好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

父母的夢魘？2歲發展里程碑，一言不合就大鬧、模仿你說話都是幼兒成長的過程！

如果你家孩子正逢豬狗嫌的恐怖兩歲，你一定覺得很崩潰吧！不過在崩潰的同時卻也能感受到孩子的飛速成長，這真的只有為人父母了解。那你知道兩歲幼兒的發展里程碑嗎？今天就從六個面向分別是：語言、認知、運動、精細動作、社交與情感！一起來了解孩子的發展里程碑吧！ （圖片來源：Pexels） 語言 大部分幼兒在1歲半後可以說出50到100個詞彙，2歲開始可以把兩三個不同的字詞連接在一起說。男孩的語言發展可能會比女孩來得慢一些，爸爸媽媽可以多製造一些機會增加孩子的詞彙量，例如試著跟孩子討論生活中的話題，讓孩子透過跟爸媽聊天討論時學習更多的單詞！ 認知 這是想象力爆棚的年紀！一定超愛玩扮演遊戲，透過這些過程孩子可以打開五官觀察並揣摩角色中的特色。這個年紀的他們， 開始會從遊戲中探索，不同事物是如何進行與運作，也會喜歡重複做同一件事，例如不斷把積木推倒，重複相同的行為可以幫助他學習，所以爸媽請多給一些耐心吧！ （圖片來源：Pexels） 運動 兩歲的孩子肌肉開始發育，因此也開始變得好動，喜歡爬上爬下和跑來跑去，這個年紀的孩子應可以像成年人般走路而不會跌倒，且能在不太需要幫助的狀況下爬樓梯。爸媽可以盡量讓孩子往戶外走、發展他們的大肌肉四肢，也可以讓孩子去些有體能老師帶領的教室，做各種伸展肢體的活動。 精細動作 2 歲的孩子會慢慢掌握小肌肉的使用，可以陪孩子做一些訓練手指精細動作的遊戲，例如拼拼圖、玩積木都很適合，同時還能培養耐心和信心。大部分的2歲幼兒可以疊出四塊積木，或是將形狀玩具放到相對應的孔洞中。 爸爸媽媽可以讓孩子協助家中的家事，從自己的事物開始，例如拉拉鍊、穿脫襪子、練習刷牙梳頭，自己的玩具自己拿等等，一點點的從簡單的事情訓練他的精細動作，都能夠很好的幫助孩子的發展呦！ （圖片來源：Pexels） 情感 2歲是個學習表達自己的年紀，相信家有2歲寶寶的媽媽，應該每天或多或少要經歷孩子的情緒崩潰吧！孩子會哭鬧是因為正在學習如何表達自己的情緒，包括沮喪、難過、疲倦或是肚子餓，所以當孩子哭倒在地甚至張牙舞爪時，別緊張也別被嚇到，這是典型的幼兒發展的一部分。 因此當孩子發脾氣時，爸媽可以試著釐清孩子崩潰的原因，並跟孩子說明這樣的崩潰、吵鬧、賴皮並不能夠解決問題，等情緒穩定下來後再來跟爸媽溝通。其實對他們來說，這些突如其來的負面情緒會讓他們感到壓力與害怕，不知道該怎麼應對的他們非常需要爸媽的同理和安慰，一個擁抱或是大大的抱住他們都可以緩和他們的不安喔！ 社交 在2到3歲之間，孩子會喜歡模仿爸媽的行為，除了動作也會模仿說話的內容甚至是語調，因此爸媽的身教就相當重要，除了爸媽還有兄姊姊妹甚至是電視上的人，不僅是學習也是想透過這個行為讓他們有被包容的感覺。如果孩子模仿了不好的舉動也請不要擔心他學壞了，孩子是無心也無意的，爸媽只要正確引導他們就行。 這時的孩子還不了解複雜情緒，爸爸媽媽很適合透過繪本教學讓孩子認識情緒，自我表達跟社交環環相扣，別小看這個環節囉！ （圖片來源：Pexels） 最後希望各位兩歲寶貝的媽媽爸爸知道，這些發展里程碑不是完全百分之百一定，每個孩子的個別狀況不同，所以如果孩子有遲緩或比較慢的情況，先別急！多給孩子一些時間，如果仍不見進步，記得帶去給專業醫師評估檢查與治療喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1338582 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲 #分齡 #幼兒發展 #教養 #發展 #里程碑 

