【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

不只《吳秀才》！盤點10部「師生戀」韓劇，《Doctors》、《憂鬱症》必須看過！

近年來，韓劇題材越來越新穎、廣泛，除了愛情、親情、友情外，也不乏科幻、懸疑、穿越等題材，近期也越來越多作品會加入同性議題或師生戀劇情。而最近開播的新劇《為何是吳秀才》也屬於「師生戀」的範圍，講述法學院學生和教授相隔多年後的重逢故事！今天泡菜編就盤點了11部有「師生戀」劇情的韓劇作品給大家，讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/989838 https://www.popdaily.com.tw/korea/1284227 師生戀韓劇｜1、憂鬱症 《憂鬱症》由林秀晶和李到晛主演，劇情內容以一間有特殊待遇與腐敗的私立高中為背景，講述數學天才白勝由（李到晛飾）與數學老師池允秀（林秀晶飾）在校園相遇，4年後以「大人」的身份再度遇見，打破傳統觀念與偏見，譜出美麗的愛情故事。此劇是林秀晶繼2019年tvN《請輸入檢索詞WWW》後，再度回歸小螢幕的作品，兩人16歲的年齡差，也讓許多觀眾十分期待他們的合作！ （圖片來源：tvN《憂鬱症》） （圖片來源：tvN《憂鬱症》） 師生戀韓劇｜2、我是老師 2007年《我是老師》改編自日本漫畫《教科書沒教的事》，劇情講述平凡的高中國文老師張利山，因班上恩星的黑道爸爸要求他幫助女兒的成績進步，並讓他和恩星同居，兩人日久生情，後來漸漸愛上對方。《我是老師》由梁東根擔任男主角，女主角則是當時年僅21歲，剛出道2年的朴敏英，兩人共同譜出一場有趣的愛情戀曲，李敏鎬也有參與演出！ （圖片來源：《我是老師》） 師生戀韓劇｜3、羅曼史 2002年播出的MBC水木劇《羅曼史》，改編自日劇《魔女的條件》，劇情講述老師采媛與她的學生冠宇之間的浪漫愛情故事。在當時的年代師生戀算是比較禁忌的議題，所以《羅曼史》剛開始背景是學校，但在之後將背景轉移到公司，巧妙地避開了師生戀的禁忌話題。金荷娜與金載沅也因出演《羅曼史》，身價飆漲，成為高人氣演員！ （圖片來源：《羅曼史》） 師生戀韓劇｜4、餅乾老師星星糖 《餅乾老師星星糖》由孔劉和孔曉振領銜主演，劇情講述孔曉振飾演的羅菩堤學生時期擅長打架，之後她通過自學努力考上師範大學。歷經千辛萬苦當上母校的臨時教師，並在母校遇見令她頭痛不已的問題學生校長的兒子泰仁（孔劉飾），以及與泰仁之間的感情故事！沒想到男神女神早在2005年已經合作過了，雖然已經過了16年，但這個收視男神女神組合，很值得看啊！ (圖片來源：SBS) （圖片來源：SBS） 師生戀韓劇｜5、春日 2005年於SBS播出的《春日》，翻拍自日本電視劇《白色之戀》，由高賢廷、池珍熙、趙寅成主演。劇情講述患有失語症的徐晶恩（高賢廷飾）與前往家鄉尋找生母的主治醫生高恩皓（池珍熙飾）相戀，然而恩皓因意外而失憶，晶恩在尋找恩皓的過程中，漸漸愛上恩浩同父異母的弟弟恩燮（趙寅成飾）的愛情故事。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 師生戀韓劇｜6、Doctors 2016年SBS月火電視劇《Doctors》，由朴信惠、金來沅、尹鈞相、李聖經主演，改編自作家河明熙的作品《女流氓慧靜》，講述叛逆的高中生劉慧靜（朴信惠飾）在高中時期遇見了當時因手術失誤，而選擇逃避的生物老師洪智弘（金來沅飾）。慧靜在失去奶奶後，努力成為醫生，13年後在國日醫院以研究醫師身份再次遇見神經外科教授洪智弘，兩人在醫院發生的事，與兩人的愛情故事。 （圖片來源：SBS） 朴信惠與金來沅在劇中相差9歲的師生戀劇情，引起了熱議，兩人在劇中幸福甜蜜的戀情，也讓許多觀眾看著看著也幸福了起來～不僅如此，在前四集朴信惠與在劇中飾演奶奶的已故演員金姈愛的祖孫情，也賺了許多觀眾的熱淚！劇中演員的演技當時受到了許多的好評，隨著劇情的高潮迭起，收視率也越來越高，甚至在首都圈收視最高來到23.8%，在當時可說是高人氣的電視劇呢！ 師生戀韓劇｜7、公主的男人 2011年KBS水木電視劇《公主的男人》由朴施厚、文彩元主演，以癸酉靖難為背景，取材於朝鮮王朝野史《錦溪筆談》。朴施厚飾演的皇室講師金承俞，與文彩元飾演假扮懿寧公主的首陽大君之女李世姈相愛的悲傷愛情故事。最後復仇失敗的金承俞被捕且失明，相愛的兩人假死被送出宮，從此過著平淡但幸福的生活！此劇在當時不僅獲得高收視率，劇中主演也在2011年KBS演技大賞中獲得多個獎項！ (圖片來源：KBS) 師生戀韓劇｜8、為何是吳秀才 於2022年6月開播的《為何是吳秀才》，由「收視保證女王」徐玄振、韓國「新生代男神」黃寅燁主演，，劇情講述因錯誤的選擇而走向錯誤的法學院女教授（徐玄振飾演），與一個曾經受冤入獄的法學院學生（黃寅燁飾演），因時隔多年後的相遇開啟了一段既心動又心痛的「虐心師生戀」。徐玄振飾演的吳秀才是一位性格孤僻的法學院教授，她也表示「想出演壞女人的角色」，所以接下了此劇。另外，憑藉《女神降臨》爆紅的黃寅燁，將和徐玄振合作的消息一出，讓許多觀眾都相當期待！ （圖片來源：SBS《為何是吳秀才》） （圖片來源：SBS《為何是吳秀才》） 師生戀韓劇｜9、獨酒男女 2016年tvN月火劇《獨酒男女》以鷺粱津補習街為背景的喜劇，由河錫辰及朴河宣主演，劇情以「獨自飲酒的男女」為主題，講述鷺粱津補習班講師與準備公務員考試的學生們之間所發生的故事。搞笑逗趣的劇情，讓收視率節節高升。在劇中由演員孔明飾演的考生陳政明，和朴河宣飾演的鷺梁津菜鳥韓文講師朴河娜的曖昧劇情，也成為此劇的看點之一！ (圖片來源：tvN) 師生戀韓劇｜10、當我最漂亮的時候 2020年播出的MBC水木劇《當我最漂亮的時候》，由河錫辰、林秀香、金志洙主演，本劇講述了同時愛上一位有悲慘經歷的女人的親兄弟之間，充滿波折與殘酷命運的愛情故事。在劇中金志洙飾演的高中生徐煥愛上實習老師吳芮智(林秀香飾)，河錫辰飾演徐煥的哥哥徐鎮也愛上了吳芮智。誇張狗血的劇情，搭配演員精湛的演技，讓觀眾忍不住想一集接一集的看下去！還沒看過的觀眾，趕快追起來吧！ (圖片來源：MBC) 以上就是10部以師生戀為背景的韓劇介紹，不知道大家都有看過哪幾部呢？其中泡菜編最期待的就是剛開播的《為何是吳秀才》，光是有口碑女王徐玄陣就讓人非常期待外，還有小鮮肉黃寅燁跟裴仁爀可以看！🤣也歡迎跟我們分享你們最喜歡的師生戀韓劇！ 撰文編輯 #HyeJeong #DOCTORS #公主的男人 #孔劉 #孔明 #孔曉振 #尹鈞相 #徐玄振 #憂鬱症 #我是老師 #文彩元 #春日 #朴信惠 #朴敏英 #朴施厚 #朴河宣 #李到晛 #李聖經 #林秀晶 #林秀香 #梁東根 #池珍熙 #河錫辰 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #為何是吳秀才 #獨酒男女 #當我最漂亮的時候 #羅曼史 #趙寅成 #金來沅 #金姈愛 #金志洙 #金荷娜 #金載沅 #餅乾老師星星糖 #高賢廷 #黃寅燁 

