「做某人的太太好像是社會的期待。」 這句話衝擊了我好久。 -

「做某人的太太好像是社會的期待。」 這句話衝擊了我好久。 - 原來即使在這樣的年代， 我們還是背負了這個世界加諸在女性身上的期待， 儘管那些觀念已經被判出局， 仍然有些殘留下來的根深蒂固， 依舊不講理的試圖拉扯女性自身的價值。 - 我們都應該學會當一個， 不需要王子也能幸福的公主。 這並不是說不擁有一段感情或是不踏入婚姻， 而是我們不該把幸福權交在別人手裡， 當我們擁有幸福的自主權， 你才會知道我們想要的幸福長什麼樣子， 才能跟對方平等的一起構築幸福。 - 願所有公主都有找回自己的勇氣， 即使這個世界不友善， 也要好好的善待自己。 - - 快來追蹤杜千說❤ - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 - #82年生的金智英 #善待自己 #公主沒有病 #何妤玟 #那些電影教我的事

森森：晚安，善待自己。❤️ Sansan: Good night, treat yourself kindly. ❤️ • • • #肥鼠星球 #天竺鼠森森 #倉鼠點點 #外星人 #晚安 #睡覺 #善待自己 #心 #抱抱 #心臟 #活著 #圖文 #插畫 #擁抱 #幸福 #溫暖 #療癒 #情侶 #鼠 #天竺鼠 #倉鼠

最不放過自己vs.最善待自己的兩星座

有些人自我要求高，對自己總是不滿意，不放過自己而常陷入憂鬱情緒中；有些人卻能接納自己的不完美，清楚知道自我價值而能善待自己，十二星座中，你知道哪兩個星座最不放過自己及最善待自己嗎？ 你是當中的哪一個呢？ 最不放過自己的星座—金牛座 金牛座有固執的牛脾氣，常聽不進他人的意見，不容易改變且愛鑽牛角尖，讓自己身陷在自己設立的圍籬中。金牛座責任感很強，吃苦耐勞做事認真，什麼事情都習慣獨自一人扛，沉穩踏實按部就班把事情做好，並設定高目標逼自己再苦再累也要達成，吃苦也能當吃補，若達不到預期只會更加嚴厲要求自己，有自虐傾向。 給金牛座的建議： 金牛座對自己高標準要求，覺得這樣才有動力逼迫自己往前，你要學會自我調節放鬆，輕裝上陣，否則過高的壓力總有一天會累垮自己，若累了或行不通時，不妨聽聽專家的意見，轉換方向不要過於執著。 最善待自己的星座－水瓶座 水瓶座很愛自己，不是自私自我的愛，而是能珍視自我價值，也就是擁有自尊與自信，水瓶座清楚明白要先愛自己，別人才會愛你的道理。不在乎世俗眼光不去討好別人，水瓶座總能坦率做自己，不以他人評價來看待自我，豁達的人生觀對無傷大雅的小事不會放在心上，但對渴求的事物會牢記在心，訂定目標努力達成，以成就自我，水瓶座生命中最重要的人就是自己，自我意識強烈，很善待自己。 給水瓶座的建議： 水瓶座外表看起來堅強且能隨遇而安，其實是外剛內柔的人，常把心事憋放在心底，只有非常親近的人才能瞭解你的心思，有時甚至你也不讓人知道，選擇自己獨自承受，水瓶座需要適時釋放壓力，才不會累積過多而被壓垮。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.popdaily.com.tw/user/me https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #星座 #不放過自己 #善待自己 #金牛座 #水瓶座 #唐蘋 #圖文

