UNLEASHIA  N1 GEMMY BEAM

相信這陣子大家都在IG上都被 @unleashia_tw 燒到了🔥它們家的珠光閃片都做的超美。對於我這個亮片控來說，一定要入手一下啊，所以就選了一盤最近很愛使用的四格眼影盤當作一個開箱。 𝔞𝔟𝔬𝔲𝔱 𝔦𝔱⋯ 整個品牌給我的感覺，走一種很乾淨清透，同時帶有一點鐳射科技感，不會有多餘浮誇的元素。 - 【外包裝】 這次的包裝我覺得很貼心，夾鏈袋本身就是一個泡泡紙材質，所以同時擁有防碰撞保護的作用，顏色上也搭配品牌的形象，做了鐳射感的底。眼影盒本身材質是塑膠，但完全不廉價，質感是好的。 - 【霧面】 共有2顆霧面色，粉質都很細緻。延展性、發色平均度都很好，些許飛粉，上眼好暈染。原則上沒有所謂的淺色打底，但我的上法是，拿左上的那顆玫瑰豆沙色，使用暈染刷，非常輕量的掃上整個眼皮，顏色就可以很薄透了。 - 【珠光閃片】 這盤右上唯一的一顆珠光閃片色我超愛，呈現的效果很像大家愛的ET麵包盤裡的那一顆。但摸起來沒有麵包盤濕軟，整個細緻度、光澤、閃粉的密度好的沒話說。 - 【大亮片】 左下是這盤的唯一一顆大亮片，摸起來有點鬆散需注意，些許膠狀感，但沒有很明顯。上眼的服貼度、閃耀的程度都非常好，很適合打造淚光閃閃的眼妝，非常的無辜。色號1裡的大亮片裡是有愛心亮片，2號盤裡的是星星，星星亮片的我有其它的產品了，所以這次買1號。 - 𝔈𝔵𝔭𝔢𝔯𝔦𝔢𝔫𝔠𝔢 ... 整體來說這盤超可以買的，價格3、4百也不貴好入手，重點是裡面不管是哪種質地的眼影都表現的很不錯，體積輕巧，攜帶也方便。唯一小遺憾就是我說的沒有一個比較淺的打底色，但這個部份我覺得可以被解決或搭配其它的眼影盤。再來⋯可能就是變化的眼妝比較少，但依照價格、特色來說，我個人都可以接受，希望它們之後可以出更多色號。 - @unleashia @unleashia_tw #unleashia #unleashiagetjewelpalette #gemmybeam #unleashia眼影 #韓國 #韓國美妝 #韓國彩妝 #韓國彩妝品牌 #夏日眼妝 #夏日必備 #閃耀 #眼影 #眼影盤 #眼影控 #眼影試色 #眼影分享 #眼妝 #eyeshadow #eye #eyebrows #makeup #f_y_美妝痴 #波波黛莉

[夏日特輯] 夏日玩水必備 網美的拍照聖物 泳圈大評比ｘ瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店

