韓國女孩皮膚白透亮的關鍵就是這一塊Magic Stone，完全令人大心動啊！

幾乎每位韓國女孩的皮膚，都感覺白皙，吹彈可破，毛細孔為零，而最近全亞洲熱烈討論的韓國Magic Stone，似乎可以幫我們解釋為什麼他們的皮膚都麼好了！ 魔法石跟手掌差不多大，實在的重量外觀，與天然的色澤，讓人看了好安心，多買幾個感覺都很划算。 不僅一次解決解決肌膚問題，像是縮小毛孔、美白、去角質與粉刺，還能在30秒內一次完成。完全不用擔心繁複的保養程序，浪費到寶貴的時間。 天然香皂的銷量，在韓國的回購率與滿意度達100％，因為它不含任何化學作用，由100％天然產品製成，包含椰子油，橄欖油，棕櫚油精，向日葵，葡萄籽，植物油等做成的手工香皂，是讓每位韓國女孩沉溺其中的原因。 由韓國美妝品牌April Skin發售的天然魔法石，近來也推出另一項新產品Magic Snow，是可以結合魔法石，讓皮膚更亮更白的新魔法。 想要擁有像韓國人的美麗肌膚，這雙倍的美白護理秘密，原來就在這裡！ #APRILSKIN #洗顏皂 #漂亮 

蠟黃人看這！顯白又提亮、今年必須入手的「紫外光頰彩」，照這份清單都給我來一顆！

以前看到紫色頰彩都會有種避之唯恐不及的感覺，但其實紫色腮紅選得好是很適合亞洲人偏黃調的肌膚的！這也是為什麼會有紫色腮紅顯白的說法，就是利用對比色互補的魅力啦～不過在選擇的時候還是要注意腮紅和肌膚冷暖色調的差異喔！ 1.CANMAKE PW39 大家應該對於他的上一代PW38不陌生，相較上一代比較偏向葡萄酒的的顏色，這塊PW39比較淺、上在臉上的妝感比較自然，也比較不容易有色塊在臉上不均勻的感覺，是一塊很適合日常使用的紫色顯白腮紅～ 2.倩碧花漾腮紅 ＃Pansy pop 沒錯，說到紫色腮紅怎麼能沒有這顆大名鼎鼎的紫色小花呢？這顆也是顏色偏淺、帶有幾乎看不見的細緻珠光，上臉會有自然的光澤感，粉質細緻妝效持久又顯色，一整天腮紅都還好好的待在臉上，粉壓得很實用了大半年都不會凹！因為它也有很好的提亮效果，單擦很美之外，也很適合疊擦適合秋冬的深色頰彩喔～ 3.植村秀無色限腮紅 ＃M225 植村秀這顆紫色腮紅是霧面的質地，不帶粉不帶紅、就是一顆純正的淺紫色腮紅，淺紫色腮紅薄擦在臉上的話其實不會太明顯，可以很自然地提亮膚色，也有網友表示因為臉頰常常泛紅，所以霧面的紫色頰彩剛好可以中和掉這問題，也不會有珠光顯毛孔的狀況，也是一顆單擦疊擦都好看的頰彩！ 4.Kevyn Aucoin the Neo Limelight 漸層頰彩 這塊其實並不能算是腮紅，比較偏向三色漸層打亮，除了外表真的美到翻掉之外粉質細緻也是沒話說，這塊打亮和其他打亮相比之下非常大塊，感覺彷彿一輩子都用不完啊（笑），他的紫色是很純正的紫，再加上細緻的珠光讓臉頰澎潤的效果很明顯！ 5.THE SAEM SAEMMUL SINGLE BLUSH #PP01 THE SAEM除了遮瑕膏之外，單顆眼影＆腮紅也是他們家賣的不錯的彩妝品項，雖然腮紅整體表現中規中矩，但是在開架中選色算是很豐富、粉質也算是細緻的，有非常細微的珠光，抹開其實看不太出來，上在臉上的光澤感蠻明顯的、但又不會看起來不自然或顯毛孔。 6.BBIA 單顆腮紅 ＃02 lavender blossom BBIA家的彩妝一向是平價好用的代表啊！之前的腮紅霜裡頭也有一顆淺紫色，這顆粉狀單色腮紅的包裝就像眼影一樣是小巧的四方形，這個色號顏色上稍微帶了一點粉，整體的調性稍微比較冷一點，在挑選的時候要稍微注意一下自己的膚色～ 上述大部分的頰彩其實在台灣就能買到，如果有想要下手紫色頰彩卻不知道到底該買哪顆的話，都可以去櫃上or小屈臣看看再決定啊～ #BBIA #canmake #Kevyn Aucoin #the SAEM #植村秀 #漂亮 #紫色腮紅 #腮紅 

