無預警被教練拔去潛水面罩    【巨齒鯊】傑森史塔森苦嗆海水培養自信

【巨齒鯊】勾起我過去對海底世界的著迷，還有我對潛水的熱愛，」傑森史塔森說：「於是我推開全部的戲約，專心調整身體，準備與一頭28公尺長，傳說中可能居住在馬里亞納海溝裡的巨齒鯊在海底同游。」傑森史塔森說得輕鬆，但事實上，體能的付出比他想像中的多更多。 出身自英國跳水選手，傑森史塔森原本就深諳水性，但是在拍攝前，他還是聽從導演的建議，接受了潛水教練的指導，他說：「教練就像是個軍人，要求非常嚴格，不僅要求潛水的時間與深度，還常會無預警地在海底扯下我的潛水面罩，讓我喝了不少海水，前幾次我會怪他的不友善，但後來我漸漸能夠明瞭他的用意，在面對隨時可能出現的海底大型威脅時，惟有臨危不亂，才有保住性命的可能。而且我所飾演的喬納斯這個角色，為了救人，常使自己深陷極度危險的狀態下，幸好教練傳授的潛水技巧與我年輕時所學到的游泳讓我在每一次挑戰中能夠得心應手，否則在大海中，所有的一切都是有潛在危險性的。」而導演強托特陶也認為傑森史塔森在片中身為深海救員潛水專家，他的確需要多喝些海水，可以幫助他建立自信心，而傑森史塔森由內而外展現出來的自信心，將會是引導電影成功的最大關鍵與考驗。 【巨齒鯊】有許多驚心動魄的畫面在大海中拍攝，導演強托特陶說：「海上的天氣難以捉摸，我們每天要早早出海等待陽光，儘管有很多專業的潛水人員隨行，但是沒有人敢掉以輕心。」而且雖然是拍一部關於巨齒鯊的電影，「我們無意把鯊魚全部當成吃人的怪獸！」傑森史塔森說：「海底會吃人的鯊魚少之又少，而人類為了魚翅所獵捕的鯊魚確是難以計數，這是不對的，這會造成非常嚴重的生態浩劫，最後將會危及人類本身！」 巨齒鯊】敘述一艘深海探測潛艇在前往地球最深的馬里亞納海溝探測時，遭到不明巨大海底生物攻擊，破損的船體沉入海溝中，研究人員也受困其中，眼見救援的黃金時間已經迫在眉睫，海洋生物學家(趙文瑄 飾)緊急召募了深海救援專家喬納斯泰勒(傑森史塔森 飾)，搭著救生艇潛入海底，拯救落難的潛艇人員。喬納斯從船身咬痕一眼就斷定這是遠古海洋絕跡生物：巨齒鯊的傑作，這頭全長超過28公尺的海中怪獸，所到之處只有破壞與死亡。喬納斯知道這艘探測船已經驚動了這頭蟄伏以久的海中怪獸，這讓喬納斯人生中第二次感到如此強烈的恐懼；因為數年前他也曾經與這頭怪獸交過手，勉強逃生，從此留下不可抹滅的陰影。但這次為了拯救這片海洋與在深海中的夥伴，他必須挺身而出，再一次面對生命中最大的恐懼…面對這頭史上最巨大、最強悍的掠食動物。 #傑森史塔森 #巨齒鯊 #怪獸 #海底世界 #潛水 #電影 

碼格單生中 ep.02：失戀之後，我去蘭嶼潛了水

 「海的顏色真的是tiffany耶。」 瘦子的《Something I don't need》從手機的喇叭大聲播出來，和蘭嶼就是一個配。 「碼格妳要潛水嗎？」 「豪－－！！！」 我用媲美重金屬搖滾的低音嘶吼熱烈響應。 正值失戀陣痛期，灰心喪志的我，開始切換成有人揪就「好好好」、「去去去」的揪好咖模式。 所以一直到抵達蘭嶼時，我還分不清楚我要體驗的到底是浮潛還是潛水。 應該說，我一直把潛水想成浮潛，所以出發前還特地買了人生第一件比基尼，然後狂練腹肌－－ 這趟旅程的目的，就是要行使色誘之術，拍一張奇蹟美照，讓東君看了覺得後悔莫及，或許他的朋友也不會覺得我和他以前喜歡的網美類型不一樣了。 但，一切都是我想得美。 首先，等我搞清楚潛水到底是怎麼一回事的時候，我已經被包到連我媽都認不出來。 第二，在潛水的前一天，我就發現東君和別的妹在約會了。 你知道，愛情其實沒有對錯，只是比較喜歡的那個就是很犯賤。 不信，你可以問自己三個問題： 「他的條件有比別人好嗎？」 「沒有啊！」 「他有比別人愛妳嗎？」 「沒有啊！！！」 「那妳為什麼要喜歡他？」 「母雞抖啊！！！！！」 安安妳有什麼毛病？連我都想要貓自己了。 所以在潛水之前我就想，那就讓我的淚融在大海，讓我在海裡盡情大哭最後一場吧…… 「不行！我吸不到空氣！我要窒息了！」 我拍打著浪花，完美演繹瓊瑤式掙扎。 「沒事沒事，妳不要用鼻子呼吸，用嘴巴就好。」 還好，光是要練習怎麼順利呼吸就夠我分散注意力。 什麼失戀？老娘現在連會不會失去生命都不知道了！還失什麼戀！ 最後是教練教我直接捏住鼻子，就可以減緩吸不到空氣的恐慌。 這時突然想起老木說過的，關於老爸說過的情話。 老爸曾經說，老木就像他的空氣一樣，很習慣，但很重要。 記得上一次經歷喘不過氣的感覺，大概就是剛分手的第一個禮拜，那時候的我真的很想他，但現在回憶起來，不知不覺也變成很遙遠的記憶。 「可以不要潛太深嗎？」 其實我超怕死的，但之前怕的理由都是，我怕我死了愛我的人會傷心。 只不過和東君分手之後，我有點像自我放逐，什麼都不管了，只要能不想起他就好。 「好，我們去看看小丑魚就上來哦，來，3、2－－」 突然，世界變得好安靜，只有氣瓶和泡泡被吐出來的聲音。 在大自然面前，人類會變得渺小，這句話是真的。 教練拎著我在水裡緩緩前進，偶爾要對抗水壓讓耳膜造成的疼痛感，除此之外，在水裡的感覺真的很舒服。 老實說，海底的風景不漂亮，珊瑚都白化了，親眼目睹之後，我們再到秘境時，看見不知道是誰遺留下來的寶特瓶，我雞婆地撿走了。 如果人生有什麼過不去的話，或許應該潛一次水，體驗好好呼吸，認真呼吸的剎那，只有失去的時候，才會發現習以為常的小事原來那麼珍貴。 在離開前，我們騎在沒有交通號誌也沒有路燈的蘭嶼，抬頭就可以仰望大片星空，這是在台北完全看不到的景象。 那時候的我心裡突然有一個念頭，總有一天，我也要帶我喜歡的人再踏上這片星空下。 可是東君的名字突然就出現在腦海。 雪特，好想讓他看看喔。 我是碼格，我單生。 單獨地，好好地生活中。 https://instagram.com/megfeelsowrite?igshid=tjsc00m1oeyp #碼格單生中 #碼格 #潛水 #蘭嶼 #瘦子 #失戀

