si薰|床頭燈|相信的力量

公司的新同事，深受焦慮的痛苦，她最近因為新系統進度，明顯落後很多，讓她的焦慮症又更嚴重，她很想自殺，因為正陷入焦慮旋渦中的人，根本無法聽到任何的別人聲音，寂寞像似把人吞吞噬，任何人都無法明白自己心裡的痛。 我能感受她的無助，這焦慮之路，只能自己找出和它共處的方式，我最近書寫「床頭燈」，讓自己的心得到很多平靜，也寫了張小卡送給她，還畫了小兔子，她喜歡小兔子，可惜她生病請假，我放在她的桌子上，我在前公司時，ㄧ位年輕的同事，問我，怎麼可以對她這麼好，雖然她待了不到ㄧ年。 我ㄧ直走來，雖然有很多難關要過，但總是有人在我最無助時，伸出他們的手，把我從痛苦的旋渦中拉出，也希望自己有能力幫到別人，這個態度自始至終未曾改變，現在的自己，更懂得轉念，學會保護自己的心，不再內耗，浪費時間在無助的呢喃中。 今天下午就要到「松林書局」和大家共寫，我原本覺得自己書法並沒有拜師，完全自己隨心所寫，不是書法名家，無法勝任，本於初心，期許自己是位溫暖的創作者，把自己手寫的溫暖和透過文字的感受，心得到療癒的過程分享給大家，這經驗真的十分珍貴，因此很開心擁有這個機會分享。 我們都是平凡無奇的人們，沒有富貴、難道就不能擁有屬於自己的喜悅嗎？在普世價值，五子登科、家財萬貫，就能擁有快樂嗎？我從不羨慕別人，因為別人的世界，與我何干，我感謝他們的分享，讓我知道這世界有多大，這高山之巔有多美，找尋屬於自己能做、能擁有的快樂。 因為失意過，更能珍惜眼前每一個當下，現在的我，相信「命裡有時終須有，命裡無時莫強求」。掌握自己手中，才是真實，別人說的、做的聽聽就好，不要把命運交給別人，那天很高興參加Matters線上講座｜陳思宏：用寫作直面生命中的「鬼故事」，啓發很多，他指出寫作是發自內心的喜愛，堅持的寫，多閱讀，不管多累多辛苦，都能持續堅持，努力不ㄧ定有美好的結果，但不堅持努力，ㄧ定不會有好的結果發生。 這席話雖時常聽見，但透過他的聲音傳遞，我真的有感受到，我曾經寫了「鬼故事」心得放在FB「Fun輕鬆」，竟得到他的親自回應，這實在令人興奮，從此成為粉絲，隨時注意他的詢息，得知他四月會有新著，期待著這本書的發行。 這次「床頭燈」的共寫，待完成這個任務，再跟大家分享，「與心ㄧ同共享心靈片刻的寧靜」。 松林書局 台北市牯嶺街17號 #療癒 #床頭燈 #手寫的溫度

si薰|床頭燈|平靜的力量

現在的我，感受到平靜的力量，焦慮症發作的這些年，內心總是焦躁不安、焦慮的感覺無法呼吸，說話更是斷片，腦子一片空白，彷彿鬼打牆，我的自信心更像洩氣的氣球，沒了氣息，內心早已潰敗，自尊心強的自己，依然無法承受這樣的自己。 面對工作、家人生病，我從低落谷底爬起，我知道我不能倒，曾經迷茫的自己，在一次又一次的自我覺察中，學會撫慰內心脆弱的自己，告訴自己，這一路走來，真的很棒，呵護每個樣貌的自己，鼓勵自己，做錯了修正就好，妳已經盡力了。 告訴自己，當所有人都瞧不起你，沒有人願意升出手幫你時，不用傷心，因為不喜歡你、不幫你，都是別人的自由，我很小就明白這個道理，只不過當你順遂時，你忘了這個生存法則，重新領悟的過程遍體鱗傷，時間的確是療傷就好的方式，小樹苗終有ㄧ天會成為大樹。 轉職到新公司，到現在也ㄧ年多，昨天工作職掌交接，轉換管理科，揮別查核工作，也體會當柯南，對我而言，實在不容易，面對新的職務，已有工作量爆棚的心裡準備， 換個角度想，我還有很大的利用價值，現在的我 ，用老闆的思惟做事，老闆什麼都要知道，什麼都要管，轉換心境，才能讓自己隨時笑口常開，開心生活，現在的我，期許自己都能開心快樂。 這陣子書寫「床頭燈」，心境上得到平靜，慢活讓自己更有思考能力，體會平靜的力量，讓自己成為更好的自己，感謝每一個時刻，勇敢向前邁進，沒有退縮的自己，明瞭自己在職場遊戲第一關，已通過考核，清楚明白只有自己能力提升，才能有力量前進，姐妹問我:「妳這麼辛苦，別人沒看到，考績比人差，妳不會難過嗎？」其實自己心裡很平靜，也很明白，公司對營利貢獻度高的人獎賞，這也是正常不過，無法掌握在自己手上的，又何必糾結，自己無愧於己就好，這一切並不是自己能掌控，何必在乎。 人生無法重來，錯過就是錯過，珍惜當下的相遇、每件事的發生，都是最好的結果，或許當下感到痛苦、煎熬，體悟後都有深意，在逆境時刻，無能為力的當下，學會轉念，真的會讓自己的心情改變，不要ㄧ股腦兒往坎裡鑽。 #床頭燈 #書法之美 #心情筆記

