沒有心理準備不要看！「致鬱」程度爆表，每看必胃痛的動漫大推薦！

有些動漫看起來溫柔可愛，暗藏的寓意卻會撕裂你的心！每一句台詞都像針刺胸口，看完後觀後久久無法回神，痛得你又想繼續追下去。這篇就來整理那些讓人又心碎又上癮的致鬱×胃痛動漫，想挑戰心理極限的你一起來看看吧！ 胃痛必看動漫｜《章魚嗶的原罪》 《章魚嗶的原罪》應該是近期最讓人胃痛的動漫之一，是由漫畫家 Taizan 5 創作、最初在《少年Jump＋》上連載的短篇作品，後於 2025 年改編為動畫播出。故事看似講述外星生命體「章魚嗶」帶著純真任務來到地球──要給人類「HAPPY」，卻在小學生久世靜身上發現了隱藏的痛苦與現實的黑暗。章魚嗶試圖用天真善意的「HAPPY 道具」幫助靜改善生活，但這種單純的善意與地球殘酷的現實碰撞，逐步揭露壓抑已久的傷痕與社會問題。 （圖片來源：『タコピーの原罪』アニメ公式） 表面看起來天真可愛的章魚嗶與輕快風格，其實暗藏著深刻議題：霸凌、原生家庭傷害、心理創傷乃至自殺與暴力。一次一次的時間回朔卻也更加貼近真相，靜與茉莉奈之間的仇恨並非誰對誰錯，悲劇是層層環繞，推動劇情的過程會逼觀眾去反思人性的黑暗，讓你看完後心悸不已、久久無法回神。 胃痛必看動漫｜《魔法少女小圓》 《魔法少女小圓》是由 Magica Quartet打造的魔法少女動畫，於 2011 年播出，由 SHAFT 製作。雖然作品名看似傳統魔法少女動畫，但企劃之初就確立要「打破魔法少女題材」的既有常識，在兒童向的外表之下植入黑暗奇幻與心理深層議題。 （圖片來源：魔法少女まどか☆マギカ） 《魔法少女小圓》的痛感來自於它顛覆了魔法少女的所有想像：巴麻美的慘死、沙耶香被絕望吞噬成魔女、丘比這個可愛吉祥物其實是操控悲劇的詭異存在，甚至圓最終為終結悲劇犧牲自我成為宇宙力量。甜美的畫風與詭異的魔女結界形成強烈反差，每一次願望、每場戰鬥都像把心掏空、胃像被擠壓，讓人痛徹心扉卻又忍不住想再回味每個悲劇瞬間。 胃痛必看動漫｜《白色相簿2》 《白色相簿2》原作是由 Leaf製作、丸戶史明擔任劇本的戀愛視覺小說，遊戲於 2010 年起分章推出，在戀愛遊戲圈中被視為完成度極高的代表作之一。動畫版於 2013 年秋季播出，動畫在製作上刻意弱化流暢動作，採用大量定格畫面、長對話與音樂鋪陳，將重心完全放在劇本、角色心理與情緒堆疊上。故事圍繞三位核心角色——北原春希、小木曾雪菜、冬馬和紗——展開，以校園、音樂與季節變化作為結構支點，時間從秋天一路推進至冬天，形成清楚而殘酷的起承轉合！ （圖片來源：WHITE ALBUM2【アニメ公式】） 這部動漫之所以上了胃痛榜是因為它那份對於「沒有壞人，卻一定會有人受傷」這件事的極端描寫。北原春希的正直與責任感，讓他無法果斷拒絕任何一方；小木曾雪菜渴望戀人、也渴望友情，明明察覺三人關係即將崩壞，仍選擇告白試圖維持平衡；而冬馬和紗外表冷漠、內心脆弱，把所有情感都寄託在音樂與北原身上，卻因害怕失去而選擇逃避。這段三角關係被定格為永遠的遺憾，所有情節沒有戲劇化的反派或極端事件，卻因為太貼近現實而讓人心口發悶。正因為三人都是真心、都有理由，卻仍不可避免地互相傷害，《白色相簿2》才會被稱為「胃痛系作品」！ 胃痛必看動漫｜《86—不存在的戰區—》 《86─不存在的戰區─》原作是由 安里朝都撰寫的科幻輕小說，由 A‑1 Pictures 改編為動畫。故事設定在名為「聖瑪格諾利亞共和國」的世界，官方宣稱以無人機應對戰爭，但真相是被稱為「86」的少男少女們以人力駕駛無人機，成為被剝奪人權的戰士。他們在極端戰場下與死亡同行，試圖保有尊嚴與生命意義。 （圖片來源：TVアニメ『86―エイティシックス―』【公式】） 被稱作致鬱作品之一的《86─不存在的戰區─》並不是在於感情方面的描寫而令人傷痛，是對戰爭、歧視與人性的深刻拷問。看著這些被剝奪夢想、鮮血與煙硝味交織的少年少女，不斷在死亡邊緣掙扎，你會感覺自己被拉進那泥濘的戰場心情裡，連情緒都變得難以陳述！角色的每個損失、每個無力感都會讓你胃緊、胸悶，看完之後那種「悲傷不是瞬間，而是沉重」的痛感會讓人久久無法回神。 胃痛必看動漫｜《來自深淵》 《來自深淵》是由土筆章人創作的奇幻冒險漫畫及動畫。故事描述孤兒莉可為了尋找失蹤的母親，與神秘機器人雷格一起踏入被稱作深淵的巨坑，探索其不可思議與危險。深淵充滿奇異生物與古老遺物，但也有超越常理的危險與代價。 （圖片來源：アニメ「メイドインアビス」公式） 《來自深淵》最讓人「胃痛」的地方是它用極度可愛、純真的外殼，包裝了毫不留情的殘酷現實。當你還沉浸在莉可天真又充滿希望的笑容裡，深淵的規則卻一次次提醒觀眾：這個世界不會因為你是孩子、因為你懷抱夢想，就對你手下留情。「上升負荷」的存在，讓每一次回頭都變成代價高昂的選擇，噁心、劇痛、肢體崩壞，甚至死亡，全都被冷靜地呈現在畫面中。尤其當這些痛苦落在外型柔軟、情感純粹的角色身上時，那種反差帶來的衝擊遠比直接恐怖還要殘忍，被迫正視「前進就必須犧牲」這件事讓許多觀眾都難以接受！ 以上這五部作品你最佩服哪一部？每一部都讓人心痛到揪胃，劇情的悲傷、命運的無情、角色間的糾葛，讓人看完久久無法回神。每看一次都直擊心底最柔軟的部分，整個後勁強到爆炸！想知道究竟多虐的話就快點去看一看～親自體驗這份揪心又令人難忘的故事吧！ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻《嘟嘟臉惡作劇》首抽怎麼分配最有效？1篇搞懂使者招募方法、抽卡技巧、保底機制 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #86不存在的戰區 #來自深淵 #動漫 #動漫推薦 #動漫遊戲 #推薦 #白色相簿 #章魚嗶的原罪 #胃痛 #致鬱 #魔法少女小圓 