宿霧薄荷島五天四夜超詳細攻略！路線規劃大公開，想遠離都市就趁現在

短短的五天能爬上山，又能在水底游，親近大自然的同時，又還能感受到都市裡喧鬧氛圍的，絕對非宿霧和薄荷島莫屬了，但從沒接觸過宿霧以及薄荷島的旅人，行程到底該怎麼規劃比較好呢？這篇文章編輯將宿霧、薄荷島分成五天來玩！分別推薦充實又好玩的行程，除了看鯨鯊之外，還有哪些動人又新奇的活動可以參加呢？快跟著編輯一起到宿霧、薄荷島五天四夜遊！ （ Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發）） 編輯先幫大家整理出宿霧薄荷島自由行五天四夜的行程表，看完行程表以後，大家就可以慢慢瞭解每個行程的內容是什麼囉！ （第一天）宿霧市區：聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market （第二天）宿務薄荷島陸上遊：遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest （第三天）宿霧薄荷島跳島行程：看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 （第四天）Oslob奧斯陸鯨鯊共游：搭船至Oslob奧斯陸→與鯨鯊共游→返回飯店 （第五天）按摩、逛街、買伴手禮：SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 #Day1 宿霧市區景點 聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market 交通方式：搭jeepney到pier 1，從聖派特羅堡開始參觀，步行約15分鐘到達聖嬰聖殿及麥哲倫十字架，再步行10分鐘抵達卡本市場。 如果是搭乘亞航飛宿霧的班機，通常會在下午1點左右抵達，建議到飯店卸完行李之後，可以直奔宿霧市區的景點，景點集中，每一個都是步行可到的距離。 聖派特羅堡 ｜圖片來源：flickr http://bit.ly/2wWp1WD 因為靠近海港旁，在西班牙殖民佔領時，被當作是當時的護城堡壘，有點類似荷蘭佔領台南時所建造的安平古堡。 #麥哲倫十字架 這是宿霧市最有紀念意含的地標之一，是麥哲倫率領的葡萄牙和西班牙探險隊，在1521年到達菲律賓宿霧時所立。這座十字架也象徵了地理大發現時很重要的里程之一，開拓亞洲和東南亞航線的秘境。 麥哲倫十字架｜圖片來源：Vanessa #聖嬰教堂 而在麥哲倫十字架旁的是聖嬰教堂，也是由麥哲倫帶進所代表的天主教國家信仰，這不只是觀光客會到的旅遊景點，更是當地居民信仰的中心，教堂裡的香火鼎盛，可以看出宗教信仰對於菲律賓人來說是多麼重要的。聖嬰教堂裡供奉了一尊據說是當年麥哲倫從西方帶來的木造幼年耶穌像，俗稱「聖嬰」。 聖嬰教堂｜圖片來源：Vanessa #Day2 宿霧到薄荷島交通、宿霧薄荷島景點 遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest 交通方式： 1.宿霧市區到薄荷島交通：搭Ocean jet渡輪 2. 薄荷島上交通： →到當地找local tour（行情價400p/人） →在ICM前面的公車站搭往Carmen的公車 如果是包local tour的話，基本上司機都有固定排的景點，但是因為在當地找tour的話，很多導遊或是旅行社，看到觀光客就容易坐地起價，開始跟你哄抬價錢，如果沒有事先做好功課，或是你們人數不夠多的話，其實通常會要求與別人併團，或是用更高的價格讓你們出團，與其在當地語言不通的殺價，編輯建議可以先在台灣買好宿霧薄荷島一日遊行程，到了當地也不用煩惱要喊價，更不用擔心來不及找旅行社會耽誤到隔天的行程。 但如果是打算搭公車自己玩的話，以下最推薦三個大家必去的景點，而且剛好可以沿途玩上山（巧克力山為最終站） 從宿霧到薄荷島要兩個小時的航程，多數遊客會搭乘Ocean Jet往返，因為它航班最多，建議搭乘早上7-8點的船班，這樣到宿霧之後才能趕得上在中午前參加到Loboc River的遊船午餐。 Ocean Jet 輪渡出發時間： 宿霧- 薄荷島： 薄荷島- 宿霧： #遊船午餐 (Loboc River) 搭乘遊竹筏編成的小船，在Loboc River上航行，沿途欣賞熱帶叢林風光，船上會提供海鮮自助吧，雖然樣式不算多，但搭配著河景就很有東南亞風味的愜意舒暢感。到達中間一處中繼平台會有當地居民唱歌、跳舞供遊客欣賞，有時也會邀請遊客一同歌舞。需要額外支付午餐錢+遊河費約 450p。 Loboc river cruise ｜圖片來源：Wikimedia Commons https://goo.gl/XVdJNC #眼鏡猴保育區(Tarsier Conservation) 眼鏡猴是目前世界上已知最小的猴類，大小大約是女生一個手掌大，身形極小，有著大大的眼睛和長尾巴，身體比例很顛覆一般對猴子的想像。眼鏡猴一年生一胎，所以數量非常稀少，就連在保育園區內的數量也不多，當天參觀時看到的數量不到五隻，而且眼鏡猴是夜行動物，所以白天遊客參觀時，基本上都只會看到他們在睡覺的身影。整個園區非常小，大約半小時就能參觀完畢，但因為台灣看不到眼鏡猴，所以還算滿值得的一個行程！ 薄荷島一日遊，眼鏡猴體型很小，卻有著大大的雙眼，模樣非常可愛。 基本上都在休眠的眼鏡猴｜圖片來源：Vanessa #巧克力山(Chocolate Hill) 位在薄荷保山上，有一處自然地景為一座座小山丘，雨季或雨水豐沛時，巧克力山呈現青草綠色，當乾季來臨，山丘會轉成茶色（巧克力色），因此以巧克力山聞名。 巧克力山由石灰岩堆積而成，有一種科學解釋是巧克力山是上千年的雨水對地上的貝殼、珊瑚岩層以及不透水粘土層沖刷的產物，等陸地上升、海水下降後，上面覆滿雜草植披，就成為現在看到一座座小山丘。 巧克力山｜圖片來源：Vanessa #人造森林 ( Man Made Forest) 這看似一段的山坡路，不過這些樹林都是由當地居民徒手種的，如果是搭沒有冷氣的公車前往的話，行經那段路可以明顯感受到戶外氣溫降低，真的很有人造森林的沁涼感，如果是包車前往的話，可以請司機在這段路放大家下來當網美拍拍照。 結束陸上行程後，可以請司機載到Alona beach，銜接之後的出海行程。