真正的愛情不是命中注定，而是.../電影 《失戀33天》

真正的愛情不是命中注定，而是壞了修，修了再繼續用的電冰箱。 「你買台冰箱，保固期三年，你嫁了個人，還能指望他一輩子不出問題嗎？出問題就修嘛。」 這句對白是整部電影裡最震撼我的一句話，出自小仙的客戶—張阿姨。 《失戀33天》這部電影我看了數十遍，每當心情低落就很喜歡點開來看。一個人躺在床上哭哭笑笑，安安靜靜的看。 我其實不太明白自己喜歡這部電影的哪裡，老實說它並不是極度有內涵的電影，很多對白甚至都是那種「正能量語錄」會出現的。 （把電影畫面拿掉，對白配上荷花蓮花日出，就是一張長輩祝你萬歲健康的早安圖。） 但電影裡面很多的片段，總會在生活中一些時刻突然之間冒出 那年自己獨遊北京，在王府井逛了一下午以後，突然想起黃小仙和魏依然坐著的那個噴泉。查找了地圖，彎來繞去找了二十多分鐘，才走到了東方新天地。 自己一個人形單影隻看著閃著金黃色光芒的噴泉，內心很激動。腦海裡全是黃小仙和魏依然的對話： 「有一種姑娘愛你的方式，是把你帶到新天地下面，給你一個機會為她們消費。另外一種姑娘是把你騙上來，真心實意的想和你在好風景裡接個吻。」 黃小仙通過失戀後遇到的幾個人、幾個事件，慢慢的修復了被背叛的創傷。我最佩服她的一點是，在這個修復的過程中，看不見一點想報復的念頭。 她回憶起和陸然在冬天看故宮，牽著手跑過馬路，在新天地的噴泉前接吻，第一次下廚煮義大利麵，天冷時陸然為他搓腳暖身子。 一邊回憶著這些真切的相愛的證明，一邊反思著這段感情。 最終因為張阿姨和陳老師的感情，她明白了自己在感情中的缺陷：每當問題出現時，最常做的不是傾聽而是抱怨，不是合作而是攻擊。 在療傷的過程中，也因為同事王一陽和老闆大老王而增添了很多幽默和趣味。 黃小仙是屬於嘴上不饒人，心裡卻很柔軟，典型的刀子嘴豆腐心的女孩。在渾身刺的外表底下，是對人體貼幽微的善良。大老王之所以說陸然配不上黃小仙，或許就是在說，黃小仙的好陸然不懂得欣賞。 大老王在黃小仙剛失戀還搖搖欲墜時，拼命把她拉回正軌的關鍵。派案子給她執行，帶她出去吃飯，送了大提琴要她去上課轉移注意力。對小仙來說，大老王是嚴父慈心。而大老王或許也是通過小仙，彌補自己無法照顧女兒的遺憾。 王一陽和小仙很像，講話尖酸刻薄，但會默默地體貼對方。拉著小仙一起參加下班後的同事聚會，在客戶無理的要求之下率先出來抵擋，幫著小仙反將了陸然一軍，在小仙想放下自尊時給了她一巴掌。 一個人的好，不是在嘴上，而是在行為上。 這部電影不管看了幾次，每次看到最後張阿姨與陳老師那段總會感動得掉眼淚。 當小仙說：「我們和你和陳老師不一樣。」時，張阿姨說並沒有什麼不同，大家都是一樣的。 所有的神仙眷侶最終要面對的事情其實都一樣，都是柴米油鹽醬醋茶。 最美的愛情，不是轟轟烈烈，親親熱熱，而是繁華過盡，即便千瘡百孔，我們仍舊願意耐心地用針線去修補。 #電影心得 #電影 #失戀33天 #白百何 #文章 #療癒系電影 #療傷 #失戀 #自我修復 #創傷修復 #喜劇 #愛情喜劇

