你是不是壓力大會特別想吃甜的？快來一起揭開壓力與甜食的秘密吧！

你有沒有發現，一緊張或心情不好，就特別想吃巧克力、蛋糕、飲料？而且越甜越好！其實，這不是單純的「嘴饞」，而是大腦與荷爾蒙在作祟喔！快來一起揭曉謎底吧！ 1. 長期壓力造成皮質醇上升 HPA 是 Hypothalamic–Pituitary–Adrenal axis 的縮寫，中文叫 下視丘–腦下垂體–腎上腺軸。是身體的「壓力反應系統」。 當我們的大腦感知到壓力，就會透過這條軸線指揮腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇的任務就是「動員能量」，也就是讓血糖上升，供應大腦和肌肉應急。 同時，它也會刺激食慾，特別是對「高糖、高脂」食物的慾望更強，因為這些食物最能快速補充能量。這也就是為什麼我們壓力大會想吃甜的的根本原因。 2. 甜食與大腦快樂物質 🔎多巴胺（Dopamine）：吃甜的時候，獎賞迴路被活化，會釋放多巴胺，帶來短暫的「愉悅感」和「安慰感」。 🔍血清素（Serotonin）：高碳水食物能增加色胺酸進入大腦，暫時提升血清素活性，讓人覺得心情比較平靜。 這也就是為什麼吃甜點後會有「瞬間幸福」的感覺～ 3. 形成習慣的原因 壓力→皮質醇上升→想吃甜→多巴胺、血清素暫時上升→心情稍微好→大腦記住「甜食＝舒緩壓力」→下次壓力又想吃甜！！！ 就這樣，久而久之就會形成「壓力→甜食」的慣性循環。然後不知不覺你的褲子就會從s號變成只能穿XL！😂 其實，這也可以逆推回去，表示如果你最近一直很想吃甜的，那就代表身體已經在告訴你「我感知到壓力了！」雖然你可能壓力很大而不自知，但若是察覺到自己有這樣的情況，請趕快審視自己的壓力源，儘早斬草除根才不會讓自己身材大走樣喔～～🤣 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓#紓壓 #甜食 #甜點 #肥胖 #高糖#高油 #高脂 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力#壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#手搖飲 #含糖飲料 