【心情海波浪】KOL沒這麼好當！光鮮亮麗背後的陰暗面，該如何同時面對人群和憂鬱？

撰文編輯#Chia 憂鬱症在這個網路世代越來越普遍，尤其是每一天都需要面對鏡頭的那些網紅、藝人。在網紅們光鮮亮麗的背後，你沒看到的是，面對點閱率所壓迫、酸民的謾罵及想不到題材的壓力，這些都是觀眾所看不到的，這些種種原因導致了文明病憂鬱症的產生。今天就來分享面對憂鬱症時，網紅們是怎麼處理或是陪伴憂鬱症患者。 ｜陳艾琳 曾是《大學生了沒》班底的陳艾琳，曾在面對婚變劈腿、流產的重創後，罹患重度憂鬱症，一度沒辦法面對人群，只能待在家裡看電視。當時的陳艾琳雖然開著電視，但卻不知道電視正在播映什麼，只知道開了電視，時間就能流逝得快一點，這樣大家就不會繼續關注他的新聞。 直到有次，到某個餐廳要打包回家時，一個暖心的店員在她打包的紙盒寫著「琳琳加油」四個字，才豁然開朗得覺得其實世界也沒這麼糟，決定去北美旅行當背包客，旅途中遇到當地的小朋友，並將自己再迪士尼的筆送給他，得到禮物的小朋友打從心裡認真地笑著，讓她重新開始思考人生，下定決心好好活著。現在的她現在是個花藝老闆娘、人妻及媽媽，過著「平凡人」的生活。 ｜崔咪 在生病前的崔咪在現代人眼中就是個人生勝利組，有自己的事業、疼愛自己的老公，還是個小有名氣的美妝部落客，但在生病以後，面對事業的停擺、無法做自己熱愛的事，以及無法懷孕的打擊，讓她一度陷入低潮。 經過一年的抗癌，她恢復了健康，崔咪開始漸漸開始找回以前的生活，並分享了很多關於抗癌的心路歷程，以及面對憂鬱時期的方法，崔咪呼籲正在生病階段的人要堅強，因為能幫助的只有自己！也鼓勵大家，生病了依然可以做自己熱愛的事，只不過是換個方式與管道而已，而那些你熱愛的事情都會把你拉回生活正軌上。 ｜劉力穎 知名網紅劉力穎在Youtube擁有近45萬訂閱數，她在近期發佈的影片說到因為受到酸民的攻擊，導致了憂鬱症的加重。坦言自己對拍片常常會感受到壓力，情況嚴重到需要每天吃「5顆半」的安眠藥才能入睡，病情惡化的情況讓她都感到沒辦法接受，甚至因為長期吃藥，導致「癡呆」，常常忘記國字怎麼寫及之前所學的韓文。 在影片中也提到自己對於youtuber這個職業的看法，雖然想要結束拍影片，但因為擔心自己讓身邊的人失望，所以在沒有其他選擇的情況下，會選擇讓自己以輕鬆的方式分享，不給自己太大的壓力。 ｜理科太太 在去年底，理科太太發出聲明影片，告知粉絲們決定先暫停youtube影片，因為自己與先生生病了。因為先生的憂鬱症發作，起因腦內血清素分泌不足，無法像一般人一樣判斷事情，「他每天都會覺得天快塌下來了」理科太太表示，一直以來都選擇收拾自己的情緒與壓力，讓自己身體也跟著出了狀況，作為照顧者的她，也因此開始自律神經失調。 理科太太在影片中提到，「人可以脆弱，但脆弱，並不等於無能。誰沒有跌倒過，誰不會脆弱，但是，我們要鼓起勇敢面對，跌倒之後爬起來。」其實憂鬱症並不可恥，生病了就是需要治療，在這之間更需要家人的陪伴、關注。還好在休息六個月後，理科太太也開心地與粉絲分享自己及先生已經休養好，回歸youtube了。 最後希望正在為生病所苦的你，能感受到身邊的人的溫暖。當你難過時，好好的充電，記得提醒自己是最棒的，好好地生活下去吧！ #憂鬱症 #暖心波報員 #漂亮 

