女孩，你今天喝滿8杯水，有機會窈窕一點點

「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 8杯水這樣喝～健康這樣來💦💦💦 💧第一杯水：早上7點💧 ✔️目的：清理腸胃 經過一晚的消耗，早上起床時身體正處於缺水狀態，喝一杯溫開水，有利於清理腸胃，這時也正是腎臟解毒的時間段，有利於排除身體毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。 💧第二杯水：上午9點💧 ✔️目的：提高活力 時剛開始一天的工作，喝一杯水有利於讓人充滿活力，提高工作效率。同時這時是腸胃排毒的時間段，可以幫助排除體內毒素。 💧第三杯水：中午11點半💧 ✔️目的：增加飽腹 經過一上午的工作，在午餐之前可以喝一杯水，從而增加飽腹感，避免吃中餐時因空腹進食太多，同時中午也是心臟排毒的時間，喝水可以促進身體新陳代謝和排毒。 💧第四杯水：下午1點半💧 ✔️目的：促進消化 這時大部分人都已經吃過中餐，注意吃中餐時不要吃的過飽，以免不利於消化而加重胃腸負擔。飯後20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。 🔥第五杯水：下午3點半🔥 ✔️目的：振奮精神 下午3點辦左右到了下午茶時間，喝杯水振奮精神，這時也是小腸排毒的時間段，剛好補充第五杯水。 🔥第六杯水：下午5點半🔥 ✔️目的：減輕疲勞飢餓 工作了一整天，身體比較疲憊勞累，下班前喝杯水可以減輕身體疲勞飢餓的狀態。 🔥第七杯水：晚上7點🔥 ✔️目的：促進血液循環和排毒 這時正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液循環和身體排毒。 🔥第八杯水：晚上9點🔥 ✔️目的：排毒素調節血液濃度 最後一杯水在入睡前兩個小時之前補充，這杯水可以調節血液濃度，防止血液粘稠，補充睡眠時因出汗而失去的水分，同時這時是人體免疫系統的休息和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

飯糰霸 -從早賣到晚，招牌總匯飯糰吃一顆很滿足~

飯糰霸 -從早賣到晚，招牌總匯飯糰吃一顆很飽~

這家位於台北車站M8出口附近，從早上6點到~晚上7點半 總是排著客人，超過20年老店，外帶為主 11種鹹甜口味，全部配料推薦吃【招牌總匯飯糰】大大一顆 有10種豐盛大方配料，酸菜、菜脯、肉鬆、魚鬆、素鬆、油條、鮪魚、半顆滷蛋還有美乃滋和海苔片 油條雖然沒有期望脆口，但其他配料味道都很好吃，美乃滋增加了濕潤度 下次會請店家菜脯少一點減少鹹度 總匯飯糰 60元就可以飽一餐，CP值高，糯米控應該會喜歡 (雖然沒有紫米選項) 附近還有一家【青島飯糰】有機會再來嚐嚐 藝人阿KEN新開的【GooDonut】甜甜圈店還沒營業就已排滿20多人...~~ 菜單 菜單 包不停 配料 配料 招牌總匯飯糰 招牌總匯飯糰 GooDonut爆餡甜甜圈，藝人阿Ken 推出的全新品牌 地址： 台北市中正區許昌街2號 @台北車站 時間： 06:00–19:30 星期日 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #早餐 #台北早餐推薦 #飯糰 #中正紀念堂站 #中正紀念堂 #杭州南路 #紫米 #台式早餐 #古亭站 #古亭 #紫米飯糰 #油條 #起士海陸 #海陸總匯 #燒餅 #光復市場 #香溢飯糰 #豆漿 #早餐推薦 #金華街 #飯糰 #香溢飯糰 #通安街 #信義安和 #劉媽媽飯糰 #早餐 #美食 #台式早餐 #安和路 #信義安和站 #信義安和 #林家飯糰 #林家 #飯糰 #信義區吳興街 #信義區 #吳興街 #101 #世貿站 #世貿 #飯糰 #中正紀念堂站 #中正紀念堂 #杭州南路 #紫米 #台式早餐 #古亭站 #古亭 #紫米飯糰 #油條 #美食 #波波 #popdaily #劉媽媽飯糰 #許昌街 #飯糰霸 #台北車站 #招牌總匯飯糰 #青島飯糰 #丸本丸飯糰早餐 #丸本丸飯糰 #Goo Donut #GooDonut #爆餡甜甜圈 #阿Ken