胃痛小圖

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連假結束，繼續平常規律的生活。 一如往常的每週一的家教，上到一半，被老師說，我覺得你先把N4的文法讀熟，不然你這樣去考N3太危險。 （其實N4兩次沒過，直接報N3） 於是被推薦了一本工具書， 「完全掌握N3N4對應文法」， 想了一下其實自己是有在看的， 但是都沒放時間在上面，感覺自己像是在浪費人生，剩下90天，只能認真了。 因為上的是會話課，本身屬於不擅長表達的人， 對於要自己造句感到非常緊張，也被老師關心說是不是教材太難，不知道是感動還是什麼，都快哭出來了。 上完課跟老師吃晚餐，因為老師還有另外一堂課，所以只吃了一個小時，也發現老師其實很省，不會過於追求時尚((? 鞋子穿壞才買新的，衣服也半年才買一次，希望自己也可以不要亂買東西。 吃完飯去逛了UNIQLO買了兩件T恤，因為上班要穿，所以經常要換衣服，滿容易髒的，這次買了U系列，先買了兩件試水溫，或許覺得好穿就會回購吧，不過特價好像到禮拜四而已，只好抓緊腳步。 然後今天吃完午餐，胃痛的要死，工作都不太能做，感覺比姨媽痛還痛苦，明天找推拿用肩頸跟腰，有夠不舒服，明明才19，身體卻跟老人家一樣，感覺自己過勞欸，一個月四天假而已，睡眠也不足⋯ #日記 #日文 #日檢 #胃痛 #20200406