夏天過去一半了，今年的報復性出遊計畫，你今年玩水了嗎？ 今天阿比李要來介紹幾款去泳池、去海邊，必備的造型泳圈，到底要買哪一款最適合呢？ 今天場景就帶大家來蘇澳渡假飯店的泳池，來看看今天要介紹的神獸們~ ＊＊＊注意＊＊＊ 以下照片出現的MODEL只是純粹當比例尺用，請大家不要太認真評論人物，我會非常感謝你!! 以下正文開始~ 要把所有神獸泳圈們一起入鏡，勢必要很遙遠的距離才能一起入鏡，看的出來誰最大隻了吧？ 從左邊開始介紹，草尼馬家庭號！ 注意：充氣完成的家庭號草尼馬，可是無法出飯店房門的！ 千萬別像我們傻了在房間充好氣又得放氣才能搬出去呢XD 用旁邊的床和廁所做比較，看的出來多大嗎? 再用真人比例尺來瞧一下~ 看的出來這個家庭號草尼馬，可是可以容納四個大人在上面都沒問題呢！ 重點是他一千元有找！全部神獸中最貴的一隻，畢竟他最大嘛！ 他還有一個優點，就是充氣孔最大，相對地灌氣速度和放氣速度都會比其他的大很多，如果你沒有打氣筒，別忘了飯店都有可以租借喔！只是要帶去海邊倒是要準備一個打氣桶就是了（可能會非常辛苦！） 再來介紹第二位殺人鯨朋友，沒錯照片裡有兩隻殺人鯨，大小是一樣的！ 看看真人比例尺的大小！ 整個重心必須坐在尾巴上，不然真的很像香蕉船一樣，很容易翻船的！ 這個倒是很穩，是拍照可以自己操控的泳圈。 買了水槍和泳圈，就是可以瞬間變三歲，跟朋友一起大玩噴水遊戲，水槍更便宜一隻５０元有找～ 還可以加買一顆海灘球，在水裡打球可以順便減肥阿～ 水槍、海灘球、泳圈，在飯店一整天泡在水裡就是舒爽阿! 接下來～網美最愛的彩虹馬！買了家庭號的草尼馬，彩虹馬當然就選小隻的拉！ 話說彩虹馬有三個尺寸，家庭號就是跟草尼馬差不多大小，而這是成人尺寸，還有兒童尺寸的。 來個真人比例尺～ 這次側身的肉特別恐怖，就遮一下避免傷了大家眼睛>< 彩虹馬太難坐了，如果你也有上不去的經驗，教你個小訣竅～ 這隻要坐上去，必須折一下翅膀，腳垮過去，才有辦法整個人坐在上面！ 網路上很多網美照了，這裡就不放坐在彩虹馬上的照片丟人現眼了～ 如果誠實建議想買來玩的朋友，建議買兒童尺寸即可，成人尺寸的還能坐上兩個大男生， 我倒是覺得有點太大了，拍照起來反而人都被縮小了。 再來介紹全部神獸裡第二大隻，但實體面積真的可以大字形攤在上面的孔雀！ 這孔雀也是家庭號系列，整個人在上面曬日光浴也是沒有問題的。 上面也能坐上四個大人，重點是，搭配整個景，拍起來的色調就是很好看！ 他的充氣孔沒有草尼馬大，但也算大顆，算是第二好充的。 是不是很想看看最大兩隻神獸的比例尺？ 讓兩位男士友人跳給你看～ 比例尺大概是這樣，所以你說孔雀看起來也很大，但她還是小輸了草尼馬一點點！ 光這兩隻就能讓屁孩們玩跳上船玩很久，你說好不好玩？ 切記，跳船記得要選底深的地方喔，不然很容易翻船受傷呢，當然我是說人要小心，這兩艘船太大很難翻船XD （想翻船記得玩殺人鯨，隨時都在翻） 最後呢，要來介紹最小隻的烏龜啦！這隻是兒童尺寸，也就是最適合單人或網美拍個人照的選擇！看看真人比例尺～ 用沙灘球來擋住可怕的大肚子，你是不是也想買一顆了呢？ 認真說，烏龜真的也很難坐上去，雖然他翅膀沒有彩虹馬大； 但是！！！因為他小隻，所以重心非常不穩，要說翻船第一，烏龜絕對比殺人鯨翻得兇！ 坐烏龜不翻船的重點，就是不能坐太靠近龜頭，必須在龜殼和龜頭中間那個平台！ 以上，介紹完這次夏日必備泳圈了，你心裡有底要買哪個了嗎？ 所有的泳圈，除了烏龜是朋友在網路上買的，其他包含水槍和球，都是在大賣場購入，有些會有幾十元的差價，你們再自己去比價摟～（單項價格1000元有找) 另外，飯店泳池基本上都會出借免費的電動充氣機，準備要出遊住宿前，可以多問問～ 如果是想帶去海邊，一台好一點的電動充氣機五百元有找，但要找插座才能插電；不需插電的就剩手動打氣和腳踩打氣，腳踩的真的很慢，我們三個都有買了，ｃｐ值最高還是手打充氣！大家輪流換手打，真的會比較腳踩快多了。 最後，簡單的推薦一下這次被我們神獸吞沒的渡假飯店~ 距離台北約一個小時的~ "瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店" 訂房可選擇雙泉或單泉，內部房型和服務真的非常大推！ 搭火車或客運都能有專人接駁服務，事先跟飯店訂好即可。 從房內還可以看到外面有免費泡腳的冷泉，好多人~ CHECK IN後每個房客都戴上專屬手圈，可以進出飯店各個地方，而專業親切的服務人員一一介紹房間設備，在你需要充氣、置放物品的時候，他們服務真的也是好的沒話說。 當然這間飯店也提供泳圈租借服務，不用擔心買了用不了幾次，用租的也很可以!!! 你可以不用出去用餐，在裡面就有餐廳，直接用手圈加點不用帶錢(CHECK OUT結帳)，晚上用餐後還能邊泡在水裡，邊享受戶外電影~ 如果你還想要做個按摩SPA，記得要提前預約，我們去的當天可是約滿了呢。 泳池有網美最愛拍照的打卡點，球池!!! 球池當然也是小孩的最愛，加上球池旁邊有樹木，所以，恩...水和球都有點髒髒的>< 裡面設施應有盡有，室內泳池、溫泉、蒸氣室等等，只要在裡面待上一整天，就是享受人生。 完全放鬆的行程，只要兩天一夜，不用出國，在這裡就能享受出國高級飯店的待遇，價格和服務絕對不會對不起這趟旅程！這家飯店我給五星!!!(沒有業配，純粹分享) 看到這裡，謝謝你們對人形比例尺的包容，希望沒有太傷眼睛~XD 如果你喜歡我的分享，歡迎訂閱、按讚喔！ PS.要特別說明一下，在飯店下水游泳是要戴上泳帽的喔!! 但飯店非常貼心的是拍照不用帶沒關係，下水記得帶就好~ 請大家要特別遵守規定喔!!! #泳圈 #渡假飯店 #隴山林 #網美 #夏日必備 #玩水 #泳池 #海邊

