（職場文）95％上班族，因該都有過這種職場經驗吧？

 分享最近同事失戀在公司的情緒，你知道人在失戀的時候，特別脆弱也特別的情緒化 職場生活，「主管念你是為你好、上頭要求是為大家好」所以被念只是習以為常的事情 午餐時間大家總是會閒話家常寒暄，她分享了最近被主管盯很慘，一直狂被念覺得煩死了 她無奈說：「生活真他媽的不容易，上班還要考驗意志力」。壓力真的他媽的快爆炸了啦 快來留言 → 你最近的壓力是什麼呢？ （分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0314（台中又走…又跳） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #壓力 #負能量 #波波黛莉 

壓力好像一鍋剛煮沸的熱湯， 引誘著你嚐鮮，卻燙傷你的嘴； 也

壓力好像一鍋剛煮沸的熱湯， 引誘著你嚐鮮，卻燙傷你的嘴； 也像一個武林高手，邀你共舞， 卻把你逼到困境角落。 #壓力

《星座話題》現代人都有壓力大的文明病｜12星座減壓指南，用一句話提醒你！

現代人或多或少都有焦慮、壓力大的文明病！ 好不容易揮別了20202的第一次水逆，如果妳突發奇想， 想挑戰些從未試過的活動、大膽向老闆提出瘋狂的念頭，這就是最佳時機了！ 將多餘的擔心放下，向着目標前衝！12星座紓壓法，不用想太多，照著做就對了！ 摩羯座 平日很壓抑自己的魔羯最適合的紓壓方式就是跟好友們到夜店忘情瘋玩一夜。 水瓶座 讓人猜不透的水瓶最適合動物收容所當義工，從小動物身上尋找溫暖紓壓了。 天秤座 下定決心收拾一下房間來紓壓吧！如果太難做到，那就換套新寢具好好安撫自己。 天蠍座 把妳的壓力通通寫或畫到筆記本裡就能減輕妳的壓力感！ 射手座 計劃一趟旅行或花一個周末，宅在家來一場電影馬拉松。 雙魚座 浪漫的雙魚可以用把之前看中的東西都買下來這種土豪方式來紓壓！ 牡羊座 性格直接的牡羊適合去參加拳擊課，好好發洩情緒。 金牛座 平日很省的妳們這時要霸佔家中的浴室，一口氣把最昂貴的身體護理產品拿出來用就對了。 雙子座 立刻視訊或打給妳的閨蜜，並把一切負面情緒都倒給他來紓壓吧！ 巨蟹座 衝動的妳們這時要把妳的手機藏好，以免因一時衝動發出將來會後悔的訊息內容。 獅子座 驕傲的獅子壓力大時喜歡為自己好好打扮一番，最好自拍記錄起來這個最美的妳。 處女座 把妳想做的事寫下來，妳的負能量就會立即消散。 #星座 #12星座 #文明病 #現代人 #壓力 #星座話題 👉Instagram 我是費雪！喜歡分享生活中各種美好事物，追蹤我看更多即時動態！

