東區再一家可以放肆暢飲、大吃美食的銅板串燒 | 【台北 大安區】串在一起

又到了放肆的週五晚上，是不是又在想著要去哪狂歡、暢飲？ 來來來，不如參考這家「串在一起」，不只是個喝酒好去處，連食物都美味無比 有美食、酒和八卦的同事，就能在這度過了愉快一晚！ 看看周遭介紹 每次都覺得開在東區的居酒屋、串燒、餐酒館等，都很勇敢啊 走兩步就能看見一家，根本超密集戰區！ 串在一起門口的霓虹串燒頗可愛、又很吸引人 其實我有時不是很愛日式的居酒屋，因為空間都會偏小 雖然大家擠在一起熱鬧，但像串在一起寬敞的座位較適合我 可惜是燈光可以再更昏暗，氣氛會更佳 牆上有不同趣味的霓虹燈，根本就是要讓人手癢拍照！ 吃吃餐點介紹 特選板腱牛 NT.69 不客觀推薦★★★★★ 明太子雞腿串 NT.69 不客觀推薦★★★★★ 鹽烤雞腿串 NT.59 不客觀推薦★★★★★ 因為我很愛吃牛，對牛肉很嚴苛，一定要吃得到肉甜和香味才給過 串在一起的板腱牛不只聞起來充滿牛香，吃起來軟嫩中含些許嚼感，高分達標 雞肉頗是軟嫩，一個鹹香，一個則散發厚郁明太子味 人氣燒肉組(牛) NT.149 不客觀推薦★★★★★ 燒肉組可選牛或豬，一整盤送上來非常澎湃！有生菜、泡菜、大蒜、洋蔥和堆疊的肉片 我最愛就是全部包在一起，尤其大蒜必包 但大蒜有點大顆，包沒幾個就沒了，如果分小顆或切碎，感覺會更好 西班牙松阪豬 NT.199 不客觀推薦★★★★✩ 表面微金黃、有些薄脆感，搭著原先灑在肉上的紅椒粉和嚼勁的豬香，很對味 柳葉魚(5本) NT.79 不客觀推薦★★★★★ 烤的外酥內鮮，魚卵粒粒彈牙，我一個人可以嗑完五隻ＸＤ 鹽烤鮭魚肚串 NT.79 不客觀推薦★★★★★ 鮭魚肚上有層烤的油脆的鮭魚皮，不要害怕油膩 輕咬一口皮，濃郁的油脂炸出、香氣豐厚和軟嫩的魚肉一起吃，完美且不膩口 手臂蝦 NT.299 不客觀推薦★★★★★ 手臂蝦也太大了！讓人不知該從何下手～透 紅的蝦殼帶點焦痕，撒上些許青蔥點綴，看起來十分好吃 蝦肉紮實，雖然料理方法簡單僅用燒烤方式 但將蝦肉鮮甜逼出，僅沾點胡椒粉就足夠美味 香烤軟絲 NT.249 不客觀推薦★★★★★ 軟絲永遠是我最害怕的餐點，因為風險很高、容易踩雷 但今天不只沒踩、還意外的好吃！Q彈嫩口，烤出海鮮原有的鮮甜～ 老闆，再來杯啤酒我要配軟絲！ 烤麻糬 NT.99 不客觀推薦★★★★★ 切成塊粒狀的麻糬很好入口，外層酥脆，裡面是綿軟的麻糬 無酒精沙瓦(黑醋栗 / 水蜜桃) NT.89 不客觀推薦★★★★★ 梅乃宿柚子酒(60ml) NT.129 不客觀推薦★★★★★ 黑色是黑醋栗，橘黃則是水蜜桃，兩種口味都很甜香 不喝酒的人要喝他們的沙瓦試試 我個人還是酒派，但杯子有點過大，讓酒看起來偏少 視覺效果不是很好，感覺可以換小一點的杯子 柚子清醇滑順，一杯不夠應該點一隻的😂😂😂 酒單豐富，有啤酒、SHOT、日本酒、韓國酒，根本引誘酒鬼們一同搭肩來 串在一起不只吸引愛喝酒的朋友，食物好吃也讓喜歡品嚐美食的人入座 小酌、暢飲或是只想好好吃飯，都很適合來這裡～ 串在一起(粉專) 地址：台北市大安區大安路一段51巷30號(捷運板南線忠孝敦化站) 電話：02 2771 0006 營業時間：週一至週日 17：00-23：30（週五週六延長至00:30） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃喝玩樂 #餐酒館 #台北餐酒館 #東區 #忠孝復興 #美食 #串燒 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #居酒屋 #忠孝敦化 #捷運美食 #喝酒 #小酌 #大安區 #大安 #食物 #安安吃美食 #酒 #聚餐

