你以為紅色只有一種？偏橘偏藍都會讓你的臉看起來不同，哪一種紅最適合你呢？

市面上有很多紅色系的唇膏，正紅色、磚紅色、蕃茄紅等，每個顏色都很漂亮但其實塗起來也有點類似，到底該怎麼去選擇適合自己的『紅色』呢？其實只要記得根據自己的膚色，還有每一種紅的特性就能分辨出這些很像雙胞胎的顏色，找到心目中喜愛的紅色系唇膏！ 👉🏻紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 正紅色 正紅色就是最經典的紅色，微微的帶有一點藍調，不論是白肌或偏黃肌的人都非常適合，顯白又帶著霸氣感，像是M.A.C時尚專業唇膏＃ruby woo以及Dior的藍星唇膏＃999都是非常具代表性的正紅色唇膏。 👉🏻想嘗試又怕無法駕馭？這幾支超顯白的專櫃復古紅唇入門款，用它們畫出你的古典美！ 橘紅 紅色調中帶一點偏橘感，看起來比正紅更有活力一點，帶橘調也很適合健康膚色的人，如果年紀小的女孩怕正紅太成熟，可以試試從橘紅下手喔！ 👉🏻每天多3分鐘！三個眼、口、鼻的化妝小心機就可以讓妳的妝容更加精緻動人，等等出門前就來試試！ 西瓜紅 西瓜紅是介於紅色與粉色之間偏粉的顏色，是非常甜美帶著少女感的顏色，這個顏色不厚重擦在唇上能讓氣色紅潤，也是韓國女生們很喜歡的唇膏顏色。 👉🏻盤點各家專櫃最熱賣色號TOP 1，Always在缺貨不是沒有道理啊！ 磚紅色 有著秋冬氣息的磚紅色，是加了土色的紅色有的偏橘也有些是偏紅，介於正紅色與酒紅色之間，是個優雅有氣質的顏色，膚色偏黃的人可以選擇顏色偏紅的磚紅色，也非常適合有著健康膚色的女生。 👉🏻有這幾支大勢唇彩才秋！＃霸氣霧面就是下半年的趨勢，錢包可以準備來跪拜了！ 豆沙紅 一擦就展現出知性有魅力的豆沙色，顏色是偏裸色再加一些紫紅色，這個顏色比西瓜紅還要偏裸，顏色很漂亮，但是有一點挑膚色，膚色較黑的人比較不適合擦這個顏色。 👉🏻有氣色又不失專業感！職場新鮮人適合的好人緣唇色，讓人留下100%好印象！ 酒紅色 說到有氣場的顏色就不得不提到酒紅色了，微微偏紫紅的深紅色，雖然看似很難駕馭但是這個顏色也是所有顏色最顯白的顏色，而且不怎麼挑膚色，不管什麼膚色的人只要擦上酒紅色都能創造出屬於自己的風格。 分辦好這些顏色，下次有人阻止你買口紅時就可以大聲的告訴他們，這些顏色不一樣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #唇膏 #橘紅色 #正紅色 #漂亮 #玫瑰紅 #磚紅色 #紅唇 #紅唇怎麼挑 #紅色唇彩推薦 #紅色唇膏推薦 #紅色系 #紅色系唇膏 #西瓜紅 #豆沙紅 #酒紅色 