保濕、美白、縮毛孔，洗臉後一瓶搞定！根本開外掛的夏日保養神物！原來日妞牛奶肌都是這樣養成的～

最近除了氣溫逐漸升高，隨之而來的還有潮濕的梅雨季！面對台灣這種超悶熱的氣候，保養起來都容易讓臉變得很黏膩！還至少要擦上化妝水、精華液、乳液才夠保濕，十分麻煩又厚重！今天這一瓶，能一次解決夏天所有保養困擾！洗完臉擦它就夠！補足水份同時還能美白！快來看看這個日妞也愛的保養神物！ 就是AQUALABEL水之印新升級的晶透白淨斑收斂精華EX！必收原因一次告訴妳！ ＃夏日必備-2度C涼感保養！ 這次新添加了薄荷成份，擦上後的涼感在夏天用起來真的超～舒～服～而且而且！降低膚溫還能夠幫助抑制黑色素形成！加上能夠有效美白的傳明酸，今年夏天快試試膚溫美白的厲害！ ＃超強潤澤成份新添加！ 還有新添加的獨家成份Baby胺基酸！名字可愛的它擁有很優越的保濕力！凝膠質地抹開會變超好吸收的水潤觸感，吸收後肌膚表面就真的會像寶寶肌一樣細緻飽水Q彈！能持續潤澤一整天卻不厚重！ ＃面膜功能加入！絕對是急救保養首選！ 除了日常保養，新升級後還能冰在冰箱當作凍膜使用！夏天經歷高溫與紫外線摧殘，這時候厚厚敷上一層，冰冰涼涼的讓肌膚完全舒緩！加上二胜肽GL成份，還能夠有效收斂毛孔及油光，同時補水又美白，完全連急救保養也非它莫屬了！ 出門過夜、旅行時，直接擺脫瓶瓶罐罐，帶它一瓶就夠！可以說是救星等級的方便了！ 平常一點就能擦全臉的超省用量與可愛的開架價格，即使每天拿來擦到頸部、肩膀都不心疼！省下麻煩與時間，還能一次滿足美白保濕縮毛孔！這不叫開外掛什麼才是～ 今年夏天一起輕鬆保養吧！>>>直接購買 #保濕 #涼感 #縮毛孔 #美白 

