【女子の心靈】碎碎念日記 (2)

【女子の心靈】碎碎念日記 (1)

療癒自我，INFJ 開始真正認識自己。 ♈️我是一隻牡羊同時也是位綠老頭，INFJ♈️ 單純只是想說說自己的內心世界，我的感受。 請客倌們純欣賞便可 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 當然也很歡迎交流彼此的人格日常唷 ~ 最近在職場上正式展開新跑道 對我來說是蠻具有挑戰性的 畢竟是跨領域的產業，很擔心自己會不會做不好 雖然正處於試用期階段，但內心就會不斷給自己好多壓力😖😖😖 INFJ 的完美主義跟強迫症性格，完整體現 - 只要相信自己可以做的到，那就絕對做得到。 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 深呼吸放輕鬆 身為標準到不行的 I 人 🤷 每次下班回到家後，完全只想保持安靜，默默縮回房間，自我充電🪫 隔天一早又是嶄新的自我，用力迎接每個挑戰 慶幸身邊的同事都很熱心也很願意幫助我 在人際面相處和諧融洽，整體而言對我來說是開心的 至少我不用再額外花時間去處理這些 能夠專注在自己的工作上，好好打磨 對我來說是很重要的一件事 現階段就是好好學習，趕緊讓自己好好上手，完成目標 !!!!! 對了，通勤時間不能太長也是必須考量的重點 否則會消磨你對工作上的熱忱喔..... 🫨 現在我終於明白 不能像小時候一樣那麼任性 人生確實是需要努力的 👏 對於現在的我而言，選擇比努力還更加重要 我嚮往的工作是能夠不斷成長，並且學習到以往從未接觸過的知識 也許會因此開發自己新的潛能也不一定 🤩 所以我想試試看，反正最壞的結果就是試用期沒通過而已，然後說掰掰 沒什麼大不了 hahaha 重要的是你在過程中學習到了什麼以及你有什麼新體悟 反轉思維 ٩( 'ω' )و 在自己的時區裡，你永遠準時。 - 每個人都有屬於自己的道路該前往，你也有你自己的 - 所以比快比慢毫無任何意義可言 - 你只要知道，你正在對的道路上，就好 ‼️由衷的建議所有對未來迷惘及不知所措的人們 年輕真的可以多方嘗試，不要害怕犯錯，這樣你才能找出脈絡！ 透過不斷的嘗試，就會漸漸篩選出適合自己並且發掘出擅長的領域 大部分的人都知道自己不要什麼，卻不知道自己真正想要的是什麼 ! 人不可以畫地自限，我們都是有無限的可能 🫶 所以只要好好相信自己，就會被指引到正確的道路上。 但是，必須要跨出那一步，這才是重點 ! 空想是沒用的，只是在浪費自己的青春而已 颱風天，請大家多注意自身安全，不要外出，好好待在家自我充電。👊 如果我的分享也說中你的心聲，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的~ 不定期與大家分享 - 我的碎碎念日記。 對了，也有人是INFJ嗎 ? 我們一起來聊天、討論唷~ Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #自我療癒 #對自己說話 #內心世界 #分享 #日常 #16personalities #INFJ #16型人格 #特質 #特色 #內在小孩 #綠老頭 #同理心 #共情感 #日記 #直覺 #牡羊 #心理學 #碎碎念 #試用期 #人際關係 #轉換跑道 #挑戰 #學習 #犯錯 #害怕 #努力 #選擇 #相信 #自信 #堅持

9個高情商的人擁有的特質 掌握情緒與同理心是關鍵

"如何做個「高情商」的人
*整理7-10個高情商的人會有的特質"	

