這樣的睡姿雖然舒服，但卻會影響身體健康？！👀

每個人都有習慣的睡姿，不過其實不是每一種睡姿都真的可以讓身體達到放鬆，來看看以下哪一種睡姿對身體有害～ 👉🏻單手習慣舉高 如果你常常覺得自己睡覺時要把手舉高睡才舒服的話，那有可能是你的頸椎出現問題了，要多多注意或是去醫院檢查。 👉🏻側睡習慣將一隻腳抬起 這樣雖然剛開始會覺的很舒服，不過其實這樣的睡姿沒有辦法讓脊椎得到放鬆，久了還會讓腰部感到壓力、酸痛。 👉🏻仰睡時膝蓋向外展 許多人睡前拉筋常常會呈現這個姿勢，如果不小心睡著後要調整回原本的睡姿，相信會被痛醒！而這樣的睡姿久了為壓迫坐骨神經。 👉🏻側睡左邊或是右邊 大部分習慣側睡的人都會習慣某一邊偏多，不果有心血管疾病的人建議盡量不要睡左邊，這樣會壓迫到心臟，有胃食道逆流的人不適合側睡右邊。 ⚠️平躺時，枕頭要調整到肩膀有服貼，腰部的地方也要調整到有平貼到床上，側睡時也是，肩膀、腰、脖子要找到支撐、平衡，沒有壓迫感才行。 ＃睡眠＃身體＃健康

#睡眠 #app 最近發現了好用的app可以檢測你的睡眠品質

#睡眠 #app 最近發現了好用的app可以檢測你的睡眠品質～覺得滿奇特的！而且可以知道自己的睡眠狀態是否淺眠，可以更加了解自己的身體狀況～

熬夜恢復5步驟

. ————————————— 想瘦得快需要早睡早起⁉️ Yes ‼️沒錯哦。 . 每個人都有需要睡眠量💤 如果熬夜就是一種透支睡眠的概念 . 所以啦! 長期下來疲勞、精神不濟、打亂生理時鐘、身體就消耗更大 . 若必須熬夜請把握以下5個原則🌀 1. 避免通宵沒睡（晚睡還是要睡） . 2.早晨接受日照 （熬夜還是跟平常起床時間一樣，避免生理時間失調） ❗️起床曬太陽🌞清醒一下吧🤪 . 3.午休小睡片刻（以30分鐘為限） 💤不建議下午3點午睡哦！ . 4.精神不好可以多補充維生素B的食物 如：糙米、全麥製品、雞蛋、牛奶,或吃B群幫助提振精神👍🏻 . 5.晚上請準時睡覺 睡前1-2小時避免使用3C產品， 睡前15分鐘可採腹式呼吸幫助情緒放鬆，有助於入睡哦❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 😪😪我很認真打文 所以你們也試看看看看看看吧！ . . ✔️如果我的文章對妳有一咪咪幫助 •• 歡迎按讚分享收藏📌 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #台北美食 #台北早午餐 #台北 #台北光療 #台北下午茶 #松江南京 #松江南京站 #睡覺 #睡眠 #太陽 #太陽系 #陽光 #陽光女孩

【月亮牛奶】睡前舒壓，一夜好眠，流傳千年的溫暖簡單配方

舒眠的周末夜睡前儀式 🌙 泡杯溫熱的月亮牛奶，暖呼呼捧在手裡 ，無論今日遭受多少風吹雨淋 、酷寒日曬，希望你們一夜好眠，安穩香甜作美夢❤ 月亮牛奶《Moon Milk》 源自於古印度傳統醫學阿育吠陀(Ayuverda)。講求人類身心靈與環境的關係，從飲食、運動及其他生活型態，達到休養生息、身心平靜。其中紀載到：飲用溫熱牛奶有助睡眠。 以溫熱牛奶為底，加入蜂蜜、肉桂、薑黃或是其他寧神舒壓的花草、藥草。藉由暖性藥草、迷人芬芳與色調，幫助身心平靜並取得平衡。 作法簡單，食材都可依當下心情、喜好做調配 ~ 今晚就試試這流傳千年的溫暖配方，替自己或家人煮杯月亮牛奶吧！ 晚安，Sweet Dream & Good Night🌙 ￠— 月光安眠曲 —￠ 🌸粉紅玫瑰月亮牛奶 牛奶 300cc 肉桂粉(或薑黃粉) 少許 有機玫瑰花瓣 少許 蜂蜜 少許 牛奶小火加熱至微冒泡泡後熄火 ， 放入肉桂粉、玫瑰花，輕輕攪拌 ， 最後拌入蜂蜜，撒上迷人的玫瑰，完成 。 全家大人小孩都適合~ 奶粉沖泡，寶寶乖乖不哭，媽媽好眠到天亮 😊 （以上參考康健雜誌及相關網路資料） 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #MoonMilk #月亮牛奶 #美容 #舒壓 #睡眠 #營養 #健康 #保養 #牛奶 #鮮奶 #懶人料理 #健康料理 #簡單料理 #美食 #食譜 #副食品 #育兒 #嬰兒食品 #育兒日記 #寶寶食品 #仙女 #瘦身 #增肌減脂 #飲食控制 #蛋白質 

