聖誕節全場你最白，超顯白的「磚紅薑餅色」唇彩，我的薑餅唇膏大樓已經蓋好了！

超顯白唇膏色系又來了！這次是最適合聖誕氣氛的磚紅薑餅色系，這個漂亮又好搭配的顏色，是將優雅的磚紅色再添加一些暖色調的褐橘色系，低調卻充滿強大氣場的熱門色，除了能修飾偏黃肌膚更是今年秋冬必備的美麗色系，以下就要來介紹幾支磚紅薑餅色系唇膏，今年就讓這個顏色的唇彩陪你度過歡樂的聖誕節吧！ 延伸閱讀：叮叮噹！以為韓系品牌聖誕節會放過你嗎？年末最後一波夢幻新品來報到！ 1.Too faced薑餅人聖誕版限定唇釉- #GingerbreadMan #GingerbreadGirl Too faced之前推出的薑餅人大受歡迎，今年順勢推出了他女友薑餅girl，GingerbreadMan是比較南瓜一點的顏色，GingerbreadGirl比較偏磚紅，這兩支顏色都非常美，外觀也都有超可愛應景的薑餅人，這支霧面持久度又高，絕對能在聖誕節時玩一整天也不需要補妝！ 延伸閱讀：管它春夏秋冬我就是要橘色系，眼唇頰都橘橘才夠俏皮，生是南瓜人，死是南瓜鬼！ 2.GA 奢華訂製緞光水唇膏＃403 在韓國一推出就成為韓妞們的愛用唇膏之一的GA奢華訂製緞光水唇膏，年末也有新包裝，其中這個色號403，水潤光滑的質地配上低調優雅的磚紅薑餅色系，一擦上去展現出誘人又有氣質的迷人性格，百搭又顯白任何場合都非常好搭配。 延伸閱讀：越難搶我越想得到！GA人氣爆棚的唇彩這麼多，哪款才是你的真愛？ 3.NARS惹火唇膏＃ jane NARS惹火唇膏系列中的＃ jane，顏色是偏橘的磚紅薑餅色系，不只非常顯白還很有氣質，漂亮的顏色就像是把溫柔的秋天放在唇膏上，知性又百搭絕對是今年秋冬必備的唇膏之一。 延伸閱讀：秋冬彩妝挑這幾色絕不會錯，pantone御賜秋冬流行色，你化妝包還差這一色！ 4.Celvoke 玩色訂製唇膏＃09 Celvoke 的玩色訂製系列唇膏滋潤又滑順的完美質地，擦在嘴唇上不僅顏色漂亮還非常舒適不會有黏膩感，其中熱門色號＃ 09是較偏向南瓜色的將比色系唇膏，溫柔又知性的顏色最能打造出高質感的妝容。 延伸閱讀：日系南瓜棕眼影大集合，用CP值高高的開架新眼影，華麗變身溫柔大姐姐！ 5.visee 幻霧魅彩唇釉 ＃OR280 Visee的唇彩一直都是日系彩妝迷們喜愛的牌子之一，這次專門為秋季推出的幻霧魅彩唇釉系列每一個顏色都非常漂亮，系列中的＃OR280色號雖然顏色看起來偏向土橘色但其實添加了一些磚紅色，讓這支唇釉擦在雙唇上不只在視覺上看起來更加顯白還能讓氣色變得更好。 延伸閱讀：不要白花機票錢！這些品牌在台灣買不只零價差，甚至更便宜！ 6.LUNA天鵝絨唇膏#04 CINNAMON BROEN 最後一支是來自LUNA的絲絨霧面唇膏，雖然是霧面質感但質地非常輕盈，擦在嘴唇是滋潤不乾澀，而其中的04號顏色是復古的橘棕色，這個漂亮的顏色不只顯白還能讓打造出強大氣場，一擦上去就能讓妝感變得更加高級。 快把專屬於你的唇膏城堡蓋起來！今年聖誕節絕對不能沒有磚紅薑餅色號的唇彩，讓這個優雅又霸氣的顏色幫你打造出氣場超強的妝容吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Celvoke #GA #GiorgioArmani #LUNA #NARS #Too Faced #VISEE #唇膏 #唇釉 #奢華訂製緞光水唇膏 #幻霧魅彩唇釉 #彩妝 #惹火唇膏 #漂亮 #玩色訂製唇膏 #磚紅唇彩推薦 #磚紅色 #磚紅薑餅色 #秋冬唇彩 #秋冬唇色 #秋冬色系 #聖誕妝容 #薑餅人 #薑餅色 