〔園丁心語〕當花兒不開✨每一個孩子，都是一株苗🌱

無論是養花 照顧生命 養小孩 基本上是一樣的 不是要求對方春天到了，就要開花…… 首先 你要關心他過得好不好？有沒有困擾？ 如果不茁壯 是不是養份不夠？土壤失衡？ 還是你修剪錯誤？ 他健康了，開心了 自然茁壯生長 你還需要困在他開不開花這件事情上嗎？ p.s.配合園藝類發文的照片，都是我親自拍攝。 這是我家的玫瑰小孩『藍色奧塔』Blue Otto，散發大馬士革玫瑰香氣。 ＃園藝 ＃育兒 ＃生命 ＃療癒 ＃教養 ＃親子 ＃花藝 ＃栽種 月影紗 用文字留駐心動的瞬間✨個人網站〈文字排演場〉https://moonlight123dance.com/

提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！

「提升腦力」這件事是現代爸媽非常關注的話題，在現代科技發達、資訊爆炸的時代擁有好腦力是許多爸媽都關注的！除了望子成龍、望女成鳳的期待之外，不想輸給同齡的的人、希望提高社會競爭力更是爸媽關注的議題。以下提供給大家五個提升腦力的小撇步，爸比媽咪把握寶寶腦部發育的黃金期，讓腦力三級跳！ 提高寶寶腦力方法一：訓練寶寶的Tummy time Tummy time指的就是「肚肚時間」，讓寶寶在醒著的時候趴在床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。Tummy time可說是寶寶在發展到坐、爬、走的預先熱身練習，是可以增強上身和核心力量以及鍛煉精細運動技能，如果一開始嘗試Tummy time寶寶明顯感覺到不安或躁動，你可以試著躺在地上並讓寶寶趴在你胸前嘗試Tummy time的練習。 提高寶寶腦力方法二：書本是好幫手 即使寶寶還沒辦法閱讀，透過你每天讀繪本給他聽，每天每天的聽覺與視覺刺激；在加上讓他認識並熟悉書中的物品，例如：這是小火車，小火車發出「嘟嘟」的聲音！色彩鮮艷、圖案鮮明或會發出不同聲音的書都相當適合０歲的寶寶！ 提高寶寶腦力方法三：多跟寶寶說說話 你可能會想說「寶寶又聽不懂是要說什麼？」你不知道的是，其實寶寶聽到的單詞越多，就越容易學習如何發出語言所需的聲音，漸漸的寶寶會學習你說話的音調與語言組織的方式進而讓他的語言發展有幫助。 提高寶寶腦力方法四：別忘了給予讚美與鼓勵 鼓勵代替責罵是許多家長知道但做不到的！很多時候給予寶寶肯定的眼神鼓勵的微笑是非常重要！如果是０歲的寶寶建議媽媽可以時常把寶寶抱在懷裡並說一些肯定、讚美的話，例如：寶貝笑起來怎麼這麼可愛、爸爸媽媽真的好愛好愛你喲！ 提高寶寶腦力方法五：透過遊戲時間認識環境 生活中的一切東西都有其因果與規律，樹葉會枯或落下、季節會從春天慢慢轉到冬天、潮汐會漲會退、說話時聲帶會震動，這些都是萬物不變的原理，你可以透過繪本故事、透過與寶貝睡前聊聊的時間跟他說明這些世界萬物的原理，等他長大後也讓他自己去感受這個世界！ 每個孩子與生俱來的天賦都不同，如同櫻花、梅花、桃花、李花都各俱特色，你無從比較哪個更好看，孩子也是一樣的！每位孩子都有他最特別最討人喜愛的地方！所以，別總拿自己的孩子跟他人比，因為他是無法比較的珍貴寶藏！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1269440 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1268511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #大腦成長 #孩子 #幼兒發詹 #教養 #父母 #爸媽 #聰明 #育兒 #腦力 

