下午茶新選擇

2020/07/11 #lamrainpin美食 🙈外食族吃多了外食總是會沒有什麼選擇 不知道到底要吃什麼 🙊一天要想三餐也是蠻累的 💁🏻‍♀️今天我要來百元大挑戰～ 花100塊吃飽飽！ 🧏🏻‍♀️就跟我一起來吃飽飽吧～ 我的100元購物清單： 🌟蔥阿伯 39元 🌟果汁 35元 🌟結餘 26元 (我個人是這樣就吃很飽了😖 (還可以買些關東煮啊 或者茶葉蛋 ⚠️蔥阿伯真的超級好吃！ 在門市微波46秒 打開就可以吃了！ 招牌蔥肉餡餅！ 皮薄酥香 內陷飽滿 多汁爆漿 🤔不說不知道 一說嚇一跳 它可是團購第一呢！ 現在不需要團購 在7-11就能品嘗到啦😘 ★TVBS等媒體推薦 ★特選台灣青蔥! ★外皮酥脆，蔥香四溢 ★蔥阿伯人氣NO.1產品 🤔為什麼我只吃蔥阿伯？ 因為它皮真的超薄 只有0.05m 多汁 料還多 因為它超級方便快速 😋食用方式： 1⃣️你可以請店員幫你微波 2⃣️你可以把它帶回家用煎的 3⃣️你可以把它放進蒸籠用蒸的 無論怎麼做 都好吃 無論怎麼吃 都好吃 🛒哪裡買？ 全台各地7-11門市冷凍即食食品櫃 od #taiwanfoodie #台灣食好西 #夯城物語_台灣食好西 #台灣地道美食 #蔥阿伯餡餅 #蔥阿伯蔥抓餅 #自煮生活 #自己煮最健康 #全聯 #蔥阿伯 #簡單料理 #家常便飯 #晚餐 #晚餐吃什麼 #餐桌 #餐桌風景 #餐桌日常 #手機食先 #相機食先 #煮婦 #煮婦人生 #煮婦日記 #711 #711新品

🌸 《諾拉開箱》元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐 清爽無負擔 飲控幫手 健康好吃又營養 長輩小孩都適合

最近飲食控制時 常常煩惱要怎麼吃得健康又不無聊 分享我最近廚房裡的美食神物 元歲本舖的豪德1/2低脂鮪魚罐 它是日本原裝進口的鮪魚罐頭 最大的特色就是「少了一半的油脂」 卻依然保留鮪魚的鮮甜風味 吃起來清爽、不乾柴，完全不會有負擔感 對正在健身、減脂，甚至家裡有小朋友的人來說 真的很適合常備！ 各種料理都很百搭，能快速加到料理裡 這次我就用它做了一道 「鮮蝦酪梨鮪魚高麗菜烘蛋」，簡單營養又很好吃 很推薦給想輕鬆煮一餐的人 🥗 準備食材（2人份） • 好市多蝦仁10 尾 • 酪梨半顆（切片） • 鮪魚罐頭 1 罐（70g） • 高麗菜絲 100g • 雞蛋 3 顆 🍳 簡單步驟 1. 我用的是好市多的冷凍蝦仁，熱鍋乾煎到變色 2. 高麗菜絲下鍋稍微炒軟，保持脆甜口感 3. 加入雞蛋液，再擺上酪梨、蝦仁、鮪魚均勻分佈在烘蛋上 4. 蓋上鍋蓋中小火慢慢烘，蛋液表面熟就可以起鍋囉 5.盛盤後加點七味粉、黑胡椒粒裝飾就完成啦 ✨ 小心得 這道烘蛋真的超滿足！ 有鮮蝦的彈牙、酪梨的綿密、鮪魚的香氣 加上高麗菜的清甜，每一口都很有層次 因為用的是低脂鮪魚罐，整體清爽很多 不會油膩，就算在飲食控制期間吃也覺得安心 鮪魚罐本身已經有鹹味，不用再另外加太多調味 非常方便！ 《元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐》 https://reurl.cc/lY4YXQ #元歲本舖 #元歲本舖鮪魚罐 #低脂鮪魚罐 #鮪魚罐頭料理 #簡單料理 #快速上菜 #烘蛋食譜 #鮮蝦料理 #家常菜分享 #懶人食譜 #飲食控制 #高蛋白飲食 #低脂餐 #健身餐 #減脂料理 #無負擔美食 #清爽好食光 #居家料理 #料理開箱 #健康生活日常