你其實不是年紀大，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快來看看你是不是誤會自己了呢？

你其實不是年紀大了，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快對照看看自己中幾項～

你知道壓力大會造成「假老化」嗎？現代人學業、工作繁重容易壓力山大，可能明明才2、30歲就容易有未老先衰之感，讓人覺得壯志未酬身先死！但其實，先別急著傷春悲秋！你可能只是壓力大造成的假老化而已啦！以下5個身體徵兆，是壓力大時常見的「假老化」訊號，快來看看你是不是這樣～ 1. 記憶力下降易分心 明明年紀不大，卻常常忘東忘西、腦袋放空。這其實可能是因為長期壓力會讓大腦的「海馬迴」功能下降，導致注意力和記憶力減弱，記憶會有「斷片」的感覺，讓你感覺就像突然「變老了！」 *海馬迴：命名由來為因形狀像海馬。是組成大腦邊緣系統的一部分，負責記憶以及空間定位。海馬迴是失智症最先影響的區域之一。 2. 易疲倦、睡再多也累 你最近是否早上爬不起來、才醒來沒多久就開始累、假日睡到中午醒來卻還是覺得沒睡飽？其實這是因為壓力荷爾蒙（皮質醇）長期偏高，打亂了身體的作息與能量，進而導致你的身體一直沒有辦法獲得優質睡眠，所以無法得到真正的放鬆與修復。 *皮質醇：俗稱「壓力荷爾蒙」，當你面對壓力或危險時，大腦與腎上腺之間的壓力反應系統（HPA軸）會刺激腎上腺釋放皮質醇，幫助身體動員能量應對。但長期過高（慢性壓力）會破壞膠原蛋白、增加脂肪囤積（尤其腹部）、造成睡眠變差、免疫力下降、情緒不穩。 3. 腸胃不適、免疫力下降 你最近有沒有覺得肚子很脹、但是又便秘上不出來、可是一吃生冷又容易拉肚子？除此之外，你有沒有變得常常感冒、小病不斷，甚至腰酸背痛、脖子肩頸酸痛呢？其實，壓力不但造成皮質醇升高，自律神經失調也會影響腸道神經和免疫系統，讓身體變得脆弱喔！ *自律神經失調：是指「交感神經」和「副交感神經」這兩條「自動調控身體的神經系統」失去平衡，導致該放鬆時卻緊繃、須力氣時卻虛弱。 *自律神經系統分成兩大支：交感神經：負責「戰或逃」，心跳加快、血壓上升、血糖釋放、注意力提高。副交感神經：負責「休息修復」，幫助消化、免疫、修復與放鬆。 4. 外表假老化（皮膚、頭髮） 壓力荷爾蒙（皮質醇）長期過高會造成膠原蛋白流失加快、皮脂分泌失衡。因此，皮膚會開始長痘或暗沉，並出現細紋、眼瞼下垂等老化特徵。有些人甚至還會出現頭皮發炎、掉髮、少年白、髮質變差等問題，讓整個人看上去比實際年齡大了好幾歲，其實就是壓力大讓身體出現早衰的現象！ 5. 情緒不穩（易怒易悲） 你明明日子一如往常地過，某天卻開始覺得煩躁與鬱悶，對生活變得沒有期待，失去了熱情嗎？拿小編來說，以前累了來杯手搖飲可以慰勞心靈，可是最近突然某天開始卻突然覺得飲料變得食之無味、棄之可惜。 其實，這是因為壓力在作祟！因為皮質醇過高會抑制「血清素」及 「多巴胺」 的合成，而他們正是穩定我們情緒與帶來愉悅感的關鍵！ *血清素：一種大腦神經傳導物質，被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福分子」，會讓你「心情平穩、感覺幸福」。 *多巴胺：一種大腦神經傳導物質，讓你有「期待、動力、想去追求快樂」。 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #初老 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇 #自律神經失調 #胃痛 #身體不舒服 #假老化 #老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降 #記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老 

（有內文）愛情關係，是否要約束或者是不要管太多？

 最近有個好朋友詢問我，兩性關係相處，是否盡量不要去管另一方，但是有很害怕。 其實會作怪的人，你管也沒用，因該是給彼此尊重跟信任，然後偶爾小小的管教一下。 太高壓，也許對方會覺得沒自由，太放鬆，也許對方覺得你不需要我，所以不容易拿捏。 不管如何，感情相處還是需要兩個人都能接受，就是好方式，沒有標準答案跟最佳做法。 快來下方留言 → 你有過相同的疑問嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0106（中東最近好可怕） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #壓力 #太黏 #波波黛莉 