如果沒有包車的話，也可以在icm附近找tricycle（三輪機車）到icm的行情價約300p。 #Day3 宿霧薄荷島跳島潛水行程 看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 交通方式： 1.包船 2.買local tour （3人以上會建議包船，浮潛和停留時間都可以比較久，也可以依照自己的需求彈性調整） 無論是哪種交通方式，為了能順利看到海豚，通常早上六點就要出發，接著開到比較深的海域之後，就會看到一些船隻在海上靜候，等到海豚群跳出水面時，船夫就會加速追著海豚游。 看完海豚後，就會先開往巴里卡薩島換小船，並且會在那時候發放呼吸面罩和救生衣，接著華著小船往海龜的棲息海域（船夫都知道在哪裡），有看到海龜就會叫大家趕快跳下船。 而巴里卡薩島最著名的就是大斷層，船夫會先放大家在較淺的海域（腳可以採得到珊瑚的深度），接著讓大家自行選擇要不要游過去大斷層，不過因為大斷層和被放下船的區域，目測高度差就有20多米，從海底看過去一片黑，但因為那區海流較強，對於沒有深潛經驗或不熟諳水性的人，還是建議不要貿然嘗試比較好，留在淺水區浮潛，就能看到很多元的魚種和海中生物囉！ 巴里卡薩島浮潛景象｜圖片來源：Ann Shih 接著最後一個點是Virgin island處女島，原以為處女島也可以浮潛，去了之後才發現它就是個用來欣賞和拍照的島，海水清澈、沙質乾淨又白，果然如其名一般沒有被過度開墾和汙染，島上會有小販販售鮑魚、海膽，海鮮吃起來很新鮮，不過售價可以試著跟小販殺殺看，因為有好多朋友來到島上問到的價格都不太一樣。 Virgin island｜圖片來源：Ann Shih 結束這四個景點的跳島後，回程大約是午餐時間，剛好回到Alona beach可以享用午餐。 特別小提醒： 1.巴里卡薩海域水母很多，皮膚比較敏感的人可以穿水母衣 2.盡量避免擦防曬乳對魚群和海洋都好（曬傷會好，但海洋一污染就不會好了呀！） 3.浮潛後身體會濕，回程吹海風會滿冷的，建議可以帶一條大條毛巾或外套。 #Day4 Oslob奧斯陸鯨鯊共游 交通方式： 1.包船 ：若從薄荷島搭船過去，大約要搭2-3個小時。 2.巴士：從宿霧市區搭巴士出發，時間約3個小時。 3.買local tour（無論是以何種方式，都要小傳換大船，並且等人多一點才一起出發）兩者的差異是如果選擇包船，那船夫就會直接到飯店接人，不需要自己到tourist center集合。 整趟共游程序：小船→大船→上岸後tricycle接駁車（來回100p）→到Oslob的鯨鯊遊客中心選擇是否要共游（共游1100p；待在船上看500p）→共游前安全規範說明→到海邊等待叫號→出海找鯨鯊。 最耗時間和取決於什麼時候看到鯨鯊的關鍵就在於大船什麼時候出發，從Alona beach出發的話需要兩個小時的航程，像編輯這次去等到快11點才抵達Oslob，抵達後再到遊客中心登記並付款，還會有安全性解說，其中比較重要的像是不要離鯨鯊尾巴太近，不要開閃光燈，也不要觸摸鯨鯊等等基本常識。 Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 由於鯨鯊在菲律賓是保育類動物，身上又帶有一點點粗糙的膚質，因此如果觸碰到鯨鯊，有可能會輕微受傷，若是刻意去觸碰被發現的話，程度嚴重有可能要坐牢，所以請大家不要以身試法喔！另外，其實官方都會宣導，為了保護海洋的生物，希望大家在看鯨鯊的當天不要擦化學性的防曬油或是乳液，以免污染了海洋的環境，以後就無法看到那麼美麗的鯨鯊了。 從出海和鯨鯊共游的時間大約只有30分鐘到1小時，船夫會灑蝦米引誘鯨鯊游上海面，如果是比較怕的人，船夫也會趁鯨鯊游靠近時，助你一臂之力把你壓進海面，提醒你要記得拍照。 美麗又巨大的鯨鯊｜圖片來源：Vanessa #Day5 按摩、逛街、買伴手禮 SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 交通方式： 1. Alona beach回港口：搭tricycle行情價約450p，車程約45分鐘 2. 薄荷島港口回宿霧：Ocean jet渡輪返回 3. 宿霧港口到市區：搭jeepney或計程車 4. 宿霧市區到機場：SM city mall旁的my bus公車 建議將旅程的最後一天當作休息日，畢竟前幾天都如此早起，體力應該消耗得差不多了，可以提早回宿霧吃美食、按摩、逛街購物等等，真心建議無論是按摩、購物或吃大餐最好都在宿霧比較好，Alona beach附近因為屬於觀光區，價格都被喊高將近有兩倍，同樣的價格在宿霧絕對會有較好品質和更奢華的享受唷。 逛街的話，宿霧市原本有兩間mall可以選擇，分別是 SM city mall和Ayala mall，不過Ayala mall在年初因為失火，所以目前是歇業狀態，建議可以直奔SM city mall，旁邊也有可以寄放行李的地方，很適合搭飛機前來購物。旁邊也有一間Ocean Spa Massage，是相當經濟實惠按摩功夫又好的按摩店，想知道更多宿霧推薦按摩店，請參考以下推薦閱讀文章。 Ocean Massage｜photographer: Vanessa #Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 宿霧Oslob鯨鯊共游，與鯨鯊來一場水中的親密接觸，感受不一樣的潛水體驗。 在宿霧南部Oslob與鯨鯊共游，是來宿霧及杜馬蓋地遊玩的必遊項目。鯨鯊雖然體形巨大，但真的是性格溫和，並不會令人感到恐懼。說實話，此生能與長達近六米的「溫柔的海洋巨人」– 鯨鯊同遊共舞，絕對是一件浪漫而震撼的事，且令人終生難忘！爬奧斯洛布瀑布、參波恩瀑布也是必要的活動之一。每一層的難度都不一樣，越往上越難爬。好玩又安全的戶外冒險，絕對會讓你興致大發，回到童年天真無邪時光！ 點這裡看原文 #五天四夜 #卡本市場Carbon market #宿霧 #巧克力山 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #潛水 #眼鏡猴保育區 #聖嬰聖殿 #聖派特羅堡 #自由行 #薄荷島 #處女島 #觀光 #跳島 #鯨鯊 #鯨鯊共游 #麥哲倫十字架 