減醣健康甜點比你想的還要好吃，復興商工旁的隱藏版咖啡廳 | 【新北市永和區】J's Coffee 僦室 自家烘焙咖啡園

自從我轉當SOHO族後，咖啡廳是我必收集的名單 不一定要大，但空間舒適、飲料餐點好吃很重要 最好是隱藏版小店，寬敞、人不會太多 近期在永和發現一家符合我的要求的小小咖啡廳 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 他離任何捷運站都很遠，在復興商工附近 應該是學生的天堂，價格還可以、人不會太多而吵雜 大概頂多坐到15-20人，搶沙發位最舒服😂😂😂 牆上放滿公仔，一踏入店內就感覺像回家一般溫馨 好似自己的小房間一般，老闆娘熱情、客人們也都輕聲細語 菜單品項主要都是輕食和飲料，他們咖啡飲品是有得獎的喔！ 咖啡會自己烘豆，如果不太確定想喝什麼 可以大膽跟老闆娘提問，她會熱心的幫你介紹～ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>迷迭香雞腿排起司蛋堡 NT.135 不客觀推薦★★★★✩</h3> 口味大多相同，但上方的麵包可大不同囉！烤的酥酥的漢堡包非常軟香，都是現烤現做 雖然需等待一下，但餐點上來瀰漫麵包香，一切都很值得 裡頭除了帶皮的軟嫩迷迭香雞腿、蛋、起司外 上層麵包還塗滿厚厚花生堅果醬，每口都有濃厚花生味和硬脆堅果 和雞肉的迷迭香香氣有加乘效果 雞腿排厚實且帶皮，但不油膩、飽滿多汁，肉汁和起司融合在一起超可口 <h3>燻雞起司蛋可頌 NT.135 不客觀推薦★★★★★</h3> 他的可頌和大家想像中的絕對不一樣！你光看名字一定想像是牛角形狀、酥鬆的那種 完全顛覆你剛剛腦中的畫面！他其實更像是燒餅，整塊是方形的，上面灑滿黑白芝麻 雖帶有可頌的多層酥皮，但更加豐厚 你一定很疑惑那他還是可頌嗎？他口感包含原有可頌的酥，同時結合燒餅的紮實 燻雞的鹹香和可頌的芝麻香，兩者交融使味道豐富，咬感很濃厚，頗具飽足感 算是一道驚奇又好吃的輕食，好希望每天都可以當早午餐 <h3>巧克力雞蛋仔 NT.70 不客觀推薦★★★★★</h3> 很少咖啡廳有賣雞蛋仔，我一看到就為之一亮，我當時以為是雞蛋仔淋上巧克力醬 但其實是整塊雞蛋仔都是巧克力做的，不是過分重的甜，而是淺輕的巧克力香 也許螞蟻人會說這道清淡，因為比起重甜的點心 老闆娘用心製作健康與美味兼顧的減醣甜食 我非常喜歡甜而不膩、但又滿足甜食味蕾的小點 <h3>原味生乳酪蛋糕 不客觀推薦★★★★★</h3> 吃完這道只想說，還是老闆娘你開間蛋糕店？😂😂😂 甜點都是減醣製作，所以不會有爆甜或重口味出現 意外的是，我愛上這種點點甜甜的味道 綿密的蛋糕體、蘊含輕輕的乳酪香氣，反而能一口接一口的吃 不少乳酪蛋糕都主打濃烈乳酪香，對我來說有時會過於重膩 淡淡的香更能在嘴裡延續長久 <h3>海鹽焦糖拿鐵 NT.120★★★★✩</h3> 喝之前可以攪拌均勻喔！咖啡味濃郁，帶有甜鹹的滑順 多層次的甜鹹搭配，外加強烈咖啡香。很多人特愛這杯的爽口感 <h3>浪漫芭蕾 NT.120 不客觀推薦★★★★★</h3> 花茶調和的十分多元，有覆盆莓、蘋果果肉、玫瑰花瓣、花果茶及烏龍茶 我是直接點無糖的，當然我也很害怕無糖會很沒味道 但啜飲一口後，覺得無糖是個正確決定，有自然的果物清甜與茶的醇香回甘 茶旁還有附一杯可回沖的茶料，用了什麼都可以看到，需要回沖可以跟老闆娘說～ 減醣的甜食十分對我胃口，且輕食小點也很美味 另外店內氣氛頗好，安靜舒適，很適合來場安靜的午後時光 找個時間，悠哉的享受小憩下午吧～ J's Coffee 僦室 自家烘焙咖啡園(粉專) 地址：新北市永和區秀朗路一段202號(復興商工旁) 電話：02 8921 7009 營業時間：週一至週日 10：30-22：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃喝玩樂 #咖啡廳 #輕食 #減醣 #新北 #拿鐵 #小吃 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #拿鐵咖啡 #甜點 #甜品 #甜 #新北美食 #甜點控 #甜食 #食物 #安安吃美食 #甜品控 #可頌 #三明治 #咖啡 #咖啡店 #咖啡館 #咖啡控

