下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

《我的ID是江南美人》彩虹香水就是它，精美訂製皮套加上香醇古龍水，一噴上就給你滿滿的浪漫法國情調

女孩們無時無刻都希望自己香氣迷人，香水已經是許多女生化妝台上必備的美妝品了，今天要來介紹這個從法國來的Atelier Cologne，其實已經不是個新牌子，不過最近在韓劇《我的ID是江南美人》中頻頻出現，實在是讓人無法忽視，到底它有什麼魅力讓韓妞們愛不釋手呢？ 延伸閱讀：屬於你獨一無二的味道！編輯親身體驗「韓式手作香水」～韓國手工香氛店推薦Top2 Atelier Cologne是個專做古龍水的品牌，古龍水!?不是男生在用的嗎？其實古龍水是只香精比較淡的香水，並不是男生才能使用喔！Atelier Cologne的古龍水是利用原始的古龍水配方，結合高濃度的精油，所以味道並不像一般古龍水般的淡，而且香氣也能持續較久。 能夠讓韓妞愛上最重要的原因當然是外觀，Atelier Cologne每款古龍水都會有自己的皮套，每一款都顏色不同，全部放在一起就堆疊出如彩虹般的色彩啦！ 而在《我的ID是江南美人》中女主角姜美來因為看不見的美麗，而愛上了香水，立志要當一個調香師，這款香水就是Atelier Cologne的招牌Pomelo Paradis，以玫瑰、葡萄柚＆香根草為主調，是個舒服的花果香味。 （圖片來源：＠hellopapa11） （圖片來源：jtbc) 這個皮套可不是亂加上去的，不但可以保護香水本身，皮套上的字是可以訂製的喔！喜歡的香氣搭上自己的名字，完全就是送禮最佳首選！ 除了古龍水之外，Atelier Cologne還有護手霜、沐浴露，最棒的是有小香組合，對於每天都想換香味的女孩來說，就是夢幻逸品阿！ 其實在神劇《signal》中也出現過Atelier Cologne的香水，這高級的包裝實在讓人很喜歡啊～ （圖片來源: @atelier_cologne_kr） 不管是男生女生都非常適合這款香水，大家出國有機會不要忘記去看看喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #AtelierCologne #古龍水 #彩妝 #彩虹香水 #我的ID是江南美人 #我的ID是江南美人香水 #林秀香 #法國 #漂亮 #車銀優 #韓國 #香氛 #香水 

就是要香香一整天！「延長香氣小秘密」大公開，讓人忍不住想多靠近你一點！

撰文編輯＃Haru 習慣出門前擦點香水，戴上美麗的香氣幫自己加分，但是跟夏天比起來，總是覺得在冬天時，好像香味常常不持久，才出去沒多久就覺得自己不香了，這時候該怎麼辦呢？今天就帶你認識冬天裡擦香水的秘密，學起來就可以讓你從早香到晚喔！ ｜冬天香味很快就消失了？ 為什麼冬天香味總是消失特別快，原因其實是外在的氣溫慢慢下降，會讓我們的肌膚變得乾造，導致於香味停留不久，所以以下就整理了四個小秘訣，幫助你越來越香～ 👉🏻日本正在夯DIY香氛「THE FLAVOR DESIGN」，快去訂製一瓶日本味回家！ ｜改善皮膚的乾燥 最基本的解決辦法當然就是滋潤我們的皮膚，多擦點乳液、保濕霜，不只可以讓身體不要太乾燥，也能讓香味在身上停留久一點，特別是經常擦香水的位置，我們的脖子跟手腕喔！ ｜選擇不一樣風味的香水 輕盈的花香跟果香常常被拿來用於香水的初調，代表會最先聞到這個味道，但是也消失的最快，所以建議可以換成基調為濃郁的木香，也就是為什麼沉沉的香味很適合秋冬了，但是如果本身就是不喜歡這樣味道的人，可以先擦自己喜歡的淡香水，再疊擦味道比較重的香味囉～ ｜挑濃度比較高的香水 濃度介於20～30％的香水，可以維持5到7個小時；下個階段的是10～15％的則是4到5個小時，最後的濃度是5～9％，可以持續3到4小時，例如淡香水或是滾珠類型的香水，就要記得帶在身上，隨時補擦，才能香味久一點～ ｜變化噴灑的位置 不少人習慣擦完香水會利用摩擦均勻味道，不過這樣會破壞到香氣的分子，降低持效性，所以可以改噴灑在外套跟圍巾上，這樣會比擦在身上來得香味更延長～ 知道這些關於香水的秘訣後，就能讓香味持續得更久，但是也不要為了加強味道而噴灑太多，香水雨可是會適得其反的喔！ #乾燥肌膚 #冬天 #噴香水 #圍巾 #擦拭 #木香 #漂亮 #花香 #香味 #香水 #香水秘訣 

