氣到連年終都不想領？ 先測「離職指數」再決定要不要走

又到了厭倦工作、每天只想逃離辦公室的時候了嗎？先別急著去拿離職單～幫自己檢測一下「離職指數」，也讓沈澱一下想想你所要的，希望對於正徬徨的你有所幫助！ 離職指數測驗｜1、加班無預警 下午五點半你正準備下班，主管突然說：「這個報告今晚要給我。」但你原本已經約朋友吃飯，你心裡的反應是： 離職指數測驗｜2、功勞被搶走 部門開會時，主管對外誇獎了一個你主導的專案，但全程只提到你同事的名字，你的反應是： 離職指數測驗｜3、不合理要求 假日主管私訊你：「幫我修改一下簡報，我知道妳很快～」 你那天剛好在家陪家人慶生，你的反應是： 離職指數測驗｜4、團隊氣氛崩壞 同事之間勾心鬥角、背後說人壞話，開會時大家假惺惺維護表面和平，氣氛明明僵到爆，你的反應是： 離職指數測驗｜5、沒有成長 你發現自己做的工作越來越重複，但主管從沒提過升遷，也不給其他學習的機會，你的反應是： 測驗結果解析：5-8分 離職指數：0%–40%（低） 工作狀態：還能接受，偶爾抱怨但不至於走人。 目前對工作仍有耐心與投入感，偶爾會覺得疲倦或小不爽，但整體仍能找到平衡，你可能覺得這份工作很穩定或有學習的價值，暫時沒有離開的打算。 測驗結果解析：9-12分 離職指數：41%–60%（中） 工作狀態：累積許多不滿，處於爆炸邊緣。 心裡的不滿正在慢慢累積，對環境、主管或公司都有些怨氣，雖然還能繼續撐下去，但再多幾次不合理事件就可能讓你動念離職，建議找機會調整工作節奏或溝通需求。 測驗結果解析：13-16分 離職指數：61–80%（高） 工作狀態：心已不在公司，只差一個契機離開。 你對目前的工作明顯失去熱情，情緒很容易被觸發，每天都在衡量自己「要不要走」，只是還缺一個明確的契機，建議你好好審視自己的職涯方向，或開始準備轉職計畫。 結果解析：17-20分 離職指數：81–100%（極高） 工作狀態：你其實已經離職，只是人還在辦公室。 你的心早已不在公司，只是身體還在辦公室，對工作完全提不起興趣，連小事都能引爆情緒，建議不要再強撐，這是明確的離開信號，開始整理履歷、尋找人生的下一步吧！ 延伸閱讀： 👉離職原因怎麼寫？教你10種「高EQ離職原因」攻略，優雅無痛告別前公司 👉年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生 👉想離職換工作的必看，有轉職考慮之前先做這張七大問題自我分析表，確認你準備好了嗎？！ #心理測驗 #波波星座調查局 #職場 #離職原因 #離職心測 

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

「沒加薪，幹嘛多做？」 這不是抱怨，而是現代的職場新哲學。全球正默默的流行起一股神祕的「安靜離職」風潮。你可能每天準時打卡、完成工作，但心底早已默默遞出辭呈，你不再主動加班、不再多管閒事、只做最低限度的工作。 這場「在職躺平」運動，其實是對多年來過勞、低薪、低回報的無聲抗議。想知道自己是不是也開始了「安靜離職」？我們來看看這5個跡象，你中了幾個？ 職場中的「安靜離職」是什麼意思？ 安靜離職 Quiet Quitting 是近年來在職場中很流行的一種說法，指的並不是真的辭職不幹、逃離辦公室，而是描述對於目前工作狀態沒有刺激、了無新意而停滯不前也沒有動力的狀態。安靜離職的人不會真的把工作辭了掉頭就走，他們會為了生活、為了賺錢、為了維持生計把工作留著，但是以一種不再為公司燃燒自己或是過度的付出努力。這裡沒有要討論「安靜離職」的對與錯，它就是一個「狀態」，每個人在職涯上的經歷不同，所以沒有絕對的是非。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 「安靜離職」的 5 個跡象—只做份內工作，拒絕超時加班 安靜離職的人會有什麼跡象呢？第一個很簡單就是自己份內的工作做好，不會再多去做「超越預期」的績效，不會加班、不會力求表現、不會出風頭。有的人會說這樣是不求上進，但其實可能是過往已經努力過了，知道努力之後也不會有更好的成果。對他們來說「安靜離職」是一種內心的覺悟，更是一種心靈的解脫。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 「安靜離職」的 5 個跡象—減少主動性與積極投入的程度 安靜離職還有的跡象是不再積極的去爭取更多的專案，以及往更高的領導階層前進。他們在會議上總是沈默不說話，問什麼都沒有意見或是什麼都好，除非是被點名發言，不然不會再去想更好的方案。原本身上積極主動的動力已經熄滅，現在的狀態只是淡淡的，甚至消極、被動的逃避參與。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 「安靜離職」的 5 個跡象—「任務過關」為第一基本要務 原本要做到90分或100分的事情，任何事情都求盡善盡美，在「安靜離職」之後做到60分可以過關就好，這也是一個很大的跡象之一。有時候不是做不到，而是自己不願意做。而不願意做的原因就是做過了，但是沒有得到預期想要、相對應的報酬與認可，久而久之就開始安靜離職了。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 「安靜離職」的 5 個跡象—與老闆、主管、同事保持距離 下班之後完全不與同事、主管、老闆聯繫，連辦公室的聚餐都不樂意參加，這也是安靜離職的跡象之一。不管是在情感上或是心理上，都與同事、主管、老闆之間保持安全距離。他們會慢慢減少社交上的互動，彼此之間聊天也不再熱絡，以前熱鬧的辦公室氣氛不見了，取而代之的是一種滿滿的疏離感。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 「安靜離職」的 5 個跡象—假日、下班不看訊息、不回訊息 下班之後到底該不該看手機訊息？安靜離職的人的答案絕對是「不看」，因為下班離開辦公室後就是自己的時間，並不是處理公事的時候，沒有必要絕對不會看訊息、不會回訊息。反正有什麼事情，隔天上班再處理，上班已經留給公司了，下班的心靈不應該還在辦公室裡。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #安靜離職 #QuietQuitting #職場 #辦公室 #職業倦怠 #職涯規劃 #人生瓶頸 #人生課題 #離職 #工作