情傷復原指南：5個練習，帶你走出失戀低谷，重新擁抱快樂！

失戀是人生中最疼痛卻也最深刻的成長經驗之一。面對愛情的告別，我們常常以為自己永遠無法再快樂，但別忘了，時間和行動是最好的療癒藥。這篇文章整理了「走出失戀低谷的5個練習」，希望能溫柔地陪伴你，一步步找回自信與笑容。 情傷復原指南：給正在心碎的你 當我們深愛一個人，分手的那一刻就像心臟被撕裂，呼吸困難，生活失去色彩。你會懷疑自己、想重來、甚至不願面對現實。但其實，這段痛苦的過程是讓你更靠近「更好的自己」的重要契機。如果你也正被失戀的情緒纏住，不妨試試這5個溫柔而有力量的練習，讓心慢慢回溫，讓日子再次有光。 情傷復原練習1：允許自己難過，別急著裝堅強 別再告訴自己「我沒事」！允許自己哭泣、失眠、甚至崩潰，因為這是療傷的第一步。你可以寫日記、畫畫、或單純坐在床邊放空，給情緒一個出口，讓內心的壓力自然釋放。 情傷復原練習2：設定「自我專注時間」 分手後，很多人把注意力都放在「前任過得好不好」上，反而忽略了自己。試著每天留一段時間只專注在自己身上，無論是泡澡、運動、看一本喜歡的書，或是去看一部想看的電影，練習把愛收回自己身上。 情傷復原練習3：製作一份「治癒歌單」 音樂有強大的療癒能量。挑選一些能讓你釋放情緒、或帶來希望與勇氣的歌曲，隨時播放，讓旋律陪你慢慢重整心情。當你跟著唱、跟著哭、跟著笑，情緒會一點一點被釋放。 情傷復原練習4：用行動填滿生活 開始一項新興趣，或者重新拾回曾經放棄的愛好。學瑜伽、報名料理課、旅行、或開始晨跑，藉由新的體驗，重啟你的能量與好奇心，讓生活重新有節奏感。 情傷復原練習5：建立支持系統，別獨自硬撐 找值得信任的朋友、家人，或專業心理師傾訴，不要獨自面對所有情緒。有時候，一句「我懂你」就能帶來無比的力量。相信，你並不孤單。 情傷復原-常見問題 QA Q：失戀後，我多久才會好起來？ A：每個人的復原時間不同，可能是幾週、幾個月，甚至更久。最重要的是尊重自己的節奏，別急著「被好起來」。 Q：我應該把前任的東西全丟掉嗎？ A：如果這些物品會讓你情緒反覆，建議先收起來或處理掉，創造一個更清爽的新空間，有助於內心整理。 Q：我還會再愛上別人嗎？ A：會的，當你療癒好自己、重新認識自己的價值，你會發現還有很多美好的人事物在等著你。 情傷復原總結：每一次心碎，都是重生的起點 失戀或許會讓我們懷疑愛情，懷疑自己，但這些痛苦最終都會轉化為讓你更強大、更柔軟、更懂愛的能量。相信你終有一天，會在陽光下微笑著說：「謝謝那段過去，我變得更好了。」 加油，你值得被溫柔對待，也值得擁有更美好的愛。 #失戀 #分手療癒 #情傷復原 #走出失戀 #失戀指南 #心碎後自救 #情緒療癒 #情感成長 #愛情課題 #自我成長 #重新愛自己 #正向力量 #情感支持 #心理健康 #失戀自救方法 #告別前任 #愛情自癒 #自我修復 #療癒歌曲 #重拾快樂 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