鄰家仙女也不過這樣而已！春夏微霧絲絨杏桃look這樣畫，把你的氣質畫出來！

時序漸漸進入夏天，你的妝容也跟著換季了嗎？這次Youtuebr蒨蒨分享了一個帶有微霧光澤的杏桃妝容，給人一種柔和、清新自然的鄰家感，偏暖色調的妝容幾乎是適合所有人的！往下看一起把這個妝容收進資料庫裡吧！ （延伸閱讀：老闆～求你雇用她！連女孩都會愛上的超乾淨面試妝容，話都沒說就被錄取了！） （延伸閱讀：最近韓妞的妝都這樣畫，果汁感Ｘ甜蜜色爆擊，讓這歐膩一口氣給你三種春妝靈感吧！） Step.1 底妝 在這裡蒨蒨先用具有光澤感的妝前乳打底，讓肌膚透出由內而外的自然光澤，接著使用GA的水慕絲粉底液搭配美妝蛋用輕點的方式上妝，打造出一個偏霧面、但是又帶有絲緞光澤的底妝，最後用比較大支、鬆軟的蜜粉刷輕掃全臉定妝，這個妝感就像杏桃一樣表面毛茸茸卻很滑嫩啊！ Step.2 眉毛 因為想要呈現一個柔和的妝感，所以眉毛會盡量根據原本的眉型自然的呈現，顏色也選擇了暖棕色使用，先匡出眉型後再填補毛流，接著用刷具沾取遮瑕膏清理眉毛周邊，最後用眉膏調整眉毛深淺，讓整體看起來更柔和。 Step.3 頰彩 畫完眉毛後蒨蒨選擇先將臉部的立體感修飾出來，選擇顏色比較自然的三色修容餅先將畫出鼻影後，順帶加深眼窩陰影，換支稍大一點的刷具後輕掃在臉部外圍，不會太明顯但又能自然地增加輪廓立體感。 Step.4 眼妝 先用淡粉色打底整個眼皮作為基底，接著在同樣的位置上疊上偏橘的蜜桃色，作為今天整個妝容的主色，也帶一些到下眼皮後段，換上一支比較細的刷具沾取明顯的粉橘紅色，暈染在雙眼皮摺內，為了打造出柔和的妝感，這個步驟會少量多次的上、慢慢暈染，才不會一次下手太重讓妝感太鮮艷。 用眼線膠筆填上內眼線後，用咖啡色的眼線膏來畫一條細細的外眼線，眼尾則是稍微平拉延伸而已，睫毛膏也選用咖啡色的讓整個眼妝看起來都是柔和的暖色調，下睫毛則是選用細頭睫毛膏來完成。 （延伸閱讀：自己的眼影盤自己決定！innisfree「My Palette」140色眼影、修容、腮紅一次打包！） （延伸閱讀：清爽又有活力的蜜桃來啦！甜美又不會過於膩人的蜜桃眼影盤都在這，一起變成一顆桃子吧） Step.5 唇彩 唇妝用了兩支唇膏來完成，先使用3CE的裸橘色唇膏以輕點的方式打底，並用手指和棉花棒暈染雙唇的邊際，讓唇妝看起來更柔和，接著疊上稍微深一些的橘棕色在嘴唇中央，打造溫柔自然的漸層感。 整個彩妝就到這裡完成了！雖然妝容整體的顏色都偏淡，但氣色卻非常好！把頭髮放下來可以給人溫柔、氣質的感覺，盤起來則表現出少女的清新、活力，是一個大家都可以完美駕馭的妝容啊～最後附上完整影片，大家一起把它學起來！ #youtuber #彩妝 #春妝 #杏桃 #漂亮 