《貓是最好的人生教練》5個人生智慧：找到天性、善待自己，做真正重要的事

你有沒有羨慕過貓咪的生活？牠們優雅、自在、愛自己、不強求、不取悅他人，看似慵懶卻總能達到想要的目標。 這也是為什麼《貓是最好的人生教練》一書能成爲暢銷書籍。作者史蒂芬．嘉涅（Stéphane Garnier）透過觀察家中愛貓奇基的行為，寫出一部既可愛又實用的「貓系人生指南」，讓我們重新思考「什麼才是對自己最好的生活方式」。本篇文章將帶你整理書中的5個核心哲學，包含：找到天性、懂得善待自己、明白選擇與專注的力量、學會不迎合也不妥協，以及如何成為自己的主角。 為什麼說貓是最好的生活導師？牠們其實教會我們這些事 不需要打卡、不管別人眼光、想睡就睡、想吃就吃——表面上看起來「任性」的貓，其實內在有一種穩定又清晰的價值觀。這就是作者史蒂芬．嘉涅在書中指出的關鍵，他認為貓貓的行為，是我們人類找回自我、重拾人生主控權的重要借鏡。 找到天性，不再迎合外在標準 貓從來不會強迫自己去做「不喜歡」的事。如果牠不喜歡某個人，就不會勉強自己去親近；如果牠愛上一個地方，牠就會長時間躺著曬太陽。我們人類卻經常相反，為了「該做的事」而壓抑本能，或為了討好別人犧牲自己。從貓身上，我們可以學習：找到自己的「天性」，就是活出自我最重要的起點。 怎麼從貓咪身上學習「好好照顧自己」的哲學？ 現代人被工作和社群壓力綁得死死的連休息都會內疚，但貓不一樣，牠們把「照顧自己」放在生活核心。 懂得休息，才能真正有能量去做重要的事 《貓是最好的人生教練》中提到，貓不會為了「看起來努力」而讓自己過勞。牠們會找個舒服的地方放空、打盹，讓自己回復能量。人也該如此：停止無意義的忙碌，休息其實是一種效率的累積。 自我價值感不是來自他人認可，而是對自己的理解 貓不需要別人的稱讚來肯定自己。牠們知道自己的價值，也從不過度謙虛。因此作者提醒我們：愛自己不是自私，而是誠實地對待內心真正的需求。 「活得像貓一樣」的5個實用建議：從觀察到行動 根據書中內容，以下五個行為建議，是最容易實踐、也最能改變生活感受的小技巧： 1. 為自己留白的時間，不必時時高效：早上醒來不立刻查看手機、傍晚留點空白時間做白日夢，都是對自己心靈的溫柔對待。 2. 練習拒絕：不是每個邀請都要答應：學貓咪適時「閃躲」無效社交，才能保留能量給真正重要的人與事。 3. 正視自己的慾望，不要覺得「我不配」：想吃蛋糕就吃一塊、想去旅行就開始計畫。你的慾望，本來就值得被好好對待。 4. 安排「無所事事」的片刻，讓生活不再窒息：就像貓喜歡發呆、曬太陽、人也需要在忙碌中留出一點純粹的放空時間。 5. 停止比較，回到「我想要的是什麼？」貓不會羨慕別的貓有比較大的窩，牠們只關心：這個地方舒不舒服。學習把焦點放回自己身上，才能找到真正的滿足。 貓咪哲學，點醒我們的生活盲點 《貓是最好的人生教練》之所以打動人心，是因為它說出了我們內心深處早就隱約察覺、卻不敢承認的事：我們太常忽略自己了。透過觀察貓的行為，我們開始學會「不討好、不比較、不妥協」，而是專注在自己真正需要什麼。如果你也正處於迷惘期、卡關期，或只是想要讓生活更有質感，這本書也許正是你需要的那一位人生教練。 #貓是最好的人生教練 #自我照顧練習 #法國人生哲學 #找到天性 #拒絕討好症 #療癒系書單 #活得像貓一樣 #善待自己 #人生哲學書單 #貓咪生活啟發

❤️心裡上的痛，最痛

「心裡上的痛，最痛。」 不知道您們有沒有發現⋯ Rebecca在抗癌的過程裡⋯ 身體的痛苦折磨也沒讓Rebecca說出:「好痛」二字。 但是在她練直排輪時，巧合遇見了何瑞之來接布布之後，她被撞倒在地板上有穿護具的她卻感傷的說出：「好痛，好痛喔；好痛」。 我想 這是她放棄何瑞之之後第一次說出來的聲音 「好 痛。」 或許，Rebecca以為只要出國找幾個男人、談幾次戀愛隨著時間過去她會康復的⋯會好的⋯ 但卻沒想到⋯ 隨著時間過去⋯她更難受了⋯ 因為她的愛就停留在那了⋯ 所以這樣讓她走向辛苦的人生。 單身不會使我們辛苦 孤獨也不會使我們悲慘 但如果你無法學會自處，自我面對 那麼 任何情況發生都能讓你的人生瞬間轉向地獄。 ：） 我們都要對自己更好 因為 我們值得🫧 #不夠善良的我們 #善待自己 #療傷自己 #不內耗 #你真的值得❤️

旺自己的五個小習慣！你知道嗎？

每個人都有自己習慣做的事情，其中一些人會把他們當作日常的養分來滋養自己。堅持這些好習慣，我們可以成為更加優秀的自己！ 一、經常看書 讀書可以增加大腦的力量，拓展眼界，不僅增加知識，增強腦力！ 二、保持房間整潔 一個乾淨的環境可以帶給我們放鬆和寧靜的感覺，平靜的心態有助於我們更好應對生活中的挑戰和壓力，讓我們一起努力打造一個更加舒適、整潔的生活空間吧！ 三、充足睡眠 睡眠是免疫系統的重要支柱，提高專注力和注意力，充足的睡眠可以幫助大腦清除疲勞和壓力，使大腦保持清晰，良好的睡眠品質可以帶來積極和愉快的情緒。 四、真心祝福別人 助人為快樂之本，真心祝福別人不僅能傳遞善意和溫暖，讓我們在彼此生活中互相照亮，共同成長。當我們真心祝福別人時，那份發自內心的喜悅和善意會像玫瑰般一樣，芬芳四溢。 五、穩定好情緒 以上四個都有確實執行的話，你會發現情緒自然舒緩許多，願我們都能與信念相同的人一起！ 生活因祝福而美好，正能量也能傳遞給周圍的人，讓我們的生活變得更加美好！ 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) https://www.instagram.com/p/Cr3apYyBoY6/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #波波生活 #成長日記 #大人的習慣 #愛自己 #變更好 #善待自己 #好習慣養成

