受傷了就喝奶茶吧＿好好“☾農民曆☀＿20210504

「這世上沒有雞排和珍奶解決不了的事情」 - 朋友最近在工作上遭遇不小的傷害，透過傾聽、陪伴還有如恩石的力量，算是恢復了幾成的力量，不過還是需要一杯珍奶，完整受傷的心靈。於是一起訂了外送，再一起看我們這一家，隨心所欲地度過這個夜晚。 - 奶茶，在你心目中扮演著什麼樣的角色？ 早餐店的大冰奶 是開啟一天美好不可或缺的精神糧食，也是便秘良藥（笑）。但我後來發現，好喝的早餐店奶茶才有順暢的功效，目前覺得最好（順）喝（暢）的是拉亞奶茶。想起以前家裡附近的早餐店，大冰奶15元，橘色桶子疊著一排又一排的奶茶，光是看著都覺得很開心。總愛說自己三餐裡最愛的就是早餐，我想就是因為奶茶吧！ 珍珠奶茶 小時候會存一點零用錢，最奢侈的花費大概就是在珍奶吧！好像能喝上一杯珍奶，就能讓幸福感持續很久。國中時期都要從學校騎20分鐘的腳踏車回家，路上會經過休閒小站，我和姊姊會偷偷買一杯，然後在回到家之前趕快喝完。好像喝完這一杯，就能好好面對當時很難面對的家（苦笑） 紅茶拿鐵 長大之後，多了一點健康意識，還有不再是當初那個怎麼吃喝都不胖的瘦子，於是將奶精替換成牛奶。紅茶歐蕾就成為新寵，剛開始還是覺得奶精的最對味，奶精的才能重回記憶的那個甜，不過久了之後，也好像習慣了茶與牛奶結合香醇的味道。 鍋煮奶茶 戒掉喝飲料的習慣，蟬聯十幾年的新年新目標，不過後來發現這完全是不可能任務，誰能抗拒奶茶對你的誘惑。當時遇到了很會煮奶茶的室友，為了先讓我戒掉罪惡的糖，買好的茶葉與牛奶，茶葉在熱水中翻滾，火侯的控制很重要，加入牛奶的時機也是一門學問。我想鍋煮奶茶之所以這麼好喝，可能是因為煮的人需要全心的觀察茶水表面冒泡的程度，也需要耐心等待最好的時機，調製成香氣濃厚的鍋煮奶茶。 香料奶茶 在台電大樓的印度香料館masala house是我最愛的店。咖哩、烤餅、五香飯、洋蔥球、印度香料奶茶，每一道菜都好喜歡。在這裡喝到好喝的香料奶茶，有別於一般奶茶給的安慰，香料奶茶多出溫暖的感覺。下雨天、冬天，我們會加上各種我們喜愛的香料，胡椒、肉桂、荳蔻、丁香、薑，讓身心靈都能獲得滿滿的能量。 - 好好照顧自己，也包括在喝奶茶的時候好好享受，別管體重。 ＃奶茶 #早餐店奶茶 ＃珍珠奶茶 ＃飲料店始祖 ＃休閒小站 ＃大ㄒㄧㄧㄠ冰城 ＃紅茶拿鐵 ＃鍋煮奶茶 ＃香料奶茶 ＃好好生活 ＃美好 ＃美好生活 ＃好好農民曆