全台首創「睡眠・療癒展」四月中登場 失眠成因解密，名醫教你熟睡每一天

睡眠已經成為二十一世紀的重要健康議題，長期失眠可能引發心血管疾病、老人失智症，兒童失眠則可能造成注意力不集中、過動，甚至影響生長發育。為協助民眾了解並正視睡眠問題，立方品整合行銷首創以「睡眠、療癒」為主題的展覽，規劃專業論壇、體驗、科普及多元商品展售區，於四月十四日至十六日在松山文創園區開展，要讓民眾「好好睡一覺」！ 主辦單位立方品整合行銷表示，「睡眠療癒展」以科普知識、助眠商品為兩大主軸，除邀請專家們分享睡眠問題成因及治療方法，更透過多元產品、服務展示，結合紓壓療癒的體驗活動及趣味競賽，協助民眾找到最適合自己的好眠方案。 在為期三天的展覽中，「大師論壇」邀請各大醫院睡眠中心的主任醫師開講，講者包括長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹、呼吸胸腔科副教授級主治醫師莊立邦、臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙、衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇、振興醫院睡眠中心主任毛衛中等多位睡眠醫學權威。還有理科太太主理的好好生醫品牌、營養師、身心靈紓壓等不同領域的講師分享。在商品方面，有營養保健、睡眠用品、精油香氛、穿戴裝置等眾多廠商參展，還有瑜珈、頌缽、芳療、藝術療癒等體驗活動，希望透過多元的商品及服務組合，幫助大眾找到最適合自己的好眠方案。 睡眠療癒展也邀請協辦單位 Ness Wellness 身心靈健康平台來推廣紓壓療癒的體驗。 Ness主題療癒區 體驗包含「舞蹈瑜伽」、「瑜伽」、「卡牌」、「靈氣體驗」，療癒平時工作壓力大的你！！！ Ness 主題療癒區時間和老師介紹: 04/14(五)13:30~14:10(40分)-舞台論壇區 ness wellness – Raelynn舞蹈瑜珈老師 從事舞蹈教學17年的Raylynn舞蹈瑜珈老師，透過舞蹈瑜伽幫助大家從律動中來認識，透過感受、自由流動、空間結合，與串聯組合，以感受音樂和自己。 04/14(五)16:50~17:30(40分)-舞台論壇區 ness wellness – YUi 瑜珈老師：持有瑜珈證照的YUi老師，希望能透過瑜伽幫助大家靜心和放鬆，留時間與自己相處、傾聽自己以及找到適合自己的生活方式。 04/15(六)10:20~11:00(40分)-活動體驗區 ness wellness – Queena老師 卡牌：透過抽卡牌的方式來幫助大家更認識自己找到平衡，讓每個人都能學習自癒癒人，實踐美好生活。 04/16(日)10:20~11:00(40分)-活動體驗區 ness wellness – Raina 靈氣老師：持有臼井靈氣大師階和聖火卡魯那靈氣大師階同時擁有瑜珈和能量學相關證照的Raina老師，將透過從宇宙來的靈氣，呈現給大家溫暖、舒服、療癒的感覺。 04/16(日)14:30~15:10(40分)-舞台論壇區 ness wellness – Lorina 頌缽老師：持有頌缽音療師二階以及瑜珈，氣功，靈氣執照的Lorina老師，將透過溫柔的頌缽聲音療癒來幫助大家放鬆舒心，讓自身身心都能夠回歸當下。 還有更多的「免費」療育課程體驗，也邀請大家快來報名：https://cubicmedia.club/ex00MAarz 4/14~4/16 「睡眠療癒展」，快來松山文創園區睡個好覺 免費預約入場 https://reurl.cc/klr79q #Ness Wellness #睡眠・療癒展 