《泡言泡語系列座談》泡海、泡澡、泡性靈  李明璁 ╳  李霈瑜 大霈 Patty_不只是圖書館

前幾天去了一個聽起來會很療癒身心的講座， 《泡言泡語系列座談》泡海、泡澡、泡性靈： 沈浸與心流的經驗分享 討喜的講者：李明璁 ╳ 李霈瑜 大霈 Patty 地點位在松菸裡的<不只是圖書館>， 並在館內放了很多作者李明璁私藏不同圖騰的小鴨系列(架勾錐) 現場也很像真的在澡堂，讓平常沒有去過的我，有第一次進澡堂的感覺! 於此座談亦互相交流了個人泡澡和潛水的心得體悟， 也聊到了其他會幫助自己身心能趨近於平靜的方式， 其中還發現主題裡的泡澡和泡海，即便分別是熱水和冷水， 最後卻都還是能讓人得到放鬆的感覺，於是就讓我覺得水， 真的是一個很神奇的因子！ 相關《泡言泡語系列座談》內容： 作者李明璁，得了節目創新、 剪接、 攝影等獎項， 也認為，非戲劇的獎項入圍四項，很驚喜，是即使擁有了很多的掌聲也想不到的， 而許多時候，關注的事項，長的形狀都不一樣，可能會不知道哪個好， 或都好，不過若有入圍，就是種肯定。 本來很少看電視，但因為在作了評審後，關注到節目<水下三十米>， 故覺得主持人很邁力的在潛水和主持，便頗為印象深刻。 亦時常在規劃講座上， 天馬行空。 而主持人大霈，則在近乎兩年才終於可以於水下和自己達到飽和的狀態。 當時選擇這次的主題時，聯想了現實及抽象的概念， 分別有澡堂浴缸、裸體書 等，以及關於泡澡能沉靜， 和從張力到放鬆、心理學等等的方面去著手。 兩位講者從感官打開，到個我的狀態， 主持人大霈，從完全不會潛水，到對抗大海，從不舒適感，到餘裕， 並到忘我扮演的角色 ，沈醉其中，也喜歡香氛蠟燭，覺得沐浴時，能幫助性靈釋放。 基於每天潛水非常需要挑戰內心的堅強度， 曾經在睡覺半夢遊時感覺正在海底，卻也進而了解自己， 並知道什麼是生活，重要的元素， 但也認為，在痛苦中要找到樂趣很難， 即使好奇卻也需要靜下來，但自從發現能在節目開拍時遊刃有餘， 便開始會於水下走位和指揮攝影的角度。 作者李明璁也提到了關於 <冷靜與熱情之間>的小說，覺得本書看似穩定， 卻還是有喜怒哀愁波浪，哪怕任何變化，但一樣像有儀式，用泡澡過渡掉， 變成平穩的作為，且讓自己專注，而感覺亦會刺激觸覺，呈現放空， 以及視覺聽覺暫時脫離日常一陣子， 能在不一樣的時間泡澡，也覺得可以任性和並存專注。 若能沉靜某種狀態，並過渡到另一種狀態 flow，流動，都是很好的當下。 而泡澡會關注（腳、馬桶）， 泡海則是 （景色）， 前者後者主持人大霈認為是截然不同的心情， 但還是會強迫自己有獨處的狀態。 作者李明璁也曾共浴過，體驗到跨文化、傳統的一面， 而曾經於此文化的日本溫泉飯店入住，覺得不自在， 但其國家泡澡的習性卻為坦承相見， 後來試圖理解文化體，發現遮掩反而更突兀， 日本認知共同洗浴的隱私是一體， 對於內外空間習慣亦差異極大， 亞洲社會則相反， 有自己領域，維持一家人共浴。 現今的共浴不涉及性，而是日常，交換儀式。 貴族有木桶（檜桶）外鐵，內可處理，像被煮。 哪怕家裡在小，還是會配置泡澡設備。 水龍頭為一體，可淋浴，洗手 ，灌水。 亦可參考<來去鄉下住一晚>節目。 共浴或輪浴=共享親密感。 大霈：海是涼的，所以當潛水時，身體的熱能會被帶走， 藉由水介質，元氣也容易被帶走。 而需要泡澡原因是身體太虛弱， 若無法泡澡則可以選擇泡腳。 李明璁:如果泡澡靜不下來，可選擇冥想， 透過某種程度練習。 誤解： 1放空常被解釋浩呆。 2冥想覺得要想像光，飄渺。 專注身體部位，狀況， 水溫剛好就好，專注腳趾， 此狀態是幫助自己日常感受， 而不是讓心靈 ，心智，領導自己。 任何擺脫習以為常的日常，都可以使自己沉澱， 冥想則是重新奪回自己的身份角色， EX<駭客任務> Fade in 卻柔， 所有動作片都是越來越快緊湊， 但此片是慢慢停下來， 直到只有一個空間， 忘我是東方概念， 我 ，是靈跟肉 ，不斷fight， 原罪和赦免 ，天堂與地獄， 什麼是黑或白 ，難判斷， 境和揉。 生病不是切掉就沒事， 只是平衡抵銷，不是對抗排斥切除破壞的概念。 活動大於自己flow ，心流 ，放空。 大霈：感受自己狀態。 除了水肺還有自然潛水， （自由狀態 ，沒有其他物 ，一口氣 ，不是聽到泡泡， 海裡的聲音 ，水下聲音會變很奇妙） 水下三十米<海人魚>找自由潛水意義，在水中找冥想， 想得知身體什麼狀態能憋到什麼程度， 神管不到水下，世界太多成分，海-內太空， 會覺得渺小，又可從海找到平靜。 李明璁：可參考<碧海藍天> 找到自己， 沒有回來。 大霈：自由潛水是面對這一口氣。 完全不能控制自己意識 ，呼吸， 覺得能比賽時平靜很厲害。 李明璁：真正厲害的競爭者是忘我。 只是安靜往下 ，回到死亡陰影卻有重生， 因為危險，卻又有像被母水包覆。 忘我跟死亡很接近， 像是睡了深層的一覺， 比賽則容易有想要挑戰極限的人。 李明璁：瀕臨死亡則難以輕鬆。 想訪問20-30歲的人的人生狀態，深度聊天， 任何探索，包括慢跑，沉靜到一個活動， 反射， 反身性會整理 ，都能意識現在跟過往的自己有什麼不一樣。 Ex減肥 ，感受身體到抽象自我， 對男性有過多社會期待， 如果找不到任何衡量，理由， 無用之用恰好是對抗生活最大效用， 性別框架不會被限制。 自助旅行。 李明璁:不能尬麻就是最能尬麻的事。 大霈：聽講座，作個水水，敢把躁動釋放， 能與公眾人物分享私密很難得，希望可以成為那樣的人， 去做自己不敢作的事。 李明璁：浸泡在一種情境。 泡澡不是為了洗淨， 尋找能斷解， 小確幸是反消費主義。 別人感受不到的自己的好， 身體會比自己想得強大。 <Slow TV> 電視，亦可觀看，像是什麼都沒發生真是太好了。 -------------------------------------------------------------------------------------------- 其實會想來現場的原因：曾經有聽過作者李明璁， 在<城市慢讀節>時候的講座，覺得很有趣，也感受很多， 而得知主持人：李霈瑜 大霈 Patty，是因為無意間看到 <水下三十米>的頻道，覺得海底世界由大霈所主持的很生動有趣， 還有得知主持人也有一個樂團，就開始會想不時追蹤。 得到最大的收穫就是：原來不能泡澡還可以用泡腳來恢復元氣， 還有若焦慮時候就可以專注於自己的腳趾😂 而我們身處在這個總不知不覺就會發生許多事並快速衝擊社會的世界， 難免都會使人感到焦躁不安， 若能靠泡澡或潛水獲得心理釋放， 感覺也是很好的哲學。 也謝謝講者辦的講座，每每準備的內容都能觸動到不同的心情 、 啟發和能量 聽完以後，也開始想好好學游泳跟體驗潛水，感受水底世界的奧妙， 還有在租屋地方買一個浴缸來泡澡🛁 #水下三十米 #泡澡 #潛水 #李明璁 #李霈瑜 #不只是圖書館