你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊

你用過最有感的化妝水是誰？不要小看化妝水這個步驟，把臉洗乾淨後第一個接觸的保養品就是它，肌底的好壞都會受它影響，身為保養之路最重要的一步真的不要再亂走了啦！這次就來不藏私一次推薦解，這些堪稱化妝水界的神級好物們，只要用過都舉雙手表示超有感！快來看看網友的清單中有誰吧？ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 1.Kiehl’s 金盞花化妝水 金盞花化妝水想必大家都耳熟能詳吧？因為實在太優秀了，陪伴超多人一路從少女變熟女的時光，看得見滿滿的金盞花瓣，天然的配方能調理肌膚皮脂分泌，是油肌、痘肌的好選擇，舒緩修護效果顯著，曬後或是肌膚脆弱的時候用它很適合。 延伸閱讀：保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！ 2.SK-II 青春露 經典中的經典，與其說它是化妝水其實更像是水狀精華液！稱青春露為一般化妝水其實有點小看它了，含90%的Pitera™，改善膚質真的非常有感，先使用化妝水後再使用青春露，接著根據膚況選擇精華液，無人能敵的完美肌膚就是妳的了，換季的時候青春露更有助於穩定膚況，絕對是人生中最值得投資的保養品。 延伸閱讀：韓妞點名啦！4款「韓版青春露」評測，雖然貴不等於好，但平價又好用就等於欠買了！ （圖片來源：＠sooyoungchoi） 3.品木宣言 青春無敵健康光潤機能水 就是俗稱的靈芝水啦！聽這名字就知道它是以草本為主，含有珍貴的靈芝、冬蟲夏草、白樺茸等等，完全是敏弱肌的好朋友，味道也很怡人，潤澤力也夠，一整個清爽好吸收。 延伸閱讀：出國才更要顧好水煮蛋肌！美妝youtuber教你飛機上＆旅行保養Tips，0死角就是這樣來的！ 4.AHC 玻尿酸植萃保濕機能水 CP值超高超神所以有神仙水的美名，水凝露質地，非常之保濕，滿滿植物精萃能深入肌膚底層快速補水，讓肌膚回復油水平衡的狀態，很多人用過都表示出油情況大大減少，而AHC也在今年正式登台啦，好用的化妝水輕鬆就能入手囉！ 延伸閱讀：大學生口中的「神仙水」不是新品卻常常缺貨，到底在紅什麼！難不成用了真能變仙女？ 5.肌研 極潤保濕化妝水 質地溫和不含香料、酒精，添加玻尿酸、高效玻尿酸及水解玻尿酸三種分子的玻尿酸各司其職，沙漠肌也能很有感，大推冰過後來濕敷效果超棒！ 延伸閱讀：日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ 6.Imju 薏仁清潤化妝水 擁有500ml超大容量非常划算，濕敷也不心疼，偏水狀，白白的質地就是薏仁萃取物，薏仁本身就是美白聖品，使用這款一陣子下來肌膚真的會越來越透亮呢。 延伸閱讀：不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！ 7.MUJI 敏感肌化妝水 好評不斷的一款化妝水，嚴選日本岩手縣釜石天然水，擁有最適合肌膚的pH值，保濕力當然不同凡響，不造成肌膚任何負擔，敏感肌也可以安心用喔，吸收力也非常好。 8.Avene雅漾 舒護活泉水 強烈推薦一定一定要用它來濕敷！真的會被它的效果嚇一跳，採用噴霧設計，乾癢、紅腫、過敏等等都可以用它來舒緩，肌膚容易有狀況的女孩們一定要入手。 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 9.IPSA 美膚微整機能液 比起一般化妝水更為強大的機能液！一瓶就能保濕、油水平衡、預防出油等等，後續再使用保養品也會更有感，不停為肌膚輸送養分維持保水度，非常適合混和性肌膚。 10.ALBION 健康化妝水 說到化妝水怎能沒有它，一樣也是網友激推濕敷超有感，滲透力非常優秀，使用後臉摸起來滑滑嫩嫩真的會感覺臉在發光阿。 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 這幾款化妝水都是模範生來著，全球回購率都超高，會熱賣不是沒有原因的，不管是日常保養還是急救濕敷，它們都能讓妳超驚豔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #AHC #albion #Imju #IPSA #KIEHL’S #MUJI #SK-II #保養 #健康化妝水 #化妝水 #化妝水推薦 #品木宣言 #敏感肌化妝水 #極潤保濕化妝水 #漂亮 #無印良品 #玻尿酸植萃保濕機能水 #神仙水 #網友推薦化妝水 #美膚微整機能液 #肌研 #舒護活泉水 #薏仁清潤化妝水 #金盞花化妝水 #雅漾 #靈芝水 #青春無敵健康光潤機能水 #青春露 

