《納瓦爾寶典》只要世上還有一個人無條件地愛你，就會對你的自尊心產生神奇的影響

《納瓦爾寶典》只要世上還有一個人無條件地愛你，就會對你的自尊心產生神奇的影響 「後來父母離婚，我們家從此四分五裂。日子雖苦，但母親無條件地給了我們源源不絕的愛。 我發現，就算你在生活中一無所有，只要世上還有一個人無條件地愛你，對你的自尊心就會產生神奇的影響。」 我在《納瓦爾寶典》裡讀到這句話時，停了很久，那一刻，我很自然地想到了我的母親。 - 從小到大，她幾乎毫不懷疑地相信，我是一個「很棒、很優秀的小孩」，哪怕只是很小、很日常的事情。 我第一次開口講英文、第一次學吹樂器、第一次跳舞；後來我發現自己有懼高症，卻在某次爬山時，意外爬得比別人快；第一次嘗試那些我其實不擅長、甚至有點害怕的事——我都是帶著母親鼓勵的記憶，去做的。 她總是在台下，用相機記錄著我，然後毫不吝嗇地、大聲地喊：「阿鈴好棒！」像是要讓全世界知道，我是她的寶貝。 那不是技巧性的鼓勵，也不是為了讓我表現得更好，而是一種很單純、很篤定的立場：我永遠站在你這一邊。 也因此，我彷彿獲得了一種「失敗也沒關係」的豁免權，而這種豁免權，正是讓一個人在成年後，仍然敢於追求自己想要的人生，最重要的底氣。 — 後來，當我開始學習心理學，我才慢慢理解自己的自信從何而來。 孩子，是透過父母的眼睛，來定義自己的。 母親那種毫不懷疑的相信，就像一面閃閃發光的鏡子。當我看向她，我看到的不是恐懼，而是「我值得，我可以」。 所以，當人生變得困難的時候，真正支撐我的，往往不是什麼大道理，而是那個畫面——母親在台下，認真為我加油的樣子。 那些瞬間，像一個永遠不會熄滅的聲音，在我心裡反覆提醒：就算我現在很害怕、很不確定，我仍然值得被相信。 所以我想分享這個觀念，你要相信，在這個世界上，一定曾經有一個人，是無條件地愛過你的。 那份愛，會在你最需要的時候，替你撐住自尊，讓你在面對未知與恐懼時，依然願意義無反顧、勇往直前。 有時候，我們不是因為足夠勇敢才敢往前，而是因為，我們曾經被那樣好好地愛過。 #愛鈴談談愛 #親子關係 #關係經營 #勇氣 #母親與女兒