Paty & Dive【大海就是我的辦公室】

 「大海就是我的辦公室。」 從小就嚮往成為美人魚的我，希望未來能在充滿陽光、沙灘、比基尼的海邊工作。因緣際會之下，誤打誤撞之下，我來到一耳熟能詳卻從未到過的小島...... 對未來感到迷惘嗎？沒關係，生命會自己找到出路。上帝為了你關一扇門，肯定還會再放一條狗給你的。 ２０１８從北京回來的我，從來沒想過會這樣頭也不回的沉醉在這片深藍，那時候的我為人生感到無助與慌張。我不知道自己想要甚麼，不知道自己該往哪裡去......看著一個一個功成名就的人們，瞬時覺得自己的渺小...甚至是無用。 而四月跟著錠嵂藍鵲車隊環島時，有車手問我：你知道自己要做什麼嗎？我只是搖搖頭帶著苦笑說：不知道。 「不知道」這三個字說來簡單，但其實是件需要正視的事情，連你自己都不知道自己要什麼了，任誰都無能為力。從小課本教我們古文詩詞、三角函數、莫耳數、質量守恆、心肺循環、ＡＢＣＤ.....卻從來沒有告訴我們，生涯的規畫該如何著手進行。從小父母告訴我們，要成為醫師、老師、工程師，俗稱的三師；或是找一份公職，一份鐵飯碗。卻從來沒有告訴我們，要怎麼讓職業變成生命的一部分，卻不是為了賺錢為生存。 每當要選擇時，心裡不論有多大的志向，總是退縮。為了不讓長輩們失望......為了迎合所有人的「期待」。找到自己熱愛的事物並堅持，曾幾何時變得如此困難？ 隨著迷惘與慌亂，隨著上帝替我關門關窗又放了一堆狗找我一堆麻煩之後，最終。我找到了適合我生存的地方。 於是，義無反顧的來到這裡。小琉球，一個愜意卻溫暖的小島。我跟著師傅學藝，每天與大海為伍。過程中也許艱辛，這份職業也並非凡人們看得如此簡單輕鬆，每次下水，都是新的考驗。每次跟著不同的人下水，都讓我學到寶貴的一課。 你說生活際遇奇妙不奇妙？幾個月的時間讓我平凡無奇的日子大洗牌。我滿心歡喜的接受了，適應了，習慣了，甚至依賴了，愛上了...... 大海是我的溫柔鄉，她帶走我所有歡喜悲傷，接納我所有不完美跟缺陷。她用最溫柔的呢喃撫平了我的傷痛… 二十年後的自己，應該會用力讚賞二十二歲的我勇敢做下的這個決定吧？不讚賞也無妨，人生是自己在過，江湖是自己在走跳 莫忘初衷，記得你是誰 #潛水 #水肺潛水 #小琉球 #scubadiving

新年新目標，「Give a Garmin」陪你錶現決心展現自信魅力！

神人級韓星首選 全面限時9折優惠 助你打造身心靈平衡、體態之巔，贏過昨天的自己 隨著 2025 年悄然揭開序幕，為自己設定新目標、追求突破的同時，Garmin 更要成為你最佳後援，「錶」現決心，推Give A Garmin選購攻略，多款人氣韓星、神人級運動員首選錶款，無論是美型健康生活家、追求突破的跑步三鐵咖、挑戰極限的戶外探險家，都能找到一款專屬你的智慧夥伴，助你開啟身心靈平衡與體能巔峰的新篇章！ 美型健康生活家：精緻選品風格，玩轉你的健康Style Garmin以創新科技結合時尚設計，打造多款百搭輕奢魅力智慧腕錶，帶來精緻生活體驗。專為女性設計、智慧珠寶美稱的「Lily 2 智慧腕錶」，擁有獨特的輕奢精緻立體印花錶盤，9 天電池續航支援女性想動就「型」；健康生活教練「Venu 3 GPS智慧腕錶」、「vívoactive 5 GPS智慧腕錶」以14天長效電力掌握運動和健康狀態不間斷；「vívomove Trend指針智慧腕錶」融合經典指針設計與智慧功能，享受健康智慧生活時亦能盡展個人品味。 跑步三鐵玩家：運動科學助力破PB 挑戰極限三鐵魂 Garmin以獨創的運動科學提供業界最完善的跑步生態系統，成為跑者的信賴首選。業界頂規「Forerunner 965 全方位鐵人運動錶」，23天電池續航全力應援菁英跑者制霸賽事；堪稱國民跑錶的「Forerunner 265 GPS智慧心率進階跑錶」，提供個人化每日訓練建議，猶如24小時隨身教練陪伴跑者突破PB；初學跑者大推錶款「Forerunner 165 GPS智慧心率跑錶」，開啟規律運動生活第一步、持續優雅進步！環法冠軍指定自行車錶「Edge 1050 旗艦 GPS 自行車錶」，搭載3.5吋全彩高清大螢幕，內建Garmin Pay及悠遊卡支付，擁有20小時高續航電力，提供車友絕佳科學化騎乘體驗。 戶外運動探險家：全能橫跨陸海空，旗艦性能突破極限 Garmin 為戶外探險家與運動愛好者推出多款高性能智慧手錶，結合精準定位、超強電力續航與時尚設計應對各種挑戰。專為戶外探險家精心打造的旗艦錶款「fēnix 8 全方位戶外進階GPS 智慧腕錶」提供高彩度AMOLED 螢幕與 SOLAR 太陽能充電雙版本，長達48天超狂續航，配備業界獨家LED手電筒、雙麥克風語音聲控、全新潛水模式，支援極限玩家上山下海無懼前行；「Instinct 2X Solar 本我系列太陽能 GPS 智慧腕錶」硬派潮流配色應援Urban Outdoor玩家穿搭日常。Garmin最新「Approach S70 高爾夫 GPS 腕錶」與「Approach Z30 雷射測距儀」，創同級市場最佳表現，以獨家高爾夫科學打造業界最完善的高球生態系，為高球玩家擬定個人最佳擊球策略掌握全局。 Garmin為潛水玩家打造業界唯一搭載LED手電筒、潛水深度200米的「Descent Mk3i 潛水電腦錶」，電池續航達25天，潛水模式下可達66小時，並提供超過百種陸海空運動模式，全力支援用戶盡情探索、突破自我。 同場加映 |盤點Garmin 愛好者，人氣韓星、神人級運動員全數上榜！ Garmin智慧腕錶再度掀起韓流風潮，無論是明星還是運動界的神人級人物，都紛紛選用Garmin挑戰自我、贏過昨天的自己。極限挑戰者必備神器「fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶」，更是被肌肉怪物洪範錫、李載允、金東炫等體能之巔巨獸級運動員所欽點，陪伴日常訓練及每一場極限挑戰。 而在時尚圈，韓國童顏男神任時完和兩位實力派女演員薛仁雅、尹世雅，也是「Forerunner 智慧跑錶系列」的忠實粉絲，不僅擁有全天候健康監測功能，更與明星們的私服穿搭完美契合，展現時髦魅力。從綜藝節目的多元極限體能挑戰，到日常街拍中的時尚配件，Garmin智慧腕錶掀起了韓流時尚圈的最新流行趨勢，打造運動與品味的完美融合，散發與眾不同的光彩！ 【Give A Garmin優惠資訊】 活動日期：2024/12/23 (一) 00:00 ~ 2024/12/29 (日) 23:59 活動內容： 優惠折扣：活動期間於 Garmin 指定通路購買全系列商品皆享 9 折優惠，主機配件同享折扣，以通路現場庫存銷售為主。(新品Approach R50、Descent X50i、MARQ 2 Damascus除外) 滿額贈：當日發票單筆金額滿 13,000 元，贈 Garmin 限量吸管玻璃杯，數量有限送完為止，再抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共5名） 【12/22當日限定】官網優惠搶先開跑，當日下單購買商品，登錄購買發票，有機會抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共2名）。 Give A Garmin活動官網: https://www.garmin.com.tw/event/2024/give-a-garmin/ #Garmin #Garmin Pay #任時完 #國民跑錶 #尹世雅 #悠遊卡支付 #戶外運動 #時髦魅力 #智慧手錶 #智慧腕錶 #李載允 #洪範錫 #潛水 #私服穿搭 #自行車錶 #薛仁雅 #運動愛好者 #金東炫 #鐵人運動錶 #韓星首選 #高爾夫 

