你是不是壓力大會特別想吃甜的？快來一起揭開壓力與甜食的秘密吧！

你有沒有發現，一緊張或心情不好，就特別想吃巧克力、蛋糕、飲料？而且越甜越好！其實，這不是單純的「嘴饞」，而是大腦與荷爾蒙在作祟喔！快來一起揭曉謎底吧！ 1. 長期壓力造成皮質醇上升 HPA 是 Hypothalamic–Pituitary–Adrenal axis 的縮寫，中文叫 下視丘–腦下垂體–腎上腺軸。是身體的「壓力反應系統」。 當我們的大腦感知到壓力，就會透過這條軸線指揮腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇的任務就是「動員能量」，也就是讓血糖上升，供應大腦和肌肉應急。 同時，它也會刺激食慾，特別是對「高糖、高脂」食物的慾望更強，因為這些食物最能快速補充能量。這也就是為什麼我們壓力大會想吃甜的的根本原因。 2. 甜食與大腦快樂物質 🔎多巴胺（Dopamine）：吃甜的時候，獎賞迴路被活化，會釋放多巴胺，帶來短暫的「愉悅感」和「安慰感」。 🔍血清素（Serotonin）：高碳水食物能增加色胺酸進入大腦，暫時提升血清素活性，讓人覺得心情比較平靜。 這也就是為什麼吃甜點後會有「瞬間幸福」的感覺～ 3. 形成習慣的原因 壓力→皮質醇上升→想吃甜→多巴胺、血清素暫時上升→心情稍微好→大腦記住「甜食＝舒緩壓力」→下次壓力又想吃甜！！！ 就這樣，久而久之就會形成「壓力→甜食」的慣性循環。然後不知不覺你的褲子就會從s號變成只能穿XL！😂 其實，這也可以逆推回去，表示如果你最近一直很想吃甜的，那就代表身體已經在告訴你「我感知到壓力了！」雖然你可能壓力很大而不自知，但若是察覺到自己有這樣的情況，請趕快審視自己的壓力源，儘早斬草除根才不會讓自己身材大走樣喔～～🤣 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓#紓壓 #甜食 #甜點 #肥胖 #高糖#高油 #高脂 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力#壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#手搖飲 #含糖飲料 

滿普通的甜食🍰

Bonnie Sugar #市政府站 #阪急百貨B2 #甜食 #超美乾燥花 #看起來好厲害 吃飽飯 被櫃位的乾燥花吸引了 櫥窗裡的蛋糕 也鮮豔欲滴 看起來超可口~~~ 外帶了藍梅塔+草莓蛋糕 ((2個400元)) 我先吃了草莓蛋糕 奶油部分雖然綿密滑順 但是吃了5-6口 就很膩了 蛋糕體真的很普通 草莓也沒幾顆 ((依200元這價位而言)) ........真的滿普通 不到200元的價格 我還寧願買金礦 ...== 或是在貼60（260）我可以吃LADY ᴹ

【台中▪︎ 台南美食】﻿ ﻿

📍菠蘿教父 ✔︎冰火菠蘿包 NTD40 最經典的冰火菠蘿包 現烤出來的外皮很香 配上冰的奶油片 一下就吃完了 總結⬇️ 整體來說是好吃 但也普普的 吃起來和好好味菠蘿油差不多 最愛的菠蘿包還是→波羅旺٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 他位於新北市淡水哦🤩🤩🤩 ————————————— 整體美味程度🌕🌕🌕🌑🌑 CP值🌕🌕🌕🌑🌑 回訪機率🌕🌕🌗🌑🌑 好拍程度🌕🌗🌑🌑🌑 ◆向上總店 🏠台中市西區向上路一段208號 ⁣⁣⏰10:30~19:30 ◆一中店 ⁣⁣🏠台中市西區精武路316號 ⁣⁣⏰14:00~23:00 ◆嶺東店 ⁣⁣🏠台中市南屯區永春南路120號 ⁣⁣◆台南店 ⁣⁣🏠台南市新市區仁愛街314號 ⁣⁣⏰14:00~23:00 #台中美食 #台灣美食 #taichung #taiwan #西區 #南屯區 #台南 #tainan #yummyfood #美食日記 #iseetaiwan #taichungfood #tainanfood #陪ning吃天下 #台中 #甜食 #菠蘿包