LOVEFU X PERFUN 攜手打造「寵愛計畫」 - 憶起回味少女時光

 睡眠領導品牌LOVEFU與天然植萃香氛品牌PERFUN聯名推出「寵愛計畫｜憶起回味 少女時光」期間限定活動，提供女人最好眠的配方禮盒，包含LOVEFU明星商品「月眠枕」、搶先體驗的「澎澎雲竹眠眼罩」，及PERFUN熱銷商品「維納斯星辰-舒眠精油噴霧」，聯名禮盒限量販售至5月21日止，一起讓自己睡得比少女時期更好，以最高規格睡眠寵愛自己吧！適逢母親節感恩月，同時邀請民眾參與「#寵愛計畫」社群活動，曬出與母親的合照，分享一段溫暖小故事，即有機會獲得精緻舒眠好禮！詳情請見LOVEFU官網：https://www.lovefu.tw/products/2024-lovefu-mothersday LOVEFU引領藝術風潮，致敬法國印象主義大師「莫內」的經典名畫〈日出‧印象〉，全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，輕鬆將藝術帶回家！同時為喜愛側睡的朋友打造自由雲朵側睡枕，其由內而外的獨家設計，能解放全身的腰酸背痛，將慵懶天空一擁入懷。 LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，憶起回味少女時光！ LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，專屬女人的睡眠配方！ 為感謝海獺們多年來的支持，LOVEFU與天然植萃香氛品牌PERFUN聯名推出「寵愛計畫｜憶起回味 少女時光」期間限定活動，邀請大家一同將進入社會後，就再也沒有好好休息的自己寵回最無憂的「少女」，擁有良好睡眠更能讓體內外皆保持年輕、健康。即日起至5月21日，LOVEFU與PERFUN推出專屬女人的最高規睡眠配方禮盒，包含LOVEFU明星商品「月眠枕」、搶先上市的「澎澎雲竹眠眼罩」，及PERFUN熱銷商品「維納斯星辰-舒眠精油噴霧」，從視覺、嗅覺到觸覺皆以愛環繞、細柔呵護，給自己前所未有的慵懶、放鬆，再次成為那位心神無憂、青春貌美的少女，於最高品質、最舒適的環境下重溫好夢。 同時，共邀大家於5月21日前，於Facebook或Instagram公開發布與媽媽的合照，分享一段最動人的溫韾小故事，標記雙方粉絲團並加入標籤 #寵愛計畫，即有機會獲得精緻舒眠好禮，趕緊在感恩的月份，給辛苦的自己及偉大的媽媽一個擁抱吧！ 圖說02：LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，專女人的睡眠配方！ LOVEFU致敬莫內〈日出‧印象〉融入臥房，輕鬆置身藝術名畫！ LOVEFU全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，向法國印象主義大師莫內致敬，以其名畫〈日出‧印象〉為靈感，擷取晨曦朦朧天色印染在春暖花開的季節，將霧裡蓄勢綻放的朝陽與陽光染出的光芒，渲染出「日出紅 x 朝霧粉」的和諧景象完美融入臥房，結合藝術美感與慵懶體驗於一身，在家也能置身藝術名畫，醒來即見最美日出。 