謝謝主管曾經的刁難

「你喜歡現在這份工作嗎？」 也許很多人這樣問過你，也許你也問過你自己。 我以前總認為自己很幸運，可以找到一份離家近的工作。工作上同事都是比我年長的姐姐，但很好相處，除了主管。 大家可能認為主管難相處是正常的，刁難下屬也是正常的，當然我也不例外。 平常對於她的刁難、擺臉色我通常都會巧妙地迴避，不與她起正面衝突。 正所謂明哲保身，我不惹你，妳也沒理由找我麻煩。 這麼忍著讓著，也過了一年多。 那日我才明白，原本該毫無波瀾的內心其實早已亮紅燈。 事情發生的過程即使已離職一年依然歷歷在目。 先解釋一下來龍去脈：週六早上我們會不定時加班，通常是主管、另一個同事和我下去輪。但因為另一個同事懷孕了，為了不讓她太辛苦就先免了她加班的這個項目。 我們每周五會查看行程表，如果沒有太多人預約或有公事要處理的話基本上就是一人輪值。 主管喊我過去，命令我周六早上來加班。我很疑惑，加班人選已經排定是主管自己，我則是輪下周加班，為何她突然要我來？而且我也看過行程表了，那個週六完全沒有任何安排，一個人上班絕對錯錯有餘。見我沒有馬上回答，她立刻開玩笑地說：「怎樣，妳有事哦？」「我原本是跟朋友有約，可以排開沒關係。」我說。她顯然有點生氣，開始變得歇斯底里：「叫你來上班就是要來上班！難道你要叫孕婦來上班嗎？妳要讓孕婦那麼累嗎？蛤？妳要就自己去跟她講啊！」 聽到這些話我當下是完全愣在那，無法理解他為何如此氣憤地跟我說這些話。 我當然不可能要一個孕婦來加班，可以說是沒有那個想法，不懂她為何會說出這種話？ 我依然記得她的表情與嘲諷的眼神，也無法忘記她說的每一個字。 撲通一聲，心裡好像有什麼東西掉了 當下我忍著情緒故作鎮定地回答：「我沒這麼想啊，我說我可以來上班沒關係。」她哼了一聲就走了，好像在告訴我不能違抗她半分。 後來加班的那天，很閒，沒事幹。主管跟我基本上就是坐在那餵蚊子。 我閒得慌隨口問一句：「還有別的事情要幫忙的嗎？」「沒有啊！今天本來就沒什麼事情了。」她翹著腿趾高氣昂的說，「怎樣，叫你來加班很委屈嗎？我是主管欸！不能叫你來加班嗎？」 「我不是這個意思…」你不說我還以為妳更年期到了，每次回話都像是吃到炸藥。 我自己走去後面找點事做，試圖避開所有可能會惹到她的動作。時間一晃就快到了下班時間，眼看著牆上的鐘再過一小時就要下班，心裡也跟著祈禱拜託時間再過得快一點。 這時候公司門打開，我以為是客人探頭望了一眼，卻看見穿著粉色制服的外送員提著午餐遞給早已準備好餐費的主管。 她看起來很高興，拎著自己的午餐進了辦公室。這樣也好，眼不見為淨…滴答，再過半小時我就解脫了…我在內心告訴自己。就在這時我看見她已經換上一套外出幅化著淡妝走了出來，然後興高采烈的跟我說她等等要去哪裡玩。 我隨口問了句：「很好啊！你們約幾點？」 「我朋友十二點要來接我啊！」她看上去很愉快。「不然我幹嘛叫你來上班啊？當然是怕我太晚下班遲到啊！」 我愣在原地完全不知道該如何回答，過了半晌只能撐起一抹尷尬的微笑：「哦原來如此。」 說著原來如此的我，內心又碎得更散了 隔了幾日，我向她遞了辭呈。她想挽留我，要是我走了她就得每個周六來加班。 很好笑，她挽留我不是因為我的能力，而是害怕自己變得更累。 我婉轉的告訴她這份工作不適合我，縱使我很快就通過各種考核與檢定，但我還是覺得不適合。她又恢復往常的本性，用著高傲的語氣說著：「唉！也好啦！反正現在年輕人都吃不了苦。」 我淡淡的一笑，最後一次附和她無聊的玩笑。 最後一天上班，我想了很多。 這份工作是真的好嗎？老實說吧，不可能往上調整的死薪水能好到哪去？更別提三節年終都是看老闆喜好給的，如何有保障？之所以能待上一年多，完全是因為當下覺得工作環境好離家又近。 所以，現在仔細回頭想想，多虧主管那日的行徑讓我堅定了離職的念頭，不然我估計會一直待在那個無法讓自己成長的地方。 離開後才發覺，陽光格外明媚。 希望大家都能找到一個適合自己，並且真正喜歡的職場^^ 就算被工作轟炸，也要活得天天開心！ #職場 #職場生活 #雨後天晴 #小說