《 BRUN 不然早午餐 》中山質感咖啡廳～經典炒蛋加燻鮭魚～不然奶茶

. ✎ BRUN不然-南西店 ✎ 08:30–22:00 ✎ 台北市中山區中山北路二段16巷12號6樓 . BRUN 不然早午餐位在中山區超級熱鬧的巷弄中，1到4樓都是服飾品牌，環境非常舒服很寬敞，座位沒有很多，人潮多的時間建議先預訂。 菜單有喝的茶品、咖啡、果汁；吃的早午餐、炊飯、義大利麵；點心法式吐司、沙拉、湯品等等。 點餐會有菜單，使用Qrcode點餐。 不然奶茶 $150 味道很香很好喝，不確定可否調整甜度，這次體驗覺得非常甜，加了不少水稀釋(笑)。 經典炒蛋 $395 +煙燻鮭魚 $120 看到這麼大塊的培根，原本還擔心會不會太死鹹、太油膩，沒想到一入口就完全改觀——真的好吃得讓人驚喜！甜鹹交織在口中，層次豐富，蛋香濃又軟嫩，搭配外皮酥脆的麵包，整體口感超級滿足，真的是一口接一口的幸福感100分！ 鮭魚雖然是加購項目，但店家給得非常大方，厚度十足，誠意滿滿，讓人感受到超值的享受。 . #發胖 #早午餐 #鮭魚 #早餐 #咖啡廳 #下午茶 #中山美食 #台北美食 #台北推薦 #中山餐廳 #培根 #奶茶 .

來滿足芋泥控.起司控🧀️的慾望～ 好久沒有吃早午餐了！就跟男友

來滿足芋泥控.起司控🧀️的慾望～ 好久沒有吃早午餐了！就跟男友許願帶我來西門吃「得嘉野餐廚房」，裡面的裝潢有點錄營風？🥳🥳用餐環境乾淨～餐具🍴採半自助式自取❤️ 店家還溫馨的幫小朋友準備兒童椅哦😍 -（往⬅️還有菜單） ▪️純厚牛肉培根歐姆厚蛋吐司 $120 牛肉排是店家自己手工做的，看圖就知道他就是這麼厚😋 搭配花生醬🥜.番茄片🍅.生菜🥬.歐姆蛋🥚.培根🥓。這種組合絕配無違和😚😚 . ▪️章魚燒蛋餅 $65 我覺得這道算是這間店的特色料理😍 雖說是章魚燒蛋餅，但不是章魚🐙哦！ 是用中卷做成章魚燒口味，口感較軟Q 也是最喜歡的一道🤤 . ▪️粉紅醬明太子雞柳義大利麵 $165 使用直扁麵下去烹煮，裡面配料有甜椒.玉米筍.杏包菇.花椰菜！內用醬汁會吸比較乾，吃起來有入味不太鹹👍👍👍 闆娘有說，外帶的話醬汁不會吸那麼乾，不然怕帶回去吃會太乾🤣🤣（小貼心🥰 . ▪️芋泥麻吉起司牽絲五重奏 $105 手作芋泥不添加半滴水，是用鮮奶跟鮮奶油製作而成的！！芋泥鮮奶香氣十足～加上濃郁的起司和手作麻吉～芋頭、起司控必點😝😝 （如果覺得芋泥不夠甜，還可以沾點旁邊附上的煉乳！甜上你心頭～） 這個全素者也可以點😍 . ▪️茉香鮮奶茶 $35 ▪️手作豆漿紅茶 $25 飲品的部分我覺得算是走不甜的健康路線🥳🥳 淡淡清香不甜膩❤️ 順道一提，他們的豆漿是自己熬煮的喲😍 - 🏠得嘉野餐廚房 📌 台北市萬華區昆明街278號(🚇西門站 1號出口)⠀ ☎️ 02 2388 7518 ⏰ ㄧ～四 06:00-15:00、五～日 06:00-19:30 🚷週二公休 #🉑️去台北📍 #台北美食 #早晚餐 #美食 #西門美食# #西門 #板南線 #早餐 #午餐 #章魚燒 #明太子 #牛肉 #麻吉 #麻糬 #芋頭 #芋頭控 #起司控 #taipei #taiwan #foody #yummy #brunch #breakfast #lunch #wowforfood #popyummy台北 

