超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色

又到了美色特搜時間啦！身為唇釉控，女孩們怎麼能放過任何一支可以有豐唇效果的唇彩！尤其是可以兼具減齡及顯白的美色～今天要分享的這支美色，薄塗是連素顏也可以駕馭的顯嫩蜜桃色，疊擦幾層後就是超顯白的肉桂玫瑰色，搭配上微微細閃，女孩們怎麼能不心動啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ UNLEASHIA顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉N°3 Glow day UNLEASHIA水潤唇釉共有五個色號，N°3 Glow day是一支薄擦顯嫩可愛的蜜桃色，在疊擦之後則是偏的肉桂的玫瑰色系。因為質地非常的水潤，上唇後等形成膜狀就會看起來零唇紋，外加上含肉桂色調在裡面，因此黃肌擦也顯白不挑膚色的超美水潤唇彩！ https://www.instagram.com/p/CG4dSk8neHN/ 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ 這支唇釉的質地偏向唇蜜，擦完會讓雙唇呈現QQ嫩嫩，像是打了玻尿酸般豐盈！雖然是潤澤唇彩，但是這款唇釉主打持久型，等到成膜後就會發現真的不太掉色～但唯一一點要注意的是，這款唇釉會微微染唇，在卸妝時，要特別仔細喔！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻秋冬的日常美色！百搭清透「棗紅蜜豆沙」 素顏也能有紅潤好氣色的法寶 UNLEASHIA家最有名的當然是亮片囉！N°3 Glow day這個色號也融入了冷調的藍色及金色微微細閃，不會過於明顯卻能讓雙唇看起來更Q彈～如果怕顏色上的不均勻，大家上唇後先不要抿嘴，可以使用手指輕輕的調整唇周邊界，等成膜後唇彩就可以維持很久！ 女孩們，台灣也可以買到UNLEASHIA喔～而且價格也是甜甜的白菜價！更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #N°3 Glow day #Unleashia #妝漂亮 #水潤唇釉 #美色 #美色特搜 #肉桂蜜桃玫瑰 #韓系彩妝 #顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉 

仙氣逼人就是在說它！超高顏值的oden’s eye，此仙女眼影盤只應天上有呀～

撰文編輯＃Chia 瑞典彩妝Oden’s eye在台灣討論度比較少，今天要好好來介紹這個只能用「仙氣逼人」來形容的彩妝品牌！今年推出了Alva系列，16色眼影盤及腮紅，不管是調色還是包裝上，都是非常有質感的，可以說是內外兼具的夢幻彩妝品！ 採用磨砂質感加上水印及燙金在包裝，質感再加分！上面還有一隻小仙子，果真是名副其實的仙女盤！只要放在梳妝台上，心情也會覺得很好，感覺就好像提升了梳妝台的顏值。 👉🏻就是今天！2020高顏值美妝新品清單，保證每個都美到讓你受不了！ 很多人怕這種高飽和、顯色度的眼影，做成霧面質地容易結塊，但是oden’s eye不會喔～但是因為顯色度相當高，需要慢慢地暈開。再來說說他們的金屬珠光色，光澤度超高，就好像眼睛在發光一樣，偏光色在不同光源下，還會有不同的色澤，聽起來是不是很想購入一盤啊～ 👉🏻CP值爆表！每位女孩都該擁有的「特調眼影盤」，就算新手也能畫出神美眼妝！ 同系列腮紅分為霧面及珠光兩種質地，不管是百搭的橘杏色，還是適合秋冬的肉桂色都有，顏色真的美哭啊～～提醒大家，腮紅顯色度很高，沾取的時候要小心，才不會猴子屁股喔！也要確保有定好妝，以免與底妝產生結塊。 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 四色打亮盤中有兩色偏光，裡頭的紫色偏光真的好特別啊～而另外兩色則是日常可以使用的。亮度比較偏向囂張型的打亮，喜歡那種像是Spotlight打在臉上的打亮完全可以收藏！ 👉🏻偏光打亮盤點名，快來追尋那道比十八銅人還囂張的七彩霓光吧！ 喜歡歐美彩妝的人不要錯過了！我自己看到也超級想要入手～ 👉🏻「他」們的美麗不容小覷，妝容比女孩更精緻的歐美彩妝小鮮肉們，化妝神技還不追起來！ #2020眼影盤 #2020眼影盤推薦 #odenseye #仙女眼影盤 #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #瑞典彩妝 #瑞典美妝品牌 #眼影盤 #眼影盤推薦 

