跳脫向外關注，拉回對自己的珍視 (中)

Tips 3. 追劇、看書、看電影，隨心所欲 依照自己的喜好，取閱作品，踐履選擇自由，滿足好奇心，欣賞著作的美感與敘事模式，自然的鍛鍊共情能力，重拾想像力。 Tips 4. 運動、SPA 兩相宜 腦內啡的益處眾所周知，運動是兌現幸福感的具體步驟。而放鬆式的SPA 令五感舒暢，也是寵愛自己的好提案。 Tips 5. 整理居家環境 家，是安頓身心的處所。打掃是一種執行取捨的過程，清潔居家空間，建立了解己需、懂得斷捨離的好習慣。 Tips 6. 情誼相見歡 相逢隨緣，相聚卻可以安排。相遇的人經光陰淘洗，彷若遷客。盤點至今仍相守的友伴，定期會面延續愛的交流，共創新的喜悅。 Tips 7. 讚美自己 成為他人的好友，也做自己的最佳夥伴。無論生活的光景，別忘記或吝於給自己掌聲鼓勵。 Tips 8. 書寫感恩筆記 把每天收到的善意，寫成詞句，翻開扉頁，內容就是愛的確據。 #未完待續 #自我成長 #心靈療癒

為甚麼總說不要高估自己、也不要低估自己？

台灣獨立記者朱淑娟到校分享自己從業二十年的故事，她說道我們往往高估了自己一年可以做到的事情，卻忽略了十年裡可以完成的事情。 . 言下之意就是我們高估自己、也低估自己。 急切求見結果像是我們基因裡的一種本能。 . 在減肥、追夢這條路上，三個月、一年不見效果，便隨之放棄，好一點堅持三、五年，可選擇放棄的大有人在，而真正厲害的是那些─依然堅持著人。 . 一位出色的編劇，並不會因為自己完成了一部膾炙人口的戲劇、電影就此罷手，相反地她會一直寫、一直寫，寫出更多好看的戲劇，就像韓國作家金銀淑從04年至今，寫出兩代悉知的作品《巴黎戀人》、《鬼怪》、《太陽的後裔》、《繼承者們》......等等 . 在村上春樹的《身為職業小說家》一書中便有提到，他每天都規定自己必須書寫故事、文字，因為。一路上堅持了好幾年，也創作了許多我們悉知的故事。這是一種修養、訓練、累積。 . 再舉一個例子，韓國練習生。他們往往在幼時送去培訓，一培訓好幾年，能不能出道也不知道，但通過那些年的訓練，讓這些練習生專業素質上在各方面都是頂尖的。 . 技術可以培養，美感可以訓練、健康可以練習累積，任何東西經過累積，最終反饋給你的禮物、或許連你自個都意想不到。 . ✨查看更多文章│@meet_miller2020 #自我成長 #meet #獨立記者 #獨立 #記者 #report #reporter #朱淑娟 #累積 #韓國練習生 #練習生 #村上春樹 #むらかみ #はるき #むらかみはるき #身為職業小說家 #自我修養 #休養 #訓練 #金銀淑 #김은숙 #鬼怪 #鬼怪孤單又燦爛的神 #作家 #writer #韓劇 #自我提升 #know #grow #happy

