這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

夏天到了，是個雙腿示人最長的季節，很多女孩們也會開始檢視自己的腿～咦？膝上這坨肉肉是什麼，感覺讓我的腿看起來更粗了！想要擺脫臃腫的腿就要先從最容易忽略的膝上肉開始改善哦！ 為什麼會有膝上肉? 而會造成膝上肉最主要的原因就是生活習慣！你可能工作長時間都坐著，缺乏運動，經常穿高跟鞋或是喜歡喝冰的～想要從根本上來剷除膝上肉，也要從生活習慣開始改變啦！特別是工作一整天都坐著或是你非常不喜歡走樓梯的少女們就要好好注意一下了！膝蓋上方很容易黯沈或堆積老舊角質，所以想要一雙美腿就要多動多伸展，絕對不能偷懶啊～ 接下來就教大家5種方法來擊退你的膝上肉吧！ 1. 坐抬腿 第一個動作非常的簡單～坐挺後手往後撐腿往前伸直–單腿慢慢地直直抬起（膝蓋不能彎曲喔）–你會感覺到膝蓋上方的腿部肌肉有緊繃的感覺–再慢慢放下～雙腿交替著做，一組30下，建議做3組！ 2.抬腿彎曲伸展 第二個動作可以在睡前做，躺下後腳往上舉直，膝蓋一樣不能彎曲哦～腳背的地方往前彎曲在伸直，可以來回多做幾組，每天持續做比較會有明顯的效果哦！伸展的過程中總有腳變長的錯覺呢！ 3.跪姿後躺伸展 這個動作的好處很多，他還可以伸展到骨盆，也能改善便秘的困擾哦！ 以正跪的姿勢向後躺，手臂向後延伸，記得上半身要緊貼地面～同時要深呼吸哦！感覺到膝上和大腿的肌肉緊緊的，再慢慢放鬆，一組可以重複3次哦～做完整個身體也放鬆了起來呢！ 4.空氣椅子 相信看過瘦腿伸展介紹的女孩都看過這個動作，既然它那麼常被提到就表示他真的很有用啦！ 你可以找一面牆壁，背靠牆壁再慢慢往下蹲，記得腰要挺直哦，直到膝蓋彎曲90度維持一分鐘～如果一開始覺得沒辦發撐那麼久，就從30秒慢慢做起吧～ 5.隨時隨地都可以做的按摩 最後一項就是不可少的按摩啦～可以藉由按摩來舒緩一整天堆積在膝蓋的廢棄物也可以針對一整天的疲累好好的放鬆一下哦！ 首先雙手握拳，用關節處從膝蓋像身體按摩，要稍微使點力才會有感覺哦～再來捏著膝蓋上方的肉肉往外側按摩來回約5到6次～最後一個動作雙手的大拇指交疊，在膝蓋上方劃圓，一樣左右各5～6次就完成摟～很簡單也不會浪費你太多時間！ 其實這五種動作都只要花非常短的時間，睡前伸展對睡眠品質也比較好，如果你真的沒時間大量運動，就用以上的方法當作前往美腿一族的小撇步吧～ #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #膝上肉 

她就是眼妝的百科全書！看這位韓妞對雙眸施魔法，學起來每天都被自己正到

每次想要妝美美的出門，卻總是看著別人無瑕的眼妝望塵莫及，同為眼妝障礙者的你，這位韓妞的ig（@rosy_soo）按下追蹤就對啦！ 秋冬系眼妝 使用的商品、色號都有特別註記在旁邊的這位韓妞簡直就是佛心來著啊！秋冬季已經即將進入尾聲，但是這種橘紅楓葉裝可是永遠不會退流行！ 春天粉桃系眼妝 眼線的運用時機 變色片的加入更有型 除了眼影的調和可以使眼睛更有輪廓之外，這位韓妞表示隱形眼鏡也是他的秘密武器，除了可以隨著妝容改變隱形眼鏡的選擇之外，根據不同髮色也有不同的佩戴技巧！ 資料來源： 編輯整理 #日常眼妝 #漂亮 #眼妝 #韓國部落客 #韓妞 