【職場必修課】頭路樂工作坊心得：打造影響力表達，提升職涯競爭力💡

#職場 #精準表達 #職場溝通力 📚「學會精準表達 提升職場溝通力」@careerparadise 💡 今天來參加「頭路樂」工作坊，本次演講邀請來人資顧問Jay講師，是一位在業界有名的一位資深前輩，演講當中也分享了不少自身的經驗，不論是工作、職涯，更分享了職場溝通與人際經營的方法✨ ————————————— 📚這裡有整理課程重點📚 給想要（✅提升溝通力 ✅學會精準達 ✅系統化思維彙整）的朋友們參考 1️⃣ 系統化思維彙整 » 訊息分析與梳理：先分析、再分類，避免雜亂無章 » 結構化思維：用有架構的方式去想事情，才能更快找到重點 » 演繹/歸納的思考邏輯：能用演繹（從大到小）或歸納（從小到大）的方式，把想法講清楚 2️⃣ 有效的表達模式 1.瞄準目標：先想清楚要達到什麼目標 2.貫穿整體：講話要能把整個脈絡串起來 3.質地有聲：表達要清楚有自信，讓人聽得進去 4.言之有據：不要只憑感覺，最好能有數據、案例或事實支撐 3️⃣ 表達更有溫度 » 系統一的思考：讓你的表達前後呼應、不自相矛盾 » 理性與感性：理性讓人信服，感性能打動人心，兩者結合才會更有影響力 那天參加完頭路樂的演講之後，覺得一定要分享給各位!! 講師專業用心、同學們互相學習之外，環境也很舒適👍 Claire在講座學到最多的是💡 🎈 「學會精準表達，才能真正提升職場溝通力！」 🎈 「想要爭取 高績效、高獎金，就必須懂得如何有效表達」 🎈 「面試時能快速展現自己優勢，掌握臨場技巧」 🎈 「在短時間內，清楚傳達重點，做到有效溝通」 🎈 「透過訓練，培養出邏輯清晰、具影響力的表達力」 上課中老師除分享溝通技巧及實戰經驗外，重要的是會和同學們一起互動🥰🥰 讓學生們可以透過上課互動，思考如何好好溝通，因為這不管在職場或是人生都很重要💼 頭路樂除了提供演講外，還提供一對一線上職涯諮詢和企業客製化方案等服務❤️ 量身訂做的解決方案，以滿足不同需求🤝 #頭路樂 #企業諮詢 #企業培訓 #企業戰略 #專案規劃 #個人提升 #職場溝通 #職場技巧 #職場必修課 #精準表達 #有效表達 #表達力 #溝通技巧 #面試技巧 #談判技巧 #邏輯思維 #系統化思維 #職涯發展 #職涯規劃 #職場技能 #自我成長 #工作坊 #CareerDevelopment #CommunicationSkills #WorkplaceTips #PersonalGrowth