希塔療癒｜如何放下原生家庭的創傷？放下原生家庭創傷的五階段


為什麼我再次回到想逃離的原生家庭？ 這是我去年從台北搬回台中後，不斷問自己的問題，在今年，我心中已有答案。因為我內心真正「寬恕」與「修復」原生家庭近 20 年的創傷，我是靠自己走出來的。 曾遇到的一位陌生阿姨對我媽說著：「你的女兒好漂亮呀！」我母親靜默不語，接著開懷大笑說：「我兒子正在讀大學，長得很高很帥！」 其實，我不曉得在我媽心中，我是什麼樣的存在，是邪惡的化身？是惡人？是壞女人？從小到大，她從來沒看過我的好，如果我對她很好，那也是身為女兒應當要做的事情，但她真的有我把當女兒對待嗎？我不曉得，我沒辦法替她做回答。 我曾寫過這段話，去釐清為什麼我從小到大的目標是逃離家，我卻一直回來。 「在大學時期，我以為我對我家人做的事，能讓他們看見我的好，我會做一些在平常家庭覺得不合理的事情，來填補我媽受傷的身心靈，因為我知道我媽心理生病，直到現在，我卻傻到以為時間會治癒一切，殊不知時間才是成為夢魘的推手，把我推到邊緣之處。 每次回家，我才會狠狠把自己打醒，其實我沒有家，這裡沒有人歡迎我，這裡只是我媽跟我弟建築的旅社。我有太多的以為與自我欺騙，不管我朋友怎麼勸阻我不要回家，我仍然堅信這個家會修復好，牆也會修補好，今天，我才發現我錯了！ 我沒辦法去改變任何事情，我能做的就是保護自己，不讓自己受到傷害。」 放下原生家庭創傷的五階段 身處在第一階段時是「怨恨」，會不停地埋怨對方、彷彿只有恨的存在，第二階段即是「轉念」，為了不受對方的影響，嘗試許多方式讓自己轉念與快樂起來，第三階段是「修復」，在潛意識中找到問題的最根源，進而去修復，我曾做過催眠與希塔療癒，後來每天持續的冥想，這些都是促使我去找尋解答的方式之一，最後階段是「放下」，能以第三視角看待這一切事情的發生，並且不受影響。 「當我們有足夠的勇氣探索黑暗時，才會發現自身光明的無限力量。」《脆弱的力量》 我是一位很喜歡寫文字的人，透過文字去表達與自我療癒，之前我卻沒辦法寫下我與母親的故事，寫著同時，會進入到無底洞裡，各種失落、悲傷情緒浮現出來，而當我真正放下時，我現在開始寫著日記，去記錄這些事情的發生。 延伸閱讀＞我在今年的覺察，放鬆身心靈最值得投資的六件事 📮 Instagram｜官網｜療癒服務 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #原生家庭 #自我療癒 #自我修復 #自我覺察 #療癒 #身心靈

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

在颱風來臨時，帶來的能量常常是強大而劇烈的，但我們可以以不同的角度來看待它，並將這股能量轉化為一種機會，幫助我們清理自身的負能量。 冥想是一種有效的方式，能夠幫助我們平衡並釋放這些負面能量，並恢復內在的和諧。 以下分享利用颱風能量清理自身負能量的方法： 1 尋找一個安靜舒適的地方：找到一個安靜無干擾的地方，可以是您的臥室、客廳或戶外的一個適合的場所。確保這個環境能夠讓您感到放鬆和舒適。 2 坐下並放鬆身體：找到一個舒適的坐姿，可以是跏趺坐或坐在椅子上，讓身體保持直立但放鬆。輕輕閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己進入冥想的狀態。 3 感受颱風的能量：想像自己置身於颱風的能量之中。將自己與颱風的力量連結起來，感受這股能量在您周圍流動，穿過您的身體和頭頂。不要抗拒這股能量，接受它並與之共鳴。 4 釋放負能量：在冥想的過程中，意識到您的身體和內心是否有任何負面情緒、壓力或焦慮的感覺。將這些負面能量視為一股灰色煙霧或沉重的物質，深呼吸並想像自己將其逐漸釋放出來。隨著呼氣，想像這些負能量隨著風的吹拂逐漸消散，被大自然轉化為正面的能量。 5 平衡能量：將注意力集中在您的身體和內在能量的平衡上。想像一股明亮的光芒，以純淨和和諧的方式填充您的整個身體，將負面能量完全取代。感受這股能量的溫暖和平靜，讓它幫助您恢復平衡和內在的和諧。 6 感謝與放鬆：在冥想結束時，感謝這股能量和颱風帶來的機會，讓您清理自身的負能量。慢慢地打開眼睛，讓自己逐漸回到現實世界，並保持對這個冥想過程的感激和平靜。 通過利用颱風的能量進行冥想，我們可以清理自身的負能量，恢復內在的和諧和平衡。這種冥想不僅可以釋放負面情緒，還可以讓我們與大自然的力量連結，並學會以一種平靜和開放的態度面對困難。 #颱風能量 #冥想清理 #副能量釋放 #和諧平衡 #能量轉化 #內在寧靜 #情緒平衡 #冥想療癒 #能量清潔 #自我成長 #靈性探索 #自我修復 #能量平衡 #心靈平靜 #冥想實踐 #自我療癒 #颱風冥想 #靜心舒緩 #能量轉化 #心靈清潔

