大學畢業之後大概兩年，社群軟體上會先出現一波結婚潮。 之後再

大學畢業之後大概兩年，社群軟體上會先出現一波結婚潮。 之後再三、四年，又是另一波結婚潮，還有小孩潮。 不得不說，看著被照片洗版的版面， 還是會覺得，啊，適婚年齡到了，自己是不是也應該要開始思考人生的下半場了呢? 工作了幾年，有點小存款，咬個牙背點債，買車買房應該也不是太大的問題， 萬事俱備，只欠一個他。 - 但那張紙可不是幸福的保證書， 配偶欄上多了一個名字只是幾分鐘的事， 應該也不會有人想要閒來沒事就換一下名字， 所以， 清不清楚自己想要的、和對方有沒有共識和決心、 以及明白無名指上被套牢背後的責任與意義， 才是適婚的入門條件。 - 當你弄清楚自己想要什麼， 也有幸遇見一位有著共同價值觀、並願意分享彼此生命的人， 你們只有適婚， 無關年齡。 - - #杜千說 #tuchiensays #日常 #心情 #寫作 #文字 #適婚年齡 #心理成熟時 #只有適婚 #無關年齡 #愛情 #兩性 #結婚 #關於人生 #關於兩性 #關於結婚 #關於婚姻 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事 

雜記。

#200811 有些情緒來不及收斂，於是快樂和悲傷在生活中起了毛球，好多人告訴你各種偏門的方法去除它們，可眼睜睜看著的、只是日子越發嚴重地揉成皺摺，一淋上雨就會坍塌。 矛盾的是你明白生活是自己的，卻又無法阻止流進耳朵裡的世間嘈雜、千言萬語。 你看，海終究歸於自己的藍，月也仍循著自己的盈缺，那我們為什麼要害怕呢、為什麼要害怕呢。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #陳繁齊 #脆弱練習 #十月 #文字 #文章 #散文 #日記

旅程

在接近理想之前，你是如何看待自己的呢 矛盾、成就、失敗、肯定 喜怒哀樂、背叛、友情、愛、創傷、親情、無視、拒絕、考試、未知……… 無論你在經歷什麼，請你相信 你將會遇到心裡的英雄 可能是 一個愛人 是對象或是支持者 一個信念 是沉思經驗或者靈感 一段關係 是承諾或是偶然的機遇 一個機會 是創新還是實踐 你會知道 原來只剩後來 #文字#陌然生活日記#vision

重感冒。

#201017 午飯後切了一碗奇異果給自己，有些甜卻又酸酸澀澀的。 好久沒有這樣重感冒了。 腦袋昏昏漲漲地，喉嚨灼燒的疼痛導致耳朵也跟著發炎，鼻子不是堵塞就是不間斷的鼻水，沒辦法順暢的呼吸。有些低燒，所以偶爾會突然覺得冷，整個夜晚漫長地不知道自己究竟有沒有真的睡著，只知道驚醒了好幾次。 這兩天窩在被窩裡看完了一本小說。 大學讀的是中文系、平日裡最鍾愛的卻還是言情小說，這麼庸俗的喜好從沒特別和誰提起過。畢竟那是我的小小世界，別人不懂也沒關係，自己開心就好。 生病的時候總是特別脆弱，動不動就想哭。 睡不好想哭、聽歌也想哭，因為不舒服沒辦法把帶回家的工作做完想哭，沒胃口也想哭。 盯著房間裡昏黃的夜燈，也孤單的想哭。 「我想要更好更圓的月亮， 想要未知的瘋狂， 想要聲色的張揚， 我想要你。」 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #徐珮芬 #我只擔心雨會不會一直下到明天早上 #夜雨 #文字 #文章 #散文 #日記 