去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！

去韓國玩想必一定會大量的採購各種美妝品，但其實韓國除了美妝之外，最該買的東西是上妝工具！不管是韓系or歐美的刷具都很好找，還有各式各樣的美妝蛋，非常適合當作踏入刷具坑的初始站，就讓我們看看去韓國玩可以帶哪些刷具好朋友回家吧～ 1.Ancci brush house 這家店應該很多人都聽過，原本是小攤車但生意太好，直接開了一間店，各種刷具通通有，而且價格也非常親切，非常適合新手去踩點，而且老闆會非常細心地講解，可以直接問老闆你的彩妝適合哪種刷具，難怪不止觀光客，連韓妞如此愛它啊！ （延伸閱讀：求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！） 2.thetoollab thetoollab也是很常看到韓妞分享的刷具，它的刷具款式非常多～而且粉膚色把柄真的是擊中很多少女的心，在百貨公司可以看到它的蹤影，一直熱賣的是101粉底刷，還有各種刷具的小道具都很實用，大家在韓國看到真的可以立刻下手！ 3.Piccasso 完全是專業等級的彩妝刷，如果有在看韓國youtuber一定很常看到他的身影，連PONY大神都愛用，真的非常有質感，唯一的缺點就是價格有點高，不過如果你是刷具老手，非常推薦你去入手看看到底它有多厲害啊！ 4.& Other Stories 之前介紹過的文青風品牌& Other Stories，除了美美的刻字腮紅之外，其實也是有在賣刷具啦！因為上次妝同學去買了一支，特別想跟大家分享，刷具本身很有質感，價格也算合理，重點是刷毛超級柔軟，在臉上非常舒服，上次買了腮紅＆蜜粉刷覺得非常滿意，請大家跟著妝同學的逛街地圖一起來踩點！ 5.e.l.f 歐美平價彩妝e.l.f有進駐韓國，而且在olive young就買得到，原本評價就算很不錯的e.l.f刷具，在櫃上排排站實在讓人一個失心瘋狂拿，超親切的價格非常適合新手拿來練習，如果有去韓國記得收刮一些啊！ 6.Real Techniques/Sigma/Beautyblender 很多台灣買不到的歐美品牌，韓國通通有啊～real techniques和sigma都很適合新手來練習，韓國可以直接買就不用辛苦敲代購了，然後上次看到韓國Beautyblender美妝蛋居然比較便宜！立刻下手買了好幾顆，大家如果剛好去韓國旅遊也很可以買歐美刷具啊～ 7.韓國大創 韓國大創這麼多好康也是要買的吧！除了有蛋蛋之外，還有可愛的蛋家，一顆只要2000韓幣真的很值得帶走，便宜又好用真的完全不心疼，而且款式越來越多實在是必買之一！ 8.各家造型工具 韓國這麼多的美妝品牌，其實大家也都有出自己的刷具，但每個時期的特別限定真的都好值得收藏，像holika holika的蛋黃哥粉撲、etude house的透明刷具、BANILA CO的狗狗刷具、VDL每年的pantone色限定都超可愛啊～別忘了經過美妝店也要去刷具區晃晃啊！ 看完這麼多刷具有沒有立刻想飛去韓國？快把這篇存起來，下次去韓國玩不要買錯東西了，也請分享給熱愛歐美刷具的親朋好友，順便嘲笑他買貴了XD #& Other Stories #AncciBrushHouse #beautyblender #e.l.f #PICCASSO #Real Techniques #SIGMA #THETOOLLAB #刷具 #妝漂亮精選 #彩妝 #漂亮 #韓國大創 

