嫩嫩少女感＃蜜桃奶色 眼影盤精選，這個春夏我只要有它就夠了！

撰文編輯＃Haru 近期許多美妝廠牌都推出不少「閃亮亮」的水光眼影盤，運用基本的蜜桃、奶茶色打底，搭配上閃閃發亮的點綴效果，整盤讓人看了就少女心大噴發，今天就特別介紹CLIO＆ETUDE HOUSE的這兩款，讓你就算在春夏滿花齊開的季節裡，也能依舊綻放屬於你的美麗！ 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ ｜CLIO 8色寶石眼影盤 首先推薦的是這盤已經在小紅書上燒到不行的「8色寶石眼影盤」，從外觀的寶石切割、耀眼的光澤，到一打開內裡的眼影配色，完全都符合它寶石眼影盤的稱號，拿在手上貴氣感十足，而且同時有兩款不同的閃亮色調可以挑選 1號Coral Sparkle、2號Pink Addict 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 從頭到尾都充滿少女感的一盤眼影組合，Coral Sparkle包含了簡約的米色、淺棕色外，還有橘色調的玫瑰金、珊瑚、蜜桃配色，完全就是把春天的元素濃縮在一盤裡，讓你堆疊出最有層次感的可愛眼朦，Pink Addict的話則是優雅的粉色調感，基本的乾燥玫瑰色、煙燻粉，還有柔和的珍珠亮色，從眼睛就能畫出溫柔氣質～ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ ｜ETUDE HOUSE 鬱金香盤 另外一款也是討論度超高的EH的「鬱金香9宮格眼影盤」，繼去年秋冬最紅的楓葉盤後，又接著推出質感也是破表的鬱金香盤，整個組合散發出鬱金香最美的花色，從粉色調到橘色調，就像是不同顏色卻又和諧的花海般，堆疊在眼上就是最美的風景 👉🏻精選4支＃蜜桃奶昔色 唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ 不過應該也有許多人會擔心太亮的配色，一不小心失手的話，就容易讓眼睛看起來更泡、更腫，所以在使用亮片的眼影盤時，因為閃亮色本身會造成放大感，因此不能整個眼皮都擦上，最好利用霧面或是深色的搭配在眼尾，拉長眼睛和增加深邃度，這樣你也能輕鬆駕馭這樣的眼影盤！ 以上看完這麼好看的眼影盤組合，你怎麼能夠拒絕如此的魅力呢？今年春夏不如也給自己一款最喜歡的「蜜桃奶色系」眼影盤吧！ #2020春夏 #2020眼影盤 #2020眼影盤推薦 #8色寶石眼影盤 #9宮格眼影盤 #Clio #etude house #妝漂亮 #春天眼影盤 #春季眼影盤 #春季眼影盤推薦 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼影盤推薦 #蜜桃奶 #蜜桃奶色系 #蜜桃奶茶色 #蜜桃奶茶色眼影盤 #蜜桃色 #蜜桃色眼影盤 #鬱金香盤 

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

突如其來視訊會議也不怕！五分鐘「WFH偽素顏」眼妝教學，簡單快速不失手！

因為疫情的關係，很多公司都開始WFH（Work From Home ），採用遠距上班的模式，讓員工們居家上班～不用出門後，化妝頻率就大大降低了，但有時難免會遇到需要跟主管視訊會議得時候，不想讓同事、主管看到自己太邋遢的模樣，但又不想要畫全妝時，這時眼神就成了最重要的關鍵！今天就來教大家超簡易的眼妝教學，五分鐘就可以快速完妝，讓你面對突如其來的視訊會也不用擔心～ https://www.instagram.com/p/CPP-ipMnu2E/ 新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！ 想要創造偽素顏的重點就是，臉上不能有過多的色彩！不然看起來就會直接被發現是有化妝～因此今天的妝容教學著重在眼妝的部分～在畫眼影前，大家要記得先先順著自己的眉型畫好眉毛，這樣看起來才會更有精神喔！ 若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 可以挑選奶茶粉色的腮紅或是眼影，這種比膚色稍微深一點的顏色，不僅可以消眼腫，也因為接近膚色，所以看起來就像是眼睛天生的自然陰影感，看起來深邃又自然！使用眼影刷沾取後，將顏色大面積的鋪在上下眼皮，接著拿出小一點的眼影刷，將上下眼皮的眼尾做加深就完成了超簡易的偽素顏眼影～新手們也不用擔心，這個顏色的色調本來就較淺，即使沒有什麼技巧也可以很快速就完成！ 5分鐘搞定！偽素顏「減法半半妝」，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 接著使用眼線筆畫出上下眼線，這邊要特別注意，在畫下眼線時，前半段要緊貼著睫毛根部，到了眼珠正下方後，畫出與眼睛平行眼瞼下至眼線～最後一步也是讓眼睛更有神的關鍵！找到臥蠶陰影後，使用眼線筆稍微加深一下，再用棉花棒稍微暈開，放大又有神的偽素顏眼妝就完成了～ (圖片來源：小紅書小蘑菇Cissy) 使用腮紅當作眼影的好處就是，不怕會失手！相較於眼影的顯色度，腮紅明顯會降低很多～因此新手們如果只是想要讓眼睛看起來比較沒有這麼浮腫的話，也可以使用這種烤奶色系的腮紅當作眼影，會大大的降低失敗的風險，且使用顏色一樣的眼影、腮紅，妝容也會更有一致性！最後搭配上MLBB唇膏就完成了超簡易又快速的ＷFH妝～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 素顏必備小心機！清透感「紅豆厚牛乳」，大理石花紋真的超美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #WFH妝容 #Work From Home #偽素顏 #妝漂亮 #居家上班妝容 #眼妝教學 

雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！

撰文編輯#Chia 其實最近真的越來越人剪短髮，不僅是因為很涼爽、吹乾很快，其實短髮可以更襯托臉，但有想剪短的念頭了卻不知道要換什麼髮型嗎？來參考看看最近女星、女演員們都流行怎麼樣的短髮造型吧～ 👉🏻挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 楊丞琳 楊丞琳從當起YouTuber以後，就常常分享自己美妝、保養等生活在自己的頻道，近日她直接公開自己剪髮的過程，自行動刀剪下40公分的長髮！並將原本的紅髮染成內外雙層不同的顏色，外面漂成淺奶茶，裡面則是深墨綠，帥氣又性感的新造型真的好好看！ 👉🏻突破你無聊的想像！超簡單短髮造型Top5，手殘也能變得超可愛！ 謝欣穎 謝欣穎的自從剪了短髮以後，造型一直都是廣受好評的！這次飾演電影《怪胎》女主角，配合電影染了藍色、綠色混搭的雙色染，看似簡單的造型，卻因為拍攝期間避免褪色還補染了很多次，且公分數也非常講究多一公分都不行！但說真的這個造型其實真的意外的好看，非常適合謝欣穎～ 👉🏻被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 張鈞寧 給人溫柔又有氣質的張鈞甯，為工作而減去留了20年的長髮，第一次剪短就挑戰這種超短的日系「精靈系短髮」！剪完後非常吸睛，果然女神什麼造型都好看，而且這種極短髮可以很氣質也可以很率性，亂亂的隨性搭個西裝外套都超級帥！ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 林映彤 日系短髮真的是越來越多人嘗試的髮型！像是林映彤剪這種比鮑伯頭短一點的日系短髮真的很好看～頭髮掛耳後的側臉，洋溢溫和氣氛，更襯托出女生的氣質，馬上就有個穿白洋裝在花園被微風吹拂的畫面出現在眼前～ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 洪思語 洪思語也是日系感滿滿的短髮，這個髮型很常在日本女星剪這個造型或是在日雜中出現！這個造型的優點就是非常好整理，不管是塞耳後、綁起來或是放下來都好看，因為有瀏海的關係所以可愛感更加倍了～ 發現近期也越來越多男生喜歡短髮的女生了耶！不如嘗試看看短髮，搞不好桃花還會因此變好喔～ #女星短髮 #妝漂亮 #漂亮 #短髮 

美的剛剛好！絕美「濃郁紅豆藕豆沙」唇，最氣質的MLBB色！

各位妝寶寶們大家好啊～又到了我們經典的特搜美色時間啦！身為美妝控怎麼能錯過任何一個必須知道的絕美色號呢～今天要介紹的這支美色是來自GA的奢華訂製鏡光水唇釉#503，是日系的清冷調色，就算本身是深唇人駕馭起来也不是問題！想知道的話，一起往下看下去吧～ Giorgio Armani 奢華訂製鏡光水唇釉＃503 這支色號503是有點日系的冷色調，帶點玫瑰烏龍茶色，看似有點濃郁但卻是很顯白很遮唇色的！氧化後顏色是會更深一些，不管薄擦或是厚塗都很好看～水光的鏡面感帶點微微細細的小閃鑽，真的是美到不行啊～ 要提醒妝寶寶這支有點挑唇部狀態，唇紋和嘴唇内側容易積線，所以建議在上唇之前可以用護唇膏或是唇部精華打底，而且也不會改變唇釉本来的顏色！完全是正港MLBB色啊～ 不過相信有些女孩很不喜歡成膜後的感覺～要提醒女孩們如果不喜歡的話可能要自己斟酌一下！擔心或不喜歡染唇的女孩也不用擔心，這支是不太會染唇的喔！就算是深唇人駕馭起来也不是問題！ （圖片來源：＠一碗粥_） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #2021唇膏 #GA #妝漂亮 #美色特蒐 