看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！

若能美麗自信的出門必定會影響一整天的運氣與心情吧？！忙碌的女孩們每天起床運用多少時間打扮自己呢？今天要分享出門前的SOP，想成為精緻又可愛的女孩請務必學起來，其一重點就是將起床後的「準備步驟」當作是對自己的獎勵，心情愉悅的去完成。 ｜觀看喜歡的GRWM 利用準備妝容的時間觀看喜歡的YouTube影片，get ready with me類型的影片非常適合在化妝時一邊播放，找幾位你喜歡的youtuber參考他們的生活方式，讓自己隨著影片豐富自己的流程與步調！ ｜不定期選定想要挑戰的項目 其實就是定期的吸收新知，凡有關美妝、髮型、穿搭等等令你有興趣的資訊，多看多搜集進而更了解自己的喜好與優缺點，嘗試改變、轉換、微調風格，了解自己絕對是更愛自己的方式之一。 ｜儲存理想圖像，資料庫建檔 蒐集美麗事物促使動力來源，總會遇到煩躁使不上力打扮自己的一天，試著尋找一些令妳心情愉悅、賞心悅目的項目成為自己打扮的動力，可以從pinterest或Instagram上搜集靈感！ ｜伸手就能影響心情的指彩 妝容會卸、時尚外衣會脫，唯有光療美甲能維持一陣子，每一次的指彩設計搭配季節轉換、流行趨勢隨之變換。相信這是一件相當令人開心的事！加上擁有美麗的指彩，手部保養一定也會很追求，順道提醒著自己別偷懶保養啦！ ｜充分的準備時間 這點最重要！每次邋遢出門，理由千篇一律都只有一個「沒時間」！試著提早30分鐘，很多細節可以做到甚至做得比以往更好。例如上髮捲、多點時間打亮眉骨、選擇飾品、搭配包包等等⋯修正因為沒時間造成的慌亂，自信就是從這些小細節累積而來的。 ｜增加看鏡子的機會 忙碌與匆忙就會剝奪照鏡子的時間，常照鏡子除了檢查自己同時也是增加自信的機會。房間如設有大鏡子，可以從遠處看到平常在小鏡子注意不到的細節，例如整體配色、身形、姿勢等等⋯ 以上6個步驟一點都不難，只要有心留意，相信大家都做得到。花這些時間運用在打理自己，換一角度想是一段好好愛自己的時間，學會照顧自已、觀察自己，相信這是變漂亮、成為精緻女孩的好方法！ #get ready with me #彩妝 #提升自己 #漂亮 #起床sop #飾品 

嫩嫩少女感＃蜜桃奶色 眼影盤精選，這個春夏我只要有它就夠了！

撰文編輯＃Haru 近期許多美妝廠牌都推出不少「閃亮亮」的水光眼影盤，運用基本的蜜桃、奶茶色打底，搭配上閃閃發亮的點綴效果，整盤讓人看了就少女心大噴發，今天就特別介紹CLIO＆ETUDE HOUSE的這兩款，讓你就算在春夏滿花齊開的季節裡，也能依舊綻放屬於你的美麗！ 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ ｜CLIO 8色寶石眼影盤 首先推薦的是這盤已經在小紅書上燒到不行的「8色寶石眼影盤」，從外觀的寶石切割、耀眼的光澤，到一打開內裡的眼影配色，完全都符合它寶石眼影盤的稱號，拿在手上貴氣感十足，而且同時有兩款不同的閃亮色調可以挑選 1號Coral Sparkle、2號Pink Addict 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 從頭到尾都充滿少女感的一盤眼影組合，Coral Sparkle包含了簡約的米色、淺棕色外，還有橘色調的玫瑰金、珊瑚、蜜桃配色，完全就是把春天的元素濃縮在一盤裡，讓你堆疊出最有層次感的可愛眼朦，Pink Addict的話則是優雅的粉色調感，基本的乾燥玫瑰色、煙燻粉，還有柔和的珍珠亮色，從眼睛就能畫出溫柔氣質～ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ ｜ETUDE HOUSE 鬱金香盤 另外一款也是討論度超高的EH的「鬱金香9宮格眼影盤」，繼去年秋冬最紅的楓葉盤後，又接著推出質感也是破表的鬱金香盤，整個組合散發出鬱金香最美的花色，從粉色調到橘色調，就像是不同顏色卻又和諧的花海般，堆疊在眼上就是最美的風景 👉🏻精選4支＃蜜桃奶昔色 唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ 不過應該也有許多人會擔心太亮的配色，一不小心失手的話，就容易讓眼睛看起來更泡、更腫，所以在使用亮片的眼影盤時，因為閃亮色本身會造成放大感，因此不能整個眼皮都擦上，最好利用霧面或是深色的搭配在眼尾，拉長眼睛和增加深邃度，這樣你也能輕鬆駕馭這樣的眼影盤！ 以上看完這麼好看的眼影盤組合，你怎麼能夠拒絕如此的魅力呢？今年春夏不如也給自己一款最喜歡的「蜜桃奶色系」眼影盤吧！ #2020春夏 #2020眼影盤 #2020眼影盤推薦 #8色寶石眼影盤 #9宮格眼影盤 #Clio #etude house #妝漂亮 #春天眼影盤 #春季眼影盤 #春季眼影盤推薦 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼影盤推薦 #蜜桃奶 #蜜桃奶色系 #蜜桃奶茶色 #蜜桃奶茶色眼影盤 #蜜桃色 #蜜桃色眼影盤 #鬱金香盤 