高雄美食♥︎箸福手作壽司🍣丼飯

#箸福手作壽司丼飯 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ⦣炙燒鮭魚親子丼 ⦣鹽烤雞腿 ⦣紅酒番茄 ⦣櫻花蝦飯糰 ⦣鮭魚鬆飯糰 𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄 ✎ 印象最深刻的就是紅酒番茄啦 乍看之下還以為是梅子 原本對它還有點興致缺缺的 沒想到居然如此甘甜好吃 炙燒鮭魚親子丼是當日的主角 滿滿的鮭魚和鮭魚卵 吃的每一口都會感覺嘴裡非常熱鬧 而且還很好吃 鹽烤雞腿和飯糰類 對我而言記憶點不高 就不多做評論了 𓐆 ✆ 𝟶𝟽-𝟽𝟼𝟾 𝟻𝟻𝟻𝟻 ・𝟷𝟷:𝟹𝟶~𝟷𝟺:𝟶𝟶 ・𝟷𝟽:𝟶𝟶~𝟸𝟷:𝟶𝟶 ・高雄市鳳山區五甲二路𝟺𝟼𝟸號 𓐄 推推度 🌕🌕🌕🌗🌑 𓐄 #高雄 #高雄美食 #五甲區 #五甲美食 #日式料理 #相機食先 #吃貨 #食記 

雪亮的眼睛

- 寶貝你的眼睛👁️ 建議每天攝取6毫克的葉黃素， 差不多是地瓜葉、芥菜、菠菜等深綠色蔬菜1/3碗。 . 📌在葉黃素攝取上有兩個小提醒： 1️⃣是天天都要記得吃 2️⃣是葉黃素為脂溶性類胡蘿蔔素，搭配油脂的吸收利用率較好 . . . . . 💋看更多👉🏻@feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #葉黃素 #眼睛 #黃斑部病變 #白內障 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