已經泰懂穿！從甜美到個性完美駕馭，高衣Ｑ女孩教你不張揚的玩色小訣竅

撰文編輯 #安妮 養眼不分國界，只要顏值夠高，眼睛就愛！今天編輯要跟女孩們介紹一位來自泰國的小姊姊「Jane」，平常身份是模特的她不僅顏值超高，私底下的穿搭能看出衣Q水準超高！不論是可愛風格、簡約歐美或是帥氣一些的暗黑系她都能駕馭！就讓我們一起來跟著她學一些小技巧吧！ 👉『經濟部長』不是叫假的！「徐琁COS」穿搭加分技巧、推薦單品一次給你 懂玩色 Jane的私服中總能看到幾套顏色特別亮眼，在顏色的搭配上可說是完美駕馭！還在摸索跳色穿搭的水水可以參考Jane的手法，讓身上的主題顏色只有一個，其他單品則選擇基本色或是低調一些的顏色來做搭配！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 如果已經玩色一段時間的女孩，想要讓自己技術升等的話，也可以跟Jane一樣利用兩個亮色來做搭配，為了看起來不會太雜亂也可以少用一些其他顏色的配件，盡量連基本色都少用或從黑、白中選一個當作輔助色唷！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 簡約歐美 先不要以為歐美只能露！！讓Jane為大家示範就算不露出大範圍的膚色，還是可以駕馭歐美風！最簡單的方式就是利用合身素色上衣＋丹寧單品，從褲子到外套都選擇丹寧材質，鞋子和包包則可以選跟上衣同色系，就能看起來乾淨俐落又舒爽！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 如果覺得這招太無聊，也可以選擇各式短版上衣！像是碎花、澎澎袖、襯衫等單品來做搭配，顏色選擇上也可以挑特殊色跟丹寧褲做搭配，默默地做到玩色卻又不張揚！ 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 微黑暗系 偶爾也會想要當個黑暗系的神秘女孩，但看看其他部落客的穿搭總覺得好難搭配？Jane就為大家帶來微黑暗系穿搭！除了利用黑色單品做搭配外，也可以利用一些銀飾來提亮穿搭，或跟她一樣選擇亮色系長襪做搭配，就不會顯得整身暗沉囉！（也會帶點俏皮味道！） 👉有看過這麼仙女系的陷阱妹？黑白基本色也可以穿出男女通殺的好感look！ 👉穿搭模範生在這裡！韓國歐膩OOTD學起來，任何風格都駕馭得輕輕鬆鬆！ 看完Jane示範的穿搭，不但有保養自己的眼睛，同時還能將自己的穿搭筆記寫滿滿！喜歡Jane的水水不如多多關注她，讓自己的衣Q跟著她一起更上一層樓吧！ #2020女生穿搭 #2020穿搭 #Jane #KOL穿搭 #KOL穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #小姊姊 #小姊姊穿搭 #模特穿搭 #正妹推薦 #波波穿搭 #泰國 #泰國模特 #泰國正妹 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美女 #美女推薦 