韓國掀姐弟戀熱潮！盤點7部「小鮮肉配努那」的待播韓劇，你最期待哪一部？

從《經常請吃飯的漂亮姐姐》到《請輸入檢索詞WWW》，隨著過往幾部啟用年上女＋年下男的演員組合都能成功創造出不少熱門話題，在近期消息頻傳的幾部新劇之中，姐弟戀待播劇的數量更可謂是蜂擁而至！而編輯在此也將這些名單盤點出來，讓你們看看今、明年又有哪些年下男正準備攻陷姐姐們的心吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/945080 https://www.popdaily.com.tw/korea/938898 1、《憂鬱症》李到晛（25歲）、林秀晶（41歲） 繼去年李到晛一連憑著《重回18歲》、《Sweet Home》兩部人氣劇集成功延續了《德魯納酒店》所造成的聲勢之後，近期除了忙於《五月的青春》的拍攝之外，根據韓網消息所示，他還有望與林秀晶在《憂鬱症》中攜手合作！《憂鬱症》是以轟動江南某名門私立高中的醜聞為主軸，講述著一名只對數學感興趣的天才少年，與一名長相甜美、個性固執的數學老師雙雙被捲入此事件後所引發的故事。而雖然有些人可能會認為李到晛與林秀晶之間多達16歲的年齡差是否會讓人有些出戲，但相信先前分別和愛情劇女王金荷娜與最強直進男張基龍搭檔過的兩人，這次一起組CP肯定也能創造出不同的效果！ （圖片來源：李到晛 IG） （圖片來源：林秀晶 IG） 2、《社內戀愛殘酷史》宋江（26歲）、朴敏英（35歲） 本以為今年才過了三分之一就已經以《喜歡的話請響鈴2》、《如蝶翩翩》回歸的宋江會就此休息一段時間，萬萬沒想到在最終確定出演《無法抗拒的他》之後，近期居然又傳出將與同公司前輩朴敏英共同演繹《社內戀愛殘酷史》！該劇以一群在氣象廳工作的人們為主軸，講述著發生在他們之間關於愛與成長的故事。在過往以辦公室愛情、職場為題材的韓劇都能獲得劇迷熱烈迴響的情況下，在此也期待宋江在接下這部作品之餘，也要顧及身體健康，千萬不要拼過頭了啦～ （圖片來源：宋江 IG） （圖片來源：朴敏英 IG） 3、《為何是吳秀才》黃寅燁（30歲）、徐玄振（36歲） 除了上述的李到晛與宋江都可謂是近期韓國演藝圈最炙手可熱的新星之外，原本《為何是吳秀才》將由以《意外發現的一天》吳南柱、《Penthouse》朱碩勳給大家留下深刻印象的金永大演員，但後來因行程問題而破局。近期確定男主角將由通過《女神降臨》累積大量人氣的黃寅燁出演！這兩位擁有精湛演技實力的演員組合，勢必又將引領一波追劇潮。 （圖片來源：金永大 IG） （圖片來源：management soop） 4、《大發不動產》鄭容和（31歲）、張娜拉（40歲） 從《Go Back夫婦》孫浩俊到《皇后的品格》申成祿、崔振赫，因數十年如一的美貌近年幾乎都與年下男搭檔的凍齡女神張娜拉，在今年選定的回歸作《大發不動產》中也將與鄭容和一起攻陷你們的心！講述著不動產經紀人將鬧鬼或有人死亡的房子進行驅魔，並將其重新打造乾淨的故事。該劇不僅憑著華麗的卡司與不敗的題材在開播前就備受矚目，集結著恐怖、搞笑、寫實於一身的元素也預計會成為一大看點！而在此就期待張娜拉與鄭容和本次的合作可以幫助KBS重振士氣、創下收視奇蹟吧～ （圖片來源：鄭容和 IG） （圖片來源：張娜拉 IG） 5、《明天》路雲（24歲）、金喜善（43歲） 今年三月才剛在《前輩，那支口紅不要塗》中飾演帥氣直進男後輩的路雲，隨著該劇的終映，演藝事業如日中天的他不僅收到了另一漫改劇的邀約，該劇的女主角人選甚至還是韓國第一美女金喜善！《明天》講述著因自殺者過多而讓地獄面臨著過飽和危機後，為了避免此情況再度發生，陰間使者便成立了危機管理小組前往地球，對自殺危險度高的人類進行特別管理並完成使其想活的任務的故事。雖然該劇目前仍處於選角階段無法得知男女主角是否會有愛情線，但熱門的魔幻題材＋養眼的實力卡司應該也可以成功吸引到不少劇迷的關注！ （圖片來源：路雲 IG） （圖片來源：金喜善 IG） 6、《現正分手中》張基龍（28歲）、宋慧喬（39歲） 由《來自星星的你》的李吉福導演與《迷霧》的諸仁編劇合作打造的《現正分手中》，講述著一個寫作離別又讀作愛情的酸甜苦辣故事。該劇除了憑著強強聯手的編導組合與睽違三年回歸小螢幕的宋慧喬搭檔小11歲年下男張基龍就已經讓人有想追的慾望之外，《秘密森林2》崔嬉序、《雖然是精神病但沒關係》金柱憲等演員陣容一公開後更是讓人表示一定要追！究竟這部能否完美滿足觀眾的期待，就讓我們靜待開播的到來吧～ （圖片來源：張基龍 IG） （圖片來源：宋慧喬 IG） 7、《二十五，二十一》南柱赫（27歲）、金泰梨（30歲） 隨著近年南柱赫紛紛在《耀眼》、《Start-Up》發揮演技派實力、一掃過往腳演技陰霾，近期在物色下一部作品的他也接到了與年上女金泰梨的合作邀約！《二十五，二十一》講述著在全世界動盪不安的年代，22歲的體育記者與18歲的擊劍少女在初相遇後，一路從互相依靠的曖昧關係走至25歲與21歲才相愛的故事。該劇不僅從故事大綱來看就能感受到粉紅泡泡滿天飛的甜蜜氛圍，製作方面更是由《請輸入檢索詞WWW》的鄭志賢導演與權度恩編劇再次合作打造！只能說若兩位主演最終確定出演的話，勢必也有望在姐弟組合中劃下一筆經典！ （圖片來源：management soop） （圖片來源：金泰梨 IG） 以上就是7部待播「姐弟戀韓劇」的盤點介紹！雖說除了《大發不動產》與《現在分手中》之外，其他劇集的卡司仍處於待定的狀態，但這幾組養眼組合若不成真的話就真的是要讓劇迷痛哭流涕了啦～ 撰文編輯 #joyce #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #2022韓劇 #二十五，二十一 #南柱赫 #大發不動產 #姐弟戀韓劇 #宋慧喬 #宋江 #張基龍 #張娜拉 #徐玄振 #憂鬱症 #明天 #李到晛 #林秀晶 #為何是吳秀才 #現正分手中 #社內戀愛殘酷史 #路雲 #鄭容和 #金喜善 #金泰梨 #韓劇推薦 #韓國姐弟戀 #黃寅燁 