畢業季》大學教我的三件人生提醒

我很喜歡寫回顧，每件事都寫下自己的想法，寫下那個moment對我的意義，對我來說才是真的永遠存在我的生命裡。 認識自我、為此負責》 大學其實是一個認識「自我」的開始，我也無法準確說出什麼改變，但我以前是想要平淡過日子的人，後來才意識到我根本不想要日復一日的生活，會開始想追求更好的模式。 其實大學階段有很多是必須自己做決定的，最大的差別就是：選課，開始想自己喜歡什麼、想多學習什麼～你會發現要開始為自己下的決定負責。從獨立思考的過程中認識自己，很多的場合下尋找自己的定位，甚至在不斷得犯錯中了解自己，也許我並不是一個完全沒有任何爭議的人，但我期許自己被別人回想起來的時候不要是太差的人，好的壞的都是我，而人生則是為每個自己負責。 創造環境、選擇朋友》 雖然選擇什麼學校，在當初並不如自己心意，但可以「創造自己想待的環境」，當然每一個學校的校風不一樣，比來比去真的比不完，所以我自己的話，是會結交「可以一起進步」的朋友，然後選擇一個「讓自己成長」的環境－遇見更好的人、聽取好的經驗…。 大學真的是一個新環境，相較很單純的國中高中，很多決定必須要自己來，甚至會因為自己的決定而受他人質疑，後來也因為這些怒罵而讓自己更加茁壯。很多人都說大學是一個小型的社會，對，因為真的就是很多人性、狀況，都會濃縮在這個大學裡頭，而這之中你要怎麼去跟這些人相處，是交惡還是交善也沒有一定對錯。 我也不是一開始就習慣待在人群中，應該說，你也可以找到一種方式，是你可以自在和他人相處的，如果你保持著人群可怕，當然怎麼樣也不舒服，但如果你可以打從心底覺得有趣，那你一定也會覺得喜歡～我覺得就是找一個模式吧，因為他人的經驗不代表適合妳，認識自己也是人生的課題之一。 肯定自己》 沒有人可以在一開始即對自己有信心，我也是。 甚至在很多狀況中，我都不知道自己有沒有能力負荷？我都不知道自己是不是可以做得很好？站在逆風處，我開始質疑自己。一直到我做出一點成績了，我才真的可以肯定自己－原來自己很棒。也許是獅子座的個性吧，讓我聽取他人的讚美當成養分，而我不斷地追求自己的目標也達成了，使得我更相信我自己了。 認識自己不僅僅知道自己是怎麼樣的人，也包含知道自己的短處，再接受有缺陷的自己。 一直到我在大學生活的末端吧，我才可以真正拿捏好、應付各種狀況，使自己在其中找到自己的位置，然後肯定自己的想法：自信地說出這件事很好，也讓自己聚集了一些與我同樣信念的人。大學不是和他人類似才叫無憾，而是自己也可以活得精采。 如果要簡短說明自己的大學生活： 那我想是我在一開始就認識了很棒的朋友，然後在成長中做錯了決定，也在過程中學會了和自己獨處，最感謝在茫然的時候陪伴我的戀人，總是一語點破我的感受，是我四年來的精神支柱，沒有他我無法撐過很多事情。最後一年，我曾經以為我會難以渡過，像是逃避似的離開，在日常打亂的步調中，在心情起伏的調適中，與職位拉扯的心境裡，原來我可以這麼生活著。 大學總結一句即是更『認識自己』的機遇。 每當我寫下的回顧與總結，對我來說才真正可以放手，才真正可以對自己說：妳很棒！這陣子妳辛苦了！我才真的長大了。 謝謝，大學生活，再見了，我畢業了！ Hey, 你也回想一下大學對你的意義吧！ #大學畢業 #生活態度 #自我成長

【戀愛中的怪僻】﻿

#思維調查局 很多人在和另一半獨處時 都會有不為人知的一面 或是有一些獨特的「怪癖」 之前在IG的每日一問 思維就有調查過大家有哪些怪癖 想不到大家的口味都很獨特啊XD 快右滑圖片看看都是些什麼吧！ 也歡迎留言告訴我們 你在戀愛中有什麼怪僻XD 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #學習 #愛 #成長 #在一起 #男女 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #調查 #怪癖 #癖好

心願抽卡：妳心中想的事情，妳的高我給妳什麼樣的建議呢？

入冬了，最近大家心情都比較動盪，鹿鹿也關注了很多身邊的大小事情。關於妳心中那個讓妳困擾的事情，妳一定渴求一有人來給予妳指引與幫助，今天鹿鹿願意成為信使，為妳傳達妳的指引之燈。 今天的牌，從左邊到右邊為1.2.3.4，選好了，我們就一起揭曉吧~ 選到1. 的妳 鮮奶與蜂蜜 目前妳的問題，是需要妳認知到，妳的情況是可以被天使、被上靈關注的。妳也擁有著富饒的一切：能力、財富、物質。只要妳願意相信妳是值得擁有的，值得被愛，值得被幫助的，妳將會有豐富的一切與莫大幸福的機會。 選到2. 的妳 走到邊界旁邊 妳是不是在害怕，自己說出了一些什麼，或者突破什麼之後，會改變現在平衡、平靜的狀態？不用怕，誠實是這個世界上最珍貴的一切，謊言也是這個地球上最珍貴的體驗。恐懼會讓妳失去一切穩定的腳步，倒不如選擇誠實面對一切。接受可能會發生的結果，去了解、去體會。有如塔羅牌16號的高塔一樣，若沒有完全的摧毀，何來重新開始呢？別害怕，迎接挑戰吧～ 選到3. 的妳 陽。 妳心中所問的一切，都跟隨在妳身後，妳現在要做的就是：行動！妳已經準備好了，不需要再猶豫太多，妳的計畫應該要去實現與成真了，就有如現在的妳一樣，對這件事情充滿了熱情，充滿了希望。那些不確定的因素，都會在妳行動之後塵埃落定，請不需要擔心。所以，不用擔心害怕，現在就啟程吧～ 選到4. 的妳 瓶中信 現在的妳，充滿了迷茫，覺得在一片無意識的大海中浮沈著。別擔憂，試著將自己交給上天，交給天使與自己的靈魂，請告訴自己，願意全心全意傾聽來自於生活中的訊息，向著祂們祈求妳最想要的一切，向著祂們訴說妳的痛苦與困境，且留心生活中接收到的任何「意象」。 如果是問感情的部份，要學著多與另一半，或者妳信任的朋友談談，他們都能給妳最中肯與最真實的建議。 以上是這次給大家的建議以及指引，如果喜歡我的文章，請追蹤我與按讚喔 我會持續創作的～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

