虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～

曾出演《青春有你2》與《蒼蘭訣》中飾演「小蘭花」的虞書欣，人氣迅速飆升變成大勢女星！虞書欣的外貌甜美加上苗條的身材！但在早期剛出道時因嬰兒肥、身材豐腴，常常被許多酸民們攻擊，這也因此讓她下定決定要瘦下來，更是在一周就狂瘦9公斤！一起看看虞書欣的減肥方法和減肥食譜吧！ （圖片來源：＠estheeerrrrr） 虞書欣減肥方法1.每天早上一杯黑咖啡 黑咖啡的熱量低，能夠提高身體代謝，促進脂肪燃燒～早上空腹或運動前30分鐘可以喝一杯，也能幫助提神醒腦！ 虞書欣減肥方法2.選擇低碳水的食物 主食盡量選擇低碳水、減脂的食物，也可以把低GI替換高GI，像是地瓜、玉米、南瓜、燕麥等，低GI又能夠增強飽足感，既營養又比飯或麵條的熱量低！ 虞書欣減肥方法3.吃蛋白質 很多減肥的人都覺得吃肉就會胖，索性都只吃水煮青菜，只要吃的正確就不會影響減重過程！肉類可以選擇水產海鮮類，並搭配蛋奶豆，這些都有豐富的蛋白質！ 虞書欣減肥方法4.補充維生素 減肥的時候很難飲食均衡，可能會導致營養不良！可以適量的補充維生素，幫助人體所需的營養！ 虞書欣減肥方法5.要多喝水 減肥減脂但不能減水，其實在平常就要多喝水提高代謝，能有助通便排毒，除此之外肌膚也會變得更好更水潤！ 虞書欣減肥方法6.睡前4小時不進食 睡前吃東西不容易消化，更容易囤積脂肪，反而會讓體脂增加！虞書欣晚上8點以後就不進食，如果真的杜子鱷可以適量吃蛋白質食物或黃瓜，不過盡量保持8點後就不再進食！ 虞書欣7天減肥食譜 虞書欣表示自己也曾用很多對身體不好的減肥方法，所以她分享自己在需要快速一周減肥時的食譜，不過建議大家除了吃對之外也要搭配運動，才能瘦得更快！ Day1 早餐：玉米＋牛奶 午餐：蔬菜沙拉＋牛奶 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day2 早餐：黃瓜＋牛奶 午餐：水果蔬菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day3 早餐：水煮蛋＋牛奶 午餐：涼拌木耳＋雞絲＋糙米粥/燕麥 晚餐：蔬菜沙拉 Day4 早餐：地瓜＋牛奶 午餐：紫菜湯＋花椰菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day5 早餐：全麥麵包＋黑咖啡 午餐：涼拌青菜＋水煮蝦仁 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day6 早餐：黃瓜＋豆漿 午餐：蔬菜雞胸肉沙拉 晚餐：全麥麵包＋牛奶 Day7 早餐：全麥麵包＋牛奶 午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片 晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉 以上就是虞書欣的減肥方法和食譜，讓我們一起瘦成瓜子臉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #虞書欣 #虞書欣減肥 #虞書欣減肥法 

《噓，國王在冬眠》虞書欣甜妹也能很帥氣！用配飾提升精緻度，男友外套這樣搭

愛看小甜劇的女孩看過來，由虞書欣領銜主演的《噓，國王在冬眠》正在火熱播出，別以為長相甜美的虞書欣，只適合浪漫、少女造型，其實在私底下她各種風格都會嘗試，可愛的田園造型、帥氣的辣妹穿搭，都是她能完美駕馭的風格，接下來為大家盤點6個「虞書欣穿搭範本」，深陷在衛枝魅力中無法自拔的你，千萬不要錯過！ 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 虞書欣穿搭範本｜1、五分寬褲+短版上衣，讓身材比例更好 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 最近兩年五分寬褲非常流行，可是這個單品對身材比例的要求有些高，如果想要穿的好看，就可以跟虞書欣一樣搭配短版合身短袖T恤，若還是擔心會顯腿短，不妨穿上一雙厚底鞋，這樣就能從視覺上拉長腿部比例，拍起照來更好看，為了讓造型更有層次，虞書欣還特別綁上一條長長的絲巾，不僅讓她更有休閒感，還讓整套穿搭更有亮點。 虞書欣穿搭範本｜2、寬鬆領帶綁法可為乖巧學院造型注入叛逆氛圍 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 如果要打領帶，大家通常會把襯衫的扣子扣起來，但是虞書欣解開了襯衫的第一顆扣子，並且用寬鬆的方式，把領帶綁到脖子上，外面的黑色背心裙，讓她看起來有種「很會讀書」的感覺，不過特殊的打領帶方式，又令造型多了一絲叛逆氛圍，非常有趣又可愛。 虞書欣穿搭範本｜3、綁上田園風頭巾讓造型顯得甜美鄰家 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 如果你有很多田園風服飾，就可以準備一些頭巾來搭配，綠色的一字領洋裝，令虞書欣看起來非常溫柔可愛，略微低胸的設計，讓她完美的肩頸線條完全被展現出來，而嫩黃色蕾絲頭巾簡直是造型的點睛之筆，不僅立刻提升了虞書欣的乖巧氛圍，更加重了整體的田園感，非常值得女孩們在拍攝春日美照時借鑒。 虞書欣穿搭範本｜4、用大寬褲代替洋裝，保留飄逸感又能防走光 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 女孩們去海邊度假很愛選擇洋裝，但是海邊的風總是很大，一不留神裙擺就會飛起、走光，實在令人很困擾，虞書欣用闊腿寬褲，打造出洋裝般的飄逸感，不僅活動起來更自如，「細肩帶背心+寬褲」的套裝，還能把她的完美腰線展露出來，如果你最近也要去海邊，不妨學習虞書欣的穿搭思路，讓自己的海邊之旅擁有更舒適的造型。 虞書欣穿搭範本｜5、賽車外套+花邊洋裝，男生喜歡的帥氣性感 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 有蕾絲、綢緞元素的短洋裝，看起來非常浪漫又少女，把虞書欣可愛的個性，透過服裝表現了出來，不過在選擇外套時，虞書欣穿上了差異極大的皮革賽車外套，兩種截然不同的風格放在一起，出乎意料的和諧又好看，讓虞書欣在甜美之餘更多了一絲帥氣氛圍，女孩們也可以嘗試在男友衣櫃找到適合自己的外套，有時超級男性化的單品，會意外適合甜美女孩來搭配～！ 虞書欣穿搭範本｜6、堆堆帽+頭戴式耳機營造韓系穿搭 圖片來源：微博@衛枝勞斯不摸魚 最近幾年，「毛帽+頭戴式耳機」的造型非常流行，如果你想讓自己看起來更加隨性、帥氣，就需要跟虞書欣一樣，選擇帽沿較薄的堆堆帽來搭配，因為擔心上半身單品太多會顯得冗雜，所以虞書欣穿了一件設計簡單的低領上衣露出頸部線，一來從視覺上調整肩頸比例，二來讓拍照更加好看。 延伸閱讀 👉誰又戀愛了！《愛你》張凌赫狂吸女友粉，7私服穿搭乾淨又帥氣，1單品讓通勤造型變的超時髦 👉《善意的競爭》惠利同款精品盤點！髮飾竟是私人提供，從細節營造富家千金感 👉《難哄》白敬亭私下完全是潮男！擁有潮流品牌、被譽最會穿男演員，5個男友穿搭範本必收藏 👉《難哄》章若楠私下怎麼穿？6範本簡單又質感！被網友譽為初戀臉女神，父母重男輕女惹粉絲心疼 撰文編輯 #LeahHan #名人時尚 #噓國王在冬眠 #國王在冬眠 #時尚 #流行時尚 #穿搭 #虞書欣 #虞書欣穿搭 #造型 #陸劇 