中山×南京復興｜i/b/t COFFEE

位於南京復興捷運站旁有著文藝氣息的咖啡館 藍色又帶有橘金色斑駁的牆面深深吸引了我的目光 從窗戶看進去就感受到店內有種英倫風格的環境 而我很喜歡牆上的這番話以及鎢絲燈泡 <眾人皆醉，丑角獨醒> 讓我想停留在咖啡廳喝杯咖啡享受這段咖啡時光 在大門口旁邊還有一個圓形金屬感的門牌大Logo 是不是很有英國高貴的感受 就讓我們一探進去品嘗店內的咖啡與甜點吧 ! 店內主要以藍、白、黑的色系為主 對我來說一種極簡又帶有現代感的感受 很喜歡這間店白色大理石吧檯搭上黑色咖啡機 黑白的配色有種摩登現代的風格 桌位區都是大理石桌搭上皮革椅子 很符合英倫 紳士高貴感 而店內的燈也都是採用鎢絲燈泡 吊燈的方式去做設計 我非常喜歡這種店內風格 看完店內環境接下來就來介紹餐點的部分吧 我很喜歡店內托盤的設計 兩側都有把手 是個很方便又貼心的設計 ☕2009經典拿鐵 NT.75 黑色咖啡杯有著白色愛心拉花的拿鐵 咖啡的苦澀與牛奶的甜度比列相當良好 並不會太過苦或是太過奶味 以這個價位來說 算是CP值很高的拿鐵 🍰 檸檬磅蛋糕 NT.100 檸檬蛋糕偏紮實口感的磅蛋糕 店員也有在點餐前貼心的提醒這蛋糕是屬於磅蛋糕 並非柔軟的戚風蛋糕口感 搭上檸檬糖霜 微甜微酸的好口感 餐點整體來說都很不錯 加上這間咖啡算是蠻平價的 還未進店內之前以為會是一般咖啡廳的售價 但缺點是店內未設置廁所，需要至捷運上廁所，這點倒是美中不足的地方 但店內其實很容易就客滿了 有不少附近工作的上班族或是來讀書的學生 有機會我會願意二訪品嘗其他飲品 | ×店家資訊× | 🏠 IBT 咖啡館 📍 台北市中山區復興北路148號 🚇 南京復興捷運站 8號出口 步行1-3分鐘 ⏰ 平日早上7點半至晚上8點 假日9點半才開始營業 #台北咖啡廳 #南京復興 #咖啡廳 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #popdaily #popyummy #popyummy台北

咖啡×桃園｜未秧咖啡 WAY-YOUNG

豪宅對面開的獨棟咖啡廳 環境偏向現代感又帶有微藝術 有著不少乾燥花與掛畫、鎢絲燈 —————————————————— ☕ 海鹽焦糖拿鐵 與想像中的咖啡味道有落差 只像普通的拿鐵 並沒有真的嚐到有海鹽鹹味與焦糖甜味 🍰 抹茶荷蘭鬆餅 很少在咖啡廳店內吃到荷蘭口感的鬆餅 看到這食物擺盤似乎不夠精美也影響了想吃的感覺 口感很紮實 但有抹茶冰淇淋融化後會讓鬆餅太濕潤 建議兩人一起吃！一個人吃到後面感到很膩 很喜歡本店高腳椅和一大面窗戶的座位區 希望有機會二訪店內的鹹食與其他飲品 —————————————————— | ×店家資訊× | 🏠 未秧咖啡 📍 桃園市桃園區莊二街39號之3號 🚂 桃園火車站 騎車15-20分鐘 ⏰ 週一至週五 早上11點至晚上6點 假日 早上10點至晚上6點 —————————————————— 喜歡我的美食分享 歡迎動動手指 「按讚×收藏×追蹤」💕 看更多咖啡廳照片歡迎追蹤 IG 📷ritsuki_cafe https://www.instagram.com/ritsuki_cafe —————————————————— #台灣美食 #桃園美食 #台灣 #桃園 #文藝簡約 #花藝 #乾燥花 #藝術 #現代 #簡約 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #焦糖海鹽拿鐵 #抹茶鬆餅 #taiwan #taoyuan #taoyuanfood #taoyuanefoodie #food #taoyuancafe #taoyuancake #cafe #cake #popdaily #popyummy #popyummy桃園

