媽媽出門的好幫手！

當了媽媽後只要是給寶寶用的東西都會變得特別挑剔也更謹慎小心，尤其是從出生就要開始使用的推車完全不能馬虎的各品牌比較篩選 前陣子到Combi門市體驗全新CROSSGO新生兒手推車驚呼好厲害！ 各各細節都能做到完美的程度，因為家裡兩三台推車多少都會有缺點，直到體驗了Combi CROSSGO新生兒手推車後認真的想購入耶，真的沒比較沒傷害的概念，連老公再一旁看了都偷偷跑來我旁邊詢問我價錢，連他都有心動想購入的念頭了那新手媽媽絕對更抵抗不了 本身對於挑選推車最注重的一點就是推車的過程中不能太晃動，畢竟寶寶坐在上面希望他是舒服地待著，Combi CROSSGO新生兒手推車是採用獨家氣囊避震科技，就算經過水溝蓋也不會顛簸搖晃，除了這點還有寶寶突發狀況時、比較沒有安全感的寶寶推車可直接手把轉向，輕輕鬆鬆就能讓寶寶馬上看見媽媽，解救了媽媽們的擔心 產品細節介紹： ．超大型遮陽棚：軟頂的遮陽棚創作出寬敞乘坐空間，下拉可遮蓋住寶寶把手 ．超大型輪：跨界休旅概念18cm大型輪，推行的過程中很輕鬆 ．極淨防護罩：日本最新塗層防水、防雨、抗粉塵附著，達到遮陽的效果 ．業界獨家氣囊避震科技：藉由氣體自動調整釋壓，達到吸震的效果 ．極致座艙空間：透氣椅背、Dacco a吸濕速乾新生兒內墊、座布可拆可機洗 ．角度調整握把：可以依照每個人的身型身高做調整 ．四輪鎖放：技術專利，一秒可以雙向切換前輪轉向 改善了媽媽們疑慮的所有問題點，Combi手推車連續18年榮獲媽媽寶寶婦幼精品大賞票選第一名果然實至名歸！ 適用年齡：1～36個月(15kg以下) 顏色：華麗黑、晶瓷灰、米格藍 重量：同級大輪車中最輕量6.6Kg(含內墊6.7Kg) #Combi #Crossgo #嬰兒手推車 #育兒日常 #媽媽生活 #媽咪開箱 

《台北燈會圓山燈區｜帶1歲寶寶的快閃攻略：聽Live音樂、逛選物店、準時回家睡》

《拒絕燈會馬拉松！1歲幼兒的「快閃燈節」計畫：聽Live音樂、逛選物店，8:30準時送入睡。》

連假出門，心理建設比穿搭重要。 我們放棄華麗外套，換上防風保暖層。 因為今天的目標不是「走完燈會」，而是—— 保住作息，也保住我們自己的生活節奏。 文末有1歲幼童出門節奏表，可直接跳到下方。 . 地點選在 圓山花博公園，搭捷運到 圓山站。 下午 3:30 入場。 這個時間點，光線還柔和，人潮未湧現。 🌿 第一階段：戶外放空（3:30–4:30） 寬敞腹地讓 1 歲娃在推車上自在看人群。 我們慢慢走，不趕景、不追燈。 其實這個年紀，他們看的不是燈，是人。 排隊等電梯時，我們跟長輩聊天； 孩子觀察路人，我們觀察孩子。 這不是網美行程，是家庭節奏練習。 🛍 第二階段：逛選物＋補給（4:30–5:30） 走進設計選物空間 神農生活。 我們挑農場商品，他坐在推車上隨著我們四處轉。 旁邊服務區有哺乳室，能安心換尿布，這點太重要。 （媽媽都懂，這是整趟行程能否優雅的關鍵。） 🍵 第三階段：預約晚餐＋Live音樂（5:30–6:00） 事先訂好 集食餐廳 的座位。 餐廳外剛好有 Live 音樂。 不需要刻意找親子餐廳。 有座位、能坐下餵食、長輩能休息、孩子有音樂聽—— 這就夠了。 孩子抓著米餅聽爵士樂， 我們喝熱茶看燈亮起。 . 👜 燈會育兒懶人包（不崩潰版） ✔ 下午 3:30–4:00 入場 ✔ 推車必備 ✔ 事先訂位 ✔ 提早離場（亮燈 ≠ 一定要待到最後） ✔ 補給點先查好（哺乳室位置是關鍵） ✔ 不追主燈、不追拍照，避開人群，降低小孩過度刺激 重點不是看完全部，是保留節奏。 . 🌆 亮燈最美時，我們選擇離開 6 點，人潮開始湧入。 我們刷卡進站，避開晚場主力。 保護孩子的作息，也保護大人的體力。 8:30 小孩到家。 洗澡、喝奶、睡著。 屬於大人的夜晚，才正要開始。 . 如果你也帶小小孩出門， 大概會懂這種心情。 不是想把燈會全部走完， 只是想在 台北燈節 的燈光裡待一下。 看幾盞燈，聽一點音樂， 然後在孩子還沒過累之前回家。 有時候，剛剛好的夜晚，比完整更珍貴。 🌙 . . . #媽媽生活 #質感育兒 #燈會懶人包 #一歲寶寶 #作息守護 #大人不消失 #親子生活 #圓山花博