台北×忠孝敦化站｜簡約北歐風 Tzubi coffee﻿

🚩 忠孝敦化站 × Tzubi coffee 極簡又帶有現代感的小店面咖啡廳 座位並不是很多 但那天店裡卻是滿滿的人 很喜歡小圓桌跟牆上方型的燈 簡約又有質感的咖啡廳 吧檯旁的架子上還有不少公仔收藏 —————————————————— ☕ 拿鐵（熱）NT. 160 天鵝拉花搭上白色陶瓷杯 整體有種高貴感 喝第一口就能感受到綿密的溫熱拿鐵 不苦澀也不死甜 苦與甜拿捏的很剛好 🍰 抹茶富士山磅蛋糕 NT.120 貌似戚風蛋糕 但口感較紮實 甜而不膩 淡淡抹茶 搭上鮮奶油讓口感有種層次 增加甜味 第一次品嚐無花果 帶有柑橘的香氣 —————————————————— | ×店家資訊× | 🏠 Tzubi coffee 📍 台北市大安區安和路一段21巷24號 🚇 忠孝敦化站3號出口 步行5分鐘 ⏰ 週一至週日 早上9點至晚上6點 —————————————————— 喜歡我的美食分享 歡迎動動手指 「按讚×收藏×追蹤」💕 看更多咖啡廳照片歡迎追蹤 IG 📷ritsuki_cafe https://www.instagram.com/ritsuki_cafe —————————————————— #台北咖啡廳 #台北東區咖啡廳 #忠孝敦化 #咖啡廳 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #cafe #cake #dessert #foodie #food #popdaily #popyummy #popyummy東區 #yummyday #yummyday東區

過年照慣例一定要準備滿滿的古早味零食😋這次看到 @picni

過年照慣例一定要準備滿滿的古早味零食😋這次看到 @picnicfoodcreative 的過年禮盒直接被燒到，覺得包裝也太美了吧！而且有機果乾有蔓越莓、藍莓、櫻桃口味；另外也有牛軋糖、核桃糕、茶酥茶糖等多樣選擇，可以上官網自己做搭配，還有貼心附提袋好送禮👍🏻 / 因為品項很多，我就不一一介紹，有興趣可以🔍濃農本家，或👉🏻 @picnicfoodcreative 官網有更詳細介紹唷！ ｜果乾系列｜ 蔓越莓杏仁牛軋糖$179 我自己很喜歡蔓越莓，配上杏仁的牛軋糖不會很甜膩～ 濃農櫻桃乾$249 濃農藍莓乾$249 濃農蔓越莓乾$149 濃農無糖蔓越蔓乾$349 濃農無糖蔓越莓粉$449 果乾類我真的一口接一口😂直接叫爸媽一起來吃吃看😋 ｜茶香系列｜ 夏威夷豆茶葉牛軋糖$179 紅茶核桃糕$149 包種茶糖$99 包種茶酥$99 茶類產品真的無雷耶，我很愛茶的製品，尤其茶糖茶酥根本是生活零嘴🤣🤣🤣他都是獨立包裝，好攜帶、不沾手👍🏻 ｜沖泡飲品｜ 濃農包種茶$299 濃農手沖濾掛咖啡$349 對於咖啡中毒的我⋯不用說一定先來一盒😂變打這篇文章的時候我正在喝濃農的咖啡，還沒打完已經被我喝完，怎麼可以這麼順口啦～～～ / ⚠️濃農果乾經過國家認證，古早味甜食為有機製作👍🏻 ‼️購買時輸入：guang2019 折扣代碼，享有8折的優待‼️ 🌟買800可使用折扣碼 🌟滿500元免運 . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #新上市 #popdaily #新年快樂 #濃農本家 #零食 #甜食 #有機 #果乾 #茶 #牛軋糖 #咖啡 #宅配美食

頂好泡芙

 你有看過生鮮超市在賣泡芙嗎🤨🧐🤨 現在頂好、家樂福、全聯都有這種點心喔！ 雖然沒有外面咖啡聽賣相那麼好但回家自己擺一下也是ok的啦～反正也可以訓練自己的拍照技術嘿嘿٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 這個是巧克力泡芙 哥哥買回家的問他多少錢一問三不知╭(╯3╰)╮但應該是50上下。 🔔好吃程度🌝🌝🌝🌝🌚/5 🔔回家好拍程度🌝🌝🌝🌝🌝/5（哈哈哈自己加） 好吃😋滿軟的 牙套好朋友們免煩惱啦！ #甜食#點心#頂好#全聯#家樂福#拍照#巧克力#泡芙#牙套