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

從以前到現在一直都很愛吃，但隨著年紀一年一年變大感覺新陳代謝確實變慢了，小腹也不斷膨脹，覺得實在好可怕！體重這兩個字就是一個輩子跟著女生不會離開啊～不過這個日本女孩上野瞳竟然可以減掉15公斤實在太厲害了，我現在就是迫切需要她的救贖啊！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 現在的她就是標準的纖細女孩，那雙細到不行的腿不就是我一直很想要的鳥仔腳嗎！不過在高中時的上野瞳和現在的樣子其實有著極大的差異，完全是會讓人驚呼「啊！這竟然是同一個人嗎」的戲劇化程度。 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 上野瞳自己上傳了高三時的照片也說，自己前後的變化實在太大了，而改變的不只是外表，就連人生都不一樣了！可見她一定看過不少人情冷暖啊….感覺這其中一定有什麼會讓人鼻酸的青澀故事…. 一起來看看 1991 年生的上野瞳，是如何在高三的時候瘦下 10 公斤的吧： 飲食篇│ 1. 飲食正常，但飯量減半 為了減低每日攝取的熱量而減去澱粉一半的分量，不過女孩要注意絕對不可以完全不食用澱粉，否則反而對身體不好，也會造成反效果喔。另外，也要攝取多樣化的蔬菜和水果，多吃纖維素促進腸胃蠕動，這樣還能幫妳排出毒素！ 2. 晚上 6 點以後就不吃東西 因為越晚，活動力就會下降，而且也接近睡眠時間。如果去睡了卻仍有未消耗完畢的熱量就會儲存在身體裡面變成….嗯妳懂我的意思的。 不過這種習慣需要慢慢養成，一開始不行就先戒掉宵夜的習慣就好，也不要為了減肥不吃晚餐，到時候半夜肚子餓又爬起來吃東西，那只是放大肥胖效果而已… 3. 三餐其中一餐用代餐減肥 比如說，綠色能量蔬果汁之類的低卡輕食，這樣可以幫助加速減重喔！ 運動篇│ 為了讓基礎代謝提高，成為不易胖的夢幻體質，運動這件事情就超級重要！上野瞳還自己畫了這張可愛的圖來告訴大家，如果代謝緩慢，就連喝水吸空氣都會有罪惡感喔～ 1. 多運動，從走路開始 比如說搭捷運可以爬樓梯的時候就直接上去，不要走去搭手扶梯，能動就動，不要騙自己都抓不出時間來。 2. 半身浴後再瑜珈 這不是在開玩笑的喔，因為瑜珈其實是雕塑身體曲線的運動，並不像跑步那樣的有氧運動可以直接消耗脂肪，所以搭配溫熱的半身浴來促進血液循環。 但要注意以下事項： ① 水溫大約在 38 ~ 40℃的範圍 ② 時間至少要 20 分鐘 ③ 旁邊要準備水壺，適時補充水分 泡完起身，然後做下面的動作： 大概就是雙手抵住兩側，用腹部的力量左用擺動，呼吸也要配合姿勢喔！（反方向吐氣）每側都各做 15 次即可。 但其實最困難的部分，大概就是持之以恆了吧！因為我們都會犯懶，或是心情不好想要大吃大喝的一天，我像最好的辦法就是，找個也會堅持到底的朋友一起努力，這樣最能激勵自己囉！ 畢竟，這是一輩子的身體，要好好保持健康才行，所以也不要把自己逼得太瘦啦！ 如果也覺得上野瞳很不簡單，這裡有她的 instagram / twitter，喜歡的人可以去追蹤她喔！ 資料來源： curet.jp #上野瞳 #減肥 #減肥方法 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #瘦身飲食 