鐵粉請舉手！盤點2018最新日系品牌聯名，從三麗鷗到藝術家彩妝保養一次Get！

，不管是彩妝品牌愛好者還是無法抗拒獨特包裝魅力的人，聯名彩妝的驚喜魅力總是可以攻佔許多人的心，這次就要來介紹的以下這些日系彩妝品牌們的聯名系列商品，都是明星商品再推出限定版的包裝，不只商品好用包裝又都可愛到不行，絕對讓你用完之後都捨不得丟，從裡到外都有好心情！ 延伸閱讀：可愛爆擊！韓系超萌聯名系列全新登場，讓熊大＆過動兔陪你過年末！ 1.COFFRET D’OR x三麗鷗 若你是三麗鷗的鐵粉，絕對不能錯過這次為歡慶COFFRET D’OR十周年而推出的聯名企劃，三麗鷗中的人氣巨星Hello Kitty、雙子星和美樂蒂將會出現在COFFRET D’OR的系列商品上，可愛的外觀絕對會讓你將整個聯名系列通通帶回家！這次的聯名系列彩妝中包含了光透裸肌保濕粉餅UV限定組A，並配上Hello Kitty的外盒，粉餅質地水潤不乾燥不顯毛孔，展現出自然透亮的光澤的妝感！ 光透裸肌保濕粉底液UV 限定組B搭配的是可愛的美樂蒂，一樣能展現出自然妝感的保濕粉底液，除了遮瑕力不錯外還有著隱藏毛孔與校正膚色的功效，打造出無瑕的自然肌膚，最後是光透保濕UV飾底乳限定組A搭配的則是雙子星，這款保濕飾底乳有著像美容液般的高保濕質地，瞬間就能滋潤肌膚，讓上妝後妝感更加服貼持久！ 2.SHISEIDO x RIBBONESIA SHISEIDO與擅長緞帶創作的藝術家RIBBONESIA所推出的聯名系列商品，打造出有溫暖歡樂的過節氣氛，讓每一件商品都像一份專屬於你的禮物。這次推出的包含明星商品紅妍肌活露繁花限定版，與氣墊粉餅，除此之外還有全新推出的摩霧5色唇膏，唇膏質地是絲滑天鵝絨霧面質地唇彩，顏色飽和顯色又有著舒適滋潤的妝感，真的很值得當作禮物送給自己！ 延伸閱讀：網友激推＃神有感精華！肌膚美肌模式最大值，照三餐吃肌膚絕對在頭等艙！ 3.Sesame Street芝麻街 x THANK YOU MART 這次與Sesame Street芝麻街聯名的不是彩妝品牌而是日本雜貨店THANK YOU MART聯合推出，品項包含了口紅、護唇膏與護手霜，每個角色的系列商品都有著專屬的香氣，重點是價格非常平價，每一樣都不到台幣200塊，全部打包都不心疼荷包！唇膏系列總共有2色，分別是一深一淺的乾燥玫瑰色調，淺色的是偏滋潤質地而深色的則是較偏霧面質地，都是非常適合亞洲女生的漂亮顏色，而且還有著可愛的心型外觀，真的太讓人心動了！而護唇膏有著覆盆子、草莓香氣與熱帶水果香氣，護手霜則有著桃子、草莓與香草香氣，可以依照自己喜好與心情每天換不同味道，甜甜的水果香氣讓心情天天都很甜美！ 延伸閱讀：餅乾怪來襲～2018韓國最新「芝麻街聯名精選TOP4」特輯，捕捉野生ELMO吧！ 圖片來源:THANK YOU MART 聯名系列商品就是有著這種迷人魔力，限定的獨特的外觀超適合買來豐富自己的化妝包！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018聯名彩妝 #COFFRET D'OR x三麗鷗 #Sesame Street芝麻街 x THANK YOU MART #SHISEIDO x RIBBONESIA #保養 #彩妝 #日本雜貨店 #日系彩妝 #日系聯名彩妝 #漂亮 #粉餅 #精華液 #聯名彩妝 #聯名系列商品 #芝麻街 #護唇膏 #資生堂 #資生堂紅研肌活露 #霧面唇膏 