化妝水是髮尾毛躁的救星？關於化妝水的「隱藏用法」，單拍在臉上就太浪費啦！

就算再怎麼不愛保養的女孩，至少都還是會有基本的化妝水啦！不管是睡前或是妝前，只拍上化妝水的懶人保養還是有一點點功效的，但是其實化妝水有許多隱藏功能，可能是妳從來沒解開過的唷！一起來解鎖關於化妝水的「隱藏用法」，如果只是單拍在臉上，那真的太浪費啦！ 1.取代乳液 天氣熱的時候洗完澡吹好頭髮，身上馬上又濕濕黏黏的，再塗上乳液感覺更油膩，這時候可以用化妝水取代，輕拍全身，達到輕保濕卻又不黏膩的保養效果。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/589023 2. 護髮水 髮尾總是毛躁？如果不喜歡潤髮乳的油膩感，可以試試看用喜歡的乳霜，混合一點化妝水，輕輕抹在髮尾，可以達到很好的修復功效喔。 3. 入浴劑 泡澡時，加入化妝水，可以讓因為熱氣而張開的毛孔，吸收進化妝水的精華，只要泡一次，就達到全身的保養了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/370605 4. 清潔 化妝水做為卸妝後第一道手續，可以卸除殘妝，這個大家都知道，但其實化妝水也真的能夠拿來清潔，尤其是鍵盤！用棉花棒沾取化妝水，清潔鍵盤與縫隙，可以達到很好的殺菌效果呢。 化妝水真的是女孩的好朋友，是說沒有囤貨個幾罐在家裡真的會不安心呀！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1035100 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養品 #化妝水 #化妝水保養 #化妝水濕敷 #化妝水用法 #漂亮 

皮革色帥呆，L’oreal開掛了！濃濃暖楓秋意的＃小棕皮，全系列都是秋天本命色

說到開架唇膏就一定會想到L’oreal，純色訂製唇膏根本可以說是人手一支啊！從原本的金管、玫瑰風暴，到前陣子新推出的柔霧版，每一款都可以說是熱賣款！沒想到更厲害的來了！最近限量推出的奢華皮革訂製唇膏，外殼居然是棕色的皮革啊！總共6個色號更是整個秋意濃，趕快看下去看完趕緊搶啊！ 延伸閱讀：Loreal新聯名帥慘了，在此宣佈口紅正式晉升時尚配件，讓這幾支唇膏教你帥字怎麼寫！ 這系列的色號有6開頭和2開頭，兩者的差別在於質地的不同，6是比較滋潤的、2是柔霧的妝感。 ＃291 與Arya的2AM 291是一個棕色調比較明顯也比較偏深的顏色，薄擦的時候會有點南瓜土橘色的感覺，厚擦則是非常有個性的紅棕色！不管你平常是淡妝還是濃妝，都很適合收一支來做搭配！ 延伸閱讀：今年秋冬轉型當個質感酷妹紙吧！＃鐵鏽橘棕色幫你開啟氣場大道，一抹絕對氣勢超強！ ＃292 Shellie的逃跑計畫 這個顏色就是今年秋冬必備之一的奶茶色，稍微帶一點橘棕色調，顏色不會太淺顯的病氣，薄塗是能好好駕馭的奶茶粉，厚塗又會是充滿個性的奶茶棕！而且雖然是霧面質感，但卻不會乾到讓雙唇不舒服，上起來還是非常的滑順喔！ 延伸閱讀：路人想攔下來問的敲美色號！5款「玫瑰奶茶色」唇彩們，氣質跟個性我都要了 ＃294 Melissa的危險觸碰 294這個顏色真的讓人看了一見鍾情，有點玫瑰但又帶有一點秋冬的橘調，像是正紅但又沒有這麼銳利，非常顯白的顏色，有點難以形容，不管薄擦厚塗都非常好看，是整個系列編輯覺得最該收的一個色！就像它的名字一樣，真的很危險啊～ 延伸閱讀：想嘗試又怕無法駕馭？這幾支超顯白的專櫃復古紅唇入門款，用它們畫出你的古典美！ （圖片來源：小紅書＠我是哈妮妹啊） （圖片來源：小紅書＠Carina喵醬） ＃640 為Carmel神魂顛倒 再來進入比較水潤的質地，這支640其實是帶有一點珠光的，比較偏向跟其他唇膏疊擦的顏色，先前巴黎萊雅也有推出類似的金色唇彩，非常適合拿來製造雙唇的豐潤感！ 延伸閱讀：我不是巨星不敢擦金屬光，這種曖曖內含光的流星唇彩才是正解！不浮誇卻充滿小心機，讓人想盯著看的閃亮美唇！ ＃641 Jamie的午夜夢迴 641是一支有氣勢的橘紅色，但是薄擦又會是清新氣質的小可愛，不會太霧的顏色即使是男生或是面試官都可以理解，很適合約會＆要去正式場合的時候擦喔～ ＃642 Natasha不能說的秘密 642整體雖然是豆沙色，但是比較偏紫一些些，是很優雅、氣質的顏色，單看好像給人一種很難駕馭的感覺，但其實薄擦的話會是比較偏粉的豆沙色，是可以個性也可以甜美的色選。 延伸閱讀：裝氣質、見長輩都不怕！擦上這幾支豆沙粉唇彩，你絕對是男友他媽的菜！ 以上就是巴黎萊雅這次的新品小棕皮，目前已經在線上通路限量開賣了！相信各大實體美妝通路就即將看到它的蹤影，如果有興趣的人就不要再猶豫了，限量是殘酷的啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018秋冬新品 #Loreal #loreal唇膏推薦 #光澤唇 #唇彩 #唇膏 #奢華皮革訂製唇膏 #小棕皮 #巴黎萊雅 #彩妝 #漂亮 #皮革唇膏 #秋季唇彩 #霧面唇膏 