總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！

撰文編輯 #MM老師 根據調查，台灣將近有200萬人有憂鬱症狀，且許多憂鬱症患者並沒有找尋醫療協助，缺乏病識感。不願意面對自己的憂鬱症狀，在高壓的社會環境下讓許多人產生憂鬱傾向，卻無法舒緩內心情緒，近幾年來許多國內外藝人也因憂鬱症纏身，其中也有選擇結束生命。以下是「憂鬱指數測驗」一起來看看自己憂鬱指數有多少，藉由測驗認識自己的內心吧！ 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ （圖片來源：《花樣年華—生如夏花》劇照） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 「 過去兩個星期 」，有多少時候，你出現過這些想法？ 1.我感到心情很差、人生已絕望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 2.我什麼事都不想做，對喜歡的事也沒動力提不起勁來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 3.我常常想睡卻睡不著，睡著還會突然醒來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 4.我覺得最近比以前失去了耐心，容易發脾氣 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 5.我最近曾經有想傷害自己或是結束生命的想法 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 6.我最近都不想吃東西，沒胃口也吃不下 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 7.最近常覺得自己很爛，一事無成，什麼都不會 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 8.我最近常常會感到不安，無法靜下來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 9.我最近常感到胸口鬱悶 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 10.我最近動作和說話的速度都比以前還慢，絲毫沒有一點活力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 11.我最近對於一件事無法集中注意力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 12.我最近想要一個人，不受其他紛擾打擾 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 13.我對自己很失望，沒有做好並達到期望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 14.我最近常常感到不想上班/上課 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 15.我最近對目前的生活環境感到厭倦 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 測驗結果👇 – – – 0-12分 ➡️ 憂鬱指數0% 你情緒算穩定，懂得調整自己情緒且會適當紓解壓力的人，很棒！請繼續保持現況，可不要讓憂鬱情緒有趁虛而入的機會。 13-24分 ➡️ 憂鬱指數30% 你的憂鬱指數還算正常範圍內，不過還是要注意自己的情緒，適當發洩情緒，別打負面能量一直往心裡塞，塞久了總有一天會一次爆出來的喔！ 25-36分 ➡️ 憂鬱指數65% 你的憂鬱指數過半，請注意！你是不是最近常有煩人的事情發生，讓你心情起伏變大？可以試著將自己的煩惱和朋友或是親人訴說，一起討論並找出能夠解決的辦法，多做一些輕鬆愉快的事情，別讓憂鬱得逞了。 37-45分 ➡️ 憂鬱指數100% 你最近常常感到心情沉重，擔心很多事，焦慮又煩悶，你已經嚴重憂鬱了！請接受專業協助，讓他們給予你解決的方法，適時善用資源，讓自己休息一下。 – – – 👉「我的臉上只有霸凌沒有整型」7位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！ 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 做完測驗有再次重新認識自己了嗎？過度憂鬱會讓人活在悲傷的情緒裡，周而復始的形成循環，最後會成為人們崩潰的導火線。對於自己還是身旁好友，發現有異時，請盡快伸出援手或是找尋協助！ 張老師專線☎️1980 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #心理測驗 #憂鬱 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #憂鬱症狀 #憂鬱程度 #生活精選 