陽光沙灘比基尼！水漾關島必體驗行程懶人包（上）

不知道大家是不是跟編輯一樣很嚮往美國影集裡的生活，常常幻想自己走在紐約街頭fashion的逛街～可是每次想到這，就覺得如果飛一趟美國荷包應該會哭泣，然後只能打消念頭… 不過其實我們都忽略了美國最西邊的屬地關島啦～這裡氣候潮濕，平均氣溫在27度左右，非常適合度假！純淨的白沙海灘、蔚藍的海水，在這個充滿悠閒氣息的島嶼，白天可以盡情體驗水上活動，晚上還有五花八門的夜生活，不論家人、朋友還是情侶，來到這絕對會讓你們感情升溫～ #市區觀光 來到關島的第一天可以安排一個早上的時間進行市區觀光，熱門的觀光景點如戀人岬、西班牙廣場、聖母瑪莉亞教堂… #潛水 來到關島怎麼能錯過水上活動呢？！在這不需要潛水執照就能走進清澈無比的海中，看看尼莫與他的朋友們，還有很多可愛的小生物徜徉在乾淨的海水裡！ 就算是旱鴨子也別擔心！這裡有會說中文的教練教大家如何在水中運動、呼吸、溝通，也會提醒大家一些潛水竅門，另外，深潛容易因為水壓過高造成耳鳴或耳朵不適的狀況，所以教練會指導所有人如何調適內外耳的壓力喔！ #浮潛 不敢深潛的朋友們也別沮喪，你們可以體驗浮潛～基本上浮潛的範圍都在較淺的海域，只要穿上救生衣，戴上浮潛蛙鏡，就同樣能走在珊瑚礁岩上，窺探美麗的海洋世界！ #高空跳傘 高空跳傘絕對是關島刺激度爆表的活動啦！這裡只有一家公司提供高空跳傘行程，而跳傘的高度有四種：8000英呎、10000英呎、12000英呎、14000英呎。跳傘前會先進行流程說明與注意事項，接著大家會搭乘小飛機到自己選擇的高度，然後教練會開始倒數十秒鐘，10、9、8、7…3、2、1⋯⋯盡情尖叫吧！ 跳傘的過程情緒的轉變會從極度刺激到極度享受，可以在高空中俯瞰整個關島的景致，就好像自己是張大翅膀的鳥兒，無拘無束，十分愜意！降落後每個人會獲頒一張證書，當作是超越自我的紀念品～有機會來到關島一定要把握機會挑戰自己！ ＃BBQ 關島人非常喜歡吃烤肉，每到假日許多家庭都會有BBQ聚會，搭配的食物通常是紅飯、烤豬肋排、熱狗、海鮮、糖霜麵包…等，當然還有不可或缺的酒啦～如果來這旅遊就會發現很多餐都是吃烤肉！（肉食族一定會覺得超幸福～編輯個人認為他們的烤肉跟台灣的很不同，超好吃ㄉ～） 不過要度假當然不只有玩這些！還有下集更好玩～大家敬請期待呀～ 資料來源： 自寫文章 #國外 #打卡 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #關島 