死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！

撰文編輯＃Haru 嘴唇乾燥、沒血色、容易起皮屑，這都是冬天時我們會遇到的煩惱，沒有做好保濕工作，塗上口紅也會變得顯唇紋醜醜的，如果想要改善乾唇，又想看起來有氣色的話，當然就要好好認識我們的好夥伴『潤色護唇膏』，不只可以滋潤、保濕嘴唇，最重要的是還有美美的顏色，護唇膏加唇彩的功能，根本就是這個世紀最愛的發明阿～ ｜雪芙蘭 膠原蛋白豐潤唇膏 網路上熱銷到不行的這款唇膏，主打潤色、保濕、護唇多合一，不僅添加豐富的Q10、三胜肽、膠原蛋白，擦在唇上能鎖水又滋潤，而且好推不卡卡，顯色度也不錯，每個顏色擦起來都讓你擁有好氣色，而且一隻不到100元，是不是CP值超高！ 👉🏻潤唇膏懶人包在此！完美唇妝的第一步就靠它，各品牌的護唇膏到底差在哪？ ｜Y.N.M 彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏 韓國女生人手一支的YNM變色唇膏，熱賣到現在已經出到第三代了，採用溫感和PH值來改變我們的唇色，自然由內透出的好氣色，富含澳洲堅果油跟蜂蜜的成分，能夠滋潤嘴唇又不死皮，重點是包裝超蝦趴的，一拿出來補妝就是閃！ ｜DHC 濃密保濕潤色護唇膏 DHC的護唇膏有多好用應該不用我說了吧～這次推出潤色護唇膏一樣被大家稱讚到不行，保濕潤澤感直接開到最高，塗起來有淡淡的顏色之外，增加柔嫩感卻不會顯得太油膩，連乾唇的人都可以輕鬆駕馭，也很適合學生族，Q彈潤唇又不會太高調！ 👉🏻口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ ｜HURRAW 天然護唇膏 這個來自美國的Hurraw!主打純天然製成，百分之百植物萃取，不添加亂七八糟的東西，不只素食者可以放心使用，就連你不小心把唇膏吃下肚也能安心，而且一系列包含果香、茶香都有，不管你喜歡什麼味道，都可以當作素顏時補妝的小幫手 ｜CANMAKE 高保濕防曬持久滋潤唇膏 CANMAKE這隻潤唇膏保濕、滋潤不顯紋以外，還多了防曬的功能，含有保濕成分很高的乳油木果油，擦起來好推又柔順，顯色度更是好看到不行，厲害到連續好幾年都登上cosme大賞的榜單裡，這樣能不讓人心動嗎～ ｜BURT’S BEES 塗鴉彩色唇膏 又是一款放心吃的唇膏XD，一向堅持天然製作，不添加人工色素跟防腐劑的BURT’S BEES ，採用植物中的蠟成分，搭配上不同的胭脂紅天然色素，讓你擦起來擁有美麗氣色又不用擔心色素沉澱，冬天放心用也不會有負擔！ 以上！品牌遍佈台、日、韓、歐美，大家一定可以找到自己喜歡的！ #BURT’S BEES #canmake #DHC #HURRAW #Y.N.M #偽素顏 #嘴唇 #塗鴉彩色唇膏 #彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏 #漂亮 #潤色護唇膏 #濃密保濕潤色護唇膏 #秋冬保養 #膠原蛋白豐潤唇膏 #護唇膏推薦 #開架護唇膏 #雪芙蘭 #高保濕防曬持久滋潤唇膏 

香水用完不要急著丟！瓶子那麼漂亮，原來它們還有這些隱藏功能，難怪瓶身都設計的那麼美

女孩們妳們一定有過，因為香水瓶太美，即使用完了卻捨不得丟掉的困擾吧！說實在，煩惱這些根本是多餘的，因為它們暗藏好多玄機，根本是再利用的好寶物呢！ 1. 現在乾燥花那麼紅，拿來當花瓶剛好！ 覺得辦公桌太單調乏味或是家裡的室內擺飾不夠豐富嗎？ 解決這問題很簡單，只要把用完的香水空瓶洗乾淨後，插入一束美美的鮮花，就大功造成啦!光是看著它就賞心悅目，心情大好一整天呢♥ 2. 手作項鍊飾品 除了剛剛討論到的花瓶外，小瓶的香水也是可以自己DIY變成項鍊或是包包上的吊飾噢！不僅是獨一無二的創造作品，瓶身所殘留的香味，還可以讓身體保持香香的氣味。 不過這樣帶出門好像真的會有點浮誇，所以做成小吊飾放在房間當擺飾也是不錯的選擇啦：Ｄ 3. 奢侈的室內芳香精油 如果妳是屬於不太習慣噴香水的女孩，但身邊的朋友卻大老遠從國外買了香水送妳，這下一定臉上三條線，不收也不是，收了也不會用，實在有夠尷尬。沒關係！女孩們別緊張，只要再買些竹籐插入香水，就能搖身一變成為室內的頂級芳香劑!從客廳、房間、廚房甚至是廁所，隨心所欲愛擺哪就擺哪，讓妳所到之處皆佈滿奢侈的香氣～ 4 . 室內裝飾 它的做法和花瓶差不多，只是將瓶子洗乾淨後，放入一些珍珠、水晶或是花草的裝飾，就能成為室內擺飾的一大亮點。 原以為香水用完了，只能含情脈脈地將它丟進垃圾桶，沒想到卻擁有這麼強大的裝飾力！所以從現在起，姊妹們別再隨便扔掉弄完的香水瓶啦！ #漂亮 #香水 