豐雞號。文青風港式油雞店

🚩新北市 蘆洲區⏩豐雞號 這家人氣的文青港式油雞店 是我們家常光顧的簡餐便當店 不只是主打的油雞讓我們回味 這裡的廣東滷味也堪稱一絕 去年在IG貼文介紹時還在舊址 現在搬到新的地點就在附近長榮路大馬路上 不會像之前在巷弄轉角處連機車都很難停車 而裡面內用的空間也更加寬廣 我們午間11:10左右到達 就湧現排隊的人潮 還好現場還有座位可以內用 新店面的風格延續之前花磚文青的風格 也同樣把製作流程用漫畫風格呈現給大家知道 因為櫃台加大 價目表也更簡潔清楚 點餐的時候也更加順暢方便 也可以清楚看到工作人員作業流程 🔶招牌油雞飯 主打的油雞是一定要來上一份 肉的部位是隨機切給顧客的 但不會因為今天拿到的是雞胸肉部位就不好吃 因為店家遵循傳統港式做法 將整隻雞用浸入燒熱的配方鼓油湯 類似舒肥的做法讓肉質細嫩不乾澀 而且雞皮的外觀油亮 吃起來Q彈滑嫩 飯是和雞肉分開裝盛 四種配菜也相當豐盛 滿滿一碗的飯和菜份量很足 如果胃口較小的人可能會吃不完 像我胃口不小的人吃起來很剛好 🔶滷牛肉撈麵 牛肉給的份量不少 以這個價位來看相當划算 有些肉帶有一些牛筋 味道滷的軟嫩透徹 原本以為拍完照麵條會糊掉或吃起來很乾 在和醬汁充分拌勻後 仍可以吃到Q彈的口感 醬汁類似港式燒臘的淋醬 鮮甜又帶有特殊香氣 吃起來特別順口 🔶滷牛肉飯 想吃飯但又喜歡牛肉的人可以選擇這款 跟油雞飯、牛肉撈麵一樣 配菜及份量都沒有打折 一樣能滿足你的需求 🔶綜合滷味+黑雞腳 他們家廣東滷味是饕客必點的項目 也有人直接買滷味回家當配酒菜 而想吃盡各種口味卻沒有那麼大的胃 點用綜合滷味會是不錯的選擇 雖然每種份量都不多 經典的黑豆干、米血、豆包、海帶、鳥蛋 豬耳朵、黑輪片 每樣都吃得到且每樣都好吃 尤其豆包、鳥蛋最讓我們喜愛 豬耳朵滷到像豬頭皮幾乎感覺不出軟骨存在 來這裡不點滷味絕對會後悔 🔶凍檸茶 🔶絲襪奶茶 這兩樣是之前沒看過的新產品 如果不想喝免費熱湯 港式餐點配上港式飲料真是絕配 兩者都茶味濃厚但不苦澀 甜度也是恰到好處 🔶免費藥膳雞湯 以往在舊址如果晚點到場就可能喝不到 因為空間不夠加上太忙碌而無法補充 搬到新址店家特別準備了兩大鍋的湯 就怕你喝不到 當歸等各種中藥熬製的湯頭 鹹中帶有甘甜味 喝過的就知道 讓人一碗接一碗停不了 . . . 🏠 新北市蘆洲區長榮路148號 📞 02-2289-2606 ⏲️ 11:00~14:00 ， 17:00~20:00 IG： @fung_g_hao . . . . . . . . #豐雞號 #蘆洲美食 #招牌油雞 #港式撈麵#撈麵 #油雞 #油雞撈麵 #油雞飯 #廣東滷味 #牛肉撈麵 #港式 #港式料理 #排隊美食 #平價美食 #新北美食 #台北美食 #秘製滷味 #雞肉專家 #吃貨 #台北港式 #絲襪奶茶#taipeifood #taipeitravel #foodporn #chicken #foodphotography #foodie #foodpics #taiwanfood #instafood