解鎖藝人「live原圖直出」的3大秘訣！不用修圖輕松get虞書欣、趙露思同款冷白皮氛圍感大片！

虞書欣、趙露思在微博、小紅書上的live照片自然漂亮還很有氛圍感！想說試試live圖卻拍出一堆嚴重銳化、妝容崩塌、眼歪嘴斜的照片，要是不套上濾鏡的話，那張照片根本就不、能、看（哭）其實，只要在拍照前把相機設定都調好，原圖直出大片根本就不是問題！ （圖片來源：趙露思微博） （圖片來源：虞書欣微博） live圖秘訣｜手機設定 設定1：關閉 True Tone 設定2：相機格式設定 setting > camera > format > 選擇 most compatible setting > camera > 啟動 grid > 啟動 mirror front camera > 關閉 prioritise faster shooting > 啟動 lens correction setting > camera > preserve setting > 啟動 exposure adjustment > 啟動 live photo setting > photos > 關閉 view full HDR 設定3：冷白皮色調的相機設定 camera > 調整色調 >【tone +50】>【warmth -50】 camera >【exposure -0.3 或 -0.7】 完成以上設定，你可以可以隨手拍出原圖直出、不用修圖P圖的live照片啦～ 不妨試試看哦！ 延伸閱讀：更多 iPhone 相關文章 👉 iPhone 15 粉、黃、藍、綠全新5色超吸睛！蘋果2023秋季發表會懶人包，四款 iPhone 15 新色/價格/功能一次看 👉 iOS 17 值得更新嗎？實測10個「 iPhone全新升級版功能」，開啟這些設定讓iPhone更好用！ 👉 不會用等於白升級！iOS 17的隱藏玩法「StandBy待機模式」，個性化設計靠這5個小組件！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #LINGGGG #iphone #女星 #女星拍照 #女生拍照 #怎麼拍照 #拍照修圖 #拍照技巧 #拍照技能 #拍照秘訣 #虞書欣 #趙露思 

虞書欣瘦身6大秘訣公開！從《青春有你》到《蒼蘭訣》直接瘦了半個人，每天早上來一杯＿＿＿是必須！

這幾年話題超高的新生代女星絕對非虞書欣莫屬吧！從《青春有你》一句「哇喔！」爆紅成為迷因梗，到後來成團用實力證明自己，最近這幾年更是屢屢出演了爆紅陸劇《蒼蘭訣》到最近的Netflix熱播劇《永夜星河》，不僅演技備受肯定，從出道當時的肉嘟嘟嬰兒肥，再到後來的纖細體態，更是被許多網友們視為是減肥的範本，今天就來看看虞書欣是怎麼瘦的！ https://www.instagram.com/p/CrU8UrqrmcG/?img_index=1 虞書欣體型分析 虞書欣本身就是大骨架的女生，雖然常常在劇裡飾演小鳥依人的形象，但她的淨身高居然近170，其實就身材和體重來說是非常剛好的，甚至是有點偏瘦，但因為有嬰兒肥的關係，加上上鏡頭後又容易有放大的效果，所以經常被大家誤會是肉肉女孩！ https://www.instagram.com/p/CwHcGcJrPIi/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣1. 每天早上一杯黑咖啡 許多女明星不論有沒有在減肥，早上一定會來一杯黑咖啡，黑咖啡的益處多多，包括促進腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒等等，尤其是前一天如果吃了重油、重鹹的東西隔天就很容易浮腫，這時候就要靠一杯黑咖啡來消水腫～ https://www.instagram.com/p/DBNgQMPTrYA/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣2. 主食選擇低碳水的食物 碳水其實是很大的熱量來源，吃太多碳水會很快的被轉化成脂肪囤積，因此在主食方面盡量選擇比較健康的碳水，例如： 貝果、饅頭、 白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭等等都算是比較乾淨的碳水，再來就是量要減少，如果平常都吃一碗飯，在減肥的期間就要減少至半碗飯的飯量，多吃菜少吃飯！ https://www.instagram.com/p/Cxsk74gpOEq/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣3. 一定要吃蛋白質 對於有在健身的人來說，吃蛋白質可以長肌肉，同時吃夠蛋白質才可以避免掉肌肉，因此如果吃不夠蛋白質，肌肉就很容易會流失，肌肉流失就等於脂肪的比重增加了；然而對於平常比較少運動的人來說，吃蛋白質可以提供很大的飽足感，同時熱量也不高，所以是減肥期間很棒的營養攝取來源！ https://www.instagram.com/p/C5NHOC4rx9I/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣4. 拉長空腹時間 大家是否有聽過早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上吃得剛剛好就好。因為太晚進食會導致吃進去的東西無法消化，在夜間更是容易轉換成脂肪，因此像虞書欣在拍戲期間就會盡量將進食的時間縮短，空腹的時間拉長，甚至是吃完早餐和午餐以後，晚餐就選擇空腹，幫助脂肪的燃燒，身體代謝的速率也會加快！ https://www.instagram.com/p/C9hGbkyzC2G/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣5. 多吃沙拉 除了補充蛋白質之外，纖維素也是很好的低熱量攝取來源，不論是生的或是熟的蔬菜都可以多多益善，多吃蔬果類也能幫助消化，促進排便。 https://www.instagram.com/p/CzlSW3GLcc2/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣6. 養成運動習慣 欣欣子無論平常白天的行程有多繁忙，自己總會私底下抽空上健身房，其實想要擁有健康不乾瘦的體態，一定要飲食為主；運動為輔，兩者加乘才能練就出瘦而不柴，健康又有曲線的體態！ https://www.instagram.com/p/DCOfRaczApb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #蒼蘭訣 #虞書欣 #虞書欣減肥法 #虞書欣瘦身 #青春有你 