【妝同學推坑】奶茶界的大霸主！5支「泰奶色系」唇釉試色，輕鬆擁有高級日雜感！

女孩們最愛的奶茶色！唇彩那麼多種色系，不知道選擇什麼色比較適合自己的時候，奶茶色系絕對不會出錯，非常襯我們亞洲人黃膚色～而這次從奶茶中挑選泰奶色系，帶橘帶棕，給人有點萌軟有點日系的印象，總之就是溫柔啊～實在太顯白了！y編一樣也挑選美美的五支唇釉來試色分享給大家啦！ 👉🏻冬季浪漫系唇膏！微閃「法式裸奶茶」讓你的雙唇擁有掐出水般的光澤感！ Hera 光澤唇釉 462 已經紅半邊天的HERA 462肉桂奶茶！算是奶茶色系中偏深，帶橘棕調，雖然顏色真的很美很顯白！但可質地上有小小可惜～他是很濃稠的質地，上唇後會有些位移，沒辦法完全成膜，刷頭造型很可愛但可能是質地上的關係，上唇需要有點大力來回拉扯，涼涼的有甜甜薄荷味～ 唇色遮蓋力：●●●○○ 粘膩度：●●●●◐ 持久度：●●●○○ 👉🏻【妝同學推坑】這色就是永不失手，五支玫瑰色系唇釉試色，編輯實擦給你看！ Poetic Movement 絲絨唇釉 04 Petal 韓國小眾彩妝品牌，這款唇釉一上市後在台灣也是頗有名氣，半霧面絲絨質地，上嘴一點都不乾，不需要什麼技巧很好推勻！所以也特別適合做漸層暈染。顏色飽和，04是屬於淺淺帶橘調的裸色，打底或單擦都很美～ 唇色遮蓋力：●●●●○ 粘膩度：○○○○○ 持久度：●●●◐○ 👉🏻YSL唇釉熱賣色號清單！盤點10支不失手必買唇色，有一支包你撐全場！ Ysl 奢華緞面水光唇釉 610 來一杯清涼全冰泰奶！這支應該是很多人的寶貝吧～橘帶棕調，質地部分薄擦像帶一層水面一樣非常薄透，會透出原本自己的唇色，也顯氣色，厚塗則呈現鏡面光澤，是非常漂亮經典的奶茶色。不過質地關係唇色偏深的女孩會比較不顯色，可能靠櫃試試會比較準哦～ 唇色遮蓋力：●●●○○ 粘膩度：●●○○○ 持久度：●●◐○○ 👉🏻水嫩嘟唇正大勢！5款韓系品牌水潤唇釉評比，要買哪隻先看這篇 Lancome 絕對完美水唇釉 274 這支也絕對是奶茶色系中的奶茶霸主！色調比YSL 610再帶紅一點點（不過依照個人唇色發色度還是有差哦～）有點蜜桃～奶茶～色調真的很美，神奇的是在每個人嘴唇上發色各有魅力，很顯精神。持久度普通，雖然是水潤唇釉卻不會太黏膩，上唇感受是舒適的，總之這支深得y編的心。 唇色遮蓋力：●●●◐○ 粘膩度：●●○○○ 持久度：●●●○○ 👉🏻NARS秋妝發威啦！全新奶油慕斯唇釉，綿密空氣感就是欠收！ Holika holika 愛心鏡面唇釉 08 Cuddly 韓國彩妝品牌 Holika Holika 愛心唇釉顏色都出得很美耶！這支08色彩度比其他四個偏高一些些，是很可愛顯精神的濃泰奶色～持久度偏高，吃完飯還有淺淺的染色，厚塗呈現的鏡面光澤，想收愛心鏡面唇釉卻苦惱選哪色的女孩絕對閉眼先選他！ 唇色遮蓋力：●●●●○ 粘膩度：●●○○○ 持久度：●●●◐○ 👉🏻【波波快訊】YSL「玫瑰金蓋」家族來了！小粉條、水光唇釉光看都讓人戀愛！ 這次分享的五支奶茶色是不是都太美～淡淡薄擦馬上擁有日雜即視感，奶茶色又嫩又溫柔的日常妝真的好必備！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yiya #HERA #HolikaHolika #LANCOME #poeticmovement #YSL #唇彩分享 #唇釉 #唇釉試色 #奶茶 #奶茶色系 #妝漂亮 #小眾品牌 #必買 #水潤唇釉 #泰奶 #絲絨唇釉 #試色 