別人都用整組大家庭，MISSHA用一顆就把我收買了，Holiday編織眼影來囉！

離年末越近彩妝組合也越出越多，各家品牌都是卯足全力一組一組的出，不過MISSHA居然就出了四顆小眼影，閃亮亮的外包裝＋編織眼影的好口碑，冬天就收這四顆也行啊！ MISSHA的編織眼影有多好用就不用再多說了！前陣子推出的新色21～25號也是美到哭，實用的粉棕色系還帶有淡淡光澤，完全就是一個高級的眼妝look! 而這次的holiday眼影，除了基本的大地色外，也推出了超級閃的寶石紅與寶石藍色，除了顏色變得更鮮艷，連外包裝都是bling bling的玫瑰金，就是要你閃到無法無天啊！ 這顆眼影質地很滑順，亮片雖然很閃但卻不會很粗、很大顆喔！編織眼影那麼紅真的不是沒有理由的啊！ 看到紅色與藍色，可能就在傷腦筋到底怎麼畫眼妝了？不用擔心啦！其實一點都不難，可以先用淺膚金色打底，橘棕色加深輪廓，再疊擦上寶石藍色，下眼影則淡淡抹上紅色，眼妝不但不會髒髒的，反而有種高貴的感覺喔！ 同場加映＃編織腮紅除了熱門的眼影，前陣子MISSHA也推出編織系列的腮紅，這系列的腮紅比較偏暖色系，冬天擦會給人一種暖暖的感覺，而且腮紅它也帶有珠光，所以也可以拿來當作眼影喔，真的超級實用的！ 比起一大盤的眼影盤，MISSHA的編織眼影真的會讓人愛不釋手，顏色隨便搭都好看！ 齁齁齁，好幸福的月份，荷包破洞也沒關係的月份❤️ ＃我隔壁同事已手刀購入麋鹿釘畫 ＃THEFACESHOP的唇釉真的太犯規 ＃總之本月就是勒緊褲頭的一個月份 – 妝漂亮IG 100K囉?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月20日 #MISSHA #漂亮 #眼影 #編織眼影 