營養又順暢的秘密

其實我蠻喜愛嘗試各種守護腸道健康， 或是讓腸道更順暢的保養品， 這次嘗試的是erom益人生食， 號稱一杯就能獲取11類59種天然食材的保健食品， 由於是綠色的， 還以為會是濃濃的蔬菜味， 沒想到溫溫喝， 豆味蓋過蔬菜味， 但不濃，是好喝的， 溫度稍微降低變成常溫的後， 比較能喝到蔬菜的味道， 但不是青草味的感覺， 是蔬菜搭配豆類的健康感。 我個人是比較喜歡單喝的， 因為口味是可以接受的， 所以反而覺得沒必要加在牛奶或果汁類， 直接喝的口味是我最喜歡的。 由於平常常會外食， 當早餐單喝很不錯， 接下來的日子腸胃感覺很舒服， 上廁所也很順暢， 或者用水壺泡上一杯， 再加上兩顆水煮蛋來個無澱粉健康餐， 快速、簡單、健康、順暢， 特別適合忙碌的上班族， 還有重視健康的人。 . #erom益人生食 #erom #益人 #生食 #11類59種天然食材 #順暢 #早餐新選擇 #早餐

手作家常菜2020/05/25 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵

2020/05/25家常菜（在家簡單做） 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵 點心：藍莓+蓮蓬優格 看到冰箱還有咖哩飯，就來做個簡便的咖哩飯， 這次，加一顆小蘋果，綜合辛香味，增加甜味.... 應該是偏日式口味吧！！小朋友也會比較愛吃！ 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 備料，（有照片） 1.Costco 咖哩塊 （一包有二片）折下3塊. 2.豬肉：後腿肉切塊（先熱水川燙過） 3.豬絞肉，也熱水川燙下... 肉類，除了，是當天溫體肉，經過運及冷藏， 個人偏好～～都要熱水川燙過～^_^ 4.洋蔥*1/2顆，紅蘿蔔🥕1根/蘋果🍎1顆 5.玉女蕃茄/燙好的秋葵 🍎備好料，就開始做了～～ 1.先用15-20g無鹽奶油，單炒洋蔥🧅 炒出味道，約4-5分.之後，加入紅蘿蔔🥕/馬鈐薯拌炒。 注意⚠️油量，不够就加一點油！不要焦底了， 炒出有香氣時，即可加水！ 2.再來先加蘋果🍎/豬絞肉，滾約5分，再加入後腿肉。紋肉跟後腿肉約1:3的比例。 3.加入約炒量品的2倍水量的水～ 慢火燉煮約10分，撈去湯上浮沫！ 4.取3小塊 咖哩塊，先取小碗，用鍋裡高湯一匙、 先把咖哩塊錢拌溶化大部分！ 瓦斯用最小火...加入湯塊，一直攪拌收汁到自己要的濃度即可！ 5.炒個蛋 6.咖哩豬肉飯～就完成✅囉！ 7.水果優格準備好，開動！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #咖哩豬肉飯 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作家常菜2020/06/18堅果🌰蝦仁🍤烘蛋

