給媽媽的一封信：你不需為這「6件事」有罪惡感，因為我們都不完美！

有了孩子之後，很多媽媽不約而同都會有一種感受，那就是「罪惡感」。只要小孩生病、哭了、忘記換尿布害他們得了尿布疹，這些罪惡感就會向暴風雨一樣，向媽媽們席捲而來。而這種罪惡感完全不同於不小心遲到、無意間陰了同事……這類悲劇的等級，但編輯這篇並不是要來探討為何有罪惡感，而是身為媽媽的你，不需要為這些事感到罪惡！ 1. 對孩子大吼大叫 孩子頑皮時，妳可能會不小心提高音量，而把孩子嚇哭。事後妳一定會自責，陷入無限的懊悔與難過。但請記得，妳只是希望維持秩序，別忘了跟孩子道個歉，告訴他們事情的發生與情緒的變化，跟孩子溝通很重要。別擔心他們還是會很愛妳的！ 2. 無法成功哄睡孩子 每個小孩的睡眠頻率本來就不同，妳需要的是嘗試不同方法，且各給一段實驗期。不要急著看到效果，無法短時間內成功不是妳的問題，是妳和孩子還在彼此溝通中。 3. 無法以全母乳哺餵 因為政府的宣導，讓很多媽媽都認為一定要讓孩子喝母乳才是正途，以至於很多新手媽媽為了擠不出母乳而產後憂鬱。但其實新手媽媽的母乳量本來就不多，小嬰兒的胃也小到超乎你的想像。請記得，妳擠多少那就是他們該喝的量，有必要時，醫護人員也都會幫助並開導妳。 4. 不想看到小孩 有了孩子後，自己的生活開始有了三百六十度的變化，也是壓力最大的來源。這就類似我們還是學生身分時就偶爾想翹課、踏入職場成為上班族時偶爾想翹班，當了媽媽後當然也會偶爾想小休假、曠職不想照顧小孩，是合情合理的事。這時請親朋好友陪伴或代打一陣子，都是很好的方法！ 5. 沒時間打理好家務 一個家本來就不是只有妳的，根本不必產生罪惡感。如果隊友不幫忙，鼓起勇氣一起擺爛，這時候比的就是誰堅持得久。 6. 小孩生病 孩子的抵抗力本來就弱，看到他們感冒生病，沒有一個父母親願意，但請換個角度想想：「妳都不曾生病嗎？」答案是不可能！就連大人都無法了，更無法要求孩子一輩子都無病無痛。與其在這件事上面產生罪惡感，不如積極尋找治療的方式，會讓你更快能和康復的孩子一起快樂生活喔！ 育兒路上就和打怪一樣，困難重重，總是會讓媽媽在過關時刻想喘口氣時，又有新的問題蹦出來，如果要能hold住以後的挑戰，首先將這些「非戰之罪」的罪惡感壓下來，就先贏在起跑點上了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/1068038 https://www.popdaily.com.tw/mama/680114 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #健康 #媽媽 #家事 #寶寶 #小孩 #憂鬱 #爸媽 #育兒 #金句 

