懶人包系列-全台3月份賞花地點大公開 務必收藏 出遊神器

趁著天氣好，出門走走曬太陽，增強抵抗力。 按心喜歡本篇貼文/留言分享你的花痴照/按星收藏最棒 #賞花 #全台賞花 #3月花季 #吉野櫻 #紫藤花 #風鈴木 #曬太陽 #波波黛莉 #我是老妹 #秒懂懶人包 #按讚老妹

防曬乳分享🌞

不論天氣如何都要做好防曬🌞 今天要來分享我近期常用的防曬乳✨ - #理膚寶水 #全護清爽防曬液uvapro潤色 📌SPF 50 📌PA++++ 這已經是我用的第二條了 最喜歡它的潤色效果 日常上班用它就對了 還可以矯正膚色 售價 $980(30ml) 推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️ - @kanebotaiwan #allie高效防曬亮白水凝乳 這款號稱抗汗水💦 添加保濕美容液成分 實際擦起來也是三條裡最水潤不粘膩 也算好推開💕 售價 $950(90g) 推薦指數🌝🌝🌝🌝 - 再來是 @shiseido 最新推出的 #果凍防曬棒 📌SPF50 📌PA++++ 會買這隻是因為看到廣告（腦波很弱🤣 它可以不沾手 抗汗水 妝後也可以補防曬 使用了幾天真的很方便 現在中午買飯都會用它 還有淡淡香味 不過剛擦完臉超油光的這點我蠻不喜歡 等它吸收完就不會了 推薦指數🌝🌝🌝 - 最近還看了防曬實測影片，感覺高絲也可以買一下試試看🤩 你們有什麼好用防曬也可以跟我分享💕💕 - #夏日防曬 #防曬 #防曬乳 #防曬美白 #防曬棒 #防曬推薦 #防曬產品 #理膚寶水 #佳麗寶 #資生堂 #物理防曬 #美白 #曬黑 #曬太陽 #日常保養 #肌膚老化 #sunscreen #sunscreens #naturalsunscreen #sunscreenspf50 #larocheposayrussia #shiseido #kanebo #kanebocosmetics 

天氣晴出門曬陽台散散步

#曬太陽 今天阿公帶孫子出門曬太陽🌞 前幾天都下雨 今天終於放晴 可以帶兒子曬曬陽光呼吸新鮮空氣 去圓山花博公園逛逛 看到一群小朋友在公園玩耍 好多遊樂設施 希望兒子快快長大帶他來玩 大部分都是媽媽帶小孩來 很少看到爸爸 現在自由工作者越來越多 很希望老公也能是自由工作者 畢竟他自己有很強的專業能力 孩子的成長就一次而已 現在他陪伴小孩的時間非常的少 真希望能夠一家三口常常一起出去走走 每次假日出去走走後他又要半夜加班 不想看他這麼累但又不可能二選一 一、在家加班不用熬夜 二、陪我們出去走走回家熬夜加班 這兩種都不是好選擇 但我時常跟他說自由工作者的事情 也給他很多參考的資料 他都沒很認真在看 就只有我煩惱東煩惱西的 唉～～～ 各位媽媽的另一伴也是工作很忙沒時間陪小孩嗎？ 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love #素食寶寶 

嬰兒喝母乳容易缺乏維生素D曬太陽是個好選擇

#媽媽視角 #曬太陽 今天帶兒子出門曬太陽🌞 小baby容易缺乏維生素D和鐵 醫生建議帶寶寶出門曬太陽或是在家裡的陽台曬太陽 出門曬太陽順便讓媽媽放鬆一下 不然整天悶在家會悶出病來 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 IG:amylife429 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love #素食寶寶 

打卡。台南。熱情的太陽🌞

我是不專業#網美 實在太熱惹～～眼睛根本睜不開😵 完全感受到熱情如火的 #台南 ☀️🔥☀️🔥☀️🔥 ————————————— #輕旅行 #日光浴 #曬太陽 #台江國家公園 #summer #hot #sunshine #Taiwan #tainan #travel #trip #連假 #holiday #taijiangnationalpark ————————————— #studio #life #like4like #happy #followme #beautiful #love #instagood #photooftheday