別再只知道＠cosme store、PLAZA！內行人才知道的隱藏版日本美妝店！

美妝店幾乎是所有熱愛彩妝的人去日本旅遊最主要的掃貨地點之一，不只能夠滿足彩妝控的收集癖，還能在店裡找到很多可愛的小雜貨，尤其是在日本美妝店購買到免稅時，真的是會替荷包省很多錢，因此這次就要來給熱愛逛美妝店的你一些新選擇，來自於內行人才知道的隱藏版美妝店，每一間都有著不同的專供商品還不用人擠人排隊，下次去日本一定不能忘了這幾間！ cosme kitchen 日本時尚集團Mash Holdings旗下的美妝店cosme kitchen，相信是所有喜歡有機商品必去的，店裡有許多來自海外及日本國產的各式有機美妝和保養品也包含許多小眾品牌，每一件商品都是經過全球認證符合公平貿易，另外店內也有販賣其他生活用品，可以在裡頭找到許多高質感的雜貨，一進去就會整個栽進去，而且在去年也開了副品牌商店Biople by Cosme Kitchen裡頭販賣許多有機食品，有興趣的人也可以一起去逛逛！ Make ↗Kitchen 同樣是日本時尚集團Mash Holdings旗下的美妝店，開幕未滿兩年的Make ↗Kitchen就成為許多日本女生愛逛的商店之一，品牌的主要理念是要為女人們帶來最天然並且無負擔的美容體驗，所以店內販售的彩妝也幾乎都是來自世界各地的天然有機品牌，不過它不同於Cosme Kitchen店裡有兼賣其他雜貨Make ↗Kitchen則是以彩妝為主，而店內也有專業的彩妝師與美容顧問，能夠解決對於商品的所有問題，熱愛有機彩妝的人千萬不能錯過一次買到全球天然彩妝品牌的機會。 Beauty U Beauty U是日本最大的連鎖藥妝松本清的旗下品牌，這間店所主打的消費族群是以年輕的上班族OL為主，因此OL所需要的省時、高效、平價的商品在這裡通通可以找的到，店內也有貼心的打造一個美容試用區，可以安心地慢慢的試商品，除了美妝、要妝找應有盡有，Beauty U也有販售各種健康的冷壓果汁和忙碌上班族所需要的各種營養補充品，店內還有10 min BEAUTY活動可以預約做美甲，真的是專為忙碌上班族開的店，超貼心的！ Isetan Mirror 最後這一間美妝店- Isetan Mirror可以說是日本專櫃化妝品的集中地，只要是在日本百貨公司設櫃的化妝品牌，就幾乎可以在這裡都找的到，不同於百貨公司在這裡可以讓你輕鬆隨意的自己試妝，想買什麼自己隨意挑，專櫃彩妝在這間美妝店可以一次買齊，沒有比這更讓人心動的事了！ 不用排隊又商品齊全，還能挖到意想不到的好用商品，這幾間隱藏版日本藥妝店絕對是下次去旅遊時必朝聖的購物勝地！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Beauty U #cosme kitchen #Isetan Mirror #Make ↗Kitchen #專櫃彩妝 #彩妝 #日本必逛 #日本美妝 #日本美妝店 #有機品牌 #漂亮 #美妝 