外八就要反穿鞋？站久會變O型腿？最易誤解的10個育兒知識，名醫爆笑回嗆！

撰文編輯 #Fionn 生養寶寶是很多叱吒職場的父母親都無法順利過的關，尤其第一胎尚無經驗，寶寶腳有點外八是否需要治療？要什麼時候才能讓他們吃飯粒？衣服到底要不要多加一件……這些問題都可以搞成家庭革命，而醫師界的網紅之一「黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師」，就要把新手爸媽最容易誤解的10個問題，用輕鬆日常的方式，告訴你別再犯這些錯了！ 1、囝仔沒有六月天 這是令我最不能理解的觀念之一。拜託，請適度穿著，與大人一樣或多一件即可。如果小孩能夠說話，他可能會說：「你來，你也穿4～5件衣服，看看這樣舒不舒服？」 2、不要給他站，會O型腿 小孩並不會因為站立或行走，而形成O型腿。幼兒有生理性的O型腿是正常的。因為嬰兒在媽媽的子宮內縮著，在3～4歲之前，O型腿是正常的啦！ 3、把鞋子反過來穿可矯正外八 最好是！句號！ 4、還沒長滿牙齒不要吃飯粒 什麼時候可以吃固體食物，是看發展程度、吞咽能力，不是看牙齒數量。太慢吃固體食物，會影響到咬合牙齒排列、語言構音…等，不能過度保護啊！ 5、分房睡可讓孩子獨立 這個是傳統上古今中外的誤會，研究顯示：不會更獨立，反而更會依賴物品安慰，而且反而與父母同房的孩子，在社交上顯得更有自信。 結論就是：順其自然。 6、想睡覺時會抓耳朵抓頭髮撞頭，孩子怎麼了？ 雖然仍然是個謎，但這是正常現象。 7、給我壓下去繼續在地上爬之「越爬越聰明」 「醫生，為什麼我的孩子不會在地上爬？他只喜歡用站的，或直接就走路了，都跳過爬行這個階段，這樣對發展會不會有問題呀？」 這幾乎是每隔兩天，都會被問到的題目。説來奇怪，這20年來，很多兒科醫師也陸續發現，現在的孩子，越來越少爬行。有學者就推測，這應該是跟近年來提倡的「不要趴睡」有關係。 因為要預防嬰兒猝死症候群，所以近年來各國的兒科醫師都大力推行「不要趴睡」這件事情，剛好也是這個時間點，寶寶就越來越都不願意喜歡在地上爬行。或許你曾聽說一定要爬才對大腦發展比較好，那就看看科學數據怎麼說：「國外做了兩個研究，分別是美國跟英國，這些不喜歡爬或者不會爬行的小朋友，長期追蹤下來，發現日後他們發展、肢體動作都沒有什麼問題 。」 結論就是：發展是看整體，並不是拿單一項目來放大檢視。當然的確是需要注意發展里程碑，但是隨著科學進步與人的生活形態改變，嬰兒時期的發展里程碑，也跟著有些許微妙的改變了。既然在長期追蹤下來，並沒有什麼差別之下，仍然請各位父母繼續按照兒科醫學會所宣導的「不要趴睡」來預防嬰兒猝死症後群的風險。 8、長輩說要穿多一點，比較不會感冒吃藥 所以Uniqlo是醫療業囉？是說西方也有「要記得穿襪子」的文化…… 9、本來胃口很好，為什麼最近吃比較少？ 小嬰兒時期胃口好，餵什麼吃什麼，但是長大不一定胃口好。胃口和心情都一樣，會起伏不定。 10、半夜哭是否夜驚？ 這不一定，睡不好有很多因素：白天活動、身體因素、感冒藥物、管教方式…睡眠品質本來就會起伏，以前睡得好，不代表一直都會很好。 ＊本文內容經黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師授權，未經同意請勿轉載。 這些媽媽社團三天兩頭就會討論的問題，各家小兒科醫師也真是被問得煩不勝煩了，下次在為這些問題擔心前，記得先複習一下這篇文章，不要硬是給自己找自己擔心，才能擁有更快樂的育兒生活喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #o型腿 #夜驚 #嬰兒 #寶寶 #小孩吃飯 #徐嘉賢 #爬行 #爸媽 #生病 #站立 #育兒 #育兒知識 #醫療 #黑眼圈醫師 

