成為Sugar Baby後的人生成績，在於是否懂得創造價值

為了在未來能多點屬於自己的生活，成了現在許多 #SugarBaby 來到 #包養圈 努力的目的之一。但是一路上的所見所聞，是否能夠成就我們未來的基石？所謂的努力當然是必須的，不過若妳能夠懂得運用資源將所學習到的都連起來，那就是一種本事。 依照下列的步驟原則，在創造價值的過程中，妳就能往自己的價值上再多點顯著的成績。 #1 設定目標與控制進度 要設定 #目標 ，才能夠有階段性地完成每一個程序，將自己想要成就的事情，用多個目的性的想法，一個一個完成。如果自己能夠在時間內一個一個的完成每一次的要求，便能越來越接近自己的目標。 #2 累積經驗 如果你今天步入包養圈，將它是作為一項工作，那麼面臨到的每一種狀況，都是自己累積 #經驗 的開始，我們要在這種練習中不斷的學習自己處理問題的能力，且不斷累積經驗，包養關係並不是單純只需要相處而已，也一樣會遇到金錢上的溝通問題，妳只有以不變應萬變才能面對突發的狀況。 #3 擁有並保持自信 你的舉手投足間都會是一種對眼前事物的表現，如果夠自信，能夠將想要的說出來，並且有 #自信 能夠做到，便也能夠感染周邊的人事物。因為妳相信，所以便能為它努力不懈，也為妳在過程中擁有一種堅持而堅定的力量。 #4不斷修正 人生的時間有限，即使想做的事情很多，想完成的不一定的能順人意。但如果能夠將自己的價值不斷的提高，成就自己的想法，當想法落實了，自身價值會隨著每一次的完成而提升。有時候，自己要能夠 #肯定自己 ，別人才能夠肯定你。 每件事情也許會有意想不到或不同的情況發生，能夠在這些事情的突發狀況中做一步步的修正，便會更快更好的完成我們想要的方向。 #5懂得運用資源 如果身邊的 #SugarDaddy 能夠幫助自己成就一件事情，不論助力大小，有時候當我們有問題，伸出手求援，便是一種運用自己身邊就有的力量。 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係

高敏感族｜適時降低標準，反而讓事情更完美。

0401 完美主義者不一定會要求別人，但只要是「我」做出來的東西，總覺得必須是完美的。 自己想做的事，就會想做到滿分，以收成最好的果; 別人請我幫忙的事，為了不讓別人失望、為了不讓自己丟臉，也只能做到100分。 也許事情已經完成到標準分 80 分，但身為完美主義者，會“放不下”，繼續努力拼到 100 分。 對自我要求太高，真的會被自己累到喘不過氣。🤯 為什麼我會是完美主義者？ #天生個性、#家庭教育、#習慣、#社會競爭 大概是我的原因，我相信每個人的狀況可能不太一樣。但大多是都被設定了一些「標準」。 我感覺得到自己天生個性就好強好勝，加上從小爸媽對我的期望是「成績好、品性好、人緣好、有才藝專長、長得好」，漸漸地我也習慣了那個爭取第一名的自己。 ⠀ 永遠記得小學二年級科目只有國語和數學，有一次月考國語 100 分、數學 98 分，當時我其實是覺得自己這樣已經很棒了，但家人問我：「為什麼數學差 2 分？是不是粗心？」 因為高敏感，所以這樣的畫面即使過了十幾年，我依然深深記得，一輩子也忘不了。 小學的時候低中高年級，各可以拿一次市長獎模範生，低、中年級我都抱著獎座回家，唯獨高年級沒有。⠀ 我也記得小時候家人常惋惜：「就差高年級沒拿，真可惜。」 ⠀ 其實語氣蠻平淡的，但對我來說卻已經是一種刺激。高敏感就是這麼敏感啊！尤其年紀小真的不知道怎麼排解，因為根本沒辦法意識到自己的情緒。 ⠀ 甚至小六時因為被醫生“宣判死刑”「生長板密合，長不高了」被大罵一頓，為什麼不好好睡覺？我記得回程的計程車上，坐在右邊的媽媽竟然大哭了，剛開始是罵我不好好睡覺，到後來是用自我譴責的方式宣洩。是的，「長高」這件事，也存在著完美主義啊。爸爸甚至幫我算過我“應該長到幾公分”。（嗯嗯我就是才153怎麼樣🤪） ⠀ 而且最最最最可怕的是，當我「達不到標準」時對自己的的失望感。會陷入情緒裡，反而讓下一件事情也做不好，惡性循環，對自己越來越失望，還會反覆預想結果... 該怎麼面對完美主義的自己？ 該怎麼打破惡性循環？ 我不是充滿正能量的人，而且從來不會叫自己放棄完美主義，那要投胎才有辦法吧😂 但「稍微正向思考」，是有幫助的，不用逼自己一秒切換成正念達人，那樣反而會失敗。 ⠀ 1⃣️ #肯定自己，肯定自己的完美主義。其實過去很多事情要不是自己的完美主義，才不會那麼成功咧！😉只是不能讓我太累。 2⃣️ #降低標準，這真的超難！每次下修一點點就好。我發現逼自己降低幾次標準，也是會習慣的（很現實的做法吧）甚至發現好像處事更圓融了，反而讓整體事件比想像中還要完美。 3⃣️ #告訴自己80分就是完美，我最近開始告訴自己多做的 20 分只是累到自己，對事情也沒太大幫助啦（喂～）因為其實完美主義者的 80 分，已經很高了啊！ 4⃣️ #接受失敗的自己，沒有別的，是人就會犯錯、就會失敗，重點是因為自己的完美主義，其實事情根本糟不到哪裡去啊！🤪 現在的我，還是很要求完美，因為我想要看到努力的成果是值得的，我怕不夠努力做出來的東西會不堪用，那會讓我覺得很浪費時間、心力。 這樣真的沒有不好，不過我正在努力學習，在要求完美的同時，必須考慮、意識到自己的生理和心理狀態是否安好。😇 ⠀ P.S. 其實還要感謝爸媽讓我有成長的機會！ ⠀ 🎵送你一首歌：#梁文音 #自然の顏 ◀︎每次對自己失望的時候聽都會豁然開朗😚 ---------------------------- #高敏小姐的低敏生活 #highlysensitivepeople #highlysensitive #highlysensitiveperson #sensitive #hsp #高敏感的天賦 #高敏感是種天賦 