《淮水竹亭》丁禹兮私下是陶藝匠人！二搭虞書欣CP爆棚，坦言相信一見鍾情！

從《修羅的遊戲》、《新笑傲江湖》開始，到《傳聞中的陳芊芊》、《月光變奏曲》爆紅，演員「丁禹兮」靠著努力和毅力，由跑龍套的小小配角，一步一步走向人氣主演之路。近期他和劉詩詩、沈月、章若楠、孟子義等人合作古裝劇《淮水竹亭》，飾演「張正」一角，作品因華麗陣容受到矚目，已在2025年4月12日開播。今天的「名人研究室」就帶大家來認識演員「丁禹兮」，一起來看看他都有什麼經歷和隱藏魅力吧！ https://www.instagram.com/p/DEQzVGCufFk/?img_index=1 （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） 丁禹兮｜1、《傳聞中的陳芊芊》爆紅 丁禹兮大學畢業於上海戲劇學院，並在2017年以電影《修羅的遊戲》正式出道，透過《新笑傲江湖》、《八分鐘的溫暖》等電視劇累積經驗和知名度。2020年，他和趙露思合作古裝劇《傳聞中的陳芊芊》，編劇家陳小千（趙露思 飾演）意外穿越到自己的小說，並成為女三陳芊芊（趙露思 飾演），意外和本該迎來悲劇的男主角韓明星（丁禹兮 飾演）相愛。《傳聞中的陳芊芊》被觀眾譽為「古裝偶像劇的天花板，男主角丁禹兮也因此爆紅，知名度大開！ （圖片來源：微博@传闻中的陈芊芊官微） （圖片來源：微博@传闻中的陈芊芊官微） 丁禹兮｜2、曾出演戀綜《心動的信號3》 2020年《傳聞中的陳芊芊》闖出名號後，丁禹兮參加韓國戀愛實境秀《Heart Signal》中國版《心動的信號3》擔任主持人，當時年僅25歲的他在節目中發表了不少戀愛的感情觀，也有許多可愛的「大男孩瞬間」，圈了不少姐姐粉！ （圖片來源：IG@dingyuxi_ryan） 丁禹兮｜3、「二搭」虞書欣CP感掀熱議 丁禹兮曾和虞書欣繼2021年都市愛情劇《月光變奏曲》後，又再2024年二搭奇幻古裝劇《永夜星河》，不只從劇中甜到戲外，還被稱「禹宙中欣CP」，更被質疑是否「假戲真做」。2025年1月「騰訊星光大賞」頒獎典禮兩人皆受邀出席，雖然位子並未坐一起，但卻還是讓CP表示：「嗑到了！」 （圖片來源：微博@电视剧月光变奏曲） （圖片來源：微博@永夜星河官微） 當時虞書欣發表完感言要走下台階時，丁禹兮立刻起身前去「護駕」，突如其來的舉動更讓台下多位藝人露出意味深長的微笑，兩人更在台上互相接唱彼此的歌。丁禹兮還表示，若兩人要「三搭」，希望可以是比較生活感的設定，例如飾演青梅竹馬，從小一起長大，某個瞬間才發現原來自己喜歡對方。 （圖片來源：微博@永夜星河官微） 丁禹兮｜4、理想型＆感情觀 丁禹兮先前曾在接受訪問時表示，自己是個相信「一見鍾情」的人，認為在戀愛過程中應該保持「有趣」，讓雙方都對彼此有興趣，這段關係才能走得長久。他透露，因為本身個性較被動，希望另一半是主動點的人。不過，丁禹兮覺得對自己沒什麼自信，因此認為現在並不適合談戀愛。此外，他在2020年出演戀綜《心動的信號3》時，說過喜歡女生撒嬌，會覺得有被依靠的感覺！ （圖片來源：IG@dingyuxi_ryan） 丁禹兮｜5、私下是「陶藝匠人」 螢幕前的丁禹兮除了演技、綜藝、配唱OST外，私下也是多才多藝。不僅熱愛攝影、書法外，還喜歡從事滑雪、滑板等活動，能動能靜。不過最讓人意外的是，他竟然會「捏陶」！平時在社群上，丁禹兮也時不時會和粉絲分享自己享受休閒娛樂時光的模樣喔！ （圖片來源：微博@丁禹兮） （圖片來源：微博@丁禹兮） 丁禹兮｜6、2025新劇《淮水竹亭》合作劉詩詩 丁禹兮在2025年和大前輩劉詩詩共同出演古裝劇《淮水竹亭》，以「人與妖」作為故事軸心，兩大家族掌權人東方淮竹（劉詩詩 飾演）和王權弘業（張雲龍 飾演）共同努力，得以讓世間變得太平。雖然丁禹兮並非「領銜主演」，但和其他相當華麗的陣容包括吳宣儀、翟瀟聞、沈月、章若楠、孟子義、周潔瓊、陳宥維等人共同主演，於2025年4月13日正式首播。 （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） 以上就是關於「丁禹兮」的整理介紹啦！看完之後有沒有更認識，並深陷於他的魅力之中呢？若是想目睹更多「丁禹兮」的演技風采，除了支持他的最新作品《淮水竹亭》，也不妨可以「考古」複習經典舊作喔！ 延伸閱讀： 👉🏻一擁抱就跌進懷裡！7對「最萌身高差」陸劇CP，張凌赫、胡一天大長腿太搶眼！ 👉🏻白敬亭竟然最矮？7位「身高183以上」的陸劇男神，張凌赫、林一都是代表！ 👉🏻不只《九重紫》李昀銳！7位「寶藏小鮮肉」陸劇男演員，徐振軒、全伊倫你一定要知道！ 撰文編輯 #黃桃太太 #丁禹兮 #修羅的遊戲 #傳聞中的陳芊芊 #八分鐘的溫暖 #劉詩詩 #名人故事 #名人研究室 #娛樂戲劇 #心動的信號3 #新笑傲江湖 #月光變奏曲 #永夜星河 #淮水竹亭 #禹宙中欣CP #虞書欣 