新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人，有些人甚至沒辦法親自為孩子取名、無法按照自己的意思回娘家，還被責備奶量不夠，根本和工具人沒什麼兩樣。雖然妳不見得會因此後悔生小孩，但碰到以下這幾種狀況時，可以學著這樣做，進而從公婆手中拿回育兒的自主權。 媽媽要懂得開口 雖然全家都很高興寶寶的出生，但其實卻又希望照顧寶寶是新手媽媽一個人的事。所以請別再期待有人發現你「識大體，在隱忍」，而替你出頭，去改變這一切。如果你是一位覺得因為自己做得夠好，所以應該有人為自己挺身而出的新手媽媽，請放下這一種迷思。你的困境，只能靠自己救。沒有吃飽太閒的勇者會來幫你打大魔王的。唯一的解法，就是拿回「主導權」。與其怨嘆被無視，不如直接講出自己的需要，主導整個局面。需要什麼，就直接講，不要等人發現，不要等別人猜到。雖然寶寶無法說話，但媽媽可以的。女性可別當了媽媽之後，就跟著寶寶化了。 （圖片來源：pexels） 秀出妳的底線就對 「公公喜孜孜地拿著紅紙進來，對她宣布寶寶的名字，而命名的過程，她完全沒有參與。『我爸連我都沒問啊！你就尊重他老人家嘛……』從丈夫的回答就知道，他根本不以為意。但她心裡非常難受。明明懷孕、生產的是她，而寶寶出生就跟丈夫姓，連寶寶的名字都還是公公決定的。她到底算什麼呢？」 會自己跑去幫孫子選名字的公婆，通常很傳統，也絕對更重視姓氏的傳承。所以，你可以與老公討論，懷孕、生產，自己其實非常辛苦，但你也知曉先生無法幫上忙，所以為了公平，寶寶的姓名是否可以一人一半。只要妳肯好好地講出自己的原則，對方也可能會因此而撼動，也漸漸知道妳的底線。 雖然不見得所有媽媽都會碰到這種狀況，但同樣的情形可以套用在其他情境——只要妳認為不公的事，一人一半、秀出妳的底線就對。 （圖片來源：pexels） 讓丈夫實際分攤育兒 當你真的很累，需要休息的時候，可別只會抱怨累、哭泣、摔東西、暴躁，這種行徑與不會講話的寶寶是一樣的。新手媽媽需要清楚地表達自己需要「喘息時間」，而「喘息時間」是從幾點到幾點。在這段時間內，請爸爸將寶寶帶出去房間，不論任何原因，都不准進來打擾媽媽補眠，或是讓新手媽媽外出散步，爸爸自己在家帶寶寶，且不准打手機求援。對新手媽媽來說，最好是帶手機出門，媽媽可以單方面主動聯繫，但爸爸不可以打擾或打斷媽媽的休息時間。 這樣清楚執行幾次下來，你可能會發現自己經過充電後，耐心與脾氣都變好了，而老公的育兒技能，也成熟了一些。當然，如果與公婆同住，就要特別提防他們因為心疼，而想出手救援。此時，絕對要堅定勸阻。有機會的話，你可以試著向公婆說明，必須趁機讓丈夫體會小孩有多難養，這也是對長輩的一種機會教育。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 （圖片來源：pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #女人 #婆媳 #新手媽媽 #新手爸媽 #育兒 #自信 #關係 