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜我們只是聊聊天

我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你｜聊天

幾乎每個人都想找一個戀愛，無關什麼永遠，只是想要一個能理解自己的伴。我發現這幾年對於伴侶間相處細膩刻畫的戲劇，看似平淡，但特別吸引我，我猜那是我追求的輕鬆生活方式。 最近因為忙搬家，跟那些認真生活每一刻的媽媽比起來，平時打混摸魚的家庭主婦-我，不得不也強迫自己寫行程表，再用手機app定時程來提醒自己現在進度到哪了。 甚至使用簡單的倒數計時app 《Reminder倒數日》強迫我自己拉緊神經好好做事，想打混也比較放心知道能混到什麼時候。 先生因為要更換工作地點，必須參加幾場道別感恩聚餐，截至目前為止也才兩攤，他覺得聚餐太多，沒什麼時間在家，心裡有些愧疚感，於是我在沙發打瞌睡時，家裡那個三歲小孩就被他帶出門了。 先生帶三歲小孩回來時，我其實很訝異他是怎麼說服那個愛玩的小孩回家的。 但重點是他告訴我，他們三個男人吃飽後，餐桌上還有剩一個大概一半以上沒吃完的燉飯，某一個同學就很自然地要他把那一份燉飯打包回家給他老婆吃（那個老婆就是我本人） 我猜對方大概一副無所謂又順理成章的樣子，講了幾次要他打包回來給我，所以他只好直接說：「我老婆不吃廚餘。」 這是一個關於真實的愛與勇氣的故事。 我真的笑瘋了，能讓我那個溫和又謙恭有禮的先生直言不諱，那代表對方態度真的很逼人。 那一刻，我也真切的感受到自己被一個人好好的理解了。 這是多麼難得又美好的事。 我確實是一個不愛幫忙收拾菜尾的人。 我希望得到的是分享而不是幫忙收拾。更何況這次情況還是我未參加的場合，由陌生人使用公筷母匙的共餐。 我希望的被疼愛是你一開始點餐就想到我，在你要離開餐廳時特地幫我外帶一份，而非你們吃不完，打包回來，以不能浪費食物之名叫我吃完。 如果怕浪費，為何一開始要點這麼多菜？吃不完就打包回去給老婆收拾？ 我以前也會打包吃不完的食物，以為家裡的人會喜歡，隨著年紀越大，也慢慢發現連我自己都不喜歡，怎麼會覺得家人喜歡，甚至當家人表達不想吃、沒興趣時，我也覺得他們浪費食物。 那時我才發現，「為了不浪費食物所以剩菜打包回家給家人吃」都是藉口而已，不過是想找個理由把浪費食物這個責任推出去，少了罪惡感，我就感覺輕鬆多了。 真正的問題在於，如果吃不下那麼多，一開始就不該點那麼多食物啊！ 當然我也是有勤儉持家的朋友帶著小兒子出去玩，一路上吃不完但是好吃的食物，她會特地打包回去給大兒子吃，她當時看著我驚恐的表情，告訴我他大兒子會很開心有零食可以吃不會在乎是不是剩菜。（所以這個前提是她只會打包大兒子喜歡吃的食物。） 我想這都是被愛的人被理解了，這都是幸福。 好好的愛自己、提升自己，好好的過日子，就能得到這個世界給你相同的回應。 #聊天 #愛情 #親情 #了解自己 #善待自己 #吸引力法則

Top 9 大人才有的微習慣，悄悄變優秀！

我喜歡上了持之以恆的好習慣，享受規律健康的生活，這讓我對年齡的增長不感覺焦慮，反而欣慰及享受當下，希望隨著年齡增加的你們也能在百忙之中善待自己、愛自己、為自己而活！ ①、更重視生活品質，定時的斷捨離 ②、喜歡獨處，享受一個人的時光 ③、開始喜歡看時事，關心新聞及社會 ④、開始喜歡喝咖啡，早上一杯咖啡是一天的活力來源 ⑤、小時候喜歡去遊樂園，長大喜歡去看風景，感受大自然，提升免疫力 ⑥、開始補充保健食品，重視自己的健康 ⑦、以前喜歡熬夜，現在開始重視睡眠質量 ⑧、開始愛自己～善待自己 擁有好習慣之後，我開始對自己充滿期待！重拾信心💫 只要自己願意，什麼時候開始都不晚。 🕐以上的習慣，你們中了幾個呢？ 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) https://www.instagram.com/p/Cr3apYyBoY6/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #波波生活 #成長日記 #大人的習慣 #愛自己 #變更好 #善待自己 #好習慣養成

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「做某人的太太好像是社會的期待。」這句話衝擊了我好久。 -

心

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心

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