科學證實 女生愛睡覺

▊ 科學證實 女生愛睡覺 - 科學證實女生比男生需要更多的睡眠，原因：她們大腦較複雜！ - 很多女生放學下班放假只想宅在家睡覺，總是覺得很疲倦勞累，大部分的人認為是自己太懶吧！其實，懶洋洋並不是你的錯，而是 #身體構造 的不同，因此需要更多的睡眠時間來補充腦力和體力，#睡覺 反而是一件有意義的事，當然從今以後，也不可以因為這樣 #偷懶！ - 根據英國研究，調查了210名中年男女的睡眠情況，發現女性的平均睡眠時間比男性多出20分鐘，因為女性大腦需要更多的時間 #自我修復。 反之，睡眠不足則會帶來非常多的負面影響！研究指出，女性若沒有優質和足夠的睡眠，會令身體出現副作用，如 #抑鬱、#易怒、#憂慮 等等，這些症狀會發生在女性身上，但男性對這些問題則較輕微！ - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

【自我療育】想將身材與自我修復一次到位就靠這運動~

身心靈系列 瑜珈

年紀增長，每日的忙碌漸漸失去對自己身體的掌握力!! 健身房如同一個深坑，需要教練，按摩槍，運動服裝，生活預算直飆破表。久坐辦公室，造成的骨盆傾斜，右手痠痛和眼壓過高都是每位上班族的痛~到底有沒有哪個運動可以省錢還能找回身材與修復自己呢? 大家對瑜珈 Yoga 不陌生，流傳至今已有五千年了。瑜珈起源是透過觀察，發現森林裡的動物的自我治癒能力，進而模仿動物的肢體動作並有意想不到的治療效果，所以許多姿勢都取自動物，例如鴿式，眼鏡蛇式...，最初自印度的瑜珈是宗教哲學性的，結合生體訓練與精神體會，目的在追求成道的境界。 隨著時間推進，瑜珈慢慢普及並發展出許多學派。不變的是瑜珈強調呼吸控制與身體動作的覺知，研究人員哈金斯在大學的新聞稿中指出，瑜珈確實對高血壓、骨質疏鬆、壓力及沮喪有幫助。這也讓瑜珈漸漸成為主流運動之一，不僅瑜珈會館林立，也經常可以看見女明星以瑜珈做為鍛鍊美妙身材的祕訣!!( 譬如呸姊Jolin就是靠瑜珈維持身材~ ) 瑜珈五大流派 【一】哈達瑜伽 Hatha Yoga 入門款，適合初學者 著重在身體的穩定，動作容易上手，屬瑜伽動作的基本體式。 【二】流動瑜伽 Vinyasa Yoga / Flow Yoga 進階款，快節奏流動派 節奏明快，體式與體式間的變化速度快，屬於難度較高的瑜伽種類。 【三】阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga 高級款，進階挑戰者. 練習強度高，適合已經有基本瑜伽基礎、長期鍛煉瑜伽或有高強度運動習慣者，動作變換比較快且體式較為困難。 【四】陰瑜伽 Yin Yoga 給想放鬆的人 著重伸展和培養肌耐力，藉由動作搭配呼吸，可以達到全身和心靈的放鬆，調整生活節奏。 【五】熱瑜伽 Bikram Yoga 適合享瘦身，加速代謝的人 透高溫的環境來幫助肌肉進行良好的伸展。而大量排汗，可以促進身體新陳代謝，讓血液循環更加通暢。 莎姊最初接觸的是熱瑜珈，在高溫的房間練習瑜珈除了不容易受傷外還可以加速代謝，排汗!!或者喝太醉的話，隔天可以選擇熱瑜珈加速排掉酒精(莎姊是因為這樣做熱瑜珈的) 假如一周做四次熱瑜珈再搭配飲食，三個月要緊實有線條的體態絕對不是做夢吧!! 流動瑜珈和哈達瑜珈有同時接觸，莎姊喜歡流動瑜珈的流暢速度感。疫情關係不再上健身房而改回在家中自主運動，瑜珈就成為最棒首選，伸展舒緩身體各部位，覺察自己核心、骨盆、脖子肩膀的狀態，結束後感謝自己和收心冥想五分鐘。自從安排運動時間後，心境與自己狀態變得更好，保留許多時間給自己，最重要的是找回掌控身體的能力!! 現在有許多線上瑜珈課程，普遍瑜珈課程都是點數或一段時間為主，建議可以先去上課，學習基礎呼吸方法及動作精要，後續就可以在家自主運動囉，瑜珈練習的服裝以輕鬆合身即可，不會特別需要入手運動服。 推薦給喜歡在家並想運動的你!! #瑜珈 #身心靈 #自我修復 #療癒 #瑜珈運動 #運動瘦身 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #熱瑜珈 #阿斯坦加瑜珈 #陰瑜珈 #居家運動 #生活儀式 #日常運動 #健康 #健康瘦身 #代謝 #舒壓 