陪玩到超沒梗嗎？10個在家陪小孩玩的方法！簡單又小資快學起來~

撰文編輯 #Fionn 一位住在美國愛荷華州的媽咪Angela，過去曾擔任教師，她熱愛為孩子們分享各式各樣創意課程，更希望身為媽媽的自己，能擔任孩子人生中第一個啟蒙老師，因此從2012年開始不斷在自己的部落客上分享各類教育和教養方式，她也知道很多媽媽都不知該如何和1歲以下的孩子玩耍，因此祭出了10個好遊戲，讓媽媽育兒更放鬆！ 1、鏡子遊戲 不少北鼻在鏡子裡發現自己的臉，他們就莫名喜歡看著自己，所以可以在嬰兒房裡設置落地鏡（以確保不會掉到孩子身上），並在鏡子周圍再放一些玩具，媽咪可以在一旁跟著互動，以藉此更吸引寶寶的注意力！ 2、玩具水上飄 另一個有趣（但有點混亂）的活動是讓寶寶玩水，如果要讓一歲以下的孩子在洗澡時間以外玩水，可以找一個托盤或盆子，在裡面放入玩具，寶寶就可以享受拍打玩具和水花四濺的快感，不過媽咪還是要隨侍在側，才能玩得更安心唷！ 3、撕撕樂 很多小嬰兒都喜歡弄皺包裝紙的聲音，所以可以把乾淨的紙張、小塑膠袋或清洗過的零食包裝紙給他們，讓他們隨時都可抓可撕，但要小心別讓孩子誤食唷！ 4、空中飛人 不少小孩莫名對於空中飛人這個遊戲感到很興奮，就連Angela的孩子都很喜歡這項活動！家長可以仰躺在地上屈膝，並把孩子放在小腿，唱歌給他聽或對他做鬼臉。但如果你雙腿無力的話，就不建議這個遊戲，或是請下盤比較穩的爸爸來幫忙執行！ 5、感官瓶（Sensory Bottles） 早在國外行之有年的兒童寓教育樂好幫手「感官瓶」（Sensory Bottles），現在國內也有些幼兒園會教小朋友自己做，做法很簡單，只要準備寶特瓶、無毒顏料或色素、亮粉亮片等小物，加入水之後，一個小小瓶子就可以讓寶寶看得目不轉睛。 6、吹泡泡 許多成人也喜歡泡泡，更不用說是年紀還小的北鼻了！一個泡泡就可以讓他們的眼神跟得緊緊，如果一次吹出又多又大的泡泡，包準他們玩上癮！但請盡量不要直接對著他們的臉上吹泡泡，以免他們誤食肥皂水。 7、嬰兒床小天地 在嬰兒床裡放一些玩具，讓寶寶獨立玩耍也是一招，還可以讓媽媽休息片刻。只要確認孩子不會掉出床外，也排除會產生窒息、繩子纏繞等危險因素的玩具，這個方法對媽媽來說應該是最輕鬆的了。 8、洗澡時間 對孩子來說，洗澡是他們一天中最開心的時間之一，可以跟水、玩具和爸媽一起玩耍，想不樂都難～就算是身體不太舒服的寶寶，在洗澡時間也能獲得片刻的歡愉，所以爸媽們一定要好好保握著這個時機和小北鼻相處。 9、探索包 可以用膠狀的洗沐浴露，和其他小物件，例如鈕扣、迴紋針、小夾子、小積木等，放入牢固且較厚的的夾鏈袋中來創建一個「探索包」，並牢牢封住袋口，以便寶寶觸摸。主要是要增進寶寶的觸覺，並讓他們打發時間，雖然Angela自己在使用時沒有發生過任何意外，但你如果擔心的話，可以再多套一層夾鏈袋唷！ （以上圖片來源：Teaching Mama） 10、固齒器類的玩具 年紀還小的寶寶，在長牙之際會特別愛咬固齒器，現在市售有不少固齒器的色彩鮮艷，還可供抓握，丟給寶寶就能讓他們自嗨好一陣子啦！偷偷說，Angela自己有說過，他們家寶寶最喜歡長頸鹿造型的蘇菲固齒器，給媽咪們當個參考！ 其他還有像是搖椅類的育兒用品，也能讓一歲以下的寶寶玩得很開心，但不管用了什麼方法或輔助道具，最重要的是一定要注意寶寶的安全唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #吹泡泡 #在家就能玩 #嬰兒 #寶寶 #幼兒 #教養 #新手爸媽 #波波媽咪兒 #爸媽 #玩具 #玩樂 #育兒 #親子 #陪玩 

小孩的教養大於一切！演藝圈裡的「大明星奶爸」，劉德華、李李仁、竇智孔獨門育兒法曝光～

貴為天王的劉德華，對於孩子相當寵愛，但卻不溺愛；不一定要功成名就，完善的人格以及懂得付出才是最重要的，這是陶子老公李李仁的肺腑之言；竇智孔乍看之下狂野帥氣的外型，但身上卻散發一股溫柔的暖男，這三個男人的共同點都是對於小孩的教養大於一切！ 大明星奶爸一、劉德華 影、視、歌多棲發展的天王劉德華，從正式升格當爸爸後，華仔重心全在寶貝小孩身上，暫停所有活動只為了不要錯過孩子的成長期。雖然貴為天王，但成為新手爸爸以後同樣從頭學習，惡補許多育兒知識，例如怎麼換尿布、怎麼泡奶、洗澡，常常跟其他明星奶爸討教育兒經。 家境優渥本可輕鬆，但華仔希望愛女能從小養成良好的習慣，懂得感恩，希望孩子重視品格教育，他認為在孩子成長的歲月里，陪伴大概就是最好的教養，他很寵愛小孩，但卻不溺愛，要以身教、言教，透過自身的陪伴灌輸孩子一切。 劉德華的育兒心法： 大明星奶爸二、李李仁 在單親家庭中長大的背景，造就李李仁特別能夠體會在愛中長大對孩子是多麼重要。願意花時間陪伴小孩、關懷小孩，只為了讓他們處處感受到父母的愛及家中溫暖；他也希望孩子能學習感恩，懂得付出，沒有甚麼事是應得的，要有收穫，就要先付出。 李李仁與陶晶瑩的甜蜜婚姻也造就家庭幸福，兩人也強調家庭教育的重要性，因為未來不論成就多好、地位多高，唯有人格、品行、修養才能決定孩子的高度在哪裡。 李李仁的育兒心法： 大明星奶爸三、竇智孔 一套「野獸派教養」法，用愛與堅持灌溉孩子，以溫和堅定的愛與陪伴讓孩子成長。打從娘胎身上，竇智孔就很注重孩子的身教、言教，他認為與妻子的互動和言行，能間接影響胎兒，他不會一昧順著孩子，但會了解他們的需求再哪。孩子除了主動要求戒掉奶嘴，也會視情況適時給孩子機會教育。甚至是剛滿月的寶寶，也在夫妻倆的同心協力下成功讓孩子睡過夜。 另外他幾乎不採打罵教育，儘量用鼓勵代替責罰，因為沒有人可以從小就學會任何事情，犯錯時用引導、自我反省的教養觀值得許多爸爸學習。 竇智孔的育兒心法： 大家總希望「望子成龍、望女成鳳」，然而藝人的一舉一動總曝光在鎂光燈下，星二代要忍受的也比一般小孩來的多，唯有靠星爸、星媽的智慧及生活態度，才能展現他們良好的育兒風範。 【延伸閱讀】 孩子需要陪伴，錢再賺就有！賈靜雯與修杰楷的5大「育兒心法」，用愛完整孩子的童年～ 想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！ 原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #劉德華 #明星奶爸 #李李仁 #竇智孔 #育兒 