等他一下會更好！專家提供8個適合「內向小孩」的教養方法，與其改變他不如陪他一起找到舞台～

許多爸媽擔心，內向孩子將來沒有競爭力。因為外向的似乎人比較大方、主動積極、朋友多，較容易成功。其實，安靜就是力量，內向小孩愛思考、穩定自律，許多成功者都屬於內向型的人！專家建議父母，了解孩子的特質，「做孩子的伯樂，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」 （圖片來源：未來親子／ACphoto） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 家有內向的小孩，許多爸媽內心都暗自焦慮，到底要不要想辦法讓孩子變得外向一點，這麼內向以後會不會沒有競爭力呢？將來要如何在社會上生存呢？ 一般認為，外向的人比較大方、主動積極、說話很有趣，很多人想跟他們交朋友。《安靜就是力量》作者蘇珊‧坎恩（Susan Cain）指出，「我們生活在一種『外向理想』的價值系統中，大家都認為理想的自我形象是合群、有主導能力，並且在聚光燈下如魚得水的。」 外向父母對內向兒容易恨鐵不成鋼 在這種社會氛圍之下，爸媽不免希望孩子能夠主動積極、活潑大方一點、見人能主動打招呼。當性格外向的父母遇到性格內向的孩子時，尤其會「恨鐵不成鋼」。《內向心理學》作者瑪蒂‧蘭妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母會用自己的標準去要求孩子，便會有許多擔憂，」例如：爸媽想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸媽喜歡外出走走，小孩卻寧可宅在家；孩子在做出任何決策前需要先消化訊息，惹得爸媽抓狂：「可不可以快點做決定！」 每個孩子的個性是外向還是內向，是與生俱來的特質。諮商心理師邱永林認為，當爸媽最重要的任務就是，「當孩子的伯樂，欣賞孩子的特質和特長。」 邱永林的大兒子為內向者，擅長思考、書面表達能力明顯比語言表達好，邱永林說：「我知道他將來可能有一點吃虧，因為別人不可能等你準備好了，才讓你表現。」 但邱永林不致於太擔心，「不管孩子是哪種個性特質，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多對社會做出重大貢獻的人都是內向者，「像是核能電廠的設計不可能是外向者設計的，內向者會深入一個領域、不斷地挑戰自己。」 內、外向雖然是天生的差異，但後天的環境和教養方式，也會形塑孩子的性格。爸媽與其耗盡心力、想盡辦法讓內向孩子變得外向，不如學會欣賞孩子內向的特質，掌握適合他們的教養方法，讓孩子發揮內向的優勢： 方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物 家有內向孩子，爸媽最常見的困擾是，到陌生環境孩子躲在爸媽身後、不肯和人打招呼，常招來「小孩沒禮貌，大人都沒在教」的批評。 諮商心理師陳儀安建議，家長第一步先接納孩子不是自己想像中的樣子，他就是比較內向。當爸媽叫孩子不要那麼彆扭、表現大方一點時，某種程度是把自己的焦慮放在孩子的身上，擔心自己被評價「不會教小孩」。 陳儀安表示，如果爸媽可以保持輕鬆的狀態，向孩子示範如何和人互動，孩子就會慢慢去適應。「當然孩子的確要懂禮貌，爸媽可以教他下次如何和人打招呼，」像是揮揮手、點點頭或是說「嗨」都可以。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》中指出，「對內向小孩來說，父母最大的協助就是陪伴他們面對新的事物。」當爸媽陪孩子接觸新的人事物時，讓他知道，他的不安全感是很正常的，同時也讓他知道，新事物沒有什麼好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他們接受範圍真的很小，也要尊重。在這樣的教養方式底下，小孩比較容易產生自信。」 內向孩子有時可能也想表達善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有時是孩子不知道怎麼稱呼對方，大人可以幫孩子搭一座橋，告訴他怎麼稱呼、這個人和孩子有什麼關係，如：你小時候阿姨有抱過你，你的遙控汽車是叔叔送的喔。當孩子很小聲的打招呼，這時大人就不要再為難孩子，硬逼他大聲一點了。 方法2. 順著孩子的天性, 提供替代方案 陳儀安強調，面對內向的孩子，爸媽可以試著引導，但切忌強硬地改變孩子的個性，期待他變成你想要的樣子。