不是勇敢就能堅強克服 ! 那些你該了解的憂鬱症患者無法忍受的事 

前一陣子轟轟烈烈的憂鬱症就是"不知足"新聞，這個議題令人沈思了許久，也意識到或許還有非常多人不了解憂鬱症是什麼？對憂鬱症患者能做些什麼？ 絕大數的人都認為，患有憂鬱症的患者只是因為長期壓力或是負面及心理因素而讓自己不快樂。但事實上不然，憂鬱症是大腦的疾病之一，大腦的運作因憂鬱症也漸漸的被影響吐話，包含記憶、邏輯、注意力及反應力都會變差。 憂鬱症不僅僅是大腦生病而已，對於每個人的身心靈上也有不同層度的影響。 最令憂鬱症患者無法忍受的是哪些事情呢？ 每當憂鬱症患者在情緒低落的時候聽到這樣的話通常的心裡OS：你@%!$^(& 如果我能想開的話我幹嘛還要心情不好!!!!這我無法控制啊!!!!!!!! 能在外表顯現出的疾病通常比較能被諒解及理解，但大多數的憂鬱症患者都是長得好好的一副＂我很好我很健康＂的臉，所以常常沒辦法解釋自己的狀況，進而變成懶得解釋 ( 因為解釋你也不能體諒啊! ) 這句話我無法說是"對"或"錯"，因為大部分憂鬱症常會有一種 "覺得自己沒生病不想吃藥但又知道自己有憂鬱症應該吃藥" 的狀態，而在這樣的自相矛盾下，通常也是在情緒不穩定的時候，這時候聽到對方這一番話心真的碎了一地😢😢 我相信每一個人 (不論是不是憂鬱症患者)都希望自己散播的是正能量是愛，而不是滿滿負能量。但確實相對於一般人，在憂鬱症患者需要花上更多愛及耐心，因為他們可能會一再重複相同的悲傷及不快樂。 憂鬱症患者肯定明白也也理解，更不希望造成身邊愛自己的人困擾，但有時候情緒來了真的沒有辦法控制自己掌握那些負面情緒。 這不是什麼比慘大會好嘛！沒有必要去比較誰過的比較悲慘或是壯烈，這樣只會讓憂鬱症患者覺得自己是不是做錯事情，是不是沒有資格難過？所以絕對不要再加深憂鬱症患者對自己認知上的痛苦。 這算是我紀念憂鬱症的刺青，是的，寫這篇文章的一部分原因也正是因為我是憂鬱症患者，希望讓大家能更了解憂鬱症患者的心情 你可以對憂鬱症患者做的事情 當憂鬱症患者願意向你訴說他的不快樂，代表你值得他的信任，而他並不是想要傳達負能量給你，而是需要找人發洩，你可以不理解他所說的，但千萬不要在這時候批評他，而是能多鼓勵他。 - 📌你可以試著這樣做：我知道你的想法了，我會陪你度過這段不開心的，有事儘管跟我說! 憂鬱症患者的孤獨感非常強烈，強烈到有時候即使你再怎麼關懷他，他一句話都不肯說不肯談 ( 我能理解長期的話也讓人心累 ) 但這時候或許你可以先讓憂鬱症患者自己靜靜，等他想開口的時候再說，因為有可能這時候的他也不知道該怎麼訴說自己的感受或心情。 - 📌你可以試著這樣做：現在不想說也沒關係，等你想說的時候記得我會在好嗎？ 身為好朋友，休假的時候邀請他一起出門再理所當然不過了！可以試著問他有沒有想去的地方，有沒有什麼想法，一起討論出遊的行程，讓憂鬱症患者感覺生活又充滿了動力跟美好，不過若他沒有意願的時候也不要強求他逼他一定要出門，這樣反而會造成反效果喲。 - 📌你可以試著這樣做：我們都休假一起出門玩吧！最近有個________你應該會喜歡，出去走走吧！ 以上這些舉例，是聽過看過身邊的人或是網路分享的例子，同時大部分也是我自己曾親身經歷過的一切。我只舉出了一點例子，也或許還有更壞的例子存在著，但更相信有更多的方法讓憂鬱症患者變好。希望可以透過這些簡單的例子，分享給大家讓大家更了解憂鬱症，同時也可以多關懷身邊患有憂鬱症的朋友家人們。 即使世界有很多不美好的黑暗時刻，但自己也一定可以活出一片屬於自己的陽光。 ⭐更多文章⭐ ：https://www.popdaily.com.tw/user/18342 ⭐莉Z Instagram⭐ : https://www.instagram.com/limui.c/ #憂鬱症 #你該了解的憂鬱症 #那些無法忍受的事情 #正能量 #鼓勵 #快樂 #情緒 #活得漂亮精彩 #波波黛莉 #波波黛莉創作者計畫 #創作者 #創作者計畫 

