📍朵力畫人：咖啡師-Chuck 

新單元💥！以人像畫的方式來介紹自己身邊的創作者朋友、創業的朋友。又或者是各行業、各領域當中欣賞的人，並且附上他們的網站傳送門🚪 💛 [朵力與熊 X Chuck ] 喜歡跟查克相處是因為，他很理性，他很懂事，他很聰明，他很有想法，他勇於追求自己想要的，他很努力。總之，他給人感覺就是很舒服。做朋友就是這麼簡單啊，舒服自在的感覺。我們認識其實不算是很久，是2018年夏天去花蓮玩，剛好住同一個民宿而認識的。 當時交換了聯絡方式，沒想到就這樣聯繫到現在。他還北下來參加我的婚禮，參與了我的人生重要時刻（嗷嗷嗷），感謝這一切，愛查查（他看到應該會翻我白眼） 他是一個熱愛咖啡的青年，就連身上的刺青也是咖啡豆們。每次他來台南玩，最喜歡跟他去咖啡店，然後聽他對於咖啡的評語🥰☕️ 2020年絕對是事端很多的一年，但！也有很多新的事物正在發生。 今年春天，查克和朋友們創了自己的咖啡品牌。這個團隊的每一個人，各自都還有自己的工作，利用放假或下班的時間與夥伴們共同發想討論，有關這個品牌的所有，大家把對咖啡的熱情、想法，加上過往的工作經驗，投入在這個品牌上。（LOGO也是大家一起畫，最後票選一個出來的，也是查克畫的喔，真的很吶～～～喊的感覺ㄅ） 至於為什麼品牌名字叫做吶喊咖啡呢，據查克說，是因為現代人壓力大，卻大多數都無處宣洩。 來杯咖啡，確實是現代人放鬆喘口氣的方法之一。 我也很喜歡看吶喊的咖啡小知識！他們會以問答的型態發布在限動，很有趣（期待下一次知識問答哈哈哈） 很替他們開心，祝福吶喊有朝一日邁向實體店面🎈我也要來準備跟他們訂訂中秋禮盒啦😃 👉🏻吶喊咖啡傳送門🚪 ⚠️：此文為個人心得分享非業配 #似顏繪 #繪畫 #插畫 #插圖 #原創 #人像畫 #手寫字 #朵力與熊 #doriswithbear #職場 #創業 #新竹 #chuck #shoutcoffee #吶喊咖啡 #咖啡 #濾泡式咖啡 #喝咖啡 #咖啡因 #中秋禮盒 #懶人咖啡 #刺青 #applepencil

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

超浮誇鬆餅🥞居然美成這樣！

跟好朋友👭想找個咖啡廳聊天 我們去了四號公園 隨意的走進 #咖啡因 他們有兩個館 我們選擇了本館 點了好喝的飲料當然也一定要有下午茶啊！ 於是隨意的點了一個鬆餅🥞 這鬆餅也太浮誇了。 重點很好吃耶！ 是我喜歡的酥脆口感還有大量的鮮奶油❤️ 超香的！ 果然一間很強的咖啡廳！ 重點他還不限時！服務人員也很親切😘 個人蠻推的！ 如果住附近我應該很常來！因為他們家還可以申請會員制！ 感覺蠻划算的！ 可惜我們住太遠了～ 還是推給所有喜歡鬆餅 喜歡咖啡廳的朋友 ————————————————— 咖啡因館 地址：新北市中和區中安街38號 電話：02-8660-6565 營業時間： 週一～週日 08：00～00：00 #不限時咖啡館 #近永安捷運站 ——娃娃の工商時間———————— 🔔你訂閱了嗎？👩🏻👦🏻 - 娃娃旅遊YouTube： https://lihi.cc/Hxl8U - 娃娃旅遊IG： https://instagram.com/wawacold - 娃娃部落格blog： https://wawacold.com - 小冷部落格blog： https://cold91.com - 娃娃的波波： 🔍 8322 https://lihi.cc/YdnHi —————————————————