竹眠親裸膚寢飾以100%天然「竹眠纖維」製成，擁有超越棉的3倍透氣、比羊毛吸濕，比蠶絲、天絲更細緻扎實，比聚酯纖維更加透氣，更通過超過2倍以上的Q-max織物瞬間涼感機能檢驗，讓竹眠親裸膚寢飾擁有抗菌、除臭、抗螨與涼感等優點，給予肌膚寶寶等級的極致呵護，絲滑柔膚的觸感，讓「睡眠」成為一種奢華享受。 圖說03：LOVEFU全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，讓睡眠成為奢華享受。 自由雲朵側睡枕，抱在懷裡的慵懶天空，回歸兒時的香甜睡眠！ 據睡眠專家與脊骨神經醫學家表示，側睡時因骨盆較膝蓋位置高，雙腳間夾著適當高度的枕頭，有助脊椎平衡，可有效舒緩腰部與臀部壓力。經過LOVEFU品牌總監從孕期到產後的觀察， 發現嬰孩睡姿千變萬化，甚至能睡成頭腳顛倒的狀態，而逐漸長大成人後，卻因生活壓力、煩惱等因素，不再像兒時般擁有自在奔放的睡眠，因此，不斷實踐「讓世界樂眠」願景的LOVEFU，將傳統月亮枕加入自由伸展元素，包含弧度、抱感、形狀等調整，並注入無限的愛與祝福，成功研發出上市即搶售一空的「自由雲朵側睡枕」，長時間側躺仍能保持膝肩同寬，身體舒適自然提升睡眠品質，讓每個人都能回歸兒時的香甜睡眠。 圖說04：LOVEFU自由雲朵側睡枕，將慵懶天空一擁入懷、解放疲憊身軀！ ＃ ＃ ＃ 關於LOVEFU LOVEFU創立於2018年，以台灣睡眠領導品牌之姿，致力實踐 「讓世界樂眠」，同時跨足與睡眠相關領域，開創不只有寢具的睡眠品牌。透過深入調查、研發各種解決睡眠問題的產品，幫助萬人找回好眠，並持續傳達「樂於舒適，始於睡眠」的信念，引領民眾感受慵懶生活哲學。 LOVEFU官網：https://www.lovefu.tw LOVEFU FB：https://www.facebook.com/Lovefu.tw LOVEFU IG：https://www.instagram.com/lovefu.tw/ 關於 PERFUN PERFUN致力於產品上帶給人們最舒壓、療癒與美感的身心感受，三位品牌主理人皆身兼專業芳療師，貫徹大自然的寵愛，以植物芳香療法與旅行靈感，讓消費者體驗世界各地的香氛之旅，藉由天然、植萃喚醒身心自癒力，讓身心恢復能量平衡。 PERFUN 官網：https://www.perfun.com.tw/ PERFUN FB：https://www.facebook.com/perfun.official/ PERFUN IG：https://www.instagram.com/perfun_official/ LOVEFU 體驗店資訊 LoveFu 睡眠體驗店 – 板橋店 電話：02-2252-0110（無須預約） 地址：新北市板橋區雙十路二段110號（1300-2100；無公休日 ） LoveFu 睡眠體驗店 – 桃園店 電話：03-323-6632 地址：桃園市蘆竹區上竹路133號（1300-2100；週一、週四公休 ） LoveFu 睡眠體驗店 – 台中店 電話：04-2473-3808 地址：台中市南屯區文心南三路277號（1300-2100；無公休日） #LOVEFU #PERFUN #寵愛計畫 #憶起回味 少女時光 #月眠枕 #母親節 #澎澎雲竹眠眼罩 #睡眠 #維納斯星辰-舒眠精油噴霧 #莫內 #香氛 

