留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

台劇｜《想見你》壯麗地活著，是對社會最好的反擊

希望有一天，這個世界會變得不一樣不管我喜歡誰，都不再奇怪 I hope someday our world can a better place where I don't get judged by whom I love. 《想見你》第八集片頭四分四十五秒的片段沒有任何對白，僅背景音樂播著五月天《#擁抱》黯然揭開了#王詮勝 （許光漢飾）的死因對話皆以黑底白字的打字動畫呈現象徵著那些想說的及那些不該說的悲劇 或許正悄然無聲地在你我的周圍發生他因為性格不被世界接納好多話不是說不出口，而是即便說出了口結局終將如默劇一般，沒人聽的到，也沒人在乎 ６/4 YouTuber發生的憾事讓我聯想到了這段劇情弟弟迫不得已地開誠布公哥哥首當其衝地全力相挺媽媽長達多年地默默支持一段二十六分鐘跟媽媽的自白事發的小男孩啜泣不已，哭到沒了自己為了不小心占用社會資源道歉為了做自己不小心被發現道歉 「我們很幸運地生活在這片多元、包容的土地上，所有人都有愛與被愛的權利。」這是瑋瑋最後想要用親身故事去傳遞的中心價值「不管怎麼樣，你是我兒子。」這是瑋瑋媽媽想要用無量的的愛去證明的愛子心切希望瑋瑋可以繼續壯麗地活著，這就是對社會最好的反擊也希望這個世界能對每個人及我們的下一代，再善良一點 「我們沒有做錯些什麼，這並不是我們能選擇的。」「我一直覺得全身麻麻的，沒有辦法呼吸，胸口很悶。」瑋瑋像是被加害的被害者一般，硬生生地擠出這幾句心裡話腦中響起了同志金曲《Same Love》的副歌 And I can't changeEven if I triedEven if I wanted toMy love, my love, my loveShe keeps me warmShe keeps me warmShe keeps me warmShe keeps me warm 我始終還是不知道這個She是指誰看完了今天的影片我想答案應該是跟瑋瑋媽媽一樣的全天下的母親 🎥台劇： #想見你 #SomedayorOneDay #상견니🧑🏻演員： #許光漢 @kuanghanhsu 📝創作者： #黃氏兄弟 @huangbrotherss🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 🌈 #彩虹 #生而為人無罪你不需要抱歉 #性別平等 #性平 #母愛 #支持 #婚姻平權 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #英文書寫 #連晨翔 #handwriting #calligraphy #cursive #writings #SameLove

我有位很喜歡的美妝yt 叫Cara wu 在亞洲的臉孔可以繪

我有位很喜歡的美妝yt 叫Cara wu 在亞洲的臉孔可以繪畫出歐美大膽彩妝效果，她 是我追蹤的其中之一 喜歡她的開始是前同事知道我很喜歡化歐美感的眼妝及修容推薦我去看她的影片那時候就開始注意她 而後Cara漸漸不太更新影片只在IG發佈狀態，也知道她正準備幹大事 2020誕生出自創品牌 Cara beauty 彩妝，聲浪起伏很大，即便目前我還未購入一項產品，對於產品的好壞真的很見仁見智 對於Cara beauty 實測美妝開箱影片不由得思考在留言底下的謾罵，無論大牌還是開價必定有些是蜜糖有些是地獄之差 討論度高的這段時間 對於台灣「分享自身」感受的美妝客說話很主觀點就會被懷疑「欸，你講話太保守」「你介紹風格是不是想袒護誰？」「你這分享太不誠實，東西不好用就不好啊~幹嘛！收很多錢只能說好話是吧！」諸如此類的話看了不是很舒服 每項產品的草創開始必定不完美正也代表有更大進步可以變化，我們或許可以對產品的缺點給最專業意見和改善辦法取代謾罵滿天去扼殺他人的心血努力 這個社會不用去迎合誰更不需要滿足全部人，天會黑 天會亮 迎接的是每次目標的開始 #創作 #自創品牌 #美妝 #品牌#批評 #makeup #carabeauty #支持 #正向

YouTuber

誰也沒料到我會當YouTuber ，竟然做了就是來真的認真，也不會忘記當初的初衷一直努力繼續拍影片！ 謝謝支持「那對姐妹」的各位，忙於一整天突如其來的感性🥰 訂閱👍🏻Youtube🔍那對姐妹 每個禮拜五上新影片（開箱,vlog,穿搭） #instagram #instagood #youtube #youtuber #happy #love #life #surprise #video #subscription #selfie #followme #開心 #努力 #視頻 #影片 #訂閱 #支持 #那對姐妹