🎓畢業後的人生該怎麼走？職涯經驗分享💖

哈囉！我是插畫家ChiChI! 我是2015從大學畢業的，當時已經打算畢業後申請英國的研究所，因為大學讀的是傳播媒體，但我一直很想念設計藝術相關的科系。所以決定半工半讀一年邊自學準備英文考試，在台北的一間商業設計公司打工。 不過那時還太年輕，不懂得保護自己，遇到慣老闆，被壓榨了一陣子。其實我當下可以選擇離開，但還是撐了十個月。後來也因為這樣的經驗，發現想要做更藝術一點、更有能力發揮創意的工作。 🎓給新鮮人的建議：求職面試要懂得保護自己，勞基法相關法規要清楚，遇到不合理的慣老闆可以說不。 後來我就前往英國念Graphic Design and Visualisation. 在英國是我最快樂的時光之一，雖然有文化衝擊、種族歧視、但英國對於藝術教育的開放與啟發，讓我吸收了很多養分。我的學校算是比較偏研究取向的，但做研究的過程中，理解很多設計和心理學的東西，幫助我很多！畢業後我又到了倫敦Royal Drawing School 學畫畫三個月，裡面的同學組成都是英國人，認識了藝術治療師、插畫家或老師等等，非常有趣。 🎓給新鮮人的建議：出國一年的花費回台灣後不一定能夠回收，但所獲的的經驗是金錢無法衡量的。 回到台灣後本來打算做自由接案的插畫家，但家人非常反對。他們覺得這是一個不穩定的工作，於是為了符合家人期待我開始找正職。到了台北的一家出版社，其實以第一份正式工作而言我已經遇到很好的主管了。她教導我很多事情，只是我內心深處一直很不開心。 🎓給新鮮人的建議：選擇好主管可以提升你未來的眼界和品格。記得在面試的時候多觀察面試你的人，他可能就是進來之後帶你的主管。 工作一段時間後，剛好命運也神奇的安排，2019年底我因為身體因素，失眠和長了良性腫瘤，離職再度回到台南的家裡。在等待開刀的期間，我也找了一份業務助理的工作（那時還是很在意家人眼光😂）但後來就發現性質和內容真的是太不適合我的個性了，三個月試用期後就選擇離開。 🎓給新鮮人的建議：生命中的巨大挫折是化妝的祝福，幫助你更瞭解自己。 在開刀和修養的期間，（畢竟被診斷出有腫瘤的時候我還以為我得了癌症）嚇死了😫我也認真的思考自己想做的工作，也在那時候接到了朋友的似顏繪案子，於是我向家人好好溝通，說我真的很想繼續畫畫，結果他們就突然不反對了，哈哈！時間點真是奇妙的安排 🎓給新鮮人的建議：如果想做的工作和家人的期待有衝突，記得好好溝通，能夠獲得家人的支持是心靈一大助力！ 從今年三月開始，我就算一個自由的接案插畫家了。本來以為自己一定會餓死，(畢竟住在家裡省了很多開支，不想要再讓家人擔心）沒想到消息放出去之後，身邊的朋友們都很支持也很幫助我。加上有兒童美術教學的工作，竟然就莫名的存活下來，雖然目前生活品質可能就回到窮學生時代。不過心靈很滿足💖也知道自己正在往想要的方向前進。 🎓給新鮮人的建議：想要做成一件事就帶著信心宣告吧！不要著急，慢慢的路就會出現。 歡迎對畫畫有興趣的你和我聯繫： chichillustrations@gmail.com 個人網站： https://www.stunden.org/chichi-wang/ IG: chichi_illustrations ＃畢業生 ＃職涯規劃 ＃職場＃插畫家 ＃生活 ＃工作 ＃心路歷程 ＃分享 

【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地

不知道你是否也跟妮娜一樣有過被討厭的經驗？ 可能你也正在經歷著這些，也可能你正想著要改變。 曾經，妮娜進了一間公司，因為是新人也因為剛畢業，因此想努力向往前衝。 但自己的努力好像影響到了別人，在小小的公司裡，本想安安穩穩的過著舒服的日子，但偏偏新人加入讓他不得不被逼著向前進。 因此，漸漸的，我感受到了奇怪的氣氛，其實也說不上來，但看似大家都對妳很好，但卻異常的詭異，像是隔壁的人總是和別人一起訂飲料，但你卻總是不知道。 但公司就是個小型的社會，會有不同的派系，一定會有人想要來告訴你，但我是離開了才知道原來～努力也會被說話呢！不過妮娜覺得這樣還不錯，如果當時還在公司，聽到可能會覺得很難過吧！處處想到他、常常幫忙他，但他卻是去說壞話的那個人... 不過妮娜會打這篇，不是要來抱怨的！ 說實話，妮娜在之前的公司是過得很好的！也一直有往上的機會，在公事上以及職位的表現上也時常有許多推進，回頭想想我應該是做了以下的事情，就讓我來分享分享吧！ 🍎 1.在自己的崗位上做好自己的事 妮娜認為只要做好自己的本分，努力工作，就可以讓別人無話可說。 我想，當時被某些人討厭，但卻沒有影響我在公司的地位，應該是因為我沒有偷懶、沒有上班做無關緊要的事，反而是我非常的努力，讓別人無話可說。 🍎 2.努力精進自己，讓別人無法取代你 隨時吸取新知識，多想想自己可以幫公司什麼？ 如何幫公司創造價值？ 老闆喜歡的員工一定是那種一直往前衝，而不是每天等下班的員工。 所以妮娜剛開始工作的時候就很興奮，因為我從還沒畢業就在想著要參加政府的補助課程，政府有推三年七萬的政策，也就是說在三年內有七萬元的扣打可以補助你去上一些自己有興趣的課程，政府會幫你補助80%的費用（100%是45歲以上以及身心障礙者的補助)，不過要看那堂課的費用，有些只要幾百元就可以上到課了！ 有興趣到在職訓練網去找你喜歡的課程喔～👉連結在此 🍎 3.積極參與公司的培訓 公司時常會有一些員工福利，讓員工提升能力，所以，有什麼培訓的課程就一定要參加！ 妮娜遇過不少同事，揪他一起上什麼公司辦的課都是不願意、沒空，但其實仔細想想，有非常多的課程，如果自己去外面找老師上要非常貴呢！根本是自己賺到啊！ 而且老闆看到這麼上進的員工一定超級喜歡你，有些課程可能會是管理者的職位才能參加，或是特定的部門才能參加，此時不妨透露出你的企圖心，詢問主管或老闆自己是否有資格參加？或者，試探性的問問是否能自己付一點錢參加培訓。 🍎 4.時常幫助別人、關心別人 外部顧客是我們的客戶，而內部顧客就是我們的同事。 關心客戶，當然也要關心同事，同事也會有心情不好的時候，也會有需要幫助的時候，當我們釋出關心，在別人需要時伸出援手，他們一定也會記得的，下次，在你需要時，他也會回過頭來幫你。 或者，向妮娜的例子，當聽到別人在說妳的是非時，他們會跳出來說一句：「會嗎？我覺得xxx是非常好的人耶！她常常幫我的忙！而且在工作上的表現很好！」 🍎 5.時時刻刻面帶微笑 微笑是最好的催化劑，妮娜最常聽到的讚美應該就是「常常看到你笑笑的」，或是「我剛進來的時候就覺得你是好人」。 微笑真的可以拉近人與人的距離！ 🍎 6.不需要大家都喜歡你 真的，不需要大家都喜歡你！ 因為，不管你做的再好，甚至去迎合別人，都會有人討厭你，可能只因為你比較努力，比較被上司喜歡。 但是，討厭妳的人不會去想為什麼別人會比較被重用，也不會去想自己缺失什麼。 所以，做好自己，做好自己該做的事，努力學習，努力精進自己，這是別人搶不走的。 而當有一天，你認為自己變強大了，就可以往更高的地方前進了。 就讓那些討厭你的人，停留在原地吧！ #自我成長 #職場 #在職訓練網 #三年七萬 #自我精進 #進修 #員工福利 #員工培訓 #自我提升 #微笑是最好的催化劑 #微笑是最美的語言 #互助 #外部顧客 #內部顧客 #被討厭的勇氣