【親密關係】愛很簡單，只要你相信

愛很簡單，只要你相信。 年輕的她，總是義無反顧地想：愛能克服一切，愛能帶來力量，愛會帶彼此到達理想中的地方，支持彼此成為想成為的樣子。 直到後來她才知道：愛，沒那麼簡單。 面對兩人之間的差異，她發現了，嘗試溝通、想了解對方的想法，也想讓對方了解自己，但她忽略了對方的意願和生命狀態。 有時候我們渴望了解對方的想法，背後的用意是希望彼此更靠近、減少誤解，因此不自覺會把自己的渴望和意念凌駕在對方的感受上。這件事，看似「以愛出發」，但對方感受不到愛的存在，就是因為我們忽略了對方的意願和脆弱。 每個人的陰影和內核是需要在他有意願和自動袒露才能被治癒，包含那些他未必接納的自己。如果一直強迫對方去探索靈魂和內在本質，其實是會讓人感受到痛苦的，因為他還沒準備好。 相反地，他認為差異是造成痛苦的來源，彼此都戴著自己的濾鏡去看待對方，與其說我討厭這樣對待我的你，更不如說我討厭這樣對待你的自己，他讓我感受到自己不是個好人。 觀念差異，這件事會造成痛苦，是因為一方想要去改變另一方，感情，說到底是求一個陪伴，如果你會感到痛苦，是因為想要改變對方。 於是，這些差異，終究是狠狠的刺著彼此了，好痛、好痛。 愛上一個人時，我們以為自己足夠了解這個人，事實上，我們只是把自己心中理想特質投射在對方身上，開啟一段關係從來只是「正在了解」，而不是「已經了解」，甚至會在了解的過程中，慢慢去區分你投射和現實的對方的差異。 只是你願意花多少時間在了解這個人身上，欣賞他的特質，去理解每個情緒背後的來源，你的行為可能會無意間引發他的恐懼和害怕，來自那些曾經受過但未癒合的傷，但你不會就此評判對方是個軟弱和無能的人。 而是認知到對方是你有意識地選擇一起踏上「練習愛人」旅程的夥伴，你會相信他可以度過低潮，如同你也不可能永遠都保持在最好的狀態，但你知道至少他在身邊，這個人可以接住你的脆弱和不安。 越不成熟的需求和感受，更應該被正視，才有機會成長和成熟。如果選擇忽略和逃避，將會失去和這個需求相處、接納的歷程，那麼就會離自己越來越遠，因為你沒有清晰地認識自己的需求和背後的成因。 愛從來不是一條簡單的道路，也不是一眼就能讓你看穿盡頭的，你只能不斷的探索、嘗試跟調整，才有可能前進，因為要支撐對方，愛會讓我們變得強大。 但同時，愛也是個簡單的信念：「我相信我們」，因為不想讓對方這麼難受，所以我相信我們會願意去調整；因為我選擇了你，所以我願意和你一起度過所有難關，包含拔掉那些在我們關係中間的刺。 愛有多深，痛苦就會有多大，這從來都是一體兩面的，你不愛的人是不會讓你感受到痛苦的。 就像是你喜歡一個人，可以有非常多物質和外在的評量，可是真正的愛，是不講條件的，一定會有條件更好和對你更好的人，但為何你就是對這個人情有獨鍾？那你要怎麼說服自己？ 人類的痛苦，或許就是太多物質和條件衡量，讓我們無法真正去看清自己在乎的事物。 而，愛就是讓我們回到最簡單的狀態，你不會被外物遮蔽，你很清楚，喔我正在愛。所以我說，愛很簡單。 體驗到越簡單越好，宇宙也非常有共時性的，這次收到保養品牌簡單 @jandancare 的邀請，看了網路上的心得分享，不廢話就是簡單有效，所以讓人安心，我一直都不喜歡添加太多複雜成分的保養品，會讓皮膚負擔太重，所以對這個平易近人的品牌印象良好，試用了整整一個月，許久未見的朋友也表示：我的膚況變得平滑和細緻，氣色看起來很好。 使用起來超簡單，只要三個步驟，依照使用順序分別為青春露、淡斑精華、精萃。 第一步：玫瑰青春露🌹 基本上就是化妝水，也可以當前導液，搭配化妝棉輕拭，有軟化角質的效果，對後續保養吸收蠻好。有時候路跑曬傷濕敷，有很好的舒緩效果☺️ 第二步：淡斑精華 添加的是新型熊果素，白天也可以安心使用👍🏻我覺得保濕蠻好的，我皮膚算蠻敏感的，直接拿來當保濕精華也很健康☺️ 第三步：賦活精萃 這款我最喜歡🥰不添加防腐劑，挺好吸收，可以輕刮瓶口兩下使用，是秒吸收的保養油，如果怕會太油，可以滴2-3滴，再按壓青春露混和，於掌心搓熱後輕按壓臉使用，也是最後一道鎖水步驟，取代乳液乳霜，旅行時我都會當髮油、唇油、護手油使用😌 基本上每天就只要擦這三個步驟，肌膚就會變得透亮又很穩定😎真的超簡單！ 剛好最近有活動，3月8號是國際婦女節，在這特別的日子，簡單邀你為自己作一首詩，一同見證美麗❤️ 📍《活動亮點 》 https://jandan.care/pkgtN ▍ 活動日期：3/5 - 3/15 ▍ 限定加碼：【3/5 - 3/8】首四日LINE PAY回饋5%，下單再送私密淨護凝露15mL ▍ 新朋友專屬：新會員折上折，不限金額優惠後再享95折 📍下單只要輸入「EILEEN」(都大寫) 就可以再折$30😝折扣碼沒有使用期限（需要登入會員才能使用，每個人限使用一次） #簡單愛 #簡單 #愛鈴談談愛 #簡單保養

關係議題｜如何跳脫原生家庭的框架？

關係議題｜如何跳脫從原生家庭的框架？

不把你的爸媽當作爸媽、不把你的孩子當作孩子，不用「父母該怎麼做才是愛，子女要聽話、孝順」這些世俗的框架去期待他應該要怎麼對你，你就不會受傷和失望。 不要用一定要怎麼樣才是好的爸媽、好的子女，去侷限對方的生命寬度，就像是花開自有時節，我們不會限制他要什麼時候綻放才是好的花朵。 純粹把他當作一個「人」看，他有自己的靈魂和意識，去尊重他的選擇，即使和你不同，你也不憤怒，爸媽和子女不需要維持或扮演什麼角色才是對的。 欣賞他的特質，理解他的思考模式，平等、開放、彈性的交流，你們會有全新的相處體驗。 你們只是有緣共同旅行的夥伴，總有一天都會獨自離開，你可以選擇掌控拉扯撕裂彼此，也可以選擇去支持他的靈魂完整。 你可以是爸媽、子女，但你更是你自己。 轉載取註明出處 愛鈴Eileen ＠eileen.ginsui #愛鈴談談愛 #愛的藝術 #原生家庭 #陰影 #框架

