（有內文）戀愛時甜蜜，分手後痛苦，各有好與壞？

 最近有很多紙粉私訊聊到，分手後放不下、分手後很難過等等情緒漩渦，然後感覺很混濁。 分手當下我們都是難過，「我們不需偽裝，也不需逞強，想哭就哭吧！」因為誰不是這樣。 但是哭完之後，難過以後剩下些什麼？傷口一定會好的，否則就不會有這麼多新戀情了。 天空很藍，要記得抬頭看，如果一直低著頭看不到的。慢慢也要學會走出感情負面的糾纏。 你的天空什麼顏色？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0325（看著鼠尾草的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #創作 #文字 #故事 #金句 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #心情 #友情 #走心 #戀愛 #失戀 #兩性 #心靈 #手寫 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #語錄分享 #語錄系列 

（有內文）85％的人，分手前後心情其實原來差不多是這樣？

 分手前的心情你還記得嗎？分手前的日子，心情或多或少有一點影響，低落的頻率很長 低頻有種讓人感覺沈穩，但是當你在心情低落的時候，低頻就會讓你感覺到一種淒涼孤單 分手前的無聲之戰，攻擊力道勝過爭吵，因為你一句話也不說，甚至冷冷的回了一聲「哦」 慢慢的習慣了低頻的生活，尤其在深夜來臨時「寂寞與孤單總是會找上來說聲hi」 今天你的心情如何？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0326（熱豆漿的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #創作 #文字 #故事 #金句 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #心情 #友情 #走心 #戀愛 #失戀 #兩性 #心靈 #手寫 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #語錄分享 #語錄系列 #波波黛莉 

📍三義九華山大興善寺

一個安定心靈的力量 固定年頭和年尾會來一次的九華山大興善寺 信仰是人尋求答案的一種方式 只要不過度依賴，在心中的一句默禱祈福 都能順利挹注自我的心靈。 來到九華山拜拜完還可以走個櫻花步道 - - 說個自己經歷的一件事 某日夏天家人在樓下用烤箱熱東西 我和弟弟在房間吹著冷氣，殊不知烤箱設定的時間到了卻沒有停，而裡面的東西早已烤焦且冒煙。 當我聽到有人敲鐵門敲的很大力， 跑下樓去才發現一樓已經煙霧瀰漫不見五指 打開門卻發現沒有任何人。 - - 回想起，就算是有人來也是按電鈴不可能會敲門， 或許這就是我該相信的一種默默力量。 - - 其實人就是那麼鐵齒，沒有遇到真的都不會相信。 沒有這股力量就沒有現在的我。 - 觀看更多資訊➡️➡️追蹤IG: jiadilin 地址：三義鄉西湖村七鄰上湖25-8號 #苗栗 #苗栗景點 #寺廟 #九華山大興善寺 #櫻花 #美 #力量 #心靈 #安定 #信仰 #依賴