隱藏在東門巷弄間的美味手工披薩店—Copoka Pizza

<感謝店家邀約> 以下心得是自己的真實感受❤️❤️ **店家資訊： ✨Copoka PIZZA 家庭式手工窯烤披薩✨ 週一週二公休 (以店家公告為準） 週三至週日 11:00-14:00 16:00-20:00 （02）2321-2141 台北市大安區金山南路二段85巷7號 （從東門站3號出口走約8-10分鐘） 不收服務費、低消100元 除了現金，還可以用街口支付或Line pay，蠻方便的！ *每個披薩可加50元升級套餐（附兩隻辣雞翅及一杯冰紅茶） 店內環境乾淨，也有廁所。老闆在櫥櫃中擺放70、80年代的專輯，用餐時也會播放70、80年代的歌曲。書架上有擺放灌籃高手、烏龍院等漫畫，想要看的話可以跟老闆借，在這裡用餐可以沉浸在音樂和書香中，就算是帶著自己的父母一起來，也不會覺得格格不入，反而有一種熟悉的親切感。 老闆服務態度很好，對小孩子也很有耐心。由於我們是三個人，一開始只剩兩人座跟單人位，後來四人座空出來了，老闆就有詢問我們要不要更換到四人座，非常體貼。 店內座位不算多，大約有10個座位。不過在座位上可以看到老闆是如何製作披薩的，我覺得很有趣。 披薩是用窯烤的方式來製作，剛烤好時真的很香，餅皮也是老闆手工擀的，吃起來比用機器做的好吃，披薩吃起來是薄脆的口感，像是餅乾一樣。 如果吃不完的話可以外帶，外帶盒正反兩面都有幽默的文字，店內牆壁上掛有很多幽默的字句（如封面圖片），可見老闆的個性很幽默，且在紙盒設計和店內裝潢上都非常用心！ **餐點介紹： 🍕兒童樂園 $200 個人評分：🌕🌕🌕🌕🌑 本來不知道為什麼會取兒童樂園這麼可愛的名字，但在看到披薩後我明白了，他的顏色非常繽紛，除了有滿滿的青椒、甜椒做點綴之外，還有搭配小肉丸、德國香腸、蟹味肉，看起來就有著如同兒童樂園般的活力，因為到處都是小孩子。這個口味有菜有肉，料非常豐富，吃起來爽口不油膩。建議如果你不排斥吃青椒、甜椒，可以點這個口味！ 🍕方塊河馬 $180 （甜） 個人評分：🌕🌕🌕🌕🌗 這是菜單上目前唯一是甜的披薩，本來怕太膩，但吃起來完全不會，一起來的朋友吃了之後讚賞不已。他是由巧克力醬跟棉花糖，搭配奶油乳酪跟高達起司，店家也很大方，披薩上放了不少乳酪。個人建議可以把棉花糖跟乳酪搭配一起吃，就是將披薩折起來一起混著吃，這樣口感就是鹹鹹甜甜的，更加的好吃。但如果你是不喜歡鹹甜混合在一起的人，建議可以選店內其他種類的披薩。這個口味在我心中已經高於肉桂蘋果披薩的地位了，以後跟其他朋友來會考慮再點這個😋😋 🍕大腸麵線 $200 個人評分：🌕🌕🌕🌕🌕 因為平常很喜歡吃大腸麵線，決定點這個口味，他並沒有讓我失望，相當的讓我驚豔😍😍 他是醬滷大腸搭配洋蔥跟香菜，而且他的香菜給的超多！洋蔥跟香菜真的是我的愛，我覺得洋蔥放在披薩裡真的很加分，味道會更香甜，尤其是熱愛香菜的朋友們絕對要點來嚐嚐！台式披薩除了這個以外還有滷肉飯口味，下次會希望點來嚐嚐看～～這兩個口味都是限量的喔！建議點餐前可以詢問看看！ ⭐️上述皆為9吋的價格，除了方塊河馬和大腸麵線等台式口味披薩，其他都有12吋的選擇。 9吋約1人份，12吋則為1-2人。 🥤自製冰紅茶 $20 個人評分：🌕🌕🌕🌕🌑 這個紅茶是店家自己調製的，喝起來爽口不甜膩，不會像有些便當店的紅茶過於甜膩，喝完後比較不會覺得有負擔！ 整體而言，我覺得還蠻好吃的，也能感受到老闆在披薩口味設計上的用心。尤其是台式口味，吃過了Copoka pizza後，提高了我對於台式口味的披薩的興趣，以前都會怕不好吃而有點排斥，但吃過大腸麵線口味後，以後看到類似口味的披薩，都會想嘗試看看！非常感謝店家招待🌸🌸 #pizza #foodporn #foodgasm #foodie #eeeeeats #popyummy #copokapizza #eatingfortheinsta #likeforlikes #yummy #fresh #love #delicious #foodphotography #followforfollowback #instagood #jennyfoodiediary #taiwanesefood #foodlover #taipeifood #東門美食 #台北美食 #台灣美食 #相機先食 #好吃 #披薩 #大腸麵線 #美食 #手工窯烤披薩 #吃貨

【獨居生活】最常去的那家早午餐店

身為一個美食部落客應該要來寫篇文案給這家早午餐店的 畢竟每逢我在家做是效率差到暴，難產之時 我就會跑到這家去，頻率還蠻高的哈哈哈 老闆娘和我都熟了， 我有習慣的位置，習慣的餐點 店裡平常的客人就蠻多的 所以怕再推廣下去會更難有我的生存之位 就不告訴大家店名拉哈哈哈 但是還是畫得出來的! 這個餐點是C餐(麵包搭配的是藍莓果醬) 打到這裡就要好想回去吃了XD 大家慢慢享用 #電繪 #美食 #早午餐 #自學不成材 #生活紀錄 #甜點控 #吃貨 #美食分享 立志成為臭網美XD(快來追蹤我IG拉拉拉) 一些長篇大論，放不下IG，也容不下這裡的的生活想法都在部落格(乾貨滿滿就是了XD) 你也有在聽podcast嗎?那就來聽我說說話，認識我吧!