愛趴趴造的女生必學！曬太陽後「這樣做」，肌膚不會泛紅還可以很快白回來！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每當夏天我要去海邊 （去海邊~唱）僅管太陽這麼大，還是要出去玩，拍美美的照片，但回來後，被曬的紅通通怎麼辦？擔心會不會變黑，粉底液是不是要買暗一號，其實只要在出去玩和回來之後，做好「這幾件事」，不但可以降低被曬傷的機會，還不會臉紅通通的喔！ 挑選適合的防曬品 出門前10-15分鐘擦上防曬，就算是陰天也要喔！而在挑選防曬產品時可以看一下標示在上面的數字和英文字母。數值指的是隔絕UVB的部分，將它乘以10-20就是這款防曬品可以保護你肌膚的時間，而PA則是對長紫外線UVA的防護，+號越多表示防護力越高。 防曬產品要用到位 女孩們平時在化妝時，不論是氣墊還是粉底液，都有標示含有防曬功能，但這不表示就不用再擦防曬囉！皮膚科醫生表示，防曬要發揮到效果，量一定要足夠！！！大約10圓硬幣大小，先在首上均勻搓揉，在分次上到臉頰、髮髻線、耳朵，脖子也千萬不能忽略，當然也是需要卸妝的喔！ 曬太陽後鎮定舒緩很重要 在外曝曬一天之後，如果臉紅紅的，可以溼敷一些溫合的化妝水，或是一些凍膜，幫助肌膚降溫，偷偷分享一下事半功倍的使用方法，可以將凍膜稍微冷藏，敷起來冰冰涼涼的，還可以發揮更好的鎮定效果喔！ 如果真的曬傷了怎麼辦 如果連使用防曬產品都曬傷了，切記千萬不要馬上使用主打美白功效的產品，具有美白效果的產品通常還有酸類，會提升肌膚代謝，如果帶謝速度太快太強烈，反而會二度傷害肌膚。這時候應該更要做好保溼的工作，不論是使用一些保溼噴霧，或者是安瓶精華，都可以讓肌膚快速回到穩定的狀態，讓肌膚紓緩新生。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 夏季烈陽剋星！韓妞新法寶！今夏就買太妍也愛用的8款不沾手防曬棒，守護妳的牛奶肌 哪個防曬最給力？外國人親身人肉曬給你看！這4款榮登最強防曬，網友狂推No.1應該是它！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #保養 #曬太陽 #肌膚 #鎮定舒緩 #防曬 

日式風格的建築，好好拍

距離上次一家人一起出遊不知道是哪時候？ . 第一天的 #郵輪式列車 的火車行程來到了 #宜蘭 #頭城 #曬太陽 去。 . 珍惜與兒子的親密接觸，覺得你長得好快，希望未來的每一天你還是一樣會跟媽咪 #宜蘭景點#台灣自由行 #輕旅行 #家庭旅遊