「妳要懂得愛自己才能得到尊重」《我是真的愛妳》8句女強人金句，我們該為自己而活

陸劇《我是真的愛妳》播出至今廣受好評，由劉濤所飾演的女強人蘇嫣，在劇中講出不少扣人心弦的金句，完美詮釋30加女性的心聲，引起無數共鳴。蕭嫣面對事業、面對感情都有套自己的觀念，不求任何人滿意只求對得起自己，其中一句「你懂得愛自己才能得到尊重」更是獲得一至好評，讓觀眾明白如果連自己都不愛自己，又怎能期許其他人能這樣對你？接下來就讓我們來看《我是真的愛妳》劇中還有什麼金句，說不定以下內容正是你心裡所想 ！ https://www.popdaily.com.tw/life/1119503 《我是真的愛妳》女強人金句｜「妳要懂得愛自己、善待自己，才能得到尊重。」 女人面對事業、面對家庭，總有著不為人知的取捨。蕭嫣在劇中說到「女人啊，怎麼選擇都是錯，選擇家庭，他們會說你不求上進，靠男人遲早黃臉婆。你追求事業呢，他們又會說，女強人注定不幸福，幹得好不如嫁得好，尤其對30加的女人來說，對嗎？怎麼選擇都是錯，其實這就是個圈套。」或許比起選擇更該清楚知道自己要什麼，而面對這樣的決定無需後悔，因為有時候在過程中的「體悟」才會是關鍵，而不是被世俗覺得該選擇什麼而什麼，進而迷失自己。 （圖片來源：我是真的愛你） 《我是真的愛妳》女強人金句｜「合得來則合，合不來就散，委曲求全是笨蛋。」 不論是朋友還是情人，都會有合不合的問題，而蕭嫣的想法是：不要委屈自己。很多時候我們為了不傷和氣選擇妥協，但在這樣的讓步中不代表我們不委屈，只是不想複雜下去。在感情上亦是如此，一昧的委屈求全不會對事情有幫助，不如正視問題所在，若無法繼續走下去也無需強求，因為在兩個人的快樂前，要先想到的是自己，唯有自己舒心、愉快，才能在一段關係中達到健康平衡點。 （圖片來源：我是真的愛你） 《我是真的愛妳》女強人金句｜「其實人什麼時候開始都不晚，只要妳永不放棄。」 站在不同年齡段的十字路口上，時常迷惘下一步該何去何從，是該順應年紀的到來，步入婚姻、生兒育女，還是堅持理想拼事業？或許我們曾因一時的妥協暫停腳步，但要記得不論何時只要你想再次起步，永遠不晚！不怕錯過的光陰，只怕不敢再次燃起熱情追求夢想。 （圖片來源：我是真的愛你） https://www.popdaily.com.tw/life/729719 《我是真的愛妳》女強人金句｜「女人不管是什麼年紀，都應該做自己喜歡的事情。」 陳嬌蕊得知懷孕心情複雜，雖開心卻又怕因此放棄好不容易打拼來的地位，最終選擇生子；事業有成的蕭嫣總是被家人催促何時結婚生子，但蕭嫣依舊堅持自己的選擇。很多女性總覺得過了什麼年紀，就不適合做什麼事，甚至不敢再次追求愛情，沒勇氣面對被放棄的事物，進而遺憾終身。 但隨著歷練增加的年齡，不應該是再次追夢的阻力，這時候的我們比年輕時更多了分細心，也可以更灑脫面對難關，用從容的態度面對一切，不是嗎？所以別害怕，唯有跨出那一步才會知道自己想要什麼。 （圖片來源：我是真的愛你） 《我是真的愛妳》女強人金句｜「假如生活打你臉，打回去。」 生活不可能永遠一帆風順，總會有不如意的時候，或許低潮是必經之路，但不代表需要過度譴責、折磨自己。不如意又如何？不是沒跌倒過，再次站起來就好，低谷之後見過的光絕對明亮，既然被生活打了一巴掌，那就站起來抵抗回去，要知道自己一點也不弱！ （圖片來源：我是真的愛你） 《我是真的愛妳》女強人金句｜「只有女人可以真正幫助另一個女人」 正因為同樣處於女性立場，才能理解性別之下的難為，而有相似經歷時，更能明白對方所想。女人在家育兒，時常被以為很輕鬆，卻忽略背後的無形付出，那些難以用時間計算的事物才是關鍵。也因為如此才有「女人何苦為難女人」這句話，不一定要相互幫忙，但在能理解的情況下伸出援手，而不是背後丟石頭才是重要的。 （圖片來源：劉濤微博） https://www.popdaily.com.tw/korea/361410 《我是真的愛妳》女強人金句｜「失去並不可怕，可怕的是失控」 失去固然心痛，但能否整理好情緒，將後續事情處理完也是我們要思考的。要懂得在逆境中翻盤，奪回掌控權、繼續前進，一旦情緒失控只會讓事情越來越糟，不妨冷靜好好思考，什麼才是對自己有益的，千萬別因一時衝動而後悔，這樣只會加深失去後的痛苦。 （圖片來源：我是真的愛你） 《我是真的愛妳》女強人金句｜「不管你受了什麼委屈，父母永遠是你身上最堅固的鎧甲，他們也是我心目中最珍貴的軟肋」 是否無論受到什麼樣的傷害，回到家永遠有一碗熱湯等你、一個擁抱溫暖你、一個問候關心你呢？家人就是這樣的存在，不論我們漂泊多久都有人等著你，他們會為你築起高牆保護你，同時是最堅強的後盾，更成為內心深處、最溫暖的存在。但我們也需要給予回應，而不是一昧接受，畢竟家人的感受是環環相扣的，當子女也懂得付出時，才會讓這份愛有無限大的力量。 （圖片來源：劉濤微博） 站在三十歲的人生道路上，或許我們不會知道什麼選擇才是最好的，也不知道自己真正要什麼，但比起急著下決定，倒不如給自己更多的時間與空間審視，跳脫年齡框架、不受世俗觀念影響，回歸最根本的「自己」，才是做下決定的關鍵。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #克洛伊Chloe #2021必看陸劇 #2021陸劇 #劉濤 #女強人金句 #影劇金句 #影劇音樂 #我是真的愛你 #我是真的愛你金句 #波波金句 #生活精選 #職場 #蕭嫣 #陸劇 #陸劇推薦 