今年夏天當個白雪公主吧!---->{ 柏薇菈 }美白保濕精華液 

媽呀～真的好熱☀️ 出對面巷子口買個早餐 就好像去了峇里島旅遊一趟😨 馬上曬黑(不誇張啊!)😱 都怪陽光太熱情☀️ - 天氣真的越來越熱了，尤其是在烈陽曝曬下 膚色的變化總是特別迅速且明顯 好險我有秘密武器 #柏薇菈美白保濕精華液 ✅ 輕盈順滑的質地 輕拍幾下肌膚很快就吸收 摸起來不會黏黏的，清爽度極高 塗在臉上後輕輕拍打隱約還有彈簧聲的彈力感受 一開始我還懷疑了一下自己的耳朵 多拍幾下更確定了這種會ㄉㄨㄞ的水嫩Ｑ彈！ ！！ - 😘快點進來看看吧～ https://tery712.pixnet.net/blog/post/292788560 ——————————————————— 小口丸子 部落格 ：https://tery712.pixnet.net/ IG :https://www.instagram.com/eatoooooo FB : https://www.facebook.com/evan.lin.566 FB粉絲團：https://www.facebook.com/eatoooooo/ #柏薇菈 #美白保濕精華液 #保養 #夏日必備

夏天爆汗救星來了！7款「涼感小物」盤點，大創、MUJI百元就能拿下，包你降溫一整天～

還沒進入 7、8 月，台灣已經熱到破表，走在戶外幾分鐘就能滿頭大汗，冷氣房與電風扇早已不足以應對這種酷暑。尤其是通勤族、學生，不只是要防曬還要防熱。除了喝水、撐傘，其實還有很多聰明又時髦的涼感小物可以幫助你保持清爽。這篇整理出市面上超實用的 7 款涼感小物，從頸圈、風扇、噴霧到坐墊，一次搞定你今夏的消暑配備。 圖片來源：IG@imwinter 夏天的台灣有多熱？ 圖片來源：YT@李多慧 台灣的夏天常常從 5 月延續到 10 月，氣溫動輒超過 34°C，部分地區甚至體感高達 38°C以上。加上高濕度的悶熱氣候，即使沒有太陽也會讓人出汗如雨。長時間待在戶外不只容易中暑，整天濕黏不舒服也會影響心情與效率。這也是為什麼每年一到夏天，涼感商品總會熱銷的原因。 涼感小物是什麼？ 圖片來源：IG@katarinabluu 所謂的涼感小物，是指透過材質、降溫科技或瞬間冷卻機制來幫助身體降溫的實用道具。無論你是在戶外行走、搭車、運動，甚至只是在家工作，這些商品都能讓你更有效率地對抗悶熱。它們體積輕巧、價格親民，是近年來非常受歡迎的夏季配件之一。 涼感小物真的有用嗎？ 圖片來源：IG@gatsby_taiwan 不少人懷疑涼感商品只是心理作用，但其實它們的設計都有科學依據。像是噴霧能藉由快速揮發帶走熱氣，冷凝膠頸圈則模擬人體降溫機制，還有涼感布料利用吸濕排汗與散熱原理，穿上瞬間就能感到舒爽。不過使用時仍需注意使用方式與限制，建議搭配遮陽、補水與休息，才能達到最好的消暑效果。 涼感小物推薦｜1、大創涼感頸圈 圖片來源：大創官網 大創這款涼感頸圈主打免插電、免冷媒，只需冷藏後即可重複使用。