✨兩種維生素 預防新冠、流感✨

最近又到了流感高峰期、除了打疫苗之外，最重要的是把自己的免疫力顧好。 其中維生素C & 維生素D 是重要大功臣 🔴維生素Ｄ：除了幫助鈣質吸收外，也對免疫系統正常運作很重要唷！ 身體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。 🔶如何補充？ ✔️富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 ✔️日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。 🔴維生素Ｃ：是很好的抗氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。 🔶如何補充？ ✔️芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。 🔴生活習慣： 充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://m.facebook.com/winny.rd/ #營養素 #營養素小知識系列 #營養師 #保護力 #免疫力 #維生素c #維生素d #流感預防小撇步 #健康飲食 #語希營養師#張語希營養師#營養師張語希#流感預防 #新冠肺炎 #healthyfood 

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#文末抽獎 身為社畜... 不知不覺成為廣告am好幾年拉～ 每天都要長時間盯著電腦 觀察數據 回覆客戶的尖銳問題？ 不好好補充體力真的不行 金亮維生素C+D膠囊✨ 是維護精神的的好朋友 像是我們平常蔬果基本上吃不夠 但太陽我是很愛曬拉～哈哈 🌞 豐富的維他命C 維生素D 好好補足我們人體所需2大營養成份 維他命C可以促進膠原蛋白生成 x增加免疫力、減輕視覺疲勞減少膽固醇堆積x 維生素D可幫助骨骼健康，增加鈣吸收 維持每日補充能量 我都會注重要吃唷 我都這樣吃： 一盒有60粒 成人每日補充2粒🫶🫶 🎁這次有抽獎～～抽出一位幸運兒🎁 抽出 1 位送 ✨金亮維生素C+D膠囊 9月底抽出 1.追蹤 @bonnies.lifee 和 @jp.medical 2.TAGㄧ位朋友留言隨意 3.記得按讚追蹤唷～ 廠商與我保有抽獎相關權益 預計九月中抽出名單 - #日藥本舖 #日系藥妝 #保健品 #藥妝 #保健食品 #JPMED #金亮 #金亮維生素 #金亮維生素C加D #維他命c #維生素D #抽獎 #抽獎禮物 #抽獎活動進行中 #抽獎抽獎 #文末抽獎 #日藥本舖 #維生素c #維生素d #維生素 https://www.instagram.com/p/CxXE4cvSdaS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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