面試要英文自我介紹？超實用20句「英文自我介紹範本」推薦，輕鬆面對不害怕！

現在的生活環境競爭非常大，不比別人多會一點東西就沒辦法站在同一個起跑點了，越來越多公司會要求英文面試，這對台灣人來說非常有挑戰性，雖然從小就學英文，但口說的部分在日常不常用到，所以大部分的人都會害怕，也不知道該怎麼說，編輯為了讓大家能夠順利通過面試，收集了20句實用的英文自我介紹範本給大家，讓大家在準備時可以更快速掌握重點，快一起來看看吧～ 英文自我介紹範本｜1. 名字和出生地 “My name is OO. I grew up in OO City.” “Hi, my name is OO, and I was born and raised in OO City.” 首先自我介紹當然是要從自己的名字開始，再來大致介紹一下出生地。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜2. 英文名字稱呼 “Sure. My name is OOO. You can just call me by my English name, OOO.” 「好的。我的名字是OOO，請稱呼我的英文名字OOO就可以了。」 如果想要把中文名字和英文名字分別介紹，則可以使用這句，可以讓對方完整了解你，也可以增加專業度！ （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜3. 說明現在的工作 “I am currently working at OOO.” 「目前工作於 OOO。」 “I am currently working as a [Your Job Title] at [Company Name], where I [briefly describe your main responsibilities or focus, e.g., ‘manage marketing campaigns’ or ‘develop software solutions’].” 「目前任職於 OO公司，擔任 OO職位角色，主要職責或工作重點是…..。」 如果是轉換跑道的朋友可以說明一下現在的工作。 英文自我介紹範本｜4. 告訴面試官自己的優點 “I have always enjoyed working with people and being engaged in problem solving.” “I am highly organized and detail-oriented, which helps me efficiently manage tasks and ensure quality in everything I do. I also enjoy collaborating with others to find innovative solutions to challenges.” 告訴面試者自己是一個善於團隊合作的人。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本： “My name is Grace, I grew up in Taoyuan City. I have always enjoyed working with people and being engaged in problem solving.” （我是Grace，我的家鄉在桃園市，在工作上我喜歡與人群互動，也喜歡和夥伴們共同研究解決問題。） 英文自我介紹範本｜5. 畢業學校及科系 “I graduated from OOO university with a bachelor degree in OOO.” 「我畢業於OOO大學，主修OOO學系。」 如果是剛畢業的學生，可以說一下自己畢業於哪所學校及科系～ 英文自我介紹範本｜6. 求學歷程 “I was fortunate enough to go to one of the prestigious universities in the world, that is University of OOO, to gain my OOO in OOO.” 「我很幸運能有機會進入OOO大學，攻讀OOO學位。」 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜7. 人格特質 “I am a _____ person, ……” 「我是一個OOO的人⋯⋯」 介紹自己的人格特質，並且用參加過的社團、實習經驗來驗證你的個性。 英文自我介紹範本｜8. 在學經歷 “I am the chief editor in our university’s school magazine.” 「我擔任學校校刊的主編。」 或者也可以說說自己在學校曾經擔任過哪些特別的職務。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜9. 活動經歷 “I was the convener of OOO event.” 「我是OOO活動的總召集人。」 若你是新鮮人，在校時曾經辦過什麼活動也可以提出來給面試者，讓對方可以針對這項經歷深入了解你！ 英文自我介紹範本｜10. 獎項和事蹟 “I was a leader of OOO and led our team to win the OOO championship last year.” 「我是OOO的社長，去年帶領社團贏得全國OOO比賽冠軍。」 曾經的豐功偉業就是要在這個時候講出來！ （圖片來源：tvN 드라마） 在學經歷完整範本： “I was fortunate enough to go to one of the prestigious universities in the world, that is University of OOO, to gain my OOO in OOO. I am a positive person, I was a leader of OOO and led our team to win the OOO championship last year.” （我很幸運能有機會進入OOO大學，攻讀OOO學位。我是一個積極的人，也曾是OOO的社長，去年帶領社團贏得全國OOO比賽冠軍。） 英文自我介紹範本｜11. 工作經歷 “I participated an internship at OOO company in OOO department.” 「我曾在OOO公司的OOO部門實習。」 “I completed an internship at OOO Company, working in the OOO department, where I gained hands-on experience in [specific tasks or skills, e.g., ‘project management, data analysis, or customer relations’].” 