2024爆紅10款「短髮過渡期」髮型特輯：日系、韓系、歐美都有！

相信女孩們一定都有遇過，減了短髮以後又想留長的尷尬過渡期吧！不短不長的真的很難整理啊～如果沒有特別使用電棒整理過，總是看起來邋遢、沒精神的，今天編輯就要來教大家幾款簡單的整理方式，就算是手殘人或是新手，都可以輕鬆在短髮留長的過渡期也能美美登場～ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ 綁髮 首先綁個簡單的馬尾，位置大約在耳下，綁好後可以稍微拉出一點頭髮，這樣可以讓頭頂更蓬鬆，頭型也會更好看呦！拉出一小束頭髮，圍繞在髮圈上，讓髮圈隱形，接著將頭髮分為兩束，交叉扭轉編成兩股編，在大約10公分位置，使用一條橡皮筋綁起來，邊綁的同時，可以將頭髮抽出來，把髮束抽成球狀，接著以此類推綁出第二顆即可～大家可以根據頭髮長度，來決定要綁幾顆，建議越長的頭髮可以稍微有一點兼具，拉出髮束也可以盡量隨興一點，這樣完成的造型才會好看！ 👉🏻如何用髮捲？韓妞最愛的8大黃金公式+髮捲挑選，讓瀏海乖乖聽話一整天！ 外翹卷 外翹捲髮可以修飾臉型，還可以增添空氣般的輕盈感，整個人也可以看起來更利落！現在更是許多日本、韓國女孩會選擇的短髮造型～在家自己用平板夾時，有幾個重點一定要記得！第一，捲度不要過於卷，只要稍微的夾住髮尾，秒數不要超過三秒就可以了，第二個就是如果髮量比較多的女孩，可以選擇將頭髮分層燙，看起來才不會過於死板或老氣喔～第三個是頭頂一定要看起來澎鬆，否則頭髮貼著頭頂，髮尾又有捲度，看起來會有種沈重感！ 👉🏻2021瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！ 丸子頭 丸子頭絕對是尷尬過渡期的救星！不僅看起來有活力，也是出門在外隨時都可以做的造型～外出一整天也不用擔心會亂掉的安全造型！而要綁出丸子頭的關鍵就是有種隨性的凌亂感～綁好丸子頭後，記得將頭頂的頭髮微微拉出來，看起來不僅更蓬鬆，頭型也會更好看！鬢角的髮絲千萬不要放過，這是一個更加分的小技巧，修飾臉型的效果也更棒～ 👉🏻趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 低包頭 韓妞必備的低包頭！從去年就流行的低包頭，到底要如何才不會像大嬸呢？首先將頭髮分為上下兩層，將上層那束頭髮對折後用橡皮筋綁起來，接著將下面那束頭髮圍繞上層頭髮後並用橡皮筋綁住，如果有多餘的頭髮，也可以一起塞進橡皮筋裡，最後也別忘了後可以將腦勺處的頭髮稍微拉出來，這樣才會擁有完美的低包頭喔！ 👉🏻2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 髮夾 髮夾絕對是懶人、手殘人的救星！不會使用電棒嗎？沒關係，不會綁頭髮嗎？也沒關係～隨意夾個髮夾就可以非常有造型！將側面頭髮繞緊並用一字髮夾將其固定就完成了一個簡單又可愛的造型了，整理頭髮不需一分鐘就可以出門了～ 👉🏻2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 除了超簡易的夾髮夾以外，大家平時也可以多在家練習不同的綁髮技巧，不僅平時上班可以快速出門，還可以每天都可以變化不同造型，成為一個綁髮小能手！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #丸子頭綁法 #外翹捲 #妝漂亮 #短髮過渡期 #綁髮教學 #韓系低包頭綁法 #髮型 