心理專家精闢解說為何現代人容易想不開？！學會這4點就能強大內心

你是否容易活在別人眼裡、死在他人嘴裡？ 總是容易自責、嚥下委屈、成全別人，遇到衝突就閃避，就怕自己的玻璃心破碎！最接受別人在背後閒言閒語，不斷地否定自己導致筋疲力盡……同學我們一起振作起來，每天都該活的陽光正向，不知道該怎麼做？（趕快往下滑） 解鈴人還需繫鈴人 資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」來徹底進行探索，很多時候是你心中的不安與不自信所造成的，你從不好好看自己，聆聽自己的想法，而是透過別人來了解你自己，所以你常常綁死自己，委曲求全來獲得認同。 這個情況別人幫不了你，你只能強大自己、珍愛真實的自己，這樣才能擁有對等的正確關係。 4點「學會」，強大你的內心！ #1. 關於憤怒 【學會】對自己負責，當你在憤怒時，請先深呼吸冷靜下來，聆聽你的憤怒，不斷在心裡重複默念四個字「我需要你」，想想自己憤怒的原因是什麼，能為自己做些什麼，當你找到解決方式時，你已經不這麼憤怒了，反而可以把事情給解決好。 #2. 關於完美 【學會】跟自己說沒關係，不是自我放棄，而是適當地放過自己、原諒自己，就像是減肥一樣，不要執著在體重數字，不吃不喝，而是鼓勵自己改變飲食，開始運動，一步一步慢慢來，而不是一開始就要強逼自己馬上瘦多少公斤，物極必反！也要學會欣賞自己的優點與外型，就像我是小胸部我都很驕傲地說我是「時尚奶」。 #3. 關於安全感 【學會】認同自己，當你充實自己的內容，學習永不間斷，懂得去欣賞他人時，別人在背後質疑你時，你並不會難過或是自卑，而是會去尊重別人給出的建議，不管好的與壞的，都懂得去分辨什麼才是對自己有幫助。 #4. 關於別人的看法 【學會】豎立自我界限，任何事情都是有底線的，在職場上別當爛好人，全盤接收爛攤子，請放心他們不會感激你，反而出事情時會把錯全部推給你，所以把自己份內事情給做好，該拒絕就拒絕，就像他在背後碎嘴，也別管，請不要把寶貴時間給浪費在無意義事情上。 聰明是種天賦、善良是種選擇，請別讓你的好心 變成「軟弱」！ 這句話請筆記起來，隨時提醒自己，相信你很快就會變成強化玻璃的心。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook 《延伸閱讀》 2020萬聖節3招攻略！提前感受滿滿節慶氣氛～ #學會 #生活 #心靈 #心靈指導 #安全感 #語錄 #心靈語錄 

《堅持》

總是堅持撐著的你， 也有忍不住潰堤的時候吧？ 「乾脆就這樣放任情況壞到底吧。」 「乾脆躲回黑暗的角落去吧。」 「乾脆就這樣了結這一切吧。」 這樣的聲音在你心中湧上－ 可是呀， 放棄總是比堅持容易得多； 但是放棄的話， 你的風景也就僅止於此了， 你不就是為了有想看到的風景才堅持到今天的嗎？ 所以， 拍拍心上的灰、喘口氣， 我們再走一陣子吧。 lucy. － ✉ 有沒有想放棄卻還努力撐著的事？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主， 如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志圖文 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #摘星星的女孩lucy.

❤️有一種能力，你應該要刻意練習😼

身為感性、細膩且充滿創意的你，遲早會遇到無法躲開讓你不舒服環境的狀況。思考清楚是什麼引發你的負面情緒，然後針對這個「什麼」，賦予它一個新的意義，從中找到收獲與樂趣。 當然需要練習很多次才會成功，但是當你克服後，你雲淡風輕的領地，就更廣闊了。 #轉念可以刻意練習_練成萬事雲淡風輕 #高敏感族群 #高敏感是種天賦 #情緒 #刻意練習 #自我成長 #心靈 #541f

提升心靈維度

如何提升心靈維度 ——— 1.看一場電影或運動比賽 2.聽一場音樂會或歌劇 3.尋找屬於自己的味道，如果你不喜歡香水、可找找室內香薰、精油或者洗沐產品 4.享受一頓豐盛的大餐吧！盛裝打扮前往你很想踏進的那間餐廳，享受食物帶給你的美好吧！ 5.做個瑜伽！多久沒有伸展自己的肌肉？在伸展的過程中正視自己的內心吧！ #心靈 #正能量

【人生沒目標，㊙️只要做對一件事。】

昨天朋友深夜私訊我，聊到一個話題《人生沒目標我還是不知道該做什麼才好，但我很想努力阿》 我告訴他，今年，如果你想要改變，就從現在好好規劃自己吧。 首先要做的第一件事，請去發現、去找到自己擅長的興趣領域，找到自己做起來會感到開心的任何事情，然後持續地做下去，1遍、10遍、100遍；一天、十天、一百天。 當你養成這個習慣，你就會發現很有趣的事情，漸漸的你就找到自己想做的事情了。 我一直是這麼覺得的「如果你不滿足現狀，也想要的更多，你就得對自己做出更高水準的要求。」 就像飛機有頭等艙，高鐵有商務艙，銀行VIP不用排隊，演唱會最貴的門票也是最好的位子，你有多努力就有多特殊。 包括我自己，今年也正在努力改變，#我想要做更多有幫助的事情，#寫下更溫暖的故事，#賦予生命更精彩的意義。 一輩子很短，千萬不要就這樣過了，你可以選擇安逸，但我更鼓勵你們，趁還有體力，盡量去嘗試更多的可能，發掘自己的內在核心，不論好與壞，幾年後，你一定會感謝現在勇敢的自己。 你們準備出發了嗎？ 🆕🔥台中莊園秘境打卡用餐約會景點推薦 #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #目標 #方向 #規劃 #出發 #勵志 #商業 #心靈 #五月 #2020 #不是醫生我是伊森 

