2025 1204 生活整合與重組，撿拾路上的綜合 Synthesis

2025 1204 生活整合與重組，撿拾路上的綜合 Synthesis #均衡餐盤 #失序 #樸實無華的快樂 #整合 #重組 #厚積薄發 #塔羅解析 Eight of Crystals #Synthesis牌義 #固定畫實驗 #生活失衡怎麼調整 #自我療癒 摘要 本文深入解析 【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】的核心牌義，並結合生活失序、冬季能量、行動力低落等主題，提供你找回平衡、重新整合生活比例的實用指引。 若你近期感到混亂、停滯、缺乏動力，這篇文章希望能帶你看見如何重新整合生活比例，找回行動力與平衡。 冬日陽光清澈但是帶著欺騙般的寒意的。 風一吹便會讓人的身體和心都瑟縮了起來。 過去那段時時刻刻地煎熬就像被鈍刀反覆劃過，痛得細碎。 最近，總算，一絲微光重新回到生命裡，只是睡眠的狀況依舊失序，時間像被偷走般的流失。 天氣寒涼，能在家裡過著種質樸的安穩，寫寫字，看一些劇，在暖和的沙發上喝咖啡，就是之前奢求已久的平靜與幸福。 在這樣的停頓裡，想起了自己又遺忘的「固定畫實驗」，終究明白，自律是給自己的承諾，不該輕易中斷的。 抽出本週固定畫主題【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】。 失衡的生活，失序的作息，身心透過宇宙反射出最真實的訊息，是時候重整、調和，讓靜與動重新取得平衡。 一、生活失序的徵兆（Eight of Crystals 的前兆）：冬季身心失序的訊號 冬天的太陽如同小說中里形容的男人的嘴騙人的鬼那般貼切。 風一刮，從後頸開始一陣抖擻到腳底，身上的雞皮疙瘩如同炸裂的貓毛般，全部豎立，是那種蒼白的猙獰，讓人無法躲閃的冷顫，寒到心窩裡。 之前內心煎熬與困頓時，時間，像是一把鈍刀，分分秒秒來回地在傷口上，重複地來來回回地畫上畫下的。 最近，希望重新返回了生命，微光在厚重的冬雲後努力地透露出溫暖。 而依然夜無法順利如寐，生理時鐘無法跟隨著太陽地運行而運作著，時間，像是如同睡美人故事中，晃眼之間，歲月已如梭地過去了，等我睡飽眼睛可以睜開之時，不是近午時，就已是過了午時。 對於自己又這樣虛耗了許多時間，好像有點太不應該，但好像也沒對不起誰吧。 二、享受樸實無華的在家追劇喝茶的快樂 前兩天被陽光騙了一回，今日無論外面陽光如何亮澄澄的，心中就是沒那勇氣再往外衝一波。 若是沾惹了寒氣，搞得一身病泱泱的，划不來。 在家，最辛苦也就是坐在書桌前，對著筆電，搗鼓出一些文字，況且還有窩在暖和沙發裡滑平板看劇這種樸實無華的快樂，外出，能有這些事吸引人嗎？！ 結果就這樣，突然想到了，啊！固定畫，又忘了。 已經連續遺忘了幾週啦，還要繼續嗎？還要持續嗎？ 都被自己的懶惰搞得一丁點都不固定了，還要進行嗎？ 思索了一下，當然得繼續。 有時間限制的實驗，沒有重要原由，怎可隨意中斷。 雖然是自己給自己設定的階段性計畫，做事，還是得要求自己自律與自動及自發。 三、Eight of Crystals，綜合 Synthesis 的訊息：整合、調和、重組 趕緊拿出塔羅牌，請求宇宙的指引，這次固定畫的主題抽到了：【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】。 看到這張塔羅牌卡，腦海中浮現的第一個畫面是營養均衡的原型餐盤。 然後理智腦就突然插入文字將餐盤內容物呈現的是1份蛋白質，2份青菜，1份澱粉，1份蔬果。 天兒啊！ 這是什麼反應？ 這是宇宙與腦，以及我的身體連接後的第一自然反應。 第二反應則是，好好生活。 生活的內容與比例是否失衡了？ 內容、項目是否需要調整？ 過去總是靜態比例佔據了幾乎所有，可現實考驗不應該是這樣，動態的比重需要增加。 四、如何提升動能？塔羅給出的行動建議 Eight of Crystals 有著整合、重組、調和比例等含意。 是直接在說，我的生活內容需要重新配置。 長期我因懶惰總是處於靜態活動，因為懶散加上身心需要療癒以及復原，所以停滯，凝結成了生活的常態，可是生命是動態的，是需要運行、運動，需要往下一步前進，而不是停在原地的。 五、平衡生活的方式：從靜態回到動態 生活項目裡應該要慢慢增加： ＊身體的運動量 ＊心靈與外界的接觸量 ＊執行計畫，實際行動的比重量 靜態與動態，內在與外在，休息與前進，都需要從極端中回到中庸。身體的力量與心的能量在累積過程也需要透過身體的行動體驗與運行經歷。 我需要讓行動重新回到生活。 結語 數十個月來的調養生息，這長期靜的積累已足夠，該接續厚積薄發這階段的動。 像是經歷了秋季的豐收、囤積後，冬季就需要開始為了春回大地的復甦開始運作。 我很是幸運，在這樣的年紀，有了一段被冬天包覆著的生命週期，讓我在微光出現之際，因有之前的調養與休息，得以現在有能量與力量可以調整生活的要素與比重，能有精力可以重新找到平衡，且有力量得以再次把自己拼湊完整。 才剛走出一點點人生谷底，目標尚不明確，前景尚不清晰，可卻也因此更加地明白自己想要的生活的內容標，以及活著的意義。 那就是好好吃飯，好好睡覺，以及好好得笑。 『讓行動重新回到生活。』 『好好吃飯，好好睡覺，以及好好得笑。』 DreamCatcher-Tarot, Alyson #DreamCatcher #Tarot #Alyson #EightofCrystals #Synthesis #綜合