林可彤嘆「雙辛」育兒生活引共鳴：媽媽的業績就是把孩子顧好？

名模林可彤於2017年與銀行副總裁武廣明（Tom）結婚，目前已有兩子，林可彤經常在自己的個人社群上分享自己的育兒生活，曾經說自己不小心地成為了平日上班、假日育兒的「雙辛」媽媽！育兒的生活讓他的生活漸漸失去快樂的笑容，更是看不到自己的使命感與成就感，一席話引起不少媽媽的共鳴。 https://www.instagram.com/p/CdcOicTp_ES/?utm_source=ig_web_copy_link 真的有這麼愛我老公嗎？為什麼要幫他生孩子？ 林可彤分享自己生產時的影片到社群上，媽咪編看到文案是噗滋地笑出聲，因為看到林可彤寫到自己生產時，痛到在心裡默默想說自己是真的很愛老公嗎？為什麼要幫他生孩子？媽咪編生產時也是這個感覺呢！一度懷疑自己幹嘛要為了老公折磨自己？媽咪編很喜歡林可彤的答案，她說：「結果真的不是因為愛他，而是因為我愛我們的家❤️，我希望我們會有相親相愛的兩兄弟一同陪伴成長，所以媽媽赴湯蹈火也願意💪🏼！」看了媽咪編好感動，這真的是當媽媽最真實的心聲呢！ 媽媽的工作業績就是把孩子顧好？ 當然經歷生產後才是辛苦的開始，然而產後的媽媽卻是最常被忽略的角色！孩子出現玫瑰疹是當媽媽的路上或多或少都會經歷的狀況，林可彤疲累地說道，在職場中有業績，業績是談了多少單的案子或是完成了一個困難的企劃，這些都是在職場能獲得的成就感。然而全職媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ https://www.instagram.com/p/CQTr-ceHlUP/?utm_source=ig_web_copy_link 一不小心成為「雙辛」媽媽 你沒看錯！是「雙辛」！辛苦的「辛」，平日還是要上班的林可彤到了假日就是育兒，是呀！如果你不是全職媽媽的話就是這樣的雙辛生活呢！如果要討論全職媽媽辛苦還是職場媽媽辛苦，那媽咪編比較不出來！不同型態的育兒生活有不一樣的辛苦。職場媽媽在下了班後就是育兒、做家事、陪玩、哄睡；全職媽媽的話就是整天跟孩子大眼瞪小眼，每天為孩子把屎把尿的生活也超辛苦啊！媽咪編兩種角色都當過，真的兩種都有苦說不出啊！跟各位媽媽說聲：「辛苦了！」 https://www.instagram.com/p/CcDgOJZJXVq/?utm_source=ig_web_copy_link 以前對老公景仰現在只有不耐煩 結了婚有小孩之後你對另一半還保有當初的粉紅泡泡嗎？林可彤分享他的婚姻跟育兒生活，婚前老公請她幫忙做事都義不容辭地答應，婚後加入育兒的生活卻變成老公提出需要幫忙時林可彤會覺得很煩，也提到之前對老公的景仰有如滔滔江水，現在對他的不耐煩就有多連綿不絕……這讓媽咪編深有同感呀！林可彤也在文中分享了心理師柯書林老師的「三點救婚姻」法，這邊也提供給各位媽咪參考： 「三點救婚姻」 https://www.instagram.com/p/CjZX1SgpXT-/?utm_source=ig_web_copy_link 林可彤每次分享的貼文都讓媽咪編心有戚戚焉！分享的育兒及婚姻生活就是這樣的心情呀！結了婚有了孩子之後的生活往往不是像想像中的那樣順利！婚姻及育兒生活就是不斷地挑戰自己的心性，媽咪編會陪著大家一起加油的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1353510 https://www.popdaily.com.tw/mama/1351533 https://www.popdaily.com.tw/mama/1349907 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒子 #婚姻 #媽媽經 #林可彤 #育兒 #藝人育兒 