這個配置最剛好！盤點好看又好用的九宮格眼影盤，神配色與實用度新手都該收一盤！

眼影是個讓人又愛又恨的東西，單顆眼影總是有選擇障礙，四色剛剛好但用一用又會膩，歐美的大眼影盤們一次就來個10色以上，總是有些顏色一輩子都用不到，於是最近九宮格眼影就有點夯！不但大小剛好，顏色數量又多，可以按照各色系變出不同風格的眼妝，且外型都是手掌大小，放化妝包或旅行包攜帶很剛好！快來看看這些精選的九宮格眼影吧！ 延伸閱讀：看來今年秋冬眼影需要自備仙氣，把閃亮星河放在眼皮上，巴眨巴眨隨便塗都美 3INA 光影PLAY特調眼彩盤 3INA推出全新9宮格眼影盤啦！一共4個色號，其中最惹人注目的就是CHERRY這盤中的114小姊姊色眼影版啦！除了粉嫩櫻桃、夕陽色系外​，也有比較冷淡風的奶茶、雪酪色系喔！​ 價格：NT$1,150 KAI BEAUTY EYECON藝想調色眼彩盤 火星 小凱老師結合了宇宙星系的質感作為發想，這盤火星是暖調大地色帶有紅色系的9宮格眼影盤，分別有4種不同的質地，絲緞、柔霧、星砂、鑽石，一盤就可以打造出多種不同的配色＆妝感，粉質細膩、延展性好，霧面色也非常好暈染不會有色塊，是很值得入手的彩盤啊～ 1.Tony Moly – perfect eyes ＃03 tonymoly這盤九宮格眼影真的超美，已經出到第三盤啦！霧面與亮粉合而為一的暖色盤，上眼顯色度適中，優點是不容易失手，以金、橘、棕色組合，從打底到眼窩打亮色都具備，在日常搭配可以說是非常足夠了！ 延伸閱讀：史上最夢幻的蕾絲腮紅在這！TONYMOLY春妝可愛也可壞，玫瑰金只是保護色，一起來當個可愛的帥女孩！ 2.3CE -multi eye color palette #all nighter 說到九宮格眼影3ce絕對要在清單內，近期新出的all nighter整盤都是亮面眼影，從細緻的粉質到顯色程度，相當惹人愛啊！暖色盤加上不過於高調的珠光呈現，入秋冬搭配幫手就是它了！ 延伸閱讀：3CE X MAISON KITSUNÉ 聯名童趣小狐狸，融合法式慵懶＆日式簡約，今年冬天絕對走在潮流上呀！ 3.Apieu – eye color pointe 推出了暖色盤與冷色盤，特別的是包裝外殼是由眼影色排列呈現的，超可愛！！從霧面打底色到深色創造深邃感，眼窩顆粒珠光打亮，以及白色修飾色都有了，旅行期間的妝容變換靠它很可以！ 延伸閱讀：A’PIEU也加入眼影大戰！比太陽還炙熱的九宮格眼影在照耀你，CP值大王果然不是叫假的！ 4.addiction – Shanghai Breakfast 此盤顧名思義就是上海風格啦，從包裝到眼影色都代表著典雅華麗，不同彩度的紅與紫色搭配，加上亮粉金色點綴，出席正式場合就用這盤！顯色度與暈染也是沒得挑惕的細緻！ 延伸閱讀：秋天已趁你不注意悄悄爬上化妝台，還不快讓路給這些專櫃大勢秋妝們！ 5.Dior -backstage eye palette 眼影控們光看到Dior壓紋就無法抗拒收藏了吧！評價為淡妝濃妝都好看的一盤配色，其中帶珠光感的三色都非常實用，淡色使用在臥蟬或眼頭非常自然，深色的呈現度也不會過於突兀，所以實用性是非常高的！ 延伸閱讀：這幾盤就是下半年的眼妝趨勢！歐美眼影盤「神秘紫vs.烈焰紅」大戰開打 6.huda beauty -mauve obsessions 有別於以往的18色眼影盤，9宮格方便攜帶又有鏡子，怎麼能不收！huda beauty眼影用過就知道，顯色飽和度呼風喚雨的好，歐美妝容完美呈現，粉質細膩暈染效果會讓你愛不釋手！ 延伸閱讀：IG上大家都在瘋，這盤九宮格是何方神聖？異域風滿點的HUDA BEAUTY必買清單幫你列好了！ 盤點必收九宮格眼影清單各有所長，日常蜜桃女孩、質感奢華、華麗典雅，及大膽玩色歐美妝容，就看你愛哪一款！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3CE #ADDICTION #all nighter #APIEU #Dior #eye color pointe #huda beauty #perfect eyes #Tony Moly #九宮格眼影 #九宮格眼影推薦 #彩妝 #新手眼影 #日韓眼影 #歐美眼影 #漂亮 #眼影 #眼影推薦 #眼影盤 #秋妝 

