 水灣景觀餐廳 ～

美食非常好吃 也很好拍照～ 到淡水站搭乘船到八里在沿著海岸線走段路就到了 #閨蜜拍照 #約會 #放鬆身心

永和人必去！！【Class1空中瑜珈 打卡網美風運動新聖地】拍美照還能練核心

近年來 運動不只是健身 更成為展現生活品味的方式 而這次我來到位於頂溪捷運站附近的『Class1』初體驗「空中瑜珈」 以前就很嚮往空中瑜珈 沒想到享受在空中的感覺 今天終於能實現了 而且在運動的同時拍出優雅夢幻般的美照 一走進Class1 就被簡約時尚的裝潢吸引 空間寬敞舒適 其中最吸睛的是懸掛在空中的瑜珈布幕 光是站在裡面就充滿氛圍感 Class1這邊有多種課程可以選擇 光是瑜珈就有分➡️空中瑜珈、親子空瑜、地板瑜珈 瑜珈課程的部分天天都有 而且小班制三人以上就能開課 非常適合我這種上班族 平日上班還要加班到晚上 完全沒時間運動 剛好可以利用假日的時間好好運動 接著簡單分享空中瑜珈的特色 藉由懸吊的布幕來支撐身體 透過不同的姿勢來伸展、鍛煉核心 比起一般瑜珈更具挑戰性 像我核心真的很不給力 就會讓我更想去解鎖空中瑜珈不同的動作 課程一次都是1小時為主 一開始會先做伸展暖身運動 讓筋骨好好的伸展與放鬆 在做伸展運動時會覺得好煎熬😆(因為我核心太不給力xd 但老師都會很耐心和親切的跟我說加油 甚至動作做錯時還會跟你說要如何調整 暖身完後接著就是我最期待的空中瑜珈 剛開始我腳真的超怕離地 老師有先把我扶起來 之後有慢慢的習慣腳離地 後來漸漸的開始努力轉一圈上去 終於挑戰成功😆 而且老師還說我零基礎新手這樣學的超快 讓我超開心的😆 這次體驗讓我印象深刻的是空中瑜珈真的能夠放鬆身心 當我懸掛在布幕上做深層伸展時 整個人彷彿漂浮在空中 疲勞與壓力瞬間消散 這種療癒的感覺真的很神奇！ 如果你喜歡運動又喜歡拍美照 那一定要試試Class1空中瑜珈 懸掛在布幕上的倒掛動作 優雅的懸空伸展 都能拍出美美的畫面 就算是新手也能拍出專業的運動美照 完全是網美運動的最佳選擇！ ———— —- 𝑆𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 ———— —- Class1 📌新北市永和區豫溪街38號 ⏰09:00~21:00 ☎️0976262072 #永和 #瑜珈 #空中瑜珈 #地板瑜珈 #親子空瑜 #運動 #放鬆身心 #伸展運動 #頂溪 #小班制 #零基礎新手 #舞蹈養成 

永和頂溪捷運站小班制瑜珈教室｜從基礎地板瑜伽到空中瑜伽都有開課，還有快樂的兒童舞蹈課程

這幾年接觸了很多項運動，但如果你問我什麼運動最能讓心靈平靜、身體舒展、情緒變得柔軟？我一定會說—瑜伽 這次來介紹的是位於永和樂華夜市不遠的「Class 1 運動教室」 課程內容很多元，包含空中瑜伽、曲線瑜珈、彈性帶瑜珈及正位瑜伽，大家可以依照自己的喜好去選擇，也可以從地板練習再慢慢走向難度較高的空中瑜伽 而我一直以來比較在意自己的體態調整，所以我選擇了「正位瑜伽」課程 沒有複雜的花式動作、也不需要有運動基礎，只要願意踏上瑜珈墊，透過老師的教學，讓呼吸慢慢開始順暢，透過伸展讓身體回到最舒服的位置，一切就慢慢開始改變 剛開始一直覺得自己筋很硬，畢竟我從小是連坐姿體前彎都無法做到的人，腳趾跟我的距離就像隔了一道海洋 但老師耐心的教學，從呼吸開始調整，透過每次的一呼一吸都覺得自己好像可以再往前一點點 我覺得正位瑜伽最棒的地方就是它真的很溫柔，不像是以前運動好像在挑戰自己的極限，正位瑜伽反而像是在認識自己的身體 上完兩次課也覺得回家好像睡得更深層，整個身體都很放鬆，彷彿連呼吸都變得輕盈 如果跟我一樣想踏入瑜伽又害怕的人，非常適合「Class 1 運動教室」，全課程都採取小班制教學，老師一定看得到你，也能適時導正姿勢，真的可以跟得上課程內容 而且上課氛圍很輕鬆，不會覺得壓力很大勉強自己要跟上，如果想靜下心好好呼吸、好好伸展、好好學習的話都可以來這邊上課 除了正位瑜伽之外，想要走網美打卡風也OK，空瑜課程很豐富，還有新手入門課程 另外也有適合兒童的舞蹈，總之大朋友、小朋友都可以在這邊找到適合自己的課程！！還在觀望的人別猶豫，快來上看看吧！ 📍Class 1 運動教室（捷運頂溪站1號出口） 新北市永和區豫溪街38號 ▪️ Class 1 官網 https://www.keyofkid.com/ ▪️ Class 1 FB https://www.facebook.com/Class1Class1 ▪️ Class 1 IG https://www.instagram.com/class1class1/ ▪️ Class 1 最新課程表（如有異動以官網為主） 周一 1840-1940 空瑜新手 週二 1700-1800 新手空瑜 週三 1030-1130 曲線瑜珈(地板) 週三 2010-2100 正位瑜珈(地板) 週四 1030-1130 空瑜新手 週五 1030-1130 彈力帶瑜珈(地板) 週日 1330-1430 兒童MV舞蹈養成(兒童) 週日 1700-1800 空瑜新手 週日 1820-1920 空瑜初階 週日 2010-2110 空瑜新手 #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 Copyright ©2025 miyakemi版權所有