ᴍɪᴜ°ᴅɪɴɪɴɢ ʙʀɪᴇғ｜像花朵般綻放的甜點🍮

🍰 這是父親節那時候買的， 因為蛋糕怕碰撞， 所以我們就近在宜蘭買。 - 想買4～6吋的小蛋糕🎂， Google跳出來的結果就是— ［VIP甜點工坊］ - 🍇翠玉葡萄塔 ℕ𝕋.130 🥭愛文芒果塔 ℕ𝕋.140 - 葡萄如花瓣般綻放排列， 對偏好整齊強迫症的我來說—perfect. 外層的塔皮還憑酥脆的， 內餡的口感很像布丁，香嫩好吃😋 - #店家資訊 VIP甜點工坊 地址：宜蘭縣宜蘭市嵐峰路一段8號 電話：0937 290 183 營業時間：09:30–20:00 (週一公休) - #popyummy #popyummy宜蘭 #芒果 #愛文芒果 #葡萄 #無籽葡萄 #甜食 #宜蘭甜點 #平價 #手機食先 #相機食先 

民生社區×南京三民｜四目咖啡 寵物美學

很多咖啡廳的民生社區 有一間結合寵物美容的複合式咖啡廳 當天我是要狗狗去洗澡 進入店內就感受到很日式 可愛 溫馨的感覺 於是我就邊等待狗狗洗澡邊喝一杯咖啡 而店內也有擺設不少狗狗的商品 跟立可拍照片哦! 我很喜歡看這面充滿各種狗狗照片的狗狗牆 有種不同品種的狗狗 每張照片的狗都散發出一種剛洗完澡很愉快的表情 由於是寵物友善餐廳 當然也少不了販售一些寵物相關的用品 有看到狗狗的胸背袋 衣服 清潔用品 飼料等等 蠻多元的寵物商品 如果是有養狗狗的人或者愛狗人士肯定很適合來這間 我在等待狗狗洗澡的過程中也有來了一組帶著狗狗來用餐的客人 這邊狗狗是可以自由落地走動的哦 !!! 但公狗的話要穿禮貌褲 蠻意外狗狗餐廳的環境 並不會很髒亂或是有狗狗味道 反而很乾淨且沒什麼狗味 不會讓人用餐有種沒衛生的感覺 算是很棒的寵物友善咖啡廳 今天我就點了一杯冰拿鐵以及花生厚片 其實餐點還有狗狗餐 但這部分我可能下次再帶我家狗狗享用摟 ☕冰拿鐵 NT.150 算是蠻一般的拿鐵 並沒有太過特別或是好喝 而且喝起來感覺有點水 也有可能是冰塊融化的關係 但勉強還能接受 不會到真的很難喝 🍰 花生厚片 NT.50 花生厚片倒是蠻好吃的 吐司很鬆軟 烤得很剛好 不會烤太焦或是烤不夠久 但以這個價位來說 確實有點偏貴 至於狗狗洗澡的部分 感覺是不錯哦! 因為我家狗狗是第一次給別人洗 洗完後看我家狗狗還是很開心的 不會有嚇到或是被弄受傷的狀況 算是蠻愉快的洗澡初體驗 | ×店家資訊× | 🏠 四目咖啡寵物美學 📍 台北市松山區延壽街109號 🚇 南京三民站 1或4號出口 步行15分鐘 ⏰ 中午12點至晚上8點 週二公休 —————————————————— 喜歡我的美食分享 歡迎動動手指 「按讚×收藏×追蹤」💕 看更多咖啡廳照片歡迎追蹤 IG 📷ritsuki_cafe https://www.instagram.com/ritsuki_cafe —————————————————— #台北咖啡廳 #台北松山咖啡廳 #南京三民 #民生社區 #咖啡廳 #寵物友善餐廳 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #popdaily #popyummy #popyummy台北