【自我療癒】現代最神奇魔法，讓自己擁有神奇能量療癒心靈吧~

身心靈系列 水晶

不管是童話故事裡的巫婆有邪惡紅寶石手杖還是吉普賽人透過水晶神秘感知未來，都可以肯定水晶礦石存在某種神祕能量，可以感應未來，吸取能量，這些迷幻水晶延續至今，依然有一群信徒，快來看看有誰以及如何運用能量呢？ 水晶礦石歐美人士之間如同一種生活style，歌后Adele出門演唱必隨身攜帶幸運水晶，【后羿皇后】安雅 泰勒 斯喬伊在訪談中自曝包包內一定會隨身攜帶水晶，導致包包很重，Victoria Beckham、Kate Hudson、Miranda Kerr對水晶都瘋狂到不行。 水晶來自大自然，自帶能量與電場，讓許多冥想者會在周圍擺上水晶來達到自我療癒或幫助提升心靈愉悅感受。水晶人氣甚至在倫敦諾丁山 Cloud Twelve 水療中心雙人套間有白雲石石英床，紐約曼哈頓 Modrn Sanctuary 提供水晶燈床治療。不管是否科學認證療效，但看到Miranda Kerr訪談表示「為了持續吸收水晶的治癒能量，我會隨身攜帶一個透明粉晶做的脈輪杖，更讓自己睡在它附近」。她的皮膚護理品牌 Kora Organics更規定只能使用有經過粉水晶過濾的水。他還說:「當這些水中充滿愛意和心意的振動流過了水晶，會接著流入我們的產品中、再傳到我們的客人身上。」 12星座專屬守護水晶系列，探究專屬於你的水晶吧!! [ 下 ]12星座專屬守護水晶，給你滿滿愛自己能量 [ 上 ]12星座專屬守護水晶，給你滿滿愛自己能量 安平水晶 分享莎姊入手的撒哈拉沙漠-精品預言石prophecy stone 購買流程很簡單，在水晶底下留言即可。難再打字要快，網速要夠，不然很快就會被搶走喔!! 每則發文內都會有介紹文，詳盡仔細地說明該水晶的能量與輔助，每次安平水晶都會有不同水晶，每款都是獨一無二的所以建議有興趣的朋友可以到安平水晶Instagram看一下，包含客人回饋與下單方法都有更詳細的說明!! 莎姊自己也會隨身攜帶水晶在身上，根據每天狀態與場合配戴，每款水晶呼應的能量都不同，可以參考賣家提供資訊或自己研究喔！感受每個水晶帶給自己的感應與心境被改變的神奇體驗讓我感覺我掌握了魔法可以讓自己感覺很好！ 希望透過水晶帶給我的體驗來告訴你們這地球上確實有神奇魔力，我也因為擁有水晶獲得心情平靜去面對人生中的高低潮。 如果你也想感受歡迎底下留言或到我的Instagram跟我分享你的故事喔~ #水晶 #水晶療癒 #脈輪 #礦石 #生活儀式感 #大自然 #安平水晶 #慶宜 #飾品 #水晶手環 #能量石 #冥想 #淨化 #能量水晶 #保護 #自我修復 

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真正的愛情不是命中注定，而是.../電影《失戀33天》

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希塔療癒｜如何放下原生家庭的創傷？放下原生家庭創傷的五階段

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透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

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科學證實 女生愛睡覺

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