你其實不是年紀大，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快來看看你是不是誤會自己了呢？

你其實不是年紀大了，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快對照看看自己中幾項～

你知道壓力大會造成「假老化」嗎？現代人學業、工作繁重容易壓力山大，可能明明才2、30歲就容易有未老先衰之感，讓人覺得壯志未酬身先死！但其實，先別急著傷春悲秋！你可能只是壓力大造成的假老化而已啦！以下5個身體徵兆，是壓力大時常見的「假老化」訊號，快來看看你是不是這樣～ 1. 記憶力下降易分心 明明年紀不大，卻常常忘東忘西、腦袋放空。這其實可能是因為長期壓力會讓大腦的「海馬迴」功能下降，導致注意力和記憶力減弱，記憶會有「斷片」的感覺，讓你感覺就像突然「變老了！」 *海馬迴：命名由來為因形狀像海馬。是組成大腦邊緣系統的一部分，負責記憶以及空間定位。海馬迴是失智症最先影響的區域之一。 2. 易疲倦、睡再多也累 你最近是否早上爬不起來、才醒來沒多久就開始累、假日睡到中午醒來卻還是覺得沒睡飽？其實這是因為壓力荷爾蒙（皮質醇）長期偏高，打亂了身體的作息與能量，進而導致你的身體一直沒有辦法獲得優質睡眠，所以無法得到真正的放鬆與修復。 *皮質醇：俗稱「壓力荷爾蒙」，當你面對壓力或危險時，大腦與腎上腺之間的壓力反應系統（HPA軸）會刺激腎上腺釋放皮質醇，幫助身體動員能量應對。但長期過高（慢性壓力）會破壞膠原蛋白、增加脂肪囤積（尤其腹部）、造成睡眠變差、免疫力下降、情緒不穩。 3. 腸胃不適、免疫力下降 你最近有沒有覺得肚子很脹、但是又便秘上不出來、可是一吃生冷又容易拉肚子？除此之外，你有沒有變得常常感冒、小病不斷，甚至腰酸背痛、脖子肩頸酸痛呢？其實，壓力不但造成皮質醇升高，自律神經失調也會影響腸道神經和免疫系統，讓身體變得脆弱喔！ *自律神經失調：是指「交感神經」和「副交感神經」這兩條「自動調控身體的神經系統」失去平衡，導致該放鬆時卻緊繃、須力氣時卻虛弱。 *自律神經系統分成兩大支：交感神經：負責「戰或逃」，心跳加快、血壓上升、血糖釋放、注意力提高。副交感神經：負責「休息修復」，幫助消化、免疫、修復與放鬆。 4. 外表假老化（皮膚、頭髮） 壓力荷爾蒙（皮質醇）長期過高會造成膠原蛋白流失加快、皮脂分泌失衡。因此，皮膚會開始長痘或暗沉，並出現細紋、眼瞼下垂等老化特徵。有些人甚至還會出現頭皮發炎、掉髮、少年白、髮質變差等問題，讓整個人看上去比實際年齡大了好幾歲，其實就是壓力大讓身體出現早衰的現象！ 5. 情緒不穩（易怒易悲） 你明明日子一如往常地過，某天卻開始覺得煩躁與鬱悶，對生活變得沒有期待，失去了熱情嗎？拿小編來說，以前累了來杯手搖飲可以慰勞心靈，可是最近突然某天開始卻突然覺得飲料變得食之無味、棄之可惜。 其實，這是因為壓力在作祟！因為皮質醇過高會抑制「血清素」及 「多巴胺」 的合成，而他們正是穩定我們情緒與帶來愉悅感的關鍵！ *血清素：一種大腦神經傳導物質，被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福分子」，會讓你「心情平穩、感覺幸福」。 *多巴胺：一種大腦神經傳導物質，讓你有「期待、動力、想去追求快樂」。 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #初老 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇 #自律神經失調 #胃痛 #身體不舒服 #假老化 #老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降 #記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老 

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沒有心理準備不要看！「致鬱」程度爆表，每看必胃痛的動漫大推薦！

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胃痛小圖

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