讓光洙一見鐘情的李善彬到底是誰？魅力中長髮、清新脫俗妝感、勻稱體態⋯ 一起細數專屬她的魅力！

要邁入2019前夕，亞洲王子李光洙的認愛新聞甜死不少人啊！好人緣的光洙身邊的哥哥們一位位的脫單，現在終於換咱們光洙展開戀情，相信RM迷們都相當為他開心並送上祝福！話說女友李善彬到底是哪一型？讓亞洲王子陷入愛河呢？ 大家還記得2016善彬參加running man 時就有表示光洙是她的理想型，遊戲中更因為測謊遊戲被逞罰，執著的善彬為了表示理想型就是光洙忍痛被電兩次！心疼又覺得率性的很真誠可愛，當時粉絲們已經被兩位的羞澀笑容甜爆啦！之後的節目相遇更是有不少曖昧與甜蜜打鬧橋段，沒想到原以為的節目效果竟然成真了。 年齡相差8歲是一個可以盡情被疼愛的差距，加上 25cm的萌身高差，兩人真的越看越登對呢！ ｜勻稱體態｜ 曾在節目中透露求學時曾是田徑選手的她，又是練習生出道，自我管理一定也是相當要求，體態才能這麼纖細勻稱。 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ ｜妝感｜ 雖然很多人說臉蛋與韓國指標性的美女宋慧喬、Irene 撞臉，精緻且清新脫俗的五官，不上妝也散發魅力，與其說撞臉我倒覺得是結合了知性與自信美的藝人特質，皮膚白皙散發仙氣的妝感，搭配彎彎的溫柔眉型和帶有弧度呈現慵懶女人味及肩髮型也好適合她，這是多少人的理想型呀！ ｜髮型｜ 李善彬之前是及肩中長髮，讓她原本就很精緻的五官更加突出了！自然的髮色和隨意散落的髮尾，輕輕一撥都是魅力值大爆發，有時候也會用電棒上出漂亮的波浪弧度；稍微長長之後也燙過泡麵頭，不管是簡單低調、或是引人注目的造型，他都駕馭得非常好！ 延伸閱讀：天氣忽冷忽熱中長髮的天下來臨，進可攻退可守，看完會想call out設計師一刀剪下去！ ｜內在魅力｜ 當然也不是只有外在，不了解不知道，令光洙一見鍾情的善彬內在也是美到令人羨慕呀！ 電視劇、電影、MV都有不少的作品，2017年獲得MBC演技大獎_女子新人獎，除了演戲善彬也擁有好歌喉，2016年在節目「看見你的聲音3」展現實力派自彈自唱功力，這歌聲渾厚又不失細膩，一開口已嚇傻不少來賓與觀眾，簡直是位才女來著！ 娛樂圈多了這位可愛又登對的CP，光洙也總是大方介紹女友給自己的身邊好友，認愛新聞一出也是相當有誠意的開記者會，一切明明白白掩飾不了的愛意我們也大大感受到啦！ 更多最新資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #個人魅力 #妝容 #妝感 #李光洙 #李善彬 #漂亮 #表特 #身材維持 #韓國女演員 #韓系妝感 #韓系髮型 #髮型 