不論在工作或是生活上，能真正成功的人，最重要關鍵，我認為是情緒控管， 高情商的人通常擁有較好的情緒管理，那他們又擁有那些特質呢?! 高情商特質｜懂得感恩 懂得感謝感恩，自己擁有的一切，珍惜並善用自己擁有的。 高情商特質｜觀察力 具有觀察力，並善用觀察力能夠換位思考。 高情商特質｜同理心 願意傾聽了解其它人的生活、感受及想法，承受他們傾訴時的情緒， 試著站在他們角度理解他們。 高情商特質｜自我激勵 學習設立目標，不停止的學習，養成自我激勵的能力，不停的進步。 高情商特質｜了解自己 清楚知道自己的強項和弱點，知道自己擅長與不擅長什麼， 進而激勵自己往成功的方向。 高情商特質｜好奇心 保持好奇心，對周圍的所有人事物感到好奇， 好奇心也是同理心的產物，更懂得理解與關心周圍的事物。 高情商特質｜衝突管理 面對衝突不害怕，能站出來調解衝突，接收及包容每個人的意見。 高情商特質｜團隊精神 在團體中，能和平共處、融入團體活動， 共同承擔責任，共享成功功勞。 高情商特質｜領導力 除了做好自己份內的工作，擁有領導力的人， 通常還能激發身邊的人一起努力，往更好的方向， 在過程中讓團隊發揮最大成效。 #高情商特質#領導力#團隊精神#衝突管理#好奇心#了解自己#自我激勵 #同理心#觀察力#懂得感恩#波波生活#高情商

要是那些日子有人拉我一把，會不會職涯選擇上就能少些迷惘呢？

要是那些日子有人拉我一把，會不會職涯選擇上就能少些迷惘？

職涯的迷惘上了一堂寶貴的課 2022年的6月，是我北漂來到台北的第三個月，是去年疫情最嚴重的三個月，也是我持續尋找工作的第三個月，早已忘了自己投過幾封履歷，但那種混亂、迷惘、衝擊的感覺，想起來依然餘悸猶存。 曾在2021年年底，寫下「期許2022會是跳躍的一年」的我，沒想到不但沒有跳起來，卻反而更像是不小心踩到坑，就直接跌到谷底的迷途羔羊，每多面試一間公司，就越覺得未來毫無希望，接二連三的挫折，讓自己就像獨身在海上航行的船隻，誤判為晴天還遇上暴風雪般，踽踽獨行。 紛亂的思緒，開始凌駕各種理性思考，不斷浮現自我懷疑，還有旁人各種質疑的聲音：「你為什麼不繼續做原本的教育工作就好？」、「你為什麼要把自己搞成這樣？」、「我是不是走錯方向了？」、「我是不是太高估自己了，我其實根本沒有這麼好。」、「我有這麼爛嗎？為什麼沒有任何一間公司要錄取我？」後來才知道，畢業後的這幾年，老天爺幫我上了一堂珍貴的課，名叫「迷惘」。 站在迷航的十字路口 以前高中時的那種意氣風發，相信努力就會成功的女孩，從出社會那一刻開始，突然發現自己只不過是一個，普通到不能更平凡的人。 一直很確定未來要就讀心理系的我，在高中時幾乎沒有感受過茫然，因為有一個很確定的目標，所以就拚命的念書，朝著自己的目標前進。 到了真正踏進心理系的那一刻，因為「讀心理系」這個目標已經達成了，原本以為會歡喜很久的我，卻突然像是被抽掉浮木的漂行者，不知道自己如何在這片汪洋生存。 