😩𝚅𝚎𝚡𝚎𝚍

最近突然覺得事情爆多了起乃⋯ 很多行程攏卡在一起欸 五告討m (ಥ_ಥ） 🍄GüGüz 菇菇子 。 。 。 #trouble #hate #f4f #swimming #原創 #生活 #煩 #插畫 #少女 #朋友 #電繪 #可愛い #睡眠 #life #animal #procreate #doodle #paint #drawing #sketchbook #illustration #instafood #daily #instaartist #photoshop #香菇繪畫 #art #comic #GüGüz #菇菇子

捨不得閉眼入睡！日雜贈品推4款「療癒系卡通角色小夜燈」，白天夜晚擺著都可愛！

日本雜誌的贈品向來實用又可愛，許多人甚至是衝著贈品買雜誌。這次要介紹的是附贈了小夜燈的日雜，可愛的造型夜燈擺在房間裡當裝飾讓人心情更好，晚上能當作夜燈一舉兩得！來看看有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1086310 日本療癒系夜燈：角落小夥伴 2021年8月11日開始在日本的書店販賣的「すみっコぐらし お部屋ライトBOOK」附贈了角落小夥伴的小夜燈，共有兩種款式可供挑選。 夜燈大小約一個手掌的大小，放在房間裡也不會太佔位置！使用LED燈做光源，部會太燙因此小朋友也能安全使用！附加了24小時機能，24小時候自動會熄燈。 圖片來源：楽天ブックス | すみっコぐらし お部屋ライトBOOK ねこver. https://www.popdaily.com.tw/japan/543592 日本療癒系夜燈：嚕嚕米 2021年9月1日開始販賣的款式是嚕嚕米，360度無死角可愛爆表的小夜燈，擺在房間裡非常療癒！ https://www.popdaily.com.tw/japan/710221 夜燈的材質柔軟，摸起來非常舒服。小小一個日常也能當作擺飾。晚餐的時候還能代替蠟燭增加氣氛！ 蠟燭輕巧重量約80g，另外附加了柔光段數，能對光亮作些微調整。 https://www.popdaily.com.tw/korea/4174 日本療癒系夜燈：拉拉熊 2021年8月16日開始販賣的拉拉熊款式，在日本相當受歡迎！可愛的拉拉熊放在房間裡擺飾相當療癒。 軟呼呼的觸感以及方便的點燈、熄燈模式。真的是可愛又實用的居家好物。想為家裡增添點氣氛小小夜燈是個好選擇！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/981036 喜愛的朋友千萬不要錯過這些療癒附錄！一本2,490日元。快點全部收集起來帶回家吧！ 圖片來源：amazon | リラックマ お部屋ライトBOOK https://www.popdaily.com.tw/japan/801110 同場加映 日本療癒系夜燈：瑪利歐系列 最後是英國居家生活品牌「Paladone」推出一系列Nintendo攜手合作推出官方授權瑪利歐系列夜燈，款式有大家最熟悉的無敵星、蘑菇、龜殼、食人花燈、吐火球的花花、怪物嘿呵、害羞精靈，實在有夠可愛超級欠收！ 這系列Paladone夜燈，台灣也可以買得到喔～有興趣的人可以上Pinkoi找找唷～ https://www.popdaily.com.tw/japan/842620 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Trista #お部屋ライトbook #すみっコぐらし #リラックマ #リラックマライト #吐火球的花花 #嚕嚕米 #嚕嚕米夜燈 #夜燈 #害羞精靈 #小夜燈 #居家生活 #怪物嘿呵 #拉拉熊 #拉拉熊夜燈 #日本生活娛樂 #日本雜誌附錄 #日雜附錄 #瑪利歐 #生活周邊 #生活娛樂 #睡眠 #蘑菇 #角落小夥伴 #角落小夥伴夜燈 #食人花燈 #龜殼 

白蘭氏五味子芝麻錠，日調理夜好眠.植物性配方.調節生理機能 

最近我的睡眠狀態不是很好，這陣子我吃 #白蘭氏五味子芝麻錠，成分走的是溫和調理路線，日調理夜好眠，氣色也比較好~ ▪️ 珍貴芝麻素 芝麻本來就是被視為養顏的天然寶藏，白蘭氏用日本專利技術，從每顆芝麻中萃取不到 1% 的芝麻素，稀有又珍貴， 幫助放鬆、入睡，也讓氣色看起來比較不疲憊。 ▪️ 五味子 中藥裡很常見的成分，提升新陳代謝、加強保護力，調理體質。 💊 食用方式 每日2錠，每日早午兩餐之後食用，每次1錠 ※完全草本配方，素食者可食。 🦐白蘭氏健康mall官方直營店 🛒https://s.shopee.tw/3qG1L4CJU5 ⚠️本文皆為本人親自試用過後的產品體驗心得分享，僅供參考！ -- 💓Hi~我是妮妮✨關注我 @onlyni_2021 分享更多好吃/好玩/好物💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮🌈謝謝願意看到這裡的你 -- #白蘭氏 #五味子芝麻錠 #好眠推薦 #芝麻素 #五味子 #好眠 #睡眠 #幫助入睡 #蝦皮

