【全家超商減肥美食】減肥、低卡/低熱量、增肌減脂、補充蛋白質｜大胃王 Youtuber 千千代言｜便利超商微波食品

【喜歡我的分享歡迎收藏支持喔!!】 身為一個想減肥又貪吃的人，在超商找到低卡又好吃的微波食品超重要！大胃王 Youtuber 千千除了和全家聯名出台灣的小吃外，竟然也有代言減脂料理「金豐盛雞肉系列」（在全家販售），難道這就是吃不胖的原因嗎，反差很大，就來分享我吃過的感想~ 【金豐盛- 小滷雞Q丸】$49 一份60公克，熱量76.1大卡、蛋白質11.3公克、脂肪2.6公克、碳水化合物2公克，低脂、低碳 ◆很juice、有汁且嫩，完全不乾。 ◆味道不單一，口味也不重，是淡淡的五香粉滷味加一絲絲番茄提味，沒有雞腥味。◆熱量低又有蛋白質，是減肥期間的解饞小食物，回購兩次了~~ ->目前此款已停售，但也可以線上購買其他口味! 👉 點這裡線上購買 【金豐盛- 鐵板黑胡椒嫩雞胸】$59 一份100公克，熱量116.1大卡、蛋白質24公克、脂肪2.1公克、碳水化合物0.3公克， 碳水幾乎為0!◆黑胡椒味道不會很重很嗆，是很溫順的融入雞胸，也不會很死鹹，個人覺得這樣單吃鹹度ok。◆雞胸嫩且不乾。◆也回購過幾次了，我會加蛋下去一起煎，補充更多蛋白質!! ->也可以線上購買其他口味的👉 點這裡線上購買 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #千千 #蛋白質 #減肥 #健身 #增肌 #低卡 #低熱量 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

韓國最美舞者 NO:ZE 代言的Changefit 代餐奶昔

嗨～大家～ 七夕情人節大餐吃完是不是很罪惡！ 今天要來分享韓國近期很紅的「Changefit 代餐奶昔」 而且是韓國最美舞者 NO:ZE 代言的代餐奶昔！看起來是不是更加厲害了呢～ 代餐奶昔的喝法可以選在早餐跟晚餐喝，中餐正常吃～ 一包才190卡路里，內含蛋白質、維生素和礦物質，可以保持營養均衡～ 而且Changefit 的代餐奶昔很讚！用冰水也泡得開～ 可以直接將蓋子打開加入開水或著冰牛奶～ 搖一搖就可以直接喝了！ 但我比較喜歡將奶昔粉倒進杯子裡～ 因為每個口味的顏色都不一樣很可愛～ 這次收到了6種口味 一般口味 🍫巧克力 🍓香蕉草莓 🍠紅薯 🌟韓國年糕 減肥口味 🧋黑糖奶茶 🌟芝麻 我最喜歡的就是韓國年糕口味～ 雖然加牛奶偏甜～後續我又多加了一些水 但喝起來很有飽足感而且味道也很好喝 @momokoo_global @momokoo_tw @changefit.official #noze #noze代言 #代餐粉 #代餐奶昔 #代餐 #減肥 #代餐減肥 #蛋白質奶昔 #shake #changefitshake #changefit #momokoo #momokoo韓國代購 #momo推薦 #纤菲特 #纖菲特

｜生活美好｜瑪芬訂購&分享健康西芹汁

｜生活美好｜瑪芬訂購&分享健康西芹汁西

🆂🅴🅿︎🆃🅴🅼🅱︎🅴🆁 ⁹⁄₁₉ #美好生活 照片紀錄📷 ‧ ‧ #幸福手作 凌晨製做客訂₁₀₀顆瑪芬杯子蛋糕，幸福出單❣️ ‧ 上午朋友來找我喝健康飲品 #西洋芹汁 平常關注我限動的朋友都知道我非常堅持再喝 #西芹汁 。今天邁入₂₁₅天✌️ ‧ 這杯 #健康飲品，此篇不提其他 #療效，只提改變我最大的療效，是我生完小孩導致經期不規律，常常₄₀天以上，或者將近兩個多月才來ㄧ次好朋友。 ‧ 原本結婚前是很正常₂₈₋₃₀天來ㄧ次！可能是生完小孩加上餵母奶，又有可能雌激素下降、黃體素過多的情形，進而導致經期的紊亂…. ‧ 當我今年²月開始喝 #芹菜汁 這杯健康飲品改變了紊亂的經期，恢復少女時期非常準時₂₈₋₃₀天來好朋友。真是太美好了☺️ ‧ ‧ 平常改變日常生活的飲食習慣可以大大的影響身體的整體健康，還能擺脫月經失調問題❤️ ‧ 💫溫馨小提醒：#西芹 性涼、味甘、無毒。 脾胃虛寒、腸滑不固(易拉肚子)、血壓偏低、不適合長期飲用！ ‧ ‧ ‧ #9月 #September #celery #celeryjuice #celeryjuicechallenge #神奇西芹汁 #排毒 #減肥 #健康 #健康飲食 #健康果汁 #綠拿鐵 #綠果昔 #冷壓果汁 #生活記錄 #生活日常 #生活美好 #生活態度 #馬芬 #瑪芬 #瑪芬蛋糕 #popdaily波波黛莉的異想世界