台灣女孩最愛洗髮精TOP10！洗完就像剛從髮廊出來，滑順感＆香氣都是資優生啊！

台灣氣候一年四季都很多時候偏悶濕，頭髮絕對是很多女生的苦惱，為了不要讓頭皮有異味又想要滑順有型，一瓶好用的洗髮精就很重要！好的洗髮精可以讓頭髮乖乖聽話，不僅吹整很方便，光澤度也差很多，想擺脫毛躁稻草髮就要慎選，這次就要來介紹台灣女孩們一年四季中都愛使用的洗髮精前10名，讓你永遠像是剛從髮廊出來一樣香氣十足！ 延伸閱讀：我的頭髮不會黏TT，日韓票選「神好用洗髮精」推薦list，一甩髮就是在拍廣告 1.呂-滋養韌髮洗髮精 回答率第一名的呂，紫瓶是專門在強健髮根的洗髮精，能夠滋養頭髮讓頭髮柔順不打結，同時照顧到髮根還能讓頭髮蓬鬆，而且有分一般髮質＆油性髮，油性頭皮的人也能安心使用，完全不用擔心洗完頭後依舊出油的情況。 延伸閱讀：韓妞都用這些顧頭髮！去韓國必買的髮品有這些，原來他們的好髮質是這樣來的！ 2.TSUBAKI-質萃順透系列洗髮精 TSUBAKI這系列洗髮精推出3種系列商品，有保濕、柔順、豐盈3種功效能根據頭髮狀況選出最適合自己的洗髮精，每種功效都內含5大萃取美髮成分，能洗淨頭皮還能滲透到髮芯，讓頭髮滑順有光澤。 3.Elastine-永恆珍愛奢華香水洗髮精 這瓶一推出風靡好一陣子的香水洗髮精，真的會讓頭髮久久散發出香水般的氣味，邊洗邊聞到不同香味變化真的很療癒，而且洗完其實也滿滑順的，難怪人氣居高不下啊！ 4. 逸萱秀-毛鱗片機能修護系列 逸萱秀這系列洗髮精用獨創的微米包覆因子能修護受損毛鱗片，讓頭髮從髮根至髮尾健康滑順，讓在吹髮時，只要輕輕用手梳一下，就能呈現出項精心吹過一樣的完美造型。 5.阿葵亞-淨水賦活洗髮精 這款洗髮精超適合夏天使用，清涼的薄荷成分，讓頭皮有著微涼的舒服感，而且持久控油的功效，在炎熱的夏天也不用擔心頭髮出油的困擾。 6.botanist 植物潤髮洗髮精 日本熱銷NO.1的botanist洗髮精，回購率超高，洗完頭後頭髮的滑順光澤感就像是剛做完沙龍一般完美，一樣有分各種髮質的類型，香味是果香調非常好聞，超大一罐CP值又高，用過就回不去了！ 7.花王-植萃弱酸洗髮精 用日本研發的親膚抗菌洗淨技術，只需要輕輕按摩就可創造出細緻泡沫，能溫和的滲透清潔頭皮髒污，讓頭皮的毛孔可以好好的深呼吸。 8.台塑生醫-洗髮精 台塑生醫的洗髮精有著很多顏色，每一種顏色都有專門的功效，大家特別推薦的紅瓶有控油抗屑功效，有著很高的抑制頭皮出油減少出油量與去屑的功效，是頭髮很容易出油的女生們必須擁有的洗髮精！ 延伸閱讀：換新髮色洗個幾次就變台妹色？想要透明霧感髮色，染後的護色才是大魔王！ 還有橘色是染後護色的洗髮精，這瓶也是超多人大推洗後不掉色，有染髮的女孩要試試喔！ 9.巴黎卡詩-髮質重建系列 卡詩的這一系列是專門針對各種程度受損髮的救急，不管是因為染燙還是環境因素而受損的頭髮，都能細緻的修復並激活頭髮讓頭髮恢復健康強韌與彈力。 10.LUSH-洗髮餅 來自英國無動物實驗的品牌 – LUSH的洗髮餅，天然的成分，每一顆都有專屬功效能針對不同的頭髮問題，而且洗完後頭髮不會乾澀，就連分岔都會有改善，效果非常的好。 哪一款洗髮精是你的最愛？根據自己的髮質選到最適合的洗髮精，就能讓頭髮天天像剛從髮廊出來一樣滑順美麗啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BOTANIST #Elastine #Lush #TSUBAKI #卡娜赫拉 #卡娜赫拉商品 #卡娜赫拉洗髮精 #卡娜赫拉聯名 #卡詩 #台塑生醫 #呂 #巴黎卡詩 #洗髮 #洗髮精 #洗髮精推薦 #洗髮餅 #漂亮 #花王 #逸萱秀 #開架洗髮精 #阿葵亞 #髮型 

