「獨立自主是愛自己的一種表現」

「獨立自主是愛自己的一種表現」 . #自癒牌卡計畫 —我是自己最好的支持者 . #愛 #illustration #插畫 #牌卡 #正念 #療癒

我們要的是～健康的愛

 病態的愛不會長久也不會快樂的啊😕 一不小心就勒索、控制了對方 當有一天他不再愛你的時候 你也不用太見怪 #愛 #procreate #procreateart #procreatedrawing #procreateillustration #情緒勒索 #窒息 #窒息的愛 #自由 #空間

[自己] 你期望中的自己是什麼模樣？唯有接納完整的自己，你才能得到真正的快樂

剛跨過2020年，過去的我一直都是追著人替我設定的目標前行，常常忘記和自己內心對話，直到走入心理諮商領域才發現心底受傷的小孩，透過靜下心冥想，那個天真無邪的女孩已坑坑疤疤，我曾經選擇忽略，也選擇外表光鮮亮麗的自己。 直到開始學著"內在對話"，我聽見小女孩告訴我，請你善待自己。 認識自己是愛自己的第一步 有多久沒有好好給自己一杯咖啡的時間？有多少個日子都是被社會和時間推著前進？在這個資訊爆炸的時代，也塑造了一個框架，把人物化成一個商品，就像我們會走進一家店裡，透過視覺、聽覺和觸覺，決定自己要購買什麼？然後滿足當下的自己。這樣的模式一樣翻覆的發生在人與人的關係，無論是交朋友、談戀愛，或者面試找工作，對方在審視你的同時，你也相同的在評估對方。這套模式在人際關係當中，無形帶給人必須變成符合社會的模樣，換句話說，人在成長的路途上，同時間也在失去自己。 你以為的那個你，可能不是真正的你 我有好幾個朋友，都會讓我覺得他們都比我更了解我，這是關係裡很有趣的一部分，我用旁觀者清來描述這個過程，好朋友口中的你，其實都會不經意地敲進內心深處的小孩，可能只是你不願意承認，或者覺得他們話語中的自己不符合現在社會的期待，又或者，某個人的期待。 成長過程中，我們其實一直在經歷催眠的過程，角色和社會的框架，在你無意識的時候把你變成符合現實的「自己」。 我鼓勵現在正在閱讀這篇文章的你，好好地寫下你認識的自己和期望的自己，唯有認同自己，你才有力量累積對等的自我價值和能力。 接納自己受傷的每一個狀態 記得小時候，我有一次跌倒，爸媽叮嚀著要自己勇敢的爬起來，而且「不准哭」。的確，未來的每一次受傷，我都會逼迫自己用最快速的方式回到原點。就像我們今天寫錯了一題，趕快拿橡皮擦抹滅掉，選擇忽略和否認它的存在。如果我們不選擇接受，人生就無法走下去。 每個人的成長背景，一定都有類似的經驗，因為必須維持家庭的和諧，所以說服自己「父母親可能不會改變」，這會造成內在極大的失落和憂鬱。 接受和接納自己是兩件不同的事情，接受的意思是你同意這件事情的發生，但接納擁有更多內在對話和淬鍊的過程。 不論在哪一個年紀，哪一個階段的我們，都是一次次接納自己的歷程，接納自己不是超人，無法滿足每個人的期待，接納自己內心有創傷，唯有覺察傷口的疼痛感，你才能真正在傷口下獲得解脫。 擁抱全部的自己，是很快樂的一件事。 愛自己，你才有能力愛別人 分享給予是東方社會強加人們的包袱，我用包袱這個字眼是很沉重，還記得小時候父母總是說「手心不可以向上」，我想很多人也有類似的經驗。當我們在無意識的狀況下，被灌輸既定的價值觀和感情觀。反之，如果你把手收回來不給予也不分享，自私自利的言語暴力就會出現在你的成長過程，強加在我們身上的用字，會慢慢影響自我價值成形。 通常自我價值意識高的人，會接納自己的每一個時刻，也能更容易獲得自己要的生活方式和目標。同時，開始建立自尊、自愛和自信，這類型的人，可以從「自我建構」得到滿足感。我有個朋友，她是我的標竿，一個事業家庭皆成功的女性，有些朋友說我的特質和她很像，但我並不這麼認為，因為她的自信美麗是來自於內在的富足。我眼中的她，不需要靠著「他人」的掌聲和鼓舞就能享受自我認同。 反觀另一類人格，認同來自於別人的肯定，因為自信和自尊來自於他人，只能不停地把自己改變成符合他人期待的樣子。「討好」是一種慣用的手段，只有無止盡的付出和給予，才能獲得被愛和被重視的資格。因此，自我認同和情緒可以輕易的被別人掌控。在不停向外索取的過程，也在消耗內在的能量。 愛上自己的不完美，愛上有缺陷的自己，我們才能力去愛想愛的人，建立最健康的關係。 給自己一個重新開始的機會 2021年給自己一些成長的課題，可以條列式的記錄下來，期盼閱讀此文章的你們，都能找回遺失的自己，讓自己活得漂亮，來自於自我認同和內心的富足。 愛自己這個課題，只有你自己能完成。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #心理學 #自我認同 #NLP #不完美個自己 #心靈療癒 #夢想中的自己 #自我價值 #能力養成 #文字的力量 #同理心 #愛