就像花瓣紛飛般輕盈，moonshot這支花瓣霧面唇彩，唇頰雙用不管是荷包還是妝感都輕鬆迎接春天！

春天你最容易想到什麼呢？應該很多人的答案都是「花」，各種花色系的彩妝也傾巢而出，moonshot最近就推出一支如花瓣般輕透的霧面美唇，實在美的讓人不要不要的阿！ 這支Cream Paint一只都是moonshot的明星商品，想當初聖經也代言過呢！2017年春季大升級，變成Cream Paint Lightfit，並找來了BLACKPINK的Jennie&Lisa代言，兩個人的形象照也太像娃娃了吧！ Cream Paint Lightfit利用比水更清透的油，加上Air-fit系統，讓唇彩就像花瓣般輕透，完全沒有負擔！ 連唇彩的顏色都是有故事的，因為花瓣本身就是這種粉霧質地，所以唇彩也使用了霧面感，總共有8種色系，「花瓣霧唇」就是下個流行的趨勢啦！ 還有這支唇彩本身就是可以唇頰雙用，簡單易上手，而且超級顯色，就用美美的花瓣霧唇來迎接春天吧！ 資料來源： http://www.moonshot-cosmetics.com/ko/goods/lip/lightfit #CreamPaintLightfit #Moonshot #唇彩 #唇頰彩 #彩妝 #漂亮 #花瓣霧唇 #韓國 

買一堆定妝產品根本沒用？這五個生活小習慣才是一整天維持不脫妝的關鍵，快從脫妝地獄走出來啊！

台灣大概一年四季有3/4都是夏天，那麼就意味著很多人會遇到妝花掉的窘境，大家應該都會用蜜粉、定妝噴霧定妝，但有時候全副武裝還是抵不過無情的艷陽，到底除了不知道對自己有沒有用的定妝產品之外，還有什麽事可以讓你不掉妝？這幾點請一定要記起來，可以讓你遠離脫裝地獄啊！ 1.上妝前務必保濕 這是個老掉牙，但偏偏一堆人不做的步驟，不管春夏秋冬晴陰雨雲都要保濕！這真的是最最最最最重要的步驟，請一定先擦上乳液或保濕霜，有好的肌底才有資格要你的妝不掉啊！ 2.選擇比皮膚更亮的底妝 如果你是真的很容易掉妝＆暗沈的人，請提亮你的粉底液吧！甚至可以盡量選擇含有珠光的粉底液或蜜粉，這樣子能防止皮膚暗沉還有能讓你的妝容看起來很明亮！ 3.底妝少量多按 很多人到了下午，妝感都會浮現在臉上，但你有沒有想過是不是你上粉底液的方法錯了？有的人為了遮瑕，反而使用過量的粉底液結果導致脫妝浮粉更嚴重，而且怎麼蓋都蓋不住！ 記住粉底液的用量不要多，按照產品本身的指示，塗抹時以不要大力塗抹，應該用手指慢慢輕壓或海棉＆粉撲輕拍，讓粉底液能充分的吸收，也能讓妝更服貼！ 4.容易掉妝的部位要更輕薄地上底妝 務必在每一次化妝過後特別注意哪一些部位在你臉上容易掉妝，有些人是臉頰、額頭or鼻頭那麼就一定要在下一次上妝前針對這些部位加以細心，底妝用量也要特別拿捏越少越好! 絕對不是用更厚的妝去補強，太厚的底妝絕對是容易掉妝的關鍵之一，最後在薄薄的粉底上一點定妝蜜粉以防妝到下午就掉妝。 5.改掉「有事沒事就摸臉」的習慣 不要一直用手去觸摸你的臉，因為手指上會有油分會導致你的妝容也一起被磨掉！所以記得如果要保持不會掉妝的妝容，盡量不要一直用手指去觸碰你的臉頰或者是你整個的臉。 知道了那麼多的小撇步，在下一次上妝之前也一定要注意這一些，不然你辛辛苦苦買的底妝＆畫完的妝一下又消失在宇宙中啦！ #定妝 #底妝 #持妝 #漂亮 #粉底液 