#新開幕 #台中美食 📍Blue Box藍箱處 x Tiny

#新開幕 #台中美食 📍Blue Box藍箱處 x Tiny Pool小池輕食/甜點 地址：台中市中區興民街27號 電話：04-2229-2390 營業時間：11:00 - 21:00（暫無公休） ❗️Tips❗️ -提供WiFi -低消：１杯飲品 -用餐時間：平日120分鐘；假日90分鐘（客滿限時） -5%服務費(半自助式） ▫️ 那天去@blue box 剛好沒有薄餅 不然好想吃看看🤤🤤 ▫️ 💋大漠孜然烤雞翅 $170 烤雞翅真的好好吃 一上來的時候我被香味搞的口水瘋狂分泌 超！香！ 但因為要拍照放到冷掉了 結果 冷掉還是好好吃！ 💋季節限定草莓千層 $200 我不敢吃草莓加工品 這間的草莓千層沒有加草莓果醬 只有在每一層放上切片再切2分之1的草莓們 配上不會太甜的白色的不知道什麼東西 超！好！吃！ 💋紅柚泡泡 $150 上面有放圓圓的水果串 很像果實 水果串是隨季節變化 不是每次都一樣 我們吃到的是哈密瓜 飲料沒什麼印象但還行 💋水果仲夏 $160 這杯是我點的 我覺得普普通通沒有驚艷的感覺 如果是為了拍照 絕對不要點這杯哈哈哈哈哈哈 ▫️ #台中 #美食 #台中景點 #台中美食 #台中火車站 #野餐 #特色餐廳 #吃貨 #甜食 #甜點 #新開幕 #試營運 #藍箱處 #小池餐廳 #bluebox #tinypool #popyummy台中 #popyummy #taichung #taichungfood #food #fo

甜點｜搖擺不停的舒芙蕾用看的也很療癒～

台北｜cometure｜東門捷運站 —————————————— #草莓圓舞曲 $298 看看這華麗又療癒的外觀，還沒吃就滿足了，店家是使用日本紫羅蘭麵粉和義大利進口起司製成的舒芙蕾，一入口那滑順的口感跟濃郁的蛋香，簡直無可挑惕，上面的醬汁是店家特製的貝禮詩奶酒調製起司醬，並且撒上讓我少女心噴發的玫瑰花瓣粉，甜甜的起司醬讓舒芙蕾的味道更有層次跟驚喜，再搭配上新鮮的草莓及藍莓，是一道顧及視覺跟味覺的甜點。 #熔岩焦香布蕾 $250 舒芙蕾一樣好吃的沒話說，而他的品名「熔岩」果真不是叫假的，將舒芙蕾切開濃郁的起司醬從側面如岩漿緩緩地流下來，起司醬一樣是甜甜的只是這款的更加濃郁，每一口都濃到讓你高潮，上頭則是經過火烤後的焦糖，因為經過高溫火烤變得很像焦糖脆片，增加了整體的口感，喜歡濃郁奶香的絕對不能錯過！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市大安區永康街37巷6號 📞電話：02-2358-2826 ⏰營業時間：星期一～四11:00-21:00 星期五～日11:00-22:00 ————————————— 💬 #吾食東門 - #台北美食 #taipei #波波發胖 #波波黛麗 #popyummy台北 #Taipeifood #taiwan #美食 #igfood #instafood #cometure #成真咖啡 #咖啡廳 #下午茶 #捷運東門站 #永康街 #永康美食 #舒芙蕾 #甜點 #甜食 #甜點店 #創意咖啡 