【波波專欄作家】橘色風潮延燒！開架高CP值橘色系唇膏推薦！誰說跟流行一定要傷荷包？

嗨～大家好！我是何何～自從pantone票選2019年度色是活力珊瑚橘之後，我就相信今年橘色系唇膏的風潮一定會持續延燒阿！ 以下來推薦幾款高CP值的橘色系唇膏，讓大家能跟得上流行又不傷荷包XD 有興趣的話就看下去吧！ ｜LUNA realway velvet #4 ｜ 超顯白的橘紅色，塗上這支唇膏一秒變韓國小姐姐，此為霧面絲絨質地，是我最喜歡的唇膏質地，因為這種質地非常滑順好塗抹，且不會乾到讓嘴巴不舒服，上唇就是一種高級絲絨感！ 此外，他的包裝為磁吸式設計！根本不會相信這隻唇膏竟然500元有找？！ ｜Bbia red series 4 #16 #17 ｜ 人手一隻的Bbia新款藍管身包裝美到受不了! 真的差點沒包色! 推薦大家這款#16 #17號色，#16 是偏橘的裸色，非常適合上班上課日常的時候擦，好看顯氣色，不會一抹失控妝太濃。#17是很美的南瓜色，南瓜色控必收，新款唇膏滋潤度也有提升！比以往Bbia紅綠管更加不乾，但還是推薦給唇部不怕乾的讀者們。 | Romandyou sunset MLBB zero gram #11 | 這顏色超特別，是偏橘的玫瑰色。在黃皮膚上也能非常顯白(身為黃肌的我掛保證)。唇膏滑順、上唇舒適、顏色又美，真的是我最常使用的唇膏！簡單搭配素色高領加西裝套裝，直接氣質、魅力爆棚。 ｜ 4u2 you’re mine #orange ｜ 4u2是泰國品牌，唇膏CP質高到不行，一組三支唇膏買下來平均一支唇膏不到200元。此唇膏最大特點是他的持久度，我曾經吃完壽喜燒和火鍋，完全沒有掉色（很豪邁的吃沒有故意避開嘴唇）！ 希望有成功生火大家！ 一起成為橘色唇膏控吧❤️ #2019開架唇彩 #4U2 #BBIA #LUNA #Romandyou #妝漂亮專欄作家 #專欄作家 #彩妝 #橘色唇彩推薦 #橘色唇膏推薦2019 #橘色系唇彩 #橘色系唇彩推薦 #漂亮 #開架唇彩 