水晶不能亂消磁！7個「水晶消磁、淨化方法」幫助穩定能量，去這兩地一定要消磁

喜歡入手水晶的女孩一定都聽說過，水晶一定要淨化、消磁，否則不僅會影響自己的情緒，還有可能讓生活出現一些意想不到的狀況，那麼淨化和消磁到底是不是兩件相同的事？大家又該透過什麼方式淨化、消磁水晶？本篇文章帶你一次了解！ 圖片來源：Adobe Stock 淨化與消磁不同，與水晶初次見面一定要消磁 圖片來源：Adobe Stock 對於水晶來說，「淨化」與「消磁」是兩個完全不同的概念，消磁比較像是能量校準，而淨化則是水晶的日常保養。 淨化：幫助水晶消除儲存的負面能量，保證水晶維持在最佳狀態。 消磁：讓水晶的所有能量都歸零，若帶著水晶進出醫院、墓地等磁場混亂的地方，則無法透過淨化來穩定水晶的磁場，必須要及時為水晶消磁。 水晶消磁方法｜1、把水晶完全放進水晶碎石中 圖片來源：Adobe Stock 把水晶放到水晶碎石中，是最常見的消磁方法之一，不過需要注意的是，放的時候要讓水晶碎石完全掩蓋住水晶本體，放置時間大概維持在3-5天，否則就有可能消磁不徹底，另外要記得定期淨化水晶碎石，這樣才能更好的幫助水晶消磁。 水晶消磁方法｜2、把水晶放到晶簇、晶洞上 圖片來源：Adobe Stock 天然的晶簇、晶洞能量強大，只需短短一晚，便能令水晶恢復元氣，在購買晶簇/晶洞時，儘量挑選白色、紫色元素較多的種類，同樣也要記得定期淨化晶簇/晶洞，這樣才能讓它把平時吸收的負面能量排出去。 水晶消磁方法｜3、利用音叉敲擊後的聲響為水晶消磁 圖片來源：Adobe Stock 音叉消磁法不會破壞晶體結構，也沒有時間、地點限制，因此更適合工作忙碌的人選擇，大家需要先將待消磁的水晶放置在碗盤中，再用較粗的白水晶柱敲擊音叉，或是準備兩隻音叉相互敲擊，在音叉發出聲響後，將其拿到水晶上方順時鐘轉7圈，接著再次敲擊音叉，將其拿到水晶上方逆時針轉7圈即可。 水晶淨化方法｜1、讓水晶曬月光，利用月亮磁場淨化能量 圖片來源：Adobe Stock 要是你不知道自己的水晶不能碰到什麼物質，那麼曬月光絕對是最安全的方式，如果你家裡有角落能灑進月光，就將水晶放在那裡靜置一晚，若沒有也別擔心，可以帶著水晶去曬得到月光的公園坐一會兒，時間不能少於15分鐘，當然半小時至一小時是最佳，若你的水晶久久只能淨化一次，也可以選在月亮磁場最強的「每月農曆十五」這天進行。 水晶淨化方法｜2、將水晶洗淨後放進乾淨容器，再拿去太陽下曬 圖片來源：Adobe Stock 先將水晶用清水洗淨置於乾淨容器中，再將其拿去太陽下曬上幾個小時，不過像是黃水晶、粉水晶之類的有色水晶，會在曝曬後褪色，如果你不確定自己的水晶會不會因為陽光而受傷，還是建議用曬月光的方法進行淨化。 水晶淨化方法｜3、用鼠尾草煙霧為水晶淨化 圖片來源：Adobe Stock 鼠尾草是古老的淨化工具，大家可以將其點燃，利用吹滅之後的煙霧來淨化水晶，注意在淨化時不要讓水晶離煙霧太近，否則就有可能將其熏黑、熏黃，淨化時間大約持續15-30分鐘即可。 ‼️點燃鼠尾草時一定要注意安全，燃燒時間不用太久，出現煙霧即可吹滅。‼️ 水晶淨化方法｜4、將水晶放在天然粗海鹽上 圖片來源：Adobe Stock 海鹽是很好的淨化物質，所以當你沒有時間用其他方式為水晶淨化時，只要去買一罐天然的粗海鹽倒在容器中，再將水晶放在海鹽上即可，注意所選擇的粗海鹽成分一定要天然，不能含有任何金屬、化學物質，淨化時間最短兩小時。 水晶淨化方法｜5、將水晶放在流水下沖10-15分鐘 圖片來源：Adobe Stock 將水晶放在流水下10-15分鐘，也能起到很好的淨化作用，大家最好能將水晶帶到有水流的小溪中淨化，若沒有條件的話，放在水龍頭下沖洗也可以，但是像青金石、灰月光石這樣的水晶碰水後容易影響晶體結構，故不適用於此方式。 延伸閱讀 👉水晶不戴要放哪？可以二手出售嗎？這禁忌千萬要記好，7收納法提升能量 👉MBTI命定水晶盤點！黃水晶、月光石、海藍寶都適合誰？根據特質選出命定水晶 👉黃水晶能招財？它的功效遠超你想像！這些禁忌請記好，3類人最適合戴 👉粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴 撰文編輯 #LeahHan #曬太陽 #曬月光 #水晶 #水晶消磁 #水晶淨化 #水晶能量 #沖水 #流行時尚 #流行速報 #鼠尾草 