例如：當孩子正享受獨處的時候，硬要孩子去加入別人、跟大家一起玩，打斷他正在做的事、擾亂他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你卻要他大聲的說出自己的名字。 陳儀安建議爸媽，順著孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引導他在能力可達的範圍內嘗試看看。例如：揮揮手，讓阿姨知道你向她打招呼。「爸媽不要只拿單一的標準或行為，要求孩子，」陳儀安說，「如果大人自己都沒有任何彈性，那如何期望孩子在不同的情境中保有彈性呢？」 方法3. 等他一下，會更好 內、外向者的大腦神經傳導路徑不一樣，內向者使用較長的乙醯膽鹼，因此，內向孩子的思考時間比較長、反應速度比較慢。 陳儀安表示，內向孩子有自己的反應節奏，當外在環境一直不斷催促，或是要求積極表現的時候，他們會很緊張焦慮，表現不好。當負向的經驗不斷出現後，他們的表現也會真的愈來愈差。 陳儀安指出，有些外向父母的行動和思考都很快，很難接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起來、愈容易出錯，大人小孩都不知道該怎麼辦才好。「孩子畢竟是孩子，他一定做得沒有大人好，不如大人的期待，」陳儀安說，這是孩子給父母的練習功課，「請你等一下孩子，當你慢下來，你會發現其實不需要那麼急。」 方法4. 和孩子聊聊他的想法和感覺 瑪蒂‧蘭妮在《發掘內向孩子的優勢》中指出，「幫助內向孩子表達自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的經驗，內向孩子將無法學會如何重視、相信和管理他們的內心世界。如果內向孩子有機會跟其他孩子一起分享他們的想法和感覺，就比較不會覺得孤單。」 「珍惜內向孩子的內心世界，跟他聊聊你的想法和感覺，問問他的回應和想法，切記要適時停頓，他才會有充足的空間呼吸和回應。」 方法5. 事先預告及模擬演練 因為內向者適應的時間較長，因此，要到新環境之前，事先預告、讓他知道接下來可能是什麼情況、發生什麼事，及早做好準備，就顯得格外重要。陳儀安舉到別人家作客為例，讓孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，問問他「你等一下想怎麼樣和阿姨打招呼呢？」也可以和孩子模擬演練怎麼做。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》一書寫到，儘量早一點抵達，孩子才不會一下子突然要面對很多人，「小孩會覺得是別人慢慢加入他的空間，如果比較晚到，他會覺得自己好像要打入別人的團體。」 另外，爸媽若想要孩子學到如何與人互動，「不要讓孩子聽到你說他很害羞內向，否則他就會相信你貼的這個標籤。」 方法6. 漸進式突破社交障礙 內向孩子對新的人事物會感到不安，爸媽在鼓勵孩子向外探索時不宜太躁進，最好能放慢速度。以參加營隊來說，陳儀安建議，可以先從社團開始，接下來是半天的營隊，而後參加整天的，最後再挑戰過夜的營隊，「不要一下子就把他丟到要過夜的營隊，以為可以培養孩子獨立自主，結果卻把他嚇壞了。」 當孩子成功突破內心的恐懼，擁有成功的經驗之後，以後他就有信心多做些嘗試，肯定自己。 方法7. 保留孩子沉澱的時間和空間 陳儀安指出，內向者在家相對放鬆，不像在外面需要時時觀察環境；在家裡幫孩子創造一些私人的時間和空間，可以讓他們重新充電。比較令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉澱的時間和空間。 陳儀安解釋，外向孩子在外面接受許多的刺激，沒什麼時間消化整理，所以回家之後很容易發脾氣、情緒不好，這個時候他需要的是暫時隔絕外界過多的刺激，好好放鬆沉澱。 方法8. 儘量給孩子多元的刺激 不管內、外向的孩子，都需要多元的刺激。陳儀安指出，內向孩子的適應度原本就低，如果讓內向孩子一直宅在家，沒有提供多一點的刺激的話，孩子的適應會顯得更慢。「內向者面對不熟悉的環境容易焦慮不安，不願意踏出去或是表達意見；適應，需要練習。」 陳儀安諮詢的個案裡，也有本來很外向的孩子，因為刺激量少、和外界連結的經驗不太好，漸漸變得不知道怎麼交朋友，再加上接觸3C，刺激他獨處的時間變長，孩子變得不想和人有連結了，個性從外向變成「假內向」，值得家長注意。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 合作網站／#未來Family #個性 #內向 #害羞 #小孩 #教養 #未來Family 

