2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實

知道自己生命中重要的價值似乎也是在告訴自己想成為什麼樣的人。 ᴥ2021年度計畫（上）十年後，在自己的葬禮，你生命中最重要的價值ᴥ 小時候的自己對長大沒有太大的想像，好像是在每一次的脆弱與勇氣中慢慢有了雛形。想成為那樣的自己，有時候像大人、有時候像小孩，不管哪個時期的自己，都希望自己能夠更貼近自己。 - 我依自己的價值，分為以下面向（領域），工作、興趣/能力、健康、關係、旅行。 4.具體化、數據化你的價值 寫出具體的目標，並寫出執行次數、頻率、時間等。 5.訂出5-10個年度目標 6.檢視進度 每一個月留一天的時間，看看自己、鼓勵自己或放鬆自己。看看成為自己的日子裡，我們做了多少努力，不需要苛責自己，儘管相信自己。慢慢走，我們就是在路上。 - 累了就休息，好好感受當下自己每一個呼吸才是更重要的事情。2021年度計畫，不管如何，希望我們都能「以自己為榮，活得真實，所有言行舉止都能忠於自己的感受」。 - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #2020年 ＃年度計畫 ＃目標 ＃計畫 #當下 #感受 ＃生活 ＃好好生活 ＃時間 ＃空間 ＃2021年

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

【今日訊息】如何平息情感的波濤

早安！2024.05.10，這是屬於妳的塔羅牌：錢幣五逆位 如何平息情感的波濤…… 培養共情能力是平息情感波濤的關鍵之一。 共情能力是指能夠理解和感受到對方的情感，並且願意站在對方的角度去思考問題。 如此就能夠更好地了解對方的感受，並且找到解決問題的方法。 想看更多【今日訊息】嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅牌 #占卜服務 #今日訊息 #平息 #情感 #感受

燒腦必讀！2022推理小說：《尼羅河謀殺案》、《前男友的遺書》

#讀書札記 #英國 #日本 #推理小說 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 懸疑的氣氛、殺人動機的描述、最後才揭開的真相，推理小說總是吸引讀者們的目光，各式各樣的手法與劇情永不退流行。本次文章想分享2022年在影視圈掀起熱潮的兩本推理小說：《尼羅河謀殺案》和《前男友的遺書》。 《尼羅河謀殺案》由推理女王阿嘉莎·克莉絲蒂撰寫，堪稱一代經典，2022年年初登上大螢幕並由蓋兒·加朵Gal Gadot飾演女主角，華麗的埃及風光令人目不轉睛；另一本《前男友的遺書》則是新人作家新川帆立嶄露頭角的代表作，2022年4月改編日劇版本，人氣演員綾瀨遙主演，好評上映中！ #2022 #懸疑 #電影 #日劇 #小說 📖改編電影的經典：《尼羅河謀殺案》 一位年輕貌美的女子擁有世間最美好的一切：氣派的莊園、可觀的財富，還有深愛她的帥氣丈夫。原本幸福的埃及奢華郵輪蜜月旅行，沒想到成為她亮麗生命的終點。一條不翼而飛的珍珠項鍊是命案唯一線索，度假中的神探白羅遭下藥迷昏，陸續發生多起離奇謀殺，人人都有嫌疑！這是偶發事件？還是精心布局的連環謀殺呢？白羅明查暗訪後，竟挖掘出不為人知的真相……？ 人性的錯綜複雜向來是阿嘉莎的強項，《尼羅河謀殺案》一書中更是描繪得淋漓盡致，每位出場角色都具備各自的立場與心理掙扎，且殺人動機十分充足，隨著章節推進，懸疑的氣氛更加濃厚，神探白羅細微的觀察與偵訊也做得很到位。《尼羅河謀殺案》探討了關於「愛情」的議題，刻劃了白羅年輕時的感情生活及遺憾，替這位系列主角增添了生氣。在電影版中，書中的埃及風光呈現在大螢幕上，這點補強了書中不足的部分。 #埃及 #尼羅河 #謀殺 #阿嘉莎克莉絲蒂 📖日本亞馬遜推理小說榜No.1：《前男友的遺書》 我，劍持麗子，聰明美麗的女律師，從不打不賺錢的官司。有一天我收到前男友榮治的遺書，表明要把所有財產，贈與將他殺死的犯人，若沒找到犯人，所有財產將收歸國庫。榮治為什麼要留下這種遺書？難道他期望被殺？當我心裡產生一連串疑問時，有個男人找上門…… 《前男友的遺書》整體氛圍輕鬆自然，很適合入門者閱讀。書中以女律師的視角出發，花了很多篇幅描寫日常，包括被害者也是女主角的前男友，進而延展出人際關係，明顯為了系列作鋪路。而圍繞在劍持律師的人際網，隨著劇情發展，竟都與榮治之死有關係，案件如同洋蔥般由淺入深，令人感到新奇與有趣的地方在於，兇手或殺人動機都不是關鍵，結尾意外令人溫暖。書中強調「贈與者」與「收受者」雙方的心理，前後呼應還蠻不錯的。 二手書購入：連結請點此 #遺書 #前男友 #凌瀨遙 #新川帆立 喜愛推理的你，是否對這兩本書感到好奇了呢？如果已經看過，歡迎留言討論喔！喜歡我的分享請點下愛心讓我知道，很想閱讀的話歡迎按下收藏加入口袋名單吧！ #閱讀 #書籍 #心得 #感受 #popdaily 圖片來源：博客來網路書店、Yahoo!電影、Friday影音

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2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實

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