【找草吃】新店素食餐廳-美養廚房義式蔬食

店家：美養廚房義式蔬食 ⏰時間：二-日11:30-15:00；17:00-21:00（週一公休） 🏠地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 ☎️電話：02-29182933 🚇捷運：大坪林站1號出口 你今天，吃草了嗎？ 今年的情人節大餐 第一次來訪 原本有打電話預約，但是到現場卻表示沒有預約，還好有座位 從小就愛吃義式料理的我，覺得這間的義大利麵和燉飯普通 可能因為人多，對餐廳服務的印象沒有很好 價格還可以接受，本店加1成服務費 松露奶油野菇義大利麵$320 份量覺得少，花椰菜有點太軟爛，又涼涼的，味道還算可以 牛肝菌野菇燉飯$320 份量覺得有點少，吃不飽，牛肝菌的味道很濃郁 C雙人套餐$300 沙拉（大） 湯品*2蕃茄湯 番茄湯很清爽，番茄香味濃郁 麵包*2 飲品*2三選一（奶茶） 甜點二選一（提拉米蘇） 蛋糕類型的提拉米蘇，切的時候覺得好硬好難切，吃的時候覺得好吃，味道剛剛好，全部我最喜歡甜點了😋 有機會來po一篇我心目中愛的素食義式餐廳 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ 追蹤 IG：amylife429、FB：@amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 愛吃美食的你，歡迎珍藏唷！一起到處吃素食美食 #素食 #素食餐廳 #蛋素 #奶素 #全素 #台北素食 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃草的金牛 #吃貨 #吃草家族 #eat #food #diary #vegetarian #vegetarianism #foodie 

Q編喝喝👄｜［台電大樓餐酒館🍸］平價餐酒館 戰斧豬排🥩 環境很美適合約會🌸

🚇《台電大樓站》 📍LE SAGE Steak Bistro 茱莉金牛排餐酒館 - 藏身在師大物美價廉的網美餐酒館❤️ - 🌈戰斧豬排 透過濕式熟成的處理，軟化了戰斧豬排通常的硬度👍🏻同時帶出了豬肉天生的香味，粘接豬骨的肉香又脆😍肉質Q彈有嚼勁，顏色呈現鮮美的粉色，非常好吃😋 - 🌈巧克力千層塔 裡面總共有兩種巧克力夾餡。以純天然最傳統的方式製成的黑白巧克力。濃郁滑順的巧克力ganache 搭配上酥脆的酥皮千層帶來了幸福的口感❤️ - 🌈Pick-me-up 這杯酒拆解了原始提拉米蘇的配方使mascarpone espresso 來呈現接近真實的口感，加入杏仁香甜酒提出風味🥰喝起來就像真的在吃提拉米蘇😍上層放的咖啡豆香氣也很足夠，非常推薦給愛喝奶酒的人😊 - 🌈NEGRONI 喝完了第一杯的奶酒，換了一杯酒感重一些的酒。這杯調酒師在campari的部分比例放得比較高，口感上苦甜的香氣更加鮮明👍🏻 這次的這杯NEGRONI苦味更明顯Q編個人很喜歡❤️搭配餐後的甜點可以降低甜膩度非常舒服😚不怕苦的人Q編很推薦這一杯🥳 - 整體價位很便宜，CP值非常高🌟餐點好吃，調酒好喝，服務更是一級棒🥰店內裝潢很美，氣氛也非常好👍🏻建議要吃可以提前訂位，因為人潮非常多喔😆 🔹美味程度🌕🌕🌕🌕🌑 🔹環境氣氛🌕🌕🌕🌕🌑 🔹飯後憂鬱🥳 ............................................................................ 🚩台北市大安區浦城街26巷2號 ☎️02-23680986 ⏰ 週二至週日 11:30-23:30 ............................................................................. 版權所有，翻印必究✌️ #台北美食 #美食 #吃貨 #下午茶 #牛排 #餐酒館 #調酒 #台北美食推薦 #師大夜市美食 #師大夜市 #師大商圈 #LeSage茱莉金 #LeSage #椒麻牛排 #戰斧豬排 #POPYUMMY #popyummy台北 #popdaily #negroni #cocktails #聚餐 #台北聚餐 #fridaynight #台北q編 #台北胖編 