其他可以忽略，但「金屬唇」潮流不能不跟！編輯推薦6支大勢金屬唇彩，沒見過金屬光澤優雅成這樣的

最近金屬唇膏也在台灣開始變得熱門了，我自己也是今年3月左右開始喜歡上金屬唇，她的魅力在於「可以為日常妝容創造一點點的小高潮，絕對夠讓人對你印象深刻」尤其MAC的「西柚色」真的是打到不少人～剛入門的妳或是想嘗試更多金屬唇膏的妳，一定要來試試看這些品牌的金屬唇膏挖！ MAC金屬光唇膏 這次颳起這陣金屬唇膏旋風MAC就是大功臣啦！MAC真的是只要你想得到的顏色，他們通通有，不過也不像大家所想，金屬光只有綠色藍色那種一般人不太敢擦出門的顏色，他們也是有這種溫柔、很仙的金屬唇膏，而且在台灣就能試色買得到！ 色號上到下：#Actsocool #Hadesfire #Jupiter #Devotional #Palerose #ModernMidas #Diggingforgold #Inlust 色號＃Pale Rose 想買更多M.A.C唇膏點這邊~ Estee Lauder玩色戀愛唇膏 前陣子雅詩蘭黛推出的玩色戀愛唇膏也有推出美美的金屬色，有別於其他品牌，金屬光呈現柔和優雅的淡淡光澤，半透明的質感配色偏光的金屬光澤，單擦疊擦都很美～ 喜歡玩色戀愛唇膏的朋友，可以點這裡購買 ABH 金屬炫光唇釉 因為文藝復興眼影盤而大大出名的ABH不只是眼影，眉膠、打亮跟唇膏也是他們的超熱賣商品！而且品質都對得起價錢，算是我心目中隨便買也不需要擔心踩雷的「安心品牌」，好希望台灣也能設櫃啊～ 色號 #Parfait NYX 金屬霧面唇釉 近日在台灣設櫃的平價品牌NYX在前陣子也推出了一系列金屬色唇釉，大部分都是偏裸色或偏土色的金屬唇膏，如果膚色比較深的女孩可以考慮從這邊下手唷～或是他們家的金屬紅也蠻有質感的，值得考慮！ 色號#Bella 喜歡NYX唇釉的話，可以點這裡購買 Colourpop 金屬唇釉 超級平價的Colourpop有一個頁面全部都是滿滿的金屬唇膏，真的是金屬唇膏愛好者的天堂，它的質地跟Satin系列差不多，小黏而且不會太乾，我自己買了兩支分別是金屬系列最熱門的Kween跟Flitter，真的是CP值太高了，有機會大家一定要試試看。 色號上&下 #Kween #3-way 金屬唇釉色號上到下 #Kween #Flitter 喜歡Colourpop唇釉的朋友，可以點這裡購買 HUDA 金屬光液態口紅 Huda的唇膏一向都非常有名，除了霧面唇膏顏色飽和又漂亮之外，金屬色疊擦在霧面色上又可以有另一種妝感！而且你可以有更多變化，只要挑選的底色不一樣，就是全新的一種唇妝，是不是非常吸引人呢！ 先使用霧面色號＃Heartbreaker，接著使用金屬光＃Saucy 先使用霧面色號 Trophy Wife 後使用金屬光色號Shameless 編輯TIPS 其實編輯私下還有兩個小秘訣可以把「妳已經有的唇膏」變成金屬唇膏。 tips.1 買一隻金屬唇膏當打底，這邊指的金屬唇膏因為是要用來打底的，所以請挑選幾乎沒顏色但亮片感十足的唇膏，例如金色唇膏或是白底藍色珠光唇膏等等，先用這些唇膏上一層在嘴巴上，然後拿出自己的唇膏，輕輕點在嘴唇上，不用擦的是因為怕把珠光給抹掉了。 tips.2 使用自己平時使用的唇膏，拿出你的打亮或是偏光打亮餅，用手指沾取粉末輕點在嘴唇上，上面是單擦唇膏，下面是疊擦偏光打亮，完美的金屬唇就完成囉。 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #abh #huda #mac金屬光唇膏 #NYX #populzzang #漂亮 #玩色戀愛唇膏 #雅詩蘭黛 