遇到困難也不怕！抗壓性最強星座TOP4，越挫越勇是他們的優點～

生活中總是充滿許多挑戰和不順遂，當遇到困難時有些人會選擇逃避，然而有些人則是越挫越勇，不會屈服於這些挑戰！而這些人的公通點就是都有著堅忍的毅力以及超強的抗壓性，那麼有哪些星座有這樣的特點呢？就跟邱比特一起來看看吧～ TOP4：摩羯座 摩羯座是一個奉行「腳踏實地」的星座，他們不太相信所謂的運氣，所以他們一直以來都覺得生活中充滿挑戰是很正常的，他們不會花時間抱怨、怨天尤人，反而是會花時間思考解決方式，並展開行動。這樣的摩羯也會再一次次的挑戰中建立起強大的抗壓性，讓他們建立起面對挫折時的正向心態。 TOP3：天蠍座 天蠍比較像是因為不服輸，所以不原意屈服。天蠍座在遇到困難及挫折時，第一想法可能會是很想逃，但是冷靜下來後的天蠍會突然覺醒，這源自於他們倔強以及不服輸的性格，沒想到意外的訓練起天蠍的抗壓性，他們會把承受的憤怒、不甘、怨恨轉換成努力的動力！ TOP2：處女座 處女作非常善於等待，等待各種機會與時機，對他們而言挫折和苦難都只是過程，重要的是結果，所以他們很願意放長線釣大魚，默默等待他們可以翻身的時機。在等待的過程中他們會持續的韜光養晦，等到時機成熟再一舉反撲，能做到這樣的處女座，抗壓性怎麼會不強呢？ TOP1：牡羊座 牡羊座也是屬於越挫越勇，並且不輕易認輸！別看牡羊似乎遇到事情沉不住氣，但其實他們只要過了最一開始的低潮情緒後，很快就會恢復理智，有條理的開始規劃下一步該怎麼走、問題該怎麼處裡，如果沒有強大的抗壓性是無法這麼快走出低潮的！ （以上圖片來源：《一半的一半》劇照） 延伸閱讀： 👉戀愛避雷針要熟記！帶你讀懂「12星座的曖昧地雷」，原來他們在乎這些！ 👉越喜歡越不敢靠近！遇到心儀對象就逃開星座TOP5，他們真的太害羞了啦～ 👉脆弱的一面好不想被知道！12星座最害怕的弱點，現在開始面對還不太晚～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #低潮 #壓力 #抗壓 #抗壓性強星座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 #越挫越勇 #越挫越勇星座 

壓力

- 我不害怕「承受壓力」 不管是重訓的「壓力」 還是心臟的「壓力」 我只怕「未戰先敗」給了自己 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . . #壓力 #目標 #挑戰 #維持 #飲食 #健康 #運動 #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #抹茶 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #營養 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

『熟男、熟女』不結婚，單身行不行？｜別再問啦～『不想婚』的原因都在這！

根據『全國人口資料庫統計地圖』資料顯示，全國去年「108年」的結婚率為「5.62」,相較於「107年」的「5.74」減少了0.12，結婚率下降不外乎和人口結構變化、夫妻相處模式、結婚成本過高、婚姻生育觀.......等原因息息相關。 然而，現代人工作繁忙，有些人連想找個人談戀愛都快要成為問題，更遑論「結婚」; 但，不可否認，有些人確實只想「享受戀愛的氛圍」，只要兩人情投意合開開心心，「合則來，不合則散」，這樣也很好;一但談起了「結婚」，那可就不是兩人說好就好，而是關係到兩個家庭的結合呀！所以，一但兩個人的婚姻價值觀或是理念不同，當「結不結婚」無法達成共識時，一段感情，非常有可能就這樣無疾而終......。 下面就來看看男生/女生的「不婚理由」～ 男生不婚理由 女生不婚理由 不管結婚與否，都是兩個人的事，彼此說好就好，透過溝通達成共識才是最重要的，多了解對方才能知道彼此是否就是那個「對的人」～ 有愛最大！ #熟男 #熟女 #相愛 #結婚 #不婚 #大齡男女 #恐婚 #婚姻 #壓力 #愛自由 #催生孩子 #養育 #事業優先 #只想玩玩 #對的人 #有愛最大 #陪伴 #一輩子 #責任 #戀愛 #合則來不合則散 #popdaily