《諾拉開箱》元歲本舖 柚子胡椒雞肉罐 清爽解膩 香氣滿分 飲控幫手 好吃營養 簡單變出好味道！

飲控時真的很需要一些既方便又好吃的常備食材 分享的元歲本舖的柚子胡椒雞肉罐 完全是餐桌上的新驚喜！ 尤其我最愛柚子胡椒啦！ 它是日本原裝進口 裡面的雞肉肉塊明顯，一人份剛剛好！ 帶有清新的柚子香氣和微微的胡椒辣感 吃起來既清爽又有層次 特別適合夏天或不想吃太油膩的時候 我用它做了一道超暖心的 「柚子胡椒豆漿雞肉烏龍麵」，不用花太多時間就能端出一碗營養滿分的料理！ 🥗 準備食材（1–2人份） • 豆漿 300ml • 水 150ml • 烏龍麵 1-2包 • 小黃瓜 1/4 條（切絲） • 水煮蛋 1-2顆 • 雞湯塊 1 塊 • 柚子胡椒雞肉罐頭 1 罐 🍳 簡單步驟 1. 先把豆漿、水和雞湯塊一起加熱，煮成濃郁湯底 2. 另外煮烏龍麵，煮到麵條滑Q入味 3. 麵條盛碗，加入柚子胡椒雞肉罐頭 稍微拌勻，讓香氣融進湯頭 4. 最後擺上水煮蛋與小黃瓜絲，增添清爽口感，加點白芝麻和七味粉更能提升口味層次唷！ ✨ 小心得 這碗豆漿烏龍麵真的很有驚喜！ 豆漿湯底滑順濃郁 搭配柚子胡椒雞肉的清新辛香，完全不會膩口 加上小黃瓜的爽脆、水煮蛋的飽足感，一碗就能補足蛋白質又享有美味 這款罐頭不僅方便、隨開即食 對正在控制飲食的人來說 也是一個很好用的「偷懶神器」 《元歲本舖官網》 https://www.teyen.com.tw #諾拉開箱 #元歲本舖 #柚子胡椒雞肉罐 #豆漿烏龍麵 #飲控日常 #高蛋白料理 #簡單料理 #健康飲食 #美食分享 #廚房小確幸

飲控時真的很需要一些既方便又好吃的常備食材 分享的元歲本舖的柚子胡椒雞肉罐 完全是餐桌上的新驚喜！ 尤其我最愛柚子胡椒啦！ 它是日本原裝進口 裡面的雞肉肉塊明顯，一人份剛剛好！ 帶有清新的柚子香氣和微微的胡椒辣感 吃起來既清爽又有層次 特別適合夏天或不想吃太油膩的時候 吃起來既清爽又有層次特別適合夏天或不想吃太油膩的時候我用它做了一道超暖心的 「柚子胡椒豆漿雞肉烏龍麵」，不用花太多時間就能端出一碗營養滿分的料理 🥗 準備食材（1–2人份） • 豆漿 300ml • 水 150ml • 烏龍麵 1-2包 • 小黃瓜 1/4 條（切絲） • 水煮蛋 1-2顆 • 雞湯塊 1 塊 • 柚子胡椒雞肉罐頭 1 罐 🍳 簡單步驟 1. 先把豆漿、水和雞湯塊一起加熱，煮成濃郁湯底 2. 另外煮烏龍麵，煮到麵條滑Q入味 3. 麵條盛碗，加入柚子胡椒雞肉罐頭 稍微拌勻，讓香氣融進湯頭 4. 最後擺上水煮蛋與小黃瓜絲，增添清爽口感，加點白芝麻和七味粉更能提升口味層次唷！ ✨ 小心得 這碗豆漿烏龍麵真的很有驚喜！ 豆漿湯底滑順濃郁 搭配柚子胡椒雞肉的清新辛香，完全不會膩口 加上小黃瓜的爽脆、水煮蛋的飽足感，一碗就能補足蛋白質又享有美味 這款罐頭不僅方便、隨開即食 對正在控制飲食的人來說 也是一個很好用的「偷懶神器」 《元歲本舖官網》 https://www.teyen.com.tw #諾拉開箱 #元歲本舖 #柚子胡椒雞肉罐 #豆漿烏龍麵 #飲控日常 #高蛋白料理 #簡單料理 #健康飲食 #美食分享 #廚房小確幸