內層填充專利冷凝液體，可長效保持 28°C 左右的涼感，直接戴在脖子上超舒適，外出或在家都方便使用，價格也很親民，可以說是 CP 值很高的一項產品！ 大創涼感頸圈，NT.139 涼感小物推薦｜2、向物高速手持風扇 引擎PRO 圖片來源：向物官網 向物這款引擎 Pro 手持風扇是今年話題商品，最大亮點是風速強又靜音，續航力高達 11 小時。除了手持，也能繫上掛繩吊在手上非常實用。外型簡約時尚，重量輕巧，是通勤族與學生黨的夏日神器。 SOTHING 向物高速手持風扇 引擎 Pro，NT.1,290 涼感小物推薦｜3、STUDIO DOE 莫代爾冰絲罩衫 圖片來源：STUDIO DOE官網 STUDIO DOE 推出的這款莫代爾冰絲罩衫，採用涼感紗布料，穿上去即有降溫感。設計兼顧機能與時尚，可作為防曬罩衫或冷氣房小外套。淺灰的百搭設計也讓其成為搭配洋裝的好物，既有涼感效果又超級時髦～ STUDIO DOE 莫代爾冰絲罩衫，NT.1,680 涼感小物推薦｜4、NITORI 涼感玩偶 圖片來源：NITORI官網 NITORI 推出的這款涼感玩偶外層為接觸冷感材質，內層填充柔軟的材質，擁抱起來降溫又療癒。可放冰箱加強冷感，抱著睡覺、放辦公桌都很適合，還有多款動物造型可選擇。不只能降溫，更有療癒人心的可愛陪伴感。 NITORI 涼感玩偶，NT.999 涼感小物推薦｜5、GATSBY 魔法激凍體用噴霧 圖片來源：GATSBY 官網 GATSBY 的魔法激凍體用噴霧是男生女生都適合的涼感入門選擇。只要對準脖子、手臂等部位一噴，就能感受到瞬間涼爽，還附帶清新香氣，非常適合運動後或通勤途中使用。瓶身輕巧，隨身攜帶超方便。 GATSBY魔法激凍體用噴霧，NT.179 涼感小物推薦｜6、Biore Zero 爽身粉濕巾 圖片來源：Biore 官網 Biore 的涼感濕巾以厚實大張的設計著稱，一張可擦拭全身，清潔同時降溫，去黏膩效果特別明顯。搭配沁肥皂香氣，擦完肌膚瞬間有如洗過澡般清爽。特別適合長時間待在戶外、或是喜愛運動的你。 Biore Zero 爽身粉濕巾 ，NT.159 涼感小物推薦｜7、MUJI 涼感坐墊 圖片來源：MUJI 官網 無印良品這款坐墊使用接觸冷感布料與複合凝膠的聚氨酯內芯，久坐也不悶熱，特別推薦給長時間使用電腦、上班族使用。簡約素色設計百搭各種座椅，也可搭配其他涼感用品加強降溫效果。 MUJI 涼感坐墊，NT.699 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜7-11 X 故宮三麗鷗、樂高 X Netflix《航海王》，最新的可愛小物大集合！ 👉三麗鷗新品報報｜全台三麗鷗迷注意！日本當季最新最可愛的新品都在這～ 👉6月扭蛋新品報報｜連酷洛米都曬黑了！美人魚大耳狗、小新寶寶公仔必須擁有～ 撰文編輯 #AnAn #Biore #GATSBY #MUJI #NITORI #poplife #台灣夏天 #向物 #噴霧推薦 #夏天降溫 #夏日必備 #室外降溫 #波波生活 #消暑推薦 #涼感坐墊 #涼感小物 #涼感頸圈 #濕紙巾 #生活小物 #電風扇推薦 