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

狗狗與日常連載

日常 routine boring? 讓狗狗來療癒一下大家的一星期吧！ •英國🇬🇧黃金獵犬• 星期四 蠢（快）蠢（點）欲（放）動（假） 用力,準備 ,收尾 迴光返照 用力打怪 #星期四 #早餐吃滿吃滿 #大量吸收咖啡因 #黃金獵犬好可愛 #黃金大坨屎好可怕 #幫腦闆點咖啡總是複雜 #腦闆要starbucks熱cappuccino牛奶換有機豆奶3分vanilla糖漿奶泡多一點上面外圈撒肉桂粉中間少許可可粉 #愛護動物 #領養代替購買 #領養不棄養 #digitalart #procreatepocket #黃金獵犬 #thusday #辦公室 #職場 #早餐 #illustration #illustrator #dontbuyadopt #digitaldrawing #커피 #adoptdontshop #강아지 #강아지그램 #그림#puppy #bialetti #coffee #goldenretriver

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

🙏颱風擦邊過境，保佑不要來🙏 每天和猴仔子視訊，都準備好要看

🙏颱風擦邊過境，保佑不要來🙏 每天和猴仔子視訊，都準備好要看的連續劇躺在床上等等等 😶要發霉了，還找不到人？ 私訊他也是找不到啊啊啊？？ 開始一堆腦補👉是不是走路沒走好，跌倒了，是不是在拉肚子，是不是跟路人吵架？是不是在跟家裡的狗玩？還是迷路了？😱 等了半個小時，嗯，這個貪吃鬼，在客廳吃的爽爽的Σ(ﾟДﾟ) 果然是我太傻，想一個太多🤧吃吃吃，胖送你٩(๑`^´๑)۶ * #菜鳥護理師 #護理屍 #護理師 #病房 #碎碎念 #543 #頹廢 #談戀愛#青春 #想你 #愛吃鬼 #手繪 #插圖 #yahi #日常 #職場 #忙碌 #團團轉 #圖文 #nurse #nursing #life #deadlift #drawing #illustrator #art #artist