一吹冷風就變沙漠肌？口碑熱賣「急救補水四大天王」評比都幫你整理好，你負責噴就對了！

最近溫度極速下降，肌膚的水份好像一下子就流失了，上完妝臉還是乾巴巴，化妝前的保養精華上再多好像也沒用，這時候快出動保濕噴霧吧！對著臉噴噴馬上就能讓肌膚喝飽水，今天就來為女孩們評比4樣保濕噴霧，在這乾燥的季節為自己挑選一瓶合適的補水噴霧吧！ 1. 雅漾舒護活泉水從法國起源的雅漾最明星的商品就是舒護活泉水，取用天然的活泉水，直接從泉水源頭裝瓶完整保存它的舒緩鎮定特性，而雅漾活泉水最特別的就是除了為肌膚補水之外，也相當適合敏感肌膚使用，當肌膚出現過敏或太過刺激的狀況時，只要噴一下雅漾活泉水就能鎮定肌膚，小Tips是當肌膚紅腫時會直接濕敷雅漾活泉水，退紅的效果很不錯呦！ 2. 理膚寶水溫泉舒緩噴液理膚寶水這個品牌是具有專業皮膚科醫學背景的，當肌膚敏感或是去做完醫美手術後，多數醫師都會推薦使用理膚寶水的產品，而它的溫泉舒緩噴液也相當有名，噴霧屬於細緻感，也很適合敏感肌膚使用哦~ 3. VICHY火山礦物溫泉水VICHY的火山礦物溫泉水是源自於源自法國中部奧孚涅火山，並富含15種珍貴礦物質，與前面兩款相較起來會比較有香味，這款噴霧相當適合肌膚缺水時保濕用，另外也推薦在化妝後用來定妝，效果也很不錯哦！ 4. 優麗雅等滲透壓活泉噴霧優麗雅的活泉噴霧其實在PTT的討論度相當高，只要有噴霧相關的文章，優麗雅總是會在討論串內，可見網友多麼推崇它，這款噴霧讓人最喜歡的就是保濕能力相當好，在肌膚乾燥或是剛洗完臉時噴一噴，保濕效果可以持續不會讓臉覺得緊繃。 最後幫女孩們整理小總評~噴霧細緻度：雅漾>理膚寶水>VICHY>優麗雅香味濃郁度：VICHY>優麗雅=雅漾=理膚寶水肌膚舒緩度：雅漾=理膚寶水>VICHY>優麗雅肌膚保濕度：優麗雅=VICHY>雅漾=理膚寶水 秋冬季節已經到來，肌膚的保濕相當重要，隨時補水可以讓臉水噹噹，妝容也會更加漂亮呦！ 對抗換季敏感大作戰，盤點這些你的好戰友???? ＃濕敷左邊那瓶鼻子不脫皮了出油也減緩了 ＃不管什麼肌溫和保濕最重要‼️‼️ 來妝漂亮IG玩✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年9月17日 #保濕 #保濕噴霧 #保養 #換季 #漂亮 #秋冬換季 

立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來

夏天到了好想穿比基尼去海邊玩呀！可是現在身材完全不敢直視，來來來～趕快跟著編輯一起做運動，30天的變身計劃，保證開學同學都認不出你來！ #均衡又健康的飲食plan 好的，要訓練肌肉之前，一定要搭配飲食才可以更快看到效果喔！均衡的飲食可以讓你健康的瘦身，多多攝取蔬菜水果，可以幫助消化與代謝，蛋白質的補充也是不能少的，多攝取蛋白質也可以加速循環代謝哦！在瘦身中比較建議女孩少吃高油脂的食品哦，像是鹽酥雞之類等等的宵夜，規律三餐加上正常的攝取量，一定可以吃得健康又可以有效瘦身！ 想要知道一天最少要消耗多少熱量，也可以利用算自己一天的基礎代謝率來知道哦！ 公式在這裡 BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655 #緊實有線條的平坦肚肚 我們不要妄想在三十天就從小腹婆變成川字腹肌持有者，但讓“小腹平坦、有線條”是完全有可能的！想要擁有讓人羨慕的性感的緊實肚肚，可以透過仰臥起坐以及訓練核心肌群來達成哦！不但可以讓腹部肌肉更緊實，也可以甩掉讓人煩惱的小肚肚！ 仰臥起坐：一天做五組，一組10下 棒式訓練：一天做三組，一組3分鐘 說到翹屁屁，絕對不能忘記深蹲運動，正確的深蹲可以更有效地訓練翹臀！不過也要注意姿勢的正確，不正確的姿勢不但沒有翹臀，還有可能會傷到肌肉哦！ 深蹲運動：一天做三組，一組5分鐘 #切記 腰和背一定要要打直，大腿也要與地面平行 單腳抬腿延伸：一天3組，一組1分鐘 如果比較沒有時間的女孩想要一次就練兩個部位，可以試試看這個動作，不僅可以讓臀部變翹，還可以連帶訓練到大腿肌及腿部的穩定度，運動紅人＠jenselter比起深蹲更常做這個動作，可想而知這個動作的效果一定是很不錯的喔！ 一天做5組，一組20下 #手臂 夏天穿背心，當然不能讓蝴蝶袖出來見人啦！所以瘦手臂也是很重要的！而且瘦手臂的方法非常簡單，手拿重物（ex:水瓶）垂直往手舉，記得手要打直才有效哦！也可以搭配深蹲，這樣一組運動就可以達到兩種效果！ 資料來源： 整理報導 #30天 #30天 節食 #populzzang #一個月 減肥 #一個月 減重 #仰臥起坐 女生 #健身 #在家 #大腿肌 #女生 BMI #深蹲 女生 #漂亮 #瘦手臂 女生 #瘦身 #美尻 #翹臀 #肌力 #肌肉 #腹肌 #訓練 