Joyce愛運動｜瑜珈(yoga)讓身心靈得到平衡｜永和區小班制教學的【Class 1 運動教室】老師能好好照顧每位學生

在我的文章裡常會分享一些居家或健身房簡單、有效的運動，另外，也會分享一些在家怎麼放鬆來保養身體，運動後的放鬆非常重要，能讓妳下次的訓練表現更好。 『瑜珈』也是我健身後，幫助我提升柔軟度、改善姿勢、活絡關節、釋放壓力等其中一個運動項目。 ▲透過『瑜珈』深層的動作來改善我不良的姿勢，讓下次的運動表現更好 我喜歡小班制教學的教室，這樣老師才能照顧好每個學生，位於永和區頂溪捷運站附近的【Class 1 運動教室】是家剛開幾個月的運動教室，交通方便、環境舒服、老師教學很細心，因為，小班制老師可以記住每個學生上次的上課狀況，來調整進退階的動作幫助學生成長，這樣學生才能在學習中得到成就慢慢地進步，自然把運動當成習慣成為生活的一部分。 ▲頂溪捷運站步行約7分鐘就到囉！ 在做每個動作時，老師會關注每個學生作動加以調整，這樣可以減少運動傷害與代償，這點真的很重要，運動後受傷不舒服也會影響你下次運動意願。 ▲小班制的好處就是姿勢不對了老師都會細心調整 教室在巷內很安靜，可以藉由瑜珈呼吸技巧來釋放身體壓力，讓淺眠的我當天睡得很安穩，隔天身體不緊繃運動健身時也不會卡卡的 【Class 1 運動教室】課程也滿多的，有親子或兒童的課程，手作、探索、創意....家長們都可以在這找到適合小朋友的活動，也有親子一起運動的課程喔！ 還有企業包班讓三五好友、同事們下班友誼交流的好去處。 ▲『Class 1』有非常多課程讓小朋友親自試試會得到很多樂趣 如果，跟我一樣不喜歡人多、不喜歡感覺不到老師存在的人，可以來試試 『Class 1』一定能讓你每次上完課都有不同的收穫。 ▍Class 1 運動教室 ▍ 地址：新北市永和區豫溪街38號 （捷運台北橋站步行7分鐘抵達） 品牌官網：https://www.keyofkid.com 品牌 IG：https://www.instagram.com/class1class1/ 品牌 FB：https://www.facebook.com/Class1Class1 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 

內湖 健走散步 簡單步道推薦

內湖 健康小步道 康樂山、明舉山位於內湖大湖公園的東郊，前往步道的路上還可以欣賞大湖公園的美景🥳🥳 兩個步道都非常好走，適合登山初學者或是吃飽沒事想散心的朋友😉 #台北一日遊 #台北景點 #台北爬山 #台北爬山景點 #台北內湖 #內湖 #內湖景點 #內湖區 #內湖登山 #登山 #登山女子 #登山步道 #登山初心者 #登山初心者🔰 #大湖公園 #大湖公園站 #休閒 #運動 #運動女孩 #爬山趣 #放鬆身心 #放鬆之旅 #芬多精 #芬多精🌳🌲🌿🍂🍃🌰 #芬多精吸到飽 #moutain #moutainhike #climbing #hiker

頭份 咖啡廳推薦

頭份 醲咖啡 意外發現的一間咖啡廳！ 店內空間不大，但很舒服，老闆感覺很兇🤣🤣🤣🤣但煮的咖啡很好喝～ 比較特別的事。老闆有開班授課！有興趣的人還可以報名餐加呢！ 雖然內用要加一成服務費，但蠻喜歡的❤️ #醲咖啡 #頭份 #頭份咖啡廳 #頭份甜點 #頭份美食 #咖啡廳 #咖啡拉花 #咖啡馆 #頭份信義路 #放鬆 #放鬆時刻 #放鬆身心 #咖啡課 #咖啡課程 #頭份咖啡 #下午茶 #頭份下午茶 #coffee #coffeelover #coffeeaddict #relaxtime #平價#拉花課程 #手沖咖啡☕️ #肉桂卷 #芝麻拿鐵 #美式咖啡☕️ #拿鐵

暨南大學 賞櫻必來景點

賞櫻景點🌸🌸🌸🌸🌸 一年一定要來一次的暨南大學賞櫻之旅😘😘😘 一台車費用100元～ 雖然漲價還是覺得很超值！！天氣很好～櫻花很美！適合跑跳碰 #南投景點 #南投 #暨南大學 #暨南大學櫻花季 #暨南大学 #櫻花 #櫻花季 #景點推薦 #旅遊 #拍照 #拍照景點 #網美集散地 #旅行 #大學 #放鬆身心 #暨南大學大草原 #南投景點推薦 #南投旅遊 #南投一日遊 #美麗 #好拍 #櫻花🌸 #櫻花祭 #草坡市集

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