i3 Fresh 愛上新鮮｜招牌紅燒牛肉湯｜牛肉軟嫩帶嚼勁，湯頭清爽又濃郁，滿足感100％！冷凍即食湯品推薦

最近真的被這碗 #愛上新鮮 的招牌紅燒牛肉湯 迷上❤️ 👉 https://i3m.tw/qqqjQ 🌟美味分享 👉 https://fuli520.com/i3-fresh/ 湯頭香氣濃郁卻不油膩，牛肉軟嫩帶點筋，咬起來超滿足～我最常拿它來搭配麵條、冬粉，有時懶得煮就加火鍋料配白飯，三分鐘搞定一餐，真的太方便了🤣 ⠀⠀ 有時候工作太累、懶得動鍋鏟，這款冷凍即食湯品根本是救星🔥 打開加熱就能吃～ ⠀⠀ ✔電鍋10～15分鐘 ✔微波600W約5～6分鐘 ✔湯鍋加熱煮沸即可 ⠀⠀ 孩子肚子餓、君辰爸想吃宵夜時，我就直接解凍加熱、再放點蔬菜和麵條，整鍋香氣四溢、湯濃肉嫩，根本像外面現煮的紅燒牛肉麵 🍜 ⠀⠀ 👉 全家都超愛這碗湯，暖胃又飽足💯 不到百元就能喝到這種濃郁湯頭和軟嫩牛肉，真的大推給忙碌的上班族、家庭主婦或宵夜控！ ⠀⠀ 🌟 想在家輕鬆享受濃郁又清爽的紅燒牛肉湯？真的大推這款【 i3Fresh 愛上新鮮 】招牌紅燒牛肉湯！ 👉 https://i3m.tw/qqqjQ ⠀⠀ ⠀⠀ #i3Fresh #愛上新鮮 #紅燒牛肉湯 #懶人料理 #即食湯品 #宵夜推薦 #家庭常備湯品 #君辰媽咪推薦 #冷凍美食 #宅配美食 #團購美食 #冷凍料理包 #招牌紅燒牛肉湯 #冷凍庫必囤 #簡單料理 #小資美食 #冷凍即食料理包