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

鬼滅之刃

🥤🥤🥤 - 🔎 DyDo咖啡×鬼滅之刃 📬 購買通路👇🏻 「家樂福獨家販售!」 💡 文章最下方有活動資訊喲 - _ 最近一直看到《鬼滅之刃》的訊息圍繞在身旁~ 後來太好奇了去看了一下這個動漫🤩 整個很吸引人角色也很可愛❤ - _ 🚩 「家樂福」DyDo咖啡×鬼滅之刃3罐💲128 這款DyDo咖啡×鬼滅刃聯名！ 整個很讚耶👍🏻 喝咖啡還有可愛的動漫圖案 喝起來就是心情好又能提神😆 - _ 裡面我最喜歡的腳色是👇🏻 🌟 甘露寺蜜璃 🌟 喜歡甘露寺蜜璃 是因為他很可愛又有點「天然呆」！！！ 跟我有點相似🙈🙈🙈 而且在動漫裡面食量大很符合我，我也很會吃（誤）😝 - _ 往左滑過查看更多照片👀 🌟 活動資訊 🌟 📌 10/6-11/3 DyDo咖啡×鬼滅之刃買5組就送鬼滅電影優惠票 📌 10/21-11/3 DyDo咖啡×鬼滅之刃買10組送文件夾一組(2入) *實際活動以賣場現場公告為準 - _ #DyDo咖啡x鬼滅之刃 #DyDo #鬼滅之刃 #家樂福 #partipost #咖啡 #咖啡因 #提神飲料 #家樂福美食 #coffeetime #聯名咖啡 #drink #coffee #家樂福 #igfood #動漫 #food #foodie #taiwan #鬼滅の刃 #日本 #日本動畫 #Japan #鬼殺隊

拯救油頭救星🌟 Meli.Hana咖啡因藍銅胜肽活力修護洗髮精🫧

最近很喜歡Meli.Hana這款咖啡因藍銅胜肽活力修護洗髮精🫧 控油蓬鬆和修護滋潤的效果讓我很驚豔😍 洗後頭髮清爽不油膩✨ 特別適合有時頭皮出油過多時來洗 咖啡因萃取和維生素B6的組合 有助於平衡頭皮油脂分泌 同時強化髮根讓髮絲看起來更豐盈有活力！ 洗髮精中的藍銅胜肽配方提供了深層的滋養修護 特別適合染燙後嚴重受損的髮質 讓頭髮乾澀受損的問題明顯改善 香氛設計以柑橘、佛手柑和香草為主🌱 帶來清新怡人的洗髮體驗💆🏻‍♀️ 每次使用都讓我感覺煥然一新✨ 使用方法簡單方便👍🏻 只需取適量按摩頭皮及髮絲 泡沫豐富也易沖洗💦 搭配植物賦活潤髮乳 簡單快速的加強修護保養頭髮 適合忙碌生活中的朋友 不僅是一款有效的高CP質洗髮精 更是帶來每天優雅時刻的美好伴侶 享受生活中每個平凡瞬間🥰 🧡 @meli.hana_tw #emily分享好物 #MeliHana #咖啡因藍銅胜肽活力修護洗髮精 #植物賦活潤髮乳 #咖啡因 #藍銅胜肽 #洗髮精 #潤髮乳 #美髮 #頭髮保養 #hair #maintainance #shampoo #Conditioner 