鎖骨氣墊燙範本參考這篇！完全是圓臉福音，燙完瞬間臉小一半不誇張！

相信很多女孩每次再選擇髮型的時候，都要想半天！不想傷髮質，也不想要繁雜的整理技巧，又想要耐看又自然，看到這裏你一定會覺得哪有這麼好的髮型啊？今天編輯就來介紹一款集結上述優點的減齡髮型！那就是韓系「鎖骨氣墊燙 」，位於鎖骨的位置，搭配蓬鬆感的氣墊燙，整體既輕盈又相當耐看，重點是超級好整理！相信這個髮型絕對可以符合女孩們對髮型的所有期待～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1050850 想要耐看又自然，那就以整體的髮型為主，蓬鬆感氣墊燙是一款低層次剪髮，搭配燙型不燙卷的造型，因此不會有過多的捲度，因此非常的減齡，搭配上蓬鬆感高顱頂，視覺上就會顯得髮量相當的多～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/760112 蓬鬆自然的鎖骨燙髮更適合日常打理，這個髮型的兩大重點就是蓬鬆的髮根，以及髮尾S型魚尾彎度設計！非常討人喜歡，要說耐看又別緻的髮型，非這款蓬鬆感氣墊燙莫屬！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/904380 位於鎖骨位置的中長髮，是韓系髮型最常見的造型～不僅可以凸顯修長的脖子，和臉型的精緻度！這款髮型還相當適合圓臉女孩，蓬鬆又飽滿的外部輪廓搭配韓系的側顏瀏海非常修飾，提升五官立體感外，小臉效果更加分～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/791620 重點是這款髮型的還原度極高！每次用完頭髮時，最怕的就是不會整理，這款髮型並不是那種設計師弄的美美的，回家洗一次頭以後就消失的髮型～反而整理起來相當簡單，洗完頭後自然的吹乾就可以了！ 以上，就是這次介紹的超百搭又耐看的減齡髮型，看完這篇是不是真的很心動，想要趕快預約設計師燙一波啊～大家也不用擔心會很傷髮質，燙髮的位置是接近髮尾，平時只要搭配護髮產品就OK啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/828747 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #減齡鎖骨氣墊 #韓系燙髮 #髮型 #髮型趨勢 

韓國歐膩都在染！清新溫柔『小鹿斑比棕』髮色，帶點楓葉紅的棕色調超顯白！

一年一度大改造的時候又到了！過年前是不少女孩選擇改變髮型的好時機，簡單換個髮色就能瞬間讓整個人散發不同的氣質～今天給妝寶寶們帶來一款在韓國超火的秋冬髮色，帶有微微楓葉紅的棕色調就像是小鹿斑比身上的顏色，也就有了「小鹿斑比棕」這個名稱！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189087 小鹿斑比棕的顏色非常自然和諧，色調精準的抓在紅與黃之間，不用擔心顏色偏紅太顯眼、或是太黃顯得人沒精神，是一款日常都能駕馭的顏色，重點是它不挑膚色還很顯白，是不可錯過的寶藏髮色呀～～ 這個髮色最讓人心動的就是不用漂也能呈現帶有霧感的棕色調！上面兩款就是沒有漂過直接上色的樣本，整個超級溫柔～當然如果想要更輕透的髮色也可以選擇漂了再上色，就會更有空氣感！相較於黑髮，小鹿斑比棕髮色盤起頭髮也不會顯得沈重或沈悶！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1198620 如果想要搭配春天的氣息，可以選擇加入一些粉色調，給人的感覺就像春天綻放的櫻花一樣甜美可人。小鹿斑比棕搭配直髮襯托出清新俐落的感覺，搭配微捲的捲度超顯溫柔氣質，不管你現在的頭髮屬於任何長度都可以放心染～ https://www.instagram.com/p/C76v3wNv2Ox/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8j64d_hxHK/?img_index=1 小鹿斑比棕真的超級日常百搭，染了這個髮色就算素顏出門也能散發女神光，讓你一秒變身韓國歐膩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171245 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022髮色推薦 #妝漂亮 #小鹿斑比棕 #韓妞髮色 #韓星髮色 #髮色 #髮色推薦 