「我在 OOO 公司完成了實習，在 OOO 部門工作，在那裡我獲得了相關 OOO 任務或技能的實踐經驗。」 除了在校經歷，若曾經有工作經驗的話也一定要說出來，成為你面試加分的其中一項呦！ 英文自我介紹範本｜12. 曾在工作上的好表現 “I have three years OOO experience. I know how to train the staff to increase target audience.” 「我有三年的OOO經驗。我知道如何訓練員工有效地為公司拓展客群，以及教育員工。」 你的工作經驗對現在這個面試有相關或有幫助的話，也不要忘記說喔！ （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜13. 積極爭取的表現 “Well, I am hoping to get an offer of a better position. If opportunity knocks, I will grab it.” 「我希望能獲得一份更好的工作，如果機會出現在我面前，我一定會即時把握住。」 工作表現完整範本： “I participated an internship at OOO company in OOO department. I have three years OOO experience, and I know how to train the staff to increase target audience. I am hoping to get an offer of a better position. If opportunity knocks, I will grab it.” （我曾在OOO公司的OOO部門實習，我有三年的OOO經驗，同時我知道如何訓練員工有效地為公司拓展客群，以及教育員工。而我希望能獲得一份更好的工作，如果機會出現在我面前，我一定會即時把握住。） “I also interned at OOO company, where I gained insight into how to apply my academic knowledge in a real-world work environment. These experiences not only enriched my academic background but also enhanced my leadership and teamwork skills. I am an optimistic and proactive individual, always eager to challenge myself and collaborate with others to solve problems.” （此外，我也曾在OOO公司實習，學習了如何在真實的工作環境中應用我的專業知識。這些經歷不僅豐富了我的學術背景，也提升了我的領導和合作能力。我是一個樂觀且積極的人，總是願意挑戰自己並與他人合作解決問題。） 英文自我介紹範本｜14. 離開前工作的個人原因 “The only reason why I am leaving the present position is to gain more experience in a OOO company.” 「我之所以離開目前的工作崗位，睢一的理由是希望能在貿易公司獲得更多的經驗。」 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜15.離開前工作的真實情況 “There were a bunch of layoffs at the company due to the recession.” 「因為經濟不景氣，所以公司大幅裁員。」 直接明白的告訴面試者自己為什麼離開原公司，面試切記不要說謊！ 英文自我介紹範本｜16. 興趣和嗜好 “In my leisure time, I enjoy …” 「休閒時間時，我喜歡⋯⋯」 “In my free time, I enjoy [your hobbies, e.g., reading novels, hiking, or exploring new cuisines], as they help me relax and stay inspired.” 「在空閒時間，我喜歡⋯⋯，因為這些活動可以讓我放鬆並保持靈感。」 用自己的興趣嗜好讓對方了解你，並且引起共鳴，創造更多話題！ （圖片來源：OCN） 英文自我介紹範本｜17. 紓壓方式 “I always play OOO with my friends in my free time.” 「在我空閒的時候，我總是和我的朋友一起OOO。」 英文自我介紹範本｜18. 表現自信心 “I’ve always wanted to work in the __ field, and I think I’m a good fit for this job.” 「我一直都很想在__領域工作，也相信我是理想的職缺人選。」 告訴面試者自己有信心擔任這個位置，也是個不錯的人選！ （圖片來源：OCN） 英文自我介紹範本｜19. 展現熱情 “I have great passion to work in the __ field and I think it has a lot a lot of potential.” 「我有充足的熱情想在__領域工作，也覺得這個領域有很多發展的潛力。」 “I am deeply passionate about working in the field of____, as I believe it offers endless opportunities for innovation and growth.” 「我對____領域的工作充滿熱情，因為我相信它為創新和成長提供了無限的機會。」 英文自我介紹範本｜20. 結束語 “Thank you for your listening.” 「感謝您的聆聽。」 在自我介紹的最後當然要來做一個完美的收尾啦～謝謝面試者們的聆聽。 （圖片來源：OCN） 以上就是編輯收集的20句英文自我介紹範本，不管你是社會新鮮人或是要轉換跑道的朋友，都可以參考這些語句範例呦！希望這些可以幫助你找到好工作，別忘了也分享給你身邊的朋友喔～ 延伸閱讀｜更多「求職」相關文章 👉2024精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版超簡單，懶人包一次公開 👉2024精選8個免費英文履歷模板！3大網站排版超簡單，下載連結懶人包一次收！ 👉這樣做提高錄取機會？原來「面試感謝信」這麼重要，5大感謝信技巧必看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #工作 #求職 #生活精選 #職場 #職業 #職涯 #自我介紹 #自我介紹內容 #自我介紹求職 #自我介紹範例 #自我介紹範本 #自我介紹面試 #英文範例 #英文自我介紹 #英文自我介紹範例 #英文自我介紹範本 #面試 #面試技巧 #面試自我介紹 