肖戰新劇大談姐弟戀！ 9月「最新陸劇」推薦：虞書欣、張凌赫二搭《雲之羽》；成毅《南風知我意》終於播出！

時間飛快來到了 9 月中，最近有兩部新開播的電視劇等著大家！肖戰領銜主演的《驕陽伴我》，還有虞書欣、張凌赫合作的《雲之羽》，都正式和大家見面了，而且評價也不差呢！除了這兩部作品外，9 月份還有哪些最新陸劇等著大家，現在就和編輯一起來看看吧～ 9 月最新陸劇 #1：《花轎喜事》 主演：田曦薇、敖瑞鵬 開播日期：8月28日 還記得在《卿卿日常》中精靈可愛的田曦薇嗎？近期的她，也帶著和敖瑞鵬合作的新電視劇回歸啦。這部作品，是 2001 年播出的《上錯花轎嫁對郎》新詮釋，全劇以輕鬆詼諧的方式進行，是非常下飯的電視劇。 （圖片來源：《花轎喜事》官方微博） （圖片來源：《花轎喜事》官方微博） 9 月最新陸劇 #2：《前夜》 主演：歐豪、張慧雯、趙志偉 開播日期：8月29日 這部歐豪和張慧雯合作的年代電視劇，也在 8 月末正式上線了。劇集以熱血、懸疑感為主軸，看著在各大歷史「前夜」的人們，如何奮發抗鬥，有血有淚的小人物故事，會讓人不自覺一集接一集看下去。 （圖片來源：《前夜》官方微博） 《前夜》以中國成立前，三大重要歷史「前夜」為背景，講述幫會成員林昔（歐豪 飾演）、女學生楠（張慧雯 飾演）等年輕人，投身革命使程的故事。 （圖片來源：《前夜》官方微博） 9 月最新陸劇 #3：《少女闖江湖》 主演：徐璐、吳希澤 開播日期：8月31日 喜歡清新古裝小甜劇的各位，這部徐璐和吳希澤合作的作品，也不容錯過。電視劇就如劇名，以徐璐的角色「闖蕩江湖」為主軸，過程中笑料百出，同時該有的糖分一點也不少。不少觀眾表示，意外點開這部劇，卻被深深吸引，吃飯時想找下飯劇的話，這部可以一看～ （圖片來源：《少女闖江湖》官方微博） 《少女闖江湖》講述江湖第一大派的門主之女霍星辰（徐璐 飾演），為了抵抗自身命運和被迫成婚的夫婿，因而踏入江湖，發展一段趣味旅程的故事。 （圖片來源：《少女闖江湖》官方微博） 9 月最新陸劇 #4：《驕陽伴我》 主演：肖戰、白百何 開播日期：9月1日 肖戰還真是沒讓粉絲們久等，在《玉骨遙》完結不久後，就帶著甜蜜現代劇 —《驕陽伴我》回歸了！劇中，肖戰化身充滿陽光魅力的年下男盛陽，和白百何角色大談姐弟戀，再加上寫實卻不失浪漫和溫馨的劇情，整體有著不錯的評價。 （圖片來源：《驕陽伴我》官方微博） 《驕陽伴我》講述新人設計師盛陽（肖戰 飾演）和業內知名的廣告導演簡冰（白百何 飾演）相識後，展開相互治癒的充電式愛情故事。 （圖片來源：《驕陽伴我》官方微博） 9 月最新陸劇 #5：《雲之羽》 主演：虞書欣、張凌赫 開播日期：9月2日 虞書欣和張凌赫自《蒼蘭訣》之後二搭啦，而且此次後者還是以男主角身份上陣的。劇集首播便祭出了高質感，整體劇情也被稱讚極具張力，再加上虞書欣和張凌赫從顏值上，就有著的 CP 感，讓人看了不自覺會上癮呢。 （圖片來源：《雲之羽》官方微博） 《雲之羽》講述無鋒刺客雲為衫（虞書欣 飾演）和向來都被家族排斥的公子宮子羽（張凌赫 飾演）之間的成長故事。 （圖片來源：《雲之羽》官方微博） 9 月最新陸劇 #6：《我有一個朋友》 主演：謝興陽、蘇夢迪 開播日期：9月6日 這部於 9 月 6 日首播的古裝小品喜劇，也是近期收穫不少好評的作品。設定於江湖背景，曾參加《創造營2021》的謝興陽，及新生代演員蘇夢迪領銜主演，再加上劇中詼諧又繞口的台詞，讓人細品之下深感精彩，值得想放鬆的你點開一看。 （圖片來源：《我有一個朋友》官方微博） 《我有一個朋友》講述一夜之間武功盡失的俠客夢三息（謝興陽 飾演），為了追查好友被害真相，陰差陽錯逃往木雲城，而展開的一系列爆笑故事。 （圖片來源：《我有一個朋友》官方微博） 9 月最新陸劇 #7：《同學，你什麼時候從我家搬走？ 》 主演：季美含、張家碩 開播日期：9月6日 喜歡校園劇的你，這部作品就不容錯過啦。不久前才和羅正再搭主演小甜劇《來自未來的你》的季美含，今次則與曾參演《長月燼明》的張家碩合作，打造一段青澀的浪漫。只有 12 集，劇情不拖沓，不想被電視劇束縛的話，就點開這部吧。 《同學，你什麼時候從我家搬走？ 》講述從小時候開始便是「歡喜冤家」的林子路（張家碩 飾演）和蘇翹（季美含 飾演），多年後再見而展開彼此治癒的愛情故事。 （圖片來源：《同學，你什麼時候從我家搬走》官方微博） 9 月最新陸劇 #8：《西出玉門》 主演：倪妮、白宇、金瀚、孟子義 開播日期：9月7日 有倪妮、白宇，兩大演技派演員坐鎮的這部電視劇，大家怎麼可以不看？主打探險故事的此劇，被網友大贊神還原了小說劇情，再加上劇中倪妮所呈現的角色形象，又美又颯，完全就是天選女主角，此劇因此目前有著頗高的評價呢。 （圖片來源：《西出玉門》官方微博） 《西出玉門》改編自尾魚的同名小說，講述有著「沙漠玫瑰」之稱的葉流西（倪妮飾演），與人稱「智勇沙獠」的昌東（白宇飾演），聯手深入沙漠的故事。 （圖片來源：《西出玉門》官方微博） 9 月最新陸劇 #9：《南風知我意》 主演：成毅、張予曦 開播日期：9月12日 這一部等了超～久～的電視劇，終於在 9 月 12 日播出啦～由原著作者親自坐鎮改編，此劇將看到成毅和張予曦大談一段別離後，重修舊好的愛情故事。淡顏系的成毅，加上濃顏系的張予曦，編輯等不及看兩人的爆棚 CP 感了。 （圖片來源：《南風知我意》官方微博） 《南風知我意》改編自七微的同名小說，講述在一次人道救援過程中相識的藥物研發員傅雲深（成毅飾演），與外科醫生朱舊（張予曦飾演），因事故斷了聯繫，重逢之時展開一段相愛相殺的愛情故事。 （圖片來源：《南風知我意》官方微博） 9 月最新陸劇 #10：《九義人》 主演：吳倩、李佳航、喬振宇、胡意旋 開播日期：9月15日 喜歡古裝劇，也喜歡懸疑題材的話，那麼吳倩所主演的這部電視劇，便不容錯過啦。劇中，吳倩將首次挑戰復仇女主角的角色，看她如何集結「復仇戰隊」，為好友復仇，帶感的故事劇情，一定會讓你愛不釋手。 （圖片來源：《九義人》官方微博） 《九義人》改編自李薄繭的同名小說，講述不顧摯友孟宛（吳倩飾演）反對的藺如蘭（胡意旋飾演），賭上名義告繡樓主人，因為受辱所以自盡證清白後，孟宛集結了復仇戰隊，想要幫好友復仇的故事。 （圖片來源：《九義人》官方微博） 9 月最新陸劇 #11：《那些回不去的年少時光》 主演：趙今麥、白宇帆、趙昭儀 開播日期：9月（暫定） 等趙今麥新劇，等了很久的你，很有機會在9 月份再度見到她哦～ 此劇將聚焦於趙今麥所飾演的角色— 羅琦琦的生活點滴，看她從少女長大成人，面對的各種人生難題，一一化解，是非常勵志的作品。 《那些回不去的年少時光》改編自桐華的同名小說，講述生活於小鎮的少女羅琦琦（趙今麥 飾演）的成長故事。 （圖片來源：《那些回不去的年少時光》官方微博） 9 月最新陸劇 #12：《他從火光中走來》 主演：黃景瑜、張婧儀、唐曉天、王子奇 開播日期：9月（暫定） 消防題材電視劇再加一！這部劇除了有黃景瑜和張婧儀主演外，唐曉天和王子奇也會義氣加盟，甚至連張凌赫也是主演之一，陣容可說是星光熠熠。光是劇照，就讓人感受到強烈的男性荷爾蒙魅力，大家沒有不點開的理由啊。 《他從火光中走來》講述擁有眾多經驗的消防站長林陸驍（黃景瑜飾演），在一檔節目錄製時重逢多年前救下的舞蹈演員南初（張婧儀飾演）後，所展開的故事。 （圖片來源：《他從火光中走來》官方微博） 以上便是 9 月份會播映的最新陸劇啦，大家最期待的是哪一部呢？ #2023必看陸劇 #最新陸劇 #肖戰 #虞書欣 #陸劇 #雲之羽 