史努比、迪士尼、蠟筆小新一次滿足！立體浮雕指甲靈感提案，每款都萌到最高點！

如果說到我們的童年，史努比、蠟筆小新、迪士尼等等卡通絕對佔了非常大的一部分！最近看到了那麼多相關聯名彩妝，當然也不能錯過指彩的部分。今天就要來跟大家分享他們的可愛立體浮雕指甲，不得不說，將這些可愛人物放在指尖上，真的十分療癒啊～ 延伸閱讀：迪士尼家族聯名彩妝太萌啦！小飛象、米妮＆黛西、愛麗絲⋯這些通通給我包了！ 當史努比遇見小熊維尼，真的無敵萌啦！ 最近很夯的小飛象也沒問題 今天要介紹的其實是在韓國有一間頗有名氣的指甲彩繪店，非常擅長將大家喜歡的卡通人物設計成栩栩如生的立體浮雕造型，就好像是真的在指尖上跳舞般，每天和他們形影不離，真的超療癒啦！ 先來介紹最近話題性相當高的迪士尼系列： ＃米奇＆米妮 將米奇＆米妮的耳朵作成立體浮雕，真的超級可愛！ 米妮立體浮雕指甲彩繪的過程記錄 ＃小鹿斑比 ＃動物方城市 茱蒂和胡尼克之間的萌萌愛情真的讓人少女心爆發啦，畫在手上就好像也會替自己招來好桃花、好人緣！ ＃唐老鴨 ＃公主系列 說到迪士尼，怎麼可以少了公主系列呢～無論是清新風格、性感風格都可以幫你設計出來！ 除了迪士尼以外，當然也還有其他很多經典指甲彩繪造型！！ ＃小熊維尼 ＃史努比 ＃蠟筆小新 經典童年卡通《蠟筆小新》，小新穿著可愛睡衣、還帶著浮雕立體帽子，真的超萌啊！ 小新與小白當然不能分離啊～ ＃小小兵 每當低頭看著雙手指尖的小小兵，腦海中就會浮現他們可愛的模樣！（還有微吵的聲音XD） 小小兵與辛普森家庭的相遇～ 以上～如果去韓國一定要去這裡體驗一下，如果去不了也可以當作指甲彩繪時的靈感囉！ 延伸閱讀： >百搭顯氣質的開架裸色系指甲油推薦，擁有一支就能撐完整個春天！ >2019指彩重點是..汞？讓指尖質感翻倍「panton x 特殊元素」的19種搭配！ >近期巴洛克風是大勢？文藝美甲提案，美術館名畫就在彈指之間 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #史努比 #小小兵 #小熊維尼 #小飛象 #小鹿斑比 #指彩 #漂亮 #蠟筆小新 #辛普森 #迪士尼 #迪士尼公主 #韓國 #韓國史努比 

