高敏人活得好累，但卻很有天賦！如何跟高敏感人相處？2招禮貌又體貼的相處方法

「高敏感」是近年誕生的新名詞，擁有高敏感特質的人大多共感能力強、容易產生焦慮，同時也容易受到環境情緒的影響，擁有這項特質的人並不是「眉角多、玻璃心、毛病多」他們通常洞察能力非常強、觀察也很細微。究竟什麼是「高敏感」？如何跟高敏感人相處？繼續看下去！ 高敏感的成因#1遺傳、生理結構因素 遺傳基因、大腦結構、神經傳遞接收不同的因素，讓高敏人天生在神經、心理、生理方面的敏感程度較高，因此在面對外界刺激，高敏感人的刺激反應與感知要比一般人較長。 圖片：《以愛為營》官方劇照 高敏感的成因#2環境因素 成長環境的建立與生活經驗的累積，對於高敏感人格特質的形成具有極大的影響。例如：家庭環境(關係)的不穩定、童年期的悲傷經歷、欠缺他人的關注或支持等原因，都有可能構成高敏感的原因。 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/constellation/949591?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/love/524991?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 高敏感的成因#3社會文化因素 社會文化以及教育皆會影響人格形成，例如再更加重視獨立的環境之上，可能會導致在共情、自我表述情感的能力上稍微薄弱一些，也會導致高敏族群面對不舒適(陌生)的情況容易感到緊張或是自我懷疑。 高敏感人的特點 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/834218?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fforum%2Flife%2F1171341 如何與高敏感人相處？ 1. 提供適當的空間和時間，避免過度打擾。 2. 鼓勵高敏人表達自己的感受，傾聽他們說話適度給予回應。 高敏特質是寶貴且獨特的亮點，適度交流的輸出與吸收，有益於增加換位思考的維度！ 文 / 小湯圓 圖 /《以愛為營》官方劇照 #poplove#波波邱比特 #高敏感 #獨處#自我成長#高質量生活#治癒#生活守則#生活精選

選品，Erwachen醒寤獨家內在平衡檢測系統，幫助你緩解壓力，平靜心靈的雙宮油保養

開箱-Erwachen醒寤選品，現代人生活越來越大，是否容易因為內心失衡而身體也跟著出狀況呢? 平常你是不是在外人面前總是習慣會把自己的情緒藏在心中嗎？是不是已經很久沒有跟自己的內心對話了呢?生活上的不愉快或是工作中感情裡的委屈，是不是常因為忙碌就輕易忽略掉了呢，今天要帶著大家來一場與體內的溝通，讓我們不再忽略心中的聲音，漸漸找回身心的平衡，讓自己的心靈得到舒壓排解，放鬆自我，學會隨時隨地傾聽內心的聲音，讓自己活得更健康。 可以透過醒寤獨家設計「內在平衡檢測系統」進行自我評測，五分鐘快速檢測，還有優惠折扣碼可以拿呦!! 詳情請參考 https://lihi1.com/PMlQf 這邊跟大家分享一下我的測驗結果 平衡指數三顆星 凱兒的失衡是來自於兩個身分間的轉換，一個是平凡的上班族，一個是沒日沒夜的創作者，兩份工作的性質差異非常大，一個是規律無趣呆板日復一日的工作，一個是充滿挑戰，需要激活很多創意的點子，吸收快時代下的各種資訊，也要進修自己的構圖能力，文案寫作能力，是一份很看數據的工作。 常常需要花很多時間來創作，被時間壓力追著跑，導致自己容易情緒緊張，時間不夠用搞得自己很疲憊，還很容易患得患失，長期下來就很容易讓內心失去平衡，也會同步影響到我的身體，每次每月週期來的時候總是特別不舒服的，也很容易會感覺到自己很脆弱，特別的容易累， 「勻宮油-暖宮嫩白油」 平衡、和諧陰性的私密深處，安定逆境時的不適，使心情產生粉紅愉悅感，同時使肌膚散發淨白光采，嫩白保水，經由按摩的方式，均勻塗在下腹部，會感受到一陣溫暖熱熱的感覺，特別舒服放鬆，神經緊張的情緒都一起慢慢釋放掉了，真的很推薦每個月不舒服的時候，一定要來上幾天緩和的按摩。 不知道大家在每月週期來時小腿也會不會很腫脹，這時候也可以用醒寤家的任何一款油，當作按摩油來使用，真的很好吸收，不黏膩。 「靚宮油-淨宮順順油」 每月週期結束後的肌膚容易很容易失去光澤，這時候需要注入較多的能量及更細緻的保養，靚宮油是專為特別需要呵護的女性，特別精心調配而成，無論何時都能帶來平靜、和諧的感受。精選的植物油成份能撫平細紋、維持肌膚健康，使肌膚呈現透亮光澤。 使用方式 早晚皆可使用，塗抹於肌膚，可以塗抹於下腹部、鼠蹊部、後腰部、臀部肌膚，亦可用於臉部肌膚、上腹部肌膚、胸部肌膚。 每月週期來使用方式 開始的第一天用勻宮油使用14天後，換靚宮油14天直到下次週期，持續使用3個月以上能達到更好的呵護效果。 如果不知道要怎麼挑選的話，可以進行線上自主檢測，在文章一開頭的地方有提供連接，這樣可以更好的幫助你找到適合自己商品。#ErwachenBeauty #Erwachen #雙宮油 #內在平衡美學 #按摩油 #精油 #內在 #放鬆 #獨處 #溝通 #Kate 凱兒 #凱兒 #保養油 #保養 #KOL #肌膚保養 