2021妝容靈感！氣勢「純欲紅茶妝容」 畫完紅茶公主就是妳！

撰文編輯#Chia 天氣漸涼，由夏天甜美繽紛，轉到秋季這個略帶成熟、冰冷的神秘季節，妝容當然也要跟著季節有變化才行！不知道女孩們有沒有發現？近期明星間正流行這個「紅茶色系」妝容，只要幾步驟就能打造氣質千金的高冷、氣勢。把握好妝容重點，就能走在流行趨勢，一起來打造紅茶公主的美美妝容！ 底妆 清透乾淨是首要！其實底妝是提升妝容精緻度的重點，如果臉上有痘印、黑眼圈或是其他瑕疵的話，可以在上底妝之前先使用校正、遮瑕產品，再使用薄薄的粉底打造清透底妝，千萬不要想只用粉底來遮著瑕疵，不僅會面具臉，後續還很容易斑駁、脫妝！ 👉🏻Canmake腮紅霜出大招！秋季新色肉桂奶茶vs生可可，選擇障礙直接發作！ 眼妆 眼影當然要挑選秋意十足的紅茶棕色系啦～紅茶色及棕色的搭配，不僅不會像過敏，而且超級消眼腫！記得下眼瞼也不要放過，使用餘粉疊加深色輕輕暈染即可～眼影部分可以化到這邊就可以，如果想要增加立體度，可以將臥蠶、眼頭採用細緻的珠光色，提亮過後增加了層次感，最後加上纖細的睫毛膏及棕色眼線就完成了～ (圖片來源：小紅書我的猪呢__) 👉🏻彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～ 唇色 唇色的選擇是關鍵，整體妝容的和諧，唇妝佔了一半！可以挑選霧面紫調的野莓色或是氣勢的橘紅色系都和眼妝完美搭配～但大家要記得將唇部保養好，畫好完美妝容，卻出現酸梅嘴，氣場整個輸一半！ 👉🏻2020韓系新秋妝，復古紅棕vs柔粉玫瑰，質感兩個字就要放臉上！ 腮紅 妝容重點只需要1-2個就好，如果太多會容易顯的妝太濃顯得低俗，因此這個妝容在腮紅挑選上，可以選擇跟眼影、唇彩同色系，或是百搭的土色調，輕輕掃在顴骨兩側，可以靠近修容處，這樣還能打造小臉效果！ 👉🏻這款粉棕色實在太燒！微甜柔霧『雪粉奶茶棕』，一擦就會被問翻的絕美色號～ 眉毛 要畫出野生眉的毛流感，可以選擇較細的眉筆去勾勒，眉峰位置可以稍為明顯一點，圓臉女孩可以學起來，這樣畫眉毛可以修飾臉型～最後加可以使用眼線筆、染眉膏，強眉頭位置的毛流就可以了～ 👉🏻實用女星眉型解析懶人包！小松菜奈「厭世毛流眉」這樣畫，眉毛畫對精神都來了！ 妝容的細節及色調搭配真的超和諧！畫完整個質感大大提升，畫膩了日常妝容，不如改天跟姐妹們出去，畫畫看這種氣勢妝容，相信你會成為相片中的焦點～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容靈感 #妝漂亮 #秋天彩妝 #純欲紅茶妝 