橡皮擦

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儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 儀式感讓人在生活中充滿期待！出門前的抱抱、通勤途中的親子聊天、接放學的分享話題、晚餐時的餐前感謝、睡前的床邊故事，這些都是在生活中點綴儀式感的小小行動，今天要跟大家分享還有哪些小小舉動能在生活中製造簡單幸福的儀式感！ （圖片來源：Pexels） 儀式感一、開心罐 開心罐是用來讓孩子與爸爸媽媽分享並記住生活中的開心小事！只要生活中遇到讓自己開心的事都可以寫下或畫下丟到開心罐中，每個月可以開一次開心罐，一起回顧整個月的開心小事！ 儀式感二、週末早餐 每到週末可以來點不一樣的早餐！可以出去吃早午餐也能在家創造創早餐喔！西式的奶油鬆餅、中式的小籠湯包、港式的蘿蔔糕，都是可以變化的idea！也能讓孩子加入料理早餐的過程，讓孩子自己動手做出想吃的菜色，也會很有趣呦！ 儀式感三、紀念照片 現代已經很少人會將照片沖洗出來了！不過若是能固定每個月拍一張照片並沖洗出來，能清楚看到孩子的飛速成長喔！媽咪編推薦可以將這些照片表匡並掛在家中牆上會很好看！ 儀式感四、電影週末 媽咪編家一直有這個習慣！與孩子在週末下午一起欣賞一部闔家觀賞的電影，看完電影不管內容如何都能一起討論、一起分享心得！現在有Netflix、Disney+也方便得多了！ 儀式感五、去超市場 每週的生活必需品你們都怎麼買呢？不如帶著孩子一起去超市逛逛吧！逛超市看似無聊簡單，其實是充滿儀式感的過程喔！一起列出購買清單，一項一項找到並劃掉的感覺真的很好！ 儀式感六、家庭會議 就跟班級要開班會一樣，在家庭會議中可以共同決定一些事項或安排接下來的家庭活動，讓家庭成員從小到大都能發表自己的想法與喜好！ 儀式感七、留言板 相信很多人家裡都有留言板，將家中想提醒大家或是留言給某人的話通通寫在上面。也可以有意無意的寫上關心小語或愛的小語喔！忙碌生活中不要忘了對家人釋出愛的表現！ 儀式感八、成長基金 爸爸媽媽可以開一個戶頭是專門存入孩子成長路上所需要的錢，從尿布奶粉錢到上學的學費都存起來！每個月定期定額的方式轉入這個戶頭中！會比較無痛，到時候真的需要急用時才有錢喔！ 儀式感九、體驗農場樂趣 還沒體驗過農場採果的樂趣？還沒餵過可愛小鹿跟水豚君？爸爸媽媽一定要帶孩子試試看農場一日遊的樂趣呀！家人一起離開3C踏出出戶外吧！真的很有趣！ 儀式感十、看藝術展 誰說小孩沒辦法接受藝術展？爸爸媽媽從孩子小時就能培養孩子喜歡藝術的體質，讓他們多接觸就不怕了！但前提是爸媽也要有興趣啦～ （圖片來源：Pexels） 對孩子還說安全感、成就感、幸福感、儀式感，這四種感受很重要！如果能在日常生活中就滿足孩子的四種感受，那相信你與孩子的感情會越來越緊密的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1108720 https://www.popdaily.com.tw/mama/1119957 https://www.popdaily.com.tw/mama/900346 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #儀式感 #孩子 #幸福 #幸福感 #教養 #日常生活 #爸媽 #親子 #親子日常 

小小孩愛幫家事卻總幫倒忙？2步驟讓孩子成為得力小助手！別錯過鍛鍊耐心的好機會！

很多時候爸媽在做家事時孩子就會想要過來幫忙，但你心裡可能會想：「孩子幫倒忙我要花更多時間，實在不想讓孩子插手！」但直接拒絕孩子又擔心傷到孩子自尊心！這邊建議兩個步驟讓孩子好好幫忙，不僅能鍛鍊孩子耐心跟解決問題的能力，更讓媽媽不會因為孩子愈幫愈忙！ （圖片來源：pexels） 步驟一、為孩子建立替代任務 在孩子想要幫忙時，就指派簡單的事件讓孩子幫忙！例如當你在掃地時孩子過來想要幫忙，你可以拿一張小椅子並跟孩子說：「交給你的任物就是盯著媽咪掃過來的東西」，讓孩子能感受到被需要也不會造成媽媽的麻煩或影響。很重要的一點，是確保孩子幫忙的事情是你與孩子都能夠接受的。 （圖片來源：pexels） 步驟二、確保幫忙與原先的事情有關 很多時候爸媽因為害怕孩子幫倒忙，所以選擇讓孩子幫忙的事情可能跟原先的事情沒有關聯，像是幫忙看門、在一旁唱歌逗媽媽開心…等，這些跟原本事件無關緊要的事情都會讓孩子感覺被敷衍！所以再指派任務時也要注意不是讓孩子有事做就好，而是要讓孩子確實參與其中！ （圖片來源：pexels） 兒童發展研究發現，幼兒的愛幫忙是天生的，且也有很多研究顯示，做家事對孩子有許多好處，除了對其肌肉發展有幫助外，對孩子日後的身心發展也有助益。且會做家事的孩子更能發展出同理心，因為他們懂得幫助他人，也知道生活並不是茶來伸手、飯來張口。我們都知道不能讓孩子嬌生慣養，那為什麼還要阻止孩子幫忙家事呢？ 下次遇到孩子想幫忙時，試著先別趕走他！這會是個訓練孩子自主性與耐心的好機會，讓孩子成為你最得力的小幫手吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1378887 https://www.popdaily.com.tw/mama/1378318 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #幫忙 #教養 #親職 