【曾之喬告訴我，挑選一份行業，不是你要最有天份，而是㊙️···！】

你真的喜歡你的工作嗎？最近有朋友私底下問我，奇怪了，怎麼看你工作那麼久，好像永遠都沒什麼煩惱？ 先前文章有提到(👈點我👀看更多）找到自己做起來會開心的任何事，對你來說就不辛苦，甚至輕而易舉。 我本身熱愛自由、無拘無束，現在的職業是一名流行產業銷售員，我很幸運的在這裡停留兩年的時光裡，認識了幾個不錯的同事，得到公司給予相當彈性的空間，讓我能從容自在的管理自己。 我不會說好聽話，前提之下，你得有把握持續做到每月業績穩定成長，相對的自由換取相對的成績，很公平吧！這是我自己的要求啦。 時尚產業好不好？ 如果你，也愛好時尚產業，積極、有熱情，對美的事物也感興趣，卻不知道從何開始，我這裡，會是妳一個自由發揮很好的棲息地。 我認為好的工作有兩種，一種是富有成就感且薪資待遇符合期待，另一種叫自由自在，做你所愛。 曾之喬說過：「你選擇你的行業，不是你要真的很有天份，而是你要真心喜歡。」 很多人問我，看我樂在其中的工作，那麼我會在這份工作待上一輩子嗎？ 我的答案是，沒有什麼叫一輩子的工作，只有不斷提升自己的能力，會跟著自己走的能力才叫累積。當任何機會來了就去抓住，趁著還有體力的時候，起身走一走，不停讓自己嘗試更多的可能，不要害怕辛苦，只要是真心喜歡，那些心甘情願吃過的苦，都會回甘。 學歷是能力的一個證明，但當你的能力已經超過學歷的時候，就不會有人在問你的學歷。 常常有筆友得知我只有「#國中畢業 🎓」都覺得不可思議，看上去生活多采多姿的我，生動的文筆，很難聯想出，是出自這樣一個我的雙手。 我沒有學歷、也沒有天份，但透過努力，憑著自己真心喜歡的一切，寫下一篇又一篇，深刻又溫暖的動人故事，這是我的想望。 文末帶你們瀏覽一下我的工作 今年流行的微漸層鏡片，美到不要不要的夢幻薰衣草色，新品🆕上市（台幣5000元有找）。 蓋爾加朵？妳們知道是誰嗎？神力女超人就是她！ INSTAGRAM擁有3800萬粉絲的蓋爾加朵，是個電影明星，還演過玩命關頭，說到這，大家應該有印象了吧。 時尚經典韓國墨鏡🇰🇷男女皆可配戴，素顏必備，夏天熱銷款（台幣4000元有找） 素人想當大明星？類似韓國🇰🇷GM墨鏡，你的明星夢，從這一副開始。 超大方框，oversize黑框墨鏡，不用花費萬把塊，照樣讓你瞬間有型。今年夏天時尚首選（台幣5000元有找）。 擁有這一副，管你是要側臉看、正臉看，都沒在怕！（男女皆可配戴） 什麼！今年夏天，連摩愛也熱愛帶墨鏡？ 此款版型偏中型框，適合小臉人士配戴，男女皆可（台幣4000千元有找）。 我本人精選的淺色太陽耍帥鏡框👓（台幣5000元有找） 超輕巧，極度舒適，服貼臉頰，茶色偏光清晰墨鏡。男女通用，適合運動、爬山、釣魚、騎單車、打高爾夫球、一般駕車、逛街、走路、約會通通行。（體驗價㊙️⋯⋯來店出示文章截圖享特別待遇） 想感受頂級水銀鍍膜的限量飛官墨鏡，你無法再錯過這一次。（體驗價㊙️⋯⋯來店出示文章截圖享特別待遇） 🆕🔥台中莊園秘境打卡用餐約會景點推薦 #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #太陽墨鏡 #招聘 #工作 #新品 #職場 #曾之喬 #行銷 #銷售 #真心喜歡 #商業 #品牌 #品牌力提高 #不是醫生我是伊森

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

「沒加薪，幹嘛多做？」 這不是抱怨，而是現代的職場新哲學。全球正默默的流行起一股神祕的「安靜離職」風潮。你可能每天準時打卡、完成工作，但心底早已默默遞出辭呈，你不再主動加班、不再多管閒事、只做最低限度的工作。 這場「在職躺平」運動，其實是對多年來過勞、低薪、低回報的無聲抗議。想知道自己是不是也開始了「安靜離職」？我們來看看這5個跡象，你中了幾個？ 職場中的「安靜離職」是什麼意思？ 安靜離職 Quiet Quitting 是近年來在職場中很流行的一種說法，指的並不是真的辭職不幹、逃離辦公室，而是描述對於目前工作狀態沒有刺激、了無新意而停滯不前也沒有動力的狀態。安靜離職的人不會真的把工作辭了掉頭就走，他們會為了生活、為了賺錢、為了維持生計把工作留著，但是以一種不再為公司燃燒自己或是過度的付出努力。這裡沒有要討論「安靜離職」的對與錯，它就是一個「狀態」，每個人在職涯上的經歷不同，所以沒有絕對的是非。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 「安靜離職」的 5 個跡象—只做份內工作，拒絕超時加班 安靜離職的人會有什麼跡象呢？第一個很簡單就是自己份內的工作做好，不會再多去做「超越預期」的績效，不會加班、不會力求表現、不會出風頭。有的人會說這樣是不求上進，但其實可能是過往已經努力過了，知道努力之後也不會有更好的成果。對他們來說「安靜離職」是一種內心的覺悟，更是一種心靈的解脫。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 「安靜離職」的 5 個跡象—減少主動性與積極投入的程度 安靜離職還有的跡象是不再積極的去爭取更多的專案，以及往更高的領導階層前進。他們在會議上總是沈默不說話，問什麼都沒有意見或是什麼都好，除非是被點名發言，不然不會再去想更好的方案。原本身上積極主動的動力已經熄滅，現在的狀態只是淡淡的，甚至消極、被動的逃避參與。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 「安靜離職」的 5 個跡象—「任務過關」為第一基本要務 原本要做到90分或100分的事情，任何事情都求盡善盡美，在「安靜離職」之後做到60分可以過關就好，這也是一個很大的跡象之一。有時候不是做不到，而是自己不願意做。而不願意做的原因就是做過了，但是沒有得到預期想要、相對應的報酬與認可，久而久之就開始安靜離職了。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 「安靜離職」的 5 個跡象—與老闆、主管、同事保持距離 下班之後完全不與同事、主管、老闆聯繫，連辦公室的聚餐都不樂意參加，這也是安靜離職的跡象之一。不管是在情感上或是心理上，都與同事、主管、老闆之間保持安全距離。他們會慢慢減少社交上的互動，彼此之間聊天也不再熱絡，以前熱鬧的辦公室氣氛不見了，取而代之的是一種滿滿的疏離感。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 「安靜離職」的 5 個跡象—假日、下班不看訊息、不回訊息 下班之後到底該不該看手機訊息？安靜離職的人的答案絕對是「不看」，因為下班離開辦公室後就是自己的時間，並不是處理公事的時候，沒有必要絕對不會看訊息、不會回訊息。反正有什麼事情，隔天上班再處理，上班已經留給公司了，下班的心靈不應該還在辦公室裡。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #安靜離職 #QuietQuitting #職場 #辦公室 #職業倦怠 #職涯規劃 #人生瓶頸 #人生課題 #離職 #工作