雷聲大雨點小！10部「收視率超低」的韓劇，路雲、宋江的顏值都救不了！

現今韓國電視劇越來越多，其中不乏許多因為華麗的卡司陣容、新穎的題材，而在開播前就引起高度期待的作品。但有些作品卻在開播後，因為故事走向不理想、劇情張力不夠、情節不符邏輯或其他因素而受到網友的吐槽，導致收視率翻車。這次泡菜編就幫大家盤點了10部「呼聲大收視率卻超低」的韓劇，一起來看看都有哪些作品吧！ 收視率超低韓劇｜1、《前輩，那支口紅不要塗》 《前輩，那支口紅不要塗》由元真兒、路雲、李賢旭、李主儐主演，劇情講述長相帥氣的直進年下男後輩，與無視年下男的女前輩兩人之間的浪漫愛情故事。由於是改編自同名小說，且也曾發行過網路漫畫，因此《前輩，那支口紅不要塗》未開播出就已備受討論，無奈收視率頻頻下滑，不少網友表示台詞尷尬，就算有路雲的臉撐場，還是救不起來啊！ （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜2、《遠看是蔚藍的春天》 由朴志訓、姜旻兒、裴仁爀主演的《遠看是蔚藍的春天》，改編自人氣同名漫畫，講述著本該在人生中蔚藍春天的20代裡走下去的青春大學生們，在刻薄的世界中孤軍奮戰的校園故事，以卓別林名句「人生從遠處看是喜劇，從近處看是悲劇」開啟這段故事。雖然首播後剛開始獲得正面評價的，但後期收視率卻逐漸下滑，不少網友表示剪輯跟劇本不太行，到後面越來越無趣、讓人想棄劇。 （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜3、《無法抗拒的他》 《無法抗拒的他》講述即使不相信愛情、但仍想戀愛的女人劉娜比，和認爲戀愛很麻煩、但很享受曖昧的男人朴宰彥之間的浪漫愛情故事。此作品由宋江和韓韶禧主演，兩位大勢演員的合作讓這部劇未播出就引起網友期待與熱議！然而，首播後評價卻非常兩極，不少觀眾表示劇情節奏過於緩慢，兩位主演也被嫌演技生澀，男主角宋江甚至遭批「發音都黏在一起」。不過，儘管在韓國收視率不佳，《無法抗拒的他》在海外卻是非常受歡迎！ （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜4、《IDOL : The Coup》 《IDOL : The Coup》由偶像團體EXID出身的Hani主演，講述面臨著解散危機的偶像歌手的故事。劇中面臨解散的女團「Cotton Candy」成員陣容除了Hani，還有宇宙少女EXY、LABOUM率濱、REDSQUARE成員Green，以及唯一不是女團出身的韓素恩。一開始因為有許多偶像成員參與演出而引起討論，播出後卻遭網友嫌棄佈景廉價、劇中造型看起來很低成本、跟愛豆的華麗感不符…等，看來有眾多偶像加持也難引起觀眾共鳴呀！ （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜5、《學校2021》 《學校2021》是KBS電視台曾推出的《學校》系列作中的第8部作品，被稱為「造星工廠」的《學校》系列也曾捧紅不少演員，包括孔劉、趙寅成、金宇彬、李鍾碩、金所泫、南柱赫、陸星材等，幾乎出演過的明星都會走紅成為大勢演員。而《學校2021》大膽啟用新生代演員，由金曜漢、趙怡賢、秋英宇、黃寶凜星主演，劇情講述一群不考大學而選擇另一條路的18歲年輕人們，經歷友情和夢想的成長故事。雖然首播後口碑不錯，但許多觀眾覺得劇情停滯不前、沒什麼進展，相比歷年來培養出很多一線演員的《學校》系列，《學校2021》不但收視率不佳，也沒有掀起什麼討論熱度。 （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜6、《憂鬱症》 《憂鬱症》是韓國tvN於2021年、15週年時進行的特別企劃水木連續劇，由林秀晶和李到晛主演，劇情講述一位喜歡數學的老師和一名數學天才，打破傳統觀念與偏見、交織出美麗又禁忌的故事。《憂鬱症》是近年大勢新生代演員李到晛以韓劇《五月的青春》獲得好評後，同年再出演電視劇的作品，因此讓許多粉絲及觀眾都非常期待，「數學」和「師生戀」為主軸的題材也吸引了大眾視線。然後，《憂鬱症》播出後卻被虧劇本將「數學」描述得太過學術、沈悶，令人看得頭很痛。也有部分網友覺得雖然是師生戀，但兩人歲數看上去明顯相差太多、CP感不足，導致收視率急降。 （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜7、《魔女食堂》 《魔女食堂》由宋智孝、南志鉉、蔡鍾協主演，劇情講述來到魔女食堂的客人，只要吃下由魔女親自烹調的料理並付出代價後，就能實現願望的奇幻故事。在播出前，很多網友期待這部作品會像《德魯納酒店》、《雙甲路邊攤》因此引起討論，但後來卻因故事不緊湊，加上出場人物太多導致劇情鬆散、造成觀眾混亂，也是許多網友覺得比較可惜的一點。 （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜8、《由零開始愛上你》 《由零開始愛上你》是由憑藉《無法抗拒的他》中「癡情男二」一角而爆紅的「蔡鍾協」首次擔任電視劇男主角的作品，搭檔《人性課外課》的朴柱炫，講述一名把運動視為全部的羽球選手「朴太陽」（朴柱炫 飾演），與單純只把運動視為職業的「朴泰俊」（蔡鍾協 飾演），兩人組成男女混雙搭檔，在羽球企業隊裡發生的一段充滿熱情與浪漫的愛情故事。雖然觀眾對於劇情沒有太多批評，但可能因為這部劇大多由新生代演員出演，因此討論度不高，是比較可惜的一點。 （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜9、《流星》 《流星》由「長腿CP」李聖經、金永大飾演男女主角，講述看似光鮮亮麗、就像天上的星星一樣發光發熱的明星們，在華麗背後有多少人付出了血汗淚的故事，劇中用輕鬆詼諧的方式呈現了娛樂圈幕後工作者的辛酸與不易。雖然在韓國國內收視率不理想，在海外卻十分受歡迎，是一部在海外比在韓國更紅的韓劇！ （圖片來源：韓國theqoo） 收視率超低韓劇｜10、《Link：盡情吃，用力愛》 《Link：盡情吃，用力愛》由呂珍九和文佳煐主演，同是童星出身的兩人早在2009年就合作過，這次時隔13年後的再合作讓許多觀眾倍感期待！此作品講述某天一名男子突然能與一名女子共享感情，一起感受著她的各種喜悅、悲傷和痛苦的愛情故事。雖然《Link：盡情吃，用力愛》結合了美食、戀愛、懸疑推理的故事，起初讓大家覺得非常新鮮，但也許是因為元素、伏筆太多讓觀眾越看越覺得煩躁，導致後來收視率每況愈下。不過，目前此劇還在播出中，收視率部分還是有回升的可能，希望後面劇情能給力一點阿！ （圖片來源：韓國theqoo） 看完以上10部「收視率超低」的韓劇盤點，大家有認同嗎？又或者有哪部劇是你覺得很好看、只是敗在收視率上的寶藏韓劇呢？不過，畢竟近年在韓國有許多OTT平台的崛起，電視台的收視率也漸漸被質疑似乎不能再作為精準地評斷一部劇的標準了呢！大家又是怎麼看的呢？也歡迎留下你的想法跟我們分享哦😊 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 延伸閱讀👉🏻《魷魚遊戲2》演員陣容介紹一次看！任時完、朴圭瑛、姜河那、李陣郁、T.O.P！ 撰文編輯 #Tay #Hani韓劇 #IDOLTheCoup #Link盡情吃用力愛 #低收視率韓劇 #偶像韓劇 #前輩那支口紅不要塗 #南志鉉韓劇 #呂珍九韓劇 #呼聲大收視低韓劇 #學校2021 #學校系列韓劇 #宋智孝韓劇 #宋江韓劇 #愛豆韓劇 #憂鬱症 #收視低韓劇 #文佳煐韓劇 #朴志訓韓劇 #朴柱炫韓劇 #李主儐韓劇 #李到晛韓劇 #李聖經韓劇 #林秀晶韓劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #流星 #無法抗拒的他 #由零開始愛上你 #蔡鍾協韓劇 #裴仁爀韓劇 #趙怡賢韓劇 #路雲韓劇 #遠看是蔚藍的春天 #金曜漢韓劇 #金永大韓劇 #韓劇精選 #韓韶禧韓劇 #魔女食堂 