周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！別懷疑你自己的本領！

撰文編輯＃Elina 最近鬧得沸沸揚揚的，一定就是豬揚分手的新聞了！不過我們今天先不提分手的事了，周揚青個性直接、嗆辣，吸引了一大票女粉，從不避諱曾經整形的事外，更是對自己的身材要求非常高！這些年下來，體態越來越精緻、健康，不管是有伴或是單身，女孩們永遠都要為了自己而努力！ 👉🏻「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 以前的周揚青在體態上是比較棉花糖型的女孩，她曾透露靠著運動＆節食調整體態，並且為了想要達到「穿衣自由」，一直不斷地朝著目標努力著！他到底是怎麼做到的呢？ 👉🏻誰說公主就要瘦？迪士尼公主變身「棉花糖女孩」，肉肉的一樣超可愛！ ｜制定目標很重要 對於想要瘦身的大家而言，擁有一個想要追求的目標是很重要的！她曾透露，他會幻想自己當時還穿不上的緊身裙、洋裝等，或是短期內有重要的活動要出席，一定要瘦下來不可，是她很重要的動力來源！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜小黃瓜瘦身餐 至於飲食的方面，周揚青就是靠著美容聖品「小黃瓜」啦！他曾經公布他的三天緊急瘦身菜單如下，小黃瓜吃起來比較不容易膩，而且成分中含有大量水分、纖維素和果酸，是很多人瘦身時喜歡的菜單喔！只能說要瘦身真的不容易！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ （Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash） 第一天 早餐：一根黃瓜+一個水煮雞蛋+一杯黑咖啡 午餐：一個番茄+一個水煮雞蛋 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 第二天 早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡 午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳 晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳 第三天 早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜 午餐：一條清蒸魚+大量水煮青菜 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 ｜運動方法 周揚青除了養成定期運動的習慣外，每次運動時都會超過40分鐘，主要是著重在燃脂、消耗熱量的運動，把汗排出來搭配上認真的飲食，要瘦下來絕對不是難事！ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 老話一句：天底下沒有醜女人、只有懶女人，你願意為了自己付出多大的努力，就能收穫多少你想要的美麗啊！希望大家都能多愛自己，活得好就是對自己最大的投資！ #周揚青 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 