夏日必備涼感衛生棉❄️你一定要知道

用了近10年的涼感衛生棉🧊 涼感衛生棉雖然比一般薄一點 但吸收力不會比較差喔 涼感的技術讓你妹妹較不會悶熱 且有香味（草本類薰衣草等等 也讓夏天體味不會這麼重 不斷的持續回購中 （這輩子會一直回購～ 我個人都會直接在官網購買 （有算過因為這樣比較省荷包啦😜 📍愛康ICON衛生棉@icon99tw 📍Her護你衛生棉 #愛康ICON衛生棉#Her護你衛生棉 #夏日必備#sunny帶你用 撰文編輯/@sunnyhsu1205 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 「有想法、疑問歡迎留言給我喔」🤍

💚葛筠的空空賞💚

發現最近用產品的速度變慢了，大概是皮膚不穩定長了一堆痘，所以我使用保養品的量變少。這次用光比較多小樣，之前買了一批保養品，送了一大堆，想要趕快把它們用一用。 - ⚠️我的膚質是混合偏乾的敏感肌，T字部位很會出油，內容分享為個人感受，蜜糖毒藥論，還需個人使用過後為主。 ———————————————————— 【必回購】 - 1️⃣ #gatsby魔法激凍體用噴霧 從前年開始就不知用光了多少瓶，是我目前為止用過最有效最涼的體用噴霧，只能噴衣物不能噴皮膚。適量就好，不然會太刺激，持續性也很不錯，小缺點是薄荷的涼味太重，只要一噴全部的人都知道你用這個產品。 - 2️⃣ #laneige #維他命c淨膚霜 10ml 對這罐淨膚霜印象非常好，首先淡淡的柑橘味聞著很療癒，只要使用一點點就有很好的保濕效果。質地完全不油膩，吸收後像一層薄膜保護著皮膚。提亮和改善暗沈是有感的。 - 3️⃣ #bioderma平衡控油高效保濕水凝乳 這是之前美妝盒裡收到的產品，用了超級喜歡的，不僅草本味聞著舒服，水凝質地超級好推開、吸收快。保濕度和控油度都有感。 - 4️⃣ #理膚寶水淨痘無瑕極效精華 這款抗痘精華是我目前用過最喜歡的，穩定痘肌很有感，雖然不能消除痘痘，但是能減緩敏感發炎的狀況。質地完全不油膩，不造成皮膚負擔，清爽好吸收。 - 5️⃣ #laneige #完美新生導入液 這罐一開始用覺得對我來說太滋潤了，但用久了之後也就覺得還好。雖然叫導入液，其實是上在精華液之後，加強吸收鎖水。保濕效果很好，續航力也很不錯。 - 6️⃣#innisfree濟州島火山泥毛孔調理水💧 這罐就是在我臉出油旺盛、粉刺多的時候，會把它當化妝水進行擦拭。裡面有礦物粉末，所以使用前須充分搖均勻，擦完會發現臉會快速收乾，很清爽，我個人不會在秋冬使用，乾肌可能也不建議。 - 7️⃣ #immeme #我愛心機好感冷露唇萃 #003零做作杏桃粉 我居然用完一支唇彩，真的是超級難得的。我很愛用這支唇萃，很愛它那種光澤嘟嘟的感覺，根本是我的MLBB唇色，隨便上隨便搭。 - 【可有可無】 - 1️⃣#nabi那比光淨透護色洗髮精 我本身算是油頭，這罐的優點就是茉莉香味超好聞，光澤柔順感很棒。但冬天對我來說勉強還可以，夏天完全就不行了，控油力不夠，還是得用它們那罐主打控油的比較有效。 - 2️⃣#晶碩光學 #彩色日拋軟性隱形眼鏡 #星辰褐 這款直徑14.5mm，沒有那麼實戴和喜歡的原因就是太大了，戴起來就真的很像娃娃一樣，素顏戴更怪，有一點點不真實的感覺，不過舒適度是好的（可以參考狐獴眼妝戴的是這款）。 - 【不會回購】 - #citycolourcosmetics #升級版霧面定妝噴霧 之前合作的定妝噴霧，本來還覺得不錯用，確實本身的定妝效果是好的。但是遲遲用很慢的原因是它的香精味真的太重了，有時明明拿很遠噴了，還是覺得很嗆鼻。 - #洗髮精 #夏日抗暑大作戰 #夏日必備 #隱形眼鏡 #彩色日拋 #彩色日拋隱形眼鏡 #f_y_空空賞 #定妝噴霧 #精華液 #毛孔粉刺 #唇彩 #理膚寶水 #抗痘 #夏日控油 