兩歲孩子可以做到哪些生活技能？爸媽放手讓小小孩自理前，先記住這3個心法！

媽咪編在這邊調查一下各位爸爸媽媽敢放手讓孩子嘗試各種新事物嗎？還是你是那種小心翼翼的家長呢？你知道兩歲孩子其實可以自理嗎？今天要來跟大家說兩歲孩子在生活中可以自己做的事以及教各位爸媽一些小撇步，讓各位在放手的過程中更順利，為孩子自理的那一天做好準備，不會凸槌！ （圖片來源：Pexels） 兩歲=孩子的第一個叛逆期 兩歲是孩子的自我意識快速發展的階段，而且開始有了自己的想法，爸媽們會發現孩子正步入「不要」階段，爸媽一定很崩潰吧！你們不孤單，媽咪編也正在經歷這過階段呢＠＠ 這時候的寶寶會想要透過自己的方式來認識這個世界，雖然對爸媽來說可能是個崩潰的階段，大家一起加油喔！ 動作發展 動作發展分成粗大動作跟精細動作，兩歲幼兒的粗大動作發展像是跑跳爬走、丟球等動作，精細動作則像是手指的運動。在粗大動作上，孩子的平衡力會越來越好，是可以很好的運用及操控大肌肉進行粗大動作的運動了！至於精細動作方面可以穩定的用三隻手指頭抓握積木，爸爸媽媽這時可以訓練寶寶拿筆並畫出直線。 認知發展 在認知發展上孩子可以正確的配對形狀，也開始喜歡模仿大人，所以你可以帶著孩子一起做一些簡單的家事，同時也可以跟孩子玩一些模仿遊戲，像是職業角色扮演、扮家家酒等。這時候的孩子是可以讓爸媽放手自己玩的，他們會靜靜地跟自己玩。不過這時期的孩子對於「社交」還不那麼熟悉，因此還不太會和別人一起玩，不過可以在爸媽的陪伴下進行簡單互動的遊戲。 生活自理 兩歲的孩子的生活作息已經逐漸穩定，吃飯睡覺得時間幾乎穩定了，正值好奇的階段，生活中很多東西都想嘗試看看，2歲左右的孩子其實已經可以自己拿水杯喝水、用湯匙吃飯、用手拿餅乾吃、脫鞋子、拉拉鍊、開門等，當然他們可能無法做得很好，喝水可能會灑出來，吃飯會吃得全身都是等等，但爸媽還是可以試著讓孩子參與自理他們的生活。 在吃飯、洗澡、刷牙、穿衣、穿鞋的時候，讓孩子慢慢透過「模仿」學習如何自理生活，家長扮演協助的角色，最後檢查一下牙有沒有刷乾淨、鞋子有沒有穿對腳、衣服有沒有穿反了，過程中盡量不插手，雖然他們可能還做得不好，但讓孩子自己來除了讓他們學習獨立之外，也可以避免他們過度依賴爸媽喔！ （圖片來源：Pexels） 爸媽自己要學會三件事 一、不要怕麻煩、怕髒 教孩子自理的過程中一定會非常耗時耗精力！但爸爸媽媽們，為了各位孩子的成長，請一定要耐心的、用心的陪著孩子長大，如果因為沒有耐心而對孩子發脾氣，那孩子在學習過程中可能產生恐懼！同時，學習的過程難免會弄髒衣服、弄的一地都是，地再擦就好了、衣服再洗就好了，孩子的成長應該要好好守護呀！ 二、提供學習的機會 媽媽可能會忘記，在生活中一不小心就幫孩子做完所有的事情了！媽媽請提醒自己給孩子多點機會給孩子試試看，在做家事時也能讓孩子一起幫忙，讓孩子建立「家裡的整潔需要大家共同維護」的觀念！ 生活技能是需要多加練習才會熟練的，媽媽有時可能會想省時間就幫孩子穿衣、刷牙，如果不趕時間可以讓孩子慢慢摸索，又或是出門前提早1個小時讓孩子練習，自己刷牙、穿衣服褲子鞋子等等，生活中多給孩子學習自理的機會，也可以藉此培養孩子的獨立生活習慣。 三、鼓勵不嫌多 「鼓勵」是最棒的獎勵，在孩子有一點點的成長進步時就要給予大大的讚美及擁抱，用具體的讚美告訴孩子「媽媽覺得你們已經可以自己洗澡並洗得很乾淨真的很棒喔！刷牙也進步很多，後面的牙齒已經變乾淨了！」 （圖片來源：Pexels） 孩子的成長過程中難免跌跌撞撞，難免弄的髒亂不堪！但請記得保持耐心，帶著孩子慢慢的學習長大。很多爸媽都認為兩歲孩子就像是小惡魔，但這都必經過程，且你也不孤單，我們一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1280359 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲 #孩子 #孩子學習 #教養 #爸媽 #爸媽放手 #獨立 #生活自理 #自理 

