內心想靠近卻總裝不在意？「假性疏離者」含義與改善3方法告訴你！

你是否也曾有過這樣的感覺？當你發覺自己內心始終渴望著有人對你好、好好疼愛你，面對他人想與你進一步瞭解時，自己卻又把心的距離拉得好遠！別擔心～這樣的保護機制其實許多人都有，今天邱比特就來帶大家介紹「假性疏離」是什麼意思？我們該如何改善，在面對親密關係更坦然自在呢？一起看下去吧～ 什麼是「假性疏離」？ 「假性疏離」是指你內在很渴望與人有親密關係、感受深刻的連結與愛，但外在表現卻完全像有道牆一樣，不讓人輕易進來，且總是會在相處時設下許多「測驗」與「評分」，只要沒有達到你所理想化的樣子，就會感到失望！也會催眠自己說「我其實沒那麼喜歡他」這樣的保護機制會讓你感覺不那麼羞恥或傷自尊。不過這和依戀關係中的癡迷型（有時想靠近有時又想遠離）不太一樣，假性疏離的內心一直是渴望靠近的，只是外在表現一直表現得無所謂或者冷漠。 導致假性疏離的背後原因？ 會成為一名「假性疏離者」，大多是來自原生家庭自幼的影響，當從小家人對你的回應總讓你感到傷自尊、不被在乎、過度溺愛或讓你捉摸不透他們的情緒來去，這很容易會讓你變得對於自己「對愛的回報期待」感到羞愧，甚至覺得擁有期待是很不好意思、罪惡的事情。你可能會感到後悔自己擁有期待、想回到不在乎這個人的時候等想法。 如何改善假性疏離呢？ 如果聽下來你覺得很感同身受也沒關係，這是了解自己的很大一步！你可以透過以下三種方法來改善這樣的情緒： 方法1：了解個體的不同並愛護自己 當你對未來遇到的對象或對自己產生不適感，請記得提醒自己：每個人都是不同的個體，他不一定會和傷害你的人一樣，且正因為不同，所以任何想法沒說出口對方就不會知道，我們都不完美也沒關係，你是可以選擇靠近、更坦率的面對愛的，請時刻記得自己值得被愛。 方法2：深入探索不悅的原因 當對方不滿足你的期待、讓你失望導致自己心情產生大幅度波動時，你可以把握這樣的機會好好探索自己的過去，是因為怎樣的經歷讓你總是對某些事情很敏感？為什麼會對某些事特別執著想確認？透過探索的過程，從了解到克服就更近一步。 方法3：實際去觀察與了解週遭人愛的方式 假性疏離者時常對於「愛」和「理想」有不太合乎常理的期待，透過和週遭人多聊多感受，能夠有效幫助梳理一些價值觀較極端的部分，對親密關係能更加客觀的面對。 （以上圖片來源：《淚之女王》劇照） 你也是假性疏離者嗎？不論你是或不是，周遭的人也可能存在著這樣的狀態，愛與被愛從來就不簡單也不完美，但也沒關係，我們一起好好調整自己的心態，用更健康的心去呵護彼此的愛就好囉～ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛必修課測驗！10題測出你在感情中還欠缺什麼，補齊就準備戀愛啦～ 👉🏻追到手就冷掉？這些小技巧能讓「12星座更珍惜你」，對你越來越上癮！ 👉🏻你們適合走入婚姻嗎？觀察這7點細節，看對方是不是那個「對的人」！ 更多戀愛兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #LOVE #poplove #依戀型 #依戀關係 #假性疏離 #假性疏離者 #安全 #愛與被愛 #波波邱比特 #焦慮 #痴迷 #矛盾 #迴避 

