心理專家精闢解說為何現代人容易想不開？！學會這4點就能強大內心

你是否容易活在別人眼裡、死在他人嘴裡？ 總是容易自責、嚥下委屈、成全別人，遇到衝突就閃避，就怕自己的玻璃心破碎！最接受別人在背後閒言閒語，不斷地否定自己導致筋疲力盡……同學我們一起振作起來，每天都該活的陽光正向，不知道該怎麼做？（趕快往下滑） 解鈴人還需繫鈴人 資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」來徹底進行探索，很多時候是你心中的不安與不自信所造成的，你從不好好看自己，聆聽自己的想法，而是透過別人來了解你自己，所以你常常綁死自己，委曲求全來獲得認同。 這個情況別人幫不了你，你只能強大自己、珍愛真實的自己，這樣才能擁有對等的正確關係。 4點「學會」，強大你的內心！ #1. 關於憤怒 【學會】對自己負責，當你在憤怒時，請先深呼吸冷靜下來，聆聽你的憤怒，不斷在心裡重複默念四個字「我需要你」，想想自己憤怒的原因是什麼，能為自己做些什麼，當你找到解決方式時，你已經不這麼憤怒了，反而可以把事情給解決好。 #2. 關於完美 【學會】跟自己說沒關係，不是自我放棄，而是適當地放過自己、原諒自己，就像是減肥一樣，不要執著在體重數字，不吃不喝，而是鼓勵自己改變飲食，開始運動，一步一步慢慢來，而不是一開始就要強逼自己馬上瘦多少公斤，物極必反！也要學會欣賞自己的優點與外型，就像我是小胸部我都很驕傲地說我是「時尚奶」。 #3. 關於安全感 【學會】認同自己，當你充實自己的內容，學習永不間斷，懂得去欣賞他人時，別人在背後質疑你時，你並不會難過或是自卑，而是會去尊重別人給出的建議，不管好的與壞的，都懂得去分辨什麼才是對自己有幫助。 #4. 關於別人的看法 【學會】豎立自我界限，任何事情都是有底線的，在職場上別當爛好人，全盤接收爛攤子，請放心他們不會感激你，反而出事情時會把錯全部推給你，所以把自己份內事情給做好，該拒絕就拒絕，就像他在背後碎嘴，也別管，請不要把寶貴時間給浪費在無意義事情上。 聰明是種天賦、善良是種選擇，請別讓你的好心 變成「軟弱」！ 這句話請筆記起來，隨時提醒自己，相信你很快就會變成強化玻璃的心。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook 《延伸閱讀》 2020萬聖節3招攻略！提前感受滿滿節慶氣氛～ #學會 #生活 #心靈 #心靈指導 #安全感 #語錄 #心靈語錄 

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hashtag ＃誠實豆沙包投稿 談戀愛 付錢的心態 受到西方文化自由奔放的薰染 ➡️15-20的青少年 大多求學 自是用零用錢自付 ➡️20-25的青年. 經濟獨立的 懂得各付各的 以免日後分手 或產生心理不平衡爭議 除非-是某方自己說要請客 而且大多寵著長大 對於錢觀 比較不會看太重 ➡️25-30 處於新舊觀念交替的世代 知道男人付錢是慷概美德 但也希望能某程度A AA的狀況比較沒明顯的分割 大A或小A 各種遊說對方跟自己實施新AA ➡️30-35-40 明顯的混亂期 打小受著半民主的觀念長大-KTV全盛奔放時期 Pub 民歌餐廳到舞廳的盛事 各種衝擊 歷經髮禁 .網絡起步.舊傳統-銜接新觀念 -AA制上 —-非常有爭議 ：要嘛男人就改請客 女人出錢 你有事嗎？ ：男生至少也要出大錢吧 想要什麼跟男友要 這個世代的男人 口袋沒點錢吧是很難受到青睞 這個世代的女生 也習慣了男生搶著出錢的樣子 當產生跟不同年齡層交往對象的時候 A不A 遊戲規則不同了 當然 說白了就是 女生可以不出錢 但口袋不能沒錢 不然婚後的各種A 才是問題的開始 以上純屬各人觀點 #誠實豆沙包 #奶茶 #生活 

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 再怎麼樂觀的人，都有心情不好的時候😢 當然，我也是。 有愛來教大家，一個很棒的抒發方式～ 👍👍👍👍👍 這個方法，一毛錢都不需要花！🙅🙅‍♂️ 不僅能讓自己冷靜下來、好好沈澱。 還可以讓你的房間變美呦！🌸🌹 猜到了嗎？：） ➡️➡️ 就是拼貼 ⬅️⬅️ 🎓🎓我學生時期，因為是設計系的關係，常常會去看展覽。 有時候是自己去，有時候跟學校去。 看展的時候，都會發一些名片、DM～ 如果有特別喜歡的作品，我還會買他們的刊物！📖 但是帶回家之後，往往都是不會拿出來看，卻又捨不得丟......😫 就在那邊長灰塵了... 💡💡於是，我就想，何不物盡其用，把藝術變成另一種藝術呢？💡💡 🌈於是，我把那些喜歡的作品、照片，通通剪下來，按照顏色做分類。 🌈並用壓克力顏料，在牆上畫了一個框。 🌈把照片貼在牆上，填滿框框。 在貼的時候，我會把⚠️網路關掉，不接收訊息❌ 然後放一點🎵音樂，好好放鬆、把煩惱忘掉！😊 我的房間，總共有三面牆有這種裝飾。 圖片的這一片，我做了一個漸層的效果：） 它的意義是： 「不管再怎麼低潮，沈澱過後，都會迎來溫暖的曙光。」 🌞🌞🌞 這個方法，分享給你們😊😊 希望你們每天都過得快樂幸福！🥰 就算有傷心、挫折🌧️🌧️💧 也不要讓它困擾你太久：） ⚠️沒有蒐集畫作習慣的話，可以用這些代替⚠️ ✔雜誌 ✔傳單 ✔報紙 ✔很久沒看的漫畫 💙Instagram 💙 yuaihsieh #拼貼 #藝術 #重複利用 #壓力抒發 #生活 #快樂 

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#語錄 #生活 #勵志語錄 生命中總會有 逼著妳改變的事 所以更要感謝 陪著妳成長的人 始終相信真心待人 人也會真心待你🥰 #korewa大墩店 #店裡一角 也真心感謝大家對莎莉的支持☺️ 接下來就是用美美跨年去囉 12月已開約 趕緊卡位囉😁 —————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 

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