惡夢。

#200502 「為什麼天空有兩個月亮？好美噢。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夢裡我站在高聳的大樓間，仰頭指著不怎麼圓潤飽滿的月亮們，朝身邊的人問到。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「因為快滿月了吧。接近滿月的時候，天空便會出現兩個月亮，它們會逐漸朝彼此靠近、形狀是接近滿月的模樣。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身旁的人這麼回答我，語氣一點都不驚奇，彷彿這是這裡的常態，而我只是掉入仙境裡的愛麗絲。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 那個夢真的一點都不可愛，和愛麗絲夢遊仙境裡的氣氛一樣詭譎、奇幻、不明所以。夢裡的其中一幀場景，是我某個要好的朋友死掉了，不知道是他殺還是自殺，我清楚得看見血泊和刀刃。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 算不上驚醒後的那個接近中午的早晨，我再也沒有睏意，家裡只剩自己一個人，躊躇在客廳裡點亮所有的燈，拿著手機卻不知道該給誰發送訊息，這樣像是詛咒的夢怎麼能和朋友說、我怎麼能開口散播不安和恐懼。 塌陷在沙發裡，捲縮地再緊都沒有辦法給自己暖意，鮮少做惡夢的緣故，這樣的夢魘令人不知所措，像是身體和心靈的警訊同時告誡自己，好累了、真的好累了，活得自由一些吧，不要再替自己徒增壓力和無謂的焦慮。 那時心裡閃過一個念頭，如果這時候身旁有他，是不是就有人能救贖我了。可是為什麼呢，那時候最好的我，還沒等到我需要他的時候、他就已經倉促的離開。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 最近做夢的頻率很高，好的、壞的，醒來後都很疲倦，於是在心裡默默地祈禱，與其夢魘，不如讓我夢見他吧，至少夢裡的他永遠撼動不了我的眼淚，面對他的時候、我一如既往的堅強勇敢。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #徐珮芬 #我只擔心雨會不會一直下到明天早上 #有罪 #文字 #文章 #散文

* / 365 (雲科企研所面試)