「恨不是愛的b面，而是愛的衍生」

「恨不是愛的b面，而是愛的衍生」 . 你有討厭一個人過嗎，我想一定有的吧，但你有恨過一個人嗎，恨是一個多大的情緒，要有多大的波瀾必定要挑起心中對某件事的期待，在期待落空後，小的失望叫討厭，如海嘯般的討厭可能可以飢餓恨吧。 . 來說一個我的故事，我曾經很討厭某個人，這人在工作上帶給我極大的討厭，為什麼呢，因為我很喜歡找尋安全感，於是這個工作就是可以給我安全感的地方，某天我發現我被這個安全感背叛了，我曾經幻想某個可以帶給我信賴安全的人幻滅了，於是我內心「恨」了這個人，但在深一點，我是恨自己愚蠢相信，再深一點，我是恨自己無法給自己安全感需要找一個人投射吧。 . 於是每個「恨」都來自內心的極大匱乏，只是無止盡的被包裝，可能被包裝成某件事，可能是某個人，但說到底都是內心的需要，只是長期被忽略，跟長期的自我催眠。 也是因為極度需要，但又極度的不到才成了恨，恨是深愛某個情緒的包裝，你深深需要那種情緒，安全感、被需要、金錢、社會價值⋯ 說到底都是自我情緒的衍生，這世界不過就是鏡子的遊戲，玩過恨的情緒遊戲後，我就放下了😙 . 金曲新人持修歌「根本不是我的對手」就是我的心聲呢！哈至於我要跟誰說，這是我的秘密。 #正念 #自我成長 #文 #情緒 #愛 #療癒 #心靈 #寫

11/2-11/9 感情運勢提點

這個禮拜，又是一個新的開始了。 迎接新的一切，讓鹿鹿與Heil幫助妳，開拓這星期的感情之路 靜下心，選擇以上三張神諭卡中最有感覺的一張，並看看下方的解釋～～ 選到第一張的妳： 妳必須先做出一個決，勇敢地踏出第一步，向著妳的目標前進，向著妳所希望的地方前去。 如果妳可以有著決心，往妳現在想要的去做，全宇宙都會跟上妳，過去一直束縛妳的困境也會因此崩解，離去。所以，不要害怕、不要猶豫，努力往前吧～ 選到第二張的妳： 妳需要先暫時停下來，先專注在自己身上，療癒自己。 看清楚發生在自己身上與周邊的諸多事情的前因後果，真實知曉一切何謂而來，何謂而去，為何今日會有這樣的結果。若是能知曉一切，妳便不會繼續苛責一切，妳會選擇原諒，會接受一切。 等妳都好了，完整了，喜樂了，再出發。 選到第三張的妳： 這時候，多多思考自己吧，妳真正想要的是什麼？妳內在的母性力量又告訴了妳什麼？ 假設自己是自己的母親，妳想怎麼呵護自己的孩子？會跟妳說些什麼呢？請不要獨自承受這些，讓妳信任的所有人，來協助妳度過妳受傷難過，或者感到困頓的時候。 喜歡我的文章，記得按讚追蹤，定時給大家好文章～～有任何疑問也可以透過我的粉專 IG聯絡我喔～～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

悲傷的莫名奇妙，但你知道這是正常的嗎｜安妮的奇異星球

允許掉淚的日子，我會為妳打把傘的。我們都知道每天要喝水，可是你知道身體也有週期，跟月經週期一樣，那些水腫的日子，那些含水量過度的日子，請允許自己大哭一場吧，排出的淚水讓心裡的情緒杯杯又有了空間，明天又有了勇氣可以免蹲新的一天了。 . #自癒牌卡計畫 —排水的日子 （大天使艾瑟瑞爾陪伴你在身旁，艾瑟瑞爾是掌管死亡靈界的天使，能夠旁陪著憂傷的情緒，讓你的憂傷隨風而逝） . 思考點：情緒有高有低，接受自己的難過接受自己情緒混亂。 . 你可以做：聽一首超悲歌，讓自己好好哭一場吧。 #愛 #天使 #畫畫 #插畫 #illustration #療癒 #生活 #自我成長 #正念