﹝吃貨開箱﹞大成食品│嫩雞纖蔬盒(鮮雞絲)．低卡高蛋白健康料理．解凍即食快速餐

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taipei City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #大成食品 #解凍即食 #低卡路里 #健康餐 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 大成食品│低卡高蛋白，解凍即食快餐 熱量再下降，美味不打折 解凍即食、微波加熱快速搞定每一餐 低卡清爽，輕鬆攝取每日營養！ 嫩雞纖蔬盒-鮮雞絲 $189 /200g (包) 優質蛋白質與5種蔬食的營養組合 內容物：鮮雞絲、花椰菜、玉米筍、木耳、毛豆、胡蘿蔔 小小一盒就有新鮮蔬果+優質蛋白，調味上很清爽簡單😍 蛋白質甚至高達18.4g，每份僅約135.6 kcal低卡又有飽足感，輕鬆攝取每日營養！ 食用方式 整體CP值 解凍後就能直接開吃，完全超適合現代人忙碌沒時間料裡又想吃得健康的需求啊 ! 不管是正常餐、減肥減脂、健身餐都很適合👍👍👍 一人吃份量剛剛好，不多不少很有飽足感☺️ 還有多種口味可以挑選，每餐都能隨心情搭配，餐餐有蔬果+高蛋白，輕鬆攝取每日營養💖 店家資訊 購買方式 >>> 嫩雞纖蔬盒（鮮雞絲） >>> 全家商城 >>> MOMO FB： 點我看粉絲專頁 IG:： @dachanfood 吃貨懶人包 #美食分享 #美食推薦 #美食地圖 #打卡美食 #波波懂吃玩 #簡單料理 #低醣飲食 #懶人料理 #沙拉 #即時料理 #點心 #料理包 #健身餐 #雞腿 #青木瓜 #清爽 #健身 #營養 #代餐 #宅配美食 #網購 #網購美食 #蝦皮購物 #shopeetw #momo購物網 #波波發胖 #減脂 #減肥 #Healthyfoodn #FitFood #Nutrition #foodshare #healthfood #healthyliving #healthylifestyle #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

﹝吃貨開箱﹞大成食品│嫩雞腿纖蔬盒．低卡高蛋白健康料理．解凍即食快速餐 

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韓國超夯Changefit的代餐奶昔🥤熱量不到200大卡｜健康的瘦身😍

愛吃的我（畢竟我有一顆愛吃痣😂） 威不是啦～我也是一直都有在飲食控制！！ 前陣子看到韓國#changefit的代餐奶昔 可以當作正餐來使用 重點是一包熱量不到200大卡 喝下去有飽足感以外 還補充滿滿的蛋白質（膠原蛋白等） 用150ml的飲用水 倒入包裝裡 搖晃5秒鐘左右 打開就可以飲用 非常方便〜.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 6種口味可以選擇 目前有黑芝麻、黑糖奶茶、紅薯、巧克力、香蕉草莓、麻糬 這選擇的口味有#香蕉草莓 #黑芝麻 #巧克力 #黑糖奶茶 工作生活忙碌之餘，也不忘了身材控管‬(⸝⸝›_‹⸝⸝)🥰 @momokoo_global @momokoo_tw @changefit.official ‬#noze #noze代言代餐奶昔 #代餐粉 #代餐 #減肥 #代餐減肥 #蛋白質奶昔 #shake #changefitshake #changefit #momokoo #momokoo韓國代購 #momo推薦 #纤菲特 #纖菲特