【閱讀】別對每件事都有反應-可說是我的人生心靈書籍

嗨，我是艾克叔公 心靈書籍 我們常常說人生要找到那位心靈伴侶，但，是否曾想過在眾多書籍中，也能找到跟自己心靈契合的一本書呢 ? 嚴格來說我看過的書不算多，前前後後至少也有一百本。當時從國立公共資訊圖書館台中西屯分館借到熱門書籍-別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！，大概只看到十頁不到，我立刻深深相信-他就是我目前為止最心靈契合的一本書。 書籍資訊 書名 : 別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！仕事も人間関係もうまくいく放っておく力 作者 : 枡野俊明 譯者 : 黃薇嬪 出版 : 悅知文化 定價 : 330元 書籍概要 作者枡野俊明分門別類以五個面向-人際關係、擺脫負面情緒、停止磨耗心靈、不自討苦吃、活出快意人生，提供99個對於人生領悟的練習課題。 書籍心得 我自己挑選了10個，也許是完全我人生的座右銘；還是是我未來人生會想要努力嘗試去做的方向與目標。 01扭轉人生的放下力 作為本書的第一禪練習，我個人覺得正是可以當成貫穿本書，其他所有禪練習的最基本、也是最必須將之打好的基礎練習。放下，兩個字加起來才十個筆畫，但對我、對很多人來說，真的有如千斤重般困難。 不論是在職場面對工作、情感面對關係，還是自身生活一切，好像一不小心就容易陷入莫名執念螺旋。過去也許可以視為是一種完美主義，或者是想要打破砂鍋問到底。但，最後真的會發現，很多時候做到盡善盡美、得到自己想要的答案，也無法改變既定結局。這時候再回頭過去看，可能發現最終消耗的只是自己啊 ! 這個大概是我人生最困難，同時也是最要努力的一個課題練習。 05家人仍然是他人 我個人座右銘之一-「除了我以外，其他都是別人。」，必須說我自己也無法想起為什麼會有這樣的心得想法，不過，這幾年生活我更確信這樣的理念。特別是現在經常可見年輕世代，透過爆炸資訊傳遞，越來越能清楚明白情緒課題，才會有「情緒綁架」、「情緒勒索」等相關名詞誕生。 旁人也就算了，最常容易有情感複雜難解之題，當然便是有血緣關係的親人/家人。我們從小被儒家思想灌輸著-天下無不是的父母、血濃於水、一切都是為你好、家人難道會害你嗎 ? 真的是如此嗎 ? 如果有在關注社會新聞，應該就會發現，並非所有都是如此阿 ! 23成為健忘的人 身為一位中年人，確實也發現記憶力大不如前，常常一個轉身、一個move，還是過個場(什麼形容詞)，腦中就會忘記剛剛到底想要做什麼、說什麼。遇到這種狀況，我總是開玩笑地說-我只要還記得自己叫什麼，家住哪裡，一切都好商量。 是阿 ! 人生已經來到這個歲數，我期許自己成為一名健忘的人，忘掉過去別人對自己任何地不友善，只記得他們曾經對自己的好，即使非常微小，那也是一種友善的對待。 35感謝支持自己的人 蔡依林曾經在得獎時說感謝那些不看好自己的人，當然，她這段話是勵志、正面的語氣。對我而言，我的感謝太過珍貴，我只想留給曾經鼓勵過我、幫助過我的人。 曾經有朋友說過，換個角度想若不是對方傷害你，你就不會發憤圖強，最終獲得成功。我尊重這個邏輯，但不適合放在我身上。對方已經讓我身心俱疲、傷痕累累，甚至奄奄一息。等到我恢復元氣，重新奮力站起，我不去感謝那些鼓勵我、支持我的人，反而還要去謝謝傷害我的人。 WHY ? 46別急、別急、別焦急 ! 這個算得上是我人生必須時常提醒自己，但也是經常做不太到的目標。也許是我自己個性偏急，特別是在工作職場上，接受到任務總是希望能在第一時間解決與完成。然而，也許完成時間提前，必須更正的地方也不少，最後修改完時間就跟之前交辦時間一樣。 也許我們都希望快速且正確，但如果在無法兩者兼具的情況下，正確度似乎是比速度更加來得重要，既然如此，倒不如調整步伐，別急著迅速完成，畢竟欲速則不達嘛 ! 49說話要謹慎 說話謹慎可說是跟上一則禪練習有著相呼應，不光是做事、做人要放慢速度，說話更是應該要這樣，慢慢地、謹慎地、小心地說。我相信許多人生前輩、職場前輩，一定受到失言之苦。如果不小心說錯話，造成當下尷尬局面事小，影響到自身的工作，甚至於人生，那可就嚴重了 ! 64貫徹自己的做事方式 印象中朋友們有時候會說我好像滿懂得自己想要的，好像不容易受到外界影響改變做法，其實根本就不是那麼一回事啊 ! 身為一名太陽水瓶，必須承認很多時候當我擁有自己的想法與決定時，基本上確實不容易受到外界影響，但這同時也容易造成固執、聽不進去的印象。 一路走來，不論是在工作職場，還是自媒體經營上，經常受到許多人的指教，當然我自己是非常感謝他們。只是，很多時候，我自己明白當下想要的是什麼，如果硬要叫我去做我當下不想做的，做出來效果也不好，最後只會讓自己心灰意冷。 有趣的是，後來有段時間朋友說現在看反而覺得我當時做的一些決定，現在看似乎是合理、正確的(對我來說)。Well~有時候真的不是刻意，但我只是默默地按照自己喜歡的步伐和方式向前進。 68執著過去的人，將會失去未來 過去有朋友跟我說過，他眼光只有當下，因為過去已經過去，我們無法去改變；而未來還沒到來，會發生什麼事情也不知道，與其窮緊張或回憶過去，那還不如把珍貴的時間放在當下，專注眼前所有的美好。受到他的啟發，因此現在我總是時時提醒自己。 84自己的選擇，全部都正確。 我們的人生總是不斷地面臨到選擇，我自己覺得比較傷感，且我個人覺得很不必要的是，去質疑、否定過去自己所做出的決定跟選擇。不論是身邊的人，還是網路文章，總是不時聽到-若當時怎麼做，或者當時選另一個就好了。問題是過去是歷史，依照我們地球人目前的技術，還無法像戲劇一樣回到過去，進而去改變歷史。更何況，如果改變過去，產生蝴蝶效應之後，屆時情況就不會是現在的狀態了，你怎麼能保證變換後的狀態是你期待的結果呢 ? 91正常人並不存在 身為一名從小因為性別氣質而被嘲笑與歧視的水瓶座男同性戀者，不論是言行舉止，總是三不五時脫離不了-你好怪 ! 你不正常ㄟ等之類。必須說我內心其實是很冷靜地看待這些話語，因為我知道每一個人都是一個個體，本來每個人就會有屬於自己的個性跟癖好，真的沒有必要去批評、攻擊他人跟自己不同之處。如果世界上真的有所謂的"正常人"，那我才要懷疑他是不是外星人了 ! 99盡人事 第九十九個禪練習-盡人事，可說本書起承轉合最完美的句點，對於人生，總結一句話-盡人事、聽天命。之前常常跟朋友聊到某成功人士能成功，文章寫到他經過多少努力，才能獲得這樣的成績。但，平心而論，跟他一樣努力的人有多少，為什麼最後沒有獲得一樣的成就呢 ? 我個人相信這本來就是他命中注定該有的成就，當然，前面那些努力跟挫折，一定也是命運本來就安排好的 ! (你可以說我太過宿命，我不介意) 雖然我只有挑選出十個，對我自己來說非常有共鳴感，或是我把當之人生目標來努力的禪練習。但，我相信-別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！，每位讀者都能從其中獲得共鳴。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #字裡行間 #別對每件事都有反應 #禪練習 #枡野俊明 #啟動新開始 #黃薇嬪 #心理 #勵志 #生活 #讀書心得 #閱讀 #心得 #人際 #職場 #功課 #仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