「那接下來呢？我該往哪裡去？我的下一個目標又是什麼呢？」我不知道。「反正才大一，先玩再說。」「沒關係大二課業比較重，先念書再說。」「大三好像該開始思考了，但還有一年，先放著有空再說。」 大四的警鈴大響時，一切好像都來不及了，宛如沒有受過訓練的消防員，直接就被送上火場，濃濃的煙霧嗆得口鼻折騰，想要尋找同溫層，卻發現你幾乎是隻身一人，因為身邊的人不是延畢就是考延究所。 再多的同理，也解決不了實際層面上的問題。朋友們給了你很多安慰，但你知道那一碗一碗的雞湯，雖然溫馨暖胃，卻救不了身在熊熊烈火中的你。 也許能透過牌卡輔助找方向 在職涯中遇到的種種問題：工作中的人際議題、被主管針對該怎麼解決、人生規畫該怎麼選、職場中的情緒問題要怎麼調適、搞不清楚自己真正在意的價值是什麼、過去所學的技能如何延伸到工作上、工作以外該如何平衡生活、應該要直接裸辭還是騎驢找馬等等面向，完全沒有人可以幫你，最療癒的地方，竟然變成低卡上，那些和你有相似經歷的人。 一個人自己闖了一座又一座的森林後，在夜深人靜時分，才突然真正的感受到，原來迷惘是這種感覺。 以前對於「迷惘」的同理，是基於理性層面的想像，就像沒生過小孩的人，可以用畫面或口述的故事，去理性的思考那樣的痛感會是什麼樣的感覺，但與真正體驗過的母親，確實地感受到情感層面的同理，又相當的不同。 但現在的我聽到別人說「迷惘」時，會不由自主的發出一種，打從心底的心疼，而更希望自己能確實幫助到，身邊這些還浮浮沉沉的人。 那些日子的磨練，也讓我這位當年排斥寫自傳與面試的高中生，終於在現實壓力的逼迫下，練就出不少寫履歷與面試的技巧和心得。但其實，你們可以不用像我一樣，在這條路上如此的掙扎，因為現在就有許許多多的資源可以運用。 職涯的路途裡繼續尋找自我 因為上述的資源，讓我在2022年的下半年，慢慢地持續靠近理想的生活型態。年中後，我找到一份薪水不高，但準時下班的工作，讓我有餘裕可以繼續玩音樂、寫作、看書和學習。 而且在同年年底，在104人力銀行當科系分享志工，和近百位學生分享心理系。站在台上的那一刻，我覺得實現了自己期待的生活樣子。那種無法言喻的感動，很難用文字來完整的表達。 但是我知道，這就是我想要的。 不是大富大貴的生活，卻可以憑藉自己的力量，與他人分享經歷與心得，看到別人因為一些簡單的分享，而有所領悟與改變，這樣充實的生活，讓我整個人又像是重生一般的活了過來。 因此，要在這裡奉勸所有正在迷惘的你，善用身邊的所有資源，幫助自己釐清人生方向，等到哪一天有能力的時候，再反過來狠狠地回報給那些也需要幫助的人吧！ 來吧！一起踏上尋找自我之旅吧！ #職涯 #職涯選擇 #人生際遇 #迷惘#人生指引圖#牌卡#職場 #工作 #同理心#理想生活 (以上圖片皆來自canva pro) 歡迎來其他地方找我