認識自己最快速的方式，你學會了嗎?

認識自己最快的方式就是要「學習跟自己相處」 只有在一個人的時候可以安靜且專心的聽清楚自己內心的需求 試著反問你自己： 開心時通常做些甚麼? 不開心時能做甚麼轉換心情? 2018年從台南畢業之後我回到桃園 第1個想法就是「我要搬出家裡」 當時極度渴望有自己的獨立空間 2023年的我很感謝當時初出社會沒什麼經濟基礎的自己做了那麼衝動的決定 那年6月畢業我8月中就進入我的第1份正職工作 開始獨居的日子學著照顧自己的生理以及心理 適應職場生活、處理生活大小事、經歷戀愛以及面對失戀...等 這過程中雖然孤單，但也真切的讓我更靠近自己。 「只有知道該怎麼討好自己，當自己情緒的主人」 覺察任何一種感受，開心的、悲傷的、焦慮的、生氣的... 深究自己的小小變化，試著做一些調整。 漸漸的會知道自己「要甚麼」和「不要甚麼」 重視每一種感受進而學會照顧自己、善待自己、保護自己。 真心建議無論男女生可以的話都要自己獨居過 因為空間上的「獨自相處」 才更能藉由那些好的或壞的Moment來正視自己的內心。 #獨處 #認識自己 #獨居 #當情緒的主人 #情緒管理 #探索自我 ✿✿ 歡迎追蹤我的IG：@kucrazee ✿✿

你2月的生命課題是什麼呢?︱牡羊座 ♈️、獅子座 ♌️、射手座 ♐️

#趣味占卜 #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #射手座 請選一種植物/圖片，看看2月的你有著什麼生命課題，以及應該專注在什麼事情上吧! #植物 #2月 #生命課題 - - - - - 雪松 #雪松 #洗髮乳 #沐浴精 你2月的生命課題是「轉化」。 #轉化 #改變 #旅遊 #運動 2月的你會特別想做出某種改變，而在這種「轉化」的過程中，因為有著不確定性，身心難免焦躁，如果想改善這個問題，不妨透過旅遊、運動等方式宣洩情緒和壓力吧! 薄荷 #薄荷 #茶 你2月的生命課題是「放鬆」。 #放鬆 #逃離 2月的你會特別想逃離某種桎梏，追求身心「放鬆」，然而，在這個過程中，也要維持著良好的飲食習慣和生活作息，畢竟「放鬆」不等於放縱喔~ 肉桂 #肉桂 #肉桂捲 你2月的生命課題是「封存」。 #封存 #MeTime #獨處 2月的你會特別想遠離人群，追求所謂的「me time」，將自己「封存」在自己的小天地，然而，突如其來的獨處卻需要一段時間去調適，因此，不妨透過泡澡、按摩來安撫自己的心神吧! 玫瑰 #玫瑰 #香水 你2月的生命課題是「渴望」。 #渴望 #企圖心 2月的你特別有企圖心，十分「渴望」自己的「渴望」，不過在這個過程中，尤其是要做出某種重大決定時，請記得多思考個幾分鐘，才能順利地邁向正確的路途喔! --- END --- 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰占卜靈感源自精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題 #占卜靈感 #精油日常 #芳香療法 #Booksgram 延伸閱讀︰ 心理測驗︱從運動情境看看你最近的生活狀態吧!😉 (無時效性) 「無花果與荷花香水」、「藍風鈴限量版香水」我的Jo Malone London雙新歡 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者#語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