【NEW❗️6月小水豚貼圖】打工小水豚必備～辦公室吵吵鬧鬧登場

【NEW❗️6月小水豚貼圖】 ·͜· 什麼破天氣～好不想上班喔！這次豆仔跟其他小水豚們一起在辦公室吵吵鬧鬧就是大家最愛的 ˗ˏˋ 職場篇3 ˊˎ˗ （有最愛嗎 ·͜· 這次的設計方向除了職場心聲還有增添比較和平實用的對答👌例如「請確認一下」「稍後回覆您」喜歡哪個或者想要什麼！歡迎留言跟森敲碗ㄛ！ ·͜· 此組貼圖有參加6/9 特輯當天才會知道有無加碼活動可以先買先用新圖等活動送朋友₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ NEW❗️貼圖小水豚們的辦公室生活（職場篇3）https://line.me/S/sticker/30910979 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ¦¦#LINE貼圖 #linestickers #貼圖 #職場 #上班 #社畜 #打工人 #竟然 #居然 #實用 #用語 #水豚 #capybara #卡皮巴拉 #小水豚 #小水豚豆仔 #寶寶水豚 #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

【NEW❗️7月小水豚貼圖】貼圖夏日祭！小水豚豆仔跟小水豚們一起夏日玩耍～7.26前買或者送人都可以抽獎喔～

【NEW❗️7月小水豚貼圖】 🌞小屁孩們突襲~~ 貼圖夏日祭從7月底開玩 ✦⋆*· 🌞貼圖夏日祭今天～7.26前 買或送活動貼圖、主題，大獎等你拿！ 🌴新貼圖 & 抽獎活動！！！！ 🏄 天天送沖繩機票 ☕️ 星巴克飲料清涼爆擊 🧊 City CAFE 讓你涼到心坎裡 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ▼NEW❗️貼圖 小水豚豆仔 - 小水豚們的炎炎夏日 https://line.me/S/sticker/31202839 ▼LINE貼圖最前線官方帳號 （購買前須加入哦！抽獎券不補發） https://lin.ee/Yj68T2F ▼活動頁面 https://lin.ee/7PLrHjd/crtw ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ¦ ¦ @linestickertw #貼圖夏日祭 #LINE貼圖 #linestickers #貼圖 #夏天 #熱 #職場 #假期 #上班 #酷暑 #假期 #能量 #放假 #水豚 #capybara #卡皮巴拉 #小水豚 #小水豚豆仔 #寶寶水豚 #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

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