當你想說不，就說不＿好好“☾農民曆☀＿20210413

「我們是這麼小心謹慎地留意他人有沒有受傷，結果唯一受傷的只有自己。」 在生活上，我們總是扮演著許多角色，擔著各式的責任。更常我們會不由自主地利用卡普曼戲劇三角的方式輪流生活著，拯救者、迫害者、受害者。 - 忙著照顧拯救他人而忽略自己的需求，像被掏空般地筋疲力竭最後都轉化成怨氣或怒氣，而這時我們就會轉變成一位迫害者，將這些情緒毫無保留的對身邊的人釋放，或者是隱忍隱藏等待更大的爆發。最後，充滿著無助與失望覺得自己是最底層的受害者，覺得自己的付出沒被看見甚至沒有回報。 「真正好的照顧者在付出時是覺得非常自在的」 - 重新讀到這些，才恍然大悟。想要照顧那個你覺得很重要的人，想要為那個人扛起所有，不讓他受傷、害怕。不斷地汲取自己的能量付出、給予，總是想在這個過程裡，能夠被愛被在乎，但時常失望或期待落空。 我發現那是一種「自我價值低落」。能暫時獲得被需要的價值，可能稍微讓自己好過。 - 我知道自己還沒完全脫離拯救者的角色。但想在照顧自己與關愛重要他人中，找到平衡。 「開始問自己需要什麼」 「當你想說不時，就說不」 「拒絕猜測別人的需求」 「拒絕承擔別人的責任」 「做自己想做的事，過自己想過的生活」 ＃自我價值 ＃拯救者 ＃迫害者 ＃照顧者 ＃平衡 ＃責任 ＃好好生活 ＃照顧自己 ＃愛自己 ＃每一天練習照顧自己 ＃好好農民曆

2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實

知道自己生命中重要的價值似乎也是在告訴自己想成為什麼樣的人。 ᴥ2021年度計畫（上）十年後，在自己的葬禮，你生命中最重要的價值ᴥ 小時候的自己對長大沒有太大的想像，好像是在每一次的脆弱與勇氣中慢慢有了雛形。想成為那樣的自己，有時候像大人、有時候像小孩，不管哪個時期的自己，都希望自己能夠更貼近自己。 - 我依自己的價值，分為以下面向（領域），工作、興趣/能力、健康、關係、旅行。 4.具體化、數據化你的價值 寫出具體的目標，並寫出執行次數、頻率、時間等。 5.訂出5-10個年度目標 6.檢視進度 每一個月留一天的時間，看看自己、鼓勵自己或放鬆自己。看看成為自己的日子裡，我們做了多少努力，不需要苛責自己，儘管相信自己。慢慢走，我們就是在路上。 - 累了就休息，好好感受當下自己每一個呼吸才是更重要的事情。2021年度計畫，不管如何，希望我們都能「以自己為榮，活得真實，所有言行舉止都能忠於自己的感受」。 - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #2020年 ＃年度計畫 ＃目標 ＃計畫 #當下 #感受 ＃生活 ＃好好生活 ＃時間 ＃空間 ＃2021年

好好用 選物｜島女製皂。純素。精油

簡單生活提案-島女製皂 Island.soapworks 嗅覺連結著記憶，喜歡讓生活中的小細節，有著更美好的氣味渲染。每一塊肥皂的氣味，都是島女自己挑選的味道，使用的成分也是全植物，以更友善的方式製造。這次購買的小皂組，由左而右分別為 漸漸/大漠/簡瑰 - 𓄺 漸漸 𓄺𓎩 成份：橄欖油、椰子油、甜杏仁油、蓖麻油、可可脂、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、活性碳粉、青黛粉。 𓏘 調香：迷迭香、真薰衣草、雪松、廣藿香。 - 𓄺 大漠 𓄺 𓎩 成份：橄欖油、椰子油、巴巴蘇油、米糠油、 澳洲胡桃油、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、高嶺土礦泥、法國綠礦泥、可可粉、蘿蔔粉、雲母粉。 𓏘 調香：乳香精油、雪松精油、絲柏精油。 (零棕櫚油) - 𓄺 簡瑰 𓄺𓎩 成份：橄欖油、椰子油、杏桃核仁油、蓖麻油、可可脂、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、高嶺土礦泥、玫瑰土礦泥。 𓏘 調香：甜橙精油、義大利檸檬精油。 - 生活中的每個選擇，都造就不同的社會。 我希望我的每一個選擇，能盡量降低大地的負擔，我希望我的生活，更簡單純粹。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #好好生活 ＃簡單生活 ＃肥皂 #精油 ＃純素 #vegan ＃好好用 ＃選物