小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通

防疫宅在家，每天都好想罵人？明知罵人無用，卻常忍不住暴怒？孩子還愈罵愈皮、愈罵愈天兵？專家建議，不妨參考以下這9個提醒，下次「牙起來」、想罵人時，至少「火勢」不會過於兇猛。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 在親子關係中，父母的情緒狀況擁有很大的力量，不僅主宰了關係品質，也直接影響了孩子的自我價值、自我認知等；在被孩子惹毛，很想破口大罵時，如何冷靜下來，與孩子理性溝通，儼然已是當代父母的必修課。 儘管愈來愈多父母體認到這點，但，人都難免有理智線斷裂時，情緒來時怒罵發火、事後又後悔自責，是父母們都有過的經驗。專家強調，調節自身的情緒、理性應對孩子，其實是種「可練習的親職技能」，而且還會熟能生巧、愈練愈好。 》平常有空時，請想一想這3件事情 關於「想罵孩子」，台灣第一家心理諮商所–格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，提示了三個思考面向： 一、想一想自己的生氣，從何而來？ 同樣一件事，可能A父母不會怎樣，B父母卻會生氣。從事諮商工作逾20年的莫茲婷舉例，孩子打翻水時，有些父母覺得擦一擦就好，也有些父母會暴怒。 父母要先理清楚「我在氣什麼」，可以想想，自己在生氣的東西跟什麼「需求」有關，例如是有「愛乾淨的需求」，孩子弄髒東西時自己就生氣嗎？或是有「在乎別人眼光的需求」，擔心別人覺得自己沒有教好孩子嗎？ 也可能是有「休息的需求」，莫茲婷直言，現代人生活壓力大，當孩子做啥事都很容易引爆父母的情緒時，或許就只是需要放鬆。父母要自覺自己為何生氣，不光是表象的事情，還要去正視背後真正的需求。 二、想一想自己，常在什麼時候生氣？ 人們大多有固定的「生活劇本」，會被孩子惹毛的場景常是重複的。莫茲婷舉例，在家庭中，火藥味最重的時刻常是平日早上，因為趕著上學、上班，如果孩子慢吞吞、愛拖拉，父母就容易發火。 既然這是常發生的狀況，那就好好面對，例如做生活流程的優化，避免令人發火的情況出現；父母也要記得，下次早上想發火時，先緩緩，別急著開戰場，等到時間充裕時再來好好處理。 三、別忘了「非語言訊息」的威力。 有些父母在暴怒時可以忍住不大罵，臉上的表情、身體的姿態等等卻很難忍。可能大人只是輕輕嘖一聲、或是翻個白眼、甚至純粹冷處理，但孩子都會感受到的。 莫茲婷強調，「非語言訊息」對孩子的傷害，常常比語言訊息更深，她碰過不少個案，長大以後，還記得當年父母親不悅的表情、心中仍有創傷。父母還是得先處理好自己的情緒，不能只靠壓抑。 》火氣上來時，降溫3招式 招式一：深呼吸 莫茲婷指出，研究顯示，情緒湧現時，如果能撐過90秒，就能有效降低情緒張力與衝動反應。想發怒時，可以和緩地做腹式呼吸。 父母可以邊深呼吸邊告訴自己：「這件事情，是可以處理的。」莫茲婷觀察，人會生氣，常是因為覺得無助、無力，忘記「事情是有方法的」，可以適當運用這類自我增能的語言，做自我暗示。 招式二：離開現場 若事發當下父母很累，或還沒想好該如何處理，不妨先離開現場，莫茲婷說，這叫「凝固法」，先把事情凝固起來，之後再打開來。 離開現場也是有技巧性的。她舉例，如果大叫「我不理你了」就走掉，這也是一種離開，但會讓孩子覺得被責備、被丟棄，並不恰當。 可以說：「這件事情很重要，我很在乎。現在我要去休息一下，再找時間跟你處理。」