快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

你還在為了成功瘦下來，陷入一個「要吃？」、「要美？」「要吃？」、「要美？」的天人交戰吧！！可是⋯⋯往往經過一番思考後呢，大部分的人都會選擇了「不吃」選擇「要美」 但是你知道嗎？「餓肚子」並不會讓你瘦的比較快，而且更有可能不一定會讓你成功瘦下來！ 因為餓肚子的時候身體會啟動保護機制，為了囤積熱量大腦會自動釋出飢餓訊號讓人產生大吃的慾望！ 所以為了減肥「挨餓」不一定會瘦，很多時候反而是因為控制不住嘴饞大吃，下場只有一個-就是「越減越肥」 今天就讓Karen來告訴你，哪些食材加入減肥菜單後不但能幫助你的減肥之路更順利，還可以不需要再為了瘦下來而餓肚子了！ #減肥好菜單 || 馬鈴薯 很多減肥中的朋友應該聽到馬鈴薯都馬上聯想到高熱量吧？！NO！NO！NO！其實馬鈴薯的熱量在澱粉類來說是算低的呢！而且馬鈴薯膳食纖維高、豐富的鉀、維生素，除了是很好的「粗食澱粉」選項，更可以在 #減肥菜單 中扮演穩定身體所需能量及血糖，有利於穩定食慾及體重管理！ || 馬鈴薯建議以「蒸、烤」的烹調方式對減肥才更好唷！ #減肥好菜單 || 全麥類、全穀麥片 全麥類及麥片食物有豐富的膳食纖維，可以幫助平衡血糖同時熱量密度較低，不但可以平衡穩定血糖及食慾，對減肥中的人是很棒的澱粉補充還能增加飽足感。 || 麥片建議選擇「無調味」會更好唷！ #減肥好菜單 || 豆類 豆類食物含有豐富的蛋白質、高膳食纖維及抗性澱粉可以讓人體合成肌肉更可以增加飽足感控制食慾！ || 黃豆、黑豆-高蛋白 || 毛豆、皇帝豆-高膳食纖維 || 紅豆、綠豆-高抗性澱粉 #減肥好菜單 || 雞蛋 雞蛋、全蛋含有高量的蛋白質，除了可以使人感受到飽足感更有多種人體必需胺基酸，能夠使人體促進抑制食慾的激素！ || 雞蛋建議以「蒸、煮」的調理方式為首選唷！ 以上是Karen推薦大家可以放入 #減肥菜單 中的好食物！同時這些食材也是幫助Karen成功減重及控制體重的好選擇！ 大家不妨試試看，希望能幫助你減肥之路更順利唷！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 🔗延伸閱讀🔗夏天真的比較容易瘦？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備