關係探討｜你常對另一半有期待嗎

如果是的話，把這些期待拿來反問自己，你做得到嗎？如果你做得到，恭喜你，你有能力的，那為什麼需要靠對方呢？如果你做不到，那憑什麼要求別人？/如果需要對方對你好才能在一起，那你只是在找一個媽媽或爸爸來照顧自己內心的巨嬰。在一起，是要把愛給對方，不是要求對方完成你的期待，擺爛自己的人生，攤負在對方身上。沒有人應該對誰的人生負責，只有你可以對自己的人生負責。/當你要求對方時，先問問自己是否做過什麼讓對方快樂的事？你希望對方怎麼對待你，那你就先成為那樣的人。Flower @cnflowerofficial-#愛鈴談談愛#在一起是為了愛你

好劇推薦｜《走過愛的蠻荒》：你對於愛的想像是什麼？

你對於愛的想像是什麼？ 趁著中秋連假和家人一起看影劇，我們會討論劇情和論點，也算是種世代交流，雖然未必能完全同步「共振」，但我們試著去理解與傾聽彼此想法的過程，我認為是好玩有趣的，透過平等開放的對話拆開自身的框架，而這幾年來陸陸續續觀看台劇，也的確讓人耳目一新。令人印象深刻的是 #植劇場的《荼蘼》，敘述女性在面對愛情與自我之間的平衡，開啟兩條平行時空的選擇與結果，也是這部戲讓 #楊丞琳 的演技受到很大的肯定，而現在植劇場2更名為 #茁劇場，「茁」取自於「拙」的諧音，代表「簡單、紮實地」做好每件事，持續耕耘創作與茁壯台劇，我很欣賞這命名。 MyVideo茁劇場全新愛情成長劇《走過愛的蠻荒》也在9月10日正式上映，由曾入圍金曲獎「最佳台語男歌手獎」的 #李英宏 擔任男主角！相信看過《台北直直撞》MV的朋友會喜歡李英宏在裡面有點壞壞又痞痞的樣子，有點病態蒼白又精緻的五官讓人很期待他演戲！ 故事改編自真人實事，主要描述一位補教新星姜定邦，成長過程中因為雙親皆是精神病患而易於自我懷疑，對感情一再猶豫，等不到承諾的女友藍藍決定遠赴他鄉任教。男主角在面對自己的健康、愛情等生命課題時，他又該如何抉擇呢？ 有一幕很寫實的畫面「問題家庭，通常都有個問題的原生家庭」，當你連生存都有問題時，那你不會去想讀書、受教育、要有教養很重要，你也只會用一樣的方式繼續去對待你的小孩，才會繼續階級複製......還有，精神病患被貼上「病毒」的標籤，到底要怎麼樣好好的安置生病的家人，到底是一種痛苦的枷鎖、還是甜蜜的負荷？因為血緣是殘酷的、家人是無法選擇的。 劇中除了探討主角面對感情的成長外，也觸及偏鄉教育、兒少關懷等議題，這點也是我喜歡茁劇場很大的原因，不只是看劇，更能點出現代人所面臨的社會議題，有點沈重卻也值得令人反思。 (與愛的英宏合照)我想，學習「愛」的能力就是每個議題的答案吧。你可能很難想像要怎麼去愛一個素昧平生的路人，但當我們把家人也套用在其中，同時去想有一天我們的家人也遇到同樣的情境，你會希望他遭遇什麼對待？我想答案會清晰許多，這份包容及耐性，雖然痛苦，但就是愛。我也還在學習怎麼去愛的路上，看劇同時，也可以回顧自身，觸動你的通常和成長陰影有關，讓我們一起清理傷口，才有機會癒合。....《走過愛的蠻荒》MyVideo茁劇場共同出品及獨家線上首播（首兩集免費看）📎馬上看起來接下來播放的戲劇也令人期待10/01《誰說媽媽像月亮》10/29《綠島金魂》-#愛鈴談談愛 #追劇看人生 #走過愛的蠻荒 #MyVideo #茁劇場 #台劇 #看茁劇場用MyVideo #社會議題 #精神疾病

自我覺察日記｜你想知道快樂的辦法嗎？

你想知道快樂的辦法嗎？ 答案是：不要去「想」，要過的快樂 這個「想要」就是痛苦的開始 因為當你開始「追求」快樂 你是匱乏的 蝴蝶不會說我要努力學習飛 才是有用的蝴蝶 他本來就在飛 當你在「追求」快樂這件事，你就會害怕得不到或失去而痛苦。是你的追求讓自己不快樂。#愛鈴談談愛#你快樂嗎

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