沒錢也能快樂嗎？教你7個不用花大錢就能獲得「多巴胺」和「血清素」的方法，讓你每天幸福快樂似神仙～

當我們感到疲倦、沒有動力或情緒不穩時，很多時候是因為大腦裡的神經傳導物質不夠活躍的緣故。多巴胺及血清素就是關鍵所在！以下提供你7個不用花大錢出國玩、購物🛍️也能獲得快樂的方法，讓你每天都能輕鬆獲得小確幸喔～ 1. 規律運動 快走、慢跑、瑜伽、游泳都能刺激多巴胺活性、提高血清素。如果不想花錢去報名運動或健身課程，中午吃完飯用快走的方式散步，或是上下班、上下課多用快走取代坐車，每天持之以恆也可以一天至少快走30分鐘了！ 2. 充足睡眠 多巴胺就像「動力的油箱」，白天一直在消耗、晚上睡覺時才加油。而睡足7-8小時有助於多巴胺的「受體」重新整理，也能讓血清素分泌正常。 但是，若睡得不夠，受體重整不完全，白天就容易提不起勁、注意力差，做事沒動力；而血清素不足也會導致情緒不穩定，容易焦慮、憂鬱、失眠、腸胃不適。所以不難想像，長期睡眠不足的人當然很難獲得幸福快樂的感覺。🤣 3. 曬太陽 每天曬15–30 分鐘的太陽能促進血清素合成，並能生成維生素D，有助於合成血清素。而血清素是晚上合成褪黑激素（幫助睡眠的荷爾蒙）的原料，所以曬太陽能幫助你調整生理時鐘、獲得優質睡眠！ 4. 攝取高品質蛋白質 蛋、奶、魚、瘦肉、豆製品含酪胺酸和色胺酸，是多巴胺與血清素的原料。這也是為什麼很多人會對上健身房上癮，因為他們運動又攝取高蛋白！多巴胺讓他們更快樂而且有動力繼續運動，血清素又能讓他們心情維持穩定，讓他們越練越開心！ 5. 設定小目標＋正向回饋 將大任務拆成小目標，每完成一個小步驟，就給自己小肯定，大腦就會自己釋放「多巴胺」，讓你越做越有動力、心情也越穩。而多巴胺帶來的滿足感和成就感，會讓大腦整體情緒系統更穩定，也能間接促進血清素的平衡，心情就會變得一直很美麗～ 6. 正念冥想與深呼吸 冥想和深呼吸就像按下身體的「放鬆開關」，會啟動副交感神經（休息修復模式），降低皮質醇（壓力荷爾蒙）並讓讓多巴胺與血清素系統維持平衡。 6. 保持社交與新鮮感 和信任、喜歡的人互動時，大腦的獎賞迴路會被活化，釋放一些多巴胺。這就是為什麼我們跟朋友聊天、被稱讚、成功完成一項合作時會覺得開心、有動力。而血清素也會在我們被人接納、肯定時，活性自然地提升！ 除此之外，學習新技能、新環境刺激，也都能讓多巴胺跟血清素提升，所以活到老學到老，讓自己保持對生命探索的熱情也是很重要的喔～ 人家說：「有錢買不到快樂」，在瞭解人體的奧秘後，小編發現也許這也是因為快樂的起源是健康正向地善待自己，跟外在的紛紛擾擾其實並無太大關係。所以，看完文章就快來試試看吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓 #紓壓 #運動 #曬太陽 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#冥想 #社交 #正向 #冥想 #瑜伽 #假老化#老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降#記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老#充足睡眠 #蛋白質 #新鮮感