5點認識《憂鬱症》林秀晶，挑戰16歲差師生戀！最強童顔女神、與孔劉密婚？

被譽「凍齡女神」的林秀晶，雖然今年已經44歲，但歲月絲毫沒有在她臉上留下痕跡！在2021年，時隔兩年再度回歸小螢幕，她在韓劇《憂鬱症》中飾演一名高中的數學老師「池允秀」，更與飾演學生「白勝由」的李到晛譜出一段既浪漫又禁忌的「師生戀」！今天就讓泡菜編帶大家認識一下林秀晶吧！ (圖片來源：IG ＠soojunglim_) https://www.popdaily.com.tw/korea/1167833 https://www.popdaily.com.tw/korea/1161417 認識「林秀晶」1：出道經歷 林秀晶的家庭條件不錯，從小便接受很好的教育，也有機會發展不同的才藝，好像是鋼琴和舞蹈，養成了她恬靜溫柔的氣質。1998年，林秀晶以《CeCi》雜誌的模特出道，期後轉型成為演員，但因為缺乏演戲經驗，導致剛開始的演藝之路並不順遂，不過她沒有放棄，從小角色開始，逐漸累積演出經驗。 認識「林秀晶」2：影視作品 林秀晶的影視作品不多，但每一部都讓人印象深刻。她的第一個角色是2001年上映的電視劇《學校4》，搭檔孔劉飾演一個熱愛跳舞的倔強女孩「吳惠娜」。2003年，她出演了由金知雲執導的韓國恐怖電影《薔花，紅蓮》，該電影讓她逐漸走進大眾的視線，同時也讓她在各大的頒獎典禮上奪得新人獎，演技備受肯定！2004年，林秀晶搭檔蘇志燮參演電視劇《對不起，我愛你》，讓她人氣急升！林秀晶大概一年就會推出一部新作，2017年、2019年她接拍的兩部電視劇——《芝加哥打字機》和《請輸入檢索詞WWW》，相信大家都略有耳聞，當中飾演文武兼備的「田雪」和女強人「裴朵美」更是讓人眼前一亮！ https://www.instagram.com/p/BWzZIrugzbv/ 認識「林秀晶」3：戀情緋聞 林秀晶出道多年，但在感情方面卻十分低調。2006年，林秀晶與RAIN合作拍攝《賽柏格之戀》，期後被指假戲真做，更傳出兩人的婚訊，但最後傳聞都不攻自破。除了與RAIN傳出婚訊，林秀晶也曾被爆和孔劉在美國密婚，他們早在2001年合作拍攝《學校4》，當時兩人已經傳出緋聞，後來兩人無懼緋聞，2010年再度合作出演《尋找完美先生》，再次被傳戲假情真，但他們稱對方只是好朋友。隔年，兩人被爆已在美國密婚，引起網民的熱烈討論！但雙方的經紀公司立刻出面闢謠，澄清兩人只是朋友關係。 （圖片來源：《尋找完美先生》） 認識「林秀晶」4：選擇茹素 林秀晶是一位素食主義者，她在一次的健康檢查中發現自己對動物蛋白質過敏後，便決定開始吃素。起初她是因為健康因素而吃素，但後來她發現素食改變了她很多，她發現自己的內心變得安定，也開始關注環保、動物權益等問題。林秀晶曾擔任SK-II代言人7年，但因為她無法接受使用動物作實驗的化妝品，所以便請辭了，後來所接的代言產品也經細心挑選，拒絕以動物當做試驗品的品牌。 認識「林秀晶」5：近期新作 林秀晶2021年以tvN韓劇《憂鬱症》獲得不少的正面評價，在劇中大談姐弟戀！該劇的構思是源自於法國總統馬克宏與其夫人之間的愛情故事，這是講述在一家私立高中，一位數學老師「池允秀」（林秀晶 飾演）和數學天才「白勝由」（李到晛 飾演）傳出緋聞，引起熱議！四年後，「白勝由」成年了，與老師再次相遇，兩人以「大人」的方式，編織出一段打破傳統、唯美的愛情故事。 https://www.instagram.com/p/CzOhTfCrCu1/ 在2023年，林秀晶演出的新電影《誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙》上映，背景發生在韓國電影拍攝審核非常嚴格的年代，面對導演在電影完成後想重新改製，進而發生一連串的故事。而另一部新電影《單身首爾》也在年末上映，劇情講述一位覺得「一個人生活很好」的知名網紅(李棟旭 飾)，與一位覺得「一個人生活不好」的出版社總編(林秀晶 飾)，兩人一起編制一本與「單身生活」有關的書籍，而擦出火花。 https://www.instagram.com/p/Cwo5wXdR95W/ 以上就介紹了「凍齡女神」林秀晶，大家對她有沒有更多了解呢？《憂鬱症》開播時就被劇迷們大讚畫面很唯美，師生戀讓人十分心動！大家有興趣的話，也請務必觀看林秀晶的更多作品呀！ 延伸閱讀：更多林秀晶相關 👉IU、李聖經都被點名！盤點張基龍歷年5位緋聞女友，唯一認愛對象也是演員！ 👉50分鐘進帳21億！歷代級「帶貨王韓星」TOP10，少女時代、BTS效應超驚人！ 👉閃閃發光的Solo！盤點7位「黃金單身女郎」韓星，劉寅娜自爆因為IU結不了婚！ 👉直進年下男更香？盤點11部「姐弟戀」韓劇，李宰旭、丁海寅讓人心動到不行！ 👉姐就是霸氣！盤點13位「拒當傻白甜」的韓劇女角色，張滿月社長、吳秀才教授上榜！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #阿嚶 #Rain #名人專題 #單身首爾 #孔劉 #學校4 #對不起，我愛你 #憂鬱症 #李到晛 #林秀晶 #林秀晶IG #林秀晶RAIN #林秀晶出道經歷 #林秀晶孔劉 #林秀晶年齡 #林秀晶影視作品 #林秀晶新作 #林秀晶李道晛 #林秀晶素食 #林秀晶緋聞 #林秀晶緋聞男友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #芝加哥打字機 #薔花，紅蓮 #誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙 #請輸入檢索詞WWW 