【 悄悄好食 】台北•大安站 #悄悄黑眼圈 隱藏在大安區仁愛

【 悄悄好食 】台北•大安站 #悄悄黑眼圈 隱藏在大安區仁愛路上的司康早餐室😍不起眼的小樓梯⬆️3樓～映入眼簾的是大的開放式廚房 檯面上擺滿了各式各樣不同口味的 #司康🤤 店裡還有2隻大喵咪🐈🐾黑喵超黏人的～讓人能放鬆心情 享受個英式早餐🔆 📌抹茶生乳酪大司康 $140 - 朝思暮想的抹茶🍵司康終於品嚐到了😭之前好幾次到 #悄悄黑眼圈 百貨快閃店不是抹茶口味售完就是當日剛好沒有QAQ 濃郁的抹茶淋醬➕白色的生乳奶霜～剛烤出來熱呼呼的司康 外皮脆硬😖內裡酥軟不會太乾 真叫人一口接著一口停不下來啊～不過單吃一份當早餐會有點少 📌放空盤 $270 - 原味小司康*1顆/麵包/果醬/優格/烤蛋/$100飲品任選：原味司康吃起來外面脆內裡軟～沾上自製的藍莓果醬很好吃😋酸酸甜甜 人氣鮮奶油也是綿密入口即化～自己打的鮮奶油就是不一樣！！優格淋上黑糖搭配司康冷暖交替的口感很特別～烤蛋個人覺得還好(本人不太喜歡吃蛋XD) 麵包選的是烤土司～就是一般正常脆脆的不過吃久會乾乾的😖最後黑糖牛奶上頭一層奶泡綿密有黑糖香味 可惜喝到最後冷掉了味道就變淡許多～整盤的份量可以吃蠻飽的！ ————————————————— 📍 地址：台北市大安區仁愛路三段92號3樓 🚇 捷運：大安站站2號出口 (步行約10分鐘） 📞 電話：(02)2708-0134 🕗 營業時間：08:30-17:30 (週二公休) 💡不收服務費 不限時 ⚠️ 低消每人$150 ————————————————— #RubyFoodie #露比吃美食 #食記 #吃貨 #台北美食 #大安美食 #信義區美食 #悄悄好食 #早餐室 #開放式廚房 #手作司康 #英式早餐 #抹茶大司康 #放鬆盤 #ciaociao #scone #matcha #matchascone #taiwan #taipei #foodie #dailyfood #popdaily #popyummy #4foodieforfood

減肥吃水煮餐？

- 天天吃水煮食物，健康又瘦得快？ . 選對好油，反而有助體內的脂肪代謝出去！ . 很多愛美的女生為了瘦得快 餐餐只吃燙青菜、水煮雞胸肉 以為只要不吃油脂就不會長脂肪 然而這種惡性減肥的方式不但不持久 而且瘦得也不會漂亮！ . 油脂是人體必需的營養素 油脂攝取不夠，不但會內分泌失調 還會造成經期混亂或月經不來 皮膚也會顯得粗糙、老化 頭髮也會枯黃脫落 由此可見油脂對我們的重要性 . 不要擔心食物裡的油脂會造成肥胖 只要選對好油反而有助於將體內脂肪代謝出去 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #油 #脂肪 #膠原蛋白 #水煮餐 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油 

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