今日 宜想念

每個人表達思念的方式不同 有人嚎啕大哭 有人暗自啜泣 有人看似平靜 其實內心波濤胸湧 在這個送走親人的日子 的確 適合想念 #好好吃飯#好好休息 #好好跟自己想見的人聚聚

｜心G湯💋| 不僅僅三十而已

 不僅僅 #三十而已 #請你專注做好最擅長的事 #工作成就 雖然小夥伴［實體授課學生］們上課時會習慣叫我米教練， 但其實每每在上課後， 我才是大大從他們身上學到更多 每日，整天課程結束後進入 #回朔儀式 學生上課中反映了哪些？ 魔鬼藏在細節裡 細節中哪裡可以再做的更好？ 一字一句只要說出口，即代表了你本人 圓融與謹慎讓我更加從容面對問題 無論會與誰為敵 或 為伍？ 務必忠實自我 #請你專心做你最擅長的事 說你最擅長的話 傾聽，永遠讓你學無止盡 如果妳很會煎蛋 請你好好煮蛋就好 不要去為了面子搞個你 Handle 不了的滿漢全席 你不需要知道最厲害的事 只要在關鍵時刻提供最好的解決方案 做出最好的應對方式 就是你最佳的判斷力 如果你很耐跑，喜歡長跑 那就好好的跑步 待你哪天需要調整步伐或者身體抗議 那時的你，便也能依照經驗 適時的讓身體休息好好保養 也可能因為待在舒適圈［跑步］已久 怠惰感時而纏上身 不過，請你放心！ 你也會好好地做好擅長的事 判斷能力會將你調整至理想狀態 運動不是只有重訓、游泳、健美／力﹑球類運動等等..... 只要你持續專注在當下做好擅長的事 每個時刻的轉變 都只會讓你朝更好的自己邁進 縱觀教學生涯至今 學生讓我成就更好的自己 不知不覺地在 #認識自己這件事上 又趕上進度 不至於讓 #三十而已 的自己，因識不清自我 而抓亂了所有計畫網 三十而已的妳 正經歷哪些想做卻做不得的時刻呢？ 留言至下方 即可獲協助妳 將近期繁雜生活理出脈絡 #享身活規劃表 🉐IG：Millyytelu【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 📩：immiu713@gmail.com #Millycanhelp #米有做不到的事 #重訓 #健身 #健身女孩 #squat #deadlift #成就感 #一生懸命 #改變 #mindness #好好生活 #好好吃飯 #左營區 #做好最擅長的事

好好吃飯·好好生活

一份好好吃飯的心意，從挑選食材開始。 今天一早陪著媽媽去市場， 她總是細心的摸一摸菜葉， 看牛肉的狀況， 每一餐背後的愛，從採買就已經開始了。 紫米飯搭配炒蛋，清爽的牛肉洋蔥， 再加上新鮮蔬菜，簡單卻滿足。 看似平凡的一個餐盒，卻讓人心裡踏實。 紫米飯是媽媽的堅持，要我們多一點營養； 花椰菜🥦和紅蘿蔔🥕， 是她叮嚀著要「顧眼睛、顧身體」； 牛肉裡的洋蔥和甜椒，帶著她的細心搭配； 而那幾片煎得微焦的蛋， 像極了她總是匆忙卻又不忘的愛。 母愛的料理，從來不是山珍海味， 而是把最簡單的食材， 用最溫柔的方式組合成一份安心。 打開餐盒，聞到的不只是飯菜的香氣， 而是母親用心守護的味道。 更是一股溫柔的推力，提醒我們： 無論多辛苦，都還有愛在背後支撐。💪❤️ #好好吃飯# #好好生活# #小日子#

2023十二星座開運飲食法，讓你舒心健康365天！

新的一年開始，最適合展開我們的新年新計畫！除了工作賺錢之外，本仙身為體重管理師，也要提醒你身體健康也是絕對不能忽略的喲～～ 這個星座飲食概念是從17世紀的草藥學發展而來，後來在美國脫口秀天后歐普拉等名人圈變成一種飲食潮流；十二星座各有各的喜好與特性，大家可以一起來試試看，搞不好會有什麼新的體驗喔☺️☺️ ♈️牡羊座3/21～4/19 Tips：多吃含植物辛香料的食物、減少速食與糖分攝取。 ♉️金牛座4/20～5/20 Tips：多吃蔬菜水果、享受美食要注意份量喔！ ♊️雙子座5/21～6/20 Tips：適合多樣食物的美味拼盤、小零嘴選擇健康一點的才好。 ♋️巨蟹座6/21～7/22 Tips：多吃點水分多的食物，小心一次別塞太多食物造成消化不良～～ ♌️獅子座7/23～8/22 Tips：很適合地中海飲食，多關切自身心血管的狀況。 ♍️處女座8/23～9/22 Tips：天然未加工的食物可以為你帶來好的能量喔！ ♎️天秤座9/23～10/22 Tips：很適合添加天然香草植物的甜點，平時也要多喝水。 ♏️天蠍座10/23～11/21 Tips：你喜歡充滿藝術氣息的紅黑系食物；消化系統是你的健康重點。 ♐️射手座11/22～12/21 Tips：享樂主義使然，常常喜歡戶外美食；節食的減肥計畫特別不適合你！ ♑️摩羯座12/22～1/21 Tips：涼涼的食物讓你感到舒服；太多糖份會不利於你的身體喔！ ♒️水瓶座1/22～2/18 Tips：天生怪奇的個性讓你常與新奇的食物靠近，但要小心過多咖啡因帶來的副作用。 ♓️雙魚座2/19～3/20 Tips：天生與海洋有緊密的連結，多攝取海洋食物對你身體會很有幫助。 不同星座還真的有不同食物喜好，既然想活得健康，當然飲食面要從多天然、少添加開始！2023新年開始，也給身體一番新氣象，趕快分享這篇給你周圍的星座好朋友，大家一起試試看這個星座飲食新方法，總之就是找各種理由來吃好料的就對了啦～～ - #體重管理師 #12星座 #好好吃飯 #美食推薦 #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #2023 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/ClnOlJRL4DP/?igshid=YWJhMjlhZTc=

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