現在的我，感受到平靜的力量，焦慮症發作的這些年，內心總是焦躁不安、焦慮的感覺無法呼吸，說話更是斷片，腦子一片空白，彷彿鬼打牆，我的自信心更像洩氣的氣球，沒了氣息，內心早已潰敗，自尊心強的自己，依然無法承受這樣的自己。 面對工作、家人生病，我從低落谷底爬起，我知道我不能倒，曾經迷茫的自己，在一次又一次的自我覺察中，學會撫慰內心脆弱的自己，告訴自己，這一路走來，真的很棒，呵護每個樣貌的自己，鼓勵自己，做錯了修正就好，妳已經盡力了。 告訴自己，當所有人都瞧不起你，沒有人願意升出手幫你時，不用傷心，因為不喜歡你、不幫你，都是別人的自由，我很小就明白這個道理，只不過當你順遂時，你忘了這個生存法則，重新領悟的過程遍體鱗傷，時間的確是療傷就好的方式，小樹苗終有ㄧ天會成為大樹。 轉職到新公司，到現在也ㄧ年多，昨天工作職掌交接，轉換管理科，揮別查核工作，也體會當柯南，對我而言，實在不容易，面對新的職務，已有工作量爆棚的心裡準備， 換個角度想，我還有很大的利用價值，現在的我 ，用老闆的思惟做事，老闆什麼都要知道，什麼都要管，轉換心境，才能讓自己隨時笑口常開，開心生活，現在的我，期許自己都能開心快樂。 這陣子書寫「床頭燈」，心境上得到平靜，慢活讓自己更有思考能力，體會平靜的力量，讓自己成為更好的自己，感謝每一個時刻，勇敢向前邁進，沒有退縮的自己，明瞭自己在職場遊戲第一關，已通過考核，清楚明白只有自己能力提升，才能有力量前進，姐妹問我:「妳這麼辛苦，別人沒看到，考績比人差，妳不會難過嗎？」其實自己心裡很平靜，也很明白，公司對營利貢獻度高的人獎賞，這也是正常不過，無法掌握在自己手上的，又何必糾結，自己無愧於己就好，這一切並不是自己能掌控，何必在乎。 人生無法重來，錯過就是錯過，珍惜當下的相遇、每件事的發生，都是最好的結果，或許當下感到痛苦、煎熬，體悟後都有深意，在逆境時刻，無能為力的當下，學會轉念，真的會讓自己的心情改變，不要ㄧ股腦兒往坎裡鑽。 #床頭燈 #心情筆記 #書法之美 原文在Matters首發

si薰|溫暖的ㄧ句話

公司最近來了ㄧ位新同事，和我磁場相近，說起話來，也格外輕鬆，我的主管預計讓她接任我的職務，而我去接新的位置，她很擔心要承接這職務，我告訴她，我可以做，她絕對更快進入狀況。 她告訴我，她這幾年工作不順利，每個工作都做沒幾年，她實在很厭倦一直在換工作，重新適應新的環境，其實這讓自己很有感，年紀越大真的適應新的人、事、物更辛苦，尤其整個辦公室這麼多人，小團體不斷，現在的自己，實在很不喜歡把時間浪費在沒意義的抱怨團，耳根子清靜真的讓自己比較自在。 現在的自己，實在懶得裝，喜歡就喜歡，不喜歡就保持距離，不用陷入無謂的爭論中，新同事渴望與大家和平共處，她內向不善言論，心中總有陰影，我告訴她，只要自己心裡自在 ，別對別人的言論，去做過多的解讀，當我不再繞著別人的話轉圈子時，收獲了內心的平靜，一個工作，總有好與不好的地方，能樣樣滿足人們的需求，自然稀缺，做一天和尚敲一天鐘，好好面對才能讓自己得到快樂。 新同事動作很快，願意學習，她是巨蟹座，那天她告訴我，如果我有什麼需要她幫忙做的事，她都可以幫忙，聽了很感動，這是除了妹妹外，第二個人，對我說的話，真的很溫暖，這一年ㄧ路走來，真的明白「堅持」的重要，自己的心態影響心情，面對問題、解決問題，才是最重要的事，體悟到身邊很多優秀的人，自己也會變得更好，這一年自我覺察成長很多，內心平靜很多，突然間，自己彷彿得到ㄧ雙勇敢的翅膀，帶著自己向前飛，勇敢接受挑戰，新的職務內容，ㄧ切又是重新的開始，由零出發。 最近領悟到施比受更有福，有能力付出是件幸福的事，人的潛力無窮，不用在乎別人怎麼看自己，重要的事，自己如何看待自己，或許這樣的我，讓我面對這麼多難題，仍可以選擇笑容過生活，因為明白痛苦一天，何不開心過一天，心情是自己可以選擇的，適時忽視，不聽、不看，一些與自己無關的事，快樂指數會多一些。 #床頭燈 #手寫的溫度 #心情筆記 #工作的點點滴滴 原文首發Matters 2025年3月12日

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si薰|溫暖的ㄧ句話

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