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation

2025 0926 我要知道我是如何成為了現在的樣子：停滯 Stagnation 最近上課，課堂上老師送給大家 #藝術治療師 #呂素貞 寫的《 #我要知道我是誰 》這本書。 書中的主人翁是一位49歲的白人女性，原生家庭有著父親酗酒的問題。主人翁自己曾有過3次婚姻，在結束第3次婚姻後，獨自撫養一個女兒長大。 主人翁在女兒27歲的時候身體罹患惡性腫瘤。 雖然主人翁手很巧，總是可以利用服飾配件掩飾身體的小瘤，但內心深處的她認定自己的這一生，是醜陋的，是不值得被善待的，她的生命被長期的抑鬱、消極與憤怒腐蝕掉了。 作者於是成為主人翁的藝術治療師。 而這本繪本則是主人翁從藝術治療開始進入其生活中至最後獲得內心的平靜與接納了自己的人生之歷程。 當我閱讀完後，覺得《我要知道我是誰》這書名不是那麼地貼切我以為的故事深度。 我突然有股衝動地想問問宇宙，「 #現在的我是什麼樣的人？」，「我又是 #為何會成為現在這樣的人？」 關於第一個問題，抽到的塔羅牌：【Child of Cups， #Feeler #感受者 】。 這真是出乎意料的牌卡。 一直以來我對於自己情緒的察覺與他人情緒的覺察總是敏感且準確的。 這樣的特長，有時是助力，有時也是傷害自己的利刃。 有時候就是這樣，因為知道，卻又沒有能力裝做不知道，加上不太懂得裝弱。 唉！難怪曾聽老人家說過，不會撒嬌的人，注定得吃很多苦。 我非常同意，且認為，不僅苦吃了很多，苦頭也沒少吃。 經歷人事的變化，骨感的現實，與滄桑的歲月，我應該也需要有所不同，有所成長。 到底，我現在已從「感受型」的狀態轉化為成熟的「情感運用」。 我認為所謂的運用，是讓感受與體諒發自內心的去轉化行為，且當有負面情緒湧起時，盡早地找尋方法，讓心中的焦慮與憂傷得以宣洩，得以平復。 豐沛的情感與敏弱的覺知，有利於我從事身心靈產業的特質。目前尚無法完全發揮我的創意，藝術特質以及直覺潛能。 我需要思索與探索，如何透過自己所會的，所能想到的方式與內在感受建立更穩定的連結，進而發揮在事業上。 而關於第二個問題，抽到的塔羅牌是：【Eight of Cups，停滯 Stagnation】。 這牌真是讓人 … 眼眶一紅呀。 走在人生的低谷，無論怎麼努力，想要突破僵局，甚至以為是否現在多承受一些苦與難，可以消減一些掉目前懸而未決的事情的不安與苦痛。 #觀世音菩薩 說『 #可惜今年汝虛度 』。 今年，甚至是去年，害怕可能還要包括明年，皆因「虛耗、遺憾、痛苦」致能量被迫虛耗，精神與心力無法專注，時間更是一扎一扎地快速燃燒。 桌上堆起一疊又一疊的資料。 圖書館的書籍，借閱，沒心思、沒時間翻讀，歸還，一段時間後又借閱，再度歸還時，還是一頁未讀。 如此重複性的事情在過往這近兩年，不勝枚數。 連吃喝玩樂的心思都淡然了。 在我小小的世界裡，我的星球，停止了自轉。 荒蕪，無時間感，無季節區分，無節氣之慶，在這裡，都成了透明，都成了遙不可及的背景，沒有任何主題。 處於這樣情況中的我，所能依賴的只剩直覺，所能依仗的就是情感與情緒，進而再依此為思緒的延伸，進而書寫成文字。 也因為如此，我需要知道現在的我還擁有甚麼，於是問了宇宙，「現在的 #我的優勢是什麼？」 抽到的塔羅牌是：【 #藝術 #Art 】。 這是擁有「 #整合 」的能力呀。 無論是關於我的靈性，我的文字創作還是圖畫，結合塔羅，以及我的人生傷痛，都是可以被煉化為我的創作作品以及具有我的療癒能量語言，進而安慰著需要的人，有緣的人。 將這樣的療癒力量，也是我的優勢，將對比的元素，痛苦與美、失落與希望，一一地調和成獨特的表達，這應也會是我的「DreamCatcher」身心靈事業藍圖的核心資產。 這是我寶貴的「 #煉金術 」呀。以直覺和共感去接觸他人，在靈性或藝術的領域，用柔軟與溫暖的姿態帶給人安慰。 最後一個問題，我請宇宙送給現在這樣的我一個祝福，抽到的塔羅牌是：【 Ace of Worlds， #成功 #Success 】。 運用藝術Art的優勢能力，整合與創造地將靈性、藝術、療癒與人生經驗融合，轉化為幫助自己與他人的力量。 劍走偏鋒，致犯了錯，錯誤的決定造成了無法彌補的大洞，帶來了孤獨與停滯，卡住的人生致一切的日常變得沉重與難以負荷。 在承受重大打擊後一顫一頓，一停一抖的艱難前行數十個月後，總算，日子有機會可以贏來有明亮與希望的盼頭，正也是宇宙送來的「新的物質起點」（Ace of Worlds）的成功祝福。 而這是重建生活的契機。 也是重生的起頭。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #停滯 #Stagnation

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

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