回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿20210407

回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿210407

回應是我們與人、與環境互動的方式，而我們回應的方式，有些時候是帶著情緒性的。憤怒、怨恨、受傷、沮喪、絕望甚至更多樣。 - 無法平靜的回應外在環境，多半是因為我們「害怕」與「恐懼」。害怕自己不夠好，恐懼事情無法控制。回應本就是我們生活中的一部分，但我們可以試著不過度反應，失去自己的平靜 ; 相對地利用適當的回應方式，讓我們釐清自己真的感受與喜好。 - 我們可以藉由這些，慢慢練習，練習用更友善的方式回應這個世界，練習用更溫柔的方式照顧自己。 覺察 覺察自己在什麼情況下會做出回應。當有些情緒（例如焦慮、害怕、被拒絕、擔憂、困惑）產生，或當我們使用「他讓我覺得......」這些字句時，代表我們正在回應著外在環境。練習決定自己要在這個情緒當中多久的時間。 自在 當你覺察到自己正以混亂的方式回應時，盡可能地讓自己在身體、心理方面感到自在。散步、運動、音樂、電影，任何可以讓感到自在平靜的方式。 檢視 等到心情平靜之後，好好面對自己的感受，不評判自己的任何感受，接受他們的存在。不為別人的人生議題負責，只需要好好面對及釐清自己的問題。 照顧自己的方法 從每一次的練習當中，我們能找出可以真正照顧自己的方法。 - 「要是某人心情不好或動怒，不要假定與自己有關。或許有關，或許沒關，要是有關你一定會知道。通常我們以為有關的事，其實都沒什麼關係」 看到這段話時，我笑了。像是被講中一樣。可能自己太過敏感，或在某些情境中的自我價值低落，常常會因為別人的神情、情緒，拼命地檢討是不是自己做了什麼導致。偶爾笑自己太自以為是，以為所有事情都能與自己有關。 - 越來越能覺察自己的時候，這種情況很少出現了！如果出現了，我也會馬上深吸一口氣，告訴那個害怕的自己「嗨！我看到你了」，讓害怕的情緒被允許、被接受。穩穩地接住自己的情緒，擁抱自己。 ＃每一天練習照顧自己 ＃回應 ＃情緒 ＃害怕 ＃焦慮 ＃好好生活 ＃愛自己 ＃自我價值 ＃接受 ＃擁抱 ＃好好農民曆

世界地球日＿好好“☾農民曆☀＿20210421

相信今天你也在Facebook頁面左上角看到可愛的動畫圖___世界地球日。 - 2020年，我們都經歷了很艱難的時刻。在covid-19猛烈爆發之前，持續延燒的澳洲森林大火也是大家很關注的議題。當時，因為這個新聞，心想如果能做點什麼有幫助的話，大概是減少自己的碳排放量，所以暗自決定少吃肉多吃菜。 1. 實踐低碳生活，少吃牛肉與乳製品2. 聰明選購不會破壞自然環境的商品3. 將氣候變遷相關資訊傳播出去，讓更多人知道4. 減少使用一次性用品，讓自然資源不被浪費 / 2020年3月份，在參與志工活動中接觸到友善動物協會，與室友一起參加30天的蛋奶素挑戰。原本是無肉不歡的我，在挑戰過程中卻沒有感到一絲免強。也在吃素的過程中，慢慢累積更多的關於在地球上我們如何與這個環境所有生物平等共處的觀念。 / 2021年1月份，影片茹素的力量，在心中激起不小的波盪，於是決定開始全植物飲食。與自身最相關的當然是健康，不過更重要的是關於我們如何珍惜並愛護這地球上的所有。 - 世界地球日，讓我們好好的愛地球。可以從跟大樹打招呼開始，也可以把今天的宵夜改成蔬食。聚集所有簡單微小的力量，都能變成最珍貴的回饋。而我們每一個微小簡單的行動，或許都能在別人心中埋下一棵種子，等待最好的時光慢慢發芽。 今天你和地球說愛了嗎ت ＃世界地球日 ＃全植物飲食 ＃大地母親 ＃友善動物 ＃茹素的力量 ＃蔬食 ＃好好農民曆 ＃好好生活 ＃愛 ＃happyearthday