「魔鬼減肥法」風靡演藝圈！虞書欣、金靖等明星都在做，直接減去半個人！

演藝圈內爆紅的「魔鬼減肥法」，其實就是出自名導演郭敬明的劇組，從熱播劇《雲之羽》到最近《大夢歸離》等，大家發現只要進入郭敬明的劇組，虞書欣、金靖等演員們紛紛瘦出了人生新巔峰。今天就來看看女明星們的「魔鬼減肥法」，因為嚴格且飲食攝取類型比較單一，推薦給有短期瘦身需求的女孩們參考！ https://www.instagram.com/p/DF63egvTzS7/?img_index=1 魔鬼減肥法1. 晚上六點後禁食且禁水 這項規則被許多人視為最艱難也最具爭議的部分。六點後完全停止進食、連水也不再攝取，目的是為了避免睡前水腫、促進夜間代謝，並逼迫身體提早進入燃脂狀態。然而這種方式對腎臟與水分代謝會有一定的負擔，長期執行需特別留意個人身體反應～ https://www.instagram.com/p/DAgFjylyFc7/?img_index=1 魔鬼減肥法2. 白天攝取充足水分與無糖咖啡 在白天時段，可以大量喝水與飲用黑咖啡。水分攝取有助促進代謝與排出體內毒素，空腹喝無糖咖啡可以幫助身體燃燒脂肪，加快代謝速率。 https://www.instagram.com/p/DDTNpRxTX-K/?img_index=1 魔鬼減肥法3. 飲食清淡 所有餐點皆以無油、無鹽、無糖為原則，避免任何重口味或刺激性調味，為的就是降低總熱量攝入，減少身體負擔與水分滯留，也強迫味覺逐漸適應食物的原味。這時可以搭配水煮或蒸煮的料理方式，例如清蒸蔬菜、白煮蛋與原味地瓜。 魔鬼減肥法4. 主食選擇低碳水 主食不是完全禁止，而是替換為低碳水化合物、低升糖指數的天然食材。推薦的食物包括紅薯、紫薯、玉米、南瓜與燕麥，這些粗糧類能提供一定的飽足感，且不易導致血糖劇烈上升。相較於白米飯、麵包與麵食，這類食材更不易造成脂肪囤積，且較容易有飽足感。 魔鬼減肥法5. 多攝取抗氧化蔬果 蔬果類在這套飲食法中扮演重要角色，尤其是要多攝取抗氧化含量高的食物，如藍莓、番茄、酪梨、羽衣甘藍、菠菜與花椰菜等。這些天然成分能對抗自由基，延緩細胞老化，有助改善肌膚狀態與維持年輕感，這也是許多明星維持膚況的秘密之一！ https://www.instagram.com/p/CEGLQ8pBOAN/?img_index=1 魔鬼減肥法6. 一餐七分飽 最後的重點是，一餐只能吃到七分飽，，避免過飽造成腸胃負擔與脂肪堆積。透過長期縮小胃口與控制進食慾望，久而久之吃的東西也慢慢變少了，這樣做能夠穩定情緒、減少進食後的倦怠感！ https://www.instagram.com/p/CmLVp-gLm7Y/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #虞書欣 #虞書欣瘦身 #魔鬼減肥法 #魔鬼瘦身法 