即便在小的努力， 每天都毫不懈怠的繼續著， 相信總有一天你會成功的。 一起加油吧！ 文字：#我不能戀愛的女朋友 照片：攝於雲科公車亭 今天去雲科面試啦 超級感動我在下午場， 如果是早上場肯定要提早一天下去RRR， 口試的報到地點是在管理一館MA126教室， 身為一個路癡我差點找不到MA在哪裡啊(つд⊂) 結果就在我剛進來的右手邊， 不過那邊超級暗那間教室剛好又在裡面根本視線死角沒看見(╬☉д⊙) 還好最後還是找到了果然提早到是正確的 進去後就正常填寫資料所以要帶筆去歐， 沒帶也沒關係啦那邊可以借， 時間差不多後， 服務同學會念名字然後分A組跟B組， 就是跟你一起面試的同學們， 然後服務同學們會一起帶大家去面試的場地所以不用怕找不到(`･∀･)b 到口試的地點服務同學會讓大家按照編號排隊， 然後進去的時候就按照編號坐， 桌上都有編號。 口試地點：MA114、 MA126 團體面試 上圖是第一場口試的樣子， 從第一個開始， 開場不免是來一下自我介紹， 限時一分鐘， 如果時間到了教授會跟你說時間到了然後你就不能再說了， 自我介紹過一輪後教授就會開始問問題， 會針對你的專題跟你的書審資料提問， 當然也會從你的自我介紹裡問問題， 如果提到未來工作他就會偏向問這裡， 簡單來說就是如果你書審資料有吸引到他的他基本上都會問， 如果有參加很多競賽、跨組來考的專題可能就蠻吸引教授的， 其實自我介紹加問問題整個round過一輪後時間就差不多了， 時間快到外面會有服務同學敲敲門然後舉牌提醒教授時間還剩3分鐘跟時間到了， 然後教授就問還有沒有同學想要補充事情的給15秒大概一句話時間， 教授會計時時間到他也就是不讓你講然後再問其他人有沒有要補充的， 結束後就是大家一起出去然後跟另外一組的交換教室面試。 第二場長這樣， 基本上就是沒有太大的差異啦， 一樣進去也是從一號開始自我介紹1分鐘計時， 中英文自我介紹都可以， 第二次講自我介紹大家都說得蠻穩的， 時間還沒到就結束了， 然後一樣自我介紹過一輪後就開始從一號問問題， 這場教授還蠻偏向問專題的部分， 基本上每個人的專題都會被點出來說問， 專題問完後教授才會問其它她感興趣的部分， 像是競賽的題目等等的， 不過大部分都是專題問完就結束了， 因為後來還有時間所有另外一個教授就從10號輪回去， 大概問到8還是7號時間剛好到， 所以教授就問其它幾位同學有有沒有還要補充的。 今天面試完大概就是這樣， 能講的說真的很少， 因為面試時間一關大概一個小時， 每個人所能講的就比較少， 如果剛好又遇上非常令教授感興趣的人他佔的時間又會比較多一點， 相對地就會壓縮到時間。 還有就是專題一定要搞清楚、要講得出來自己在做什麼， 基本上能夠解釋的了就差不多了， 教授也很少深問下去， 除非是感興趣跟跨考同學們的專題。 另外這兩場教授都是一男一女搭配， 第一場是由男教授主導提問， 女教授偶爾發問， 第二場則是顛倒， 由女教授主導， 男教授基本上沒再問， 只有時間還有剩從10號輪回來是由男教授發問。 時間少所以也就沒有被問到什麼為什麼你會想來我們學校？我為什麼要錄取你？這種問題， 基本上大概就是這樣啦， 在幫大家畫一次重點！！！ +自我介紹一分鐘 *時間一定要控制好(是真的如果時間到了教授真的不會讓你講) +專題要熟悉 *ex：用什麼方法做的？ (剛好第二場的教授就有問到這個還有最後專題的建議也有問) +競賽內容要熟悉 *如果參加多個教授有問這裡面你印象深刻的是哪個？為什麼？(剛好這場就有一位同學被問到) 兩間口試的教授人都蠻好的， 剛開始蠻緊張的但教授都笑笑地也就覺得還好了ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 歐對了， 在自我介紹的時候教授基本上都在看你的東西偶而才會抬頭看你， 所以我在自介的時候時看著教授的頭頂聚焦講話(́◉◞౪◟◉‵) 另外可能會有同學會困惑到底要不要帶資料進去， 直接簡潔明瞭的告訴你不用， 因為十個人一起面試時間換算下來一個人才4分鐘而已， 還有關於書審資料的部分， 校方會準備一份供老師參閱， 所以可以不用印歐 以上就是今天去雲科面試的大小事兼感想(*ﾟ∀ﾟ*) 作為過來人， 我只想說網路上爬到的雲科企研面試文真的很少( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 找到的資料大概都是10幾年前的， 所以就大概寫在這邊給未來的大家當作參考， 也當作寫日記的概念啦(*´∀`)~♥ #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 #微糖面試去 #雲林科技大學 #雲科企研所 #雲科 