從頭皮愛自己。ASTUSHI 淳 村上呼吸酵母養髮三件組

現代人常常因為工作、學業處在高壓環境或是在飲食上也沒有多加注意，就容易衍生出一些髮況不佳的問題 除此之外，很多時候是洗髮方式不對或是使用含大量化學物質的洗髮精造成的。因為我經常染燙做造型，所以很容易斷髮，加上又是細軟髮，頭髮更容易毛躁。前陣子去做頭皮檢測的時候，還被說頭皮真的很不健康😣這其實是頭皮身病了！頭皮無法呼吸不但會影響髮絲健康，也會引發頭皮生病和老化！ 要有健康的頭皮才能長出美麗的秀髮呀～今天就和大家分享一套我最近在使用的醫美級居家頭皮呼吸護理法寶【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品 ·品牌介紹 【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品是由日本村上博士與日本大學獨家研發『會呼吸的酵母』，與保養成份結合後產生４大元素，稱之為「酵母生命元」，添加在村上系列中，可以達到增強髮絲健康與加速頭皮代謝的效果，平衡頭皮的油脂狀況，更能活順髮絲。 村上酵母系列的包裝也都是採簡約白灰色的設計，我個人蠻喜歡的看起來清新淡雅 ·【Atsushi淳】村上酵母洗髮泡 洗髮品是泡泡慕絲狀的我是第一次看到 慕斯狀的潔髮產品比起一般需搓揉才會起泡的洗髮精 更能快速且有效率的清洗頭皮與頭髮 （⚠️小小科普一下：洗髮精要先在手中打出泡泡再使用在頭髮頭皮上才不會傷害頭皮及頭髮喔！）但一定有不少人都忽略了這個步驟 如果一擠出來就是幕斯狀就完全沒有這個問題了! 加上他的泡沫很細緻，可以降低對頭皮過度的摩擦，減少髮損 對於像我這種髮量少的人真的是一大福音（不然每次看到排水孔的一堆頭髮我都心驚膽顫） 綿密的泡沫還能夠輕鬆帶走頭皮、頭髮上的油脂跟髒污，洗完更鬆軟更清爽～ 這瓶洗髮泡裡除了有日本的村上博士獨家研發的「呼吸酵母」外還添加了咖啡因與薄荷成分能更有效的清潔髮絲，其中的薄荷能夠緩解頭皮的不適，活絡頭皮放鬆 說到洗髮用品多數人都會在乎是不是有添加矽靈，這罐村上酵母洗髮泡也替我們想到了，採用無矽靈添加，不刺激頭皮，讓我們洗得安心又健康～ 而且全成分都是低敏配方，即使頭皮敏感的朋友都可以使用唷! ·【ATSUSHI淳】村上酵母護髮乳 洗完頭髮呢！ 再搭配同系列護髮產品加強頭髮的滋潤度 裡面添加的維生素H除了可以豐潤健髮、活順髮絲 更能有效修復染燙傷害造成的頭髮損傷，改善毛躁感！ 質地是白色乳霜狀，用量不用太多卻能滋潤包覆每根髮絲～ （像我經常染燙做造型的朋友們推薦可以試看看） ·【Atsushi淳】村上酵母頭皮水 這款頭皮水不論濕髮乾髮都可以使用 圓圓的滴管狀，沿著頭皮擠壓，按摩頭皮1-3分鐘幫頭髮做SPA～ 再吹乾頭髮即可 添加了天然養髮精華萃取可以強健保養頭皮髮根 其中蜂蜜可以保濕髮絲讓頭髮呈現光澤不乾燥～ 人參根萃取液能幫助毛囊細胞的增殖 還有啤酒花萃取液的抗發炎功效 很適合頭皮敏感又需要保養的族群 使用起來有一點點清涼，夏天快到了，用的時候覺得蠻舒服的～ ·使用心得 在使用完一系列的村上酵母髮品後 我覺得頭皮清爽、頭髮蓬鬆 最明顯的改善是洗髮時掉髪情形有減少 而且能有效控油！ 頭皮油膩不只影響美觀 對於頭皮頭髮健康也有很多害處 所以挑選一款能呵護自己頭皮的洗護產品是非常必要的喔！ 村上系列皆為日本原裝進口、通過日本厚生省認證，使用起來更安心！ / 以上就是【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品體驗心得 分享給有需要的你們～ 讓頭皮深呼吸吧👉🏻https://atsushi.vip/Lina推薦頭皮洗養護_淳日本呼吸洗髮泡 #淳atsushi #日本 #淳 #atsushi #會呼吸的酵母 #洗髮精 #洗髮泡 #護髮素 #滋髮水 #護髮 #酵母 #頭皮護理 #頭皮保養 #頭皮SPA #咖啡因 #掉髮 #頭髮 #控油 #毛囊

#咖啡因搜尋結果

📍朵力畫人：咖啡師-Chuck

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《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

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超浮誇鬆餅🥞居然美成這樣！

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《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

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鬼滅之刃

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拯救油頭救星🌟 Meli.Hana咖啡因藍銅胜肽活力修護洗髮精🫧

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從頭皮愛自己。ASTUSHI 淳村上呼吸酵母養髮三件組

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從頭皮愛自己。ASTUSHI 淳 村上呼吸酵母養髮三件組

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