（紙粉疑問）如果不愛，你不會感到心痛跟痛心的感受的？

 有些紙粉私下問「什麼是愛？」或是「為何說愛我還離開我？」其實這有不同角度解釋 人生跟愛情都算一趟旅程，終點就是「勢必有人會先離開的」。只是你我是否能接受呢？ 如果不愛、不在乎的話，你不會感覺到心情糾結，心理酸酸痛痛的，你不會後悔跟自責 因此「你可以允許任何人進入你的世界，卻無法阻止誰即將離開你的世界」這樣懂了嗎？ 快來留言 → 這趟旅程是否開心跟愉快呢？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0303（黑咖啡最對味的上午） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #愛 #旅程 #波波黛莉 

調皮的男朋友，要講還故意講超小聲😡 還好我耳朵夠好，不會漏聽

調皮的男朋友，要講還故意講超小聲😡 還好我耳朵夠好，不會漏聽我任何愛聽的話🥴❤️ 因為喜歡所以只好假裝沒聽到再聽一次惹🥰 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 購買網址: https://store.line.me/stickershop/product/13078504/?ref=Desktop ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #調皮 #我愛你 #愛 #捉弄 #喜歡 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love

檻在哪

檻在哪 自從接觸靈性知識和塔羅的活動時，在做個別諮商探討內在的潛意識和表態，往往都是心裡過不去的童年影響著社會交集，對於人際情感間都有許多的「預設立場」劇情上演著 每當說著鼓勵對方要做什麼就做吧、好好愛自己吧...等等支持話語，對方都知道卻怯步遲遲不行動；什麼是做？什麼是愛自己？我自己也是經過很多錯過和後悔得到的體悟 好比，某天客人跟我說著“微整”這件事，他一直很在意自己鄒眉頭的紋路很想嘗試卻怕後遺症，看到自己同事打肉毒改善很多非常心動，當然我以自己有在打肉毒的經驗給他建議要做可以其實很安全的，過程中他有很多的預設立場和覺得自然就好在自我掙扎著，又到了隔月同樣的話題我還是不厭其煩的再說一次，說來說去也過了第三個月了，漸漸我反問他你真的想改善嗎？真的在意嗎？如果不在意就別想了 過不去心裡糾結即使問一個、十個、二十個甚至一百個心裡還是有自己的標準答案罷了 我很喜歡一段廣告裡的話「不做不會怎樣，做了很不一樣」 當「預設立場」久了事情東西還是在 當「做了很不一樣」事情就會有很多可能 #愛自己 #改變 #行動 #色調 #心情語錄 #體驗生活 #靈性 #塔羅諮詢 #答案 #預設立場 #海外景點 #正能量 #愛

（有內文）讀者投稿，主題「依靠」，讓我來發揮創作

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 讀者故事、你我心事 投稿的女讀者想送給職業軍人男友，雖然生活有點辛苦，也無法隨時見面，但有好多話想說。 其實大家的生活都不容易，為了誰？為了自己，還有為了心愛的人，為了未來過更好生活吧。 也許偶爾氣餒，也許感覺無力，但這一切都不會白費，因為總有個人會在你身後，默默支持你 希望閱讀此篇文的讀者，都可以成為自己最強後盾，然後有能力支持其他人。「人生加油」 標註一好友 分享正能量 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0710（小七福袋買起來） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 #波波黛莉 