以後不用買化妝品直接買日雜就好啦！JELLY超狂7月號贈品，EMODA彩妝整組送給你！

繼上次介紹的SPRING6月號鈴木EMI聯名彩妝後，這回日雜JELLY也出動彩妝組合啦！雖然這不是JELLY第一次送彩妝，但還是讓許多櫻花妹搶著買！JELLY這次和日系品牌EMODA聯名，從眼影、唇蜜到指甲油通通送給你，夏季彩妝就靠這組囉！ 原本就是主攻少女的雜誌JELLY，這次和日本潮模松本惠奈所創立的品牌EMODA合作，EMODA的服飾或彩妝本來就很受歡迎，前幾次的贈品也都大受好評，這次一口氣送三種美妝，更是讓大家迫不及待啊！ ＃雙色眼影 這款雙色眼影，一邊是玫瑰紅，一邊是帶有亮片的透明打亮色，先擦玫瑰色再擦打亮色就能輕鬆完成眼妝，眼影本身也非常顯色，還能拿來當作頰彩，完全是實用百分百的組合啊！ ＃唇蜜 唇蜜則是帶有淡淡光澤的紅色，不會太過張揚，讓雙唇有種嘟嘟水潤的感覺，可以和你的任何一款唇彩疊擦，打造夏日的透亮唇妝！ ＃指彩 指彩則是超級大方一次送兩罐！符合夏日的淺藍色以及帶有藍色亮片的透明色，不管單擦或是混搭都超實用，完全就是去海邊的必備裝扮！ 實在太佩服日雜的創意跟用心，大家在書店有看到不用客氣直接帶回家吧！再這樣下去我們從化妝包、包包到彩妝品都能在書店解決囉！ 資料來源： https://www.instagram.com/ #EMODA #jelly #唇蜜 #彩妝 #指彩 #指甲油 #日本 #日雜 #漂亮 #眼影 #贈品 