遠距離戀愛的單身哲學

前陣子想把我的文章投稿到雜誌裡，雖然沒被選上～那就在整理後發表在自己的網頁吧！那時的雜誌主題是《單身非單身》，心裡還想著：這主題也太適合我了吧！雖然有戀人，但因為遠距離，還是過著跟單身生活沒兩樣。 雖然遠距離真的很辛苦，但有時還是享受著「距離」帶來的好處，我愛你，也愛我自己，我先是我自己，才是你愛的那個我。 「獨處」的哲學 後來，我一邊談著戀愛也持續過著單身的日子。 不知不覺遠距離戀愛也已經一年多了，曾經認為自己不適合談遠距離戀愛，現在看來倒也適應了不少。單身的數個年頭以來，我學習一個人吃飯、一個人旅行、一個人上下課，也一個人獨自在夜晚落淚，習慣了與自己相處，後來我學會了「獨處」的優點，我學習在夜晚跟自己對話，反思今日種種，就算一個人也可以自得其樂，我甚至不害怕一個人是否被獨立，最後，我愛上了一個人的日子。 單身久了，忽然有個念頭──不然來交個男朋友好了！ https://www.instagram.com/p/CfouTUghAPm/?utm_source=ig_web_copy_link 「我」是誰；誰「適合」我 或許是經歷了單身的日子裡，有了那些與自我對話的基礎，我開始明白自己是個怎麼樣的人，我知道我想要什麼樣的對象、怎麼樣的愛情陪伴，所以在尋找男友的路上還蠻順遂的。還記得剛談戀愛時，自己還會忘記在一段感情裡頭，遠距離總是讓人在相伴後又回到一個人的生活。 「好險我沒有忘記怎麼一個人生活」我在鍵盤上敲上這幾個字。 某一個夜裡，突然感慨彼此的工作都太過忙碌了，忙到沒有時間在上班時傳訊息，下班後又順勢投入自己的社交場合，就連夜晚的視訊通話都沒力氣提起。我常常想這樣還算是一段愛情嗎？然後我笑了，怎麼會不算呢？知道某個人在遠方思念著自己，知道某個人在背後支撐自己，這樣不就是戀愛最強大的後盾嗎？我依賴他，我內心知道有他在，我可以毫不猶豫地去闖，受傷了再回來療傷。 ＂偶爾的孤獨，在我個人來說，那是最重視的。我心靈的全部從不對任何人開放，荷西可以來我的心房裡看看、坐坐，甚至佔據一席；但是，我有我自己的角落，那是：「我的，我一個人的。」結婚不應該改變這一角，也沒有必要非得向另外一個人完完全全開放，任他隨時隨地進去搗亂，那是我所不願的。＂－－三毛《稻草人的微笑》 https://www.instagram.com/p/CfRD6c-hoHt/?utm_source=ig_web_copy_link 做愛情裡完整的自己 有時候會慶幸自己談的是場遠距離戀愛，畢竟大概只有遠距離才能完整保有自己的時間與空間，我可以在分離的時刻安排自我的休息活動、飯局，過任何自己想要的生活，我也不怕夜晚時翻身會吵醒另一半，我也不用擔心是否配合他人的作息時間，在有了自己的房間後我更明白：我是一個非常需要自我空間的人，那一個空間無人來打擾，就只有我和自己相處。 「在愛情裡保有自己」是我認為最好的戀愛模式，這樣的我不失新鮮也不迷失自我，更可以用自己的方式去愛人。戀愛或許是在兩個人共處時擁有彼此，又在一個人生活時擁有自己。這樣子的我們各自安好，見面時又可以訴說這些日子裡遇到的大小事，就好像沒錯過彼此生活，我戀愛也單身，我享受此刻的我。 Chiu #遠距離戀愛 #自我成長 #成為最好的自己 #獨處 #生活態度