今天也要善待自己＿好好“☾農民曆☀＿20210426

這是我最喜歡也最震撼的一個章節。 「而我們的諸多防衛，並非來自自認無可挑剔，而是我們自我價值如此薄弱，任何感受到的攻擊，都足以將我們殲滅。」 我們常陷入自我折磨 我們在自己身上疊加一層層的「應該」，接著再產生無意義的罪惡感。真實的罪惡感能驅動我們改變、成長 ; 而這種無意義的罪惡感會讓我們不斷地否定自己，陷入自我懲罰的模式，讓自己變得更焦慮。 - 「我們能為自己做最棒的事：接受自己的一切。」 「拒絕落入與自己敵對的關係。」 「不要自視為受害者，採取負責任的行為，不再做受害者。」 - 書裡面分享到另一本書的其中幾句話，深刻地讓自己意識到，我需要好好善待自己，對自己溫柔，就像對別人一樣。對自己更有耐心、同理心，而不是時刻的挑剔批判自己。 「在生命中經歷的各種批判，都沒有我們對自己的批判來得重要，因為批判自己觸及到我們存在的核心......我們的思考、動機、感覺或行為所有重要層面，全都受自我評價影響......」 以自己為榮 ／ 以自己為榮，是活得真實，言行舉止都發自內心真正的想法與感受。／ - 希望珍貴的我們都能＿對自己忠誠。 - ＃好好生活 ＃每一天練習照顧自己 ＃自我價值 ＃自我防衛 ＃接受 ＃愛自己 ＃責任 ＃以自己為榮 ＃好好農民曆

老是覺得生活不美好？是因為你忽略了某些小細節！｜五個提高生活能量的小方法。

「關掉鬧鐘賴床十分鐘後勉強睜開眼睛，查看訊息、滑滑臉書或Instagram，接著準備出門上班、上學，不知怎麼的八、九個小時就過去了。然後回到家，疲憊的癱在沙發上盯著電視的綜藝節目，眼看時間越來越晚只好起身盥洗，好不容易放下手機，關掉電視和電腦準備就寢，一天就這樣結束了...」 這可能是現代人的生活常態了吧！每天投身於工作、讀書，不斷朝設定好的目標邁進，達到後再繼續前往下個目標發展，與此同時，人們經常抱怨生活太苦太累，覺得生活不美好的時候，試想看看：「我真的有好好過生活嗎？」 如果以上的問題，你沒辦法肯定的說出「YES！」，那麼先想像一下你的生活是踩地雷的遊戲，現在只是遊戲開始時，你不湊巧地去踩到一個不美好的地雷而已，只要重新開始然後跟著執行接下來的五個日常小提案，從內心出發去找到生活中的那些美好吧！ 🌈 找出一張發自真心微笑的照片 長大後的我們都學會面帶微笑，但只有自己知道這抹微笑中，有多少成分是真實的，試著找出一張自己笑開懷的照片吧！不論是近期的、學生時期的或是更小的時候，看看當初的這張照片，它可能不是你會放在限時動態讓人羨慕的美照，不過當時的自己在做些什麼呢？是什麼事情能讓人笑得如此開心呀？又是和誰在一起、地點在哪裡？回憶起這些的時候，嘴角一定也默默地上揚了吧！然後我們會發現到，其實真誠的笑容沒有那麼難嘛，有時候可能只是一個戳到笑點的笑話或是和朋友一起做的那些平凡、沒用又無厘頭的小事，僅此而已！ 🌈 紀錄最近一件令你開心的事情 對於悲傷或憤怒這種感受度強烈的情緒，人們比較容易留下深刻的印象。而快樂的情緒相對來說感受不是那麼衝擊，也因此當下的快樂感通常只能維持一小段時間，停留在長期記憶裡的部分也相對少。正因為如此，我們更應該要把任何能夠讓人開心的事情記錄下來：今天吃到好吃的冰淇淋，上個月和家人一起去旅行的回憶諸如此類，最好能夠透過影像加上書寫的方式去做紀錄，可以增加感官對這些情緒的感受度，用更實際的方式增加記憶點。每當有不順心的事情發生時，可以隨手翻閱這些紀錄，它們便是最好的快樂泉源。 🌈 到你最喜歡的公園散步十分鐘 如果沒有辦法去旅遊，那就來一場免費的單人旅行也不錯！放下平常快速趕路的步伐，將視線暫時離開充滿藍光的電子設備，遠離讓人感到壓力大的工作訊息和社群媒介，就給自己十分鐘時間，安靜的、緩慢的在公園裡發呆或散步。去觀察你所生活的城市，有一座充滿綠意的公園，可以盪盪鞦韆，聽風吹過樹葉發出的沙沙聲，聞一聞空氣中參雜著草地的味道，是一件多幸福的事情。平常緊盯不放的社群動態、感情煩惱、日常瑣事，即使把它們放下十分鐘，你依然有時間可以去處理的，以後也多留些空白的時間給自己吧，說不定思路會更清晰了。 🌈 在鏡子上寫一句激勵自己的話 你總是希望獲得別人的肯定嗎？其實等待＂被認同＂就是將你存在的價值建立在別人眼裡了，與其被動的換取一句：「你好棒！」，我們更應該把主控權掌握在自己手中！試試看在每天使用的鏡子上面，寫下一句激勵自己的話，然後照鏡子時，就把它讀出來：「我比自己以為的還要更加堅強！」。千萬不要小看這項微小的舉動，它會需要用到的感官包括眼睛看、嘴巴說和聽見自己的聲音等三種刺激，可以加深這句話在你記憶裡的留存時間唷！透過一段時間的練習，一定可以提升自我肯定感和建立自信心，降低外在聲音對你的影響力！ 🌈 感謝你現在擁有的一切人事物 「小鎮村的一天又平安渡過了！」平安健康的渡過一天也是值得感謝的！我們生活的日常中，習以為常也被視為理所當然的一切，其實都是透過很多人的力量去努力維護和經營的。下次想要抱怨工作時，不如想成「感謝我有一份工作可以讓我發揮所長」；對父母的嘮叨感到厭煩時，轉換成「感謝我有愛我、關心我的家人」。停止抱怨、停止讓負面的情緒侵蝕你，就可以把時間和精力專注在正面的意念上，去感受自己擁有的一切是非常富足且可貴的！小小的轉念經過一段時間的累積，面對生活的心態、看待這個世界的角度也會隨之改變的。 延伸閱讀 ☞ 精選五本關於「失去」及「重生」的暖心小說｜療癒書單 希望嘗試這五個提案一段時間後，可以感受到自己越來越會避開地雷了！雖然過程中難免還是會＂不小心＂踩到一些地雷，像是碰到不講理的客戶、眼看著你要搭的公車從眼前開過去等等，但是只要記得永遠有重新開始這個選項就好。我們所擁有的日常裡，一直都有非常多美好和有趣的事物存在著，就看你用什麼角度去看待它，即使是下雨天，我們也可以套上彩虹的濾鏡去享受對吧！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #好好生活 #美好生活 #日常提案 #生活