「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入仙女行列吧！

「顏值擔當」潤娥的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入潤娥的仙女行列吧！

韓國女子天團「少女時代」睽違15年回歸，一直是團裡的「顏值擔當」的潤娥，即便邁入32歲卻和剛出道沒有差距，多年來潤娥一直維持在47公斤的完美身材，她有一套快速易上手的瘦身方法，分享給大家韓星的萬年不敗減肥秘訣，趕緊跟著潤娥一起瘦出女神身材吧！ 維持身材的「4321運動法」 4321運動法其實相當簡單，一組做完除了僅需花費10分鐘而已！不需額外準備器材，只要堅持做下去絕對能看到體態的變化。 「4」分鐘高強度有氧運動：透過兩臂輪流揮拳了來塑造出全身的曲線 「3」分鐘體能鍛鍊：透過深蹲等肌力訓練來雕塑更完美緊實的大腿形狀 「2」分鐘中低強度訓練：透過交叉抬膝運動來促進全身的血液循環，提升心肺功能以及腸胃蠕動 「1」分鐘緩和拉伸：前9分鐘完成後透過原地踏步的動作來伸展肌肉 4321飲食法 「3分運動、7分靠飲食」，「4321減肥法」需補充的燃脂食物，只要在每日加入這4種食物，就能提高瘦身成效！！ 綠茶、咖啡：咖啡因和兒茶素具有促進身體循環的作用，搭配運動能讓燃脂的效果加倍！但空腹需要注意傷胃！ 小黃瓜：小黃瓜中含有豐富的含水量和鉀元素，可以代謝掉體內多餘的水分及鈉，對於消水腫的效果也相當不錯，炎炎夏日時替身體做好保濕～ 黑胡椒：黑胡椒中富含的胡椒鹼能有效抑制脂肪的合成，同時提高身體的代謝速度提高燃脂效率，清淡飲食時增添口感，不至於太快吃膩！ 燕麥片：燕麥具有維生素B和膳食纖維，能夠幫助排便、控制血糖，對於全身機能的代謝幫助甚大，很推薦做為第一餐，適時加入水果，香蕉、藍莓之類，抗氧化，補充維他命，讓你瘦身保持美麗！ 凍齡保養「分區濕敷」 保濕真的是凍齡不變的定律！潤娥分享平時除了勤敷面膜、隨身攜帶保濕噴霧，幫助全臉保濕做到位之外，也會特別於雙頰、額頭等易乾燥處濕敷，密集補水可省錢也更有感！ 凍齡保養「冰塊敷臉消水腫」 潤娥透露「若是早上起床臉就非常容易水腫」！「用冰塊敷臉」就是日常消水腫的秘訣。請避免長時間以冰塊敷臉，才能有效幫助臉蛋降溫、消水腫唷。 莎姐建議：寶雅及各大通路均有販售按摩消水腫產品，不見得一定要以冰塊冰敷喔！冰敷時請以皮膚感受為主，不需要忍耐才有效喔！ 凍齡保養「多吃黑色食材」 調整飲食習慣也是凍齡的關鍵！潤娥『平時會多攝取黑木耳、海帶、莓果類及黑芝麻等具滋陰養血之效的「黑色食材」』這在中醫角度多是補腎氣聖品，也是最天然的膠原蛋白與玻尿酸唷！ 莎姐提醒：建議選低糖及無過度調味，避免額外攝取熱量！ #減肥 #瘦身 #運動 #潤娥 #韓國女星 #少女時代 #韓國天團 #顏值擔當 #飲食保養 #日常運動 #自創瘦身法 #無痛瘦身 #食療 #飲食控制 #韓國 #臉部保濕 #美容保養 #凍齡秘方 #歡迎來到王之國

﹝吃貨開箱﹞大成食品│泰式青木瓜雞絲．酸甜開胃前菜．解凍即食快速餐 

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 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

【Changefit 】給你健康營養又好喝的代餐奶昔

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 大家應該常常看到我在限動嚷著我要控制體重， 然後又看我又發文分享我吃到什麼好吃的🤣🤣🤣 我真的是有夠愛吃的~減肥對我而言真的是一條永無止盡道路! 相信應該很多跟我一樣愛吃又想要控制體重的人， 都有吃過一些代餐粉、奶昔之類的， 我第一次吃代餐粉，是朋友拿了幾包給我試， 真的是。有。夠。難。吃。🤮 我真的吃一口就把剩的倒掉，直接把剩下的幾包還給我朋友， 真心佩服朋友有辦法吃這樣的東西！ 但是!!這次我喝到韓國 #Changefit #代餐奶昔， 完全顛覆我對代餐粉和奶昔的印象，這款真的是超級好喝~🥰 總共有6種口味，包含:紅薯味、麻糬味、巧克力味、草莓牛奶味、黑糖奶茶味、黑芝麻味， 不管是要加牛奶、燕麥奶、豆漿還是加開水，都可以， 如果怕太黏稠，加牛奶、燕麥奶、豆漿後，可以再加點水，讓奶昔稀一點。 這款代餐奶昔低卡路里、高營養，喝起來香濃又有飽足感， 裡面還有11種維他命、微量礦物質、氨基酸與膳食纖維， 補足我們身體之所需， 也很適合運動後飲用，補充蛋白質， 包裝設計也很棒，除了攜帶很方便， 還有超可愛的圖案，不說真的沒想的是代餐奶昔， 曲線包裝設計，除了便於沖泡後用手搖晃， 也能幫助粉末溶解後，溶解後，直接就能飲用， 很推薦給跟我一樣愛吃又需要控制好體重的人! @momokoo_global @momokoo_tw @changefit.official #noze #noze代言 #代餐粉 #代餐奶昔 #代餐 #減肥 #代餐減肥 #蛋白質奶昔 #shake #changefitshake #changefit #momokoo #momokoo韓國代購 #momo推薦

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韓國最美舞者 NO:ZE 代言的Changefit 代餐奶昔

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｜生活美好｜瑪芬訂購&分享健康西芹汁

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﹝吃貨開箱﹞大成食品│嫩雞纖蔬盒(鮮雞絲)．低卡高蛋白健康料理．解凍即食快速餐

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韓國超夯Changefit的代餐奶昔🥤熱量不到200大卡｜健康的瘦身😍

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「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～一起加入仙女行列吧！

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﹝吃貨開箱﹞大成食品│泰式青木瓜雞絲．酸甜開胃前菜．解凍即食快速餐

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Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

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【Changefit 】給你健康營養又好喝的代餐奶昔

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【Changefit 】給你健康營養又好喝的代餐奶昔

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