迪士尼家族聯名彩妝太萌啦！阿拉丁刷具、小飛象、米妮＆黛西⋯這些通通給我包了！

大家最近是不是完全被迪士尼狠狠燒翻天啦？！除了電影小飛象的上映之外，當然還有與各大品牌的聯名彩妝，從歐美、韓系、日系，甚至是泰國彩妝都有，只能說迪士尼真的是太壞啦、完全意圖使人荷包空空嘛！以下就快來看看今年迪士尼有哪些聯名美妝吧～ 延伸閱讀：台灣通通買得到！2019必收話題美妝，錯過準備後悔一整年吧！ Disney Princess collection by FreshO2 開架超強聯名再一波！這次請出迪士尼當家公主們，FreshO2推出一系列彩妝，並換上超可愛的包裝＆壓紋，迪士尼公主控這系列絕對要收！品項超級豐富，基本上是包辦你臉上的彩妝了！ ETUDE HOUSE x DAISY DUCK Fall in Love , Fall in Daisy黛西系列 沒錯！Etude House又在秋天推出重磅聯名啦！Daisy一直是迪士尼角色中非常時尚的角色之一，這次與黛西聯名以粉色、紫色為主要調性，除了許多熱賣上品換上新包裝外，也推出了超多新品喔！其中眼影盤有2盤、唇釉6色、眼影蜜6色、腮紅5色還有刷具組等，通通都是限量新品，9/13正式開賣！要買要快啊～ 全品項＆價格如下： 玩轉色彩迷你眼彩盤 唐老鴨的黛絲6色/550元 玩轉色彩迷你眼彩盤 夢想中的黛絲6色/550元 珠光閃閃眼影蜜6色/390元 輕潤慕斯唇釉 6色/450元 甜心頰攻柔焦腮紅餅 5色/400元 好理油隨身清爽控油蜜粉/280元 好理油隨身清爽微光蜜粉/330元 美肌魔飾～超上相柔光修飾乳/520元 美肌魔飾柔焦提光乳/550元 絕對出色終極防暈眼線液筆 2色/430元 睫對出色極限萌翹搶眼睫毛膏(防暈染) 2色/450元 攜黛式柔順頰彩刷300元 攜黛式柔嫩眼影刷200元 攜黛式萬用刷330元 萬用蝴蝶結髮黛250元 ＃阿拉丁茉莉公主刷具 東京迪士尼推出一系列阿拉丁周邊，其中這組刷具真的是太萌啦！特別的是代表阿拉丁造型帽子、茉莉公主和反派角色賈方的魔杖，在上妝時不禁讓人沈浸在A Whole New World的氛圍中！此外，當然也有隨身鏡，迪士尼粉們真的必須手刀收藏啊！ ＃MAC MAC與今年5月上映的阿拉丁聯名神燈彩妝，含九宮格眼影盤、茉莉公主唇膏還有神燈打亮餅！ ＃3CE x Disney 韓國彩妝霸主3CE與迪士尼米妮、黛西合作超萌美妝啦！3CE經典熱賣商品通通換上了戀愛粉色外衣和具有迪士尼風格插畫，此次聯名內容物包含像是唇膏、唇釉、三色眼影盤、腮紅和眼影蜜等，周邊還有手拿鏡、化妝包、收納袋和托特包，真的會讓人少女心大爆發啦！即將在4/23東京迪士尼搶先限定販售喔，大家絕對要手刀搶！ 米妮系列 此次米妮款擔當的是粉嫩花瓣感，像是正在戀愛的粉嫩色系，但又不會太過螢光粉，是個很適合春夏季擦的流行妝感～ 3CE 霧面唇膏＃MINNY PINK 米妮粉 3CE絲絨唇釉＃PINK BREAK 3CE經典漸層三色眼影盤＃SWOON 黛西系列 如果說米妮系列是粉嫩戀愛系，那麼黛西系列就是微性感的代表！霧面唇膏、絲絨唇釉系列是偏暗紅色系，無論是淺擦、厚擦或疊擦都沒問題，可說是一年四季都實擦的色系！ 3CE 霧面唇膏 #DAISY RED 黛西紅 3CE絲絨唇釉＃DAFFODIL 3CE 腮紅＃ROSE BEIGE 可說是3CE必收腮紅色號之一的＃ROSE BEIGE，也是今年春夏最夯的粉嫩蜜桃色系！