【健康甜品】芋泥控 必吃！全台最狂、最澎拜療癒、真材食料 夏季消暑聖品🍨

酷熱的夏天，就用🍧綜合芋泥仙草碗 擊退 🌞夏天的太陽大魔王！配料可以自己無限加，芋泥要多大坨都可以 ✌ 自家製，獨享專屬美味，還幫你顧健康 芋見幸福 ❤ 療芋系 透清涼 滿滿的澎拜配料映入眼簾，暑氣立刻全消。 芋泥綿蜜香甜，滑順入口，彷彿置身天堂，沉淪在芋泥的誘惑 ❤️ 碗底鋪上無糖純仙草凍 新鮮芒果化身為地瓜圓 藍莓成為E罩杯波霸珍珠 奇亞籽當咕溜溜西米露 芋罷不能 加碼芋頭塊 挖上一球 特大 芋泥球 最後倒入特濃5.0無糖豆漿 ❤️ ❤️ ❤️ ≖◡≖ ❤️ ❤️ ❤️ 高蛋白．好碳水．高纖維．好滿足！ 冰冰涼涼一大碗 跟蠟筆小新一樣，嘴角上揚 扭扭屁屁 幸福直奔天際 😘 自製芋泥🍳 芋頭洗淨削皮切塊，放入電鍋內鍋，加入蓋過芋頭一半多的水量， 灑上適量的赤藻糖（或各式的糖類）， 外鍋一杯半的水，電鍋跳起後，悶15-20分鐘， 用叉子壓成泥。 🔶 可視個人喜好再加入牛奶、豆漿、杏仁奶或奶油等，調整到自己滿意的濕度與稠度。 🔶 芋頭買回家後，可先洗淨削皮切塊，冷凍保存。 純仙草凍 無糖 不用出門曬太陽、花大錢，在家還可以盡情無限自助加料， 食材簡單，新鮮水果洗一洗、切一切，要吃多少就有多少 😁 爽歪歪 快來一起 身陷在🍧綜合芋泥仙草碗的沁涼懷抱之中吧 ~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #芋頭 #芋泥 #芋頭控 #芋泥控 #消暑聖品 #冰品 #消暑飲品 #甜品 #甜食 #健康飲食 #料理 #早午餐 #早餐 #下午茶 #甜點 #健康 #自家製 #天然 #療癒系 #療癒系美食 #療癒系甜點 #甜點 #美食 #吃貨 #吃貨人生 #台灣美食 #平價小吃 #仙草 #素食 #素食料理 #增肌減脂