時間的逆轉門＿好好“☾農民曆☀＿20210420

嗨，你今天過得好嗎？有沒有停下來，抬頭看看天空。 昨天做了很長很長的夢，夢裡出現很多不認識的人。黑白縮瑟的空間還有自己。昨天睡前回憶太多，想起太多。 - 多雨的城市裡常出現的自助洗衣店，記得在奶奶過世後的那幾個月，我帶著洗好的衣服、被單去烘乾。等待的時間，看著衣服在機器裡運轉，溫順的旋轉，好像可以短暫的被帶離這個空間。這時候，聽到旁邊洗衣服婆婆們的聲音，有一個熟悉的聲音，就像是奶奶在講話一樣。 後來我想奶奶的時候，我就會跑去坐在烘乾機前的板凳，看著衣服旋轉、時空旋轉、回憶旋轉。 - 那些日子，試圖擺脫依附的日子，漸漸快要習慣或喜歡上這種獨自的時光。有光、有咖啡，有自己。欣喜的任何事物第一個想分享給你，也慢慢地變成自己把感動好好收在心裡，累積成照顧自己的養分。 很孤獨但很自由。 - 有一陣子你常帶桔梗花回來，你說想要常常讓客廳擺著花，可是你害怕花裡盛開的蟲。不確定這些回憶的共築是交錯了哪些人事物，只記得那段時間的這個空間，好像只有自己獨自活著。 - 「小心星期二」的忠告，確實蠻受用的。還好今天的天空迷人。 希望你今天也被天空療癒著。 ＃好好生活 ＃夢 ＃夢婆湯 ＃回憶 ＃時間 ＃時光 ＃奶奶 ＃擺脫依附 ＃關係 ＃自由 ＃孤獨 ＃好好農民曆