此外，像是黛西款唇彩系列都是偏較重的紅色系，頰彩部分就可以選擇較溫柔感的顏色來搭配～ 3CE眼影蜜 #JOYFUL 清純可愛與優雅氣質的最佳代表色，喜歡粉紅色的女孩絕對要收藏啊！ 3CE波光粼粼眼線液 #DOUBLE NOTE 除了彩妝以外，還有周邊像是手拿鏡、化妝包、收納袋以及托特包，只能說真的會少女心大爆發啊！ （圖片來源： DISNEY） ＃DHC DHC 每次與迪士尼、Hello Kitty、星際大戰等多種卡通聯名都會引起超高話題、鐵粉們也絕對手刀搶購一空！今年當然也不例外，再與迪士尼共同推出夏季限定版包裝，將超級明星產品「深層卸妝油」、「橄欖護唇膏」通通換了全新包裝，有「愛麗絲夢遊仙境」＆「小美人魚」全新包裝。 延伸閱讀：DHC迪士尼公主系列還有第二波！白雪公主、小美人魚、灰姑娘這次聯手推唇膏 ＃CUTE PRESS 泰國超夯、必買品牌CUTE PRESS，繼先前與迪士尼合作聯名小美人魚口紅熱賣後，今年再推第二彈聯名美妝，有可愛小飛象、瑪麗貓、小鹿斑比與101忠狗，各個都是經典軟萌角色！平價價格、好用又持久，全包了也絕對不會心痛啦！ 延伸閱讀：「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ ＃COLOUR POP 反派來襲！ ColourPop繼與迪士尼公主聯名超級熱賣後，此次再推迪士尼反派角色全新聯名彩妝，有《白雪公主》邪惡皇后、《小美人魚》烏蘇拉、《睡美人》黑魔女—梅爾菲森特、《大力士》地獄之神—哈迪斯、《101忠狗》庫伊拉、、《公主與青蛙》反派博士—影子人等等經典反派角色，從強烈的霓虹光束、暗黑的設計感可以感覺到他們的狠勁啊XD，因為實在是太特別，大家其實偶爾也可換個口味、如果本身是反派角色迷就更不能錯過啦！ 延伸閱讀：姐才不走公主路線！迪士尼反派 x ColourPop要來進攻啦！ ＃Gummy Candy Cosme Gummy Candy Cosme除了有米奇造型的可愛軟糖以外，竟然還有放大版米奇軟糖造型的刷具，蜜桃色與薰衣草紫的漸層刷毛搭配超貼心的米奇軟糖底座，放在化妝桌上真的十分療癒啊！ 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ 米奇刷具 米奇軟糖造型手拿鏡 （圖片來源： DISNEY） ＃HOMEI x 灰姑娘 大家都聽過灰姑娘的童話故事～HOMEI推出小巧版指甲光療機，快速45秒即可完成光療指甲，就像是灰姑娘被施了魔法般變美！ （圖片來源： DISNEY） 以上～大家都做好筆記了嗎？之後也會持續跟大家更新迪士尼聯名美妝的～ 延伸閱讀： >>已被美暈！粉紅燙金大理石、高潮限量打亮⋯2019夏季限量彩妝閃耀登場！ >>盤點令和代表色＃梅、＃堇、＃櫻彩妝，顯白又溫柔就是在說它們！ >>韓系美妝大補帖！新品資訊一把抓，看完小心荷包不保啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： #3CE #ColourPop #ColourPop x Disney #Colourpop X disney villains #Disney #彩妝 #東京迪士尼 #漂亮 #迪士尼 

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