心理師媽媽堅持做的3個育兒習慣：在孩子面前稱讚爸爸有意想不到的好處！

生活在現代忙碌又高度競爭的環境裡，不少家長陷入焦慮和壓力之中，尤其是在育兒方面。然而，一些簡單的育兒習慣卻可能對孩子的成長和心理健康產生深遠的影響。心理師Jazmine博士日前分享自己一直堅持實踐的教養習慣，不只能夠幫助家長建立良好的家庭氛圍和親子關係，也能培養孩子的自信，促進孩子全面發展。一起看下去吧！ （圖片來源：pexels） 1. 在孩子面前稱讚另一半 儘管你家的隊友可能不是很神，儘管幫忙帶小孩的婆婆常做出讓你無語的事，也別在孩子面前批評他們。這除了會讓孩子對你批評的人產生不好的情感，進而影響親子關係外，也會讓孩子缺乏對健康、正向關係的範本。 多在孩子面前稱讚你的另一半或是其他照顧者，像是：「幸好有爸爸，我們的浴室變得好乾淨！」、「今天的晚餐太好吃了，媽媽真的好會煮對嗎？」、「今天和奶奶一起去公園很好玩吧！謝謝奶奶帶你出去玩」正向地談論他人可以減少孩子的焦慮和壓力，也會讓孩子更有安全感和自信喔！ （圖片來源：pexels） 2. 不要在公眾場合罵孩子 孩子在外做了不禮貌的行為，又或是調皮搗蛋，別馬上把孩子訓一頓，將他帶到一邊沒人的角落，或是小聲地在耳邊告訴孩子就好。在外人面前罵孩子除了可能導致親子關係惡化，也會降低他的自信和自尊心。孩子更可能會因此產生焦慮和壓力，往後在公眾場合更容易出現情緒失控的不良行為。 即使是小孩也有自尊心和羞恥心，想想如果今天犯錯的是你，你會希望別人大庭廣眾之下讓你沒面子嗎？ （圖片來源：pexels） 3. 認真地陪孩子玩 雖然過往我們分享過，讓小孩自己玩的方法，而爸媽可能也沒有那麼多的時間和精力認真地陪小孩玩，但Jazmine博士指出，他認為和小孩一起玩得對他們的發展和親子關係的好處還是大於壞處的。這對小孩的行為問題、注意力和集中力甚至情緒調節都有幫助，對日後社交能力、自尊自信的發展也有助益。當然，一起玩的最大好處，當然還是增進親子之間的依附關係。 如果你不知道該怎麼認真陪玩，過往我們也分享過相關文章，可以從下面的延伸閱讀去看看喔！ （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 https://www.popdaily.com.tw/mama/1299804 https://www.popdaily.com.tw/mama/1350748 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #心理師 #教養 #正項教養 #育兒 #育兒習慣 