「同理心強大就該當心理師？」和你分享大學教授那一段讓我茅塞頓開的話

同理心強大就該當心理師 最近和一個許久未見的朋友線上聚會，聊到許多關於心理疾病的議題，也許是因為給出了一些煞有其事的想法，那位朋友除了贊同以外，也問我：「為什麼不當心理師？」 這樣的疑惑，並不是第一次聽見，因為早在我大學還沒畢業前，就時常有人這樣跟我說。 「你為什麼不當心理師，我覺得你很適合耶！」 「你同理心這麼強，感覺就應該往心理師的方向前進啊！」 諸如此類的話，常常縈繞在當時的腦袋裡。 我不斷猶豫著要不要走這條路，也去報名了研究所的推甄，甚至還去參與二階面試，至於結果是如何，如果你是看過兩年前文章的朋友，後來的故事你應該會知道--備取沒上。 同場加映：人生經驗心得分享--大四時的徬徨：先念研究所？還是先工作？ 你有面對黑暗的決心嗎？ 大四那一年，我不斷膠著在「應該要選擇面對自己去就讀心理系？」還是應該要「量力而為尋找其他出路？」 為什麼這樣說，因為假如你想成為一位助人者，那勢必得要花大把的時間與精力去面對自己的黑暗。 否則容易在與個案晤談時，將自己的議題投射在對方身上。 因此處理與挖掘自己的黑暗，就變成助人者必要的工作。 我們常說：因為當你可以多深刻的認識自己，才能帶領個案走到多遠。 深知這個概念的我，因而猶豫是否該走往這條道路。 因為能夠幫助他人是一件令人滿足的事情，我也想藉此發揮自己的一些價值，但同時我也擔心如果真的去面對，心裡無法承受如此巨大的黑暗。 於是我就不斷地徘徊在此之間，想當然這樣猶豫不決的態度，面試肯定是也難以妥善準備，落榜似乎就變成一個緩衝的禮物。 但我並沒有因為落榜而鬆一口氣，反而深怕自己辜負了「同理心強大」的這個特質，而沒有好好完成在這個世界上的使命。 我依然迷惘，依然不斷的與自我對話，想透過不反思來讓自己好過一點。 這樣的狀況時常重演，而且時好時壞，想通的時候便覺得心裡放下一顆大石，想不通的時候又深怕自己做錯什麼決定。 量力而為的面對黑暗或許是更好的選擇 直到有一次上某位老師的某堂課時，她和我們分享「到底要不要成為一位助人者」的想法，我才因此豁然開朗。 老師說：「當你要成為一位助人者時，勢必要做好決心去面對自己的黑暗，但有時候黑暗太過巨大，不勉強自己去面對與挖掘，也許反而是一件好事。」 「有些人一旦挖開自己的黑暗，才發現自己根本無法處理這樣的狀況，這樣的前提下，寧可你選擇其他行業，也許反而是一件對你比較好的事情。」 「不用去責怪自己無法面對這些黑暗，因為每個人都有不同的課題，而且面對的能力與彈性也都不一樣，永遠不需要強迫自己成為一位助人者。不過一旦你選擇成為助人者，就要有面對的決心。」 聽完這段話以後，整個人宛如茅塞頓開一般。 深知自己對內心的某些議題還無能為力，而且也還沒準備好要面對的我，就像獲得了免死金牌一般。 同理能力也能在其他領域發揮價值 而且既然我只是想助人，那何必一定要從事心理師呢？ 同理能力，應該還可以在其他地方發揮價值吧！ 幸好，自己一直都有在關注偏鄉教育，才讓我在大學畢業時順利投入第一個工作，在教育產業裡，強大的同理變成與學生最堅韌的連結。 儘管現在的我努力朝著企劃相關的工作轉職，但目前還是持續在兼職當一位老師，從自己接觸過超過百位學生的經驗來看，同理真的幫助我理解他們的思緒許多。 雖然無法做到讓每個學生都喜歡，但大部分都還願意持續上我的課程，這樣的回報，我已經覺得心滿意足。 現在回頭來看，真心感謝當時那位教授的醍醐灌頂。 如果不是他，我可能到現在還在自己的迴圈裡不斷打轉著。但因為他那番話，而讓我勇敢的選擇另外一條道路。 也許年紀再增長十來歲，又會再長出一些力量和面對的勇氣，也許那時候的我會選擇重新踏回這個領域。 但至少現階段算是在另一條名為「教育」的路上，走出一條自己的道路和心得。 感謝大學時期遇到的教授們，從來不會用社會的價值或框架，來告訴學生們一定要做什麼選擇才是對的或好的決定。反而是讓我們去內觀自己的想法，透過認識自己來找尋適合自己的道路。 (不過假如真的有遇到另一種思維的教授，我應該也不會想上他的課吧？) 沒有什麼絕對的對錯，也沒有期待你一定要成為什麼樣的人，我想，教授們應該也是發揮他們強大的同理心了吧！ 帶著同理心去理解他人的職涯選擇 總而言之，強大的同理心是一把兩面刃，適當的運用可以幫助他人，但在還沒學會收放自如以前，可能會反過頭來傷害到自己。 在掌控自己的同理上，我確實還有很長的一段路要走。 寫這篇文章，也不是為了幫自己做不到找藉口，而是選擇一個能讓自己好好活著，並且繼續發揮價值的道路。 下次再遇到心理系畢業不當心理師的人，可以保持好奇的態度，理解他們做這樣決定的原因，但千萬不要再帶著有色的眼鏡去批判對方了。 因為每個人選擇的行業或道路，都有自己的苦衷或原因。 這世界最不缺的，就是用自己的眼界，去批判他人的決定 (以上圖片來源皆來自canva pro) 同場加映：從6個面向思考「我到底要不要繼續念研究所？」 #同理心 #心理師 #同理心強大就該當心理師 #職涯選擇 #研究所選擇 #職涯方向 #科系探索 #自我探索 #面對黑暗的決心 #教育產業 #教育的方向找到一片天 #沒有絕對對錯的職涯決定 #工作 #工作選擇 下一篇我們來聊聊：身為高敏感族，強大的同理到底是福還是禍？ 

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