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奶茶獺獺：願妳有勇氣和底氣，去做妳真正想要的決定，餘生把時間和心力留給重要的人吧！

#妳第一次提出離婚念頭時 #妳的家人朋友說了什麼呢 生完孩子後，我自己獨自經歷了很沉痛的產後憂鬱，那段時間我經常哭泣，尤其是在房門被關上後，只剩我和孩子獨處的那個深夜裡。 為了不影響孩子，我很少在孩子面前哭，所以我就是一個很明顯的雙面人，白天樂觀活潑，晚上憂鬱沉悶。 那時候的深夜裡，我常常有個感覺，我自己是被這世界拋棄的人。 但翻過頭，看著我的孩子睡著後的臉龐，她不知道做了什麼美夢，每晚總是開心地笑出聲音，那個畫面總能讓我看上了好長的時間。 可以說，人生最低潮的日子，都是看著孩子的笑容，讓我一點一滴地想起 #這世界上還有很多的美好正等著我，這世界上也 #還有很多人愛著我。 最終我戰勝了那奇怪的賀爾蒙失調，更戰勝了我對某些相處回憶的自我反芻。 不知道在哪刻開始，我決定開始為我自己發聲，我開始對我的家人描述我所經歷的一切對待，起初我的家人都不敢相信我怎麼會經歷了那些種種，但隨之而來的都是對我滿滿的 #心疼 和 #支持。 有了最強悍的後盾，我抱著才四個月大的孩子，第一次開口向我父母提出了我想要離婚的念頭，我本來以為我爸媽會以離婚會讓人丟臉為由，而拒絕了我的決定，我本來還做足了需要長期抗爭的心理準備。 沒想到，我爸媽聽完了之後，只是看向了我的雙眼，對我說“那好吧！記得保護妳自己！”，我爸還對我說“更重要的是照顧好妳自己，還有照顧好妳的孩子！” 我對我父母的淡定感到很詫異，彷彿不應該少了那些情緒拉扯，彷彿他們應該要拒絕我，而不是同意我做的這個決定。 但，#他們是真的支持我！ 在那之後，我爸就每次工作很晚回到家，他都會笑著說“那有什麼辦法？我還有一個那麼小的要照顧呢！來！阿公抱抱！”，我媽更是每餐都為我們煮好熱騰騰的飯菜，看著我母女倆吃飽喝足，她都會問上一句“要不要再多吃一點？照顧孩子不容易，要吃飽來！” 我們家每一個人，不管老小，大家也都非常疼愛我的孩子，非常關心我。 這回我終於知道了，不管我年紀多大，只要還有父母在，我就還有靠山可以靠，我對此真的非常感恩。我哥甚至跟我說“歡迎回家，以後哥的家就是妳家，妳永遠都有娘家可以回！” 這世界上，真的不是每個選擇單親的女性都能有像我娘家這樣強悍的後盾，我有爸爸媽媽、哥哥嫂嫂、姊姊姊夫，還有一卡車的姪子姪女們。 我姊常說“妳是全家最小的，大家都當妳是寶貝，妳過得好，大家才會放心，也才會開心！ 以前，我對這樣的一番話不以為意，等到我真的陷入了人生最困難的階段，我看見了每個人都很慷慨熱情地向我伸出援手，給我安身之處，給我溫飽三餐，給我歡笑陪伴，我才知道 #自己真的很幸福。 前幾天，我看見我偶像，那個單身買精子生兩個混血女娃的CEO葉海洋，她分享了一段視頻，她的大女兒抱著小女兒，一雙寵溺的眼神望向妹妹，隨即往妹妹的額頭親了下去，那段視頻正寫著“#因為被愛過，#所以知道如何愛妳，#親愛的妹妹！” 我覺得正因為我的家人如此愛我，我才有足夠的力量，好好地愛著我的女兒！願我的女兒也能因為被好好地愛過，在往後的人生裡，也能知道該如何去愛。 也許有的媽媽身後並沒有這般強大的後盾，一想起離婚後的日子，不禁擔心起自己一人是不是沒辦法養育孩子，進而不斷掩蓋著想要離婚的念頭。 我知道那樣的處境也非常艱難，如果妳正處於這樣的狀態，希望妳能至少先學會愛自己，請記得一定要 #對自己好一點，#把多一點愛留給自己，這樣妳才有力量好好地去愛妳愛的人。 願我們都能好好地被愛過，無論是被別人愛過，還是被自己愛過，因為 #唯有得到了這樣的力量，#我們也才能好好地去愛我們所愛的一切。 🌱歡迎關注我🌱 IG: naichatata FB: 職能治療師naichatata •幸福教養×單親育兒 🌱歡迎關注我🌱