飲食日記 Week1 | 開始記錄健康週記後，發現了這 3 件事

妳有沒有試過，想要開始健康飲食，卻在半夜暴食、白天亂吃？ 我也有！！ 身為一個遠離家鄉、沒有後援的新手媽媽，每天都在「帶小孩」與「工作」的多重角色中切換，最常忽略的，反而是自己的身體。 這週，我正式開啟【飲食日記】計畫，也用【三圈 × 四節奏】的思維幫自己做檢視。如果你沒聽過我的方法，可以先看這篇： 👉🏼 通勤媽媽的一天：在持續前進與柔軟生活之間，找到自己的節奏 / 每日小觀察 / ✅ 7/7： 建立飲食＋運動目標，發現空腹吃冰榴槤不適 ✅ 7/8： 飲食規律，下午點心改毛豆避免血糖震盪 ✅ 7/9： 午餐氣泡飲+油炸導致脹氣，提醒氣泡飲要減少 ✅ 7/10： 下午四點設防爆卡點心，避免晚餐過餓 ✅ 7/11： 水果量控制，吃完不馬上坐幫助消化 ✅ 7/12： 午餐重鹹油炸，晚餐補回均衡 ✅ 7/13： 早餐正常化，午餐油脂控制，晚餐搭配湯菜水果平衡 / 三圈、四節奏反思 / 🟡 健康圈： 飲食紀錄讓我「看見自己真正吃了什麼」， 發現我不是不會控制，而是缺乏「耐心」建立習慣。 🟠 事業圈： 一邊顧小孩、一邊做專案、一邊記錄飲食， 讓我重新檢視自己的節奏：現在是【Process 整合期】，需要整合出適合我的步調。 🔵 興趣圈： 我將「健康」當作自己的興趣練習場，透過食物的選擇與紀錄，練習與身體溝通。 四大節奏提醒我：✨ Push 衝刺期要設立目標但不急於求成 ✨ Process 整合期要允許自己嘗試錯誤 ✨ Pause 休息期要接納慢下來的日子 ✨ Pivot 蛻變期適合用小測試來微調行動 而我現在，就在【Process 整合期】，透過紀錄和檢視，慢慢找到屬於我和家人的健康節奏。 / 這一週我學到 / ✅ 飲食日記不只是為了減重，而是重新認識自己和食物的關係 ✅ 健康需要彈性安排，而非完美執行 ✅ 每次小小的選擇，都能讓我們的生活累積出穩定的節奏 #飲食紀錄 #健康飲食 #媽媽生活 #生活平衡 #健康習慣 #靈感日日村