🌱集結了所有的鮮美🦪 #三鮮粥 #素食可 #一鍋到底 #vegan ｜綠竹筍蛤蠣牛肝菌菇鮮粥🫕

👉看全片還可至YT看唷！ #BKC瞇瞇眼吃飯 ©BKCooking.tw 今天這粥，走過路過別錯過！完全是三鮮的極致組合！看到 @wanshiruyi.kitchen 如翊的《古早味筍絲鹹粥》還有@lydia0622 的經典《竹筍瘦肉粥》簡直燒到不行！家裡有三峽在地小農的鮮嫩綠竹筍、鮮甜蛤蠣，加上牛肝菌菇的香氣，簡單一鍋就能搞定，快速上桌又暖心～💛 小分享：本用泰國香米煮飯，忘了水要少點，結果太軟了🤣 不過加入竹筍湯瞬間變身「竹筍三鮮鮮粥」！簡單又完美救回來～ —————— 📣 📜材料： 蛤蠣 綠竹筍 乾香菇、牛肝菌菇約4朵 乾蝦米1小匙 薑絲 白胡椒 雞高湯 米1杯 蔥花 ✨做法超輕鬆： 1️⃣ 蛤蠣洗好吐沙、竹筍切塊、牛肝菌菇、乾香菇、蝦米泡發備好 2️⃣ 香米洗好濿乾牛肝菌菇，陶鍋加油熱鍋煸香薑絲、乾香菇、蝦米 3️⃣ 把米倒入翻炒後，上面鋪滿蛤蠣、竹筍、牛肝菌菇，加高湯或竹筍湯慢煮滾加入蔥花跟白胡椒粉即可 💡這鍋粥，無腥味、鮮味滿滿、暖胃又低負擔，無論早午晚都超適合！ 📌支持下在地小農三峽好鮮嫩綠竹筍 @bamboo_farmer 產地到餐桌，新鮮無距離: https://freshbamboo.1shop.tw #三峽在地小農 #綠竹筍 #簡單料理 #飲控也能吃得好 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #快速料理靈感 #竹筍粥 #暖胃美食 #FoodExplorerTribe

i3 Fresh 愛上新鮮｜鮮香砂鍋魚頭｜吳秉承師傅監製！酥炸鮭魚頭超誘人，濃郁湯頭回甘｜冷凍即食也能這麼好吃！

入冬的天氣，最療癒的就是一鍋熱騰騰、香氣四溢的砂鍋魚頭！⭢ https://i3m.tw/qqqR4📌 美味開箱分享 https://fuli520.com/i3-fresh-fish-head/ ⠀⠀ 最近我超愛的一道鍋物 — i3Fresh 愛上新鮮｜鮮香砂鍋魚頭，由名廚 #吳秉承師傅 監製，整鍋香氣濃郁、用料澎湃，一吃就上癮！ ⠀⠀ 💛 亮點口感 #酥炸鮭魚頭400g： 外層酥香帶油脂香氣，魚肉軟嫩細緻，一咬就能感受到鮮甜膠質在嘴裡化開。 ⠀⠀ #濃郁沙茶湯底： 香氣厚實卻不膩口，入口帶自然回甘，喝到最後一口都還想再續碗！ ⠀⠀ #配料滿滿： 芋頭鬆軟綿密、油豆腐吸飽湯汁爆香，小貢丸、炸豬皮、蛋酥每一口都充滿層次感，金針花更增添清甜香氣。 ⠀⠀ #加熱即食料理： 只要退冰或稍微沖水解凍，5-10 分鐘就能端上一鍋澎湃美味，省時又方便！ ⠀⠀ ⠀⠀ 我自己喜歡再加點高麗菜、奶油白菜、玉米筍或菇類， 讓整鍋更澎湃、色香味更豐富。 ⠀⠀ 每次端上桌，孩子看到滿滿配料都眼睛發亮，一口接一口停不下來～😍 ⠀⠀ 無論是與朋友圍爐、春節加菜，或是冬天想喝熱湯的懶人時刻，這一鍋都能帶來滿滿幸福感！ ⠀⠀ 一鍋在手，整個家都暖呼呼，香氣撲鼻、味道濃郁，真的是冬天必備鍋物！ ⠀⠀ 📌 i3Fresh 愛上新鮮｜鮮香砂鍋魚頭 這邊訂購：https://i3m.tw/qqqR4 ⠀⠀ @i3Fresh 愛上新鮮 #i3Fresh愛上新鮮 #愛上新鮮 #冷凍美食 #宅配美食 #網購美食 #美味海鮮 #鮮香砂鍋魚頭 #砂鍋魚頭 #加熱即食 #冷凍庫必囤 #團購美食 #冷凍料理包 #簡單料理 #冷凍即食湯品 #懶人料理 #小資美食 #冷凍即食料理包