New Balance穿搭風潮跟上沒？四款最欠入手的鞋款，趕快筆記起來！

撰文編輯 #TsaishanHuang 相信大家對於New Balance這個品牌一定不陌生，前幾年NB鞋帶起了一股風潮，街上幾乎人腳一雙，而到現在，它雖然不是街頭中最大眾的球鞋品牌，卻也是一個不可或缺的中流砥柱。但除了一般幾雙常見的鞋款之外，New Balance還有哪些是最該入手的款式？以下就來介紹幾個型號給大家，趕快看下去吧～ 👉憑什麼爆紅？Nike新款鏤空球鞋三大優點，絕對不只腿細、腿長、腿漂亮！ New Balance 996 996有多常見就不必多說了吧？休閒又百搭的外型一直深受不少人喜愛，也有許多名人著用過。一般市售的996幾乎為陸製，美製的可能要出國買或是去潮鞋店，但它不只做工更加細膩，質感也好很多，雖然價格較貴但是非常值得！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 「元祖灰」一直都是new balance最經典的顏色，也很好搭配，如果有顏色選擇障礙的話，不要遲疑入手這雙準沒錯！ New Balance 990 這雙有「總統慢跑鞋」之稱的NB990這一兩年來在時尚圈非常火熱，尤其是990v4！因為老爹鞋帶動一股熱潮，相較於一般休閒的鞋款又顯得比較特別，因此迅速在日韓街頭爆紅。但其實990已是New Balance傳奇等級的鞋款，不管是舒適度還是性能皆極佳，每次復刻都超級熱賣！ 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ New Balance 1300 1300做為1系列的始祖，工藝及品質都是沒話說得好，縫線完美無瑕，鞋墊舒適柔軟，加上鞋型較為修長，穿起來有修飾腳型的效果，無論男女都合適。每五年復刻一次的M1300JP是街頭型人們心目中的夢幻逸品，也是1300系列中最搶手的鞋款，不少名人像是藤原浩等都曾著用過，可見其魅力！ 👉Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～ New Balance 1400 1400在台灣較不常見，但在國外可是相當有人氣的一款，編輯自己也很愛這個型號！1994年設計，做工非常精細，號稱是1000系列裡頭最精緻的！雖說它是美製的卻十分低調，僅在鞋舌部分加上Made In U.S.A的字樣，但整體依然美到彷彿有股魔力般，穿過就回不去啦～ 👉小孩子才做選擇！客製化一雙專屬自己的Nike球鞋，手把手教學超簡單！ 看完以上四款有沒有被燒到的感覺呢～最喜歡這種外型好看又好穿的球鞋，天天穿都不是問題！雖然價格比起一般NB來說是高了不少，但是多花點錢就能享受到更好的質感，不多說，我要繼續存錢買下一雙啦（笑）！ 👉鞋櫃就差這雙奶茶鞋——Fila skipper老爹鞋，成功透支我的荷包！ #2020穿搭鞋款 #2020經典鞋款 #2020鞋款 #NB1300 #NB1400 #NB990 #NB993 #NB爸爸鞋 #NewBalanace1300 #NewBalanace1400 #NewBalanace990 #NewBalanace993 #newbalance #popstyle #女孩球鞋 #女生鞋款 #復古 #必備鞋款 #波波穿搭 #漂亮 #潮人必備 #爸爸鞋 #球鞋 #男生鞋款 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭鞋款 #經典鞋款 #編輯精選 #英美製 #鞋款 

童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

暑假出遊必備！解鎖大長腿拍照姿勢，觀光美照拍起來！

口袋踩點名單那麼多，沒多學幾招拍照pose真的無法拍出滿意網美照！小紅書帳號＠TOP姐時髦筆記 就整理出10招自然且時尚的專業pose，看似簡單但要學到精髓處就一點都不簡單了！快邊看邊照鏡子練習一下吧，下次出遊保證亮眼到路人都以為你是個誰誰誰？ 安靜坐著 就是這樣安靜的坐著，雙手輕鬆抱住單膝，展現自然愜意又舒適的氛圍，木頭人也能一學就會，依照穿著色系搭配背景會更出色。 半靠欄杆 不喜歡盤腿坐的話半倚欄杆是個好選擇，試試隨意坐在街邊的欄杆上，讓腳自然垂下延伸，表情從眼神到嘴唇都放鬆，拜託出國一定要試這招！ 萬能剪刀手 熱門景點高舉剪刀手就對了，後面有亮點以示踩點！但其實這招也是有學問的，記得腳要分開站，一腳墊起腳尖另一腳盡量貼著下框線，搭配剪刀手往上舉一氣呵成，非常非常顯高顯腿長重點是還顯腿細！ 活力奔跑感 展現青春活力自由的奔跑回頭一笑，無論是在海邊沙灘還是馬路街景，這招都管用。表示這行程令人雀躍而且自然得散發可愛貌！ 風大我不怕之大頭照 戶外有風的大頭照，有時候風大無法避免，這時候就讓它成為助力，單手舉高貼頭頂，就算是海風也能盡情拍出愜意感十足的好照片。 清新派不做作系列，五招直接告訴你到底雙手要往哪擺，面對相機也不要尷尬啦！ 延展四肢 空間感自己來創造，半倚欄杆時除了雙腳自然垂放延伸外，雙手撐開營造這景就是我的！順便展現一下穿搭也很剛好。 微抬頭 遊樂園怎麼能少了微抬頭，看鏡頭，微抬頭可以收服那惱人的雙下巴，順便露出好看的脖子或鎖骨。其實手拿什麼厲害美食都很適合來這招，可愛又自然！ 不敗脖子痛 小性感的摸頭大法，不知道要擺什麼姿勢就摸頭髮吧！管他什麼背景都無違和，因為重點就在「你」！微低頭、抬眼打造不經意的感覺，不會太過頭但又很吸睛。 不正經敬禮 可愛敬禮式比V，不要太正經，閉眼或扎眼都可以，微側腦袋很俏皮，休閒穿搭與斜背包穿搭同時展現隨性，倪妮同款這招收好啊！ 跨大步 把心放開來大步走，一看就是滿足開心貌，手腳張開誇張大步走然後請連拍，表情記得要到位，會有意外的驚喜唷！跟姐妹們出遊這張會成為封面照啦！ 原來那些好看的照片們就是安插了這些小巧思，看起來又顯高又顯瘦比例好好！10招學起來出門拍照立馬試試吧！讓你的社群照片刷新一波～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #拍出長腿 #拍照 #拍照姿勢 #漂亮 #長腿照 