四本完整那些日子的好書＿好好“☾農民曆☀＿20210423

小時候，家裡的廁所總堆著書，那是爸爸上大號的調劑品。而我，也在廁所裡看見形形色色的世界觀，或許是這樣養成閱讀的習慣。 喜歡讀的類型有很多，大概取決於當時的人生狀態，需要被注入不同的養分。推薦幾本從去年到現在，讀過而且很喜歡的書。每一本書在不同階段給了我很大的支持，一方面是警醒，另一方面像是高聳的山給了紮實溫暖的依靠。 - 第九個身體 聽見他談論家鄉、談論自己的價值觀、談論與上一代的隔閡，好像是每個世代都會經歷的衝擊。在這些文字中像是被理解般。語氣很輕鬆，但你可以看得出那蘊含著更多的反抗與渴求，渴求身體真正的自由。 黃偈的甜點日記 是在我很喜歡的作家吳俞萱的粉專上看到她推薦這本書，黃偈是她當時在全人的學生。她也替這本書寫序「每一秒，他都在狂奔遠行。他教給我的自由與完整，就是透過不間斷的反思和行動，靠向自己的真實意願。年少那個寫詩的黃偈，如今活成了一首詩，叫人直面自己的心。」 我喜歡吳俞萱的文字，喜歡黃偈面對人生的態度。那不只是一本甜點食譜，還有更多關於人生，關於活著的味道。 天橋上的魔術師 室友其實有買這一本書，可是我一直沒去翻開它。有一陣子，下班就往新埔的四維咖啡商號，一杯美式咖啡一個司康。發現他們書櫃上也有，於是每去一次，就看兩個章節。剩下最後一章節的時候，我心想要把結局留在家裡看。後來公視播出了電視劇，興奮的每個禮拜六守在電腦前看直播，紮實看完全集。 吳明益的文字一直都是很有畫面感，每一行每一句，好像你就在那個天橋上，好像那個小黑人就真的在你眼前旋轉。電視畫面與文字畫面的交錯，讓我得到很大的滿足。 不過書的最後一章節，我還沒翻開（笑） 理想的下午 被一段豁達的文字吸引。度過了自己一個理想的下午之後，想看看舒國治老師的理想生活是什麼模樣，所以就買了這本書。 關於旅行，也關於晃蕩。 世界閱讀日，有沒有哪一本書，也承接了你的生活。 有沒有哪一本書，為你注入心流。 ＃世界閱讀日 ＃書單推薦 ＃好好讀 ＃理想的下午 ＃天橋上的魔術師 ＃黃偈的甜點日記 ＃第九個身體 ＃好好生活 

#好好生活搜尋結果

受傷了就喝奶茶吧＿好好“☾農民曆☀＿20210504

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當你想說不，就說不＿好好“☾農民曆☀＿20210413

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2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實

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好好用選物｜島女製皂。純素。精油

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回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿20210407

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世界地球日＿好好“☾農民曆☀＿20210421

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今天也要善待自己＿好好“☾農民曆☀＿20210426

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老是覺得生活不美好？是因為你忽略了某些小細節！｜五個提高生活能量的小方法。

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時間的逆轉門＿好好“☾農民曆☀＿20210420

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四本完整那些日子的好書＿好好“☾農民曆☀＿20210423

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#好好生活搜尋結果

受傷了就喝奶茶吧＿好好“☾農民曆☀＿20210504

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當你想說不，就說不＿好好“☾農民曆☀＿20210413

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2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實

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好好用 選物｜島女製皂。純素。精油

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回應的本質＿好好“☾農民曆☀＿20210407

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世界地球日＿好好“☾農民曆☀＿20210421

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今天也要善待自己＿好好“☾農民曆☀＿20210426

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老是覺得生活不美好？是因為你忽略了某些小細節！｜五個提高生活能量的小方法。

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時間的逆轉門＿好好“☾農民曆☀＿20210420

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四本完整那些日子的好書＿好好“☾農民曆☀＿20210423

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好好用選物｜島女製皂。純素。精油

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