減肥3個WHY

- SOWHAT心靈減肥時刻 古人有云：「所謂知己知彼 百戰不殆」 想要成功的瘦身就先必需找到這三個WHY 首先跟大家道一個小故事，我們家本身就是胖子家族所以就是易胖體質，好像連喝水都會胖一樣，如果你不是胖的就不是我們家的姓🤣🤣 我這一生從國中開始嘗試各種減肥方式，有吃藥、斷食、埋線、網路直銷等！不是沒有用就是有副作用或開銷太大等問題，並且瘦的快也胖的快！ 到了7年前我約56公斤吧！我做了現在的工作幼兒園，在這快樂的天地我猛胖到80幾，心想既然要減肥就吃到90在一起瘦🤣🤣很狂吧！ 故事到這裡😀我的3WHY🔻 - - 🤔為什麼我會胖？ 1.我不愛吃零食、餅乾、糖果但我愛吃主食、肉類，加上我是外食族所以我胖在這裡🍚 2.我暴飲暴食東西不能剩下來，是浪費❌ 3.什麼都想吃所以什麼都要點📝 4.由上面的小故事就知道我是天生的大扣呆家族 5.標準愛吃、不愛運動🥴 . . 🤔那為什麼我要瘦呢？！ 其實我一直覺得我胖的很開心耶！也不覺得怎麼樣❤️今天要瘦其實主要原因是因為我身體出了狀況，手會不自覺的麻痺，麻到連拿筷子吃飯都會痛😩睡覺也會突然痛起來。 醫生說胖太快太多所以手部神經壓迫到導致我連拿筷子都手麻，所以我要減肥！ 再來是有一天我看到我朋友偷拍我全身照我覺悟了😂 . . 🤔為什麼我瘦不下來呢？！ 絕對沒有瘦不下來，而是用不對適合自己的方法與不了解自己。我會分享給大家這個呢！是因為當你了解這些分析了自己，你就可以找到原因並找到適合自己的方法解決，還有找到目標瘦身！別再像過往一樣盲目的學習別人的方法瘦身，這是不持久的！唯有了解自己才能找到適合自己的方式。 . . 🤔所以SOSO最後是用什麼方式成功瘦身呢？ 找到三個WHY，清楚瘦得快。因為了解自己並詢問營養師好朋友的意見後，我在飲食上做了調整，我選擇大口吃肉吃菜放棄澱粉😋對我來說肉比澱粉還重要能讓我心情更美麗，所以我寧可放棄澱粉也要大口吃肉💪🏻過程中是沒有運動的🤣🤣所以雖然成功瘦身但肉是有鬆的 . 🔺營養師給的建議是可以攝取好的澱粉例如：地瓜、藜麥、糙米等，但我太了解自己了！所以果然的決定先完全斷掉澱粉一個月，一開始很痛苦一週後就習慣囉！！ 🔺營養師也建議高糖的水果建議不要攝取容易胖，但老實告訴你們吧！我心想我都放棄澱粉和很多加工食品不吃了！還要放棄這天然甜的水果🍉所以我沒理會🤣🤣SOSO什麼水果都吃而且都吃很多😋😝😝 . . ❤️總結：找到三個WHY，清楚瘦得快！SOSO就是這樣吃的開心瘦的開心，越吃越瘦🤣 . . 更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 #懶人瘦身#瘦身 #減肥 #體重管理 #飲食 #飲食記錄 #簡單料理 #飽足感 #沙拉#日常#減重 #減重瘦身 #外食族#早餐#中餐#晚餐#心靈瘦身#變美 #分享文#popdaily