(✨文末折扣✨)豆酥朋你只知道泡芙？小資族最愛的乳酪蛋糕，CP值美味度都爆表 | 【宅配美食】豆酥朋

豆酥朋真的是我目前吃過CP值最高的一家宅配甜點 相信很多人一定對他很不陌生 他的冰淇淋泡芙在網路上人氣爆棚 也是我最愛的小資族泡芙 但這次不是要來介紹他的泡芙 今天要吃5吋的重乳酪蛋糕 <h3>5吋重乳酪蛋糕 官網價NT.265 ★★★★★</h3> 深藍色的包裝看起來頗高級 他們很細心的替乳酪蛋糕蓋上一層保護 蛋糕是放在鋁箔的盤中，底下附一把塑膠刀 表面淡黃色的乳酪很漂亮，乳酪香氣也撲鼻而來 我一直在思考要怎麼把它拿出來，最後是暴力取出 大家不要學我，以後真的要先做功課!!!! 用微熱的刀子就可以取的很漂亮～ 5吋是個剛剛好一人的大小，一人吃也沒問題 就算真的吃不完，也可以冷凍保存14天 他其實是一個非常簡單的蛋糕 整體有三分之二的乳酪，下方則是偏硬的餅乾體 華麗的蛋糕可以用不同配料來撐 但簡單的蛋糕就很容易吃得出好吃或不好吃 吃一口發現和外面的乳酪蛋糕完全不同!!! 軟綿到放入嘴裡就會融化 這是冰淇淋吧（驚😲😲😲!!!! 嚴選歐洲頂級的乳酪，全程不加麵粉、玉米粉等澱粉 整個都是以乳酪為基底，而形成的蛋糕體 不僅香濃，本體也十分紮實 雖然味道濃郁，但並不會因為過重而產生甜膩感 微鹹度提升乳酪的甜香 甜鹹搭配的很好，因此完全不會膩口 底層的餅乾也很加分 用消化餅壓碎後，加入奶油重新成型 酥酥粉粉的，本身的奶香和乳酪完美融在一起 還可以搭配各種口味的果醬 做出不同風味的乳酪蛋糕喔～ 下次不管逛豆酥朋的實體門市，或是網上選購 別再只買泡芙了 動動指頭順便一起買乳酪蛋糕 獨特的口感會讓你難以忘懷 ......我下次購買泡芙，購物車內又要多一樣乳酪蛋糕了 豆穌朋 👉🏻這裡可以買喔！ 結帳輸入dosuper27，任何品項都可折10元，買一包餅乾也可以折！ 完全不限金額，想用幾次就用幾次(也太好 宅配800免運，想省錢就選一家鄰近的取貨點取貨，就沒有運費了!!!!! 只有前300名才有折扣喔～我先去用一組囉 備註：宅配和取貨點取貨商品價格會不一樣喔！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #豆酥朋 #乳酪蛋糕 #乳酪 #蛋糕 #小資族 #甜食 #甜點 #宅配美食 #團購

宜蘭×礁溪｜文鳥公寓

礁溪大馬路上的住宅區旁邊 有著小小間的獨棟咖啡廳 可惜因疫情關係 只開放一樓座位區 店內以木質與霧灰牆面的空間 而配合店面 有販售不少關於文鳥的文青小物 —————————————————— ☕ 冰黑糖牛奶 NT.130 跟我想像中的黑糖牛奶有些不同 以為是上層會有用火噴烤的黑糖 但這杯則上層是很濃密的奶泡 黑糖是位在杯底 所以喝到最後才會感受到黑糖味 算是蠻不一樣的黑糖牛奶 但是是好喝的！ —————————————————— | ×店家資訊× | 🏠 文鳥公寓 📍 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段185號 🚇 礁溪轉運站 步行20分鐘 ⏰ 上午11點至晚上6點 週四公休 —————————————————— 喜歡我的美食分享 歡迎動動手指 「按讚×收藏×追蹤」💕 看更多咖啡廳照片歡迎追蹤 IG 📷ritsuki_cafe https://www.instagram.com/ritsuki_cafe —————————————————— #宜蘭咖啡廳 #宜蘭礁溪咖啡廳 #礁溪 #咖啡廳 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #cafe #cake #dessert #foodie #food #popdaily #popyummy #popyummy宜蘭

#甜食搜尋結果

你是不是壓力大會特別想吃甜的？快來一起揭開壓力與甜食的秘密吧！

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滿普通的甜食🍰

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【台中▪︎ 台南美食】

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中山×南京復興｜i/b/t COFFEE

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咖啡×桃園｜未秧咖啡 WAY-YOUNG

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甜點｜搖擺不停的舒芙蕾用看的也很療癒～

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【健康甜品】芋泥控必吃！全台最狂、最澎拜療癒、真材食料夏季消暑聖品🍨

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宜蘭×礁溪｜文鳥公寓

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【台中▪︎ 台南美食】

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