你已經很好了～

放過自己～給自己多一點肯定 其實我們都已經很好、很棒了！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦ 2026桌曆、掛曆，最後幾本待領養～｜http://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫 #內耗 #否定自己 #肯定自己

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式方法提升自信

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式提升自信的方法

#潛水少女吉兒 #自信 #沉靜式 #心靈成長 #虎年 #2022 「自信」是關於自我的一門課題，網路上搜尋關鍵字「如何提升自信」不管是文章或影片資訊量都不少，不管是10個或20個方法都有可能太攏統沒辦法理解，那麼我們就用沉靜式的體驗分享5個提升自信的方法。 設立目標 (Photo by-Unsplash- Jared Rice) 有目標才會有前進的動力，像以前國中小運動會都會比賽大隊接力，每一棒的目標都是把接力棒交給下一位選手，直到比賽結束。因為我們知道目標是什麼，為了達成目的過程中我們會盡全力的衝刺。 設立一個短期的目標，不用太高太難，盡可能是容易達成的目標。 例如:我的目標是保養皮膚，規定自己每天要喝2000c.c的水，每一次想喝飲料就把錢存下來，養成喝水的好習慣，持續三個月甚至半年的時間，把省下的錢買下夢寐的保養品又或是捐給慈善機構等等的。當你達成目標就會很有成就感，而自信的關鍵就是要對自己感到滿意，當目標達成就會有成就感，也會增加實踐下一個目標的動力，讓自己有目標的前進。 別拿自己的短處和別人的長處比較 (Photo by-Pinterest-@gukie0) 還記得田馥甄「LOVE」這首歌有一段歌詞在說「怎麼這世界 每個人都愛別人 不愛自己」，就像是反射許多人都羨慕別人的生活、樣貌、能力…等等，卻常常忽略自身的優點。 我們會羨慕別人的就是自己的短處，換個角度想有許多人也在羨慕自己的長處。很常聽別人說要跨出「舒適圈」去嘗試自己不擅長的事，但如果能將自己的長處發揮到極致也不見得要跨出舒適圈，當別人又需要這項技能的時候可以立刻想到你，這就是被肯定，漸漸一點一滴自信心就能被培養起來。 建立個人標籤 (Photo by-Pinterest-Society19) 一個人外顯的氣質或樣貌就像自己的一張名片，每個人第一眼看到的就是外表，乾淨整潔是基本配備，穿衣風格風格是品味。如果鞋子不合腳自己穿了也不舒服，穿衣服也是，不是要你盲目追隨流行，找出自己適合的穿衣風格，建立自己的風格標籤，相信吸引力法則會吸引到一些欣賞你風格與品味的人，輕鬆自在做自己喜歡的樣子相信會變得自信又快樂。 對自己精神喊話 (Photo by-Pinterest-We Heart It) 對自己沒自信大部分都與無法肯定自己，覺得自己不如別人，因此會陷入自我懷疑，如果沒有進步這樣的狀態會一直循環。與自己對話是我面對這種情況的方法，個人也覺得很有效分享給你們🤲🏻。 陷入自我懷疑這時候給自己個人空間，放下手機做自己想做的事，看書也好、寫寫日記，做瑜珈等等的，讓自己能冷靜下來(千萬別藉酒消愁，酒醒了只會更空虛)沉靜在與自己相處的空間，然後...採訪自己。 沒錯!這樣是為了從別得角度看自己在意什麼、為什麼會陷入低潮、是什麼原因無法給予自己肯定?進而瞭解自己問題的源頭，往往與自己談話能更瞭解自己想要什麼、要做出什麼行動，也會更認識自己對生活的看法，最重要的是鼓勵自己，陷入低潮的你拿起手邊的鏡子，對著鏡子說「加油，你很棒」並且給自己肯定的微笑😊! 保持健康的心態 (Photo by-Pinterest-alisha) 想像自己是一台手機，手機要充電才能使用對吧，充電時如果使用者還繼續邊充電邊玩手機，原本就快充好的電力又因為其他APP運行使得充電速度變慢，原本應該要好好被充飽電的，卻一直被打斷。 APP就像外界的聲音，常常在我們需要休息時被外界干擾，假想關閉內心所有的APP，好好休息幾天充飽電在繼續運轉。而心理的狀態也是需要好好休息、被照顧，養成讓自己心理狀態能在不被干擾的環境下好好休息，我相信「相由心生」維持健康的心態外在氣質也會變得開朗。 總結來說自信的核心概念就是必須肯定自己、瞭解自己，吉兒也不是一個有自信的人，但一定要培養自己成為有自信的女孩，身旁有許多自信的朋友散發出來的魅力是很吸引人的，希望自己也能成為散發出自信魅力的女孩，這5點是我朝著這個方向前進的方法，希望對大家有幫助，一起成為有自信光芒的人吧(´▽`ʃ♡ƪ) 我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️下篇文章見👋🏻 💁🏻‍♀️追蹤我的IG jill_studio2020 💁🏻‍♀️YouTube channel 潛水少女吉兒ON AIR 📖延伸閱讀 #2022 #自信 #提升自信 #沉靜式 #愛自己 #肯定自己 #自我 #建立自信 #正能量 #心態健康 #自卑 #虎年 #成長 #心靈成長 #selfconfidence #loveyourself 