正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！

『透過他的眼睛看世界、用他的耳朵聽聲音、用他的心去感受』。正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派。是近年最常被討論、運用的教養方式。然而，也許是「正向」二字的既定印象，正向教養常被誤以為需要無限接受孩子各式行為，又或者是要順應孩子，進而變成無邊無際的放養等等，讓家長感到壓力山大。 但其實，正向教養提倡的是親子間的正向「關係」，透過親子間的合作、主動且積極的生活方式和孩子產生情感連結，進而提升孩子的自我價值認同。以下介紹媽咪們在執行正向教養時需要知道的必備心態，讓你的育兒之路不再一昧忍受、感到心累與拉扯。 （圖片來源：Pexels） 承認自己有情緒 成為媽媽後，很容易將孩子的需求擺在第一位，和自己有關的一切事物總是可以被延到最後一刻甚至被犧牲。然而，媽媽也是人，我們不可能像聖人一樣永遠沒有需求與情緒，尤其當育兒是一條如此漫長又充滿變化的道路，育兒的挫敗感往往會成為情緒爆發的最後一根稻草。 「照顧自己、正視自己的狀態，比照顧孩子更優先」 -《用愛教出快樂的孩子－正向教養手冊》（衛生福利部提供之免費網路下載資源） 當情緒來臨時，先別急著撻伐自己，試著誠實地說出自己的狀態，如：「我現在很生氣」、「我現在很累」、「我想先靜一靜」。不用擔心這樣做就是在孩子面前展露出脆弱的一面，反之，透過真實的情緒表達，不但可以做到自我覺察的第一步，也可以藉此教育孩子學著尊重自己及他人的情緒。 （圖片來源：Pexels） 釐清教育目標與期待並接受變動 心理師駱郁芬在《職能治療師媽媽OT莉莉練肖話》的Podcast節目訪談中提到，由於每個人的目標不同，在教養前，我們要追求的並非一致性，而是靜下心來問問自己：「希望孩子們帶著什麼特質及能力離開我們，成為獨立的大人？」 正向教養的一大主軸是自主思考及培養判斷能力，因此，身為家長的我們，必須從正視自己的情緒開始，釐清心中的育兒目標，藉此將視野重新定錨，去探索每次的情緒底下，其實都隱藏著有意識或無意識的隱憂；也許是來自於工作的壓力、也許是對於育兒狀況無法控制的無力感…等等。 （圖片來源：Pexels） 在一步步與自己對齊的過程中，能逐漸理解孩子的成長過程是立體且多元的，接受孩子各種脫序行為皆可能源自於底層的不安，進而用同理心與孩子進行正向的對話，為未來的正向教養之路立下良好的基礎。 （圖片來源：Pexels） 無論是孩子還是我們，都有第一次嘗試及犯錯的時候。感到疲憊時，勇敢地正視自己的情緒，抽出個30分鐘做點自己喜歡的事、吃自己喜歡的食物，必要時開口向可信任何的人求助都很好。將自己整理好後，隨時可以重新出發，並請記得，妳雖然不完美，但永遠會是孩子心目中最棒的媽媽，不會因為短暫的休息而有所改變的唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/735489 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #情緒 #教養 #正向教養 #育兒 #阿德勒 

吃草的小粽子第一張吃奶嘴的照片

兒子最近好像口慾比較強 喝完ㄋㄟㄋㄟ吃飽飽後嘴巴還是會一直動 但吃奶嘴咬幾下就不吃了 嬰兒真的是很奇妙 新手媽媽還在摸索當中 倒數一個禮拜要回家囉 越來越焦慮了 各位新手媽媽也是如此嗎？ 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 歡迎追蹤 IG:amylife429 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 