內行香民第二彈！網友推薦＃無害香沐浴乳，夏天也能散發清爽香氣！

太濃烈的香氣反而會讓人覺得不舒服，想要讓身體散發清香其實只要選對沐浴乳就可以搞定！夏天最怕的就是過於明顯的香水味，炙熱的天氣中反而會顯得有點刺鼻，以下十款沐浴乳香氣好聞清新，不只在洗完澡時會有舒服的沐浴香氣，甚至一直持續到隔天都會有淡淡的香氣，讓經過你身旁的人忍不住回頭看，到底是誰身上有這種舒服的清新味道呢？ THE FACE SHOP x KAKAO FRIENDS 清新酪梨沐浴乳 超可愛的聯名又來啦！這幾次除了彩妝外，也有身體保養的系列，超可愛的萊恩抬腿造型裡面其實是沐浴乳跟身體乳，淡淡的酪梨清香超級舒服適合夏天！同系列的身體乳味道也一樣，是非常清爽好聞的味道啊～ ＃多芬植萃沐浴乳 這款原本是只有日本有賣的，但現在台灣也可以買到囉！比起先前比較常看到的多芬，這款添加了植萃保濕成分，在洗完澡後更能感受到肌膚的保濕度！大家最推薦的是這款茉莉花香，沐浴後的香氣非常舒服，是大家都能接受的無害香氣！ ＃BOTANIST 植物性清新舒爽沐浴乳 西洋梨&綠葉 同樣是來自日本的植萃品牌，換季時都會推出限定的香氣，這次夏天則是在6/27登台販售，以療癒森林為主題讓大家都能過一個很Chill的夏天！全系列有洗護、沐浴乳，都是西洋梨與綠葉的香氛，洗完澡就像在森林裡沐浴了芬多精一樣舒服啊～ （圖片來源：BOTANIST） ＃Innisfree 我的香氛葡萄柚沐浴乳 韓系品牌的香氛系列當然也不能錯過！Innisfree我的香氛系列有身體乳＆沐浴乳，其中最適合夏天的就是清爽的葡萄柚，雖然是果香但卻不會給人太甜膩的感覺，酸酸甜甜好像初戀，編輯認為是很適合活潑女孩的香氣喔！ ＃澎澎香浴乳 耐斯澎澎～相信這句話一出來大家腦袋裡就有聲音！根本就可以說是國民沐浴乳，不得不說澎澎真的很香，選擇也有很多種，重點是價錢真的非常親民，算是隨手可得的香氛沐浴乳啊！ ＃Biore 淨嫩沐浴乳 逼歐雷～對～又是一款有聲音的沐浴乳，Biore也有超多種香氛可以選擇，編輯自己最喜歡的就是底下的櫻花，超大罐用完還可以直接買補充包加進去，還有富士蘋果香、山茶花也都很不錯！大家可以根據自己喜好挑選香氣喔～ ＃Diptyque 影中之水沐浴油 影中之水一直是Diptyque家非常經典的香氛之一，雖然是偏花香調，但卻給人一種很清新的感覺！當然這個品牌的價位都偏高，但除了香氣之外，就連洗起來的感覺都很療癒，可以說是讓嗅覺、觸覺都獲得照顧！ ＃JoMalone London 沐浴油 Jo Malone應該不用我多說，沐浴油官方的用法是要在泡澡的時候使用，如果家裡有浴缸的同學不妨挑一款自己喜歡的香氛回家收藏，想要享受一下舒適的沐浴時光發發呆，就很適合入手啦～ ＃歐舒丹杏仁搖搖沐浴乳、馬鞭草沐浴膠 歐舒丹的產品成分都很天然，而且香氣都非常舒服！杏仁搖搖沐浴乳是今年夏天推出的新品、馬鞭草則是非常經典的香氣！搖搖沐浴乳雙重的水乳質地，可以給肌膚更滋潤的感覺，很適合皮膚乾燥的人；馬鞭草則是味道非常清新，很適合夏天，使用感受也非常舒適！推薦大家去聞聞看～ ＃Sabon Sabon是身體保養非常經典的品牌，不管是磨砂膏身體乳或是沐浴乳，用過的人使用感受都非常好，可以從香氛系列下手，也可以從自己想要嘗試的產品下手，據說不管是去角質或洗完澡，甚至是擦完身體乳，整個棉被都會是它的香氣啊！ 以上，不管是開架或是專櫃，只要選到適合自己的香氣就是好產品！建議是可以在家裡常備開架、蒐藏專櫃，想要奢華的享受一下再拿出來用也是完全沒問題啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Biore #BOTANIST #diptyque #INNISFREE #Jo malone #SABON #多芬 #歐舒丹 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #漂亮 #澎澎 

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