零死角女神【Mai Davika】，比利時泰國混血+纖細長腿＋21吋紙片腰

近年關注許多泰國美女，別有一番風味的精緻臉蛋，完美結合亞洲血統但歐美特色，膚色白皙或健康，整體的體態都屬纖細高挑，實在是太完美了!!近年最知名的無非就是Lisa了吧! 這次介紹Mai Davika，比利時與泰國混血的全方位藝人，年紀輕輕就成為時尚圈寵兒，多次走在時尚伸展台，175公分高的她高挑身材成功展示設計師的華服!更成為GUCCI在泰國首位品牌摯友!多才藝的她21歲就成為十億票房女主角，24歲就順利拿下影后。目前IG粉絲近1500萬人的她，經常大方分享許多美照，清新氣質不管男女都會喜歡~ 乍看還以為是CG人物，臉蛋身材加上才華讓她成為品牌最佳代言人，每個用過的彩妝到服裝都會是大家追捧的指標!! 那除了外表先天條件無法改變外，我們來看看她是怎樣維持完美身材的吧!! 168斷食 Mai Davika平常實行168斷食，禁食期間由黑咖啡搭配1500-2000cc的水，不僅增加代謝，讓身體有充足水分也可以避免過度飢餓。另外的8小時會以蔬菜和蛋白質為主，碳水較少，這也是讓她可以長年維持21腰的小祕訣喔! 天天運動 Mai Davika 有天天運動的習慣，每日至少會抽出時間運動 30 分鐘。以重訓作為運動主軸，搭配教練課程來完成有力度訓練，在她的個人IG上也看得到平日做瑜伽、泰拳、戰繩，甚至芭蕾運動，相信大家都看得到她勻稱有線條的身材了!! 注意糖分攝取 大家都知道精製糖份會加速老化，Mai Davika也是會盡量避免攝取。認真戒除後對於睡眠和膚況都有改善了~ 莎姊只能說Mai除了天生麗質，後天也是很努力在維持的!! 那我們也必須加倍努力，但也不要過度免強自己，這一切都建立在愛自己上。請好好愛自己的身體和心靈，只有充滿快樂才能瘦的漂亮喔~喜歡這則分享的話，請點愛心收藏，歡迎追蹤我喔！！ #泰國混血 #混血模特兒 #比利時泰國 #時尚臉 #GUCCI #健康瘦身 #泰國影后 #168斷食 #紙片腰 #重量訓練 #有氧運動 #泰拳 #芭蕾運動 #糖分攝取 

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