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

最近滑IG的時候會一直看到這支唇釉的身影，不得不說第一眼看到它的時候，因為這樣一體成型的色塊包裝，老覺得有點似曾相似，好像在那裡看過它，但其實這支唇釉是Bobbi Brown繼上一次的兩種妝感唇釉之後，再度於2019年推出的新品！ 延伸閱讀：Bobbi Brown第一款液態唇釉！霧面＆光澤一次掌握，這種高級的質感好想現在馬上入手！ 這款叫做Crushed Liquid Lip，目前可以看到日本、香港和中國都已經有網友分享它的蹤影，總共有14色，這款唇釉在成分中添加了蔓越梅、藍莓等精華，上妝的同時就可以感受到他的滋潤度，妝感是微微的光澤型的，能讓雙唇看起來嘟嘟的，卻不容易掉色！ 延伸閱讀：秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 而目前討論度最高，甚至在某些專櫃已經缺貨的色號就是這幾個，Haute Cocoa、Juicy Date和Smoothie Move，Haute Cocoa是比較偏深的奶茶棕色，非常顯白襯膚色，Juicy Date則是溫柔感滿點的豆沙色，至於Smoothie Move則是帶一點紫棕色調，秋冬想要耍一點小性感必備的煙燻玫瑰。 延伸閱讀：一年四季都不退流行的＃焦糖奶茶色，從眼妝到頭髮一次掌握，優雅兩個字就是這樣寫！ 這款新品真的非常好看，看網友的使用心得都說刷頭好塗，雖然是偏光澤的妝感，夠滋潤、不乾燥，卻不會給人油膩的感覺，雖然不知道台灣正確上市是什麼時候，但總覺得新年的紅包可以留一份給它啊你們說是不是！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃唇彩 #Bobbi Brown #bobbi brown唇釉 #Crushed Liquid Lip #光澤唇釉 #唇彩 #唇釉 #唇釉推薦 #奶茶色 #專櫃唇彩 #漂亮 #煙燻玫瑰色 #秋冬唇彩 #秋冬唇釉 #豆沙色 

用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了

撰文編輯 #安妮 剛入穿搭坑的時候，最快的學習方法就是模仿，選定自己喜愛的風格後開始搜尋大量的KOL並開始學習。由此可知，找到一位符合自己胃口的部落客很重要！台灣一位部落客「林萱」不僅在IG上分享許多生活穿搭，在她的YouTube頻道中也有動態影片的穿搭分享，且會利用一件單品做出多套穿搭！就讓我們一起來看看這位神仙級KOL吧！ 👉雙層公寓必追「混血女神 Vivi」！休閒穿搭甜到融化，基本單品也格外耀眼 同色系穿搭 對許多人來說，同色系穿搭只顧到上衣及下身單品，容易搭配了一雙突兀的鞋款、包款使得整套OOTD沒有同色的感覺。當林萱決定穿同色系，各位女孩們就可以發現她除了鞋款、包包外，連襪子都有在注意配色！只要注意這些小地方，就能讓自己的穿搭色系更一致囉！ 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 找到主軸 林萱的穿搭也有一個特點是各位女孩可以多學習的，就是在一身的穿搭中找到一個最搶眼的單品當主軸，其餘的再循著它做搭配！像是亮色的上衣配上基本色，或是某一樣特殊設計的單品當主角，其他配角的顏色配合著它。這樣做不僅不會讓穿搭雜亂無章，還能一眼看出OOTD的用心搭配唷！ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 動態分享 除了在IG上相當活躍外，林萱也有自己的YouTube頻道！不僅有生活日常的紀錄，也有動態的穿搭教學影片。也許水水們會覺得玩穿搭就要花很多錢，必須要買很多單品才能穿得漂亮，但你看了林萱的YT教學影片後會發現，其實只要一些基本單品就能套出百種OOTD！ 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ （圖片來源：YouTube＠林萱） （圖片來源：YouTube＠林萱） 👉這Youtuber的穿搭好有sense！不只有穿搭照，還拍攝影片親自示範教學！ 看完林萱的穿搭後，有沒有被她給深深吸引住呀？編輯一看到林萱的穿搭就被吸住外，看了YouTube的穿搭影片後，發現她真的超認真拍攝，教學也超有用！不論是剛入穿搭坑的女孩，或是已經是穿搭老玩客，一定都可以從林萱身上學到很多且得到更多靈感唷！ #popstyle #台灣KOL #台灣KOL推薦 #台灣KOL穿搭 #台灣KOL穿搭技巧 #台灣youtuber #台灣Youtuber穿搭 #台灣部落客 #台灣部落客推薦 #台灣部落客穿搭 #台灣部落客穿搭技巧 #林萱 #林萱穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #部落客穿搭 