奶茶獺獺：願妳可以找到妳的人生熱情，餘生多做點讓妳快樂又感到有價值的事吧！

#妳的人生熱情是什麼呢？ #做什麼事情會讓妳感覺快樂又有價值呢？ 七月份開始，我每個周末晚上都在兩個平台開直播講課，為大陸地區的特殊兒童家長分享居家引導技巧，這是我的新工作。 這兩個多月以來，我常常都在練習怎麼對著螢幕自得其樂地說話，我也常常在課前玩直播美顏(歪樓，只是非常驚訝於直播平台美顏功能也太強大了吧！)。 過去那麼多年的時間，我是個很擅長線下講課的治療師，我做過很多的機構培訓，也做過很多的親子講座，但是直播講課對我真的是非常陌生的一個領域，沒辦法看見觀眾面部表情的我，深深覺得直播講課就像是一場獨角戲。 突然對那些直播講課、直播賣貨，還能如此擅長炒熱氣氛的前輩們，豎起滿滿的敬意，請收下我的膝蓋，那真是太強啦！ 剛開始幾周，我其實感到有些茫然，因為我只能面對我自己的影像和觀眾所發的幾句文字，我不知道我所提供的內容是否為觀眾們帶來了幫助，我也不知道他們還需要我對什麼進行深入的解說。 黑暗中摸著石頭過河的我，有一天在直播現場看著畫面顯示，我竟然只有1個觀眾！雖然不是整堂課，但大概也有個10分鐘的時間，一堂公開直播課，我在其中一個平台，只有一個觀眾！ 曾經我也想像過，如果直播時只有一個觀眾，完美主義或求好心切的我應該會很緊張或是很挫折，但在那刻，我完全見識了自己已經強大無比的內心，我覺得這真是人生歷練的最好驗證。 為特殊兒童家庭努力，為陷入育兒困境的家長提供幫助，一直都是我很有專業熱忱的事情。 就算只有一個人，我還是會在現場，繼續講下去。 同樣的，我在這裡跟大家分享單親育兒也可以幸福的教養理念，我也從來都不害怕沒人看我的內容，我只希望要是這世界上有人正好需要這些溫暖和理解，又正好看見我的文章，能夠從我這裡得到她所需要的力量，如此而已。 在我的心中，真的哪怕這世界只剩下一個人還在聽我說話，我都還是會非常願意和非常盡心盡力地繼續說下去。 說到這裡，託這兩年的考驗和磨練，我真的覺得我自己成長了許多，非常值得得到自我肯定。 #親愛的，#妳真的很棒！ 前兩天，我姐跟我聊天，她知道了我每天都打了上千字的文章，她對此感到非常敬佩，畢竟在沒有任何收益的情況下，每天對著螢幕打上1個小時的文章，這確實不是每個人都能堅持做下來的事情。 她問我“做這些事，妳不會累嗎？妳會想要得到什麼結果呢？如果沒有得到妳要的結果，妳會放棄嗎？” 我笑了笑，突然很有力量和自信地告訴我姊“我之所以創造奶茶獺獺這個平台，為的是一個使命，我真心認為這是我人生的使命，我做這事全是為了快樂和有價值。” 我繼續說“我單純是希望我能認真且實質地對單親女性族群，提供我曾經非常需要的 #溫暖 和 #支持(當然現在也是)，願我自己能 #用我的生命影響著更多的生命，讓更多人可以用 #更正確 和 #更健康 的心態看待【單親女性】和【來自單親家庭的孩子】，如此而已。 說這番話，不是為了感動誰，更不是為了感動我自己，而是因為感動於 #自己終於找到了，#這輩子真的想專注做好的一件事情！ 妳呢？#妳人生的熱情在哪？有什麼事情是妳不問回報，光是傻傻地做，就足以讓妳開心和踏實的呢？ 願我們都能找到自己的人生使命，用自己最有力量的一種樣貌，活出自己也喜歡的樣子。 🌱歡迎關注我🌱 IG: naichatata FB:職能治療師naichatata •幸福教養×單親育兒 🌱歡迎關注我🌱

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留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

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台劇｜《想見你》壯麗地活著，是對社會最好的反擊

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我有位很喜歡的美妝yt 叫Cara wu 在亞洲的臉孔可以繪

YouTuber

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【NEW❗️8月小水豚貼圖】🏅小水豚們陪你一起為運動賽事熱血應援🏆

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奶茶獺獺：願妳有勇氣和底氣，去做妳真正想要的決定，餘生把時間和心力留給重要的人吧！

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奶茶獺獺：願妳可以找到妳的人生熱情，餘生多做點讓妳快樂又感到有價值的事吧！

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