2020/06/18家常菜—堅果蝦仁烘蛋（有厚度） 今天來做下 堅果蝦仁烘蛋， 說是烘蛋～～比較像是（炸蛋）🤣🤣🤣 這樣才會有中間的厚實口感！ 跟一般較平的煎蛋🍳不同！ 真的很好👍吃～～！加了堅果，口感多元。。 第三張照片，是成品的厚度！ 可以～家裡試試看！！！ 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活小事碎碎念篇， 平日早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.準備12支蝦仁，切小片， 堅果🌰敲成顆粒/+豆渣粉 蝦仁，少許🤏米酒/鹽巴/醬油！醃15分。 2.蛋4顆：加蔥花，少許鹽巴！蝦仁再加入攪拌！ 3.油鍋熱了，油溫約160-170度，轉中小火，倒入蛋液，要邊炸，轉動蝦仁，不要黏鑀，（看照片）. 約要3-4分！ 翻面（請要用工具，不要噴油了。）第一面會比較焦是正常的！第二面一樣炸3-4分。 4.油會比較多，要瀝乾....（準備用2個盤子🥏。） 5.瀝好油，再換一個新的盤子🥏盛盤上桌。 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #花椰菜米 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

2020/05/03 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋 麵包：蔓越莓核桃馬分草莓 點心盤：草莓/藍莓🌰優格 飲品： #手沖咖啡 今天是5/1連假的最後一天， 昨天下午空檔、去了一越美式賣場， 就補了一些貨～～草莓🍓/藍莓～肉類等， 但～想買的～半熟麵包，這次還是沒補貨🥺🥺 我只有買到一次，殘念～～ 所以，早上，就可以換下食材了！😁😁😄 也不心就變成二盤了～～🤣🤣🤣🤣 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 教養小孩～從小有自由思考跟選擇的權利， 可以重旁協助，不要舖好一條路～^_^ 小孩🧒～透過自由的選擇權，學會清明的辨事能力。從小有訓練，長大比較𣎴會有選擇困難。。 ！！！因人生總是不斷的在選擇！！！ 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 步驟： 1.前一晚，雞胸肉（Costco 分包一袋量） (先切片，約0.8-1cm厚，熱水川燙過。） 2.醃製材料如下： A.醬油1.5大匙+白胡椒粉1大匙+玫瑰鹽🧂1匙+ 迷迭香+檸檬椒鹽+都各少許，個人口味調整，～蜂蜜～可一點提味就好。（有調料照片） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W 烤11-12分！ 4.馬分蛋糕：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.蘆筍：先刮下厚皮，口感會比較好～水滾燙3分。跟這次買比較大隻，有切掉下面比較粗的部份， 7.準備：藍莓優格：水果：草莓🍓/藍莓 8.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