愛情的三角理論

▊愛情的三角理論 - 「#愛情」是 #人類 自古以來便存在的一種感情，但隨著 #心理學 與 #腦科學 的日益發達，我們都能夠借助科學研究的力量更加了解「愛情」的本質。 - 除了 #接吻 這個動作之所以會帶來快感的原因，也能用調查研究來解釋之外，根據科學研究，一談戀愛就變笨也不是無稽之談，而「#戀愛的感覺」原來也都是化學物質在作怪呀！而這份難以抵禦的猛烈感情，其實，也能靠著自己的意志來抵制哦！ - 「#迷戀」跟「#真愛」的差別 我們似乎時常突然對一個人產生巨大的興趣，好像遇到了自己的 #命中註定。結果相處一段時間，又發現跟想像完全不同。原因也許在於，你對他產生的感覺並非真正的愛情，而更像是一種短暫的迷戀。這種迷戀會輕易開始，也會迅速消失，迷惑性非常高。 當我們剛剛開始一段感情、或者身處一段感情之中時，經常會感到困惑又興奮，不知道這段關係是否值得堅持。所以如何區分「哪種感覺是迷戀」、「哪種感覺是愛情」，就成為了相當重要的問題。下面的片段，我們就來從不同角度為大家區分迷戀和愛情，希望每個人都能獲得自己想要的親密關係。 - 一、迷戀是激情和慾望，愛情是安全與依賴 迷戀上一個人的感覺迅速而激烈，你會覺得跟他在一起就能火花四濺。這通常發生在一段感情剛開始的時期。而愛上一個人則是更加長久平和的，這個過程會使我們慢慢接觸到自己的真實內心。許多人在調侃自己和伴侶是「老夫老妻」的時候，描述的便是這麼一種屬於愛情的安靜又幸福的狀態。 「八」個月通常是迷戀的結束與愛情的開始 所以一般情況下，迷戀往往發生在一段感情剛剛開始的時候，隨著時間推移，激情消失，這便可能意味著一段迷戀的結束，也可能預示著更加深刻而長久的愛情的開始。 - 二、迷戀是恐懼和不安，但愛情是信任和安全 迷戀上一個人，感覺就好像對他上了癮。他的一切都能帶給我們強烈的快感，因此我們會持續地渴望，持續地索取。 在心理學上，我們可以把這種狀態定義為 #痴迷（Obsession)。你發現他成了你唯一關注的事情，在任何時間你想的都是和他相關的事情。你無比渴望和他在一起，最好永遠在一起。當你想要停下來思考別的事情，又發現自己完全做不到。 如果你有這種體驗，那麼你很可能是陷入了一段迷戀。這種狀態既能帶給人極度的幸福，也會帶給人極度的焦慮。事實上，迷戀上一個人就彷佛坐上了雲霄飛車，情緒始終在大起大落。 和迷戀時的折磨感不同，愛情是一種更加深層次的關係。心理學家 Kernberg 認為，處在深層次關係的兩個人，在相處時會感到滿滿的親密感和陪伴感，在一起的生活的時光是舒適而自然的。即使面對「第三者」這個容易引發焦慮和恐懼的問題，處在愛情裡的人也顯得更加坦然。 不同於迷戀時的過度敏感，此時兩個人都能在意識中合理控制對第三者的態度，也會較好地把控現實生活中交際圈的邊界。 - 三、迷戀是一個人的仰望，而愛情是兩個人的相處 迷戀上一個人的感覺，還有點像追星。我們將自己的愛意和注意力全部傾注在他身上，把所有關於愛情的幻想和憧憬都投射在他的故事裡，這種投射和想像會帶給自己豐富的滿足感。為了延續這種迷戀的滿足感，許多人會選擇暗戀的方式來維持一段感情。 在暗戀時，我們覺得對方是世界上最好的人，彷彿是一件藝術品，我們只需要安靜的欣賞就會獲得無限的樂趣。不過，事實往往證明，這種極端完美的形象是出自於我們自身的想像，而不是對方真實的模樣。 - 三角形中的「#親密感」指的是彼此依戀的感覺，它鞏固著兩個人之間親密關係的紐帶，為彼此創造出安逸感。 一段有著親密感的伴侶會彼此分享、彼此溝通，他們都能感到對方對自己的深深的尊重。而三角形中「責任」的產生，也是隨著愛情發展而逐步遞進的，兩個人不斷地為愛情所付出的努力逐漸構建出愛情中的責任之愛，所以責任一般出現在相處時間較長的情侶之中。 因此，對於一段真正的愛情來說，親密感和責任不可或缺。它們的建立是在兩個人的相處、互動和共同承擔中逐漸變得穩固的。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

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愛情的三角理論

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