蜜桃般的毛絨好膚質！低飽和「玫瑰藕奶」腮紅，自然添加溫柔好氣色～

又來到美色特搜時間～有沒有女孩也跟我一樣，超喜歡收集腮紅的啊！尤其是玫瑰色系的腮紅，不僅超百搭，搭配任何妝容都適用！且上班上課都可以使用，可以默默增加好氣色，還有整體的妝容質感～而今天的玫瑰色調，是帶有一點莫蘭迪的灰調，上臉後更顯溫柔了！就讓我們起來看看，這顆超美溫柔感腮紅吧～ 韓國小姐姐最愛妝效！純慾感「白桃豆沙」玻璃唇，一支多用CP值超高啊～ (圖片來源：小紅書plus樊) 初戀的甜蜜滋味！黃肌必收『蜜桃優格』腮紅，夏天擦超適合～ INTO YOU 元氣腮紅 一系列共有六個色號，分為兩種質地，一種是帶有微微小細閃，而另外一種就是今天介紹的美色PK02，屬於霧面質地，可以將臉的毛孔修飾，創造出水蜜桃般，毛絨絨的妝效，宛如天生粉嫩好肌膚～這系列的飽和度不會太高，粉質細緻，因此上臉後可以輕鬆暈染出自然的好氣色腮紅，就像是由皮膚深層透出來的紅暈，看起來既溫柔又有氣質！ 日常百搭色再+1！『肉桂粉奶色』腮紅，雲朵質地瞬間讓妝感變得超高質感～ 大家可以發現，這系列的飽和度都不高，像是被蓋上了一層朦朧的濾鏡，粉質細緻卻不太會飛粉，因此新手也可以輕鬆駕馭～ 軟萌系百搭腮紅！超氣質『莓果燕麥奶』，隨意刷就是初戀女孩的感覺啊～ 色號：PK02 一個非常溫柔感的玫瑰豆沙色，玫瑰粉色中帶著微微的藕色調，在黃皮膚女孩身上也意外的適合，還襯托出知性的高質感！非常適合打造氣質的小姊姊妝容～女孩們也可以根據喜歡的妝效來調整腮紅的濃淡，只要輕刷一層就有淡淡的好氣色，多加幾層後就會發現藕色調更明顯了！ (圖片來源：小紅書plus樊) 實用級腮紅教學！「不同臉型」的腮紅畫法，選對臉型直接小一號！ 新手們也可以把這顆當作眼影使用，因為色調調配不會過於粉，因此上眼後也不會特別的顯眼泡，加上眼線睫毛膏後，眼睛就會精神許多～WFH偽素顏也超適合！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #玫瑰色腮紅 #玫瑰藕奶特調 #美色 #美色特搜 #腮紅推薦 #莫蘭迪腮紅 #霧面腮紅 