戶外曬後臉紅發熱？美妝師公開「退紅3步驟」急救法，先降溫再保養！

帶 1 歲孩子在外一整天， 即使防曬與補妝做得再完整，回到家後的肌膚狀態通常還是： → 悶 → 微紅 → 甚至有一點發熱 這其實不是單純「出油」， 而是長時間曝曬後，肌膚正處於輕微發炎＋屏障不穩定的狀態。 身為美妝師，這種時候我會把重點放在一件事： 👉 先穩定，再保養。 — 【曬後修護 3 個關鍵步驟】 STEP 1｜溫和「溶妝」，避免摩擦刺激 長時間在外，臉上通常疊加了防曬、底妝與多次補妝。 這時候不建議使用「摩擦型清潔」。 我會選擇以溶妝方式卸除， 讓彩妝與防曬自然乳化帶走，減少對肌膚的二次刺激。 — STEP 2｜先降溫，是關鍵中的關鍵 多數人會忽略這一步，但其實非常重要。 經過日曬後，肌膚溫度升高、微血管擴張， 如果直接進入保養程序，反而可能增加不適感。 我會先使用冷水浸濕洗臉巾， 輕敷雙頰約 3–5 分鐘，幫助肌膚回到穩定狀態。 👉 這一步，往往比後續使用什麼產品更重要。 — STEP 3｜簡化保養，專注補水 曬後肌膚的重點不是「加強功能」，而是「降低負擔」。 我通常只會選擇： ・成分單純的保濕棉片或面膜（可冰鎮使用） ・基礎型乳液鎖水 避免同時疊加過多功能型產品（如美白、酸類等）， 以降低刺激與不穩定風險。 👉 在這個階段，「保濕」遠比「美白」重要。 — 洗完臉、完成基礎修護的那一刻， 肌膚從悶熱轉為穩定的感覺，其實很明顯。 在長時間戶外活動之後， 與其追求複雜保養，不如把「降溫＋保濕」這兩件事做好。 — 這場連假馬拉松，妳帶孩子去了哪裡？ 現在的妳是： 😌 充實派 😵‍💫 崩潰派 留言告訴我你的「肌膚疲憊指數（1–10）」👇 . . . #曬後保養 #敏感肌 #夏天保養 #親子日常 #媽媽生活

【育兒好物推薦】 腰凳型揹帶好像可以買一下

【育兒好物推薦】 話說1打1式帶娃 好用與你分享 爸媽們參考一下 🔖 🅼🅸🅰🅼🅸🅻🆈 #miamily 瑞米莉| HIPSTER PLUS #腰凳型嬰兒揹帶 原價$4980 百貨活動$4200 口水巾$750 瑞士的揹帶品牌 實際體驗後秒入手 因為沒有現貨 還特別去另一家門市自取 ｜購入原因｜ ❶價錢符合期望 4千出頭可以買到腰凳揹帶還算便宜吧 ❷可以拆成腰凳哄睡 4個月中期突然變的需要抱哄 想說用個腰凳 省力些（結果買回家發現她又可以自行入睡了） 買腰凳前我用的是肚子 根本產後量身為她訂製的 ❸不容忽視六個月以後的好奇心 女兒已經不怎麼喜歡被橫抱 想說未來可以用背帶式跟腰凳輪流使用 女兒本身容易出汗跟吐奶 讓她坐腰凳微靠我身體 可能比ㄧ直被我用背帶勒著好？ 期待滿六個月時可以面向外的盡情探索觀看 ❹腰凳本身可儲物 蠻常ㄧ個人短程揹娃出門 側邊放手機 腰凳儲物空間放零錢包鑰匙 挺省時省力的 優點： ㄧ個人顧娃必備耶 腰凳揹帶本身很輕 寶寶情緒較不穩定時又想騰出手做事 腰凳可以幫個好大忙 穿戴快速 本人ㄧ人反扣沒問題 缺點： 不適合太重的寶寶跟本身腰不好的媽媽 坐下時需挺胸 不然腰凳卡肚 覺得雖然省時但總感覺骨盆前傾更嚴重了 結論就是適合爸爸揹⋯哈哈哈 （它腰圍設計夠大） @miamilytw @miamily_official #育兒 #育兒必備 #育兒生活 #嬰兒用品 #親子生活 #媽媽生活 #媽咪日常 #momlife #育兒日記 #育兒好物 #babylove❤️ #嬰兒揹帶 #腰凳

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