［早午餐］年終沒有八個月，就來內湖的「年終８個月cafe & deli」

 巧克力草莓溫蛋糕 NT 140元/單點 先吃一口草莓，嘴巴滋了一下覺得味道偏酸，巧克力溫蛋糕帶點溫度的柔軟口感，配上不會很甜的奶油滑順不膩，但是沾上巧克力醬就會有些過甜。 . 📌吃貨心得📌 網美/IG熱門打卡點，店內挑高設計採光很好非常適合拍照。用餐不限時且座位安排很寬敞，想找個地方跟朋友話家常會是一個不錯的選擇，牆面上的各種消遣圖會讓人會心一笑（笑） ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗿台北市內湖區瑞光路168號 🗿港墘捷運站2號出口 🗿02-8751-0511 🗿11:00-21:30 🗿不限時/有WIFI/無插座/無服務費/自助式 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodie #strawberry #cake #chocolate #instafood #dessert #afternoontea #notevw #taipeifood #taipeifoodie #winter2018 #coffee #年終八個月 #年終8個月 #台北下午茶 #下午茶 #eeeeeats #好吃 #台灣 #美食日記 #點心 #甜食 #台北美食 #內湖美食 #捷運美食 #蛋糕 #巧克力草莓溫蛋糕 #美式咖啡 #美味 #brunch

網路名店-大約翰健康麵包

現在人的飲食越來越多元，麵包甜點也越來越精緻，隨著健康飲食的興起，回歸原始與簡樸的飲食態度逐漸被重視。 大約翰健康麵包是採用無油無鹽低糖的作法，非常健康，是很好的每日碳水來源，對於身體可以說是沒有多餘的負擔，也不怕攝取過多的油脂或是糖類。 雖然無油無鹽，但口感吃起來完全吃不出來跟一般麵包有什麼不一樣。 超值得一試！ #歐娜一直吃 📩IG: shainleona #麵包 #西點 #大約翰健康麵包 #全麥麵包 #點心 #甜食 #麵包控 #甜點控

#台中甜點 #泡芙球 #精明一街

Puff ball泡芙球真的超可愛🥳🥳有網球拍做成的桌子、置物櫃牆壁還有整面的球桶牆🥰而且置物櫃牆壁不是一般的牆壁，是可以打開拿餐點、連接櫃檯的櫃子🎾🎾超可愛的設計❤️IG有影片～ ............. ............. ............. ............ 🔍Puff Ball泡芙球 電話：04-2326-5324 地址：台中市西區精明一街60號 交通：頂何厝站/忠明國小站（步行10分鐘左右） 營業時間：12:30-20:00 ............. ............. ............. ............ ❗️Tips❗️ -滿$200可以外送 -泡芙買6送1，而且贈送隱藏版Lucky 7.球桶禮盒 -加入官方line可獲得「泡芙贈送券」 ............. ............. ............. ............ #台中 #美食 #台中甜點 #台中美食 #台中網美聚集地 #台中網美景點 #台中咖啡廳 #泡芙 #精明商圈 #精明一街 #特色餐廳 #吃貨 #甜食 #甜點 #泡芙球 #新開幕 

#甜食搜尋結果

你是不是壓力大會特別想吃甜的？快來一起揭開壓力與甜食的秘密吧！

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減醣健康甜點比你想的還要好吃，復興商工旁的隱藏版咖啡廳 | 【新北市永和區】J's Coffee 僦室自家烘焙咖啡園

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台北×忠孝敦化站｜簡約北歐風 Tzubi coffee

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ᴍɪᴜ°ᴅɪɴɪɴɢ ʙʀɪᴇғ｜像花朵般綻放的甜點🍮

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#台中甜點 #泡芙球 #精明一街

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