單身聊愛Ep.3｜於是，愛變成了生活習慣

對我都是一份紀錄。戀愛佔據我大學生活的4/5，但我卻已經快要忘記這份情感，雖然他曾經是我很難抽離的一部份。 四年，這場愛情跟著我的大學生活起伏， 這是一場比例的衡量，在學校過得再不好，我都可以因為他的一句話再次有能量，常常比喻像充電般，只要待在戀人身旁我就可以什麼都不管、什麼都不想，我只是任性、愛撒嬌的女孩。 我不在任何人面前展現的部份，都全部給戀人了。 後來， 我們各自有了自己的生活，我過我的日子、他有他的社交，我們的約不常聚， 我們的愛 變質了。 雖然依然在午夜通電話，雖然他依然叫我早點睡，雖然他依然是我最好的聽眾，雖然我們給了彼此很多自由，雖然我們對彼此既放心又信任，最後他說：『是不是分開也沒關係？』 他比我誠實面對，我們都知道彼此已經無法再陪伴對方了，也許那時候的我忠於成長而忽略了他，或許我們本來就不是要走到最後，而是能夠在成長路途上給彼此互相鼓勵的伴侶。 這是一段刻骨銘心的愛情嗎？好像又不太像，但是跟他相處的時候非常的自在，我也知道無論如何他都會在，後來成了一種生活習慣。 所以，在那段感情結束後， 我又一次失去了自己，我才發現我並沒有想像中了解自己，單身後才明白沒有他的我是如此笨拙，重新認識自己是分手後的課題。 雖然看起來生活沒有變，而心中的那份洞我用好多事情來填補，「戀愛本來就不會是生活的全部」是這段感情教我的。謝謝他，曾經是我最大的支柱，鼓勵我、陪伴我一起長大。 那時候我沒能向他說 「我們之間的感情不是變了，是昇華了，像家人一樣🙂」 20200626 Chiu #自我成長 #戀愛

心願抽卡：妳的靈魂伴侶想要對你說的話？

不管如何，我們都來自於一個群體。我們都有我們的來處，也有我們的歸屬。 我們的靈魂伴侶不一定在我們身邊，但一定會來到我們身邊。 今天我們就來看看，在年底以前，妳的靈魂伴侶想要提點妳一些什麼吧～ 從左邊到右邊，分別是1.2.3. 選到1. 的妳～ 想跟妳說，現在身邊所有的助力，都在妳的身邊了，嘗試說出自己的感受，真心地奉獻自己給熱情。妳心裡想對他說些什麼？快告訴他吧～你們需要一個時間跟空間，與他，或者最交心的朋友談談。無論如何，誠實面對與交付，都是可以讓彼此過得更加順心～ 選到2.的妳， 不知道妳心中是不是一直有個指引妳的聲音，希望妳過的更快樂、自在？妳是不是一直不太敢去做自己愛的一切？這裡有給妳指示，妳目前經歷的一切都是為了學會愛人而來的，妳必須學會先付出，才能夠真正走出自己的困境。學著用愛去付出吧～～ 選到3.的妳～ 妳在抉擇什麼？讓妳兩難了，活得難過了。請記得，不要委屈自己，要更多相信自己的能力，要透過這些痛苦而不斷茁壯，而目前妳要做的，是認知自己的立足點，發現愛自己的真正重要性，看清楚自己的問題與理解自己的狀況，並做出選擇。 不要害怕，妳的靈魂伴侶、高我與守護天使都會陪伴著妳的～～ 喜歡我的文章，請透過按讚與追蹤持續支持我唷～每天都會有新文章刊登～～感謝大家的喜愛～ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

#自我成長搜尋結果

跳脫向外關注，拉回對自己的珍視 (中)

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為甚麼總說不要高估自己、也不要低估自己？

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畢業季》大學教我的三件人生提醒

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【戀愛中的怪僻】﻿

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心願抽卡：妳心中想的事情，妳的高我給妳什麼樣的建議呢？

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「恨不是愛的b面，而是愛的衍生」

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11/2-11/9 感情運勢提點

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心願抽卡：妳的靈魂伴侶想要對你說的話？

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