Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

很多人都搞不清楚脂肪跟肌肉的差別在哪? 脂肪是軟而無彈性，因此毫無支撐力的， 肌肉是有彈性就算在放鬆下也能堅挺無比。 屁股的脂肪越多，因為沒有支撐力反而是下垂的， 屁股的肌肉越多，因為有彈性所以臀會是翹的。 因此，不要再有迷思臀大就是翹的迷思， 臀型好不好看是練出來的， 先了解臀的結構再去訓練成效會更好。 可參考這篇“擁有「翹臀」該練哪些肌群“ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1272770 想知道更多居家臀部訓練可以留言給我喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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原來臀部也需要細心保養每天長時間久坐、衣物摩擦導致暗沉、悶熱導致的痘疤，還有厚重的角質層，讓我們無法光用身體乳液保養臀部，去達到良好的保養成果，因此幫女孩們開啟這個美臀保養的話題 打造美臀需要靠一段時間，臀部肌膚就跟臉部肌膚一樣，需要使用化妝水、杏仁酸做為前導的步驟，《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》亮白淨痘光滑美臀噴霧裡面添加了 18% 杏仁酸，低濃度的杏仁酸可以溫和代謝老廢角質，不用特地使用磨砂膏也能進行溫柔的煥膚，添加玫瑰及洋甘菊精油配方， 《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》亮白淨痘光滑美臀噴霧細緻的噴霧方便直接對著臀部、鼠蹊部等暗沉處直接噴，也可以先噴在手上再輕輕拍打幫助吸收，噴霧瓶身是真空設計，因此可以側噴或是倒著，算是蠻貼心友善的設計！而且包裝小巧容易攜帶，現在即使外出旅遊也會攜帶上它～畢竟光滑美臀可不是一天就能養出來的，天天噴讓屁股蛋保濕又不致痘 另外噴完亮白淨痘光滑美臀噴霧後，日常我會再搭配《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》高效緊緻Q彈蜜桃提臀霜，質地相當保濕不油膩，裡面主要添加雙重補水成分，像是玻尿酸鈉、維他命E，可以為美臀按摩的同時，帶來鎖水又保濕的目的！ 如果有充分的時間，以及想要加強臀部的保養，我會用一片《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜，裡面有70ML大容量的精華液，打開都是滿滿的滋潤感，敷上去冰冰涼涼的，躺著划手機時間很快就過去了！ 片《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜主要成分有玻尿酸鈉、分鎦椰子油、醣基海藻醣、雷公根萃取、維他命B3衍生物、熊果素，加上它是MIT生產的品質穩定，加大的不織布布膜，可以完美包覆整個臀部，敷起來邊想像自己往光滑美臀更進一步了（笑） 等待精華液吸收之後 再抹上片《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》高效緊緻Q彈蜜桃提臀霜，可以幫助鎖水，讓臀部保持超ㄉㄨㄞ的水潤感！在勤勞保養之後，臀部的顆粒感真的消失，觸感變得更好了～推薦這個組合給你們希望你們喜歡這次的女孩悄悄話 《Homy Rosy 荷蜜蘿絲》無瑕美臀保養三步驟精美禮盒組 #蜜桃臀 #美臀保養 #臀部保養 #無暇美臀 #臀膜 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り

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