和SVT是好朋友！《噓，國王在冬眠》林一187公分大長腿，曾參加選秀、精通國標舞！

繼《難哄》、《愛你》等甜寵陸劇的熱播後，2025年3月播出的《噓，國王在冬眠》也受到矚目。其中飾演退役滑雪教練的「林一」，因187公分優越身高和帥氣外貌獲得不少關注，也被挖出原來曾參加選秀節目，更是位舞蹈高手。今天就一起來認識這位「林一」，究竟他都有什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：微博@嘘国王在冬眠官微） （圖片來源：IG@iam_linyi） 林一｜1、和「1」超有緣 很多人誤會林一為出道後的藝名，但其實是本名，取名緣由非常簡單，不是去算命，也沒有特別含義，純粹因為生日1月11號。他還透露因為自己屬虎，原本要叫「林一虎」，這個名字現在則成為了粉絲對他的特別愛稱！ （圖片來源：IG@iam_linyi） 林一｜2、成績第一的「國標舞男神」 身高187公分的林一，打破了大家對「手長腳長的人肢體不協調」的刻板印象，在2015年以遼寧省舞蹈類專業統考第一名的好成績，進入了北京體育大學，攻讀國標舞專業，也曾於2016年到國外接受專業舞蹈及表演培訓，華爾滋、捷舞、現代舞都難不倒他！ （圖片來源：IG@iam_linyi） （圖片來源：IG@iam_linyi） 林一｜3、和SEVENTEEN成員好交情 2019年林一為了感謝粉絲，在微博發了第一則跳舞影片，Cover韓團SEVENTEEN歌曲〈Don’t Wanna Cry〉，竟引出中國LINE成員文俊輝（文俊輝）和THE 8（徐明浩）回覆，THE 8還表示：「不錯喔！」隔年他再Cover〈Left & Right〉，Jun還留言：「下次來我們一起跳！」沒想到2023年林一前往南韓時，竟和Jun相約見面，並一起跳了當時洗腦全球的〈我姓石〉，讓粉絲大讚又好笑又可愛！ （圖片來源：IG@saythename_17） 林一｜4、夢幻聯動SJ＆NewJeans 除了SEVENTEEN外，林一也和NJZ（NewJeans）Haerin、Hyein合作舞蹈挑戰，表演歌曲〈Super Shy〉，2025又與大前輩SJ銀赫同框跳〈UP N DOWN〉。只能說不愧是專科出身，什麼樣的曲風都能駕馭！ （圖片來源：IG@iam_linyi） （圖片來源：IG@iam_linyi） 林一｜5、網路劇《致我們暖暖的小時光》爆紅 林一2017年參加選秀《美少年學社》出道，當時就因外型亮眼引起不少關注。2019年他獲得首次出演影劇作品的機會，在網路劇《致我們暖暖的小時光》飾演物理系的天才大學生顧未易一角，和歡喜冤家司徒末（邢菲 飾演）上演一段歡喜冤家的青春愛情故事。《致我們暖暖的小時光》中，外表高冷、卻其實是位「深情學霸」的反差魅力人設獲得觀眾喜愛，也令林一的知名度大幅提升，開始接獲更多演出邀約。 （圖片來源：微博@网剧致我们暖暖的小时光） （圖片來源：微博@网剧致我们暖暖的小时光） 林一｜6、虞書欣「滑雪CP」再搭擋 林一和虞書欣於2025合作新戲《噓，國王在冬眠》，飾演因過去傷痛而被迫忍痛放棄單板滑雪的退役滑雪教練單崇，在滑雪場偶遇前來取材順便散心的漫畫家衛枝（虞書欣 飾演），被對方追夢的衝勁、熱情激勵，決定重拾滑雪之路。 （圖片來源：微博@嘘国王在冬眠官微） （圖片來源：微博@嘘国王在冬眠官微） 實際上，林一和虞書欣過去曾共同出演綜藝節目《超有趣滑雪大會》，當時兩人之間鬥嘴的搞笑互動非常有趣，也讓觀眾敲網希望能一起合作。這次終於「再續前緣」一起搭擋，甚至是以滑雪場為愛情故事背景的作品，因此不少粉絲稱他們為「滑雪CP」。 （圖片來源：微博@嘘国王在冬眠官微） 林一｜7、愛曬貓的「鏟屎官」 雖然林一在《致我們暖暖的小時光》裡對貓過敏，但現實生活中可是個貓奴、鏟屎官。他於2020年開始養了一隻名為「嘎巴」的褐眼貓咪，只要一有空就會在社群曬「鏟屎官視角」的貓咪照。 （圖片來源：IG@iam_linyi） （圖片來源：IG@iam_linyi） 林一｜8、「胡歌＆劉亦菲小迷弟」追星成功 林一是古裝劇《仙劍奇俠傳》的忠實觀眾，更為劇中男女主角胡歌、劉亦菲的粉絲，這也是他下定決心和現在公司「唐人影視」簽約的契機，成為了自己偶像胡歌的同門師弟，4年後在電影《南方車站的聚會》首映會合照成功。 （圖片來源：IG@iam_linyi） 此外，林一於2024年參與都市愛情劇《玫瑰的故事》演出，飾演和女主角黃亦玫（劉亦菲 飾演）互有好感的飛行教練何西。從螢幕前的觀眾、粉絲，到成為能靠演技與偶像一起完成作品的演藝圈後輩，是實實在在的「追星成功」啊！ （圖片來源：IG@iam_linyi） 以上就是關於「陸劇《噓，國王在冬眠》林一」的整理介紹啦！從《致我們暖暖的小時光》一鳴驚人，到被譽為「甜寵劇男主專業戶」，林一憑藉清新俊朗的外貌、陽光氣質，以及穩步提升的演技，逐漸於競爭激烈的演藝圈站穩腳跟。也陸續拓展戲路，挑戰更多不同角色和作品風格，演藝之路非常值得期待！你還有其他關於「林一」的小故事想分享嗎？都歡迎留言告訴我們唷！ 延伸閱讀： 👉🏻這世界欠我一個桑延！暗戀天花板《難哄》白敬亭7件事，鋼琴10級、緋聞女友是她！ 👉🏻身高190的宇宙迷！陸劇《愛你》最帥中醫「張凌赫」8件事，理想型、緋聞女友一次看！ 👉🏻不只《九重紫》李昀銳！7位「寶藏小鮮肉」陸劇男演員，徐振軒、全伊倫你一定要知道！ 撰文編輯 #黃桃太太 #JUN #NewJeans #Seventeen #SJ #SuperJunior #THE8 #仙劍奇俠傳 #劉亦菲 #名人故事 #噓國王在冬眠 #娛樂戲劇 #徐明浩 #文俊輝 #林一 #林一虎 #玫瑰的故事 #美少年學社 #胡歌 #致我們暖暖的小時光 #虞書欣 #超有趣滑雪大會 #銀赫 