2022必學春夏妝容！甜美『粉嫩氛圍妝感』教學，哪裡來的溫柔小仙女～

溫暖的春夏搭配粉粉嫩嫩的眼妝最適合了～無論是出門約會或日常通勤，搭配粉嫩氛圍感眼妝都非常有活力氣息！今天推薦給妝寶寶們的「粉嫩氛圍妝感」眼影教學超級簡易快速，四格眼影盤也能完成！以下示範用的是3ce #Some Def 芋泥盤，沒有同款眼影盤也可以參考色系來試試看唷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239474 https://www.instagram.com/p/CHB3DHEh9R5/ 首先用接近膚色的裸粉色大面積在眼窩上鋪色，餘粉帶到下眼瞼和臥蠶部分。打底色可以為眼部起到消腫作用，也能讓後續眼影更顯色，妝寶寶們千萬不能省略這步驟喔！ 這個妝容的重點是透徹的粉嫩感，所以在選擇眼影上面不需要有太多種顏色。第二筆一樣選霧面更粉一點的顏色加重在眼窩正中間和臥蠶處，讓眼影更有春天粉嫩的氛圍感～ 第三筆進入加深輪廓的步驟！先用深一號的粉色眼影加重雙眼皮皺摺處，同時用同一個色號勾勒下眼線，用眼影取代眼線筆不容易出錯，可以不知不覺放大雙眼唷～ 最後用珠光眼影點綴眼皮正上方，超快速又漂亮的粉嫩氛圍妝感就完成！妝寶寶們平日上班或上課畫這一款bling bling的小仙女妝容也很適合，出門前半小時再起床準備也完全來得及XD 明天就畫這個眼影出門去吧～ (圖片來源：@还好我肉多) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #妝容教學 #妝漂亮 #春天妝容 #消腫眼妝 #深邃眼妝 #眼妝教學 

BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

臥蠶、自然眉⋯自拍時的「必勝妝容法則」，畫完隨便都拍出奇蹟美照！

撰文編輯#Chia 在電視劇中扮演各種角色，石原聰美的可愛始終是人們關注的焦點！不管是男生還女生，總是會不自覺被她的氣質吸引～真的好想像她一樣可愛喔！雖然我們的長相不一樣，但可以靠著妝容及造型的改變，打造出跟她一樣的可愛感妝容喔！今天就來看看私底下的石原聰美的妝容重點吧！ 👉🏻因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 石原聰美妝容的重點就是在眉毛，因為眉毛可以在演戲時，表達不同的情緒，因此如果畫太粗的話，很容易讓觀眾出戲！大家可以將重點鎖定在柔和自然的深色調眉毛上。大家可以選擇灰色調的眉彩，讓眉毛不會因為跟髮色的不同，而過於突兀！先用眉筆沿著眉毛下方畫出細細一條線，並可以善用眉粉填滿，這樣做的用意是為了讓眉毛更柔和，不會這麼僵硬！ （圖片來源自石原さとみ官方LINE） 👉🏻被石原聰美的可愛眉毛正到了，不但好上手又自然！從今天開始我要跟韓系粗眉說掰掰囉～ 而她一直讓人有種感覺沒化妝，但皮膚看起來很好的感覺！原本皮膚就很好了～所以只使用了局部遮瑕的方式，大家是不是很驚訝，但這樣可以打造出更自然的妝感，看起來會給人自然不做作的感覺喔！ （圖片來源自石原さとみ官方LINE） 👉🏻行走的溫柔妝容百科！學學時尚教科書石原聰美，看日劇學化妝就是這麼簡單！ 唇部產品可以使用一種顏色就好，可以挑選粉色或是裸色的唇彩，很百搭什麼妝容都適合！男生不僅會認為是素顏，還可以默默提升氣色！整個超加分的～ （圖片來源自石原さとみ官方LINE） 👉🏻從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ 因為厚劉海很難做出變化，所以石原聰美的頭髮造型，是搭配稀疏的瀏海。讓瀏海自然的隨風飛動可以在拍戲的時候更自然，更能凸顯出臉部的表情！也可以綁個低馬尾或是包頭，露出耳朵後整體會看起來更利落、乾淨！ （圖片來源自石原さとみ官方LINE） 👉🏻日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ 從一開始出道的可愛到現在添加了一股成熟魅力，她真的是有股讓人越來越愛她的魔力啊～ #不上底妝 #妝漂亮 #漂亮 #眉毛 #石原聰美 #自拍妝容 

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超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色

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2024爆紅10款「短髮過渡期」髮型特輯：日系、韓系、歐美都有！

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2022必學春夏妝容！甜美『粉嫩氛圍妝感』教學，哪裡來的溫柔小仙女～

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臥蠶、自然眉⋯自拍時的「必勝妝容法則」，畫完隨便都拍出奇蹟美照！

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