綠豆湯做法｜免顧火一鍵完成綿密口感｜夏日消暑必備｜imami 豆漿機

🌿 夏天必備！在家輕鬆煮綠豆湯✨ 最近天氣真的越來越熱🥵 最想來一碗清爽又解膩的【綠豆湯】 以前都要顧火、顧時間 現在用這台 👉 imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機 直接一鍵完成，真的超方便💛 🔥 限時團購價 $1980 現在入手最划算！ 🛒 購買連結 https://zinlife.vip/9twx4 🥣 食材準備 • 綠豆 100g • 開水 800ml • 冰糖（完成後依喜好加入） ✨ 做法超簡單 綠豆洗淨後放入豆漿機 👉 加水至 800ml 刻度線 👉 選擇【粥品稀飯模式】 ⏱ 約 42 分鐘完成 完成就是一鍋 熱騰騰的綠豆湯✨ 依喜好加入冰糖拌一拌 香氣更濃、風味更順口 💚 這鍋真的很可以！ ✔ 綠豆煮得綿密不硬 ✔ 湯頭自然清甜不膩 ✔ 熱熱喝暖胃 👉 冰過更好喝！ 冷藏或加冰塊 直接變身消暑飲品🧊 有這台真的會越用越離不開 ✔ 豆漿 ✔ 濃湯 ✔ 粥品 ✔ 甜品 ✔ 飲品 一機多用，超省時✨ 🔥 imami 旗艦豆漿機 📖 開箱文＆更多料理靈感 https://fuli520.com/imami/ @imami 職人生活家電 #綠豆湯 #消暑飲品 #夏日必備 #居家料理 #懶人料理 #豆漿機料理 #清爽飲品 #甜湯 #一鍵完成 #imami豆漿機 #廚房神器 #團購優惠

夏日必備冰敷小風扇！風速超強

炎炎夏日還能忍住不使用小電風扇的人真的太強啦 還沒入手的話推薦大家這支 「@polywellpro折疊式冰敷風扇」 ✨冰敷效果超強 打開冰敷功能瞬間超涼🩵 高導冷鋁片 TEC制冷功能 讓肌膚快速降溫！ 1-100段的風力設計讓你想要吹到什麼風力都可以自由調整！ 還可以180度翻轉 可將風口輕鬆調整至想要的角度 掛著或是手持或是放在桌上 怎麼折都方便 可以掛在身上（掛繩也是附贈的哦） 還有美美的收納袋可以裝進包包內 女孩到哪都真的必備 像我很喜歡到球場看球 真的必備一支小電扇 上面銀幕清楚顯示電量及現在的風速 標示都非常簡單明瞭 Type-C充電讓你出門也不用多帶條線 喜歡的話快到官網買爆它吧😍 現在剛好有官網優惠💖 輸入《PWSHARE03》即可享折扣 • 需加入官網會員方可使用，並同步享有會員價之雙重折扣 • 可與其他優惠併用 • 每一帳號限用一次折扣碼，不限購買數量 • 優惠限時至2025/9/9 #Polywell #夏日必備 #手持風扇 #冰敷風扇 #摺疊風扇 #夏季救星 #寶利威爾

#夏日必備搜尋結果

UNLEASHIA N1 GEMMY BEAM

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[夏日特輯] 夏日玩水必備網美的拍照聖物泳圈大評比ｘ瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店

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保濕、美白、縮毛孔，洗臉後一瓶搞定！根本開外掛的夏日保養神物！原來日妞牛奶肌都是這樣養成的～

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今年夏天當個白雪公主吧!---->{ 柏薇菈 }美白保濕精華液

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夏天爆汗救星來了！7款「涼感小物」盤點，大創、MUJI百元就能拿下，包你降溫一整天～

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夏日必備涼感衛生棉❄️你一定要知道

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💚葛筠的空空賞💚

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快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

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綠豆湯做法｜免顧火一鍵完成綿密口感｜夏日消暑必備｜imami 豆漿機

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夏日必備冰敷小風扇！風速超強

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[夏日特輯] 夏日玩水必備 網美的拍照聖物 泳圈大評比ｘ瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店

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今年夏天當個白雪公主吧!---->{ 柏薇菈 }美白保濕精華液

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夏日必備涼感衛生棉❄️你一定要知道

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夏日必備冰敷小風扇！風速超強

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