無瑕美肌靠它們！盤點網友熱推必買遮瑕神器，開架專櫃一網打盡！

想打造一個完美的底妝，怎麼能少了最重要的遮瑕呢？該如何挑選好的產品，才不會在有乾裂、卡粉或是不夠服貼浮粉的狀況，今天就整理了網友激推必買的六款遮瑕商品，千萬不要錯過喔！ │MAYBELLINE FIT ME遮遮稱奇遮瑕膏 MAYBELLINE的這支遮瑕，目前總共推出六色，其中07色號非常適合黃皮膚的人，而且液態的質地很好推開，皮膚也比較容易吸收，持妝的時間也會跟著變長，用來遮日常黑眼圈效果很好，也不會卡粉，但是對於較深的痘疤還是需要搭配其他遮瑕商品喔！ │the SAEM 完美遮瑕膏 相信這支遮瑕膏應該是不少人剛開始學化妝時，必備的遮瑕商品吧，不只價格便宜，遮瑕效果也很好，打開筆的前端是海綿蕊，加上液體狀的遮瑕膏，非常好上妝，但是the SAEM的色號偏淺，所以建議白皙皮膚的人選擇1色號，健康膚色的可以選1.5或2色號 │CANMAKE 全方位遮瑕組 由淺膚色、自然膚色到深膚色三種顏色所組成的遮瑕盤，不只可以拿來遮瑕，淺膚色還能用來打亮T字部位，而且完全不添加防腐劑跟香料，對肌膚不會造成刺激，還有保濕的效果，如果想要打造清透自然的妝感，是個不錯的產品！ │CLIO 光感無痕遮瑕蜜 遮瑕度超高的CLIO KILL COVER光感無痕遮瑕蜜，凡是眼下黑眼圈、斑點、惱人的痘疤都能完美遮瑕，一整天也不脫妝，難怪連美妝女神PONY的大力推薦！ │NARS 妝點甜心遮瑕蜜 NARS這款遮瑕蜜保濕的質地，讓妝感看起來非常的清透，可以立即修復臉上瑕疵跟輕微的黑眼圈，讓皮膚看起來很有質感又不會太厚重！ │GIORGIO ARMANI 完美絲絨水慕斯遮瑕精萃 講到遮瑕商品，怎麼能不提最近火紅到不行GA的遮瑕精萃呢！質地細緻又滑順，能夠輕鬆的延展開來，貼合肌膚後完美遮蓋臉上瑕疵，精萃保濕的成份，還能讓你完美不卡粉，是個適合所有肌膚使用的產品！ 以上介紹從開架到專櫃都有的遮瑕商品，如果你也是習慣熬夜，容易有熊貓眼卻不知道該如何上妝的話，不妨也試試看這些遮瑕神器吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #Clio #Giorgio Armani #Maybelline fitme #NARS妝點甜心遮瑕蜜 #the SAEM #彩妝 #漂亮 #美妝 #遮瑕膏 #遮瑕蜜 

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