擺脫夏日臭頭皮！開架涼感人氣洗髮精清單，洗完就是舒爽啊！

最近的高溫真的讓人熱到每天都想洗冷水澡，天氣愈來愈炎熱，涼感的洗髮也是大家夏天必備的消暑良品，洗起來清涼有勁，一整個沖走暑氣，清潔力也很不錯，想體驗這種清涼感找這些洗髮精準沒錯！ TSUBAKI植萃瞬涼感洗髮組 Tsubaki的洗髮精大家都蠻推的，這款夏日限定的洗髮在各大網路平台都有很好的評價，洗起來頭皮涼又不刺激，就像是幫頭皮做涼感SPA一樣，淡淡的清香味對去除油垢臭味的效果也很好喔！ （圖片來源：tsubaki_tw） botanist植物性舒涼洗髮精(清爽柔順型) 植物性洗髮溫和不刺激，跟之前的幾款不同的地方在於，這個系列主打仿樹木釋放的怡神成分芬多精之香氛，清新的氣味在夏天來說超療癒的啊～ 蔻蘿蘭 涼感淨化洗髮精 這款可說是油頭救星，添加水薄荷植萃，能深層清潔，溫和洗淨毛髮頭皮上的污垢，涼涼的感覺在洗澡時有讓人甦醒達到神清氣爽的效果，不添加矽靈成分能安心使用喔！ 阿葵亞水賦活洗髮精 這款也是在廣大鄉民口中榜上有名的清涼感洗髮精，有分控油跟保濕型，添加檜木精華能深層淨化頭皮髒污，除了涼涼的薄荷味，還有淡淡的檜木精華味道，香氣宜人，沁涼的感覺洗淨頭皮悶熱是油頭人夏天必備的洗髮！ 呂 韓方修護洗髮精（油性髮質適用） 韓國呂系列的洗髮精都是用漢方中藥草的成分來做頭皮清潔的處理，萃取出能抑制頭皮的草本配方，擠出來的洗髮精上有一顆一顆綠色的顆粒能夠做深層清潔，有效清潔頭皮表面及毛孔的髒污，洗完後乾爽不黏膩。 夏天洗完澡要吹頭髮時總是熱到崩潰，有這些涼噴噴的洗髮先洗個涼快，後續吹頭髮就不會熱到炸翻啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BOTANIST #BOTANIST洗髮精 #TSUBAKI #TSUBAKI植萃瞬涼感洗髮 #冷感 #呂韓方修護洗髮 #夏日洗髮 #洗髮精 #漂亮 #蔻蘿蘭 #阿葵亞AQUAIR #阿葵亞水賦活洗髮精 #髮型 

鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢

相信很多女孩都會因為雙腿線條不漂亮而上網尋找可以瘦腿的運動吧？但往往因為做的方式不正確或對該運動不是那麼了解而弄巧成拙，不只沒有好好的瘦腿還增加了肌肉真的會令人很崩潰！這次要介紹的瘦腿秘訣不是什麼激烈的運動，而是全面的腿部按摩再搭配簡單的腿部小運動！只要跟著IG:PIYOKO每天堅持一小步不出幾個月就能看見明顯效果啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Piyoko在去年的5月開始她的瘦腿計劃，一直堅持持續每天早午晚做腿部按摩，單單這樣做在12月就減了5公斤雙腿比起5月份也明顯的瘦了很多很多，到了一月腿部的線條更是變得非常漂亮！小編我也就話不多說，接下來就來看看Piyoko是怎麼把雙腿養的那麼令人羨慕的吧！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 # 完善的腿部按摩 應該也有很多女孩有試過按摩瘦腿的方法吧，但都因為沒什麼效果所以就放棄了對吧。按摩瘦腿呢不是單單在腿上輕輕按個幾下垂一垂就算數的，按摩的主要目標是為了軟化腿內的脂肪，所以按法和力度是很重要的。在按摩腿部的時候建議大家可以搭配乳液一起進行，從底部開始按捏到頂部依照影片的按摩方式每天2至3此一直循環5分鐘即可。當然強烈的按摩會刺激淋巴進而感到酸痛或是出現小量瘀青都是正常的，這都是因為淋巴正在進行血液循環，燃燒脂肪的原因。 延伸閱讀：腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！ 這邊給一個近距離準確的按捏方式給大家更清楚，真的不是輕輕按一按哦，是必需要然腿內的脂肪有被推散的方式才能有效果哦！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ # 搭配簡單抬腿小運動 抬腿也是一個很簡單又有效的瘦腿秘訣，把雙腿抬高讓腿部的血液回流進而帶走不必要的廢物。也是一樣每天可以把腿抬高然後交叉擺動連續做個15次然後2至3套即可。 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 老實說瘦身或是塑造身材線條是一條長遠的路，不是一天兩天內可以看得出效果的，只要每天堅持一小步在不久的未來你的努力就會呈現在你的體態上，所以想要擁有完美雙腿的大家也要一起為更美麗的自己而堅持哦！ 資料來源： instagram.com #塑身 #怎麼瘦腿 #抬腿 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #瘦腿方法 #瘦腿計畫 #瘦身 #腿部按摩 #鳥仔腳 

 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

登愣～沒有錯！！！只有減了體脂肪，整體看起來才會瘦得健康又好看！這次我們難得訪問到韓國專門替女明星身材把關的專業健身教練，特別的是原來教練也曾是個體脂肪高達33%的超級「胖泡芙」！ Q: 什麼是胖泡芙呢？A: 就像是泡芙一樣腫脹軟綿綿不結實，裡頭全是滿滿的脂肪！ 教練也提到因為肥胖開始出現身體健康危機，導致她下定決心開始減脂生活，並且以自己當作範例讓更多人知道如何健康瘦身、還能雕塑超好身材！以下即將公開教練78KG黑歷史＆超勵志減肥手則～ 減肥手則୧| ” •̀ 口•́ ” |୨ 愚人節快樂～～～ 純屬娛樂啦請大家別森氣氣喔ಥ⌣ಥ（疊字有迷有比較口愛ㄋ ） 開放讓大家存桌布（算是實用？）歡迎來IG小盒子回覆感想（拜託不要是罵我的就好） 請大家不要破梗喔>< 看在編輯壓力很大的份上，請救救編輯、把這篇分享給需要減肥的朋友吧哈哈 好啦～為了獎勵有點進來、看到最後的乖寶寶，偷偷告訴你們一個小秘密： 那就是波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 4月即將有一波妝寶寶回饋活動，嗯日期幾號的部分只能說這是很隨緣der，就請密切關注我們的IG吧！！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #減肥 #減脂 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身 #編輯精選 #韓國 

#漂亮搜尋結果

聖誕節全場你最白，超顯白的「磚紅薑餅色」唇彩，我的薑餅唇膏大樓已經蓋好了！

聖誕節全場你最白，超顯白的「磚紅薑餅色」唇彩，我的薑餅唇膏大樓已經蓋好了！

化妝水是髮尾毛躁的救星？關於化妝水的「隱藏用法」，單拍在臉上就太浪費啦！

化妝水是髮尾毛躁的救星？關於化妝水的「隱藏用法」，單拍在臉上就太浪費啦！

皮革色帥呆，L’oreal開掛了！濃濃暖楓秋意的＃小棕皮，全系列都是秋天本命色

皮革色帥呆，L’oreal開掛了！濃濃暖楓秋意的＃小棕皮，全系列都是秋天本命色

別再只知道＠cosme store、PLAZA！內行人才知道的隱藏版日本美妝店！

別再只知道＠cosme store、PLAZA！內行人才知道的隱藏版日本美妝店！

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了

用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了

擺脫夏日臭頭皮！開架涼感人氣洗髮精清單，洗完就是舒爽啊！

擺脫夏日臭頭皮！開架涼感人氣洗髮精清單，洗完就是舒爽啊！

鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢

鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢

三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！