與自己對話

獨處不難 用音樂作伴 用詩詞釋放 學著一個人 與自己對話 2016.01.30 #忘詞詩人 #新詩 #作品集 #與自己對話 #獨處#不難 #音樂 #作伴 #詩詞 #釋放 #學著 #一個人

超級反轉！《單身即地獄》他是怎麼辦到呢？

#綜藝 #韓國 #實境秀 #劇情慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 2022年一開始爆紅的實境戀愛節目《單身即地獄》，12位魅力十足的單身男女在「地獄島」共同生活9天8夜，自由尋找適合的對象，配對成功即可前往「天堂島」浪漫約會。本次想分享對於出演者「世勛」與「芝燕」的想法。 #單身即地獄 #地獄島 #天堂島 💘一心一意 VS 不冷不熱 世勛初印象投票時，投給了別人，但後續只對芝燕散發魅力，天堂島選擇對象都是芝燕。相較於如此明顯的好感，芝燕的回應偏冷淡，表現出沒什麼興趣的樣子，甚至會以「好睏」、「好熱」等藉口迴避獨處。世勛的死心塌地、一往情深讓很多人留下深刻印象，然而，換來的結果是不溫不熱的互動以及留守地獄島的夜晚。 #魅力 #死心塌地 #軟釘子 💘180度大反轉！ 然而，世勛替「打破僵局」做了很好的示範。首先他爭取到天堂島約會，知道女生可能不喜，他先告知他所做的選擇都是為了自己，希望芝燕不要太有壓力。飯店點餐時時注意女生飲食小細節、事前打聽喜好等，展現體貼的一面；在溝通過程中，不急不躁地傾聽煩惱、理解對方難處且需要冷靜一下的狀態。這些原本冷漠尷尬的氛圍，轉變為朋友般的輕鬆。 #理解 #獨處 #輕鬆氛圍 💘這些行為千萬不可以！ 在追求過程中，可能有些人因為長久追不到自己心儀對象，反而更加用力的展示自己的好感，很急切地想要有更多發展，包含肢體接觸、頻繁問候等，這些舉動不知不覺會加速對方想逃跑的心情；若久求未果，甚至會開始批判心儀對象「不識好歹」等。這些行為都是大大的NG！ #NG行為 #急躁 #批評 💘他做對了什麼？ 溫柔、體貼的行為，會帶給對方更多的安全感以及舒適的感覺。以芝燕為例，從舉止言談中，可以看出她是屬於心思細膩、在乎別人看法的類型，特別是地獄島惡劣環境讓她的情緒更加敏感，因此，不壓迫、柔和的對待，更能讓對方打開心房。 #體貼 #不壓迫 #安全感 💘還想繼續走下去…… 另外，互相了解對象的內心想法，是發展關係很重要的一環。芝燕有特別提到，她認為世勛是「知道她的價值的人」，這項關鍵讓她在最後選擇的時候，牽起男生的手，完整了這個故事。外表確實能篩選理想型，然而互相傳遞內心價值觀，達成一定的共識，兩人才會走得更長。 #坦率溝通 #價值 #共識 這一組的感情線發展是「單身即地獄」中最完整的，從認識、追求、理解、選擇，都如同身邊發生的故事，容易引起大眾共鳴。目前還沒有聽說兩人的後續消息，祝福他們都有美好的感情！ 新年的第一篇文章，分享了「單身即地獄」中的一對男女感情線，有戳到你嗎？如果正在為感情所苦的你，能從這篇文章找到一些方法，就太好了！喜歡我的分享，歡迎訂閱、分享，覺得很有共鳴的話，趕快按下收藏吧！ #感情 #交往 #人際關係 #發展 #popdaily 圖片來源：Netflex、世勛IG_moonofsh、芝燕IG_jiiiyeonie__

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認識自己最快速的方式，你學會了嗎?

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你2月的生命課題是什麼呢?︱牡羊座 ♈️、獅子座 ♌️、射手座 ♐️

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遠距離戀愛的單身哲學

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與自己對話

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超級反轉！《單身即地獄》他是怎麼辦到呢？

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