【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

-2020.09.27/ 文#YuJ / 圖:Pexels 相信大家都聽過古代的「飛鴿傳書」，將信件綁在鴿子腳上，然後放牠去飛，飛到收件者那。據說經過訓練的鴿子能記住1000~2000公里外的路線，但如果是陌生的路線，可能就無法準確送達信件。對比古代與現代，現在只要一鍵按下去，不用幾秒對方就可以收到訊息，也不用擔心訊息有沒有傳到(鴿子有沒有迷路)。同時，我們越來越在意「對方已讀後的回應」，以及「對方為什麼不讀不回？」。今天一起來看看3種通訊軟體帶來的困擾與成癮現象，讓我們重新思考便利的通訊方式真正的意義為何。 ⓵已讀不回 「已讀不回」有很多種情況，最常見的兩種分別是「我在忙沒空」與「不曉得要回什麼」。還有一種就是對方的「訊息欄很長」，上面一大堆廣告訊息，將你的訊息壓到了最下排，然後對方的未讀訊息可能幾十個、甚至幾百個，這種情況下，對方可能就會懶得去讀、甚至沒注意到被壓在最下方的你的訊息。 - 📱在「已讀不回」的情況下，首先應該先問問自己「為何要反覆看訊息?」，知道對方已讀不回一定是再次點進了訊息內查看，才看到了「已讀」。如果很急的話，可以試試直接打電話。還有一種方式是直接Tag對方的暱稱也可以立即讓他知道有訊息進來!反覆查看訊息也是「通訊軟體焦慮症」的一種，你的心情會隨著對方的回覆而高低起伏。當對方沒有回覆時，你會開始猜測，而且是往負面的方向猜測。這種時候建議「讓自己停下來」，先去做別的事，給對方回覆的時間。畢竟，沒有人希望自己在忙的時候，還被訊息轟炸!😏 ⓶上下班時間無界線 新聞報導中常見的情況，下班後公司的通訊軟體群組訊息響不停!第一，可以試試看「關閉提醒」。可是萬一有緊急情況怎麼辦? 第二，現在有很多的「已讀不回APP」，首先不可以關閉群組的提醒，然後先下載APP，之後群組傳來的所有訊息會跑到APP裡，直接去APP裡看訊息，原先通訊軟體中的訊息依舊會呈現「未讀」，這樣既不會有已讀的人情壓力，更不會有人知道你已讀，你也可以直接在APP內判斷到底都是些什麼訊息。 📱【提醒】如果要回覆訊息，還是得回到通訊軟體中，APP中無法回覆唷! ⓷傳錯訊息 建議定時清理訊息版面，不用封鎖人，也不用刪除，只要暫時「隱藏」對方訊息即可，下次對方傳來訊息依舊會跳出來。一定沒有人希望你在抱怨公司的事，卻還傳到公司群組🤣以下提供幾個建議隱藏的訊息種類: (1)除非假日也要跟公司聯絡，否則到了周末，先將公司群組的訊息欄隱藏。 (2)廣告訊息→如果不會跟廣告訊息聊天的話，請隱藏或刪掉，使版面簡潔。 (3)根本不會在裏頭發言的群組，請隱藏。除非有重要訊息要看，可先留著。 科技使人冷漠嗎?換個角度想，站在對方立場，你有不想回訊息的時候，對方也會有。在還沒有通訊軟體以前，也不會因為對方偶爾沒接到電話就感到焦慮吧?不過度仰賴通訊軟體，也許這樣才能將現代科技發揮到最大的功效。😎 #通訊軟體 #焦慮 #焦慮症 #已讀不回 #不讀不回 #群組 #收回 #不讀不回神器 #已讀不回神器 #職場 #公司 #上班族 #下班 #公事 #廣告訊息 #廣告 #生活 #PopDaily #波波黛莉 #按讚 #分享 #生活分享 #手機 #現代科技 #科技