《心靈系插畫》小角落

放假的日子， 有讓自己好好放鬆了嗎？ 找個輕鬆的小角落， 輕輕閉上眼， 妳舒心， 家人才開心~ /// 這片草原， 是我在創作別件作品時很喜歡的小角落， 於是， 配角拉出來變主角， 希望大家跟我一樣看到有放鬆的感覺~ 最近完成一件人生必完成的清單之一， 每天熬夜到12點累死媽媽了!! 不管成功與否， 覺得自己很棒就夠了！ 想了解更多Mia的插畫請至粉絲團:Mia's暖插畫 IG: @meowmia_artist ▼延伸閱讀 ＃插畫 ＃心靈 ＃療癒 ＃貓 ＃草原 ＃色鉛筆 ＃手繪

理想生活提案：找尋一個明確的方向

當有了空閒時間，你會突如一陣茫然不知道要做些甚麼嗎？還是有了想做的事，但遲遲無法動身執行，或者無法持之以恆呢？ 身邊的朋友時常會問我如何充實自己、怎麼做時間規劃，因為我總是被許多待辦事項追著跑，也因此會不自覺地讓生活過得很充實，但這些不是為了安排而安排，每一件事都是我真的很想實現、很喜歡、很嚮往的！因為我總是那個喜好明確、一決定就馬上動作的人。 認識自己、了解自己 「認識自己」這聽起來應該不難，但發現其實很多人對自己並不瞭解，也許了解自己的行為模式，但卻無法細究其背後的原因、條件、動機等因素。 從和自我相處、與自己對話開始，如果你花很多時間在人際經營、陪伴身邊的人，卻鮮少留時間給自己的話，那請先好好與自己在心靈層面的溝通，更簡白地說，我會舉例發呆、想事情，我自己就是在發呆和想事情時候，會咀嚼很多事，也許是心靈層面上的感受，也可以是計畫你想做的事，越想越多一個串著一個，然後進一步你會慢慢了解更多自己的喜好、你會更靈敏於各種感受。 Photo by Gustavo Spindula on Unsplash 培養習慣，找一個適合你的方式 因為認識了自己，你會了解所擁有的特質、習性、優缺點，利用這些條件，打造出適合自己的方式實行。比如說，一個知道自己很懶惰的人，生活習慣晚睡晚起，現在想要培養運動習慣，那就不會把早上運動的選項放進考量；另一種態度積極好勝的人，一樣有上述的特質，他想要擺脫原本的缺點，也許他會開始調整作息、讓自己早起晨跑，用「想改變」的動力來推自己一把。無論再適合的方式過程中，一定會有撞牆期、厭倦期，你都可以適時的調整或休息；但心態上，莫忘初衷，是堅持下去的動力！ Photo by Fitsum Admasu on Unsplash 理想生活的定義 你的理想生活是甚麼？想要實現理想生活的前提是「了解你的理想生活定義是甚麼」。 每個人在生活上需要的、喜歡的都不一樣；先思考在理想生活中，你需要哪些必要元素。有的人可能是每到周末都要出門見朋友、有的人可以在家窩一整天追劇、有的人也是在家但享受自己下廚、打掃、喝杯咖啡放點輕音樂看書的午後時光，每一種生活都可行，只要是你想追尋的就是理想生活。 Photo by Toa Heftiba on Unsplash Cover Photo by alexandra lammerink on Unsplash #生活 #心靈 

#心靈搜尋結果

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《堅持》

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❤️有一種能力，你應該要刻意練習😼

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提升心靈維度

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【人生沒目標，㊙️只要做對一件事。】

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《心靈系插畫》小角落

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理想生活提案：找尋一個明確的方向

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