受了傷也不知道痛的時候，開始緩慢地在這樣的日子裡崩裂

清晨的空氣冰冷而絕望，路燈在黑夜比白晝漫長的冬天裡，亮著取笑大清早懵懂走向未來的人。天光漸亮的房間，肌肉的記憶帶我梳洗，完成所有的程序。早上六點我走出家門。 拉開陳舊鐵門。走向公車站牌需要三分鐘的路程，這短短的三分鐘卻是後面將近兩個小時通勤時間的開端，學生時期我習慣學校與家裡的距離，雖然睡眠時間比別人短暫，但有下課時間可以補眠，實習時就完全不一樣了，每間醫院的共通點就是與家裡相隔遙遠，一樣早起捷運公車接力，但有的醫院需要我再步行十幾分鐘。 到達時看組員悠哉地吃完早餐，我只剩下換衣服的時間就要上工，這一上工便是早上八點到下午四點，一邊工作一邊耗竭自己的靈魂。 健保房裡，味道五味雜陳;患者吃剩的飯菜、尿布裡排泄物與瘋狂的消毒水味，聽到的則是床頭的佛經、金屬碰撞聲與家屬低語細碎的交談聲。每一根神經要應付的不只是患者的疑難雜症，而是老師的情緒教學或者組員心思細微的小動作。有時累了，我會假借上洗手間，而讓自己有能沉澱的空間，直到發現即便靜下來也不能改變現狀時，在無力地走回單位。 這白色巨塔，對我來說任何事物都是晦暗的，這裡的喜悅像是被埋藏得很徹底，偶爾才能照到一點光的種子，我把握每個當下卻只能做到像個機器人般，我無法理解為何自己提不出像其他人一樣的熱情生存，儘管連難過想沉澱安靜的時間都沒有，想開口為自己說點甚麼的契機都難以掌握，儘管殘破不堪，我只希望時間可以殘忍但能不能再調快些無論以何種方式。 口罩阻隔人與人之間，彷彿在告訴彼此，別去探究這半張面具下的臉。我的身分微弱，只是簡單的學生，學生是吐出令自己不快的事物，卻總是有人將他們的雨雪掩蓋在這些事物上，美化成你是被保護的狀態，所以很幸福了。學生是這樣的身分，尚未出社會所以沒有感到痛苦和無力的權力，明明這年齡層能容納的範圍只有這些，明明心裡是受傷的、壓力是巨大的。大人們隨手畫的藍圖，添加了勇敢、堅強，可就還沒長到那裡，那些比較來表去的抗壓性，能消除這些日積月累的焦慮嗎? 然而像這樣的當下卻往往是沉重而不痛苦的，當生活行駛在合理的軌道上，初衷消磨的越是圓滑，年少的大火就將自己燃燒得一乾二淨，面對未來幾乎沒有意識了。發自內心的感覺，也忘記上一次擁有是何時，好像是寫詩的時候，又好像是現實充滿未知的時候。 肩上的重量日復一日的合理化，被許多無關我人生的人打擊成不會隨便滾落的形狀，他們總說「以後」這兩個充次在各個階段，永遠都讓人徹夜難眠字眼，那時實際聽話了一次，某天這兩個字悄悄地來到當下，變成現在把想法包裹的密不透風卻無力掙扎的自己，這「以後」的收穫永遠都不是屬於我的，卻也是我所選擇的，因為這樣是不是又被合理化了一次。嚐著這些苦，日日夜夜的嚐著，就連結果也變成苦的，往後越來越理性的同時，生命也形成一股脆弱而不自知的自卑。 當時下班回家的捷運站外，矗立著一家招牌明亮的身心科診所，好幾次說服自己再撐一下下，如果到了極限我們就去看看，於是我燃燒所有的自信與自尊走完這一年。等紛紛擾擾歸於平靜之後，當初那些只是咬著牙撐過，受了傷也不知道痛的時候，開始緩慢地在這樣的日子裡崩裂。唯一成長的只有心境與我的詩，文字陪著我一起度過了這漫長寥寥無幾的歲月，人生常常使你明白的不會是多麼樂觀開朗的道理，痛苦是會讓人冷靜的，正因為這些負面才會使樂觀不只是天真，而是侃侃而談，用自己的經歷漸漸能讀懂別人的心情，產生同理，到了這個時候，我們都會成為一個溫柔的人。 生命需要浸泡在深淵裡一段時間，才會知道喚醒追求理想的生活的回音是非常重要的事，雖然大部分的人都無能為力身不由己，但心中的這把火如果沒有持續亮著，我們會永遠是黑暗的，然後拿了各種現實層面當藉口，其實連想要跳脫、掙扎的態度都沒有。 所以我停止了所有抱怨，對父母、生活和未來，拿到執照後堅持選了一個還算適合的單位工作，下班後把心力投入文字創作，想實現自己從小學六年級到現在吃不飽的夢想，創了一個詩文、短句的ig帳號，並將長篇文章放置popdaily希望我的文字讓某些和我緣分重疊的人產生共鳴，彼此交流人生故事。 ig:staticbird_1999 Popodaily:琉野-散文、月份詩 上面的文章當作是給大家的試讀，如果覺得有興趣的讀友「歡迎追蹤」感謝大家。 #文字#生活#詩#詩人#詩文#溫度 