( 𝔻𝕣𝕚𝕟𝕜｜微醺 ) 下班Chill一下『經典電影調酒』DIY～慾望城市凱莉和007都愛喝！

熬過一週的工作期，該是好好休息的了 準備喝杯小酒好好跟朋友Chill一下！ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 『3種經典必嚐的調酒』 電影裡那些大明星都愛喝的經典雞尾酒！ No. 1 螺絲起子 𝒮𝒸𝓇ℯ𝓌𝒹𝓇𝒾𝓋ℯ𝓇 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 伏特加無色無味的特性，使它經常被混入果汁中製成調酒 影史中最經典的電影調酒 莫非由尼可拉斯凱吉（Nicolas Cage）於1995年『遠離賭城』(Leaving Las Vegas)中調製的這杯! 🍹 { 材料 } 伏特加 Vodka 30 ml 柳橙汁 Orange Juice 60 ml { 作法 } Tips : 伏特加和柳橙汁1:2 的黃金比例 🍸＋🍊🍊 No. 2 柯夢波丹 𝒞ℴ𝓈𝓂ℴ𝓅ℴ𝓁𝒾𝓉𝒶𝓃 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 『慾望城市』凱莉每次進到酒吧，就必點一杯調酒柯夢波丹 粉紅色的光澤，加上莓果的香氣 相當受時尚女性歡迎一款的雞尾酒 🍓 { 材料 } 伏特加 Vodka 45 ml 白柑橘酒 Cointreau 30ml 檸檬汁 Lime Juice 15ml 蔓越莓汁 Cranberry Juice 7ml { 作法 } Tips : 穿著喜愛的小禮服，點一杯享受時尚之夜吧 No. 3 伏特加馬丁尼 𝒱ℴ𝒹𝓀𝒶 ℳ𝒶𝓇𝓉𝒾𝓃𝒾 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ "Shaken, not stirred" （用搖的，不要攪拌） 007系列電影中 詹姆士龐德 的經典台詞 加了冰塊的Martini在搖晃後會濃度會稍微被冰水稀釋 這也是特務保持清醒的聰明手段呢😎 🍸 { 材料 } 伏特加 Vodka 45 ml 不甜苦艾酒 Dry Vermouth 15ml { 作法 } Tips : 像龐德一樣加入一顆橄欖裝飾🍸 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 今天你想要點哪一杯呢？ 𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕨𝕠𝕦𝕝𝕕 𝕪𝕠𝕦 𝕝𝕚𝕜𝕖 𝕥𝕠 𝕕𝕣𝕚𝕟𝕜 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪 ?🍸🍹🥃 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ - - 我是瑄 Hsuan， 上班小資女，下班探索人生の樂趣。 IG帳號 Hsuan_n_art 👉 https://www.instagram.com/hsuan_n_art/ - #插畫 #漫畫 #日常 #職場 #Taiwan #grahpicdesign #調酒 #Cocktials #Fridaynight #波波發胖

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了，整個不行， 上班都凸個肚子走來走去🤦🏻‍♂️還好吃完沒有忙翻(；´∀｀) 回家還ㄎㄧㄤ了三顆回家，在剛剛又啃完籽了，果肉要慢慢品嚐的✨ 🍋今年夏天大概吃最多顆的一年🍋 通常我們在單位都只會說台語，因為這是個危險的水果🤓 * #菜鳥護理師 #護理屍 #護理師 #病房 #碎碎念 #543 #芒果 #ㄙㄨㄞˊㄚˋ #手繪 #插圖#yahi #日常 #職場 #忙碌 #團團轉 #圖文 #nurse #nursing #life #deadlift #drawing #illustrator #art #artist

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【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

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