【日常】每個人的時區🌐⌚🕰

身邊的人似乎不斷向前跑 ，IG或FB滿滿的照片彷彿訴說他們充實美滿的人生，對比自己廢廢的生活，前方一片茫然，不知道該怎麼辦才好 不知道你有沒有這種時候？ 如果有的話，不要著急，也不要焦慮，因為每個人都有自己的時區 不同人生的際遇就像時差一樣，有的人可能20歲遇到，有的人可能60歲才遇到，你有你的步調，別人也有別人的旅程，不用去比較去羨慕 也許現在的你是被考試壓得喘不過氣的學生族🏫 也許現在的你是加班工作忙到深夜的社畜💻 也許現在的你有著心儀的cp❤ 也許現在的你過著單身生活😊 也許現在的你完全不知道該做什麼😖 無論是什麼情況都沒關係，把它當成生命中必經的過程，現在只要專注完成每一件自己能做到的事就好 即使現在兜兜轉轉找不到方向、學到的東西派不上用場，但總會成為未來某一時刻最好的工具和資源 在2021年的最後幾天，找個時刻沉澱一下，並告訴自己：相信明年會比今年更好😊 (今天想寫這篇文是因為我常常被找不到方向的感覺煎熬著，除了受到前幾篇文提到自戀型母親帶來的影響外，還有想到過年期間被親戚的比較轟炸，成績、結婚生子、薪水、買房等，上一輩問=關心的觀念，其實只不過是侵犯隱私的八卦心態，即使和他們直說「你這樣問話讓我不舒服」，依舊被當耳邊風 沒有人能隨意質疑與評斷一個人，更不用說當成茶餘飯後的話題 有時候與其和別人明說，不如打哈哈帶過就好😁 這些我這一年來看到和學到的態度，希望能分享給和我一樣迷茫困頓的朋友) 最後和大家分享昨天帶美吉娃娃首次出遊的照片，快到過年會有抽獎，喜歡的可以關注一下喔❤ 配音樂影片版➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #心理 #過年 #親戚 #壓力 #可愛 #可愛插畫 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪 #日常 #日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓 #抒發 #親子#自信 #療傷 #玩偶 #攝影 #上班 #上班族 #學生 #高中 #國中 #大學 #新生 #大學生 #辦公室 #單身 #情侶

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