楊洋新戲即將開播！8部「2025必看陸劇」推薦，《難哄》、《白月梵星》都超人氣！

以古裝、仙俠等題材聞名，並打開海外市場的陸劇，近年不只製作水準大幅提升，呈現品質持續精進，主題也越來越多變、新穎。今天要推薦幾部「2025年必看的陸劇」給大家，除了《難哄》、《愛你》之外，究竟還有哪些口碑好評的作品呢？好奇的話現在就趕快往下滑吧！ 2025必看陸劇推薦｜1、《白月梵星》 主演陣容：白鹿、敖瑞鵬、代露娃、常華森 原為平凡人間少女的白爍（白鹿 飾演）為報答妖神凈淵（敖瑞鵬 飾演）的救命之恩，自小詢問仙道，意外遇見「極域妖王」梵樾（敖瑞鵬 飾演）後，結伴踏上了找尋上古神物「無念石」之路。從最一開始的互相利用到心生愛意，才驚覺兩人的偶遇是命中註定！ （圖片來源：微博@白月梵星） （圖片來源：微博@白月梵星） 2025必看陸劇推薦｜2、《五福臨門》 主演陣容：倪虹潔、盧昱曉、王星越、董思成、黃楊鈿甜、劉些寧、陳鶴一、吳宣儀、黃聖池、柯穎、梁永棋 《五福臨門》是一部集合愛情、友情和家族情感的古裝群像劇，講述富有環境下長大的酈娘子（倪虹潔 飾演）在經歷了丈夫、兒子去世後，決定帶著和自己一樣聰慧貌美的5位女兒遷居汴京，不只創業，還要為她們尋覓良緣、找夫君。過程中雖然波折不斷，但也因此笑料百出，尤其5對「酈家CP」各有特色、互動十分逗趣，加上全員聚在一起時熱鬧的家宴場面，充滿歡笑、淚水與溫暖。 （圖片來源：微博@五福临门官微） （圖片來源：微博@五福临门官微） 2025必看陸劇推薦｜3、《掌心》 主演陣容：劉詩詩、竇驍 《掌心》為融入懸疑的古裝劇，出身醫學世家的葉平安（劉詩詩 飾演）原名顧清，擅長催眠術，卻在小時候遭到有心人士利用、陷害，家族遭滅門獨留她一人後，成為了一名江湖遊醫，邊醫治病患的途中，也開啟了一段「尋仇之旅」，鐵了心要為被傷害的家人報仇。在《掌心》裡，沒有絕對的好人與壞人，每個角色都有自己的故事和身不由己，這也是此劇最吸引人的亮點之一！ （圖片來源：微博@掌心官微） （圖片來源：微博@掌心官微） 2025必看陸劇推薦｜4、《難哄》 主演陣容：白敬亭、章若楠 《難哄》改編自同名小說，由《惡作劇之吻》、《我可能不會愛你》瞿友寧導演執導，也是《偷偷藏不住》姐妹作。看起來總是一副事不關已的桑延（白敬亭 飾演）和溫以凡（章若楠 飾演）的緣份從高中開始，長大後的他們久別重逢，更意外成為合租室友，決定將對彼此暗戀長達9年的感情勇敢開口。《難哄》甜中帶虐，卻不會過於夢幻，劇情中有許多真正會發生在我們身邊的現實面考量，好評如潮，被稱為「雙向暗戀天花板」！ （圖片來源：優酷） （圖片來源：優酷） 2025必看陸劇推薦｜5、《濾鏡》 主演陣容：檀健次、李蘭迪 《濾鏡》不走主流甜寵路線，而是一部融合科幻元素的愛情喜劇！平凡上班族蘇橙橙（李蘭迪 飾演）發現新高科技產品「濾鏡手鐲」竟然可以改變自己的容貌，不論絕世美人還是「漫撕男」都能實現。利用這一點而擁有多重身份的蘇橙橙與唐奇（檀健次 飾演）結識，在相處的過程中，她了解到「真正的愛並不會被外表所迷惑或掩蓋」，並明白了自然、自信才是「最真實的美」。 （圖片來源：微博@电视剧滤镜-献给平凡的你我） （圖片來源：微博@电视剧滤镜-献给平凡的你我） 2025必看陸劇推薦｜6、《愛你》 主演陣容：張凌赫、徐若晗 都市愛情劇《愛你》改編作家笙離的小說《愛你，是我做過最好的事》，酒店經理沈惜凡（徐若晗 飾演）因面臨感情問題和職場壓力而開始失眠，工作繁忙導致經常忘記去拿藥，卻怎麼也沒想到當初替她看診的中醫何蘇葉（張凌赫 飾演）竟和自己住在同一個小區！當偶然變成必然，每一次的相遇都讓他們更了解對方，開啟了一段治癒彼此的愛情旅程。 （圖片來源：微博@电视剧爱你） （圖片來源：微博@电视剧爱你） 2025必看陸劇推薦｜7、《噓，國王在冬眠》 主演陣容：林一、虞書欣 林一和虞書欣繼先前在綜藝節目《超有趣滑雪大會》同框後，2025年「滑雪CP」正式搭擋合作《噓，國王在冬眠》。因醜聞而被公司冷凍的漫畫家衛枝（虞書欣 飾演），為了以「滑雪」為主題重新創作，決定到北山雪場取材、找尋靈感。在這裡，她遇見了因過去傷痛而被迫忍痛放棄單板滑雪的退役滑雪教練單崇（林一 飾演），兩人逐漸打開彼此心房、互相鼓勵，一同在夢想的道路上共同前進。 （圖片來源：IG@netflixtw） （圖片來源：微博@嘘国王在冬眠官微） 2025必看陸劇推薦｜8、《凡人修仙傳》 主演陣容：楊洋、金晨 《凡人修仙傳》改編自作家忘語的同名長篇網路小說，講述一名來自山村、再普通不過的窮小子韓立（楊洋 飾演）雖說資質平庸，但因天生具有「靈根」而被墨大夫（金士傑 飾演）收為弟子，加入了一個江湖上的小門派，憑藉堅韌不拔的毅力生存，最後成功修煉為仙的故事。導演楊陽曾透露，《凡人修仙傳》斥資打造最佳視覺效果，以完美呈現能震撼觀眾的修仙世界，作品在2023年12月12日正式殺青，預計於2025年正式播出。 （圖片來源：微博@剧集凡人修仙传） （圖片來源：微博@剧集凡人修仙传） 以上就是「2025必看陸劇推薦」整理介紹啦！從充滿溫情的《五福臨門》、高糖暗戀天花板《難哄》到科幻喜劇《濾鏡》，每一部都具有其獨特魅力。其中你又最喜歡哪一個作品呢？若是最近鬧劇荒，不妨參考這份名單，趕快選一部開追吧！ 延伸閱讀： 👉🏻身高190的宇宙迷！陸劇《愛你》最帥中醫「張凌赫」8件事，理想型、緋聞女友一次看！ 👉🏻這世界欠我一個桑延！暗戀天花板《難哄》白敬亭7件事，鋼琴10級、緋聞女友是她！ 👉🏻和SVT是好朋友！《噓，國王在冬眠》林一187公分大長腿，曾參加選秀、精通國標舞！ 撰文編輯 #黃桃太太 #五福臨門 #代露娃 #凡人修仙傳 #劉些寧 #劉詩詩 #吳宣儀 #噓國王在冬眠 #娛樂戲劇 #常華森 #張凌赫 #徐若晗 #愛你 #掌心 #敖瑞鵬 #李蘭迪 #林一 #柯穎 #梁永棋 #楊洋 #檀健次 #濾鏡 #王星越 #白敬亭 #白月梵星 #白鹿 #盧昱曉 #竇驍 #章若楠 #董思成 #虞書欣 #追劇嗑綜藝 #金晨 #陳鶴一 #難哄 #黃楊鈿甜 #黃聖池 