詩眠症語錄 EP.2

從來不抱任何希望的我 ＃創作 ＃語錄 ＃經典語錄 ＃愛 ＃文字 ＃popdaily

因為你，我開始變得迷信。

0904，處女座是個對自己要求非常高的星座，也常常讓人覺得有壓力，他們追求完美，有時也是完美本身，和他們相處容易因為跟不上而疲倦，但他們偶爾展現的不完美，會讓人發現其實他們也是平凡人，進而感到親近可愛。 今日運勢：容易因為一點點瑕疵而不高興，記得要放過自己和別人。 「容易因為一點點瑕疵而不高興。」在心中默念幾次以後，誠心希望這一切不會發生在他身上，幻想他用他的完美主義挑出一根刺，忍不住被可愛到笑出來。 / 0928，天秤座是一個很奇妙的星座，它講究平衡、對等，同時又有嚴重的選擇障礙，面對大事情時可以果斷的知道自己的想法，卻反而會在日常的細節中被困住。喜歡他們的人有時會覺得他們難以捉摸，因為他們自己也在天秤上擺盪來去。 今日運勢：會花時間糾結在細瑣的事情上，導致重要的行程延誤，建議可以將未辦事項排出先後順序。 「將未辦事項排出先後順序。」按下複製鍵，告訴自己今天要提醒他做這件事，如果他問為什麼，含糊帶過就好；畢竟他選飲料時困擾的神情雖然很可愛，但過陣子他就會因此而懊惱⋯⋯，今天乾脆替他帶杯咖啡好了，這樣他就少一個選擇了。 「我路過咖啡店的時候發現今天買一送一，幫你買了大冰拿喔！」訊息送出，任務完成。 / 0618，雙子座是標準的風向星座，事實上他們根本就是一陣風，來去無蹤、無從探究，他們很難被人搞懂，因為自己也不知道自己要什麼，或是知道但解釋不上來。如果喜歡雙子座，就要做好愛上一個浪子的準備。 今日運勢：最近貪玩的你悶久了又蠢蠢欲動，雖然不能出國，但其實出門都有辦法玩得跟出國沒兩樣。記得留點時間給待在身邊的人，他們常常等你回家。 「記得留點時間給待在身邊的人。」我真的常常等你回家，雖然你的家並不是我，但其實什麼也關不住你吧，只要你能夠像個孩子般玩耍，我就甘願每天面對一個人的房。 ————————————————————— 第一次嘗試了這樣的方式，把自己畢生愛過的人生日都寫下來，然後給他們一個小故事。 我是非常不相信星座的人，但往往只能透過這些蛛絲馬跡來試圖靠近他們；每次看到對方的今日運勢很好，內心就會非常開心，如果今天運勢不好，我就會告訴自己「星座這東西本來就不准」，然後隔天依舊對結果深信不疑。 我想很多人在喜歡一個人的時候都做過這種事吧，一天的開始，要先看看他好不好才能繼續。 #星座 #手寫 #手寫字 #寫字 #寫作 #故事 #手寫文字 #雙子座 #處女座 #天秤座 #星座運勢 #暗戀 #喜歡 #戀愛 #愛 #愛情 #愛情故事 #青春 #單戀 #創作 #handwriting #handwritten #written #writing #story #love #crush #horoscope #horoscopes #dailyhoroscopes 

如果還能見到你的話，再見。

. 印象中，我跟他說過最多的話就是「哈囉、掰掰」，彷彿除了相遇與分離，我們無話可說，但他卻不明白，那個相遇是我花上多少小時等來的。 朋友前陣子傳給我一張截圖，是我某年在等著「巧遇」時，跟朋友講著自己有多緊張的對話；那時候曾經為了他等上三個小時，只為了一起走段上坡路，以及偶爾一起搭公車到捷運站。 他總會貼心的要我小心抓好，我會把位子讓給他，然後站在他身邊，像是在保護他似的；我還會趁他低頭的時候悄悄凝視他，因為只有那些時刻，我不用盡力去掩飾眼底洩漏的愛。 我很清楚，這搖搖晃晃的愛情，遠比三個小時還要珍貴。 然而大概只有青春要拿來揮霍，我活得越來越少了，甚至沒有辦法再那麼愛他——當我越來越搞清楚愛這回事，卻也一併失去了對它盲目才有的大方揮灑。 上一個如此深愛過的人曾經跟我說，要珍惜這樣愛一個人的機會，因為人生中並不多次，每一次都是絕無僅有。 因而這段狂戀來的時候，我真的好珍惜好珍惜，但有一天它要離開了，我還是得放手讓它走，就像在每一次見面的最後，他總不忘說的那句「再見」一樣，紮實得無從辯駁。 不知道是不是想給我一個結尾，在愛情開始的時候，他來不及打招呼，可是要結束了，他總記得說再見，讓我徹底的知道他要走了，才能夠哀傷而緩慢的收拾起自己，繼續下一段旅行。 公車開到同一站的時候，旁邊的座椅已經空了，我也學會自己一個人站著了。 「車要開了，抓好。」我對自己說。 #道別 #再見 #愛 #愛人 #故事 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫作 #文字 #愛情 #戀愛 #handwriting #handwritten #writing #written #love #crush #procreate #goodbye #farewell

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「獨立自主是愛自己的一種表現」

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我們要的是～健康的愛

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[自己] 你期望中的自己是什麼模樣？唯有接納完整的自己，你才能得到真正的快樂

[自己] 你期望中的自己是什麼模樣？唯有接納完整的自己，你才能得到真正的快樂

（紙粉疑問）如果不愛，你不會感到心痛跟痛心的感受的？

（紙粉疑問）如果不愛，你不會感到心痛跟痛心的感受的？

調皮的男朋友，要講還故意講超小聲😡 還好我耳朵夠好，不會漏

檻在哪

檻在哪

（有內文）讀者投稿，主題「依靠」，讓我來發揮創作

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詩眠症語錄 EP.2

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因為你，我開始變得迷信。

因為你，我開始變得迷信。

如果還能見到你的話，再見。

如果還能見到你的話，再見。