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞 打造超奢華睡眠

以我這種常態性失眠的人，這支耳機真的是救星啊！過去有買過白噪音音響，但畢竟不是塞進去耳多裡，無法過濾太大聲的環境音，像裝潢、外頭的工地整修聲音都還是會傳進我的耳裡，我是很淺眠的人，所以一醒過來就開始工作再也無法入眠了。之前買過Amazfit的藍牙耳機，運動、工作跟通勤都戴著，已經成為我生活一部分啦！主要是我覺得他們家耳機的耳塞，矽膠硬度做得剛剛好完全不卡耳。 結果 Amazfit 的兩款耳機，我都入手了，整個變忠誠度超高的粉絲啊！Zenbuds 的設計跟上一次我買的 Powerbuds 完全不一樣，Zenbuds 助眠耳塞更小更扁、也更軟，在側睡的時候也能完整貼合耳朵，然後我就整個被收買了。 Amazfit 的包裝總是不會讓人失望，畢竟他們家的產品還曾榮獲今年 2020 德國紅點設計大獎，一直以來都走質感路線。紙盒厚實防撞、珠光白也是深得我心，之前我就還滿關注睡眠相關的 3C 產品，( 所以也才會買了白噪音音響 )，之前有一款國外助眠耳塞，價格七千多，也是串流睡眠音樂，放一些白噪音幫助睡眠，遲遲沒下手的原因，就是塑膠感很濃厚，一想到睡覺會翻來翻去會壓得耳朵不舒服就作罷。 其實使用幾天下來，一直覺得叫這款 Amazfit Zenbuds 為智能助眠「耳塞」實在太謙虛，畢竟有助眠音律、睡眠偵測、鬧鈴功能，都算是很高科技的功能，唯獨這支智能耳塞非藍牙耳機，是無法接聽電話跟連外界音樂的。充電盒大概跟女生的掌心一樣大，厚度約 3 公分內、重量 1.78 克，衝一次電只要一小時內解決，可睡眠續航 12 小時、助眠音律撥放 8 小時、循環續航 8 晚，這種儲備電量真的很驚人！充電盒是滑蓋設計，單手可操作、很人性化。 其實看 Amazfit Zenbuds 的耳塞外觀，就知道跟其他廠牌差異很大，除了有磁吸設計好戴好放、還多設計中空矽膠圈圈，可以抵住你的耳廓，睡覺的時候翻來覆去都不會掉落，最喜歡的是他們家的耳帽！軟矽膠厚度適中，塞進去耳朵不會有異物感、久戴也不卡耳。 果不其然，Amazfit 的智能耳塞主打親膚、側睡也能緊密貼合，其他功能對我來說就是持續加分：耳內鬧鐘、防噪、助眠音律、12 小時長效電力跟睡眠監測。 Amazfit ZenBuds 附的耳帽超級大方，直接三對送給你：有 SS、S、M 跟 L 號，另外還附 Type - C 充電線，但如果你原本是用安卓系列就更方便，能隨時為它補充電量。 如果耳塞有放在充電盒的正確位置，指示燈會持續閃爍代表充電中，充滿三格不再閃爍就代表可以連續八個晚上都用它啦！使用前，耳塞也要進行連結，雖然我一開始在戴的時候、不用連接也會播放輕音樂，但 APP 上有更多助眠歌曲可以更換，讓睡眠更奢華。 先下載 Zepp 的 APP，Google 載點點我 或是直接掃描說明書上的 QR Code 也可以直接進行下載。 在 ZenBuds 跟手機 APP 綁定完成之後，就可以看到 APP 裡面的強大功能，介面使用非常直覺清楚，而且音樂還有分休息跟專注，耳塞可睡眠使用、可工作使用 ( 我超需要 )，點進去之後，還能設定音樂撥放的時間。而且讓人讚嘆的是 APP 有個強大功能，為了「番茄鐘工作法」的 #工作者 而設計的：能設定專注的分鐘數、再設定休息分鐘數，點選開始之後就會撥放音樂，倒數計時直到你設定的時間結束。#睡眠 要使用時，還有智慧撥放，在耳塞偵測到你進入深眠的時候，會停止音樂撥放，也太太太科技了吧！ 之前用 Amazfit 的 PowerBuds 時，在 APP 有看到睡眠這個選項，現在才知道原來都是為了 ZenBuds 智能助眠耳塞開發的啊！完全是為了「好好睡一覺」而打造，在你睡死的時候，耳塞會偵測你的睡眠狀況，隔天醒來可以觀察一下看能做什麼改善：圖示化圖表、心率、淺眠深眠的時間。 #Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞，價格大約 4 千多，在完整體驗完一週、看完這些強大的功能之後，我覺得賣得有點太便宜，畢竟是經過很多人的測、外觀很有設計感、軟體功能強大、使用直覺好上手，4 千多真的滿值得下手的。 #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 點進去看更詳盡的介紹吧 購買連結 → 點進去 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

#睡眠搜尋結果

這樣的睡姿雖然舒服，但卻會影響身體健康？！👀

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全台首創「睡眠・療癒展」四月中登場失眠成因解密，名醫教你熟睡每一天

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