原著作品銷量大漲！8部「改編小說」的人氣陸劇，《蒼蘭訣》、《寧安如夢》太經典！｜劇荒救援隊

還記得以前看言情小說時，腦中總是不自覺地想像，若男女主角和劇情真實存在，會是什麼樣子呢？隨著影視技術發達，有越來越多「改編自小說」的陸劇作品問世，有的將原著中人物情感、故事完美地忠實呈現，有的則突破原有框架、增添了更多元素，讓觀眾看到更多可能性。今天的「劇荒救援隊」就要來介紹幾部「改編小說的人氣陸劇」，一起來看看你知道多少吧！ 改編小說的人氣陸劇｜1、《何以笙簫默》 原作：顧漫《何以笙簫默》 主演：鍾漢良、唐嫣、譚凱、楊玏、菅紉姿、米露 《何以笙簫默》描寫了趙默笙（唐嫣 飾演）和何以琛（鍾漢良 飾演）從青澀的校園時期，一路糾纏到出社會後的愛情故事。明明相愛卻被迫分開的他們，在7年間分隔兩地、經歷了各種難題試煉，最後解開誤會再續前緣，展現了「愛的力量」。《何以笙簫默》雖然劇情設定上有點芭樂，但卻呈現出原著人物內心世界的精髓。 （圖片來源：微博@电视剧何以笙箫默） （圖片來源：微博@电视剧何以笙箫默） 改編小說的人氣陸劇｜2、《微微一笑很傾城》 原作：顧漫《微微一笑很傾城》 主演：鄭爽、楊洋、毛曉彤、白宇 身為大學計算機系系花的微微（鄭爽 飾演）一心想成為工程師，以「蘆葦微微」之名在網路遊戲圈中小有名聲，偶然之下她和暱稱為「一笑奈何」的玩家肖奈（楊洋 飾演）一起攜手挑戰「俠侶挑戰賽」，卻發現原來對方是自己平時非常崇拜的「大神」。因為遊戲結緣的兩人「從線上愛到線下」，劇情輕鬆、愉快又甜蜜，是一段可以放心追的青春校園故事！ （圖片來源：微博@电视剧微微一笑很倾城） 《微微一笑很傾城》原著在網路上早就已經相當有人氣，作家顧漫也因此榮獲第3屆網絡文學節「年度最佳作者」，改編後電視劇在海內外皆享有不小名氣，男主角楊洋更成了「國民男神」。 （圖片來源：微博@电视剧微微一笑很倾城） 改編小說的人氣陸劇｜3、《寧安如夢》 原作：時鏡《坤寧》 主演：白鹿、張凌赫、王星越、周峻緯、劉些寧、葉晞月、湯夢佳 《寧安如夢》是一部宮鬥劇，姜家嫡次女姜雪寧（白鹿 飾演）性格驕縱，雖費盡心機當上皇后，但卻因宮變而被逼自盡。重生後的她原本想遠離宮廷鬥爭，卻陰差陽錯再次入宮，並命運般地再邂逅帝師謝危（張凌赫 飾演）且成為其學生。擁有25公分「最萌身高差」的兩人，戲裡戲外互動都甜蜜自然，更被爆出「假戲真做」。 （圖片來源：微博@宁安如梦官微） （圖片來源：微博@宁安如梦官微） 改編小說的人氣陸劇｜4、《卿卿日常》 原作：多木木多《清穿日常》 主演：白敬亭、田曦薇 因聯姻擢選而來到新川的李薇（田曦薇 飾演），其實一心只想「落選」，這樣她才能回老家和家人們安逸度日，沒想到卻被指婚給新川六少主。意外結緣後，李薇對宮中一夫多妻、嫡庶有別等制度感到相當衝擊，和尹崢（白敬亭 飾演）開啟了一段狀況百出卻又相映成趣的「新婚生活」。《卿卿日常》雖然為古裝題材，但走的卻是「輕喜劇」路線，氛圍日常又輕鬆，但又同時道出女性的自我成長。 （圖片來源：微博@卿卿日常官微） （圖片來源：微博@卿卿日常官微） 改編小說的人氣陸劇｜5、《餘生，請多指教》 原作：柏林石匠《餘生，請多指教》 主演：楊紫、肖戰 主修大提琴的音樂系大三生林之校（楊紫 飾演）堅持音樂之路，不願走向家裡替自己規劃好的人生，沒想到父親卻突然罹癌住院，她在醫院遇見了因醫療事故而處於人生低谷、想要放棄的外科醫生顧魏（肖戰 飾演）。兩人在相處中逐漸被彼此吸引，從成長的選擇，到談戀愛必經的酸甜苦辣，互相治癒彼此。肖戰和楊紫的甜蜜互動更被稱讚非常自然，甚至「不像演的」，一度傳出熱戀緋聞，播出當時蟬聯10幾天的同時段收視冠軍！ （圖片來源：微博@电视剧余生请多指教） （圖片來源：微博@电视剧余生请多指教） 改編小說的人氣陸劇｜6、《蒼蘭訣》 原作：九鷺非香《魔尊》 主演：虞書欣、王鶴棣 仙俠劇《蒼蘭訣》原著名稱為《魔尊》，講述了天界低階仙女小蘭花（虞書欣 飾演）無意間復活了被封印在昊天塔中的「魔尊」東方青蒼（王鶴棣 飾演），兩人因此意外結下「同心咒」，同喜同悲、同死同傷。​東方青蒼原本打算犧牲她來解開封印、獲得自由，沒想到卻在過程中逐漸對小蘭花動心，展開了一段「跨越生死」的甜虐愛情故事。《蒼蘭訣》收視成績亮眼，是愛奇藝站內第4部熱度破萬的劇集，虞書欣和王鶴棣的演技受到稱讚，成功吸引了不同年齡層的觀眾！ （圖片來源：微博@苍兰诀官微） （圖片來源：微博@苍兰诀官微） 改編小說的人氣陸劇｜7、《偷偷藏不住》 原作：竹已《偷偷藏不住》 主演：趙露思、陳哲遠、馬伯騫 青春愛情劇《偷偷藏不住》改編自作家竹已的同名小說，桑延（馬伯騫 飾演）的妹妹桑稚（趙露思 飾演）從國中開始就暗戀和自己相差5歲的哥哥的好朋友段嘉許（陳哲遠 飾演），明明對彼此有好感，但因誤會而斷了聯繫，2年後卻命運般重逢。《偷偷藏不住》角色塑造非常立體，尤其是少女在青春時期暗戀的心情刻畫，引起許多人共鳴。作品爆紅後不但讓主演們的知名度大開，更令《偷偷藏不住》原著小說的銷售量大幅增加！ （圖片來源：微博@偷偷藏不住官微） （圖片來源：微博@偷偷藏不住官微） 改編小說的人氣陸劇｜8、《星漢燦爛·月升滄海》 原作：關心則亂《星漢燦爛，幸甚至哉》 主演：吳磊、趙露思 架空古裝劇《星漢燦爛·月升滄海》改編自作家關心則亂（本名：鄭怡）的小說《星漢燦爛，幸甚至哉》，講述身處亂世的將軍凌不疑（吳磊 飾演）於追查舊案的過程中認識了父母長期征戰在外的「留守少女」程少商（趙露思 飾演），兩人在權謀和情感糾葛中掙扎，共度一次又一次的生死時刻，最終認清自己的感情，用愛解開重恨，攜手化解國家危機。《星漢燦爛·月升滄海》劇情緊湊且人物塑造細膩，加上高質感的製作，完美呈現了原作劇情，因此獲得許多好評！ （圖片來源：微博@电视剧星汉灿烂·月升沧海） （圖片來源：微博@电视剧星汉灿烂·月升沧海） 以上就是「改編小說的人氣陸劇」整理介紹！不論是甜蜜的愛情故事，還是充滿成長與冒險的挑戰，這些作品都成功地將小說魅力完美轉化為視覺呈現。除了帶給觀眾豐富饗宴，還讓更多人新認識、再認識了原著小說的內涵。你還有哪些想推薦的「改編小說的人氣陸劇」嗎？都歡迎留言和我們分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻陸劇《星漢燦爛》劇情評價一次看！吳磊、趙露思上演「將軍與小娘子」的甜寵追愛故事！ 👉🏻一擁抱就跌進懷裡！7對「最萌身高差」陸劇CP，張凌赫、胡一天大長腿太搶眼！ 👉🏻楊洋新戲即將開播！8部「2025必看陸劇」推薦，《難哄》、《白月梵星》都超人氣！ 撰文編輯 #黃桃太太 #何以笙簫默 #偷偷藏不住 #劇荒救援隊 #劉些寧 #卿卿日常 #吳磊 #周峻緯 #唐嫣 #娛樂戲劇 #寧安如夢 #張凌赫 #微微一笑很傾城 #改編小說的陸劇 #星漢燦爛 #楊洋 #楊玏 #楊紫 #毛曉彤 #湯夢佳 #王星越 #王鶴棣 #田曦薇 #白宇 #白敬亭 #白鹿 #米露 #經典陸劇 #肖戰 #菅紉姿 #葉晞月 #蒼蘭訣 #虞書欣 #譚凱 #趙露思 #追劇嗑綜藝 #鄭爽 #鍾漢良 #陳哲遠 #陸劇推薦 #餘生請多指教 #馬伯騫 

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