鮪魚蛋吐司  isa小眼睛的假日小廚房

Isa小眼睛的假日小廚房又來啦~ 中元節過後，消化完拜拜的大魚大肉後， 是不是還有一個一個的罐頭，排隊著， 善用這些罐頭，就能輕鬆變出豐盛的一餐， 不但省時省力，還能滿足全家人的胃口， 快來跟著我，把這些罐頭做成簡單又好吃的料理吧！ 08/24(六)、08/24(日)，周末就為自己簡單下廚， 幫自己的健康加加分~~ 預備食材： 去邊吐司 6片 小黃瓜 1/2條 鮪魚罐頭 1罐 雞蛋 2顆 番茄醬 適量 牛奶 1杯 油 適量 料理步驟： 1. 先把吐司切邊，小黃瓜刨絲。 2. 吐司先煎過。 3. 下油，煎雞蛋，用鍋鏟直接在鍋裡切對半(因為吐司切邊後比較小)。 4. 先用一片吐司，鋪上鮪魚，小黃瓜絲，雞蛋，加上一點番茄醬調味。 5. 切對半。 6. 擺盤，完成~可以配牛奶，就是好吃又簡單的早餐喔。 . #isa小眼睛的假日小廚房 #鮪魚蛋吐司 #玉米罐頭 #鮪魚罐頭 #小黃瓜 #簡單料理 #自己做早餐 #罐頭料理 #中元節過後 #中元節的罐頭 #中元節的罐頭怎麼辦 #罐頭太多 #罐頭可以做什麼 #鮪魚罐頭料理 #罐頭簡單料理 #罐頭懶人料理 #鮪魚早餐 #鮪魚三明治 #鮪魚吐司 #鮪魚蛋吐司 #罐頭吐司 #吐司料理 #罐頭吐司料理 #罐頭跟吐司可以做什麼 #isa小眼睛

玉米蛋吐司  isa小眼睛的假日小廚房

Isa小眼睛的假日小廚房又來啦~ 中元節過後，消化完拜拜的大魚大肉後， 是不是還有一個一個的罐頭，排隊著， 善用這些罐頭，就能輕鬆變出豐盛的一餐， 不但省時省力，還能滿足全家人的胃口， 快來跟著我，把這些罐頭做成簡單又好吃的料理吧！ 08/24(六)、08/24(日)，周末就為自己簡單下廚， 幫自己的健康加加分~~ 預備食材： 全麥吐司 5片 雞蛋 2顆 玉米粒 4匙 玉米罐頭 4匙 黑胡椒 1小匙 奶油 1小塊 料理步驟： 1. 吐司先用一小塊奶油稍微煎過或烤好吐司趁熱塗一點，吐司會比較有口感一點點，不會軟趴趴的。雞蛋用電鍋先蒸成水煮蛋。 2. 把水煮蛋切小塊，加入玉米，沙拉，黑胡椒粒攪拌成餡料。(如果比較重口味的，可以加一點點鹽調味) 3. 攪拌好之後，就可以夾土司，然後切對半~ 4. 完成~ . #isa小眼睛的假日小廚房 #玉米蛋吐司 #玉米罐頭 #沙拉 #小黃瓜 #簡單料理 #自己做早餐 #罐頭料理 #中元節過後 #中元節的罐頭 #中元節的罐頭怎麼辦 #罐頭太多 #罐頭可以做什麼 #玉米罐頭料理 #罐頭簡單料理 #罐頭懶人料理 #玉米粒早餐 #玉米三明治 #玉米吐司 #玉米蛋吐司 #罐頭吐司 #吐司料理 #罐頭吐司料理 #罐頭跟吐司可以做什麼 #isa小眼睛

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下午茶新選擇

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🌸 《諾拉開箱》元歲本舖豪德1/2低脂鮪魚罐清爽無負擔飲控幫手健康好吃又營養長輩小孩都適合

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i3 Fresh 愛上新鮮｜鮮香砂鍋魚頭｜吳秉承師傅監製！酥炸鮭魚頭超誘人，濃郁湯頭回甘｜冷凍即食也能這麼好吃！

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減肥3個WHY

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