巴黎人度假勝地-- Deauville 多維爾

❤️和朋友們的法國小旅行❤️ 才剛進入十月，巴黎就開始冷颼颼了，一直在下雨，就突然好想念九月底的好天氣😭 當時九月中想說趕快抓緊2020夏天的尾巴，我和朋友們就趕緊計畫了2天1夜小旅遊， 決定來距離巴黎僅兩個多小時（火車）車程的多維爾Deauville～ 這個城市也是CHANEL一生中最愛的城市之一 🔺非常美麗的城市 多維爾屬於諾曼第的一個城市，這可說是巴黎人渡假勝地之一！別小看這個小城市，這裡可是20世紀初巴黎名人貴族喜歡來的渡假海灘，因此多維爾集結了各種有錢人們喜歡的休閒活動，有豪華酒店、賭場、賽馬場及高爾夫球場，完全是富豪們的渡假勝地！ 🔺很漂亮的賭場，因為和朋友們都穿著拖鞋就沒好意思進去了。 🔺市政廳也是有著濃厚歐式鄉村的風格 在出發前，我和朋友們聽說有部1966年法國浪漫愛情電影Un homme et une femme，翻譯為《男歡女愛》在Deauville拍攝，在當年坎城電影節上奪得金棕櫚獎（坎城影展最佳電影獎），因此在出發前找了這部電影看，想說比較能有共鳴。 電影拍攝手法很特別，運用兩個主角的回憶去帶出他們的婚姻，鏡頭色調在彩色和黑白甚至是棕色調之間切換。女主角很唯美，我覺得詮釋了法國女性的優雅，裡面情感間的表達很含蓄，透過女主角的回憶可以深刻感受到她那份對丈夫的愛～她人生的摯愛～ 擷取自網路上 🔺屬於文藝的老電影，有興趣可以找來看看。 而讀精品相關科系的我，更是被品牌歷史足跡所吸引，聽到香奈兒女士在1913年夏天，在多維爾開了她第一家店女裝店，所以一定要來一看看！ 🔺看到了香奈兒女士第一間女裝店的店面，只是好可惜這個店面沒有繼續是香奈兒店，或是規劃成香奈兒博物館！ 多維爾的建築是典型諾曼第建築特色，很像童話故事裡的木屋。而精品店店面在這邊建築風格之下，也呈現內斂低調優雅的氣息。 🔺很多精品店，但因為店面小～商品自然也少，還是無法跟巴黎的比！ 接著往海灘走，看到美國電影節(Festival du Cinéma Américain)的立牌，而美國電影節每年九月會在多維爾舉辦，我們去的時候才剛結束幾天。再繼續往前走，海灘旁有著名的鋪板道建於1923，聽說在美國電影節期間，每一間更衣室外面會寫上電影節明星的名字。 🔺著名的鋪板道 🔺鋪板道旁邊沙灘上有五顏六色的太陽傘，供租借 跟台灣的白沙灣相比，這邊的海風吹起來清爽舒服，不會有黏膩的感覺。 海灘是沙灘！不像法國南部很多的海邊是石頭，像尼斯是鵝鑾石踩起來很痛也不好躺著，看到很多人都躺在沙灘上曬太陽非常的愜意，這裡真的是離開喧囂都市，渡假的好地方！ 🔺還有人在海邊騎馬 🔺美到不行的夕陽 🔺PS.超愛wave shine這款摩洛哥圖騰的泳褲 更多旅遊景點照片歡迎追蹤 instagram: rosee_collection19 #法國 #旅遊 #法國旅遊 #景點 #諾曼第 #多維爾 #海邊 #海洋 #沙灘 #陽光 #曬太陽 #海洋 #香奈兒 #Chanel #waveshine 

#曬太陽搜尋結果

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防曬乳分享🌞

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