一直到上課鐘響完的最後一秒鐘我才走進教室，在那之前，我都躲在

一直到上課鐘響完的最後一秒鐘我才走進教室，在那之前，我都躲在廁所裡。 最後一堂上的什麼我已經不記得，只想著在下課鐘響起那一刻以最快的速度逃跑。 - 我害怕聽見有關任何告白場面的消息，或者我害怕的，是他的答案。 可是他的接受與不接受，又跟我有什麼關係呢? - 公車上不少隔壁班的人，大家全都議論紛紛，我偷偷豎起了耳朵聽。 聽說他拒絕了級花的巧克力，為怕女孩顏面盡失，他還鞠躬道歉。 我居然鬆了一口氣，甚至感到有點開心。 - 隔天我走到打掃區域的時候，他已經在那裡等我了。 看著他面無表情的臉，直覺告訴我他在生氣，我不自覺吞了口口水。 他沒有像往常那樣走近我，「妳不喜歡我嗎?」 我飄開了和他交錯的眼神，不知道該怎麼回答。 「沒關係，我知道了。」他苦笑，然後從我身旁走過，我聽著他的腳步聲漸遠，直至消失。 - 他皺眉苦笑的那一刻好像也刺痛了我，我覺得自己好像做錯了事。 他從我身旁走過很多次，可是這次，我覺得他再也不會回頭了。 直到腳步聲消失，我才發現自己臉上都是淚。 - 那之後，除了實驗他沒再跟我多說其他的話，也不再跟我並排跑步， 不再總是經常遇見他，又回到一個人吃飯的日子， 當然，球鞋也沒再出現在打掃區域了。 一切好像回到了最初的起點，陽光是陽光，影子是影子， 陽光依舊耀眼，影子仍然在自己暗暗的角落裡安逸。 - 某天回家的時候發現，實驗課時錯拿了他的筆記本，隔天還得小考，只能將錯就錯。 他的筆記淺顯易懂，重點整理得很清楚，連寫筆記都優秀的讓人嫉妒。 然後，在筆記本的最後一頁，我發現了幾行寫的小小的字。 - - 我還是沒有收到她的金莎。 她沒回答我的問題，我怕她真的說不喜歡。 很久以前，她說過太陽和影子，她說那是完全不相干的兩個世界。 是笨蛋嗎? 沒有陽光，哪來的影子，沒有影子，又哪來的陽光啊? 我還以為她會懂，陽光只有在影子面前，才能是陽光， 因為在你面前，我才能是我自己啊。 - - 隔天的實驗課，他一臉慌張地把我的筆記本遞給我，「對不起，我拿錯了。」 我緩緩地把他的筆記本遞還給他，「沒關係，我也拿錯。」 他欲言又止，「妳…妳應該沒看到什麼吧?」他很少慌張，我覺得很新奇，忍不住想笑。 我聳了聳肩，「不知道，你檢查一下吧。」我又聽見自己劇烈的心跳聲。 他果然馬上就翻到筆記本的最後一頁， 愣了很久，然後笑了。 筆記本底下多了兩行字， 上面寫著， - 再給影子一次機會吧， 影子也想成為太陽的力量。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #關於我們 #陽光 #太陽 #影子 #力量 #愛情 #喜歡 #感情 #戀愛 #創作 #故事 #關於愛情 #關於喜歡 #關於戀愛 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事 

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

（有內文）如果不夠好，我一開始就不會喜歡你了？

 最近有個好友，在這幾天分手了，真的要自己過「剩單節」，有點傷心的2019年收尾。 最近聊天，聊到了她們彼此交往過程，男生有某種程度的自卑，甚至自己覺得自己不夠好。 也許，男生只是沒自信卻不一定有這回事，所以女方總是給他加油打氣並且陪伴一起變好。 可惜，男生最後卻用了「我不夠好，我配不上妳」的理由提出分手，也算是一種藉口吧。 快來下方留言 → 這句經典台詞你有被說過嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1224（感恩節練習感恩） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #女友 #男友 #失戀 #手寫 #手寫語錄 #語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #文青 #文字 #友情 #心情 #日常 #成長 #星座 #波波黛莉 

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