手作早午餐/朝食2021/01/15 烤迷迭香雞胸肉玉米蛋生菜搭鹽牛角

2021/01/15 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞胸肉玉米蛋生菜搭鹽牛角 蔬果：藍莓🫐/火龍果/砂糖橘/ 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 來吃早午餐吧！！😊😊 生活幸福是如行雲流水般的慢慢的前進， 可是，人生總會加點彩頭跟座下雲宵飛車， 遇事能處之泰然說之容易，做之不易， 但，生活就是這在當中～～依然前進著！ 生活智慧的累積，來自於平日的點滴練習。 🌈祝 大家有個 怡然自得的 週五！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉300-330g（這分包比較大一點） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.2cm ) 肉熟即可，不烤久。 3.玉米🌽炒蛋：蛋+玉米🌽+少許鹽 油鍋熱，轉再小火～比較不會焦跟嫩。 4.鹽牛角：上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #迷迭香雞胸肉 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #雞胸肉 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐2021/01/27

2021/01/27 早午餐/朝食 在家簡單做檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 主食：檸檬椒鹽雞胸肉生菜太陽蛋鹽麵包 蔬果：玉女小蕃茄/櫻桃🍒/堅果🌰酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天天氣好～我小忙～🤣🤣🤣 請視吃～早午餐吧。⭐️⭐️⭐️ 🌈祝大家有個的 忙中有序 的週三。🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉280-290g（這分包比較小一點） 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.2cm ) 肉熟即可，不烤久。 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，下鍋斜邊約1分， 底成形，不黏底，移至中間1分。起鍋。 4.鹽麵包：切半；上下火175度烤7分。 6.準備：水果/生菜🥬/起司 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 年糕麵跟湯品料理包，都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國 HOW CHON《好午村》湯品料理包🥘 原價$250（辣牛肉湯/牛骨湯/豆渣鍋） 兩包310(單包155)/五包740(單包148) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOW CHON #小學生早餐 #早餐吃什麼 #檸檬椒鹽雞胸肉 #OHCHEF #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/23烤蔥肉餅太陽蛋生菜貝果

手作早午餐/朝食2021/01/13 烤蔥肉餅太陽蛋生菜貝果

2021/01/23 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤蔥肉餅太陽蛋生菜貝果 蔬果：藍莓🫐/紅地球/枊丁/烤香菇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天到《聖保羅麵包🥯店》， 聖保羅烘焙花園 買了～藍莓🫐貝果🥯，一個$38元， 口感有彈性，重烤之後，還是軟Q~ 喜歡的貝果的人，可以買來試試！😊😊 今天天氣～轉涼了！ 當涼涼的微風吹落樹上的黃葉🍂時， 自己也不自覺地在拉緊下外套🧥， 在這天氣變化大的季節中！ 不要感冒😷/不要發燒，是～很重要的。 🌈祝大家有個的 健康快樂 的週六！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製蔥肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉320g （先用熱開水沖燙下。水要用乾） 🥒蔥3株 🥒番薯粉2大匙（不用水，因有加蛋1顆） 🥒麵粉1大匙 🥒蛋1顆 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉4-5下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙。 🥒米酒1匙 🥒香蒜粒少許。 🥒洋香菜粉少許 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.蔥肉餅，先小火雙面煎3分！再進烤箱， 上下火220度，預熱3分，烤28-29分。 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，下鍋斜邊約1分， 底成形，不黏底，移至中間1分。起鍋。 4.貝果：上下火175度烤7分。 5.烤香菇：上下火200度預熱3分，再烤18分！ 調味料：醬油+味琳 各少許。 6.準備：水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #烤香菇 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蔥肉餅 #太陽蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast 烤蔥肉餅太陽蛋生菜貝

手作早午餐/朝食2021/02/17 照燒雞腿🍗水煮蛋生菜🥬搭鮪魚麵包

2021/02/17 開工大吉 手作早午餐/朝食 主食：照燒雞腿🍗水煮蛋生菜🥬搭鮪魚麵包 蔬果：葡萄🍇/橘子🍊/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～！ 大家昨晚有早點睡嗎？ 還是....睡不著，一樣晚睡！😂😂😂 早上，也跟我一樣晚起了嗎？ 自己7點才起床，小米香早餐中的蛋品， ～就由蒸蛋，變成玉米🌽嫩蛋了！ 果然，一起床就問～不是蒸蛋嗎？ 🤣🤣🤣沒辦法👐，媽媽睡太晚了！ 🌈祝大家有個的 精神百倍的 新春上班日 🌈 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 韓國原裝OHCHEF年糕麵⏹柚子醬。 開團只到🧲2/17🧲韓國超夯～料理食品包 今天最後1天～還沒補貨的，趕快下手哦！😊😊 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙。 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許（可不加） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎4-5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約13-15分。）看大小塊。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾6.5分。 今天的蛋比較小顆。。用6.5分。 4.鮪魚麵包：上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #水煮蛋 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #照燒雞腿 🍗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/21 烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒

2021/01/21 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒 蔬果：酪梨🥑/藍莓🫐/小番茄/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 今天，天氣好好～～ 自己穿了久違的薄外套跟長裙！！ 珍惜～今天的太陽🌞，因明天又要冷了！😊 早上叫小米香超床！ 她馬上說～今天放寒假，不用8點到校！ 是9點到安親班，我說～好吧！ 起床之後，又慢慢的吃早餐🥣， 真的拖到9:00，才到安親班門口！🤣🤣 一直問～為什麼寒假不過出去玩， 還要去安親班；她好久沒出國！ 只好說....現在有役情，也不能亂跑！ 請她～忍耐下吧！過了再帶她出去玩！ 🌈祝大家有個的 開開心心🥰 的週四！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分。 烤箱上下火220度預熱3分，烤26-27分！ （這次切比較厚，多烤1-2分～） 3.玉子燒：2顆蛋+牛奶🥛約20g+少許鹽。 4.雜糧麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/酪梨🥑 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雜糧麵包 🥯 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2021/02/17 照燒雞腿🍗水煮蛋生菜🥬搭鮪魚麵包

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