寶寶在肚子裡就會說話？北鼻出生前，媽媽可以用這4招和他們溝通遊戲一下！

 撰文編輯#Fionn 還沒看到寶寶出生以前，很多媽媽都只能從胎動知道他們是「真正活著」的新生命，不過從胎教的盛行來看，就能知道嬰兒在出生之前就已經具備一定的感知能力了，畢竟聽力、視力這些基本的五感能力，也不是從出生才開始慢慢培養的～所以今天編輯要教你在北鼻出生前，可以和他們溝通的四個簡單小方法！ 👉坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 招數一、踢肚子遊戲 肚子裡的小寶寶發育到某種程度後，會用腳踢媽媽的肚子，媽媽能清楚察覺到寶寶在肚子裡動來動去，所以「踢肚子遊戲」就是媽媽利用肚子裡小寶寶踢腿的感覺，進行溝通的方法。遊戲的方法，第一步就是在小寶寶踢肚子時，適時地給予回應，當寶寶踢一下肚子後，媽媽不妨試著對孩子說：「你踢了一下媽媽的肚子呢！媽媽很高興知道你很有活力喔！」然後回應地輕拍一下肚子。 當小寶寶踢第二下時，媽媽也用類似的節奏輕拍肚子兩下。肚子裡的小寶寶會在動作反覆進行的過程中，注意到媽媽對於自己的踢腳是有反應的。也許小寶寶會因此感到有趣，踢個不停也說不定。 媽媽也可以對寶寶說：「媽媽會拍肚子喔，那你也踢踢看吧！」接著輕拍一下肚子，等待小寶寶的反應。即使起初不太順利，但只要持之以恆，小寶寶最終也會用踢肚子來回應媽媽的～～ 招數二、請大寶擔任媽媽跟小寶之間的翻譯 在媽媽本人察覺到懷孕之前，率先知道「媽媽肚子裡有寶寶」的孩子很多，甚至還有小孩曾將臉湊近媽媽的肚子說：「我從媽媽的肚臍看到小寶寶了。」也有媽媽說，先出生的小孩有次望著肚子說：「小寶寶在睡覺。」過沒多久孩子接著喊：「啊、他醒來了」的同時，原本靜悄悄的小寶寶突然動起來了。 先出生的某些孩子為何「能看見肚子裡的小寶寶」，至今仍無法用科學解釋。但是我們可以利用這種很多人有過的經歷，來得知肚子裡小寶寶的心情。 如果家中有先出生的孩子， 媽媽不妨拜託他們：「聽說透過肚臍的洞，可以看到小寶寶。你可以告訴媽媽小寶寶目前的情況嗎？」也許孩子替小寶寶傳達的訊息，是媽媽根本想像不到的內容呢！ 要注意的是，就算孩子說出來的話很荒誕，也請媽媽不要否定或是取笑孩子。不管如何媽媽都要坦然接受，並向孩子道謝：「謝謝你告訴我。」 這麼做之後，孩子的內心會充滿著「自己有幫上媽媽忙」的驕傲感，進而培育出「我快當哥哥〈姐姐〉」的自覺，並開始期待小寶寶的誕生。兄弟姊妹能夠和睦相處的話，育兒之路也會順遂許多。基於這樣的考量，是很推薦媽媽使用這個方法的喔！ 👉拿到寶貝超音波照後，就要這樣拍！4種風格教妳秀出最不容易撞照的效果 招數三、將夢境記錄下來 不少媽媽表示自己在懷孕期間，曾夢過尚未出世的寶寶。有位媽媽在懷孕五個月時，曾夢見寶寶告訴他：「我跟神仙約好了，出生時會是個男生。」後來，出生後果真是個男孩。對小寶寶而言，也許夢境是跟媽媽進行溝通的重要途徑吧！只要懷孕的媽媽養成趁著夢境還記憶猶新的時候，趕快寫下來的習慣，夢中的情境就會變得更加鮮明，更容易保留在記憶之中。媽媽如果有事想問小寶寶，不妨睡前放輕鬆，並在腦中明確想著自己想問的問題。對於孕媽咪來說，懷抱著可以跟小寶寶對話的期待感入眠，睡覺也會變得開心許多吧！ 招數四、試試看自動書寫 先將一張白紙放在桌上，接著拿起筆，將意識集中在肚子裡的小寶寶上，心情放輕鬆。接著手就會自動寫出文字或是描繪圖畫。這種方法稱作自動書寫。剛開始可能只會畫出些簡單的線條，但在持續練習的過程中，畫出來的圖案會變得越來越細膩。 就算使用自動書寫的是同一位媽媽，但在懷不同寶寶時，所描繪出來的內容，以及想用的文具都會有差異喔！很神奇吧～ ＊本文摘自采實文化《媽媽，我想告訴你》（作者：池川明），未經同意請勿轉載。 👉熱搜超美孕婦裝品牌Top6！從產前穿到產後，棉花糖女孩駕馭也大丈夫！ 以上這些例子，是日本婦產科醫師池川明將親身經驗和建議，彙整出來提供給媽咪們，是不是覺得有點點不可置信呢？不過這些互動都不會傷害到自己和寶寶，媽咪有空時，不妨少滑點手機，來進行這樣實質的互動，也有助於增進手足感情喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媽媽 #嬰兒 #爸媽 #育兒 #胎教 

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