頭髮問題請找她！超專業日本髮型設計師，瀏海、編髮都是小菜一碟！

撰文編輯＃Chia 這位臉超級小的日本短髮妹子Yuri（＠album_yuri_），美容科畢業後在髮廊工作，不僅在妝容上有所研究，當然對於頭髮造型也很有一套！但妳相信嗎？她竟然才20歲！聽到年紀以後是不是跟我一樣感嘆一聲啊！不管到幾歲，都要把自己打扮得美美的！趕快來追蹤她，妝髮小秘訣學起來！ 👉🏻妳一定要學會的整體搭配！日本女孩最想成為的時尚美髮師－畑田萌。 可濃可淡多變妝容 雖然是日本女孩，但Yuri的妝容偏韓系，不管是濃妝還是淡妝，她都可以駕馭的很好！重點是不同妝容，卻使用重複的商品，而且很多都是開架的！所以其實彩妝產品不用多，使用不同的畫法，就可以畫出不同的妝！ 👉🏻什麼都還沒說，日本女孩就在瘋的透明花瓣唇蜜！這次夢幻指數真的爆棚了 小麥肌妝容也難不倒他！Yuri將原本白皙的皮膚，蓋上了的深色粉底液，示範了一個小麥肌妝容。使用橘粉色系的彩妝，可以襯托出皮膚顏色，記住要精簡！不要認為自己膚色健康就加重腮紅、眼影的顏色，這樣會使妝容不乾淨，無法打造出健康、乾淨的小麥肌妝容了喔～ 👉🏻用肌膚挑口紅顏色，白肌、黃肌跟小麥肌怎麼挑才對，讓我們告訴妳！ 小Ｖ臉短髮造型 Yuri的短髮是真的很短的那種，大概於耳下2公分的短度，大家是不是都覺得不能做很多造型，而且很難整理啊！不要擔心～拿起電棒跟著她的影片一起做，多練習幾次就可以跟Yuri一樣有百變的耳下3公分短髮造型了！好看的短髮造型不需要太多的工具，僅僅使用兩支不同粗細的電卷棒就可以了！在Yuri的影片中也有介紹，只要挑選到對的電捲棒，不管是要內灣、拉直還是外翹都可以喔！ 👉🏻手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ 百變妝容隱眼不可少 不同妝容，當然要搭配不同隱形眼鏡啊！有時候畫好美美的妝容的時候，總覺得好像少了什麼，總感覺眼睛不夠有神或是不夠電，這個時候挑選一副適合妝容的隱眼吧！Yuri戴的隱眼都是始於小直徑的變色片，不管是茶色還是藍綠色，只要搭配好妝容，不用怕隱形眼鏡太突兀，反而會讓眼睛更有神會更加分喔！ 👉🏻隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！ 不要覺得短髮很無聊啦！其實只要有一支電棒就可以打造出很多造型了～大家是不是跟我一樣，看完Yuri的短髮造型又好想剪短啊～才要想留長的說！ #妝漂亮 #日本女孩 #短髮造型 #耳下2公分短髮 #電棒造型 

先腮紅後粉底！自然好氣色『反向腮紅』畫法，手法簡單又持妝！

疫情期間必須長時間戴口罩，常常會發生妝容都蹭在口罩上的窘境！今天教大家畫腮紅的秘訣，也就是「反向腮紅」畫法！這種上妝法的妝效不僅超自然、皮膚就像是天生的通透好氣色，也讓妝容更持久，變成猴子屁股的機率大大降低～想知道詳細腮紅畫法，就一起看下去吧！ 蜜桃般的毛絨好膚質！低飽和「玫瑰藕奶」腮紅，自然添加溫柔好氣色～ 什麼是反向腮紅？ 一般來說，腮紅都是在粉底液之後才上，而反向腮紅則是相反過來，在粉底液前，將腮紅大量的拍打在臉上，之後再上粉底液，這樣就可以創造出超自然的粉嫩通透妝容！建議大家可以使用較顯色一點的彩妝，比如腮紅膏及唇釉，高發色度、飽合度高的特性，反而可以讓上完粉底後，呈現出來的妝效更自然～ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊🐻） 日常百搭色再+1！『肉桂粉奶色』腮紅，雲朵質地瞬間讓妝感變得超高質感～ 反向腮紅畫法 首先在上底妝前，先使用唇釉、腮紅膏，上在任何你想要呈現紅潤腮紅的地方，像是眼下腮紅、曬傷妝，也可以上在下巴，製造出微微凍傷的感覺！接著噴上大量的定妝噴霧，這樣上粉底液時，妝效會更服貼自然！局部的將粉底輕點在臉上，記得不要一下子全部上臉！否則會讓還沒拍開的粉底液在臉上干掉，導致拍不均勻的現象～接著拿出沾濕的美妝蛋，用按壓的方式，將粉底液拍開後，再噴上第二層定妝噴霧，容易出油的女孩，可以加上蜜粉定妝，自然通透感的反向腮紅妝就完成了～ (圖片來源：小紅書午郡) 此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 這樣出來的妝效的真的超級自然，就像是皮膚天生就很好！而且即使上妝一整天，腮紅也不怎麼掉，看起來就像是剛上妝一樣完整呢～ 染上粉色的落日餘暉！絕美「金沙蜜桃」腮紅 ，在臉上根本美得像一幅畫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #反向腮紅 #妝漂亮 #彩妝教學 #腮紅畫法 #腮紅膏 

簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～

很多上班族都會因為久坐、姿勢不良而導致在腰腹囤積贅肉，特別是後腰兩側，不管是正面還是背面都像是直筒腰，一點腰線都沒有，看起來比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家最難瘦的後腰，每天只要七分鐘，就可以打造性感腰身，還可以緊緻小腹～ 👉🏻 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作一 將身體朝地上趴下，頭微微抬起，右腳及左右慢慢抬起，再一起慢慢放下，換一邊則反之，記得在做的時候保持和心出力！這個動作叫做俯臥交替抬腿，不僅可以很好的訓練到後腰，也可以雕塑大腿後側的線條～輪流做60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 動作二 一樣是呈現俯臥姿勢，將雙腳雙腿抬起後，慢慢放下，並持續動作做60秒～這個動作對於鍛煉身體前後兩側的肌群非常有幫助！想要瘦腹的人，也非常適合做這個動作，上腹、下腹都可以鍛鍊到～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作三 跟剛剛的姿勢一樣，將雙腿雙手抬起，腹部出力，維持動作30秒鐘，再慢慢放下，做完這個動作可以先休息15秒，再做下個動作！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 起始動作是將左手撐地，左膝跪地，右手彎曲扶著頭，右腳呈現伸直的狀態，接著將右腳抬起靠近右手，擠壓側腰，一樣也是持續動作做60秒！先別急著換邊做，直接接續做下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 動作五 接著回到剛剛動作四的起始姿勢，並抬起另一側手臂持續30秒，大家記得過程中須保持正常呼吸，不要駝背，運用核心肌群的力量將身體穩住～接著換到右側接續動作四的動作～左右兩側都做完後，可以休息15秒，再接續下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作六 躺平後，將雙手打開雙掌貼地，接著將雙腳彎曲，膝蓋呈現九十度，並向左右兩側扭轉，大家要記得身體要保持貼地不動～感受到身體側邊有拉伸的感覺就可以了！這個動作可以有效的幫助我們放鬆肌肉，還可以雕塑腰部的線條～持續動作60秒即可！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 動作七 仰臥並將雙腿伸直抬高，並讓雙手伸直往外打開，讓身體及手臂成90度。並將雙腿往左右兩側擺動，就像是鐘擺一樣來回動作～記得一樣持續60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 動作八 呈現跪姿，將身體往前趴，將背部儘量伸直，感受到背部、腹部的拉伸感！大家記得不管做完什麼動作都要搭配拉筋，才會讓肌肉線條更好看，也會減緩乳酸堆積的不適感～ （圖片來源：小紅書MissCC） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰肉 #妝漂亮 #後腰肉 #瘦小腹 #瘦身 #緊緻腰身 

辣醬殘留在唇上的顏色！Romand「辣炒年糕」系列唇彩，看完我都餓了！

韓系開架霸主Romand再度推出限定系列！這次與韓國外送平台Baemin聯名，以韓國人最愛的年糕作為發想，幾個色號分別對應的是麻辣炒年糕、炒年糕湯、炸醬炒年糕及奶油醬，從寓意、配色到包裝都讓人忍不住想收集～這次的聯名系列甚至還有附贈一個吃年糕專用的牌子，及雞蛋造型的鏡子！想了解這次的組合色號就繼續看下去吧～ 01號 麻辣炒年糕 質地是很清透的，在唇上會成膜狀！上一層顏色很日常紅棕色系，兩層顏色就是濃郁的辣炒年糕色，非常適合秋冬使用～提醒大家這支色號會染唇，記得卸妝的時候要卸乾淨喔！ 02號 炒年糕湯 這款是romand家的果汁唇釉，質地是水潤的水光感妝效，會微微染唇。顏色是大家最愛的番茄色，擦上後顯白又減齡，是一支完全不挑膚的色號～除了秋冬可以擦之外，這支色號也可以延續到夏天使用！ 03號 炸醬炒年糕 質地屬於絲絨感的霧面唇釉，上唇後舒適，不乾燥，是romand家的經典系列唇彩～這支色號如其名，就是炸醬年糕的顏色，屬於深土棕色，顏色雖深但是很有個性！大家也可以使用輕點在唇上推開的方式，或是疊塗，都可以擦出不一樣的風格～ 04號 奶油醬 接近透明的奶油色，質地屬於滋潤度高的唇蜜！ 因為這款唇蜜不是單純的透明唇釉，帶有一點奶油白色，可以降低原本顏色的飽和度，把顏色變的更加柔和、自然，還可以將雙唇變得水嫩！以下是04號奶油白醬搭配不同色號上唇的效果～ 這次的聯名真的超級可愛啦！以辣炒年糕作為發想的唇彩真的太有創意～而且都是小包裝，超適合丟在現在流行的廢物小包包裡，不僅省空間還不用怕用不完！最棒的是這次的組合都是不同質地，如果還沒有使用他們家產品的女孩們，可以先嘗試看看這次的聯名系列，保證你們也會跟著入坑～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #Baemin #romand #romand聯名 #妝漂亮 #辣炒年糕系列 

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