【桃園】體育大學平價人氣早午餐｜兩間用餐座位區！來吃早餐LEBi Brunch龜山總店｜招牌台式炒麵、酥皮蛋餅

週末下雨要去哪裡 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 一早上就去吃早午餐吧！反正下雨不能去其他地方，來排隊等吃美食(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 我爸最誇讚的就是店員服務態度很好，東西也不錯吃，他會想再來，這真的是最高評價了！再加上又坐到他最喜歡的靠窗位子。點我看菜單 台式小炒麵加排骨140元 這道是來吃早餐必點的，我爸說麵體吃起來不會太爛，有口感。我覺得味道就是在吃涼麵的感覺...-ˇ- 港式蘿蔔糕55元 這道是我爸點的，他覺得配上辣醬+醬油比較好吃，蘿蔔糕調味也足 牛肉起司漢堡90元 是好吃的麵包皮，吃起來有彈性的麵包，漢堡肉很多汁也有厚度！ 培根起司蛋餅75元 我覺得這家酥皮比上青好吃～喜歡吃酥皮蛋餅的可以來吃吃看。 以上品嚐心得分享給各位參考！這間來吃早餐很適合家庭客來用餐，學生族也不少，畢竟開在體育大學周邊，華亞科也在附近！ 來吃早餐LEBi Brunch 龜山總店 地址：桃園市龜山區振興路1362-1號 #桃園美食 #桃園早午餐 #桃園旅遊 #桃園早餐 #早午餐 #聚餐 #早餐 #親子餐廳 #龜山區 #平價美食 #平價 #約會 喜歡這篇分享可以關注更多我的社群唷：Instagram：https://www.instagram.com/ayuulife/Youtube：https://www.youtube.com/@ayuulife/featuredFacebook：https://www.facebook.com/ayuulife ​​​​​​​

這樣吃水果其實超級胖？！ 君君教妳有感瘦❤️

#CC知識Plus💡​ ​ 說到什麼食物能幫助減肥，很多人第一個想到的就是水果吧！​ 君君在諮詢瘦身是也常收到這樣的訊息⬇️​ ：我都吃得很健康呀！怎麼還胖？​ 💁🏻‍♀️：那你都吃什麼？​ ：水果、果乾、果汁😤​ 💁🏻‍♀️：😱😱😱😱😱（這答案太驚人了😂​ ​ 其實，瘦身只吃水果很有可能適得其反！​ 因為有些水果中含有大量糖分🍬 在晚上吃只會增加脂肪的形成，而以水果代替正餐更是可能因代謝下降和蛋白質不足，造成變相節食、體脂越來越高變成泡芙人呀😱​ ​ 而果汁看似健康，事實上卻比水果本身更危險⚠️ 因為在榨汁過程造成水果內的纖維斷裂，甚至因為口感的問題被過濾掉，反而失去水果纖維本身能促進腸胃蠕動的功能​ 完全就是在喝糖水呀😱😱​ ​ 想要真的瘦下來，快點追蹤君君唄！下期教你聰明挑水果真的瘦❤️​ ​ -​ ​ 想要輕鬆減肥不挨餓，直接私訊君🌸​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀​ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀​ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀​ ⭕️不是藥品無副作用⠀​ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀​ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀​ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀​ ⠀​ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀​ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀​ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀​ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀​ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀​ .⠀​ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀​ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀​ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀​ 📍歡迎詢問：⠀​ - 女性職涯規劃⠀​ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀​ - 膚況改善與追蹤⠀​ - 專屬設計彩妝課教學⠀​ ⠀​ #popdaily #poptour #波波黛莉 #波波打卡 #網美 #燒肉 #火鍋 #爆米花 #早午餐 #吃到飽 #下午茶 #蛋糕 #飲料 #甜點 #早餐 #零食 #烏龍麵 #日式料理 #水果 #韓式料理 #泰式料理 #晚餐 #夜市 #宵夜 #吃 #宵夜文 #夜市美食 #吃貨 #果乾 

#早餐搜尋結果

女孩，你今天喝滿8杯水，有機會窈窕一點點

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飯糰霸 -從早賣到晚，招牌總匯飯糰吃一顆很滿足~

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《 BRUN 不然早午餐》中山質感咖啡廳～經典炒蛋加燻鮭魚～不然奶茶

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營養又順暢的秘密

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手作家常菜2020/05/25 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵

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手作家常菜2020/06/18堅果🌰蝦仁🍤烘蛋

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早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

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【桃園】體育大學平價人氣早午餐｜兩間用餐座位區！來吃早餐LEBi Brunch龜山總店｜招牌台式炒麵、酥皮蛋餅

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這樣吃水果其實超級胖？！君君教妳有感瘦❤️

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飯糰霸 -從早賣到晚，招牌總匯飯糰吃一顆很滿足~

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