事業運總是不太順利？來看12星座的「職場包袱」，拋下這些升遷的絆腳石

職場是殘酷而又現實的挑戰擂台，在這裡，不同星座的人因個性差異而承受著各式各樣的職場包袱，這些負擔可能會在不自覺中成為他們晉升的絆腳石，現在就跟著邱比特一起來看看，究竟各星座的職場包袱都分別是什麼吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 牡羊座：自信 牡羊座對自己非常有信心，他們很少會將他人的建議納入行動，但這樣的態度在職場上是利弊參半，畢竟面對晉升機會不是只靠自信就能獲得，學會透過他人意見改善自己也是關鍵之一。 金牛座：保守 金牛座偏愛穩定且保守的工作方式，然而在職場上，這樣的保守態度可能成為一道障礙，若無法接受新的觀念和方法，將難以在職場上實現突破並提升自我，需要適當調適心態才能跟上職場的變化步調。 雙子座：情緒化 雙子座的工作表現容易受情緒波動影響，讓人感覺他們不夠穩定，也讓人難以放心將工作交給他們，因此雙子也會錯失了展現自己的機會，需要克服這種情緒波動，才能獲得他人的肯定與信任。 巨蟹座：玻璃心 敏感的巨蟹座很在意他人的批評，他們經常會因此而感到受傷和沮喪，但在職場上接受批評建議是成長的一部分，學會從建設性的角度看待這一切，才能更好的應對其他挑戰喔～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 獅子座：領導欲 獅子座有著與生俱來的領導欲望，對權威和職位的追求也從未間斷，只是在職場中也需要意識到團隊合作的重要性，尊重他人的意見和想法才能真正發揮其領導潛力，取得更大的成功。 處女座：太在意完美 對工作細節和完成度的關注是一種好的態度，但過於追求完美卻是會影響工作效率，處女座常常花費過多時間在處理不太重要的小細節，這可能會延遲工作進度，甚至使得他們錯失一些重要的機會。 天秤座：容易猶豫 天秤座的優柔寡斷使得他們很難下定心來做決定，總是在不停計算每個選擇的得失，並且考慮可能帶來的結果，但這樣的猶豫也導致了機會的流失，在職場中必須果斷快速做出決才才能抓住機會。 天蠍座：控制欲 天蠍座的控制欲偏強，常常要求他人必須按照自己的方式來處理事情，但團隊和諧可能會因為這種態度而破裂，若是想要在職場上獲得晉升，建議天蠍還是先放下控制慾的包袱這樣才不會讓他人在跟你工作時感到壓力喔！ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 射手座：自由與紀律的平衡 對於愛好自由的射手座來說，職場上的紀律和規則使他們感到束縛，如果無法適應這種環境，要在職場上獲得晉升會有些困難，需要掌握好其中的平衡，或是建議另外尋找更符合自己自由精神的工作環境。 摩羯座：需要放鬆 摩羯座在工作方面非常努力和負責，但很容易會不小心過度投入，造成工作壓力太大，進而演變成焦慮，過於緊繃的狀態可能也會影響身體的狀態，甚至耽誤到工作表現，導致他們投入許多時間和精力卻成了無用功。 水瓶座：團隊合作 水瓶座的創新思維運用在職場能有不錯的效果，但缺點是他們偏好獨行，在職場中，單打獨鬥的效率並不如與團隊合作的效果顯著，不如試著融入團體，除了可以提升工作效率外，還能為自己的升遷爭取更多機會。 雙魚座：不夠獨立 雙魚座有點缺乏自信，他們在面對困難時，會更想選擇依靠他人幫助，而不是自己解決問題，這樣的傾向使得雙魚座在職場上難以獨立應對挑戰，進而影響到職業發展和晉升機會，必須增強自信心、培養解決問題的能力，才能提升競爭力和表現。 其實不論是職場或是生活其他方面的心理包袱，將其改善都是我們所必須要學習的，如此一來不僅能夠增進人際關係和工作表現，也是追求更好生活的關鍵之一哦～ 延伸閱讀： 👉🏻隱形富豪星座是你？最懂「藏錢」星座TOP3，他們真的超低調的啦！ 👉🏻他們吃軟不吃硬！「12星座越寵越乖」排行榜，就是要你乖得像隻小綿羊～ 👉🏻12星座直男分數大解密！雙魚男最容易共情，看看誰拿最高分！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座職場 #12星座職場包袱 #上班 #人際關係 #升遷秘訣 #壓力 #工作 #工作表現 #提升自我 #放下包袱 #星座 #波波邱比特 #職場包袱 #職場星座 

心情不好來點...

是否在夜深人靜的時刻想起 是否在到達一定歲數時發現自己睡太少 是否抽了一整包才發現這樣不好✋ 是否是否是否 線稿—》上色 簡單配色 #壓力 #boy #pink #draw #illustration #繪畫 #girl #sketch

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