能聽聽憂鬱症患者的想法嗎？

憂鬱症除了不知足還有什麼？不就是整天在那裡哭，整天在那裡抱怨東抱怨西，然後什麼事情也做不好的造成別人麻煩嗎？ 儘管憂鬱症已經是非常普遍的名詞，然而，許多人僅僅是認識它的表面，而不是真的理解。負面情緒是憂鬱症造成的，強大的無助感還有無止盡的寂寞、害怕人群的恐懼也是。 #憂鬱的人在想什麼？ 我們的想法並不難以捉摸，並沒有你以為的複雜，我們並不特別，只是生病了的「一般人」。 網路上的許多人都以為，我們是假裝難過來吸引人關注的，甚至，有人說我們不懂的知足。會有誰想要平白無故的失眠、做惡夢又或是無止境的難過？有誰會想要不振作起來做自己熱愛的事情，看著自己狀態這樣卻無能為力？ #我們想要的從來不多 想重新擁有生命主導權，做自己熱愛的事情，並從中得到成就感，想恢復成振作的自己。想不再造成別人麻煩，情緒不要無緣無故的失控，掉回黑暗的人生裡。想重新感受快樂或是情緒，不要因為吃藥而麻木，如果可以，希望有勇氣回到人群中。 #我們已經很努力 努力的期待明天會過得比今天更好一些。努力的在網路尋求各種資料，想解決問題。努力的想知道怎樣可以開心點，不要感到那麼寂寞還有無助。 我們的要求從來不多，就只是有能力過生活。 #我希望有更多人認識憂鬱症 了解我們是因為生病了才有這些情緒，才會那麼無助以及寂寞。然後......與我們談論點憂鬱的話題，在需要的時候陪伴我們，別因為害怕我們的負面情緒就逃開。在陪伴的同時記得我們的這些情緒只是因為生病了，不是你的責任。你願意待在我們身邊，我們已相當感謝。 ----------------------------------- 我是奶奶！想看更多有關心理學的內容嗎？來我的 IG 看看吧！簡單用心理學，剖析潛意識埋藏的真相！ ----------------------------------- #心理學 #心理 #情緒 #憂鬱 #憂鬱症

自殺才能完成任務？暗網「藍鯨遊戲」入侵網路，IG狗臉帳號千萬別回覆！

撰文編輯 # grasskin 曾經出現在世界各地的「藍鯨遊戲」再次出現在台灣，陸續有人分享遭到不明「狗臉」騷擾，同時也有學校遭舉報校內出現藍鯨遊戲的自殺群組，造成人心惶惶，社群上也一片混亂，藍鯨遊戲又特別針對公開帳號攻擊，一但被糾纏上就很難擺脫，這些來路不明的帳號從何而來？又該如何防範呢？ （藍鯨遊戲的參加者會被要求把藍鯨圖片po到社群上，圖片來源：維基百科） 📌 藍鯨遊戲從何而來？🐳 據傳藍鯨遊戲以「藍鯨」為名，便是因為藍鯨擱淺自殺的行為，與遊戲最終將當事人導向自殺的結果不謀而合。這個遊戲最早出現在俄羅斯，參加遊戲的人會在連續50天內，每天執行一項任務，到了第五十天，參加者就會收到跳樓自殺的指令，而在最近，也開始有人收到不明帳號私訊，頭貼通常是一張「狗臉」，看了讓人心毛毛的，一旦回覆他的私訊，惡夢就會開始⋯⋯ （狗臉帳號頭像，圖片來源：IG截圖） 📌 藍鯨遊戲會發生什麼事？ 整個藍鯨遊戲類似於非法直銷或邪教的洗腦手法，試圖控制你的心智，他們一開始會索取你的個人身分資料，甚至是裸照，警告你如果不遵守他們的要求，就會發生不好的事情，之後再不斷要求你做些消磨精神的事情，像是減少睡眠時間、觀看血腥恐怖的事物，增加你的負面情緒、使你精神耗弱，最終崩潰、自殺。當初藍鯨遊戲在俄羅斯被發現時，在短短的五個月內就有130名青年跳樓身亡。 （狗臉帳號不只一個，圖片來源：IG截圖） 📌 藍鯨遊戲真的有那麼可怕嗎？😮 有！藍鯨遊戲就是會讓你覺得好像沒什麼，或自己不會照著遊戲做，但只要這樣想，你就掉入藍鯨遊戲的陷阱了！其中一個看似簡單的任務要求，「在4:20分起床並觀看一段恐怖的影片」，看似簡單的任務，其實是要打亂你的睡眠習慣，試圖讓你的情緒失控；或要你單純發出一張藍鯨的圖片在自己的社群媒體上，讓你認為遊戲很容易；要求你走上屋頂，讓你習慣跳樓自殺前的感覺，與其他遊戲參與者見面，讓你自己感覺不孤單，有人陪你一起做，以上的種種任務都只是讓跳樓的那一刻變得越來越簡單而已。 （跳樓示意圖，圖片來源：unsplash） 📌 千萬別點開任何訊息！🙅🏻 如果你最近也遇到狗臉人來私訊你的話，千萬別點開他傳給你的任何訊息！ 絕對不能「已讀不回」「亂回訊息」！ 絕對不能「已讀不回」「亂回訊息」！ 絕對不能「已讀不回」「亂回訊息」！ 這很重要要講三次，據傳他們可能會不斷的騷擾你，會有更多的狗臉人來私訊你，甚至查出你的IP位置，入侵你的生活！ 👉 IG機器人、色情帳號抓不完！4步驟杜絕垃圾留言、標記，不准再Tag我了！ 目前台灣還未有因藍鯨遊戲而死亡的紀錄，但隨著網路越來越發達，犯罪也隨之越多元化，而「藍鯨遊戲」還只是浮上檯面的一角，面對這些多樣的網路犯罪，不能有開玩笑的心態，必須時刻注意自己的社群資安，別隨意就把個人資訊外洩而讓壞人有機可趁了！雖然聽起來像是危言聳聽，但事實上全世界幾乎每分鐘都有人在失蹤，而這些事情也確實對社會造成了危險。 PopDaily關心您，再給自己一個機會： ｜自殺防治諮詢安心專線：1925 ｜生命線協談專線：1995 ｜張老師專線：1980 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Instagram #心理暗示 #恐怖遊戲 #憂鬱症 #暗網 #生活精選 #網路傳說 #網路安全 #自殺 #自殺遊戲 #藍鯨遊戲 #都市傳說 #集體自殺 

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能聽聽憂鬱症患者的想法嗎？

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