擺脫暗色調！夏天就用「馬卡龍色系」穿搭，當一個colorful的朝氣女孩！

撰文編輯 #RE 炎炎夏季ing中，想要穿搭跟著亮起來，是時候擺脫秋冬會有的沈重配色了！這次要介紹的「馬卡龍色系」穿搭，完完全全就是為了夏天而生，在視覺上看起來活力有朝氣，不只能營造出甜美感，同時又能讓女孩們擁有好氣色，不繼續看下去就太可惜啦～ 👉2020夏天穿搭趨勢有哪些？四招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 鵝黃色 首先登場的就是常出現的鵝黃色，在穿搭上編輯也認為是最容易好下手的顏色，因和白色相近，就算單品再大，視覺上也不會有衝突感。初次嘗試的水水們，建議可以從小細節的單品中增添點鵝黃色，例如：從去年流行到今年的大腸圈、萬年不敗的寬髮箍，或是夏季必備的涼鞋都是不錯的選擇。 👉比太陽還亮眼！夏日穿搭就靠「色系」贏過其他小姊姊，清甜微辣一次滿足 蘋果綠 比起草綠又更亮眼的蘋果綠，夏季穿起來正合適！怕會配錯色的水水們，編輯建議直接嘗試one piece的薄荷綠單品，不僅方便穿脫，更省去要配色的煩惱，尤其夏日特別會讓人想要穿起可愛的小洋裝，是吧！ 👉小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！ 櫻花粉 一想到馬卡龍怎麼能不想到最甜美的「櫻花粉」呢！雖說粉色在穿搭界中一直都讓人有種難駕馭、太夢幻的感覺，其實並不是如此！編輯個人很推薦「粉色+丹寧」，這樣搭配起來知性又甜美，喜歡亮眼一點的女孩們可以嘗試「粉色穿搭撞紅色配件」，立刻讓活力指數up up！ Baby紫 坊間的服飾店一眼望下去，是不是發現今年夏季充斥著「Baby紫」的元素呢？和薰衣草紫不太相同，如小貝比一樣粉嫩，是屬於飽和度較低的淡紫色。在搭配上的安全牌絕對是「紫+白or杏色」，兩者搭配起來誰也不會搶走誰的風采。不敢嘗試大面積的女孩，也可以從Baby紫的背心著手，配上舒適的杏色棉麻長褲絕對好看！ 👉穿搭色盲真的不能沒有她！超療癒色卡服裝畫，必追IG插畫家Phoebe！ 天空藍 如同淡藍天的天空藍，比起飽和度高的寶藍、正藍色等，在視覺上還要來的更舒適，一眼看下去就有種透心涼的感覺，同色系或是撞色搭配完全都沒問題，kimehwa在配件上就選擇亮黃色的肩背包，一點也不會突兀。總而言之，今夏沒有一件天空藍的單品怎麼可以！ 👉再醜的版型也能救回來！入門小白必備『衣櫥常青色』，6色比例剛剛好！ 五種馬卡龍顏色剛剛好湊成一盒，送禮自用皆可以！不是不是，是每日穿搭皆合適才對，夏日穿搭就是要跟天氣一樣亮起來，而馬卡龍色比起一般的糖果色更顯溫柔、飽和度低，不用擔心會穿起來會太過搶眼，今夏就一起當個朝氣蓬勃的colorful女孩吧！ #2020夏季穿搭 #2020女生夏天穿搭 #2020女生夏季穿搭 #2020女生穿搭 #2020馬卡龍穿搭 #2020馬卡龍色系 #夏天穿搭 #夏季流行穿搭 #夏季流行色彩 #女生夏天穿搭 #女生穿搭 #漂亮 #穿搭元素 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國女生 #韓國歐膩 #韓國歐膩穿搭 #馬卡龍穿搭 #馬卡龍色系 