爸！媽！我出去一下，三天內不聯絡，台灣離島秘境懶人包～

今年夏天還真的不是普通的熱！有時候光是想出門走走，就好容易因為溫度太高而作罷。果然，夏天還是該來趟海島度假！別說編輯藏私，今天一次放送台灣離島秘境，快趁夏天結束前衝一波吧！ 【金門】 錯過今年馬祖藍眼淚了嗎？沒關係，你還可以去金門！如果聽到金門只想到高粱或菜刀？那你落伍啦！ info.1、若擔心暈船的人可以選擇搭飛機到金門，目前有立榮、華信、遠東三家航空可選擇。2、搭船也有小至可容納93人的富國號、大至可容納192人的太武號等四種客船可選擇，越大噸數的船班越穩、也越能減少搖晃的不舒服感～ 【澎湖】 雙心石滬可以說是台灣的大堡礁，除了浮潛活動之外還可以釣魚～雖然說距離本島還是有點距離，不過這樣的美真的很值得一去！ 曬夠了太陽當然也不能忘了最有名的仙人掌冰啊！酸酸甜甜的，想當年編輯我可是吃了兩球都不夠～ 雖然這有點觀光客行程，但跨海大橋是一定要去的呀～ info. 1、飛機：可選擇立榮、華信、遠東三家航空，國內線越來越多優惠，貨比三家不吃虧唷～2、搭船：嘉義到馬公－航程時間約70-90分鐘，高雄到馬公－航程時間（日航約4小時、夜航約6.5小時） 【琉球】 小琉球是台灣唯一的珊瑚礁島嶼唷，編輯幾年前去過，一直很懷念那裏的純樸、與民宿老闆的好客。前陣子看到琉球垃圾汙染變多的新聞真的讓人很難過，好險受到大家的關注之後環境有獲得改善，再次提醒大家要愛護環境、自己的垃圾自己帶走哦～ 小小一圈，騎車環島超easy～ info. 從東港港口搭乘交通船，船行時間約25至30分鐘即可抵達。 【綠島】 還記得編輯的第一次帶著裝備深潛就是在綠島體驗～綠島的美真的只能親眼所見！ 藍洞秘境與牛頭山日落都是不該錯過的行程～ info.1、搭飛機：於臺東航空站搭19人座的小型飛機，約15分鐘即可抵達。2、轉乘到漁港：可由臺東航空站或火車站出發，搭乘台灣好行、鼎東客運或計程車去富岡漁港搭船。（計程車：一趟約250-300元，上車前先詢問價格。）3、從富岡漁港富岡漁港搭船出發，約50分鐘-1小時可以抵達綠島南寮漁港。 【蘭嶼】 身為本篇的壓軸，讓我告訴你為甚麼編輯將蘭嶼列為自己心中最愛的小島之一，只能說它絕對跟峇里島有得比！ 文化與海洋，少了城市的喧囂與遊客的吵鬧～ info.1、搭飛機：從臺東豐年機場搭19人座的小型飛機，約20分鐘即可抵達。2、從臺東富岡/墾丁後壁湖買船票就能到蘭嶼。若有較多時間，也推薦富岡→綠島→蘭嶼→富岡的交通旅遊模式。3、從富岡漁港搭船出發，約2-3小時可以抵達蘭嶼開元漁港。墾丁後壁湖遊艇碼頭搭船出發，約2~2.5小時可以抵達蘭嶼開元漁港。目前後壁湖-蘭嶼船班10-3月淡季停駛，請特別注意。 以上是今天的分享，大家比較喜歡哪一個小島呢？最後小提醒～台灣是我們的家，請大家玩得開心之餘，不忘把自己的垃圾帶走唷～ 資料來源： 交通部觀光局：http://www.taiwan.net.tw/ #小琉球 #打卡離島 #旅遊 #波波打卡 #渡假 #潛水 #澎湖 #綠島 #蘭嶼 #金門 #離島 

捷運永春站的廢文很多美甲師

My dear sister came to my studio again. This time she had a diving idea, so I used a lot of stickers trying to earn more money from her hahahahahahaha~~~~~ 🍒📦💅🤣🐟 不要懷疑，家姊又來虐我了（挖鼻孔） 這次妹妹我一怒之下給她貼紙貼好貼滿，結果姊姊幽幽地說：「我覺得貼紙可以不用那麼多。」 我：「⋯⋯不貼那麼多我就不能給你收到那個價錢耶。」（老實的妹妹很想賺） 少數手繪是小魚群和潛水鏡，然後比較麻煩的是漸層海水泡泡和沙灘底色，拿錢有好好辦事啊（喂） 這次造型做完不久，我跟著去姊姊公司餐會蹭飯，席間自介是名美甲師，同桌的哥哥姐姐們沈默3秒後，大家突然狂噴：「我們就一直都不敢問為什麼Xuan要做指甲！！！！明明她根本不適合——啊⋯⋯Xuan你不要在意⋯⋯」 這就是人參（點菸） （廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1800元） ［1月份活動］ 1.釋出3款季節優惠款，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #潛水 #diving #sea #seanails #海洋風 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル

水晶極地破冰級遊艇Crystal Endeavor隆重發佈首航行程

全球最大、最寬敞的奢華極地破冰級遊艇將於2020年8月10日啟航 水晶遊艇系列日前公布了旗下最新的水晶極地破冰級遊艇Crystal Endeavor的環球首航行程。從2020年8月到2021年1月，水晶極地破冰級遊艇Crystal Endeavor將深度探索多個遠離塵囂的迷人國度，並提供12至22天的航程選擇，帶領旅客到訪傳統郵輪航線航難以抵達的新大陸。Crystal Endeavor行程將尋訪日本和俄羅斯遠東地區、紐西蘭、澳洲和南極洲精彩紛呈的人文文化和自然生態奇觀，以及熱帶荒野的天然奇景。水晶品牌旅客忠誠計畫 ── Crystal Society水晶薈的會員可於8月8日起搶先預訂Crystal Endeavor首航行程，正式對外預訂則將於8月22日全面開放，而探索之旅的詳細訊息亦將於後續公布。 水晶總裁兼行政總裁Tom Wolber表示，「從卓越的設計、到奢華的住宿與設施，Crystal Endeavor的每一個細節都旨在為旅客打造超越過往旅遊界限和想像的極地探索之旅。現在旅客可以透過她前六個月的行程深入領略到這艘極地破冰級遊艇所帶來的突破和魅力所在。」Crystal Endeavor將帶領旅客探索一般郵輪難以到達的世外桃源，同時發掘名勝地標新奇刺激的一面。 Crystal Endeavor行程所到之處，水晶團隊將結合當地氣候和地形特點，為熱愛探索的旅客提供各式各樣令人畢生難忘的體驗，旅客可以藉遠足、自行車游、划艇、浮潛、潛水、直升機和充氣船艇等多方為探索自然奇觀，親身遊歷狀況的野生生態奇景。 除了南極探險之外，Crystal Endeavour將沿著季節變化到訪溫暖的國度，讓喜愛與陽光玩遊戲的旅客享受水上活動。Crystal Endeavor的首航行程包括12個獨特的航程，票價每位12,749美元起（雙人入住，不包括港務稅和其他費用）。首航行程的賓客還將獲得登船前一晚免費的豪華酒店住宿，並有機會參加遊艇的命名儀式。 排水量約20,000噸的Crystal Endeavor將成為全球最大、最寬敞的極地破冰級遊艇，總計可容納200位賓客。Crystal Endeavor傳承水晶品牌享譽業界的奢華設施、具深度的岸上觀光行程以及悉心周到的個人化服務。船上提供寬敞的公共空間，配有全方位服務的水療和沙龍，多個娛樂和增益活動場所以及典雅的套房。船上設有6間餐廳，其中包括由日籍名廚松久信幸（Nobu Matsuhisa）主理的海馬日式料理餐廳Umi Uma。賓客在盡享船上空間的同時，可隨著遊艇穿梭於崎嶇宏大的冰川之間，感受令人驚歎的靜謐與歷險之美。Crystal Endeavor採用全套房設計，每間套房均提供私人管家服務，配套豪華設施包括特大雙人床、步入式衣櫃，以及可用於烘乾大衣的加熱存儲空間。套房更配有水療浴室，附加熱地板、雙盥洗盤、防霧鏡和雨淋式蓮蓬頭。 Crystal Endeavor的極地航行等級達PC6級，能夠在夏季和秋季於中等首年冰塊間穿梭航行。該遊艇將採用最先進技術，包括海上動態定位功能，為賓客提供既安全又舒適的旅程，盡情探索全球各地的迷人風景。這艘遊艇在2020年8月開展首航行程之前，將先進行一系列包船和特別活動。 Crystal Endeavor首航行程包括： 2020年8月10日 – 俄羅斯遠東地區首航探索之旅 ，東京往返，17天 – 東京、海岸巡遊、函館和利尻島 （日本）；科沙可夫、秋列尼島，延克察導、斯列德涅戈岩群島、帕拉穆希爾島、阿特拉索夫群島和洛斯卡亞 / Thirka灣、克庫爾内依岬角和Morzovaya灣（俄羅斯）；鄂霍次克海巡遊；丘列尼島（俄羅斯）；小樽、海岸巡遊、東京（日本）。 2020年8月27日 – 日本文化和沿海探索之旅，東京往返，17天 – 東京、室蘭、函館、佐渡島，金澤和境港市（日本）；浦項（韓國）；仙崎（日本）；坎蒙海峽巡遊；内陸海巡遊；宮古島 / 嚴島和廣島（日本）；內陸海巡遊；高松、神戶、鳥羽、清水和東京（日本）。 2020年9月13日 – 日本島嶼探險之旅，東京到臺北，16天 – 東京、新宮、大阪、姬路、玉野、日本海岸巡航、宇和島、鹿兒島、安波、屋久島、奄美、與論島、沖繩本部町和那霸、慶良間群島、宮古島、西表島（日本）；以及臺北<基隆>（臺灣）。 2020年9月29日 – 菲律賓、婆羅洲和印尼探索之旅，臺北到峇里島，16天 – 臺北<基隆>和花蓮（臺灣）；加拉鄢島、百島國家公園、科雷希多島、馬尼拉和艾爾尼多、巴拉望島（菲律賓）；西裡伯斯海巡遊；山打根、婆羅洲（馬來西亞）；德拉旺群島、婆羅洲（印尼）；望加錫海峽巡遊；帕洛波、南蘇拉威西島、塔卡邦尼拉塔國家公園、科莫多島和峇里島<貝諾瓦>（印尼）。 2020年10月15日 – 印尼深度遊和大堡礁探索之旅，峇里島到凱恩斯，16天 – 峇里島<貝諾瓦>、松巴哇島、科莫多國家公園、拉蘭圖卡、卡拉巴西、魯西帕拉、班達奈拉、拉賈安派特群島考察站和西巴布亞（印尼）；阿拉弗拉海巡遊；週四島、約克角、大堡礁、蜥蜴島、絲帶礁和凱恩斯（澳洲）。 2020年10月31日 – 澳洲海岸及大堡礁探索之旅，凱恩斯到雪梨，14天 – 凱恩斯、蜥蜴島、絲帶礁、珊瑚海群島考察站、弗林德斯礁、欣欽布魯克 / 布魯克 / 敦克群島、磁島、聖靈群島考察站、珀西群島、赫勒爾德礁及斯維因礁國家公園、瑪斯格雷夫夫人島和埃裡奧特夫人島、弗雷澤島，澳洲海岸巡航和雪梨（澳洲）。 2020年11月14日 – 塔斯曼尼亞和紐西蘭的峽灣探索之旅，雪梨到基督城，14天 – 雪梨，澳洲海岸巡遊、國王島、弗林德斯島、葡萄酒杯灣、科爾斯灣、瑪麗亞島、布魯尼島和霍巴特、塔斯曼尼亞（澳洲）；塔斯曼海巡遊；米爾福德峽灣、道佛峽灣、達斯基灣、布拉夫、斯圖爾特島、但尼丁和基督城<利特爾頓>（紐西蘭）。 2020年11月28日 – 紐西蘭深度探索之旅，基督城到奧克蘭，12天 – 基督城<利特爾頓>、達尼丁、斯圖爾特島、米爾福德峽灣、道佛峽灣、達斯基灣、紐西蘭海岸巡遊、阿卡羅阿、凱庫拉、塔斯曼灣考察站、尼爾遜、船灣、皮克頓、內皮爾、水星灣、哈海 / 菲蒂昂格和奧克蘭（紐西蘭）。 2020年12月10日 – 紐西蘭遠離繁囂海岸探索之旅，奧克蘭至基督城，12天 – 奧克蘭、水星灣，哈黑 / 懷蒂昂格、陶朗加 / 芒格努伊山、內皮爾、船灣、皮克頓、塔斯曼灣考察站、尼爾森、凱庫拉、但尼丁、達斯基灣、道佛峽灣、米爾福德峽灣、斯圖爾特島、紐西蘭海岸巡遊、阿卡羅阿和基督城<利特爾頓>（紐西蘭）。 2020年12月22日 – 紐西蘭和澳大利亞假日探索之旅，基督城至塔斯馬尼亞，15天 – 基督城<利特爾頓>、凱庫拉、船灣 / 夏洛特皇后灣、斯圖爾特島巡遊、達斯基灣、道佛峽灣、米爾福德峽灣（紐西蘭）；塔斯曼海巡遊；雪梨、澳洲海岸巡遊、伊甸園（澳洲）；弗林德斯島、葡萄酒杯灣、科爾斯灣、瑪麗亞島、布魯尼島和霍巴特、塔斯曼尼亞（澳洲）。 2021年1月6日 – 南極洲和羅斯海探索之旅，霍巴特到基督城，22天 – 霍巴特、塔斯曼尼亞（澳洲）；塔斯曼海巡遊；南大洋巡遊；穿越南極圈；紐西蘭巴雷尼群島巡遊；羅斯海巡遊；阿代爾角、哈勒特角、羅傑特角、特拉諾瓦灣、羅斯島、麥克默多灣、馬布林角/乾河谷區域、羅斯冰架巡遊和庫爾曼島（南極洲）；羅斯海巡遊；南大洋巡遊；和基督城<利特爾頓>（紐西蘭）。 2021年1月28日 – 南極洲與羅斯探索之旅，基督城至霍巴特，22天 – 基督城<利特爾頓>（紐西蘭）；南大洋巡遊；穿越南極圈；阿代爾角、哈勒特角、羅傑特角、特拉諾瓦灣、羅斯島、埃文斯角、羅斯島、麥克默多灣、馬布林角/乾河谷區域（南極洲）；羅斯冰架巡遊；庫爾曼島和珀澤申群島（南極洲）；南大洋巡遊；巴雷尼群島；南大洋巡遊；和霍巴特、塔斯曼尼亞（澳洲）。 #Crystal Endeavor #划艇 #旅行 #水晶遊艇 #浮潛 #潛水 #行程 #遊艇 

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