重點是讓孩子知道，父母不會不了了之，只是再找適當時間討論。 也可以說：「我現在很生氣，我怕會說出氣話，再找時間跟你談。」 每個人都有情緒，父母理性表達情緒，也是種示範，讓孩子明白情緒是可以表達出來的，重點在於表達的適切性，而非淪於指責。 離開現場之後，該何時回來？莫茲婷說，有兩個原則，第一是父母身心準備好了，例如睡飽了、血糖恢復了、有力量了；第二是父母針對問題，心裡有底了，例如找人討論過了、沙盤推演過了，有方向、知道怎麼處理，再來處理。 招式三：「表達➝提醒➝處理」三階段因應法 如果不方便離開現場，或就是很想當下處理，莫茲婷建議，可試著運用「三階段法」來因應。 第一階段是「表達」。孩子惹父母生氣的事情，有很大宗是「明明約定好了，卻控制不住，沒照約定的做」，例如幾點要洗澡、要關電視，或要記得收玩具等等。父母火氣上來時，可以向孩子作表達，把約定再說一次，這種方式也叫「我訊息」表達法（I-Message），它包含三層面：事實、感覺、希望。 以孩子拖延、一直不去洗澡為例，如果我們的反應是：「你再不去我就修理你！」，這不是合宜的表達。好的表達方式應該是：「我看見你還坐在這裡玩玩具（事實），我覺得很不開心（感覺），請你現在就去做該做的事情（希望）。」 告訴孩子「現在就去做該做的事情」，有時，孩子可能真的忘記了，若表達有效，孩子做了，父母就不用發怒了。 倘若孩子說：「好啦，再等一下。」那父母得再追問：「要等多久？」問出具體的答案，例如要再等十分鐘。假如時間到了，孩子卻繼續拖，那就進入第二階段。 第二階段叫「提醒」，要孩子馬上去做該做的事，是再次的提醒，也是較強烈的訊息，以讓孩子知道自己的在乎與堅持，絕不能混水摸魚或不了了之。莫茲婷說，提醒時別「隔空喊話」，要走到孩子面前（行動一）， 拉著他的手（行動二）， 注視他的眼睛，同時也要他注視你的眼睛（行動三）， 然後用很堅定的口吻告訴他（行動四）： 「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你立刻去做！」」假若過一小段時間，孩子依然故我，就進到第三階段。 第三階段是「處理」。處理不是打罵，而是慎重地跟孩子深談，聊聊為何他該做的事情沒做到；假如孩子態度不好，也可以處理，但莫茲婷提醒，態度問題是否該處理，得看孩子的年齡與狀態，例如青少年因為賀爾蒙不平衡、情緒常怪怪的，可視情況先放掉態度問題。 處理時，先別假定「孩子是故意的」，可以問問他有沒有碰到什麼困難，以至於他這件事情做不好、做不完；比如說，孩子沒有完成功課這件事，可能是因為碰到問題、卻不會求助，或因為對自己沒信心，莫茲婷說，父母要幫助孩子找到原因，再給予協助。 》發火後，記得做這3項事後處理 再有自覺的父母也難免暴怒，不小心失控後，可以做些事後處理： 1、同理孩子在當下的感受。先問問孩子對爸媽行為的反應，會感覺害怕、或委屈、或生氣嗎？ 2、為剛剛發生的行為道歉。莫茲婷示範，可以說：「媽媽太累了、太氣了，剛剛沒有控制好，要跟你說對不起。」 3、重申父母的想法。例如，可以跟孩子說：「你玩具很多天都沒收，我提醒你很多次了，你還是沒收，最後我就受不了，『我希望』以後如果提醒你，你可以趕快收好。」 莫茲婷提醒，父母永遠要記得，再生氣講話也要有邏輯、也要為自己的情緒負責。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #管教 #親子教養 

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