多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！

女孩們應該隨時隨地都會興起減肥的念頭，但是在美食前面又輕易地放棄，其實不是不能吃東西，而是要慎選你吃的東西，每個人、每種體質每天所需要的熱量都不同，一味的節食可能也不一定比正常吃還瘦，這次要來介紹一個貼心的飲食帳號＠litestyleco，赤裸裸的把許多關於瘦身＆飲食的知識都飆出來，天天滑整個人充滿的鬥志啊！ 大家可以先利用這個小測驗，來看看自己是什麽體質，才能找出相對應的飲食方法，不管是想要變瘦或是線條曲線更明顯，都很需要先了解自己的身體啊！ ENDOMORPH: 肥胖型的人骨架大、寬闊，新陳代謝率較慢，容易增長體重，但減體重較難，體內容易儲存脂肪，影響肌肉增長。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MESOMORPH: 運動型的人遺傳基因較好，是健美體格理想的身材。這類型的人肌肉自然、結實、強壯；身材勻稱，胸部豐滿，肩至腰際比例協調。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ECTOMORPH: 消瘦型的人由於體形瘦弱，含脂和肌肉少，新陳代謝快，要增長體重和肌肉較難。 ＃改變你的用餐小習慣 假日時總是喜歡跟朋友約Bruch享受一下，但是看看他的一餐熱量也是很高，不要因為覺得早午餐兩餐一起吃就掉以輕心。尤其培根、香腸類的更是隨隨便便的熱量就爆表，喜歡這種再製品的人千萬愛注意！ 大概每個人都超愛星巴克的巧克力碎片星冰樂，但一杯星冰樂在製作的過程中可是加入了大量的糖漿、全脂牛奶、還有最上面的tipping cream，減肥時期真的最好遠離這高熱量聖品！ 其實不管是什麽食物都會找到一個比較低熱量的，這種比較表格一眼就能讓你記起來，下次吃麵之前慎選一下啊！ 天氣冷最讓人想吃火鍋了，不過火鍋配料其實就是想踩地雷一樣的遊戲，絕對要小心慎選，吃火鍋沒關係，但那些高脂類我們就避免吧！ OK～那我認真吃水果總安全了吧？其實減肥時期也不能選擇甜度太高的水果，攝取太多也會將多餘的熱量轉成脂肪，適量的攝取才是最重要的！ ＃減重的正確小知識 很多人以為減脂就是要靠大量的運動來消耗熱量，但是如果從減少攝取熱量開始，效果會更好唷！ 當你認真從食物下手，想要均衡攝取，但出門在外到底該怎麼計算自己的食物攝取量是否正確呢？就動動你的小手手吧！拳頭代表碳水化合物，手掌代表蛋白質，大拇指代表脂肪，兩隻手掌表示蔬菜量，有沒有更清楚了呢？ 運動完的飲食也非常重要，如果隨便亂吃你真的乾脆不吃不動還比較好，小於40分鐘的有氧運動可以喝杯巧克力牛奶或燕麥補充體力，超過40分鐘的運動你可以吃吃香蕉花生醬吐司或烤蕃薯！ 另外，該怎麼吃得健康又營養，台式早餐店的蘿蔔糕、鮪魚蛋餅其實都隱藏著不少的熱量，如果再加上一杯可以交男友的大冰奶，熱量直接爆表！下面圖片也提供了很好的早餐選擇，買材料回家製作不但省錢又健康！ 或是一罐小沙拉，包你吃的美麗又健康！ 看完這個IG帳號真的會有種長知識的感覺，原來在我們生活中有這麼多不合格的食物，做了運動老半天還不如慎選入口的食物來得有效，從今天開始一起check自己的食物吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #飲食 

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韓國女孩皮膚白透亮的關鍵就是這一塊Magic Stone，完全令人大心動啊！

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蠟黃人看這！顯白又提亮、今年必須入手的「紫外光頰彩」，照這份清單都給我來一顆！

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鄰家仙女也不過這樣而已！春夏微霧絲絨杏桃look這樣畫，把你的氣質畫出來！

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這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

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就像花瓣紛飛般輕盈，moonshot這支花瓣霧面唇彩，唇頰雙用不管是荷包還是妝感都輕鬆迎接春天！

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買一堆定妝產品根本沒用？這五個生活小習慣才是一整天維持不脫妝的關鍵，快從脫妝地獄走出來啊！

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其他可以忽略，但「金屬唇」潮流不能不跟！編輯推薦6支大勢金屬唇彩，沒見過金屬光澤優雅成這樣的

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以後不用買化妝品直接買日雜就好啦！JELLY超狂7月號贈品，EMODA彩妝整組送給你！

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擺脫暗色調！夏天就用「馬卡龍色系」穿搭，當一個colorful的朝氣女孩！

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多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！

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